عندما تزدهر العلاقة ، يبدو الأمر وكأن لا شيء يمكن أن يسوء. إلى الأبد والأبد لا يبدو حلما بعيد المنال. ولكن بينما تضربك الحقيقة مثل الشاحنة ، فأنت تدرك أن إقامة العلاقة معًا ليست نزهة ، خاصة إذا لم تتوقف المشاحنات أبدًا. ولكن عندما تبدو الحجج لا تنتهي أبدًا ، فقد يبدو أخذ استراحة في العلاقة فكرة جيدة.

إذا كنت تتجاهل الأسباب الصارخة لأخذ استراحة في العلاقة ، فأنت في الأساس كتابة نعيها. لا ، لن تختفي مشاكلك بطريقة سحرية بعد الاستراحة ، ولكن سيكون من الجيد لك الابتعاد عن المواقف العصيبة لفترة من الوقت. ولكن كيف تقرر أي المشاكل كبيرة بما يكفي لتضمن أخذ استراحة من العلاقة من أجل صحتك العقلية؟ وإلى متى يجب أن يستمر انقطاع العلاقة؟

نحن هنا للإجابة على هذه الأسئلة من أجلك من خلال رؤى من مدربة الصحة والعافية العاطفية بوجا بريامفادا (معتمدة في الإسعافات الأولية للصحة النفسية والعقلية من مدرسة جونز هوبكنز بلومبرج العامة Health and the University of Sydney) ، وهو متخصص في تقديم المشورة للشؤون خارج نطاق الزواج ، والانفصال ، والحزن ، والخسارة ، على سبيل المثال لا الحصر.

ما المقصود بأخذ قسط من الراحة في العلاقة؟

أخذ استراحة في العلاقة لا يعني الانفصال. هذا يعني أن كلاكما يأخذان استراحة من بعضهما البعض مهما طالت المدةوربما فكرت في الانفصال كثيرًا. إحدى فوائد أخذ استراحة في علاقة أصبحت غير سارة لدرجة أن وجود شريكك يبدأ في إزعاجك هو أنه يمنحك المساحة والوقت للتفكير فيما تريده حقًا.

هل تشعر أن هذه العلاقة تضر بك أكثر مما تنفع؟ هل هناك قلق أكثر من الفرح في رباطك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل يستحق القتال من أجله؟ سيساعدك أخذ قسط من الراحة على معالجة هذه الأسئلة - أو أسئلة مشابهة - بطريقة عملية ، والحصول على منظور جديد لعلاقتك.

6. التوقعات لا تتطابق مع

"العلاقات الجيدة لا تتعلق فقط بالنظر إلى بعضنا البعض بمودة ولكن بالنظر معًا إلى نفس الأهداف في نفس الاتجاه. إذا كان هذا مفقودًا ، فسيكون هناك عدم تطابق واضح في التوقعات من الذات ومن الشريك والعلاقة ، مما يؤدي إلى صراعات. يجب على الشركاء الابتعاد قليلاً لفهم هذه المرارة ورؤية هذا الوضع تحت المجهر بشكل فردي "، كما يقول بوجا.

ربما كنت تبحث عن شيء غير رسمي ، ولكن بعد ذلك ، يظهر شريكك مع عشرات الورود ، جنبًا إلى جنب بتذاكر لحفلة بعد 6 أشهر. إذا نسيت أخذ قسط من الراحة ، فأنت تريد الهروب عندما يحدث ذلك. لا يجب أن يكون عدم تطابق التوقعات متطرفًا إلى هذا الحد.

قد يعتقد أحد الأشخاص أنك ستتحدث عبر الهاتف طوال الوقت ولكن الآخريفترض أن وجود "نصوص" سيكون جيدًا. اتخذ خطوة للوراء لاكتشاف عدم تطابق التوقعات في علاقتك. من المحتمل أن تكون فكرة جيدة أن توصل بشكل مباشر نوع المشاركة التي تبحث عنها الآن مع شريكك بدلاً من أخذ فترات راحة متعددة في العلاقة.

7. إذا كانت مشاكل الغيرة وانعدام الأمن والثقة يصعب التعامل معها

التفكير في أخذ استراحة في علاقة عندما تعيشان معًا يمكن اعتباره أمرًا مهمًا. بعد كل شيء ، سوف تعطل حياتك وتخرج من منطقة الراحة الخاصة بك. في كثير من الأحيان ، يترك الأزواج المشكلات تتفاقم لأن الابتعاد والبقاء بمفردهم أمر أكثر صعوبة.

ومع ذلك ، إذا نمت مشكلات مثل الغيرة وانعدام الأمن وانعدام الثقة إلى الحد الذي تشعر فيه بالإرهاق طوال الوقت ، يعتبر أخذ استراحة في العلاقة أمرًا صالحًا ، بغض النظر عن المدة التي قضيتها معًا أو مدى جدية كل منكما في الآخر. إن استجوابك باستمرار حول ما تفعله ، وإلى أين أنت ذاهب ، ومن ستذهب معه ، سيتركك مختنقًا.

عندما يوقع الشركاء مخاوفهم على الشخص الذي يتعاملون معه ، فسيكون ذلك بلا شك يسبب مشاكل. التغلب على انعدام الأمن في العلاقة ليس بالأمر المستحيل ، لكنه يتطلب بالتأكيد العمل. إذا بدأت تشعر وكأنك تضحي بصحتك العقلية للبقاء في علاقتك مع الشريك المسيطر ، فأنت بحاجة إلىاكتشف على الفور ما تريده بعد ذلك.

8. تشعر وكأنك ظلمت

من السمات الشائعة للعلاقة السامة أن أحد الشريكين لا يراعي ما يقوله الآخر. إذا كان الأمر كذلك ، فستبدأ في الشعور بأن رأيك غير مهم وأن ما تريده أو تتوقعه غالبًا ما يتم تجاهله. يمكن أن تشعر بالتقليل من شأنك وستتركك ببساطة غير سعيد.

تهدف العلاقات إلى جعلك أكثر سعادة وإثراء حياتك. إذا فشل معيارك في تلبية هذا المعيار البسيط ، فيجب أن تفكر في أخذ قسط من الراحة في العلاقة. لا تتقاعس عن هذا القرار. في بعض الأحيان ، عليك أن تضع نفسك في المرتبة الأولى ، والشعور بعدم التقدير في علاقتك هو سبب وجيه للقيام بذلك.

لا تشعر بالذنب بشأن أخذ استراحة من العلاقة من أجل صحتك العقلية. قم بإجراء محادثة صريحة مع شريكك ، وأخبره بما تشعر به دون توجيه أي اتهامات ، واطلب بعض الوقت للإجازة. استخدم هذا الوقت لتقييم ما إذا كنت تريد منح العلاقة فرصة أخرى أو تحويل هذا الانفصال إلى انفصال.

9. أنت تكذب لتجنب المشاجرات

أو ، لا تقول أشياء معينة لأنك أعلم أنه سيؤدي بالتأكيد إلى قتال. قد تكذب بشأن من تقضي الوقت معه حتى لو لم تفعل شيئًا خاطئًا. "هذا مؤشر على وجود علاقة مسيئة أو غير صحية. إذا كان الشخص لا يمكن أن يكون صادقًا مع شريكه ، فهذا يعني أنه يخافأو فقدوا الثقة بهم أو سقطوا ببساطة عن الحب معهم. في جميع الحالات الثلاث ، يمكن أن يمنح أخذ قسط من الراحة للشريكين الوقت والمساحة لإعادة التفكير في الخطأ الذي حدث وتصحيحه ". تظهر أنك كنت تشاهد سويًا ، أو إذا سبق لهم أن أطلقوا عليه اسم أحدهم السابقين. لكن في العلاقات الصحية ، يجب أن تكون قادرًا على إخبار شريكك بأي شيء دون الخوف من الرد. الكذب في علاقة لجعل الحياة أسهل لكلاكما سيؤدي فقط إلى مشاكل أسوأ في المستقبل. بعيدًا عن بعضكما البعض للتركيز على نفسك أو للحصول على منظور جديد لمشكلات علاقتك

يجب ألا يُنظر إلى أخذ استراحة في العلاقة على أنه نهاية الطريق. إذا كانت قواعد أخذ استراحة في العلاقةمحدد جيدًا وكلا الشريكين على نفس الصفحة حول ما يعنيه هذا التوقف المؤقت ، يمكن أن يكون طريقة جيدة لإعادة تشغيل الاتصال والبدء من جديد.

بالطبع ، يجب أن تكون على استعداد لوضع العمل الضروري للعمل من خلال القضايا الفردية الخاصة بك خلال هذا الوقت ، واستبطان وتحديد ما تريده من العلاقة. في بعض الحالات ، قد يساعد الاستراحة شريكين على إدراك أنهما أفضل حالًا من بعضهما البعض. في هذه الحالة ، على الرغم من أن النتيجة قد لا تكون سعيدة أبدًا ، إلا أن الفاصل سيظل يخدم الغرض منه.

FAQs

عندما تتبع قواعد أخذ قسط من الراحة في العلاقة وتستفيد بشكل فعال من استراحة ، فيمكنهم العمل. يمكن أن يمنحك الابتعاد عن علاقة ضارة راحة البال وتقييم ما يجعلك أكثر سعادة. حتى عندما تقرر في فترة الراحة أن علاقتك يجب ألا تستمر ، لا يزال من الممكن اعتبار الانفصال ناجحًا لأنه ساعدك في تحديد كيف يمكنك أن تكون أكثر سعادة. 2. ما هي المدة التي يجب أن يستمر فيها انقطاع العلاقة؟

عادةً ما تستمر فترات الانقطاع في العلاقات في أي مكان بين أسبوع أو شهر ويمكن أن تمتد حتى إذا شعر كلا الشريكين بضرورة ذلك. ومع ذلك ، إذا استمرت فترة الراحة الخاصة بك لفترة طويلة بشكل غير معتاد مثل 3-4 أشهر ، فمن المرجح أن يكون هذا تفككًا وليس انقطاعًا. من المهم تحديد المدة التي تريدان أن تدوم فيها فترة الراحة.تمديد الفاصل لأنك تحتاج إلى مزيد من الوقت لتقييم الأشياء أمر طبيعي تمامًا أيضًا.

نعم ، يمكن للأزواج العودة معًا بعد الفاصل ، عندما يتم الاستراحة بشكل صحيح. توفر فترة الراحة للأزواج وقتًا للتفكير في كيفية معالجة المشكلات التي يواجهونها. لذلك ، قد ينتهي الأمر ببعض الأزواج إلى تكوين روابط أقوى مما كانوا عليه سابقًا. إذا قررت العمل على العلاقة بعد الفاصل ، فستتمكن من القيام بذلك بشكل أفضل لأن لديك الآن منظور أفضل حول ماهية المشاكل وكيفية إيجاد أرضية مشتركة.

يمكن أن تختلف أسباب أخذ استراحة في العلاقة من زوجين إلى زوجين. بالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون الافتقار إلى الثقة والشك المستمر سببًا للضغط على زر الإيقاف المؤقت في علاقتهم. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون القتال والتشاحن متواصلين. لا توجد أسباب صحيحة أو خاطئة هنا. حتى إذا كنت تفكر في "هل أخذ استراحة من العلاقة للعمل على نفسي فكرة جيدة؟" ، فاعلم أن هذا أيضًا سبب وجيه كأي سبب آخر.

ومع ذلك ، تأكد من أن هذا القرار يعمل لصالحك ولا يجعل الموقف السيئ أسوأ ، يجب أن يكون لديك أنت وشريكك وضوح مطلق بشأن ما يعنيه هذا الانقطاع بالنسبة لعلاقتكما. "أخذ قسط من الراحة يعني في الأساس أخذ بعض الوقت من العلاقة. قد ينطوي أو لا ينطوي على الانفصال الجسدي. هذه المرة ضرورية للتعافي من مرحلة أو حادث سيئ في أي علاقة "، يوضح بوجا.

إذا كنت لا تريد أن ينتهي بك الأمر مثل روس وراشيل ، فمن المهم بنفس القدر تحديد أخذ استراحة في العلاقة قواعد. ستسمع كل أنواع النصائح حول كيفية أخذ استراحة في علاقة ما ، لكن الإجابة الحقيقية الوحيدة ستأتي من التواصل مع شريكك. سيؤدي تحسين التواصل في العلاقة إلى نصف العملمن أجلك.

إذا قررت إرسال استراحة في رسالة علاقة لشريكك ، فتأكد من أنك تعني ذلك. بمجرد ظهورها في الهواء ، ستلقي بشكوك كبيرة حول علاقتك يجب أن تعالجها على الفور. بالإضافة إلى أنك لا تحصل على الكثير من اللقطات في هذا. يمكن أن يؤدي أخذ فترات راحة متعددة في علاقة ما إلى تدمير أساس الثقة بينك وبين شريكك ، وقد يحولها إلى ديناميكية سامة عند التوقّف عن العمل مرة أخرى.

اكتشف ما يريده شريكك ، وكم من الوقت يريدون الخطوة بعيدًا ، ولماذا تعتقدان أنكما بحاجة إلى استراحة في المقام الأول. غالبًا ما يكون أخذ استراحة في علاقة مع عدم وجود اتصال هو الطريقة التي يفعل بها الناس ذلك ، ولكن يجب عليك تحديد ما إذا كنت تريد أن تظل على اتصال أم لا. توقع أن تختفي مشاكلك عندما تعود معًا. مشاكل علاقتك موجودة لتبقى ما لم تعمل من خلالها. تتراوح فوائد أخذ قسط من الراحة في علاقة ما من امتلاك إطار ذهني أفضل للتعامل مع مشاكلك إلى تطوير نظرة جديدة تمامًا تجاهها.

هل هناك أي بدائل لأخذ قسط من الراحة في العلاقة؟

وفقًا لإحدى الدراسات ، 6٪ - 18٪ من الأزواج الأمريكيين الذين ما زالوا متزوجين انفصلوا في مرحلة ما من زواجهما. ما الذي يجعل أخذ قسط من الراحة في علاقة جيدة؟ يوفر لك الوقت والمساحة للتفكير في مشاكلك من aالمسافة ويمنحك منظورًا جديدًا.

يجب أن يفكر شخصان في أخذ استراحة عندما يكونان عالقين في موقف Catch-22 حيث لا يعرفون كيفية التنقل خلال مشكلاتهم ولا يرغبون في كسرها. على الرغم من أن أخذ قسط من الراحة لا يؤهلك للخروج والنوم مع أشخاص مختلفين في غضون الساعتين القادمتين ، إلا أنه لا يمكن استبعاد احتمال فقدان اهتمامك أنت أو شريكك بالعلاقة أو التورط مع شخص آخر.

إذا كان هذا الفكر يخيفك ، فقد ترغب في استكشاف البدائل لأخذ قسط من الراحة في العلاقة. يتضمن ذلك العمل على علاقتك من خلال البقاء ومواجهة الواقع. إليك بعض الطرق للقيام بذلك:

• ضع بعض حدود العلاقات الصحية والتزم بها. احترم المساحة الشخصية لشريكك
• كن على اتصال من القلب إلى القلب مع شريكك. ضع كل مشاكلك على الطاولة. تحدث عن ذلك بطريقة عقلانية دون أن تفقد روعتك.
• يعد التفكير في الذات أمرًا مهمًا. فكر في كيفية مساهمتك في مشاكل علاقتك وأين يمكنك تحمل مسؤولية أفعالك
• ركز على أنشطة الأزواج. حاول إعطاء الأولوية لقضاء بعض الوقت الجيد مع شريك حياتك. في المقابل ، سيساعدك ذلك على إعادة بناء أساس علاقتك
• إذا لم تسر الأمور على الإطلاق كما تخيلت ، ففكر في الانفصال

أخذ استراحة من Aالعلاقة للعمل على نفسي فكرة جيدة؟

"كنت أفكر في أخذ استراحة من علاقة للعمل على نفسي. هل هي فكرة جيدة؟" هذا السؤال يمكن أن يعطي الكثير من النوم. في حين أنه من الطبيعي أن تشعر بالذنب والشك الذاتي عندما تريد تعليق علاقة ما للتركيز على نفسك ، فإن فعالية هذه الخطوة لا يمكن إنكارها.

هناك أوقات في الحياة يصبح فيها من الضروري الاعتراف من أنت خارج علاقة. إذا كنت خائفًا أيضًا من أن تكون وحيدًا وتقفز بسرعة من علاقة إلى أخرى ، فلن يمنحك ذلك أي وقت للشفاء أو الاعتراف بعدم الأمان في علاقتك. قبل أن تفقد "أنا" وتصبح "نحن" تمامًا ، قد تكون محاولة أخيرة لحماية شخصيتك فكرة جيدة.

إذا كان هذا يعني أخذ إجازة لبضعة أشهر والذهاب في حقائب الظهر في أوروبا الغربية أو الانضمام إلى مدرسة الفنون لاستكشاف شغف كنت ترعاه لفترة طويلة ، فليكن. في حال كنت تتساءل ، "أفكر في أخذ استراحة من علاقتي للعمل على نفسي ولكني لست متأكدًا من كيفية القيام بذلك" ، فإليك بعض الاقتراحات حول كيفية التخطيط وتنفيذ هذه المرة على حدة:

• حدد جدولًا زمنيًا للمدة التي سيستغرقها هذا "الفاصل"
• وضح شروطك مع شريكك - هل ستظل ملتزمًا تجاه بعضكما البعض أثناء الاستراحة؟
• ماذا عن التواصل؟ هل ستبقى على اتصال عبر الهاتف أم ستفعل ذلكاتباع قاعدة عدم الاتصال بالأحرى دينيا؟
• كن صادقا مع نفسك. هل أنت متأكد 100٪ من هذه الفكرة؟ ما هي جوانب حياتك التي ترغب في العمل عليها؟

9 علامات تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة في علاقتك

منذ متى في حالة استمرار انقطاع العلاقة عن كيفية تنفيذ أخذ استراحة في العلاقة عندما تعيش معًا ، يمكن أن يكون هناك عدد لا يحصى من التفاصيل التي يجب تسويتها عندما تكون على أعتاب قرار مهم - ومشؤوم -. ومع ذلك ، قبل الدخول في التفاصيل ، يجب أن يكون أول عمل تجاري هو التأكد مما إذا كانت ظروفك تستدعي أخذ قسط من الراحة.

لا تذهب للقول أنك تريد استراحة إذا كان شريكك يشاهد برنامجك المفضل بدونك . ومع ذلك ، إذا رأيت علامات جدية تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة في العلاقة ، فقد يكون الوقت قد حان للتوقف عن النظر في الاتجاه الآخر. وما هي تلك العلامات؟ لذا ، استمر في القراءة لمعرفة ما إذا كان أخذ قسط من الراحة في علاقة فكرة جيدة:

1. الشجار دائمًا في الأفق

لا يهم ما تقوله ، شجار يبدو دائمًا أنه يخرج من فراغ. لقد تركت تتساءل عما ارتكبته من خطأ ، ولكن بحلول ذلك الوقت ، سيكون الأوان قد فات. بدأت مباراة الصراخ بالفعل. يجب ألا تشعر وكأنك تمشي دائمًا على جليد رقيق أو أنه عليك التفكير مرتين قبل قول أي شيء. ليس لديكم أي فكرة عن كيفية إعادة الاتصال بعد القتال ، لذلك تأمل أن يكونالعلاج الصامت سيفي بالغرض.

قد يبدو أنه يمكنك تذكر ذكريات سيئة عن علاقتك أكثر من ذكريات جيدة. عندما تصل إلى هذه المرحلة ، من المهم أن تأخذ قسطًا من الراحة في علاقة للصحة العقلية. لن تعني العلاقة شيئًا إذا فقدت راحة بالك أثناء عملية حفظها.

2. إذا كنتما تعملان مرة أخرى ، فتوقفان مرة أخرى

عندما يرد أصدقاؤك مع "مرة أخرى؟ !!" لأخبار انفصالك عن شريك حياتك ، فأنت تعلم أنه ليس لديك بالفعل أقوى علاقة. دائمًا ما تكون المعارك وشيكة ، وعندما يسوء بعضها بشكل خاص ، فأنت تعلم أنك تحظر بعضكما البعض على وسائل التواصل الاجتماعي. فقط لإرسال طلب متابعة لبعضكما البعض مرة أخرى بعد أسبوع بعد أن أقنعت نفسك بأنه لا يمكنك العيش بدون شريك حياتك. يتركك مرهقا عقليا. التراجع خطوة إلى الوراء واكتشاف ما تريده قبل أن تعود "مرة أخرى" سيساعد علاقتك وصحتك العقلية. فوائد أخذ قسط من الراحة في علاقة تفوق بكثير المخاطر في مثل هذه الديناميكيات المتقلبة.

"عندما يكون هناك نمط ثابت من الحميمية الشديدة ، والصراع ، والانفصال ، ثم المصالحة ، يحتاج المرء إلى إعادة التفكير في العلاقة ولماذا يقع في هذا النمط السام. يمكن أن يوفر أخذ قسط من الراحة في هذا المنعطف لكل شريك الوقت والمساحة لإعادة صياغة الأولوياتوربما تضيق نطاق مناطق النزاع الأساسية وتجد الحلول الممكنة لها "، كما يقول بوجا.

3. لا يمكنك تخيل "السعادة الأبدية" مع شريكك

إحدى القواعد الأساسية لأخذ استراحة في العلاقة هي إعادة تحويل التركيز على احتياجاتك الخاصة. إذا كان لديك شعور مزعج بأن هناك شيئًا ما غير صحيح في علاقتك أو لا يمكنك رؤية مستقبل حقيقي بالطريقة التي تسير بها الأمور حاليًا في علاقتك ، يجب أن تدرك أن هناك شيئًا خاطئًا إلى حد كبير. مثل هذا الإدراك يمكن أن يبتلعك. في النهاية ، ستحتاج إلى توصيل أفكارك مع شريكك.

التوتر الجنسي يمكن أن يبقي الناس في بعض الأحيان في علاقات سامة (مثل العلاقات الكرمية) ، على الرغم من معرفة أنه لا يوجد مستقبل حقيقي هناك. سيكونون على استعداد للتغاضي عن الأشياء السيئة لمجرد أن الأشياء الجيدة تشعر أنها تستحق الألم. لكن عندما تدرك أنه لا يمكنك الاستمرار على هذا النحو ، فأنت تعلم أنك بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة.

4. لا يمكنك فقط أن تتجاهل هذا الاتفاق

بعد بضعة أشهر من علاقتك ، أدركت أن الآراء السياسية لشريكك لا يمكن أن تكون بعيدة عن آرائك. أو ربما اكتشفت أنهم في بعض الأشياء التي لا يمكنك النظر إلى الماضي. ربما يكون هناك قتال يستمر في التكرار بسببه ، ولا يبدو أنكما تجدان حلًا.

قد تجبر نفسك على غض الطرف عنها ، لكنها تعود دائمًا لتحريض شخص آخرالقتال الذي تعلم أنه لن ينتهي بشكل جيد. لقد حان الوقت لكي تتراجعوا خطوة إلى الوراء وتفكروا حقًا في ما تريدون القيام به بعد ذلك. من يدري أنه قد يقوي روابطك فعليًا وستعود سالمًا كواحدة من قصص النجاح التي تكسر العلاقة.

"يمكن أن يكون هذا شخصيًا للغاية لكل منهما. على سبيل المثال ، قد يفكر البعض في المغازلة مع الآخرين بشكل صارم عند ارتكابها ، في حين يمكن أن يكون هناك آخرون على ما يرام حتى مع إرسال محتوى جنسي مع الآخرين طالما أنه لا يصبح جسديًا في الواقع. مهما كانت العتبة أو القواعد التي وضعها كلا الشريكين في العلاقة ، إذا تم تجاوزهم إلى حد لا يمكنك قبوله على الإطلاق ، فسيكون ذلك مؤشرًا رائعًا لأخذ بعض الوقت من أجل الاستبطان والمصالحة يقول بوجا.

5. يبدو أن بضعة أيام بدون اتصال تبحر بمقدار

متى يكون أخذ استراحة في العلاقة أمرًا جيدًا؟ عندما لا تتحدث مع شريكك ، يكون ذلك أسهل من محاولة الوصول إليه. مباشرة بعد معاركك القبيحة التي لا مفر منها ، على الأرجح ستعطي كل منكما الآخر المعاملة الصامتة. إذا كانت الأيام التي لا تتحدث فيها مع بعضكما البعض أفضل بكثير مما كانت عليه عندما تفعل ذلك ، فمن الواضح أن هناك علامة مثل أي استراحة تفيدك.

إذا كانت كل رسالة يرسلها شريكك تجعلك ترغب في ذلك. أغلق هاتفك مرة أخرى واحتفظ به بعيدًا ، فأنت تعلم أن الأمور لا تسير على ما يرام. لن تتطلع إلى حل أي معارك