Ko darīt, ja vīrs jūs pamet? Ja atbildes meklējumi jūs atveduši šeit, mēs vēlamies sākt ar to, ka vēlamies jums pateikt, cik ļoti mums ir žēl, ka jūs pārdzīvojat. Attiecību beigas vienmēr ir postošs trieciens, bet attiecību pārtraukšana, šķiršanās vai šķiršanās pat nesasniedz to satricinošo pieredzi, kad vīrs, kurš apsolīja turēt jūsu roku, jūs atstāj uz ceļiem.dzīves ceļojumā, labos un sliktos laikos, slimībā un veselībā.

Tavs prāts var šķist kā apjucis juceklis, kas mētājas ar jautājumiem: "Kāpēc mans vīrs mani pēkšņi pameta?" "Vai ir iespējams, ka vīrs mani pameta tāpēc, ka bija nelaimīgs?" "Mans vīrs mani pameta. Ko man tagad darīt?" Problēma ir tā, ka uz daudziem no šiem jautājumiem tu, iespējams, nekad neatradīsi atbildes, jo cilvēks, kuram tie ir radušies, ir izvēlējies aiziet no tavas dzīves.

Kad vīrs jūs pamet bez iemesla vai vismaz bez redzama iemesla, emocionālā ietekme, ko rada šī pamešana, var būt nomācoša. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums saprast šo katastrofu un tikt ar to galā pēc iespējas veselīgāk, konsultējoties ar psiholoģi Namratu Šarmu (maģistra grāds lietišķajā psiholoģijā), kas ir garīgās veselības un SRHR aizstāve un specializējas psiholoģijā.konsultācijas par toksiskām attiecībām, traumām, bēdām, attiecību problēmām, dzimumu un vardarbību ģimenē.

Kas izraisa vīra atteikšanos no laulības?

Kad vīrs tevi pamet bez iemesla vai bez paskaidrojuma, jautājums, kas tevi vajā visvairāk, ir kāpēc. Kāpēc viņš aizgāja? Vai bija kādas pazīmes, kas liecināja, ka vīrs plāno tevi pamest, un tu tās nepamanīji? Vai tu varēji kaut ko darīt, lai to novērstu? Jena, divu bērnu māte, ir cīnījusies ar līdzīgiem jautājumiem.

"Mans vīrs mani pēkšņi pameta. Vienā nedēļas nogalē mēs plānojām viņa 50. dzimšanas dienu, bet nākamajā mēs ar bērniem devāmies apciemot manu māsu, un, kad atgriezāmies mājās, viņš bija izvācies un atstājis uz ledusskapja zīmīti, ka pamet mūs. Pēc 17 kopdzīves gadiem viņš pat nepateica man pieklājību, lai aprunātos, pirms pārtrauca attiecības. Es domāju tikai to, ka vīrs mani pameta, jo viņšKad vīrs tevi šādi pamet, var būt grūti saprast, kāpēc tas notika." Viņa saka: "Kad vīrs tevi pamet, var būt grūti saprast, kāpēc tas notika.

Namrata to skaidro ar laulāto pamešanas sindromu, kad laulātais vienkārši pamet laulību bez brīdinājuma. Viņa saka, ka ASV tā ir pieaugoša tendence. Arī statistika apstiprina, ka, lai gan laulības šķiršanas līmenis ASV ir zemākais pēdējo 40 gadu laikā, laulāto pamešanas gadījumu skaits ir ievērojami pieaudzis.

"Atteikšanās no laulātā atšķiras no tipiskas laulības šķiršanas, kas parasti ilgst 2-3 gadus un ietver daudz komunikācijas, diskusiju un pārrunu. Laulāto atteikšanās gadījumā nekas neliecina par to, ka viens no partneriem vēlas izbeigt laulību. Šokējoši, bet parasti to dara vīrieši," skaidro Namrata.

Lai cik šokējoši tas arī nebūtu, kad vīrs jūs pamet, bieži vien šādai rīcībai ir kādi cēloņi vai iemesli. Apskatīsim dažus visbiežāk sastopamos:

• Viņš bija nelaimīgs laulībā: "Viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc laulātie pamet laulību, ir tas, ka cilvēks, kurš aiziet, laulībā neredz laimes pazīmes vai arī viņš nav bijis apmierināts. Vīrietis var izvēlēties pamest laulību, ja jūtas nenovērtēts un ignorēts," saka Namrata. Ir svarīgi laiku pa laikam pārbaudīt viens otru, lai nenotiktu tā, ka jūs pat neprasāt: "Vai mans vīrs laulībā ir nelaimīgs?",pavadīt bezmiega naktis, domājot: "Kas notika tik nepareizi, ka mans vīrs mani pameta?"

• apmierinātības trūkums: "Neapmierinātība ar laulību var novest arī pie laulātā pamešanas, īpaši tad, ja cilvēks, kurš aiziet, ilgstoši ir turējis savu neapmierinātību pudelēs un uzskata, ka vienīgā viņam pieejamā izeja ir vienkārši aiziet. Viņam var šķist, ka, ja viņš par to pateiks savam laulātajam, tas gribēs par to runāt un mēģinās panākt, lai viņš paliek. Tā kā cilvēks jau ir pārbaudījis laulību.emocionāli, viņš, iespējams, nevēlas būt ieslodzīts šajā ciklā," saka Namrata.

• Neticība: "Mans vīrs mani pameta, un es nevaru saprast, kāpēc." Ja tas ir jūsu situācija, jums ir vismaz jāapsver, ka neuzticība ir iespējams iemesls. Namrata skaidro: "Ja vīrietis nevēlas iziet cauri šķiršanās procesam, bet vēlas būt kopā ar savu afēras partneri, laulātā pamešana var šķist vieglāka alternatīva. Tas var notikt, ja viņam ir daudz pienākumu un viņš jūtas.piemēram, viņa laulātais var nepiekrist tos uzņemties viņa vietā, ja viņš par to runās, tāpēc viņš var izvēlēties aizbēgt."

• Savietojamības trūkums: "Cilvēkam var šķist, ka šī laulība vai attiecības bija galīgais, ko viņš vēlējās, tomēr, lietām sākot izjukt, viņš var saņemt realitātes pārbaudi, kas ir tālu no viņa cerībām. Varbūt viņa domas nesakrīt ar laulāto vai attiecībās ir acīmredzams nesaderības trūkums. Tas var notikt, ja divi cilvēki viens otram apņemas ātri. Ikdienas apziņa, ka viņšprecējies ar nepareizu cilvēku, var radīt bailes pavadīt visu dzīvi ar šo cilvēku, liekot vīrietim pamest sievu/ vīru," saka Namrata.

• Ļaunprātīgs vai manipulējošs laulātais: "Vīrs, kas pamet savu laulāto, ne vienmēr ir tikai viņa vaina. Iespējams, ka laulātā rīcība viņu ir novedusi līdz malai un nav citas izvēles, kā vien aiziet prom. Ja laulātais ir izdarījis kaut ko briesmīgu - piemēram, krāpjot, - vai arī viņš ir psihopāts vai vardarbīgs cilvēks, vai arī viņam ir kaut kas pret vīru, ko viņš var izmantot, lai neļautu viņam pieņemt šķiršanos, viņam var nāktiesatstāt laulību bez iepriekšēja brīdinājuma vai paskaidrojumiem," saka Namrata.

• Jūtas apdraudēts: Kad vīrs jūs pamet bez iemesla, jums ir jānošķiras zem virsmas, lai noskaidrotu, vai tas patiešām bija "bez iemesla". Kad to izdarīsiet, jūs varat atklāt, ka aiz laulātā atstāšanas vienmēr ir kāds pamatcēlonis. Viens no šādiem iemesliem varētu būt sajūta, ka viņš jūtas apdraudēts, aizdusināts vai spiests stūrī. "Ja viņš vienmēr ir spiests darīt lietas pretēji viņa vēlmēm, tas var izraisīt lielu aizvainojumu, kas uzkrājas.un dažreiz šīs uzkrātās emocijas var pamudināt vīrieti vienkārši pamest laulību," saka Namrata.

4. Veiciet dvēseles pārdomas

Ejot cauri dažādām bēdu stadijām, jūsu emocijas var ātri mainīties no "vīrs mani pameta, un man gribas nomirt" līdz "kā viņš uzdrīkstējās mani tā pamest, es liksim viņam samaksāt par to, ko viņš izdarīja?" Namrata saka: "Bailes tikt pamestai, dusmas un vēlme atriebties savam bijušajam - tās visas ir bieži sastopamas emocijas, kad jūs pametis vīrs. Lai spētu ar tām tikt galā,jums ir jāpavada laiks ar sevi un jāveic dvēseles pārdomu analīze.

"Pārdomājiet par lietām, kas gāja greizi, vai arī par lietām, kas varbūt nav obligāti nepareizas, bet neizdevās, jo cilvēks, ar kuru bijāt kopā, nebija pareizā prāta stāvoklī. Tā vietā, lai vainot sevi, ir labi koncentrēt savu enerģiju uz introspekciju."

5. Dodiet sev laiku, lai atveseļotos

Ko darīt, kad vīrs tevi pamet? Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara šajā laikā, ir nesteigties atgūties. Dod sev tik daudz laika, cik tev nepieciešams, lai tiktu galā ar pārdzīvoto un turpinātu dzīvot. Esi saudzīga pret sevi.

Namrata iesaka: "Jums ir jāpasaka savam prātam, ka viss uzlabosies un viss uzlabosies. Dažreiz mums ir jāpanāk, lai prāts mūs uzklausa. Jūsu prāts var pilnībā nesaprast, kas notiek, un tas reaģēs atbilstoši jūsu ķermenim, jo prāts un ķermenis darbojas kopā. Tāpēc jums ir jātrenē prāts un jācīnās ar negatīvajām domām, iegremdējot sevi pozitīvāsdarbības."

Ko nevajadzētu darīt, kad vīrs jūs pamet?

Izprotot, ko darīt, kad vīrs jūs pamet, tikpat svarīgi ir saprast, ko nedarīt, lai slikto situāciju vēl vairāk nepasliktinātu. Kad vīrs jūs pamet, tas, visticamāk, nozīmē jūsu laulības beigas. Emocijas, ko pārdzīvojat, samierinoties ar realitāti, ka jūsu laulība ir beigusies, var likt jums uzmesties vai rīkoties ne pārāk vēlamā veidā.

Tomēr tas tikai kavēs pieņemšanu un virzību uz priekšu. Turklāt dažas darbības, piemēram, draudi vai ubagošana, var vēl vairāk atsvešināt vīru vai atstāt jūs toksiskā laulībā, kas ilgtermiņā var daudz vairāk kaitēt jūsu emocionālajai veselībai. Lai pārliecinātos, ka no šīs neveiksmes izkļūsiet ar pēc iespējas mazāku kaitējumu, šeit ir dažas lietas, kuras jums vajadzētu darīt.vajadzētu izvairīties no situācijām, kad vīrs bez iemesla tevi pamet:

1. Nelūdz viņu atgriezties

Tas, ko tev noteikti nevajadzētu darīt pēc tam, kad vīrs tevi pametis, ir lūgt viņu atgriezties, pat ja vīrs tevi atstāj bez naudas un tu esi nelaimē. Jā, tev tas var šķist negaidīti, kas var likt tev domāt, ka viņš rīkojās impulsīvi un tu joprojām vari salabot savu izjukušo laulību. Tomēr viņa skatījums var būt pavisam citāds. Pat ja tas bija impulsīvs lēmums,jums ir jāļauj viņam pašam nonākt pie šīs atziņas.

Namrata saka: "Ja tavs vīrs vienreiz no tevis aizgāja, pastāv iespēja, ka viņš to darīs atkal. Viņš to var darīt atkal un atkal, it īpaši, ja tu viņu lūdzies atgriezties pēc tam, kad viņš tevi pametis. Šādi rīkojoties, tu sūti vēstījumu, ka esi gatava samierināties ar viņa problemātisko uzvedību. Viņš to uztvers kā tavu vājumu un var aiziet un atgriezties laulībā, jo viņšpatīk."

2. Neiesaistieties atrāviena attiecībās.

Kamēr jūs samierināties ar to, ka "vīrs mani pameta", jūs varat justies arvien izolētāka un vientuļāka. Ir dabiski, ka šajā laikā vēlaties, lai jums būtu kāds, uz kura atsperties, tomēr nedrīkstat sajaukt savu vajadzību pēc emocionāla atbalsta ar gatavību veidot jaunas attiecības.

"Nevajag ātri pāriet uz jaunām attiecībām. Atgriezeniskas attiecības nekad nav veselīgas, vēl jo vairāk tad, ja jums ir darīšana ar kaut ko tik milzīgu kā laulātā pamešana. Jūs grasāties uz jauno partneri izgāzt visas savas uzticības problēmas, ar kurām vīrs jūs atstāja, kas var traucēt jums izveidot ar viņu stipru saikni, un galu galā jūs galu galā būsiet salauztasirdi," saka Namrata.

3. Neļaujiet viņam kļūt par ģimenes locekli.

Kad vīrs jūs pamet, pārliecinieties, vai neturat viņam atvērtas savas mājas un dzīves durvis." Pieņemsim, ka vīrs jūs pamet un vēlāk atgriežas. Ja nākotnē ar jums kaut kas notiktu, vai varat viņam uzticēt savus bērnus (ja tādi ir)? Kādas ir garantijas, ka viņš neatstās arī viņus? Pirms apsverat iespēju viņu pieņemt atpakaļ vai salabot tiltus, padomājiet par savu.ģimenes drošību un aizsardzību," iesaka Namrata.

Laulātajiem ir aizgādības un citas tiesības laulāto atšķiršanas vai laulības šķiršanas gadījumā, kad viņi ievēro pienācīgu procesu un risina laulības izbeigšanas jautājumus kā pieauguši pieauguši cilvēki. Tomēr laulāto pamešana ir pavisam cits scenārijs, kad viena persona vienpusēji nolemj izbeigt laulību. Jūsu kā pamesta laulātā tiesības arī atšķiras no tām, kādas tās būtu parastas laulības šķiršanas gadījumā. Tātad,nostājies uz zemes un nedod savam vīram caurlaidi uz savu dzīvi pēc tam, kad viņš tevi ir atstājis uz ceļiem.

4. Nepalieciet vienatnē

Kā rakstīja dzejnieks Džons Donns: "Neviens cilvēks nav sala pats par sevi." Šī cilvēka eksistences būtību raksturojošā rindkopa nevar izskanēt patiesāk kā šajā situācijā, kurā esat nonācis. Visa jūsu dzīve ir apgāzusies kājām gaisā, zeme zem kājām ir mainījusies kā dīgstošās smiltis. Tagad nav īstais laiks, lai uzliktu drosmīgu seju vai vienatnē tiktu galā ar laulātā pamešanas sekām.

Uzrunājiet savus tuviniekus, ģimeni un draugus, lai saņemtu atbalstu, un pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar viņiem." Pavadīt laiku ar sevi un būt laimīgam pat tad, kad esat viens, ir viena lieta, taču tas nenozīmē, ka jūs sevi izolējat. Jums ir arī jāvēdina. Ja jums ir laba sociālā atbalsta sistēma, paļaujieties uz viņiem un vēdiniet. Tas ne tikai palīdzēs jums justies vieglāk, bet arī sniegs jums trešo perspektīvu uz to.situāciju," saka Namrata.

5. Nevaino nevienu

"Nevaino trešo personu smagajā situācijā, kurā atrodas tava laulība. Iespējams, ir kāds kopīgs draugs, kurš nojauta par tava vīra plāniem aiziet vai redzēja pazīmes, ka tavs vīrs plāno tevi pamest, bet tev par to nepaziņoja. Vēršanās pret viņiem nepalīdzēs un nekādi nemainīs tavu situāciju. Ja kas, tad tas sabojās vēl vienas attiecības tavā dzīvē. Tāpēc izvairies no tā.par katru cenu izvairīties no vainas meklēšanas," iesaka Namrata.

Atcerieties, ka mēs visi kā pieaugušie esam atbildīgi par savām izvēlēm un arī ciešam no to sekām. Kad vīrs jūs pamet, jūs nevarat vainot nevienu citu par viņa lēmumu, arī sevi.

Galvenās norādes

• Laulāto pamešana ir pieaugoša tendence, un visbiežāk to izdara vīrieši.
• Pat ja šķiet, ka tas notiek negaidīti, tam pamatā ir cēloņi un cēloņi - nelaimes, neapmierinātība, neuzticība, nesaderība, sajūta, ka tiek apdraudēta, manipulācijas vai ļaunprātīga izmantošana.
• Tas, ka vīrs jūs pametis, var ļoti negatīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību; drīzāk meklējiet profesionālu palīdzību.
• Labākais veids, kā tikt galā ar šo situāciju, ir izvairīties no sevis vainošanas, veikt introspekciju un dot sev laiku, lai atveseļotos.
• Nerīkojieties impulsīvi un nevajag uzbrukt, jo tas var vairāk kaitēt nekā palīdzēt.

Kad vīrs pamet sievu, viņam var būt savi iemesli, lai to darītu, bet nekādi racionāli pamatojumi nevar attaisnot viņa rīcību. Cilvēks, kuram jūs visvairāk uzticējāties, ir nodarījis jums ļaunumu visļaunākajā iespējamajā veidā. Jebkuras emocijas vai sāpes, ko tas rada, ir likumīgas. Ļaujiet sev izjust iekšējo nemieru visā tā pilnībā, lai jūs varētu pārvarēt šo vētru un izkļūt no tās otrā pusē.pusē, spēcīgāka.

Biežāk uzdotie jautājumi

Jā, pēc šķiršanās ir iespējams izlīgt. Tomēr šķiršanās ir abpusēji saskaņots lēmums, turpretī pamešana ir vienpusēja, un bieži vien pamestajam laulātajam nav ne jausmas par to, kāda katastrofa viņu sagaida. Nejauciet pamešanu ar šķiršanos.

Pirmais solis ceļā uz to, lai pieņemtu, ka vīrs jūs ir pametis, ir atbrīvoties no pašapvainojuma. Ļoti ieteicams apmeklēt terapiju, lai jūs varētu veikt introspekciju, izprast savas emocijas un samierināties ar realitāti. Svarīgi ir arī nesteigties ar sērošanas procesu. Dodiet sev tik daudz laika, cik nepieciešams, lai atkoptos. 3. Kā panākt, lai vīrs šķiršanās laikā manis pietrūkst?

Ir daudz veidu, kā jūs varat panākt, lai vīrs šķiršanās laikā jums pietrūktu, sākot no kontakta neesamības pirmajās dienās līdz pakāpeniskai saziņas veidošanai, atgādinot viņam par laimīgākiem kopīgiem laikiem, nerīkojoties izmisīgi vai uzmācīgi un strādājot pie tā, lai kļūtu par savu labāko versiju. Tomēr tie var darboties, un tos vajadzētu izmantot tikai tad, ja par šķiršanos ir panākta abpusēja vienošanās, nevis tad, jatavs vīrs tevi pamet.