جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي ڏئي ته ڇا ڪجي؟ جيڪڏهن هڪ جواب جي ڳولا توهان کي هتي آڻيندي، اسان توهان کي ٻڌائڻ سان شروع ڪرڻ چاهيون ٿا ته توهان جيڪي گذري رهيا آهيو ان لاءِ اسان کي ڪيترو افسوس آهي. رشتي جي پڄاڻي هميشه هڪ تباهي واري جھٽڪي جي طور تي ايندي آهي پر هڪ ٽٽڻ، علحدگي يا طلاق ان ماڻهوءَ جي ڀڃ ڊاهه واري تجربي جي ويجهو به نه ايندي آهي، جنهن زندگيءَ جي سفر ۾ توهان جو هٿ رکڻ جو واعدو ڪيو هو. سٺو وقت ۽ خراب، بيماريءَ ۽ صحت ۾.

توهان جو ذهن هڪ الجهيل گندگي وانگر لڳي سگهي ٿو، سوالن سان ڀريل: ”منهنجو مڙس اوچتو مون کي ڇو ڇڏي ويو؟ ”ڇا اهو ممڪن آهي ته منهنجو مڙس مون کي ڇڏي ويو ڇاڪاڻ ته هو ناخوش هو؟ ”منهنجو مڙس مون تي هليو ويو. مون کي هاڻي ڇا ڪرڻ گهرجي؟” مصيبت اها آهي ته توهان انهن ڪيترن ئي سوالن جا جواب ڪڏهن به ڳولي نه سگهندا آهيو ڇاڪاڻ ته اهو شخص جنهن انهن کي توهان جي زندگي مان نڪرڻ جو انتخاب ڪيو آهي.

جڏهن توهان جو مڙس توهان کي بغير ڪنهن سبب جي، يا گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن ظاهري سبب جي ڪري ڇڏي ٿو، جذباتي ٽول هن ڇڏڻ جي ڪري ڪمزور ٿي سگهي ٿو. اسان هتي آهيون توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ هن تباهي جو ڪجهه احساس ڪرڻ ۽ ان سان جيترو ٿي سگهي صحت مند نموني سان، صلاح مشوري جي ماهر نمرتا شرما (ماسٽرس ان اپلائيڊ سائڪالاجي) جي صلاح سان، جيڪو هڪ ذهني صحت ۽ SRHR جي وڪيل آهي ۽ ماهرن لاءِ صلاح مشوري پيش ڪرڻ ۾ ماهر آهي. زهريلا لاڳاپا، صدمو، غم، رشتي جا مسئلا، جنس جي بنياد تي ۽ گهريلو تشدد.

ڪهڙو سبب آهي جو مڙس پنهنجي شادي کي ڇڏي ڏئي؟توهان جي زندگي ۾ تعلق. تنهن ڪري، هر قيمت تي الزام جي راند کان پاسو ڪريو،“ نمرتا کي صلاح ڏيو.

ياد رکو، بالغن جي حيثيت ۾، اسان سڀ ذميوار آهيون انهن جي چونڊ لاءِ جيڪي اسان ڪندا آهيون ۽ انهن جا نتيجا ڀوڳڻا پوندا آهيون. جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي، توهان ڪنهن ٻئي کي پنهنجي فيصلي لاء غلطي نه ٿا ڪري سگهو، بشمول پنهنجو پاڻ.

اھم اشارا

• زندگيءَ کي ڇڏي ڏيڻ ھڪڙو وڌندڙ رجحان آھي ۽ عام طور تي مردن پاران ڪيو ويندو آھي
• جيتوڻيڪ اھو نيري نظر اچي ٿو، ان ۾ بنيادي محرڪ ۽ سبب آھن – ناخوشي، عدم اطمينان، بي وفائي , عدم مطابقت، احساس محرومي، هٿرادو يا بدسلوڪي
• توهان جي مڙس طرفان ڇڏي وڃڻ توهان جي ذهني صحت تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿو؛ دير جي بجاءِ جلدي پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو
• پاڻ تي الزام هڻڻ کان پاسو ڪرڻ، خودڪشي ڪرڻ، ۽ پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت ڏيڻ صورتحال کي منهن ڏيڻ جا بهترين طريقا آهن
• تسلسل تي عمل نه ڪريو يا زور ڀرڻ تي عمل نه ڪريو؛ اهو نيڪيءَ کان وڌيڪ نقصان پهچائيندو

جڏهن مڙس پنهنجي زال کي ڇڏي ڏئي ته ان وٽ ان جا سبب ٿي سگهن ٿا پر عقليت جي ڪا به مقدار صحيح ثابت نه ٿي سگهي. هن جا عمل. توهان سان بدترين طريقي سان ظلم ڪيو ويو آهي جنهن جي تصور جي لحاظ کان توهان سڀ کان وڌيڪ اعتماد ڪيو آهي. جيڪي به جذبات يا درد ان جي نتيجي ۾ آڻيندا آهن جائز آهن. پاڻ کي اجازت ڏيو ته اندر جي انتشار کي پوريءَ طرح سان محسوس ڪريو ته جيئن توهان هن طوفان تي سوار ٿي سگهو ۽ ٻئي طرف، مضبوطيءَ سان اڀري سگهو.

FAQs

ها،علحدگيءَ کان پوءِ صلح ممڪن آهي. تنهن هوندي به، علحدگي هڪ متفقه فيصلي تي اتفاق ڪيو ويندو آهي جڏهن ته ڇڏڻ هڪ طرفي آهي، ۽ اڪثر ڪري زال مڙس کي ڇڏي ڏنو وڃي ٿو، ان تباهي جي باري ۾ ڪو به اشارو نه آهي جيڪو انهن جو انتظار ڪري رهيو آهي. علحدگيءَ کي ڇڏڻ جي غلطي نه ڪريو.

قبول ڪرڻ لاءِ پهريون قدم اهو آهي ته توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي ويو آهي، اهو آهي پاڻ کي ڇڏي ڏيڻ. علاج ڳولڻ جي سختي سان سفارش ڪئي وئي آهي ته جيئن توهان خودڪشي ڪري سگهو ٿا، توهان جي جذبات جو احساس ۽ حقيقت سان شرطن تي اچي. اهو پڻ ضروري آهي ته غمگين عمل ۾ جلدي نه ڪريو. پنهنجو پاڻ کي ايترو وقت ڏيو جيترو واپس موٽڻ جي ضرورت آهي. 3. مان پنهنجي مڙس کي علحدگيءَ دوران مون کي ڪيئن ياد ڏياريان؟

توهان پنهنجي مڙس کي علحدگيءَ دوران ياد ڪرڻ لاءِ ڪيترائي طريقا اختيار ڪري سگهو ٿا، شروعاتي ڏينهن ۾ ڪنهن به رابطو نه ڪرڻ کان وٺي آهستي آهستي ڪميونيڪيشن کي وڌائڻ تائين، هن کي خوشيءَ جي وقتن جي ياد ڏياريندي توهان شيئر ڪيو آهي، مايوسي يا چپچپا ڪم نه ڪيو، ۽ پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو بڻجڻ تي ڪم ڪيو. بهرحال، اهي ڪم ڪري سگهن ٿا ۽ صرف ان صورت ۾ استعمال ٿيڻ گهرجن جڏهن هڪ ٻئي سان اتفاق سان علحدگيءَ تي اتفاق ڪيو وڃي، نه ته جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي ڏئي>

جڏهن توهان جو مڙس توهان کي بغير ڪنهن سبب يا وضاحت جي ڇڏي ٿو، اهو سوال جيڪو توهان کي تمام گهڻو پريشان ڪري ٿو اهو ڇو آهي. هن ڇو ڇڏيو؟ ڇا ڪي نشانيون ھيون ته توھان جو مڙس توھان کي ڇڏڻ جي منصوبابندي ڪري رھيو آھي جيڪو توھان وڃائي ڇڏيو؟ ڇا توهان ان کي روڪڻ لاء ڪجهه ڪري سگهو ٿا؟ جينا، ٻن ٻارن جي ماءُ، ساڳئي سوالن سان وڙهندي رهي آهي.

“منهنجو مڙس اوچتو مون کي ڇڏي ويو. هڪ هفتي جي آخر ۾، اسان هن جي 50 هين سالگره جي منصوبابندي ڪري رهيا هئاسين ۽ ايندڙ، ٻار ۽ مان پنهنجي ڀيڻ سان ملڻ ويا هئاسين ۽ جڏهن اسان گهر واپس آياسين، هو ٻاهر نڪري ويو هو ۽ فرج تي هڪ نوٽ ڇڏي ويو هو ته هو اسان کي ڇڏي رهيو آهي. 17 سالن کان گڏ رهڻ بعد، هن رشتي ختم ڪرڻ کان اڳ مون کي هڪ گفتگو جي درٻار ۾ به نه وڌايو. مان صرف اهو سوچي سگهان ٿو ته منهنجي مڙس مون کي ڇڏي ڏنو ڇاڪاڻ ته هو ناخوش هو، "هوء چوي ٿي. جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ائين ڇڏي ڏئي ٿو، اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته اهو ڇو ٿيو.

نمرت ان کي اسپاسل ايابنڊونمينٽ سنڊروم سان منسوب ڪري ٿي جتي هڪ مڙس بغير ڪنهن ڊيڄاريندڙ جي شادي کي ڇڏي ڏئي ٿو. هوء چوي ٿي ته اهو آمريڪا ۾ وڌندڙ رجحان آهي. انگ اکر پڻ ان ڳالهه جي تصديق ڪن ٿا ته جڏهن آمريڪا ۾ طلاق جي شرح 40 سالن ۾ سڀ کان گهٽ آهي، زال مڙس کي ڇڏي ڏيڻ ۾ وڏي پئماني تي اضافو ٿيو آهي.

“جنهن کي ڇڏي ڏيڻ هڪ عام طلاق کان مختلف آهي، جنهن ۾ عام طور تي 2-3 سال لڳن ٿا ۽ ان ۾ داخل ٿئي ٿو. تمام گهڻو مواصلات، بحث، ۽ ڳالهين. زالن جي ڇڏڻ جي صورت ۾، ڪو به اشارو نه آهي ته هڪ پارٽنر ختم ڪرڻ چاهي ٿوشادي. حيرت انگيز طور تي، اهو عام طور تي مردن طرفان ڪيو ويندو آهي،“ نمرتا وضاحت ڪري ٿي.

جيترو حيرت انگيز هجي جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي ڏئي، اهڙي عمل جي پٺيان اڪثر بنيادي محرڪ يا سبب هوندا آهن. اچو ته ڪجھ سڀ کان عام ڳولهيون:

• هو شاديءَ ۾ ناخوش هو: ”زندگيءَ کي ڇڏي ڏيڻ جي پويان سڀ کان عام سببن مان هڪ اهو آهي ته ٻاهر وڃڻ وارو ماڻهو شاديءَ ۾ خوشيءَ جا ڪي به نشان نه ڏسندو آهي. شادي يا اهي مطمئن نه هئا. ھڪڙو ماڻھو شادي ڇڏڻ جو انتخاب ڪري سگھي ٿو جيڪڏھن اھو محسوس ڪري ٿو ته اھو ناقابل قدر ۽ نظرانداز ڪيو ويو، "نمرتا چوي ٿو. اهو ضروري آهي ته وقت بوقت هڪ ٻئي سان چيڪ ڪريو ته جيئن توهان اهو پڇڻ کان به نه وڃو، "ڇا منهنجو مڙس شادي ۾ ناخوش آهي؟"، بي نياز راتيون گذارڻ لاءِ سوچيندو رهيو، "ڇا ٿيو ايڏو غلط جو منهنجو مڙس هليو ويو؟ مون کان ٻاهر؟"

• قناعت جو فقدان: ”شادي تي راضي نه رهڻ به زال مڙس کي ڇڏڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن پري وڃڻ وارو شخص ڊگهي عرصي تائين پنهنجي ناراضگي کي ختم ڪري ڇڏي. وقت ۽ محسوس ٿئي ٿو ته انهن وٽ ٻاهر نڪرڻ جو واحد رستو صرف ٻاهر نڪرڻ هو. اهي محسوس ڪري سگھن ٿا ته جيڪڏهن اهي پنهنجي ڀائيواري کي ٻڌايو، اهي ان بابت ڳالهائڻ چاهيندا ۽ انهن کي رهڻ جي ڪوشش ڪندا. ڇاڪاڻ ته مڙس اڳ ۾ ئي شادي کي جذباتي طور تي جانچيو آهي، ان ڪري هو شايد ان چڪر ۾ ڦاسڻ نٿو چاهي،“ نمرتا چوي ٿي

• بيوفائي: ”منهنجو مڙس ٻاهر هليو ويو مون تي ۽ مان سمجهي نه سگهيو آهيان ڇو. جيڪڏهن اهو آهي جتي توهان آهيو، توهان کي ڪرڻو پوندوگهٽ ۾ گهٽ هڪ امڪاني سبب طور ڪفر سمجهيو. نمرتا وضاحت ڪندي چيو ته ”جيڪڏهن ڪو مرد طلاق جي عمل مان گذرڻ نه ٿو چاهي پر پنهنجي پياري پارٽنر سان گڏ رهڻ چاهي ٿو ته پنهنجي زال کي ڇڏي ڏيڻ آسان متبادل ٿي سگهي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن هن وٽ تمام گهڻيون ذميواريون آهن ۽ اهو محسوس ڪري ٿو ته هن جو مڙس شايد انهن کي پنهنجي جاءِ تي کڻڻ لاءِ راضي نه ٿئي جيڪڏهن هن وٽ ان بابت ڪا ڳالهه ٻولهه آهي، تنهنڪري هو ڀڄڻ جو انتخاب ڪري سگهي ٿو”

• مطابقت جو فقدان: ”هڪ ماڻهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته اها شادي يا تعلق حتمي شيءِ هئي جيڪا هن چاهيو ٿي؛ جڏهن ته، جيئن شيون بي نقاب ٿيڻ شروع ٿين ٿيون، هو شايد حقيقت جي جانچ حاصل ڪري سگھي ٿو جيڪو هن جي اميدن کان پري آهي. ٿي سگهي ٿو ته هن جون سوچون هن جي زال سان گڏ نه هجن يا رشتي ۾ مطابقت جي واضح کوٽ آهي. اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ٻه ماڻهو هڪ ٻئي سان جلدي ڪن ٿا. روزانو اهو احساس ته هن غلط ماڻهوءَ سان شادي ڪئي آهي، اهو خوف پيدا ڪري سگهي ٿو ته هو پنهنجي سڄي زندگي ان ماڻهوءَ سان گذارڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن ڪري مڙس پنهنجي زال/مڙس کي ڇڏي ڏئي ٿو،“ نمرتا چوي ٿي

• بدسلوڪي يا هٿرادو زال مڙس: “هڪ ماڻهو پنهنجي زال کي ڇڏي ڏيڻ هميشه صرف هن جي غلطي نه ٿي سگهي. اهو ممڪن آهي ته هن جي زال جي ڪارناما هن کي ڪنڊ ڏانهن ڌڪايو آهي ۽ هن کي هلڻ کان سواء ٻيو ڪو به رستو نه ڇڏيو آهي. جيڪڏهن زال مڙس ڪجهه خوفناڪ ڪم ڪيو آهي - ٺڳي، مثال طور - يا اهي هڪ نفسياتي يا بدسلوڪي ماڻهو آهن يا مڙس جي خلاف ڪجهه آهي ته اهي استعمال ڪري سگهن ٿا.هن کي طلاق وٺڻ کان روڪيو، هن کي بغير ڪنهن اڳڪٿي يا وضاحت جي شادي ڇڏڻي پوندي،“ نمرتا چوي ٿي

• محسوس ڪندي: جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي ڏيندو ڪو به سبب نه آهي، توهان کي سطح جي هيٺان ڇڪڻ گهرجي ته اهو ڏسڻ لاء ته اهو واقعي "بغير سبب" هو. جڏهن توهان ڪندا آهيو، توهان شايد ڳولي سگهو ٿا اتي هميشه هڪ بنيادي سبب آهي جو مڙس جي ڇڏڻ جي پويان آهي. هڪ اهڙو سبب ٿي سگهي ٿو محسوس ڪري سگهجي ٿو گهٽجي ويو، ڌڪ، يا ڪنهن ڪنڊ ڏانهن ڌڪيو ويو. نمرتا جو چوڻ آهي ته ”جيڪڏهن هن کي هميشه پنهنجي مرضيءَ خلاف ڪم ڪرڻ تي مجبور ڪيو وڃي ته اهو شاديءَ ۾ تمام گهڻي ناراضگي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي جذباتي جذبا انسان کي شاديءَ کان پري ڪري ڇڏين ٿا،“ نمرتا چوي ٿي.

4. ڪجهه روح جي ڳولا ڪريو

جيئن توهان غم جي مختلف مرحلن مان گذري رهيا آهيو، توهان جا جذبا جلدي تبديل ٿي سگهن ٿا "منهنجو مڙس مون کي ڇڏي ويو ۽ مان مرڻ وانگر محسوس ڪري رهيو آهيان". ”هن جي جرئت ڪيئن ٿي مون کي ائين ڇڏي، مان هن کي ان جو بدلو ڏيندس“. نمرتا جو چوڻ آهي ته، ”جڏهن توهان جي مڙس طرفان توهان کي ڇڏي وڃڻ جو خوف، ڪاوڙ ۽ پنهنجي اڳوڻي کان بدلو وٺڻ جي خواهش اهي سڀ عام جذبات آهن. انهن ذريعي ڪم ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ، توهان کي ڪجهه وقت پاڻ سان گڏ گذارڻو پوندو ۽ ڪجهه روح جي ڳولا ڪرڻ جي ضرورت آهي.

“انهن شين جي باري ۾ غور ڪريو جيڪي غلط ٿي چڪيون آهن يا اهي شيون جيڪي شايد غلط نه هجن پر ان جي پٺڀرائي ڪئي وئي ڇاڪاڻ ته توهان جنهن فرد سان گڏ هئاسين. صحيح سر جي جاء تي نه هئي. بلڪه پنهنجو پاڻ کي الزام ڏيڻ کان، اهو آهيهڪ سٺو خيال آهي پنهنجي توانائين کي خود معائني تي مرکوز ڪرڻ.”

5. پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت ڏيو

جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي ڏئي ته ڇا ڪجي؟ يقينن، هن وقت ۾ ڪرڻ لاءِ سڀ کان اهم شين مان هڪ آهي توهان جي بحالي ۾ جلدي نه ڪرڻ. پنهنجو پاڻ کي ايترو وقت ڏيو جيترو توهان کي دل جي ڀڃڪڙي سان معاملو ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي. پاڻ سان نرم رهو.

نمرتا مشورو ڏئي ٿي، ”توهان کي پنهنجي دماغ کي ٻڌائڻو پوندو ته اهو بهتر ٿيڻ وارو آهي ۽ شيون ڏسڻ ۾ اينديون. ڪڏهن ڪڏهن اسان کي اسان جي ذهنن کي اسان جي ٻڌڻ جي ضرورت آهي. توهان جو دماغ مڪمل طور تي سمجهي نه سگهندو آهي ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ اهو توهان جي جسم جي مطابق رد عمل ڪرڻ وارو آهي ڇو ته دماغ ۽ جسم گڏجي ڪم ڪن ٿا. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي ذهن کي تربيت ڏيڻ جي ضرورت آهي ۽ پاڻ کي مثبت سرگرمين ۾ غرق ڪندي منفي سوچن سان وڙهڻ جي ضرورت آهي. "

توهان کي ڇا نه ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي وڃي؟

جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي ڏئي ته توهان کي ڇا ڪرڻ جي عمل ۾، اهو سمجهڻ پڻ ضروري آهي ته ڇا نه ڪيو وڃي خراب صورتحال کي خراب ڪرڻ کان بچڻ لاء. جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي، اهو ممڪن آهي ته توهان جي شادي جو خاتمو. توهان جن جذبات مان گذري رهيا آهيو جڏهن توهان حقيقتن سان سمجهه ۾ ايندا آهيو ته توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي توهان کي ڌڪ ڏيئي سگهي ٿو يا گهٽ گهربل انداز ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو.

بهرحال، اهو صرف قبوليت ۽ حرڪت جي عمل ۾ رڪاوٽ پيدا ڪندو. تي. ان کان علاوه، ڪجهه عملن جهڙوڪ ڌمڪيون ڏيڻ يا منٿ ڪرڻ توهان جي مڙس کي وڌيڪ ڌار ڪري سگهن ٿا يا توهان کي ڦاسائي ڇڏينداهڪ زهر ۾ ٻيهر ٻيهر شادي، جيڪا ڊگهي عرصي ۾ توهان جي جذباتي صحت لاء تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهي ٿي. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان ممڪن حد کان گهٽ نقصان سان هن ڇڪتاڻ مان نڪرڻ چاهيو، هتي ڪجھ شيون آهن جن کان توهان کي پاسو ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان جو مڙس توهان کي بغير ڪنهن سبب جي ڇڏي وڃي:

1. هن کي واپس اچڻ جي منٿ نه ڪريو

جيڪو توهان کي توهان جي مڙس جي توهان کي ڇڏڻ کان پوءِ بلڪل نه ڪرڻ گهرجي اهو آهي ته هن کي واپس اچڻ جي منٿ ڪريو جيتوڻيڪ مڙس توهان کي پئسا نه ڏئي ڇڏي ۽ توهان سخت پريشاني ۾ آهيو. ها، اهو توهان کي نيري کان ٻاهر لڳي سگهي ٿو، جيڪو توهان کي سوچڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿو ته هن هڪ تسلسل تي عمل ڪيو ۽ توهان اڃا تائين پنهنجي ٽٽل شادي کي درست ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به، سندس نقطه نظر بلڪل مختلف ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهو هڪ زبردست فيصلو هو، توهان کي هن کي اهو احساس پاڻ ڏانهن اچڻ ڏنو آهي.

نمرتا چوي ٿو، "جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان کي هڪ ڀيرو ٻاهر هليو ويو، اتي امڪان آهي ته هو اهو ٻيهر ڪندو. هو اهو بار بار ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کيس گذارش ڪيو ته هو توهان کي ڇڏڻ کان پوءِ واپس اچي. ائين ڪرڻ سان، توهان هڪ پيغام موڪلي رهيا آهيو ته توهان هن جي مشڪلاتي رويي سان گڏ رکڻ لاء تيار آهيو. هو ان کي توهان جي ڪمزوريءَ جي طور تي ڏسندو ۽ نڪرندو ۽ جيئن چاهي شاديءَ ۾ واپس اچي سگهي ٿو. مڙس مون تي هليو ويو ”قبوليت، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا وڌندڙ اڪيلائي ۽ اڪيلائي. اهو قدرتي آهي ته هڪ ڪلهي تي ٽيڪ ڏيڻ چاهيندو آهيهن ڀيري؛ تنهن هوندي، توهان کي پنهنجي جذباتي مدد جي ضرورت کي نئين رشتي جي تياري جي طور تي غلطي نه ڪرڻ گهرجي.

"نئين رشتي ڏانهن وڌڻ لاء جلدي نه ڪريو. بحاليءَ وارا رشتا ڪڏهن به صحتمند نه هوندا آهن، اڃا به وڌيڪ جڏهن توهان ڪنهن شيءِ سان معاملو ڪري رهيا آهيو جيترو وڏي پئماني تي اسپاسل ڇڏڻ. توهان پنهنجي اعتماد جي مسئلن کي ختم ڪرڻ وارا آهيو ته توهان جي مڙس توهان کي نئين پارٽنر تي ڇڏي ڏنو آهي، جيڪو توهان جي انهن سان مضبوط تعلق قائم ڪرڻ جي صلاحيت جي رستي ۾ اچي سگهي ٿو، ۽ توهان آخرڪار هڪ ٽٽل دل سان ختم ٿي ويندا. ” نمرتا چوي ٿي.

3. هن کي خاندان جو حصو نه بڻجڻ ڏيو

جڏهن توهان جو مڙس توهان کي ڇڏي ڏئي، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي گهر ۽ زندگي جا دروازا هن لاءِ کليل نه رکو. . ”اچو ته فرض ڪريون ته تنهنجو مڙس توکي ڇڏي هليو ويو ۽ بعد ۾ موٽي آيو. جيڪڏهن مستقبل ۾ توهان کي ڪجهه ٿيڻو هو، ڇا توهان پنهنجي ٻارن کي (جيڪڏهن آهي) هن جي حوالي ڪري سگهو ٿا؟ ڇا ضمانت آهي ته هو انهن کي به نه ڇڏيندو؟ ان کان اڳ جو توهان هن کي واپس وٺڻ يا پل جي مرمت ڪرڻ تي غور ڪريو، پنهنجي خاندان جي حفاظت ۽ حفاظت بابت سوچيو،“ نمرتا مشورو ڏئي ٿي.

زندگيءَ کي علحدگيءَ يا طلاق جي صورت ۾ حراست ۽ ٻيا حق حاصل آهن، جتي اهي مناسب عمل جي پيروي ڪن ۽ سنڀال ڪن. بالغ بالغن وانگر شادي جي پڄاڻي. تنهن هوندي به، زالن جي ڇڏڻ هڪ وسيع مختلف منظر آهي، جتي هڪ شخص هڪ طرفي طور تي شادي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪري ٿو. هڪ ڇڏيل مڙس جي حيثيت ۾ توهان جا حق پڻ مختلف آهن جيڪي اهي چاهيندا هئاباقاعده طلاق جي صورت ۾ ٿي چڪا آهن. تنهن ڪري، پنهنجي موقف تي قائم رهو ۽ پنهنجي مڙس کي پنهنجي زندگي ۾ هال پاس نه ڏيو جڏهن هن توهان کي وساري ڇڏيو.

4. اڪيلو نه رهو

جيئن شاعر جان ڊون لکيو آهي ته، ”نه ماڻهو. پنهنجو پاڻ ۾ هڪ ٻيٽ آهي. انساني وجود جي جوهر تي قبضو ڪرڻ واري اها لڪير ان کان وڌيڪ سچائي نه ٿي سگهي آهي جيڪا توهان پاڻ کي ان صورتحال ۾ ڳوليندا آهيو. توهان جي سڄي زندگي الٽي ٿي وئي آهي، توهان جي پيرن هيٺان زمين سڪي وانگر ڦري وئي آهي. ھاڻي اھو وقت نه آھي جو ھڪڙو بهادر منھن ڏيڻ جو يا اڪيلي زال جي ڇڏڻ کان پوءِ سان ڊيل ڪرڻ جو.

پنھنجن پيارن، ڪٽنب ۽ دوستن تائين پھچو، مدد لاءِ ۽ انھن سان معياري وقت گذاريو. ”پنهنجي پاڻ سان وقت گذارڻ ۽ خوش رهڻ جيتوڻيڪ جڏهن توهان اڪيلو آهيو ته هڪ شيءِ آهي پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان پاڻ کي ڌار ڪيو. توهان کي پڻ ويهڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان وٽ سٺو سماجي سپورٽ سسٽم آهي، انهن تي لڪايو ۽ وينٽ ڪريو. اهو نه رڳو توهان کي هلڪو محسوس ڪندو پر توهان کي صورتحال تي ٽيون نقطو پڻ ڏيندو،“ نمرتا چوي ٿي.

5. ڪنهن کي به الزام نه ڏيو

“توهان جي شادي جي سخت خرابين لاءِ ڪنهن ٽئين شخص کي الزام نه ڏيو. شايد، ڪو گڏيل دوست هجي جنهن کي توهان جي مڙس جي ڇڏڻ جي رٿابندي بابت انديشو هجي يا توهان جي مڙس جي اچڻ جا نشان ڏٺا هجن. توکي ڇڏڻ جو ارادو ڪيو پر توکي نه ٻڌايو. انهن تي حملو ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ وارو ناهي ۽ نه ئي اهو توهان جي صورتحال کي ڪنهن به طريقي سان تبديل ڪندو. جيڪڏهن ڪجهه به، اهو اڃا تائين هڪ ٻئي کي برباد ڪندو