Mitä tehdä, kun miehesi jättää sinut? Jos vastauksen etsiminen toi sinut tänne, haluamme aluksi kertoa, kuinka pahoillamme olemme siitä, mitä käyt läpi. Parisuhteen loppuminen on aina tuhoisa isku, mutta ero, eronneet tai avioero eivät ole lähelläkään sitä murskaavaa kokemusta, kun mies, joka lupasi pitää kädestäsi kiinni läpi kaiken, jättää sinut pulaan.elämän matkalla, hyvinä ja huonoina aikoina, sairaudessa ja terveydessä.

Mielesi voi tuntua sekavalta sekamelskalta, joka kuhisee kysymyksiä: "Miksi mieheni jätti minut yhtäkkiä?" "Onko mahdollista, että mieheni jätti minut, koska hän oli onneton?" "Mieheni jätti minut. Mitä minun pitäisi nyt tehdä?" Ongelma on se, että et ehkä koskaan löydä vastauksia moniin näistä kysymyksistä, koska se henkilö, jolla ne ovat, on päättänyt poistua elämästäsi.

Kun miehesi jättää sinut ilman syytä tai ainakaan ilman näkyvää syytä, hylkäämisen aiheuttama emotionaalinen vero voi olla lamauttava. Autamme sinua ymmärtämään tämän katastrofin ja käsittelemään sitä mahdollisimman terveellisesti neuvontapsykologi Namrata Sharman (Masters in Applied Psychology) kanssa, joka on mielenterveyden ja SRHR:n puolestapuhuja ja erikoistunut tarjoamaan seuraavia palveluja: - Miehesi jättää sinut ilman syytä tai ainakaan ilman näkyvää syytä.neuvonta myrkyllisiin suhteisiin, traumoihin, suruun, parisuhdeongelmiin, sukupuoleen perustuvaan ja perheväkivaltaan.

Mikä saa aviomiehen luopumaan avioliitostaan?

Kun miehesi jättää sinut ilman syytä tai selitystä, sinua mietityttää eniten kysymys miksi. Miksi hän lähti? Oliko merkkejä siitä, että miehesi aikoo jättää sinut, joita et huomannut? Olisitko voinut tehdä jotain estääkseen sen? Kahden lapsen äiti Jena on paininut samankaltaisten kysymysten kanssa.

"Mieheni jätti minut yllättäen. Yhtenä viikonloppuna suunnittelimme hänen 50-vuotissyntymäpäiväänsä ja seuraavana viikonloppuna menimme lasten kanssa siskoni luokse, ja kun palasimme kotiin, hän oli muuttanut pois ja jättänyt jääkaappiin lapun, jossa hän kertoi jättävänsä meidät. 17 vuoden yhdessäolon jälkeen hän ei edes tarjonnut minulle kohteliaisuutta keskustelun muodossa ennen kuin lopetti suhteen. Voin vain ajatella, että mieheni jätti minut, koska oliKun miehesi jättää sinut tällä tavalla, voi olla vaikea ymmärtää, miksi näin tapahtui.

Namrata pitää sitä Spousal Abandonment Syndrome -oireyhtymänä, jossa puoliso vain jättää avioliiton ilman varoitusta. Hän sanoo, että se on kasvava trendi Yhdysvalloissa. Tilastot vahvistavat myös sen, että vaikka avioerojen määrä on Yhdysvalloissa alhaisin 40 vuoteen, puolisoiden hylkääminen on kasvanut merkittävästi.

"Puolison hylkääminen eroaa tyypillisestä avioerosta, joka kestää yleensä 2-3 vuotta ja edellyttää paljon viestintää, keskusteluja ja neuvotteluja. Puolison hylkäämisessä ei ole mitään merkkejä siitä, että toinen osapuoli haluaisi lopettaa avioliiton. Järkyttävää kyllä, sen tekevät yleensä miehet", Namrata kertoo.

Niin järkyttävää kuin se voikin olla, kun miehesi jättää sinut, tällaisen toiminnan taustalla on usein taustalla olevia syitä. Tutustutaanpa muutamaan yleisimpään niistä:

• Hän oli onneton avioliitossaan: "Yksi yleisimmistä syistä puolison hylkäämisen taustalla on se, että lähtevä henkilö ei näe avioliitossa merkkejä onnellisuudesta tai hän ei ole ollut tyytyväinen. Mies voi päättää lähteä avioliitosta, jos hän kokee, ettei häntä arvosteta ja että häntä ei huomioida", Namrata sanoo. On tärkeää tarkistaa ajoittain, että olette yhteydessä toisiinne, jotta ette lähde siitä, ettette edes kysy: "Onko mieheni onneton avioliitossa?",viettää unettomia öitä miettien: "Mikä meni niin pieleen, että mieheni jätti minut?"."

• Tyytyväisyyden puute: "Tyytymättömyys avioliittoon voi myös johtaa puolison hylkäämiseen, varsinkin jos lähtevä henkilö on pullottanut tyytymättömyyttään pitkään ja kokee, että ainoa käytettävissä oleva ulospääsy oli vain lähteä pois. Hänestä voi tuntua, että jos hän kertoo asiasta puolisolleen, tämä haluaa puhua asiasta ja yrittää saada hänet jäämään. Koska mies on jo tarkistanut avioliiton pois.hän ei ehkä halua jäädä tähän kehään", sanoo Namrata.

• Uskottomuus: "Mieheni jätti minut, enkä saa selville, miksi." Jos olet tässä tilanteessa, sinun on ainakin harkittava uskottomuutta todennäköisenä syynä. Namrata selittää: "Jos mies ei halua käydä läpi avioeroprosessia, mutta haluaa olla uskottomuuskumppaninsa kanssa, puolisonsa hylkääminen voi tuntua helpommalta vaihtoehdolta. Näin voi käydä, jos hänellä on paljon vastuuta ja hän kokee, ettäkuten hänen puolisonsa ei ehkä suostu ottamaan niitä vastaan hänen puolestaan, jos hän keskustelee asiasta, joten hän voi valita pakenemisen"

• Yhteensopivuuden puute: "Mies saattaa tuntea, että tämä avioliitto tai suhde oli se lopullinen asia, jonka hän halusi. kuitenkin, kun asiat alkavat purkautua, hän voi saada todellisuus tarkistuksen, joka on kaukana hänen odotuksistaan. Ehkä hänen ajatuksensa eivät sovi yhteen hänen puolisonsa kanssa tai suhteesta puuttuu selvästi yhteensopivuus. Näin voi tapahtua, jos kaksi ihmistä sitoutuu toisiinsa nopeasti. Arjen oivallus, että hän onVäärän henkilön kanssa naimisiin meneminen voi johtaa pelkoon siitä, että mies viettää koko elämänsä tämän henkilön kanssa, jolloin mies hylkää vaimonsa/miehensä", Namrata sanoo.

• Hyväksikäyttävä tai manipuloiva puoliso: "Se, että mies hylkää puolisonsa, ei aina ole pelkästään hänen syytään. On mahdollista, että puolison toiminta on ajanut hänet äärirajoille ja jättänyt hänelle vaihtoehdon lähteä pois. Jos puoliso on tehnyt jotakin kamalaa - esimerkiksi pettänyt - tai hän on psykopaatti tai väkivaltainen henkilö tai hänellä on jotakin aviomiestä vastaan, jota hän voi käyttää estääkseen häntä ottamasta avioeroa vastaan, hän voi joutua tekemäänjättää avioliiton ilman ennakkovaroitusta tai selityksiä", Namrata sanoo.

• Tunne heikentynyt: Kun miehesi jättää sinut ilman syytä, sinun on raaputettava pinnan alle selvittääksesi, oliko se todella "ilman syytä". Kun teet sen, saatat huomata, että puolison hylkäämisen taustalla on aina jokin syy. Yksi tällainen syy voi olla tunne siitä, että häntä aliarvioidaan, hän tuntee itsensä tukahdutetuksi tai hänet työnnetään nurkkaan. "Jos hänet pakotetaan aina tekemään asioita vastoin tahtoaan, se voi aiheuttaa paljon kaunaa, joka kerääntyy osaksiavioliitossa, ja joskus nämä patoutuneet tunteet voivat saada miehen vain häipymään avioliitosta", Namrata sanoo.

4. Tutki itseäsi

Kun käydään läpi surun eri vaiheita, tunteet voivat muuttua nopeasti "mieheni jätti minut ja haluan kuolla" -tilanteesta "miten hän kehtaa jättää minut noin, aion saada hänet maksamaan siitä, mitä hän teki" -tilanteeseen. Namrata sanoo: "Pelko siitä, että sinut jätetään, viha ja halu kostaa exälle ovat kaikki yleisiä tunteita, kun aviomies on hylännyt sinut. Jotta pystyt käsittelemään niitä,sinun on vietettävä aikaa itsesi kanssa ja tutkittava itseäsi.

"Pohdi asioita, jotka menivät pieleen, tai asioita, jotka eivät välttämättä olleet vääriä, mutta jotka menivät pieleen, koska henkilö, jonka kanssa olit, ei ollut oikeassa mielentilassa. Sen sijaan, että syyttäisit itseäsi, on hyvä keskittää energiasi itsetutkiskeluun."

5. Anna itsellesi aikaa parantua

Mitä tehdä, kun miehesi hylkää sinut? Yksi tärkeimmistä asioista, joita sinun on tehtävä tänä aikana, on olla kiirehtimättä toipumistasi. Anna itsellesi niin paljon aikaa kuin tarvitset sydänsurun käsittelemiseen ja eteenpäin menemiseen. Ole lempeä itsellesi.

Namrata neuvoo: "Sinun on kerrottava aivoillesi, että kaikki paranee ja asiat kääntyvät parempaan suuntaan. Joskus meidän on saatava mielemme kuuntelemaan meitä. Mielesi ei ehkä täysin ymmärrä, mitä tapahtuu, ja se reagoi kehosi mukaan, koska mieli ja keho työskentelevät yhdessä. Siksi sinun on treenattava mieltäsi ja taisteltava negatiivisia ajatuksia vastaan uppoutumalla positiivisiin ajatuksiin.toimintaa."

Mitä sinun ei pitäisi tehdä, kun miehesi jättää sinut?

Kun mietit, mitä tehdä, kun miehesi hylkää sinut, on yhtä tärkeää ymmärtää, mitä ei pidä tehdä, jotta vältät pahentamasta huonoa tilannetta entisestään. Kun miehesi hylkää sinut, avioliittosi on todennäköisesti ohi. Tunteet, joita käyt läpi, kun tulet toimeen sen tosiasian kanssa, että avioliittosi on ohi, voivat saada sinut hyökkäämään tai toimimaan vähemmän kuin toivottavalla tavalla.

Tämä kuitenkin vain vaikeuttaa hyväksymisprosessia ja eteenpäin siirtymistä. Sitä paitsi tietyt toimet, kuten uhkailu tai kerjääminen, voivat vieraannuttaa miestäsi entisestään tai jättää sinut loukkuun myrkylliseen on-on-again-off-again-avioliittoon, mikä voi pitkällä aikavälillä olla paljon vahingollisempaa tunneterveydellesi. Jotta voisit varmistaa, että selviät tästä takaiskusta mahdollisimman vähin vaurioin, tässä on muutama asia, joita voit tehdä.pitäisi välttää, kun miehesi jättää sinut ilman syytä:

1. Älä rukoile häntä palaamaan

Se, mitä sinun ei missään nimessä pidä tehdä sen jälkeen, kun miehesi on hylännyt sinut, on anella häntä palaamaan, vaikka mies jättäisi sinut ilman rahaa ja olisit pulassa. Kyllä, se voi tuntua sinusta yllättävältä, mikä saa sinut ajattelemaan, että hän toimi hetken mielijohteesta ja voit vielä korjata rikkinäisen avioliittosi. Hänen näkökulmansa voi kuitenkin olla aivan erilainen. Vaikka kyseessä olisikin ollut impulsiivinen päätös,sinun on annettava hänen tulla siihen oivallukseen itse.

Namrata sanoo: "Jos miehesi jätti sinut kerran, on mahdollista, että hän tekee sen uudestaan. Hän saattaa tehdä sen yhä uudelleen ja uudelleen, varsinkin jos anelet häntä palaamaan sen jälkeen, kun hän on hylännyt sinut. Tekemällä näin lähetät viestin, että olet valmis sietämään hänen ongelmallista käyttäytymistään. Hän näkee tämän heikkoutenasi ja saattaa poistua ja palata avioliittoon, kun hän onmiellyttää."

2. Älä ryhdy rebound-suhteeseen.

Kun käsittelet "mieheni jätti minut" -tilannetta, saatat tuntea olosi yhä eristäytyneemmäksi ja yksinäisemmäksi. On luonnollista, että haluat tällä hetkellä olkapään, johon nojata; et kuitenkaan saa erehtyä luulemaan, että tunnet tarvitsevasi emotionaalista tukea ja olevasi valmis uuteen suhteeseen.

"Älä ole nopea siirtymään uuteen suhteeseen. Uusintasuhteet eivät koskaan ole terveitä, varsinkaan kun kyseessä on niinkin massiivinen asia kuin puolison hylkääminen. Kaadat kaikki luottamusongelmasi, jotka miehesi jätti sinulle, uudelle kumppanille, mikä saattaa haitata kykyäsi luoda vahva yhteys hänen kanssaan, ja lopulta päädyt rikkinäiseensydämen uudelleen", Namrata sanoo.

3. Älä anna hänen olla osa perhettä.

Kun miehesi hylkää sinut, varmista, ettet pidä kotisi ja elämäsi ovia auki hänelle." Oletetaan, että miehesi jättää sinut ja palaa myöhemmin takaisin. Jos sinulle tapahtuisi jotain tulevaisuudessa, voitko uskoa lapsesi (jos heitä on) hänelle? Mikä on tae siitä, että hän ei hylkää heitäkään? Ennen kuin harkitset hänen takaisin ottamistaan tai siltojen paikkaamista, mieti, mitä sinunperheen turvallisuutta", Namrata neuvoo.

Puolisoilla on huoltajuus- ja muut oikeudet eron tai avioeron yhteydessä, kun he noudattavat asianmukaista menettelyä ja käsittelevät avioliiton päättymistä kypsinä aikuisina. Aviopuolison hylkääminen on kuitenkin täysin erilainen skenaario, jossa toinen osapuoli päättää yksipuolisesti lopettaa avioliiton. Hylätyn aviopuolison oikeudet ovat myös erilaiset kuin mitä ne olisivat olleet tavanomaisen avioeron yhteydessä. Joten,Pysy lujana äläkä anna miehellesi vapaata pääsyä elämääsi sen jälkeen, kun hän jätti sinut pulaan.

4. Älä ole yksin

Kuten runoilija John Donne kirjoitti: "Kukaan ihminen ei ole saari itsessään." Tämä ihmisen olemassaolon olemuksen kuvaava rivi ei voisi kuulostaa totuudenmukaisemmalta kuin siinä tilanteessa, jossa olet. Koko elämäsi on kääntynyt ylösalaisin, maa jalkojesi alla on liikkunut kuin juoksuhiekka. Nyt ei ole aika esittää rohkeaa naamaa tai käsitellä puolison hylkäämisen jälkiseurauksia yksin.

Ota yhteyttä läheisiisi, perheeseesi ja ystäviisi, saadaksesi tukea ja vietä laatuaikaa heidän kanssaan. "Ajan viettäminen itsesi kanssa ja onnellinen oleminen myös silloin, kun olet yksin, on yksi asia, mutta se ei tarkoita, että eristät itsesi. Sinun on myös tuuletettava. Jos sinulla on hyvä sosiaalinen tukijärjestelmä, nojaudu heihin ja tuuleta. Tämä ei ainoastaan saa oloasi kevyemmäksi, vaan antaa sinulle myös kolmannen näkökulmantilanne", Namrata sanoo.

5. Älä syytä ketään

"Älä syytä kolmatta ihmistä siitä, että avioliittosi on pahassa ahdingossa. Ehkä on olemassa yhteinen ystävä, joka aavisti miehesi lähtösuunnitelmista tai näki merkkejä siitä, että miehesi aikoo jättää sinut, mutta ei kertonut sinulle. Heidän syytteleminen ei auta eikä muuta tilannettasi millään tavalla. Jos jotakin, niin se pilaa elämässäsi vielä yhden suhteen. Joten pysy kaukana siitä.syyttelystä hinnalla millä hyvänsä", Namrata neuvoo.

Muista, että aikuisina me kaikki olemme vastuussa tekemistämme valinnoista ja myös kärsimme niiden seurauksista. Kun miehesi hylkää sinut, et voi syyttää ketään muuta hänen päätöksestään, etkä myöskään itseäsi.

Keskeiset osoittimet

• Puolison hylkääminen on kasvava trendi, ja siihen syyllistyvät useimmiten miehet.
• Vaikka se tuntuisi tulevan yllättäen, taustalla on laukaisevia tekijöitä ja syitä - onnettomuus, tyytymättömyys, uskottomuus, yhteensopimattomuus, tunne, että sinua aliarvioidaan, manipulointi tai hyväksikäyttö.
• Miehesi hylkääminen voi vaikuttaa pahasti mielenterveyteesi; hae mieluummin ammattiapua kuin myöhemmin.
• Itsesyytösten välttäminen, itsetutkiskelu ja ajan antaminen parantumiselle ovat parhaita tapoja selviytyä tilanteesta.
• Älä toimi hetken mielijohteesta tai hyökkää; siitä on enemmän haittaa kuin hyötyä.

Kun aviomies hylkää vaimonsa, hänellä voi olla siihen syynsä, mutta mikään järkeistäminen ei voi oikeuttaa hänen tekojaan. Sinua on kohdeltu väärin pahimmalla kuviteltavissa olevalla tavalla sen henkilön toimesta, johon luotit eniten. Kaikki tunteet ja kipu, joita tämä aiheuttaa, ovat oikeutettuja. Anna itsesi kokea sisäinen myllerrys kokonaisuudessaan, jotta voit ratsastaa tämän myrskyn yli ja nousta toisesta puoliskosta.puolella, vahvempi.

UKK

Kyllä, eron jälkeinen sovinto on mahdollinen. Ero on kuitenkin molemminpuolisesti sovittu päätös, kun taas hylkääminen on yksipuolinen, ja usein hylätyllä puolisolla ei ole aavistustakaan siitä katastrofista, joka häntä odottaa. Älä sekoita hylkäämistä eroon.

Ensimmäinen askel kohti sen hyväksymistä, että miehesi on jättänyt sinut, on päästää irti itsesyytöksistä. Terapiaan hakeutuminen on erittäin suositeltavaa, jotta voit tarkastella itseäsi, ymmärtää tunteitasi ja hyväksyä todellisuuden. On myös tärkeää, ettet kiirehdi suruprosessia. Anna itsellesi niin paljon aikaa kuin tarvitset toipumiseen. 3. Miten saan mieheni kaipaamaan minua eron aikana?

Voit saada miehesi kaipaamaan sinua eron aikana monin eri tavoin, kuten olemalla ottamatta yhteyttä ensimmäisinä päivinä ja lisäämällä vähitellen yhteydenpitoa, muistuttamalla häntä onnellisemmista yhteisistä ajoistanne, olemalla epätoivoinen tai takertuva ja pyrkimällä olemaan paras versio itsestäsi. Nämä keinot voivat kuitenkin toimia, ja niitä tulisi käyttää vain silloin, kun kyseessä on yhteisesti sovittu ero, eikä silloin, kunmiehesi hylkää sinut.