ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਦੀ ਖੋਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਲੈ ਕੇ ਆਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਝਟਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣਾ, ਵਿਛੋੜਾ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਉਸ ਆਦਮੀ ਦੁਆਰਾ ਝੜਪ ਵਿੱਚ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਜਿਸਨੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਫੜਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਸਮਾਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ।

ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀ ਗੜਬੜ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: "ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਕਿਉਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ?" "ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਸੀ?" "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਚਲਾ ਗਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?” ਮੁਸੀਬਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੋਲ ਇਸ ਦਾ ਤਿਆਗ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਮਰਤਾ ਸ਼ਰਮਾ (ਅਪਲਾਈਡ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼), ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ SRHR ਐਡਵੋਕੇਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਬਾਹੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸਦਮੇ, ਸੋਗ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਲਿੰਗ-ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ।

ਪਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਿਆਹ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ," ਨਮਰਤਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਭੁਗਤਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮੇਤ।

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦਾ ਤਿਆਗ ਇੱਕ ਵਧ ਰਿਹਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹਨ - ਨਾਖੁਸ਼ੀ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ। , ਅਸੰਗਤਤਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ
• ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਨਾ ਕਿ ਜਲਦੀ
• ਸਵੈ-ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
• ਆਵੇਗ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ; ਇਹ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰੇਗਾ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰਕਸੰਗਤਤਾ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੀ। ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ. ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁਲਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਦਰਦ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੜਬੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋ ਸਕੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਹਾਂ,ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਲ੍ਹਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਛੋੜਾ ਇੱਕ ਆਪਸੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਿਆਗ ਇਕਪਾਸੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਤਬਾਹੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸੁਰਾਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਸਵੈ-ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਅਨੁਮਾਨ ਕਰ ਸਕੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾਰੀ ਕਰ ਸਕੋ। ਸੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। 3. ਵਿਛੋੜੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਯਾਦ ਕਿਵੇਂ ਦਿਵਾਵਾਂ?

ਅਨੇਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਵਿਛੋੜੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਤੱਕ, ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਤੁਸੀਂ ਹਤਾਸ਼ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਹੀ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਉਹ ਕਿਉਂ ਛੱਡ ਗਿਆ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਸਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ? ਜੇਨਾ, ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਂ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੀ ਹੈ।

"ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ। ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਸਦੇ 50 ਵੇਂ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਅਗਲੇ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਗਏ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਏ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ ਛੱਡ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। 17 ਸਾਲ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੋਚ ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਸੀ, ”ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ।

ਨਮਰਤਾ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਵਿਆਹ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਿਹਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ। ਅੰਕੜੇ ਇਹ ਵੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਤਲਾਕ ਦੀ ਦਰ 40 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਿਆ ਹੈ।

"ਪਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਤਲਾਕ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-3 ਸਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰ, ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ। ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈਵਿਆਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਨਮਰਤਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।

ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਕਸਰ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰੀਏ:

• ਉਹ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ ਸੀ: “ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦੇ ਹਨ। ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ ਅਤੇ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ”ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਾ ਪੁੱਛੋ ਕਿ "ਕੀ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੈ?", ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਰਾਤਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ, "ਇਹ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਚੱਲਿਆ ਗਿਆ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਬਾਹਰ?"

• ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਘਾਟ: “ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ। ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਸੀ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਆਦਮੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ," ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ

• ਬੇਵਫ਼ਾਈ: "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਬਾਹਰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕਿਉਂ।" ਜੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਸਮਝੋ। ਨਮਰਤਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਆਦਮੀ ਤਲਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਫੇਅਰ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਸ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਸ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਭੱਜਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ”

• ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ: "ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਲਝਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਵਿਚਾਰ ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਮੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਵਚਨਬੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਗਲਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ/ਪਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ”ਨਮਰਤਾ

• ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ: “ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ ਵੱਲ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਕੋਲ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਚਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਨੇ ਕੁਝ ਭਿਆਨਕ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਧੋਖਾਧੜੀ - ਜਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਮਨੋਰੋਗ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜਾਂ ਪਤੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਉਸਨੂੰ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ, ਉਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇ ਵਿਆਹ ਛੱਡਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ”ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ

• ਅਪਮਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖੁਰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ "ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ" ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਦਮ ਘੁੱਟਣਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਧੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ," ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

4. ਕੁਝ ਰੂਹ-ਖੋਜ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਖ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ "ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਰਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਉਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕੀਤੇ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ"। ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੰਪ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਰੂਹ-ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

"ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਗਲਤ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੀ ਸਿਰ ਦੀ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਹੈਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।”

5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਓਨਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਬਣੋ।

ਨਮਰਤਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਨਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰਕੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।”

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲੋੜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ। 'ਤੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਧਮਕੀਆਂ ਜਾਂ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮੁੜ-ਮੁੜ-ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਉੱਭਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

1. ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਨਾ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਾ ਭਾਵੇਂ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪੈਸੇ ਦੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੀਲਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਫੈਸਲਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਅਹਿਸਾਸ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।”

2. ਰਿਬਾਊਡ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਓ

ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ "ਮੇਰੇ" ਨਾਲ ਪਕੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਚਲਿਆ ਗਿਆ” ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਵਧਦੀ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੁਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈਇਸ ਸਮੇਂ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਤਪਰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

"ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਾ ਬਣੋ। ਰੀਬਾਉਂਡ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੇ ਤਿਆਗ ਵਾਂਗ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਵੋਗੇ ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

3. ਉਸ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਉਸ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾ ਰੱਖੋ। . “ਆਓ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਾਪਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ (ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ) ਉਸ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ? ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਜਾਂ ਪੁਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ”ਨਮਰਤਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਛੋੜੇ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਿਰਾਸਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹਨ। ਪਰਿਪੱਕ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਵਿਆਹ ਦਾ ਅੰਤ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦਾ ਤਿਆਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕਪਾਸੜ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਿਆਗਿਆ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਤਲਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਲ ਪਾਸ ਨਾ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਗਿਆ ਸੀ।

4. ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਵੀ ਜੌਨ ਡੋਨ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, “ਕੋਈ ਆਦਮੀ ਨਹੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਾਪੂ ਹੈ।" ਮਨੁੱਖੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਹ ਲਾਈਨ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲੋਂ ਸੱਚੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਲਟ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਲੀ ਜ਼ਮੀਨ ਰੇਤ ਵਾਂਗ ਹਿੱਲ ਗਈ ਹੈ। ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਾਹਸੀ ਚਿਹਰਾ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੇ ਤਿਆਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। “ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਵਾ ਕੱਢਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਤੀਜਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ,” ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

5. ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਲਗਾਓ

“ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕਟਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ। ਸ਼ਾਇਦ, ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ। ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲੇਗਾ। ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ