सामग्री तालिका
तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई त्याग्दा के गर्ने? यदि जवाफको खोजीले तपाईलाई यहाँ ल्यायो भने, हामी तपाईलाई के गरिरहनु भएकोमा हामी कत्तिको क्षमाप्रार्थी छौं भनी सुरु गर्न चाहन्छौं। सम्बन्धको अन्त्य जहिले पनि विनाशकारी झटकाको रूपमा आउँछ तर ब्रेकअप, बिछोड वा सम्बन्धविच्छेद पनि जीवनको यात्रामा तपाईंको हात समात्ने वाचा गर्ने व्यक्तिले छाडेको चकनाचुर अनुभवको नजिक पनि आउँदैन। राम्रो र नराम्रो समय, बिरामी र स्वास्थ्यमा।
तपाईँको दिमाग भ्रमित गडबडी जस्तो देखिन सक्छ, प्रश्नहरूले झुण्डिएको छ: "मेरो श्रीमानले मलाई अचानक किन छोड्नुभयो?" "के यो सम्भव छ कि मेरो श्रीमान दुखी भएको कारणले मलाई छोडेको हो?" "मेरो श्रीमान् मलाई बाहिर निस्कनुभयो। अब मैले के गर्नुपर्छ ?” समस्या यो छ कि तपाईंले यी धेरै प्रश्नहरूको जवाफ कहिल्यै फेला पार्न सक्नुहुन्न किनभने ती व्यक्तिले तपाईंको जीवनबाट बाहिर निस्कन रोजेको छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: बहाना हामी उहाँ संग एक रात को लागी बनाउँछौंजब तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई कुनै कारण बिना, वा कम्तिमा कुनै स्पष्ट कारण बिना छोड्नुहुन्छ, भावनात्मक टोल यस परित्याग को कमजोर हुन सक्छ। मानसिक स्वास्थ्य र SRHR अधिवक्ता हुन् र परामर्श दिने विशेषज्ञ नम्रता शर्मा (एप्लाइड साइकोलोजीमा स्नातकोत्तर) सँग परामर्श लिएर हामी तपाईलाई यस प्रकोपको केही अर्थ बनाउन र यसलाई सकेसम्म स्वस्थकर व्यवहार गर्न मद्दत गर्न यहाँ छौं। विषाक्त सम्बन्ध, आघात, शोक, सम्बन्धका मुद्दाहरू, लिङ्गमा आधारित र घरेलु हिंसा।
पतिले आफ्नो विवाह त्याग्नको कारण के हुन्छ?तपाईंको जीवनमा सम्बन्ध। त्यसैले, कुनै पनि हालतमा दोष खेलबाट टाढा रहनुहोस्," नम्रतालाई सल्लाह दिनुहोस्।
याद राख्नुहोस्, वयस्कहरूको रूपमा, हामीले गर्ने छनौटहरूका लागि हामी सबै जिम्मेवार छौं र तिनीहरूको नतिजा पनि भोग्छौं। जब तपाईंको पतिले तपाईंलाई त्याग्छ, तपाईंले आफ्नो निर्णयको लागि अरू कसैलाई दोष दिन सक्नुहुन्न, आफैं सहित।
मुख्य सूचकहरू
- पति-पत्नी परित्याग एउटा बढ्दो प्रवृत्ति हो र प्रायः पुरुषहरूद्वारा गरिन्छ
- यो निलो देखिने भए पनि, त्यहाँ अन्तर्निहित ट्रिगर र कारणहरू छन् - दुख, असन्तुष्टि, बेवफाई। , असंगतता, कमजोर महसुस, हेरफेर वा दुर्व्यवहार
- तपाईंको पति द्वारा त्यागिएको तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा ठूलो टोल लाग्न सक्छ; ढिलो भन्दा चाँडो व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्
- आत्म-दोषबाट जोगिनुहोस्, आत्मनिरीक्षण गर्नुहोस्, र आफैलाई निको पार्नको लागि समय दिनु परिस्थितिसँग सामना गर्ने उत्तम तरिकाहरू हुन्
- आवेगमा काम नगर्नुहोस् वा बाहिर निकाल्नुहोस्; यसले राम्रो भन्दा बढी हानि गर्छ
जब पतिले आफ्नी श्रीमतीलाई त्याग्छन्, उसले त्यसो गर्नुको कारण हुन सक्छ तर कुनै पनि तर्कसंगतताले औचित्य दिन सक्दैन। उसको कार्यहरू। तपाईले सबैभन्दा धेरै विश्वास गरेको व्यक्ति द्वारा कल्पना गर्न सकिने खराब तरिकामा तपाईलाई अन्याय गरिएको छ। जुनसुकै भावना वा पीडाले यसले निम्त्याउँछ वैध छ। आफैलाई भित्री उथलपुथललाई यसको सम्पूर्ण रूपमा अनुभव गर्न अनुमति दिनुहोस् ताकि तपाईं यस आँधीबेहरीमा सवार हुन सक्नुहुन्छ र अर्को पक्षमा बलियो हुन सक्नुहुन्छ।
FAQs
1. के पति बिछोड पछि फर्कन्छन्?हो,बिछोड पछि मेलमिलाप सम्भव छ। यद्यपि, बिछोड एक आपसी सहमतिमा निर्णय हो जबकि परित्याग एकतर्फी हुन्छ, र प्रायः पति/पत्नीलाई परित्याग गरिएको छ, उनीहरूलाई पर्खिरहेको प्रकोपको बारेमा कुनै सुराग छैन। त्यागलाई बिछोडको लागि गल्ती नगर्नुहोस्।
२. मेरो श्रीमानले मलाई छोडेको म कसरी स्वीकार गर्छु?तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई छोडेको स्वीकार गर्ने पहिलो कदम भनेको आत्म-दोष छोड्नु हो। थेरापी खोज्नु दृढताका साथ सिफारिस गरिएको छ ताकि तपाईं आत्मपरीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्ना भावनाहरू बुझ्न सक्नुहुन्छ र वास्तविकतासँग सर्तहरूमा आउन सक्नुहुन्छ। शोक प्रक्रिया हतार नगर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। आफूलाई फिर्ता बाउन्स गर्न आवश्यक रूपमा धेरै समय दिनुहोस्। ३. बिछोडको समयमा मैले मेरो श्रीमान्लाई कसरी सम्झाउन सक्छु?
विछोडको समयमा आफ्नो श्रीमान्लाई सम्झाउने धेरै तरिकाहरू छन्, प्रारम्भिक दिनहरूमा सम्पर्क नगर्नेदेखि बिस्तारै सञ्चारको विकास गर्ने, उहाँलाई खुशीको समयको सम्झना दिलाउनेसम्म। तपाईंले साझा गर्नुभएको छ, हताश वा अटुट अभिनय नगरी, र आफैंको उत्कृष्ट संस्करण बन्न काम गर्दै हुनुहुन्छ। जे होस्, यी काम गर्न सक्छन् र छुट्टिने सम्बन्धमा पारस्परिक सहमति भएको अवस्थामा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ, र तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई त्याग्दा होइन।
जब तपाईको श्रीमानले तपाईलाई बिना कारण वा स्पष्टीकरण बिना छोड्नुहुन्छ, तपाईलाई सबैभन्दा बढी सताउने प्रश्न किन हो। उसले किन छोड्यो? तपाईको श्रीमानले तपाईलाई छोड्ने योजना बनाउनुभएको कुनै संकेत छ कि तपाईले छुटेको छ? यसलाई रोक्न केही गर्न सक्नुहुन्थ्यो ? दुई सन्तानकी आमा जेनाले पनि यस्तै प्रश्नहरूको सामना गरिरहेकी छिन्।
“मेरो श्रीमानले मलाई अचानक छोडेर गइन्। एक साताको अन्त्यमा, हामी उनको 50 औं जन्मदिनको योजना बनाउँदै थियौं र अर्को, केटाकेटीहरू र म मेरी बहिनीलाई भेट्न गयौं र जब हामी घर फर्कियौं, उहाँ बाहिर निस्कनुभयो र फ्रिजमा एउटा नोट छोड्नुभयो कि उहाँले हामीलाई छोड्दै हुनुहुन्छ। 17 वर्ष सँगै बिताएपछि, उसले मलाई सम्बन्ध समाप्त गर्नु अघि कुराकानीको शिष्टाचार पनि विस्तार गरेन। म सोच्न सक्छु कि मेरो श्रीमान दुखी हुनुहुन्थ्यो, "उनी भन्छिन्। जब तपाईंको पतिले तपाईंलाई त्यसरी त्याग्छन्, यो किन भयो भनेर बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ।
नम्रताले यसको श्रेय पति/पत्नी परित्याग सिन्ड्रोमलाई दिन्छन् जहाँ पति वा पत्नीले चेतावनी बिना नै विवाह छोड्छन्। उनी भन्छिन् कि यो अमेरिकामा बढ्दो प्रवृत्ति हो। तथ्याङ्कले पनि पुष्टि गर्छ कि अमेरिकामा सम्बन्ध विच्छेदको दर ४० वर्षमा सबैभन्दा कम छ, तर पति-पत्नी परित्यागमा उल्लेखनीय वृद्धि भएको छ।
“पति/पत्नीलाई त्याग्नु सामान्य सम्बन्धविच्छेदभन्दा फरक छ, जसमा सामान्यतया २-३ वर्ष लाग्छ र धेरै संचार, छलफल, र वार्ता। पति/पत्नी परित्यागको अवस्थामा, एउटा साझेदारले अन्त्य गर्न चाहेको कुनै सङ्केत छैनविवाह। अचम्मलाग्दो कुरा, यो प्राय: पुरुषहरूद्वारा गरिन्छ,” नम्रता बताउँछिन्।
तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई त्याग्दा जति स्तब्ध पार्ने कुरा हो, त्यस्ता कार्यको पछाडि प्रायः अन्तर्निहित ट्रिगर वा कारणहरू हुन्छन्। केही सामान्य कुराहरू हेरौं:
- उनी वैवाहिक जीवनमा दुखी थिए: “पति-पत्नी परित्यागको सबैभन्दा सामान्य कारणहरूमध्ये एउटा यो हो कि बाहिर हिँड्ने व्यक्तिले विवाहमा खुसीको कुनै संकेत देख्दैन। विवाह वा तिनीहरू सन्तुष्ट थिएनन्। यदि कुनै पुरुषले आफूलाई अपमानजनक र बेवास्ता गरेको महसुस गरेमा विवाह छोड्न रोज्न सक्छ,” नम्रता भन्छिन्। समय-समयमा एकअर्कालाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं "के मेरो श्रीमान् वैवाहिक जीवनमा दुखी हुनुहुन्छ?" भनेर नसोध्नुहोस्, "के गल्ती भयो कि मेरो श्रीमान् हिँड्नु भयो?" म मा बाहिर?"
- सन्तुष्टिको कमी: “विवाहमा सन्तुष्ट नहुनुले पनि पति/पत्नीलाई परित्याग गर्न सक्छ, विशेष गरी टाढा गएको व्यक्तिले लामो समयसम्म आफ्नो असन्तुष्टिलाई बन्द गरेको अवस्थामा समय र महसुस गर्छ कि तिनीहरूका लागि उपलब्ध एक मात्र तरिका मात्र बाहिर हिंड्नु थियो। यदि उनीहरूले आफ्नो जीवनसाथीलाई बताए भने, तिनीहरू यसबारे कुरा गर्न चाहन्छन् र उनीहरूलाई बस्ने प्रयास गर्न चाहन्छन् जस्तो लाग्न सक्छ। पुरुषले विवाहलाई भावनात्मक रूपमा जाँचिसकेकाले यो चक्रमा फस्न चाहँदैनन्,” नम्रता भन्छिन्
- बेवफाई: “मेरो श्रीमान बाहिर निस्किनुभयो म मा र म किन बुझ्न सक्दिन।" यदि तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ भने, तपाईंले गर्नुपर्छकम्तिमा बेवफाईलाई सम्भावित कारणको रूपमा विचार गर्नुहोस्। नम्रता भन्छिन्, ‘यदि कुनै पुरुष सम्बन्धविच्छेदको प्रक्रियाबाट गुज्रन चाहँदैनन् तर आफ्नो अफेयर पार्टनरसँग बस्न चाहन्छन् भने आफ्नो जीवनसाथीलाई त्याग्नु नै सजिलो विकल्प जस्तो लाग्न सक्छ। यदि उनीसँग धेरै जिम्मेवारीहरू छन् र यदि उसको पति वा पत्नीले यस बारे कुराकानी गरेको खण्डमा उनीहरूलाई आफ्नो सट्टामा लिन सहमत नहुने जस्तो लाग्छ भने, त्यसैले उसले भाग्ने छनौट गर्न सक्छ"
- संगतताको अभाव: “मानिसलाई यो विवाह वा सम्बन्ध उसले चाहेको अन्तिम कुरा हो जस्तो लाग्न सक्छ; जे होस्, चीजहरू खुल्न थालेपछि, उसले वास्तविकता जाँच पाउन सक्छ जुन उसको अपेक्षा भन्दा धेरै टाढा छ। हुनसक्छ उसको विचार आफ्नो जीवनसाथीसँग मेल खाँदैन वा सम्बन्धमा अनुकूलताको स्पष्ट कमी छ। यो हुन सक्छ यदि दुई व्यक्तिले एक अर्कालाई छिट्टै प्रतिबद्ध छन्। उसले गलत व्यक्तिसँग बिहे गरेको दैनिकी थाहा पाउँदा त्यो व्यक्तिसँग आफ्नो सम्पूर्ण जीवन बिताउने डर हुन सक्छ, जसले गर्दा पुरुषले आफ्नी श्रीमती/श्रीमान्लाई त्याग्छ,” नम्रता भन्छिन्
- अपमानजनक वा हेरचाह गर्ने जीवनसाथी: “आफ्नो जीवनसाथीलाई त्याग्नु भनेको सधैं उसको मात्र गल्ती नहुन सक्छ। यो सम्भव छ कि उसको जीवनसाथीको कार्यले उसलाई किनारामा धकेल्यो र उसलाई टाढा जान बाहेक कुनै विकल्प छोडेको छैन। यदि पति/पत्नीले कुनै नराम्रो काम गरेको छ भने - उदाहरणका लागि धोखाधडी - वा तिनीहरू एक मनोरोगी वा दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्ति हुन् वा पतिको विरुद्धमा केही छ जुन तिनीहरूले प्रयोग गर्न सक्छन्।उसलाई सम्बन्ध विच्छेद गर्नबाट रोक्नुहोस्, उसले कुनै पूर्वसूचना वा स्पष्टीकरण बिना विवाह छोड्नु पर्ने हुन सक्छ," नम्रता भन्छिन्
- अपमानित महसुस गर्दै: जब तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई कुनै कारण छैन, तपाईंले सतह मुनि स्क्र्याच गर्नुपर्छ कि यो साँच्चै "बिना कारण" थियो कि भनेर हेर्न। जब तपाइँ गर्नुहुन्छ, तपाइँले जीवनसाथी परित्यागको पछाडि सधैं अन्तर्निहित कारण पाउन सक्नुहुन्छ। यस्तो एउटा कारण कमजोर, निसास्सिएर वा कुनामा धकेलिएको महसुस हुन सक्छ। नम्रता भन्छिन्, "यदि उसलाई सधैं उसको इच्छाविपरीत काम गर्न बाध्य पारिन्छ भने, यसले वैवाहिक जीवनमा धेरै रिस उठाउन सक्छ, र कहिलेकाहीँ यी मनमुटाव भएका भावनाहरूले मानिसलाई विवाहबाट टाढा जान प्रेरित गर्न सक्छ," नम्रता भन्छिन्।
4. केही आत्मा-खोज गर्नुहोस्
दुःखका विभिन्न चरणहरू पार गर्दा, तपाईंको भावनाहरू "मेरो श्रीमानले मलाई छोडेर जानुभयो र म मर्छु जस्तो लाग्छ" बाट तुरुन्तै परिवर्तन हुन सक्छ। "उसले मलाई यसरी छोड्ने हिम्मत कसरी गर्यो, म उसलाई उसले गरेको कामको मूल्य चुकाउदैछु।" नम्रता भन्छिन्, “आफ्नो पतिले छाडेको बेलामा फ्याँक्ने डर, क्रोध र आफ्नो पूर्वसँग बदला लिने इच्छा सबै सामान्य भावना हुन्। यी मार्फत काम गर्न सक्षम हुन, तपाईंले आफैंसँग केही समय बिताउनु पर्छ र केहि आत्मा-खोजी गर्न आवश्यक छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: के महिलाहरूले मिश्रित संकेतहरू दिन्छन्? 10 साधारण तरिकाहरू तिनीहरूले गर्छन् ...“गल्ती भएका चीजहरू वा चीजहरू जुन आवश्यक रूपमा गलत नहुन सक्छ तर ब्याकफायर भएका चीजहरूको बारेमा सोच्नुहोस् किनभने तपाईंसँग भएको व्यक्ति। सही टाउको ठाउँमा थिएन। आफैलाई दोष दिनु भन्दा, यो होआफ्नो ऊर्जालाई आत्मनिरीक्षणमा केन्द्रित गर्ने राम्रो विचार हो।"
5. निको हुन आफैलाई समय दिनुहोस्
तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई त्याग्दा के गर्ने? ठिक छ, यस समयमा गर्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एक तपाईंको रिकभरी हतार नगर्नु हो। तपाईलाई हृदयघातको सामना गर्न र अगाडि बढ्नको लागि जति समय चाहिन्छ आफैलाई दिनुहोस्। आफूसँग नम्र हुनुहोस्।
नम्रताले सल्लाह दिन्छिन्, “तपाईले आफ्नो दिमागलाई बताउनुपर्छ कि यो राम्रो हुँदै गइरहेको छ र चीजहरू खोज्दैछन्। कहिलेकाहीँ हामीले हाम्रो दिमागलाई हाम्रो कुरा सुन्नु पर्छ। तपाईको दिमागले के भइरहेको छ भनेर पूर्ण रूपमा बुझ्दैन र यसले तपाईको शरीर अनुसार प्रतिक्रिया गर्न गइरहेको छ किनभने दिमाग र शरीरले सँगै काम गर्दछ। त्यसकारण, तपाईंले आफ्नो दिमागलाई तालिम दिनु पर्छ र सकारात्मक गतिविधिहरूमा डुबेर नकारात्मक विचारहरू विरुद्ध लड्नुपर्छ।" 
तपाईंको पतिले तपाईंलाई छोड्दा तपाईंले के गर्नु हुँदैन?
तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई त्याग्दा के गर्ने भनेर पत्ता लगाउने प्रक्रियामा, यो पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ कि खराब अवस्थालाई नराम्रो बनाउनबाट बच्न के गर्न हुँदैन। जब तपाईंको पतिले तपाईंलाई त्याग्छ, यो सम्भवतः तपाईंको विवाहको अन्त्य हो। तपाईको विवाह सकिएको वास्तविकतासँग सम्झौता गर्दा तपाईले भोग्नुहुने भावनाहरूले तपाईलाई रिसाउन वा वांछनीय भन्दा कम व्यवहार गर्न सक्छ। मा। यसबाहेक, धम्की दिने वा भिख माग्ने जस्ता केही कार्यहरूले तपाईंको पतिलाई अझ टाढा बनाउन सक्छ वा तपाईंलाई पासोमा छोड्न सक्छ।विषाक्त अन-अगेन-अफ-अगेन विवाहमा, जुन लामो समयसम्म तपाईंको भावनात्मक स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक हुन सक्छ। तपाईं सकेसम्म थोरै क्षतिको साथ यस झट्काबाट बाहिर आउनु होस् भन्ने सुनिश्चित गर्न, तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई बिना कारण छोडेर जाँदा तपाईंले बेवास्ता गर्नुपर्ने केही कुराहरू यहाँ छन्:
1. उहाँलाई फिर्ता आउन बिन्ती नगर्नुहोस्
तपाईको श्रीमानले तपाईलाई त्यागे पछि तपाईले गर्न नहुने कुरा भनेको श्रीमानले तपाईलाई पैसा बिना छोडेर जाँदा र तपाई अत्यन्तै कठिनाइमा पर्दा पनि उहाँलाई फिर्ता आउन बिन्ती गर्नु हो। हो, यो तपाईंलाई निलो देखिन सक्छ, जसले तपाईंलाई सोच्न सक्छ कि उसले आवेगमा काम गर्यो र तपाईं अझै पनि आफ्नो टुटेको विवाहलाई ठीक गर्न सक्नुहुन्छ। तर, उनको दृष्टिकोण धेरै फरक हुन सक्छ। यो आवेगपूर्ण निर्णय भएता पनि, तपाईंले उहाँलाई यो अनुभूतिमा आउन दिनु पर्छ।
नम्रता भन्छिन्, “यदि तपाईंको श्रीमान् तपाईंसँग एकपटक बाहिर निस्कनुभयो भने, उहाँले फेरि त्यसो गर्ने सम्भावना छ। उसले यो बारम्बार गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले उसलाई छाडेपछि फर्केर आउन अनुरोध गर्नुहुन्छ भने। त्यसो गरेर, तपाईंले एउटा सन्देश पठाउँदै हुनुहुन्छ जुन तपाईं उसको समस्याग्रस्त व्यवहारको साथ राख्न इच्छुक हुनुहुन्छ। उसले यसलाई तपाईको कमजोरीको रूपमा देख्नेछ र उसले चाहे अनुसार बाहिर निस्कन र विवाहमा फर्कन सक्छ।"
2. रिबाउन्ड सम्बन्धमा नपर्नुहोस्
जब तपाईं "मेरो श्रीमान मबाट बाहिर निस्कनुभयो" स्वीकृति, तपाईं बढ्दो एक्लो र एक्लो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। काँधमा झुकेको चाहनु स्वभाविक होयो समय; तथापि, तपाईंले नयाँ सम्बन्धको लागि तयारीको रूपमा भावनात्मक समर्थनको आवश्यकतालाई गल्ती गर्नु हुँदैन।
“नयाँ सम्बन्धमा अघि बढ्न हतार नगर्नुहोस्। रिबाउन्ड सम्बन्धहरू कहिल्यै स्वस्थ हुँदैनन्, अझ बढि जब तपाईं पति वा पत्नी त्याग जत्तिकै ठूलो चीजसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईं आफ्नो पतिले तपाईंलाई नयाँ पार्टनरमा छोडेका सबै विश्वासका मुद्दाहरू फ्याँक्न जाँदै हुनुहुन्छ, जुन तिनीहरूसँग बलियो सम्बन्ध बनाउन तपाईंको क्षमतामा बाधा पुग्न सक्छ, र तपाईं अन्ततः टुटेको हृदयको साथ समाप्त हुनुहुनेछ। ", नम्रता भन्छिन्।
3. उसलाई परिवारको हिस्सा नबनाउनुहोस्
जब तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई त्याग्छन्, तपाईंले आफ्नो घर र जीवनको ढोका उहाँका लागि खुला नराख्नुहोस्। । "मानौं तपाईको श्रीमानले तपाईलाई छोडेर पछि फर्केर आउनुहुन्छ। यदि भविष्यमा तपाईलाई केहि हुन लागेको छ भने, के तपाई आफ्ना छोराछोरीलाई (यदि छ भने) उहाँलाई सुम्पन सक्नुहुन्छ? उहाँले तिनीहरूलाई पनि त्याग्नुहुने छैन भन्ने ग्यारेन्टी के छ? उसलाई फिर्ता लैजान वा पुल मर्मत गर्नुअघि आफ्नो परिवारको सुरक्षा र सुरक्षाको बारेमा सोच्नुहोस्,” नम्रता सल्लाह दिन्छिन्।
विछोड वा सम्बन्धविच्छेदको अवस्थामा पति/पत्नीको हिरासत र अन्य अधिकार हुन्छन् जहाँ उनीहरूले उचित प्रक्रिया र व्यवस्थापन गर्छन्। परिपक्व वयस्कहरू जस्तै विवाहको अन्त्य। यद्यपि, पति-पत्नी परित्याग एकदमै फरक परिदृश्य हो, जहाँ एक व्यक्तिले एकतर्फी रूपमा विवाह अन्त्य गर्ने निर्णय गर्छ। परित्याग गरिएको जीवनसाथीको रूपमा तपाईंको अधिकारहरू उनीहरूले चाहेको भन्दा फरक छन्नियमित सम्बन्धविच्छेदको मामलामा भएको छ। त्यसोभए, आफ्नो अडानमा खडा हुनुहोस् र तपाईंको पतिले तपाईंलाई छाडेपछि तपाईंको जीवनमा हल पास नदिनुहोस्।
4. एक्लै नहुनुहोस्
जस्तै कवि जोन डोनले लेखेका थिए, "कुनै मानिस होइन। आफैमा एक टापु हो।" मानव अस्तित्वको सारलाई समात्ने यो रेखा तपाईले आफूलाई त्यो अवस्थामा फेला पार्नु भन्दा साँचो बज्न सक्दैन। तपाईको सम्पूर्ण जीवन उल्टो भयो, तपाईको खुट्टा मुनिको जमिन चर्को बालुवा जस्तै सरेको छ। अब साहसी अनुहार लगाउने वा पति पत्नी परित्यागको परिणामसँग एक्लै व्यवहार गर्ने समय होइन।
आफ्ना प्रियजन, परिवार र साथीहरूलाई सहयोगको लागि पुग्नुहोस् र उनीहरूसँग गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस्। "आफूसँग समय बिताउनु र एक्लै हुँदा पनि खुसी हुनु एउटा कुरा हो तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं आफैलाई अलग्गै राख्नुहुन्छ। तपाईं पनि भेंट गर्न आवश्यक छ। यदि तपाइँसँग राम्रो सामाजिक समर्थन प्रणाली छ भने, तिनीहरूमा झुकाव र भेंट गर्नुहोस्। नम्रता भन्छिन्, यसले तपाईलाई हल्का महसुस गराउने मात्र होइन, तपाईलाई परिस्थितिको तेस्रो परिप्रेक्ष्य पनि दिनेछ।
5। कसैलाई दोष नदिनुहोस्
"तपाईको वैवाहिक जीवनमा आएको गम्भीर समस्याको लागि तेस्रो व्यक्तिलाई दोष नदिनुहोस्। सायद, त्यहाँ एक आपसी साथी हुनुहुन्छ जसले तपाइँको श्रीमान छोड्ने योजनाको बारेमा सोचेको थियो वा तपाइँको पति हुनुहुन्छ भन्ने संकेत देखेको थियो। तिमीलाई छोड्ने योजना बनायो तर तिमीलाई भनेन। उनीहरूलाई प्रहार गर्नुले मद्दत गर्दैन न त यसले कुनै पनि हिसाबले तपाईंको अवस्थालाई परिवर्तन गर्नेछ। यदि केहि छ भने, यसले अर्कोलाई बर्बाद गर्नेछ