وقتی یک رابطه شکوفا می شود، به نظر می رسد که هیچ چیز اشتباهی پیش نمی رود. همیشه و همیشه رویایی خیلی دور به نظر نمی رسد. اما از آنجایی که واقعیت مانند یک کامیون به شما ضربه می زند، متوجه می شوید که داشتن یک رابطه با هم یک راهپیمایی نیست، به خصوص اگر مشاجره هرگز متوقف نشود. اما زمانی که مشاجرات بی پایان به نظر می رسند، استراحت کردن در یک رابطه ممکن است ایده خوبی به نظر برسد.

اگر دلایل آشکار برای وقفه در یک رابطه را نادیده می گیرید، اساسا نوشتن آگهی ترحیم آن نه، مشکلات شما به شکلی جادویی پس از یک وقفه از بین نخواهند رفت، اما این به شما کمک می کند که برای مدتی از یک موقعیت استرس زا دور شوید. اما چگونه تصمیم می گیرید که کدام مشکلات به اندازه کافی بزرگ هستند که برای سلامت روانی خود استراحت از یک رابطه را تضمین کنند؟ و وقفه در یک رابطه چقدر باید طول بکشد؟

ما اینجا هستیم تا با بینش مربی سلامت عاطفی و ذهن آگاهی پوجا پریاموادا (دارای گواهینامه کمک های اولیه روانشناختی و بهداشت روانی از مدرسه عمومی جان هاپکینز بلومبرگ) به این سوالات برای شما پاسخ دهیم. بهداشت و دانشگاه سیدنی)، که در مشاوره برای روابط خارج از ازدواج، جدایی، جدایی، غم و اندوه و از دست دادن تخصص دارد.

منظور از وقفه در یک رابطه چیست؟

استراحت کردن در یک رابطه به معنای قطع رابطه نیست. این بدان معنی است که شما دو نفر به سادگی از یکدیگر برای مدت طولانی استراحت می کنیدو حتی ممکن است بارها به جدایی فکر کرده باشید. یکی از مزایای استراحت در رابطه ای که به قدری ناخوشایند شده است که حضور شریک زندگی شما را به تعویق می اندازد این است که به شما فضا و زمان می دهد تا در مورد آنچه واقعاً می خواهید فکر کنید.

آیا احساس می کنید که این رابطه بیشتر به شما آسیب می رساند تا فایده؟ آیا اضطراب بیشتر از شادی در پیوند شما وجود دارد؟ اگر چنین است، آیا حتی ارزش جنگیدن را دارد؟ استراحت کردن به شما کمک می‌کند به این سؤالات - یا مشابه - به طور عملی رسیدگی کنید و دیدگاه تازه‌ای در مورد رابطه خود پیدا کنید.

6. انتظارات مطابقت ندارند

«روابط خوب فقط این نیست که عاشقانه به یکدیگر نگاه کنیم، بلکه با هم به اهداف یکسانی در یک جهت نگاه کنیم. اگر این مورد وجود نداشته باشد، ناهماهنگی آشکاری در انتظارات از خود، شریک زندگی و رابطه وجود خواهد داشت که منجر به درگیری می شود. شرکا باید کمی دور شوند تا این تلخی را درک کنند و این وضعیت را به صورت جداگانه زیر میکروسکوپ ببینند.

شاید شما به دنبال چیزی معمولی بودید، اما بعد از آن، شریک زندگی شما با یک دوجین گل رز ظاهر می شود. با بلیت کنسرتی که 6 ماه دیگر باقی مانده است. استراحت را فراموش کنید، زمانی که این اتفاق افتاد می خواهید فرار کنید. عدم تطابق انتظارات نباید آنقدر شدید باشد.

یک نفر ممکن است فکر کند شما همیشه با تلفن صحبت می کنید اما دیگریفرض بر این است که یک «پیوند پیامکی» به خوبی انجام خواهد شد. برای پی بردن به این عدم تطابق انتظارات در رابطه خود، یک قدم به عقب بردارید. احتمالاً ایده خوبی خواهد بود که به جای وقفه های متعدد در رابطه، مستقیماً نوع مشارکتی را که در حال حاضر به دنبال آن هستید با شریک زندگی خود در میان بگذارید.

7. اگر مسائل مربوط به حسادت، ناامنی، اعتماد بیش از حد قابل رسیدگی باشد

10>

در نظر گرفتن وقفه در یک رابطه زمانی که با هم زندگی می کنید می تواند یک کار بزرگ در نظر گرفته شود. به هر حال، شما زندگی خود را مختل خواهید کرد و از منطقه امن خود خارج خواهید شد. اغلب، زوج‌ها اجازه می‌دهند که مسائل وخیم‌تر شوند، زیرا دور شدن و تنها بودن، بسیار دلهره‌آورتر است.

اما اگر مسائلی مانند حسادت، ناامنی و عدم اعتماد به حدی افزایش یافته است که شما همیشه احساس می‌کنید تحت فشار هستید، پس وقفه در یک رابطه معتبر است، صرف نظر از اینکه چه مدت با هم بوده اید یا چقدر در مورد یکدیگر جدی هستید. اینکه دائماً در مورد کاری که انجام می‌دهید، کجا می‌روید و با چه کسی می‌روید سؤال می‌شوند، شما را خفه می‌کند.

وقتی شرکای ناامنی خود را بر روی شخصی که با آنها هستند نشان می‌دهند، بدون شک این کار باعث خواهد شد مشکلاتی ایجاد کند. غلبه بر ناامنی در یک رابطه غیرممکن نیست، اما قطعا نیاز به کار دارد. اگر به نظر می رسد که سلامت روان خود را قربانی می کنید تا در رابطه خود با شریک کنترل کننده باقی بمانید، بایدفوراً بفهمید که بعداً چه چیزی می خواهید.

8. احساس می کنید در حق شما ظلم شده است

یک ویژگی مشترک یک رابطه سمی این است که یکی از طرفین به حرف های طرف مقابل توجهی نمی کند. اگر اینطور باشد، احساس می کنید که نظر شما مهم نیست و آنچه می خواهید یا انتظار دارید اغلب نادیده گرفته می شود. ممکن است احساس تحقیر کند و به سادگی شما را ناراضی کند.

روابط به این منظور است که شما را شادتر کرده و زندگی شما را غنی تر می کند. اگر شما نتواند این معیار ساده را برآورده کند، باید در نظر بگیرید که در یک رابطه استراحت کنید. پای خود را به این تصمیم نکشید. گاهی اوقات، شما باید خودتان را در اولویت قرار دهید، و احساس بی ارزشی در رابطه تان دلیل خوبی برای این کار است.

از اینکه برای سلامت روان خود از یک رابطه استراحت کنید، احساس گناه نکنید. با شریک زندگی خود گفتگوی صریح داشته باشید، بدون تهمت زدن به او بگویید که چه احساسی دارید و کمی مرخصی بخواهید. از این زمان برای ارزیابی اینکه آیا می‌خواهید فرصتی دوباره به رابطه بدهید یا این گسست را به جدایی تبدیل کنید، استفاده کنید.

9. برای جلوگیری از دعوا دروغ می‌گویید

یا، فقط چیزهای خاصی را نمی‌گویید زیرا بدانید که قطعاً منجر به دعوا می شود. ممکن است در مورد اینکه با چه کسی وقت می گذرانید دروغ بگویید، حتی اگر کار اشتباهی انجام نمی دهید. "این نشان دهنده یک رابطه سوء استفاده یا ناسالم است. اگر فردی نتواند با شریک زندگی خود صادق باشد، به این معنی است که می ترسداعتمادشان را از دست داده اند یا به سادگی از عشقشان دور شده اند. پوجا می‌گوید: «در هر سه مورد، استراحت می‌تواند به هر دو طرف زمان و فضا بدهد تا درباره اشتباهی که رخ داده است فکر کنند و آن را اصلاح کنند.

همه در مورد چند چیز در یک رابطه دروغ می‌گویند، مثلاً اگر یک قسمت اضافی از یک رابطه را تماشا کرده باشند. نشان دهید که با هم تماشا می‌کردید، یا اینکه آنها تا به حال با یک سابق تماس گرفته‌اند. اما در روابط سالم، شما باید بتوانید بدون ترس از پاسخ، هر چیزی را به همسرتان بگویید. دروغ گفتن در یک رابطه برای آسان‌تر کردن زندگی برای هر دوی شما تنها منجر به مشکلات بدتر می‌شود.

نکات کلیدی

• استراحت کردن در یک رابطه به این معنی است که شما موقتاً می‌مانید. دور از همدیگر برای تمرکز بر روی خود یا به دست آوردن دیدگاهی تازه در مورد مشکلات رابطه تان
• اگر همیشه در حال دعوا هستید و در یک دایره دوباره-خاموش-دوباره گیر کرده اید، استراحت کردن ممکن است ایده خوبی باشد
• اگر آینده ای را با شریک زندگی خود نمی بینید یا هر دوی شما بدون صحبت با یکدیگر برای روزهای متوالی خوب مدیریت می کنید، استراحتی را در نظر بگیرید
• اگر هر دوی شما عمداً از مشکلات خود چشم پوشی می کنید، یک قدم به عقب برای فکر کردن در مورد آن می تواند مفید باشد. مفید
• قبل از وارد شدن به این ترتیب، مرزهای واضح و شرایط و ضوابط دقیق تعیین کنید

وقفه در یک رابطه نباید به عنوان یک مشکل تلقی شود. آخر جاده. اگر قوانین استراحت در یک رابطه بوده استبه خوبی تعریف شده است و هر دو شریک در مورد معنای این مکث موقت در یک صفحه هستند، این می تواند راه خوبی برای راه اندازی مجدد یک اتصال و شروع مجدد باشد.

البته، شما باید مایل باشید که آن را وارد کنید برای حل مسائل فردی خود در این مدت، کار لازم را انجام دهید، درونی کنید و تصمیم بگیرید که از رابطه چه می خواهید. در برخی موارد، استراحت ممکن است به دو شریک کمک کند تا ببینند که از هم جدا هستند تا با هم. در این مورد، حتی اگر نتیجه ممکن است برای همیشه خوشایند نباشد، وقفه همچنان به هدف خود عمل کرده است.

​​سوالات متداول

وقتی از قوانین وقفه در رابطه پیروی می کنید و به طور موثر از وقفه خود استفاده می کنید، آنها می توانند کارساز باشند. دور شدن از رابطه ای که به شما آسیب می زند می تواند به شما آرامش دهد و ارزیابی کنید که چه چیزی شما را خوشحال تر می کند. حتی زمانی که تصمیم می‌گیرید که رابطه‌تان ادامه پیدا نکند، باز هم می‌توان آن را موفقیت‌آمیز تلقی کرد، زیرا به شما کمک کرد تا تصمیم بگیرید چگونه می‌توانید شادتر باشید. 2. وقفه در یک رابطه چقدر باید طول بکشد؟

قطعات در روابط معمولاً بین یک هفته یا یک ماه طول می کشد و حتی اگر هر دو طرف احساس کنند که لازم است، می تواند ادامه یابد. با این حال، اگر استراحت شما به طور غیرعادی طولانی مدت مانند 3-4 ماه طول بکشد، به احتمال زیاد این یک جدایی است تا یک استراحت. مهم است که مشخص کنید شما دو نفر می خواهید این استراحت چقدر طول بکشد.تمدید استراحت به دلیل اینکه به زمان بیشتری برای ارزیابی چیزها نیاز دارید نیز کاملاً طبیعی است.

بله، زوج‌ها می‌توانند پس از استراحت، زمانی که استراحت به درستی انجام شود، دوباره کنار هم جمع شوند. یک استراحت به زوج ها فرصت می دهد تا در مورد چگونگی برخورد با مشکلاتی که با آن روبرو هستند فکر کنند. بنابراین، برخی از زوج ها حتی ممکن است در نهایت پیوندهای قوی تری نسبت به قبل ایجاد کنند. اگر تصمیم دارید بعد از یک وقفه روی رابطه کار کنید، می توانید این کار را بهتر انجام دهید زیرا اکنون دیدگاه بهتری در مورد مشکلات و چگونگی پیدا کردن یک نقطه مشترک دارید.

دلایل وقفه در یک رابطه می تواند از زوجی به زوج دیگر متفاوت باشد. برای برخی، عدم اعتماد و سوء ظن مداوم می تواند دلیلی برای زدن دکمه مکث در رابطه آنها باشد. برای دیگران، این می تواند دعوا و مشاجره بی وقفه باشد. در اینجا هیچ دلیل درست یا نادرستی وجود ندارد. حتی اگر در مورد "آیا استراحت کردن از رابطه برای کار روی خودم ایده خوبی است؟" فکر کرده اید، بدانید که این نیز به همان اندازه دلیل معتبر است.

اما، برای اطمینان از این تصمیم به نفع شما کار می کند و وضعیت بد را بدتر نمی کند، شما و شریک زندگی تان باید در مورد معنای این وقفه برای رابطه شما شفافیت کامل داشته باشید. استراحت در اصل به معنای استراحت از رابطه است. ممکن است شامل جدایی فیزیکی باشد یا نباشد. پوجا توضیح می‌دهد که این زمان برای جبران یک مرحله یا حادثه بد در هر رابطه ضروری است.

اگر نمی‌خواهید مانند راس و ریچل به پایان برسانید، به همان اندازه مهم است که استراحت را در رابطه تعریف کنید. قوانین. شما انواع توصیه ها را در مورد چگونگی استراحت در یک رابطه خواهید شنید، اما تنها پاسخ واقعی این است که با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. بهبود ارتباطات در یک رابطه نیمی از کار را انجام می دهدبرای شما.

اگر تصمیم دارید در یک رابطه کوتاه پیامی برای شریکتان ارسال کنید، مطمئن شوید که منظورتان این است. هنگامی که در هوا پخش می شود، شک و تردیدهای قابل توجهی را در مورد رابطه شما ایجاد می کند که باید فوراً به آنها رسیدگی کنید. به علاوه، در این مورد عکس های زیادی دریافت نمی کنید. وقفه های متعدد در یک رابطه می تواند پایه و اساس اعتماد بین شما و شریک زندگی تان را خراب کند و ممکن است آن را به یک پویایی سمی تبدیل کند.

ببینید که شریک زندگی شما چه می خواهد، تا چه زمانی می خواهد قدم بگذارد. دور برای، و حتی چرا شما دو نفر فکر می کنید در وهله اول به استراحت نیاز دارید. استراحت کردن در یک رابطه بدون تماس اغلب روشی است که مردم انجام می دهند، اما شما باید مشخص کنید که آیا شما دو نفر می خواهید در ارتباط باقی بمانید یا نه.

هنگام وقفه در یک رابطه، نباید این کار را انجام دهید. انتظار داشته باشید وقتی دوباره با هم جمع شوید مشکلاتتان ناپدید شوند. مشکلات رابطه شما اینجا باقی می ماند مگر اینکه آنها را حل کنید. مزایای استراحت در یک رابطه از داشتن یک چارچوب ذهنی بهتر برای مقابله با مسائل تا ایجاد یک دیدگاه کاملاً جدید نسبت به آنها متغیر است.

آیا جایگزینی برای استراحت در یک رابطه وجود دارد؟

طبق یک مطالعه، 6٪ تا 18٪ از زوج های آمریکایی که هنوز ازدواج کرده اند، در مقطعی از ازدواج خود از هم جدا شده اند. چه چیزی باعث می شود استراحت در یک رابطه خوب باشد؟ این به شما زمان و مکان می دهد تا در مورد مسائل خود از یکفاصله می‌گیرد و دیدگاه تازه‌ای به شما می‌دهد.

دو نفر زمانی که در موقعیت Catch-22 گیر کرده‌اند که نمی‌دانند چگونه مشکلات خود را مرور کنند و نمی‌خواهند آن را قطع کنند، باید استراحت کنند. اگرچه استراحت به شما این حق را نمی دهد که ظرف دو ساعت آینده با افراد مختلف بیرون بیایید و بخوابید، اما این احتمال که شما یا شریک زندگیتان علاقه خود را به رابطه از دست بدهید یا با شخص دیگری درگیر شوید را نمی توان رد کرد.

اگر این فکر شما را می‌ترساند، شاید بخواهید جایگزین‌هایی را برای استراحت در یک رابطه جستجو کنید. این شامل کار روی رابطه خود با ماندن و رویارویی با واقعیت است. در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید این کار را انجام دهید:

• محدوده های روابط سالمی را تعیین کنید و به آنها پایبند باشید. به فضای شخصی شریک زندگی خود احترام بگذارید
• با شریک زندگی خود صمیمانه برخورد کنید. تمام مسائل خود را روی میز بگذارید. بدون از دست دادن خونسردی در مورد آن به روشی منطقی صحبت کنید
• خود اندیشی مهم است. به این فکر کنید که چگونه به مشکلات روابط خود کمک می کنید و کجا می توانید مسئولیت اعمال خود را بپذیرید
• روی فعالیت های زوجین تمرکز کنید. سعی کنید گذراندن زمان با کیفیت با شریک زندگی خود را در اولویت قرار دهید. به نوبه خود، به شما کمک می کند تا پایه و اساس رابطه خود را بازسازی کنید
• اگر اصلاً همه چیز آنطور که تصور می کردید پیش نمی رود، به فکر جدایی باشید

در حال استراحت از A استرابطه برای کار روی خودم ایده خوبی است؟

"من به این فکر می کردم که از یک رابطه استراحت کنم تا روی خودم کار کنم. آیا این یک ایده خوب است؟" این سوال می تواند باعث بی خوابی بسیاری شود. در حالی که وقتی می‌خواهید برای تمرکز روی خودتان رابطه‌ای را متوقف کنید، طبیعی است که تحت فشار گناه و شک و تردید قرار بگیرید، اما اثربخشی این حرکت غیرقابل انکار است.

مواقعی در زندگی وجود دارد که تشخیص آن ضروری می‌شود. چه کسی خارج از یک رابطه هستید اگر شما هم از تنها ماندن می ترسید و سریع از رابطه ای به رابطه دیگر می پرید، به سختی فرصتی برای درمان یا تصدیق ناامنی های رابطه خود به شما می دهد. قبل از اینکه «من» را از دست بدهید و کاملاً یک «ما» شوید، آخرین تلاش برای محافظت از فردیتتان ممکن است ایده خوبی باشد.

اگر این بدان معناست که چند ماه مرخصی بگیرید و در اروپای غربی کوله‌پشتی کنید یا به مدرسه هنر بپیوندید تا علاقه‌ای را که مدت‌ها در آن پرورش داده‌اید کشف کنید، همینطور باشد. اگر این سوال برای شما پیش آمده است که "من به این فکر می کنم که از رابطه ام استراحت کنم تا روی خودم کار کنم، اما مطمئن نیستم چگونه آن را پیش ببرم"، در اینجا چند پیشنهاد برای نحوه برنامه ریزی و اجرای این زمان جداگانه وجود دارد:

• یک جدول زمانی تعیین کنید که این "وقفه" چقدر طول می کشد
• شرایط خود را با شریک زندگی خود روشن کنید - آیا همچنان در طول استراحت به یکدیگر متعهد خواهید بود؟
• در مورد ارتباط چطور؟ آیا از طریق تلفن در تماس خواهید بود یا خواهید داشتقانون عدم تماس را بیشتر از نظر مذهبی رعایت کنید؟
• با خودتان صادق باشید. آیا 100% از این ایده مطمئن هستید؟ مایلید روی کدام جنبه های زندگی خود کار کنید؟

9 نشانه که باید در رابطه خود استراحت کنید

از چه مدتی اگر وقفه در یک رابطه تا نحوه اجرای وقفه در یک رابطه زمانی که با هم زندگی می کنید طول بکشد، وقتی در آستانه چنین تصمیم مهم - و شوم - هستید، جزئیات کوچک بی شماری وجود دارد. با این حال، قبل از پرداختن به جزئیات، اولین کار باید این باشد که مطمئن شوید که آیا شرایط شما ایجاب می‌کند که استراحت کنید یا خیر.

اگر شریک زندگی‌تان برنامه مورد علاقه‌تان را بدون شما تماشا می‌کند، نگویید که می‌خواهید استراحت کنید. . با این حال، اگر نشانه‌های جدی می‌بینید که باید در یک رابطه استراحت کنید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که دیگر نگاه نکنید. و آن نشانه ها چیست؟ بنابراین، به خواندن ادامه دهید تا متوجه شوید که چه زمانی استراحت کردن در یک رابطه ایده خوبی است:

1. دعوا همیشه در افق است

مهم نیست چه می گویید، دعوا به نظر می رسد همیشه از هوا بیرون می آید. شما در این فکر هستید که حتی چه اشتباهی انجام داده اید، اما تا آن زمان، دیگر خیلی دیر خواهد شد. مسابقه فریاد از قبل شروع شده است. شما نباید احساس کنید که همیشه روی یخ نازک قدم می گذارید یا قبل از گفتن هر چیزی باید دو بار فکر کنید. شما دو نفر نمی دانید که چگونه پس از دعوا دوباره به هم متصل شوید، بنابراین امیدواریددرمان بی سر و صدا کار را انجام می دهد.

ممکن است به نظر برسد که می توانید خاطرات بد رابطه خود را بیشتر از خاطرات خوب به یاد آورید. وقتی به آن مرحله رسیدید، مهم است که برای سلامت روان در یک رابطه استراحت کنید. اگر در روند حفظ آن، آرامش خود را از دست بدهید، این رابطه معنایی نخواهد داشت.

2. اگر شما دو نفر دوباره فعال هستید، دوباره خاموش می شوید

وقتی دوستان شما پاسخ می دهند با یک "دوباره؟!!" با توجه به خبر جدایی شما از شریک زندگی خود، می دانید که واقعا قوی ترین رابطه را ندارید. دعواها همیشه قریب الوقوع هستند، و وقتی تعدادی از آنها به خصوص بد می شوند، می دانید که یکدیگر را در رسانه های اجتماعی مسدود می کنید. فقط پس از یک هفته از زمانی که خود را متقاعد کرده اید که نمی توانید بدون شریک زندگی خود زندگی کنید، دوباره درخواست فالو برای یکدیگر بفرستید.

گرفتار شدن در آن چرخه معیوب یک رابطه دوباره-خاموش-دوباره باعث می شود شما را از نظر ذهنی خسته می کند یک قدم به عقب بردارید و قبل از اینکه "دوباره ادامه دهید" بفهمید چه می خواهید به رابطه و سلامت روان شما کمک می کند. مزایای وقفه در یک رابطه بسیار بیشتر از خطرات در چنین پویایی های نوسانی است.

«وقتی یک الگوی ثابت از صمیمیت شدید، درگیری، جدایی و سپس آشتی وجود دارد، باید در رابطه و چرایی آن تجدید نظر کرد. در حال سقوط در این الگوی سمی است. استراحت در این مقطع می‌تواند به هر شریک زمان و فضایی برای بازنگری اولویت‌ها بدهدو احتمالاً مناطق زیربنایی درگیری را محدود می کند و راه حل های احتمالی آنها را پیدا می کند.

3. شما نمی توانید یک "خوشبختانه" را با شریک زندگی خود تصور کنید

یکی از اساسی ترین قوانین برای استراحت در یک رابطه، تغییر تمرکز بر نیازهای خود است. اگر احساس خنده‌داری دارید که چیزی در رابطه‌تان اشتباه است یا نمی‌توانید آینده‌ای واقعی را با شرایط فعلی در رابطه‌تان ببینید، باید متوجه شوید که مشکلی وجود دارد. چنین درک می تواند شما را از بین ببرد. در نهایت، باید افکار خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارید.

تنش جنسی گاهی اوقات می‌تواند افراد را در روابط سمی (یعنی روابط کارمایی) نگه دارد، علیرغم اینکه می‌دانید آینده واقعی در آنجا وجود ندارد. آنها مایلند چیزهای بد را نادیده بگیرند فقط به این دلیل که چیزهای خوب احساس می کنند ارزش رنج را دارند. اما وقتی متوجه شدید که نمی‌توانید اینطور ادامه دهید، می‌دانید که باید استراحت کنید.

4. شما فقط نمی توانید از آن طرف معامله شکن نگاه کنید

چند ماه پس از رابطه خود، متوجه شدید که دیدگاه های سیاسی شریک زندگی تان نمی تواند از دیدگاه شما دورتر باشد. یا شاید متوجه شده باشید که آنها درگیر چیزهایی هستند که نمی توانید به گذشته نگاه کنید. شاید دعوایی وجود داشته باشد که به خاطر آن مدام تکرار می شود، و به نظر نمی رسد که شما دو نفر راه حلی پیدا کنید.

حتی ممکن است خودتان را مجبور کنید که چشم خود را روی آن ببندید، اما همیشه برای تحریک دیگری باز می گردد.مبارزه ای که می دانید پایان خوبی نخواهد داشت. وقت آن است که شما دو نفر یک قدم به عقب بردارید و واقعاً به این فکر کنید که می خواهید در آینده چه کاری انجام دهید. چه کسی می‌داند که واقعاً ممکن است پیوند شما را تقویت کند و به عنوان یکی از داستان‌های موفقیت آمیز شکستن رابطه، سالم برگردید.

«این برای هر یک می‌تواند بسیار شخصی باشد. به عنوان مثال، برخی ممکن است معاشقه با دیگران را در صورت تعهد یک نه کاملاً نه در نظر بگیرند، در حالی که ممکن است عده‌ای هم باشند که حتی با ارسال پیامک با دیگران مشکلی ندارند، تا زمانی که واقعاً فیزیکی نباشد. آستانه یا قوانینی که هر دو طرف در یک رابطه تعیین می‌کنند، هرچه باشد، اگر به حدی از آنها تجاوز شود که اصلاً نتوانید آن را بپذیرید، این یک شاخص عالی برای گرفتن زمان از یکدیگر برای درون‌نگری و آشتی خواهد بود. پوجا می‌گوید اگر وجود دارد.

5. به نظر می‌رسد چند روز بدون ارتباط در راه است

چه زمانی استراحت در یک رابطه خوب است؟ وقتی با شریک زندگی خود صحبت نکنید، راحت تر از تلاش برای رسیدن به او است. درست پس از دعواهای زشت اجتناب ناپذیر شما، شما دو نفر به احتمال زیاد رفتاری بی صدا با یکدیگر خواهید داشت. اگر روزهایی که با هم صحبت نمی‌کنید احساس بهتری نسبت به زمانی دارید که صحبت می‌کنید، این نشانه واضحی است که یک استراحت برای شما مفید خواهد بود.

اگر هر پیامی که شریک زندگی‌تان برایتان ارسال می‌کند باعث می‌شود که بخواهید گوشی خود را دوباره قفل کنید و آن را دور نگه دارید، می دانید که اوضاع خیلی خوب پیش نمی رود. شما مشتاقانه منتظر حل هیچ دعوا نخواهید بود