Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda meninggalkan anda? Jika pencarian jawapan membawa anda ke sini, kami ingin bermula dengan memberitahu anda betapa kami kesal dengan apa yang anda alami. Pengakhiran perhubungan selalu datang sebagai kejutan yang menghancurkan tetapi perpisahan, perpisahan atau penceraian tidak menghampiri pengalaman yang menghancurkan ditinggalkan dalam kesulitan oleh lelaki yang berjanji untuk memegang tangan anda melalui perjalanan hidup, dalam masa senang dan susah, dalam sakit dan dalam kesihatan.

Fikiran anda boleh kelihatan seperti kucar-kacir, dipenuhi dengan soalan: “Mengapa suami saya meninggalkan saya secara tiba-tiba?” "Adakah mungkin suami saya meninggalkan saya kerana dia tidak berpuas hati?" “Suami saya keluar menghampiri saya. Apa yang perlu saya lakukan sekarang?” Masalahnya ialah anda mungkin tidak akan menemui jawapan kepada kebanyakan soalan ini kerana orang yang mempunyai soalan itu telah memilih untuk meninggalkan hidup anda.

Apabila suami anda meninggalkan anda tanpa sebab, atau sekurang-kurangnya tanpa sebab yang jelas, kesan emosi pengabaian ini boleh melemahkan. Kami di sini untuk membantu anda memahami malapetaka ini dan menanganinya dengan sihat yang mungkin, dengan berunding dengan pakar psikologi kaunseling Namrata Sharma (Sarjana dalam Psikologi Gunaan), yang merupakan penyokong kesihatan mental dan SRHR serta pakar dalam menawarkan kaunseling untuk hubungan toksik, trauma, kesedihan, isu perhubungan, berasaskan jantina dan keganasan rumah tangga.

Apakah Menyebabkan Suami Meninggalkan Perkahwinannya?hubungan dalam hidup anda. Jadi, elakkan permainan menyalahkan walau apa cara sekalipun,” nasihat Namrata.

Ingat, sebagai orang dewasa, kita semua bertanggungjawab terhadap pilihan yang kita buat dan turut menanggung akibatnya. Apabila suami anda meninggalkan anda, anda tidak boleh menyalahkan orang lain atas keputusannya, termasuk anda sendiri.

Petunjuk Utama

• Pembuangan suami isteri ialah trend yang semakin meningkat dan paling kerap dilakukan oleh lelaki
• Walaupun ia kelihatan di luar jangkaan, terdapat pencetus dan punca asas – rasa tidak senang, rasa tidak puas hati, perselingkuhan , ketidakserasian, perasaan lemah, manipulasi atau penderaan
• Meninggalkan suami anda boleh menjejaskan kesihatan mental anda; dapatkan bantuan profesional lebih awal daripada kemudian
• Mengelakkan diri daripada menyalahkan diri sendiri, introspeksi dan memberi diri anda masa untuk sembuh adalah cara terbaik untuk menghadapi situasi
• Jangan bertindak atas dorongan atau melatah; ia akan mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan

Apabila seorang suami meninggalkan isterinya, dia mungkin mempunyai alasan untuk berbuat demikian tetapi tiada sebarang rasionalisasi boleh membenarkan perbuatannya. Anda telah dianiaya dengan cara yang paling teruk yang boleh dibayangkan oleh orang yang paling anda percayai. Apa sahaja emosi atau kesakitan yang ditimbulkan oleh ini adalah sah. Benarkan diri anda mengalami pergolakan dalaman sepenuhnya supaya anda boleh mengharungi ribut ini dan muncul di seberang, lebih kuat.

Soalan Lazim

Ya,perdamaian selepas perpisahan adalah mungkin. Walau bagaimanapun, perpisahan adalah keputusan yang dipersetujui bersama manakala pengabaian adalah berat sebelah, dan selalunya pasangan ditinggalkan, tidak tahu tentang malapetaka yang menanti mereka. Jangan silap pengabaian sebagai perpisahan.

Langkah pertama untuk menerima bahawa suami anda telah meninggalkan anda ialah melepaskan diri daripada menyalahkan diri sendiri. Mencari terapi adalah sangat disyorkan supaya anda boleh introspeksi, memahami emosi anda dan memahami realiti. Ia juga penting untuk tidak tergesa-gesa dalam proses bersedih. Beri diri anda seberapa banyak masa yang diperlukan untuk bangkit semula. 3. Bagaimanakah saya boleh membuatkan suami saya merindui saya semasa berpisah?

Terdapat banyak cara anda boleh membuatkan suami anda merindui anda semasa berpisah, daripada tiada hubungan pada hari-hari awal hinggalah secara beransur-ansur membina komunikasi, mengingatkan dia tentang masa yang lebih bahagia anda telah berkongsi, tidak bertindak terdesak atau melekat, dan berusaha untuk menjadi versi terbaik diri anda. Walau bagaimanapun, ini boleh berfungsi dan harus digunakan hanya dalam kes perpisahan yang dipersetujui bersama, dan bukan apabila suami anda meninggalkan anda.

Apabila suami anda meninggalkan anda tanpa sebab atau tanpa penjelasan, persoalan yang paling menghantui anda ialah mengapa. Kenapa dia pergi? Adakah terdapat tanda-tanda suami anda merancang untuk meninggalkan anda yang anda terlepas? Bolehkah anda melakukan sesuatu untuk mencegahnya? Jena, ibu kepada dua orang anak, telah bergelut dengan soalan yang sama.

“Suami saya meninggalkan saya secara tiba-tiba. Pada suatu hujung minggu, kami merancang hari jadinya yang ke-50 dan seterusnya, saya dan anak-anak pergi melawat kakak saya dan apabila kami pulang ke rumah, dia telah berpindah dan meninggalkan nota di peti sejuk mengatakan dia akan meninggalkan kami. Selepas 17 tahun bersama, dia langsung tidak memanjangkan saya perbualan sebelum memutuskan hubungan. Apa yang boleh saya fikirkan ialah suami saya meninggalkan saya kerana dia tidak berpuas hati,” katanya. Apabila suami anda meninggalkan anda seperti itu, mungkin sukar untuk memahami sebab ia berlaku.

Namrata mengaitkannya dengan Sindrom Pembuangan Suami di mana pasangan hanya meninggalkan perkahwinan tanpa amaran. Dia mengatakan bahawa ia adalah trend yang semakin meningkat di AS. Statistik juga mengesahkan bahawa walaupun kadar perceraian di AS adalah yang terendah dalam tempoh 40 tahun, pengabaian pasangan telah meningkat dengan ketara.

“Meninggalkan pasangan adalah berbeza daripada perceraian biasa, yang biasanya mengambil masa 2-3 tahun dan memerlukan banyak komunikasi, perbincangan, dan rundingan. Dalam kes pengabaian pasangan, tidak ada tanda seorang pasangan ingin menamatkannyaperkahwinan. Apa yang mengejutkan, ia selalunya dilakukan oleh lelaki,” jelas Namrata.

Walaupun mengejutkan apabila suami anda meninggalkan anda, selalunya terdapat pencetus atau sebab di sebalik tindakan sedemikian. Mari kita terokai beberapa perkara yang paling biasa:

• Dia tidak berpuas hati dalam perkahwinan itu: “Salah satu sebab paling biasa di sebalik pengasingan pasangan ialah orang yang keluar tidak melihat tanda-tanda kebahagiaan dalam perkahwinan atau mereka tidak berpuas hati. Seorang lelaki boleh memilih untuk meninggalkan perkahwinan jika dia berasa tidak dihargai dan diabaikan,” kata Namrata. Adalah penting untuk mendaftar masuk antara satu sama lain dari semasa ke semasa supaya anda tidak pergi dari tidak bertanya, "Adakah suami saya tidak bahagia dalam perkahwinan?", kepada menghabiskan malam tanpa tidur dengan tertanya-tanya, "Apa yang salah sehingga suami saya berjalan? keluar pada saya?”

• Kurang puas hati: “Tidak berpuas hati dengan perkahwinan juga boleh menyebabkan pengasingan pasangan, terutamanya apabila orang yang pergi telah menyimpan rasa tidak puas hati mereka untuk sekian lama. masa dan merasakan bahawa satu-satunya jalan keluar yang tersedia untuk mereka adalah dengan berjalan keluar. Mereka mungkin merasakan bahawa jika mereka memberitahu pasangan mereka, mereka ingin bercakap mengenainya dan cuba membuat mereka tinggal. Memandangkan lelaki itu sudah menyemak perkahwinan itu secara emosi, dia mungkin tidak mahu terperangkap dalam kitaran ini,” kata Namrata

• Kafir: “Suami saya keluar pada saya dan saya tidak tahu mengapa.” Jika di situlah anda berada, anda perlu melakukannyasekurang-kurangnya menganggap kafir sebagai punca yang mungkin. Namrata menjelaskan, "Jika seorang lelaki tidak mahu melalui proses perceraian tetapi mahu bersama pasangannya, meninggalkan pasangannya mungkin kelihatan seperti alternatif yang lebih mudah. Ini mungkin berlaku jika dia mempunyai banyak tanggungjawab dan merasakan pasangannya mungkin tidak bersetuju untuk mengambil alih tanggungjawab itu jika dia berbincang mengenainya, jadi dia mungkin memilih untuk melarikan diri”

• Kurang keserasian: “Seorang lelaki mungkin merasakan bahawa perkahwinan atau hubungan ini adalah perkara utama yang dia inginkan; namun, apabila keadaan mula terbongkar, dia mungkin mendapat pemeriksaan realiti yang jauh daripada jangkaannya. Mungkin pemikirannya tidak sepadan dengan pasangannya atau terdapat kekurangan keserasian yang jelas dalam hubungan itu. Ini mungkin berlaku jika dua orang komited antara satu sama lain dengan cepat. Kesedaran setiap hari bahawa dia berkahwin dengan orang yang salah boleh membawa kepada ketakutan untuk menghabiskan seluruh hidupnya dengan orang itu, menyebabkan seorang lelaki meninggalkan isteri/suaminya,” kata Namrata

• Pasangan yang kesat atau manipulatif: “Seorang lelaki yang meninggalkan pasangannya mungkin tidak selalunya semata-mata salahnya. Ada kemungkinan tindakan pasangannya telah mendorongnya ke tepi dan menyebabkan dia tiada pilihan selain pergi. Jika pasangan telah melakukan sesuatu yang mengerikan - curang, misalnya - atau mereka seorang psikopat atau orang yang kasar atau mempunyai sesuatu terhadap suami yang mungkin mereka gunakan untukmenghalangnya daripada bercerai, dia mungkin terpaksa meninggalkan perkahwinan tanpa sebarang amaran atau penjelasan terlebih dahulu,” kata Namrata

• Perasaan lemah: Apabila suami anda meninggalkan anda untuk tanpa sebab, anda mesti menggaru di bawah permukaan untuk melihat sama ada ia benar-benar "tanpa sebab". Apabila anda berbuat demikian, anda mungkin mendapati sentiasa ada sebab asas di sebalik pengabaian pasangan. Salah satu sebab sedemikian mungkin berasa lemah, lemas, atau ditolak ke sudut. "Sekiranya dia sentiasa dipaksa untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengan kehendaknya, ia boleh menyebabkan banyak kebencian timbul dalam perkahwinan, dan kadangkala emosi yang terpendam ini boleh mendorong seorang lelaki untuk bangun dan lenyap dari perkahwinan," kata Namrata

4. Lakukan beberapa pencarian jiwa

Semasa anda melalui pelbagai peringkat kesedihan, emosi anda boleh berubah dengan cepat daripada "suami saya meninggalkan saya dan saya rasa seperti mati" kepada "Beraninya dia tinggalkan saya seperti itu, saya akan membuatnya membayar untuk apa yang dia lakukan". Namrata berkata, "Takut dibuang, marah, dan keinginan untuk membalas dendam terhadap bekas anda adalah semua emosi biasa apabila anda telah ditinggalkan oleh suami anda. Untuk dapat mengatasinya, anda perlu meluangkan sedikit masa dengan diri sendiri dan melakukan pencarian jiwa.

“Renungkan tentang perkara yang telah berlaku atau perkara yang mungkin tidak semestinya salah tetapi berundur kerana individu yang bersama anda tidak berada di ruang kepala yang betul. Daripada menyalahkan diri sendiri, ituidea yang baik untuk menumpukan tenaga anda pada introspeksi.”

5. Berikan masa kepada diri anda untuk sembuh

Apa yang perlu dilakukan apabila suami anda meninggalkan anda? Nah, salah satu perkara yang paling penting untuk dilakukan pada masa ini adalah untuk tidak tergesa-gesa pemulihan anda. Beri diri anda seberapa banyak masa yang anda perlukan untuk menangani patah hati dan teruskan. Bersikap lemah lembut dengan diri sendiri.

Namrata menasihati, “Anda perlu memberitahu otak anda bahawa ia akan menjadi lebih baik dan keadaan akan meningkat. Kadang-kadang kita perlu membuat fikiran kita mendengar kita. Fikiran anda mungkin tidak memahami sepenuhnya apa yang berlaku dan ia akan bertindak balas mengikut badan anda kerana minda dan badan bekerja bersama-sama. Oleh itu, anda perlu melatih minda anda dan melawan pemikiran negatif dengan melibatkan diri dalam aktiviti positif.”

Apa Yang Tidak Perlu Anda Lakukan Apabila Suami Anda Meninggalkan Anda?

Dalam proses memikirkan perkara yang perlu dilakukan apabila suami anda meninggalkan anda, adalah sama penting untuk memahami perkara yang tidak boleh dilakukan untuk mengelak daripada memburukkan keadaan yang buruk. Apabila suami anda meninggalkan anda, kemungkinan besar perkahwinan anda akan berakhir. Emosi yang anda lalui semasa anda memahami realiti bahawa perkahwinan anda sudah berakhir boleh membuat anda melatah atau bertindak dengan cara yang kurang diingini.

Namun, ini hanya akan menghalang proses penerimaan dan bergerak pada. Selain itu, tindakan tertentu seperti mengugut atau mengemis boleh menjauhkan suami anda atau membuat anda terperangkapdalam perkahwinan yang beracun, yang boleh merosakkan kesihatan emosi anda dalam jangka masa panjang. Untuk memastikan anda keluar dari kemunduran ini dengan kerosakan yang mungkin, berikut adalah beberapa perkara yang anda harus elakkan apabila suami anda meninggalkan anda tanpa sebab:

1. Jangan merayu dia untuk kembali

Perkara yang anda tidak patut lakukan selepas suami anda meninggalkan anda ialah merayu dia untuk kembali walaupun suami meninggalkan anda tanpa wang dan anda berada dalam kesempitan. Ya, ia mungkin kelihatan secara tiba-tiba kepada anda, yang mungkin membuatkan anda berfikir bahawa dia bertindak atas dorongan dan anda masih boleh memperbaiki perkahwinan anda yang rosak. Namun, pandangannya mungkin jauh berbeza. Walaupun ia adalah keputusan yang impulsif, anda perlu membiarkan dia menyedari perkara itu sendiri.

Namrata berkata, “Jika suami anda meninggalkan anda sekali, ada kemungkinan dia akan melakukannya lagi. Dia mungkin melakukannya berulang kali, terutamanya jika anda merayu dia untuk kembali selepas dia meninggalkan anda. Dengan berbuat demikian, anda menghantar mesej yang anda sanggup hadapi kelakuannya yang bermasalah. Dia akan melihat ini sebagai kelemahan anda dan mungkin akan keluar dan kembali kepada perkahwinan itu sesuka hati.”

2. Jangan masuk ke dalam perhubungan yang pulih

Apabila anda mula menangani masalah “saya suami berjalan keluar pada saya” penerimaan, anda mungkin berasa semakin terasing dan sunyi. Ia adalah lumrah untuk menginginkan bahu untuk bersandarkali ini; walau bagaimanapun, anda tidak boleh menganggap keperluan anda untuk sokongan emosi sebagai kesediaan untuk perhubungan baharu.

“Jangan cepat beralih kepada perhubungan baharu. Hubungan pulih tidak pernah sihat, lebih-lebih lagi apabila anda berhadapan dengan sesuatu yang besar seperti pengabaian pasangan. Anda akan membuang semua isu kepercayaan anda yang ditinggalkan suami anda kepada pasangan baharu, yang mungkin menghalang keupayaan anda untuk menjalin hubungan yang kukuh dengan mereka, dan akhirnya anda akan mengalami patah hati sekali lagi ,” kata Namrata.

3. Jangan biarkan dia menjadi sebahagian daripada keluarga

Apabila suami anda meninggalkan anda, pastikan anda tidak membuka pintu rumah dan kehidupan anda kepadanya. . "Anggaplah suami anda meninggalkan anda dan kemudian kembali. Jika sesuatu akan berlaku kepada anda pada masa hadapan, bolehkah anda mempercayakan anak-anak anda (jika ada) kepadanya? Apakah jaminan bahawa dia tidak akan meninggalkan mereka juga? Sebelum anda mempertimbangkan untuk membawanya kembali atau membaiki jambatan, fikirkan tentang keselamatan dan keselamatan keluarga anda,” nasihat Namrata.

Suami isteri mempunyai hak penjagaan dan hak lain dalam kes perpisahan atau perceraian di mana mereka mengikut proses dan pengendalian yang sewajarnya. berakhirnya perkahwinan seperti orang dewasa yang matang. Walau bagaimanapun, pengasingan pasangan adalah senario yang jauh berbeza, di mana seseorang secara unilateral memutuskan untuk menamatkan perkahwinan. Hak anda sebagai pasangan yang ditinggalkan juga berbeza daripada hak merekatelah berlaku dalam kes perceraian biasa. Jadi, berpendirian teguh dan jangan berikan suami anda laluan untuk hidup anda selepas dia meninggalkan anda dalam kesusahan.

4. Jangan bersendirian

Seperti yang ditulis oleh penyair John Donne, “No man adalah keseluruhan pulau itu sendiri.” Garisan yang menangkap intipati kewujudan manusia ini tidak boleh berdering lebih benar daripada yang berlaku dalam situasi yang anda alami. Seluruh hidup anda telah terbalik, tanah di bawah kaki anda telah beralih seperti pasir apung. Sekarang bukan masanya untuk menunjukkan wajah yang berani atau menangani kesan pengasingan pasangan sendirian.

Hubungi orang tersayang, keluarga dan rakan anda, untuk sokongan dan luangkan masa berkualiti bersama mereka. “Menghabiskan masa dengan diri sendiri dan gembira walaupun bersendirian adalah satu perkara tetapi itu tidak bermakna anda mengasingkan diri. Anda juga perlu melepaskan diri. Jika anda mempunyai sistem sokongan sosial yang baik, bersandar pada mereka dan melepaskan diri. Ini bukan sahaja akan membuatkan anda berasa lebih ringan tetapi juga akan memberi anda perspektif ketiga tentang situasi itu,” kata Namrata.

5. Jangan salahkan sesiapa

“Jangan salahkan orang ketiga atas kesempitan perkahwinan anda. Mungkin, ada rakan bersama yang mempunyai firasat tentang rancangan suami anda untuk pergi atau melihat tanda-tanda suami anda merancang untuk meninggalkan anda tetapi tidak memberitahu anda. Membidas mereka tidak akan membantu dan tidak akan mengubah keadaan anda dalam apa cara sekalipun. Jika ada, ia akan merosakkan satu lagi