مواد جي جدول
بدترين ٿي چڪو آهي. توهان کي معلوم ٿيو آهي ته توهان جي ڀائيواري توهان سان ٺڳي ڪئي آهي. توهان جو دماغ قابو کان ٻاهر آهي ۽ توهان جي دل ڀڄي وئي آهي. توهان کي خبر ناهي ته ڪيئن هڪ خيانت کي منهن ڏيڻ. توهان جا خيال گندا آهن، ۽ توهان جا جذبات هر جڳهه تي. ان کي آسان لفظن ۾ بيان ڪرڻ لاءِ، توهان سڌو نه ٿا سوچي سگهو.
توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ صحيح طريقي کي سمجهڻ لاءِ توهان جي ساٿي کي دوکي جي باري ۾ منهن ڏيڻ لاءِ جيئن توهان ڪفر، غم ۽ صدمي مان ڪم ڪري رهيا آهيو، اسان نفسيات جي ماهر سان رابطو ڪيو. Jayant Sundaresan، (ماسٽرس ان اپلائيڊ سائڪالاجيءَ ۾)، جيڪو لاڳاپن جي ڪيترن ئي مسئلن لاءِ صلاح مشوري ڏيڻ ۾ ماهر آهي جهڙوڪ ڪميونيڪيشن بريڪ ڊائون، اميد جو انتظام، بي وفائي، علحدگي ۽ طلاق. cheat ان کي آسان بڻائي ٿو اهو معلوم ڪرڻ ته ڪيئن ٺهڪندڙن سان ڊيل ڪجي، خاص ڪري جلد ئي ڪفر کي دريافت ڪرڻ کان پوءِ. ڪجهه ماڻهن لاء، ٺڳي هڪ لت وانگر آهي. ٻين لاء، اهو هڪ فرار ميڪانيزم ٿي سگهي ٿو. بي وفائي جي پسند جي سبب کي سڃاڻڻ سان ٻيون به ڪيتريون ئي شيون نظر ۾ اچي سگهن ٿيون.“
11 ماهر ٽوٽڪا هڪ ڌاڙيل کي منهن ڏيڻ لاءِ
جيانت چوي ٿو، ”ان کان اڳ جو توهان ڪوڙو ۽ ٺڳي ڪندڙ کي منهن ڏيو، توهان جي رشتي جي ليبل ۽ ٽائم لائن کي ڏسو. جيڪڏهن توهان اتفاق سان ملاقات ڪري رهيا آهيو، ڇو ته انهن کي منهن ڏيڻ لاء پاڻ کي تمام گهڻو عذاب ۾ وجهي؟ انهن توهان کي دوکي ڏيڻ جو انتخاب ڪيو. هنن هتي غلط ڪم ڪيو. توهان چونڊيوڪارڊ
- ڏسڻ وارن سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ سکڻ لاءِ، توھان کي مقابلي لاءِ چڱيءَ طرح تيار ٿيڻ جي ضرورت آھي
- جيڪڏھن توھان کي پنھنجي ساٿيءَ کان بي وفائي تي شڪ آھي، ثبوتن سان پنھنجي پيٽ جي احساس کي واپس وٺو. ثبوت جا ننڍڙا ٽڪرا گڏجي ڪم ڪري سگھن ٿا ثبوتن جو هڪ ڏوهي ٽڪرو ٺاهڻ لاءِ
- صحيح وقت ۽ جڳهه کي چونڊڻ، باقي مقصد، ”I“ ٻولي استعمال ڪندي، چيٽر کي جواب ڏيڻ لاءِ وقت ڏيڻ، ۽ پڪ ڪرڻ ته توهان ٻڌڻ جو بهترين طريقو آهي. ڪنهن کي منهن ڏيڻ ۽ شين جي رخ ۾ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو
- ٿيوهر قسم جي جوابن لاءِ تيار آهي ۽ ان اميد سان نه وڃو ته اهو ڪيئن وڃڻ گهرجي
- انهي مرحلي کي بهتر انداز ۾ نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ رشتي جي صلاحڪار کان پيشه ور مدد وٺو
توهان وٽ هاڻي جواب آهي ته ڇا ڪجي جڏهن ڪو توهان سان ٺڳي ڪري. توهان انهن جي ردعمل کان واقف آهيو. اچو ته چوندا آھن اھي قبول ڪن ٿا، ٺڳيءَ لاءِ معافي گھرن ٿا، ۽ ان کي بھتر بڻائڻ چاھين ٿا. هاڻي ڇا ڪرڻ وارا آهيو؟ ڇا توهان رشتي جي مرمت ڪرڻ لاءِ تيار آهيو ۽ انهن بنيادي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ تيار آهيو جيڪي سامهون آيا آهن؟ يا ڇا توھان انھن کي ڊمپ ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ چاھيو ٿا؟ جيانت چوي ٿو، "ڪيترائي ماڻهو پنهنجن غمن ۾ ايترو غرق آهن جو انهن کي صرف خيال آهي ته مقابلو آهي. اهي پوئتي نه ويهندا آهن ۽ انهن شين جي باري ۾ سوچيندا آهن جيڪي ان کان پوءِ ٿينديون. ”
اهو صرف سکڻ جي باري ۾ ناهي ته ڪنهن کي دوکي ڏيڻ لاءِ ڪيئن منهن ڏيڻو آهي ، اهو پڻ انهي بابت آهي ته اڳتي وڌڻ بعد ڪيئن. بيوفائي هڪ حساس مسئلو آهي جنهن کي منهن ڏيڻ لاءِ ۽ پيشه ورانه صلاح مشورا ان معاملي ۾ انتهائي مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا. توهان انفرادي صلاح مشوري حاصل ڪري سگهو ٿا، يا جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي ان کي هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ جو فيصلو ڪري سگهو ٿا، جوڑوں جو علاج توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو اعتماد جي تعمير، معافي، ۽ اڳتي وڌڻ جي اوزار سان. ڇا توھان کي انھيءَ مدد جي ضرورت آھي، بونوبولوجي جي ماهرن جو پينل توھان لاءِ ھتي آھي.
ھي آرٽيڪل اپريل 2023 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو آھي.
پاڻ کي مٿي ۽ اڳتي وڌو."جيڪڏهن توهان انهن کان سوال ڪيو، اهي چئي سگهن ٿا، "جيئن ته اسان هڪ ٻئي بابت سنجيده نه آهيون، ڇو ته مان پاڻ کي ٻين کي ڏسڻ کان روڪيو؟" هو سڄي معاملي تان هٿ ڌوئي ڇڏيندا. اهڙن اڻ ڄاتل رشتن ۾، توهان کي انهن جي معافي، افسوس، يا ڏوهه جي اطمينان حاصل نه ٿيندي. هي انهن نشانين مان هڪ آهي جنهن انهن ڪڏهن به توهان سان پيار نه ڪيو آهي ۽ اهي حقيقت ۾ انهن جي عملن جي پرواهه نٿا ڪن يا اهو توهان کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو. پوءِ ڇو تنگ ڪيو؟”
ڏسو_ پڻ: 5 بالي ووڊ فلمون جيڪي هڪ ترتيب واري شادي ۾ پيار ڏيکارين ٿيونپر جيڪڏهن اهو هڪ سنگين تعلق آهي، ته پوءِ توهان کي پنهنجي فريب واري ڀائيواري/پارٽنر کان سوال ڪرڻ گهرجي، ۽ توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن. صحيح محاذ آرائي واري حڪمت عملي ۾ صرف شيون شامل نه هونديون آهن هڪ چيٽر کي چوڻ لاءِ يا انهن کي ڪيئن چوڻ. عمل جا ٽي مکيه پهلو آهن:
- مقابلي کان اڳ: ڇا ڪجي جيڪڏهن ڪو توهان سان خيانت ڪري رهيو آهي ۽ توهان صرف اهو تلخ سچ ڳولي ورتو آهي؟ پاڻ کي صحيح اوزار سان تيار ڪريو ان کان اڳ جو توھان پنھنجي ڌوڪو ڏيندڙ مڙس يا زال يا پارٽنر ڏانھن وڃو
- مقابلي جي دوران: ھي اھو حصو آھي جتي توھان اصل ۾ پنھنجي بي وفا ساٿي سان ڳالھ ٻولھ ڪئي آھي. ان ۾ اهي سڀ شيون شامل آهن جيڪي توهان کي انهن کي ذميواريءَ سان چيلينج ڪرڻ لاءِ ڪرڻ گهرجن، ۽ توهان کي ذهن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي ته ڪنهن خيانت ڪندڙ کي ڇا چئجي ۽ ڪيئن
- مقابلي کان پوءِ: آزمائش ختم نه ٿيندي آهي هڪ دفعو توهان کي منهن ڏيڻ ساٿي. توهان کي حڪمت عملي ٺاهڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي ٺڳيءَ واري زال/مڙس/ پارٽنر ۽ پاڻ کي وقت ۽ جاءِ ڪيئن ڏيو ته جيئن توهان مان ڪو به ڪم نه ڪري.تڪڙا فيصلا
توهان جي پارٽنر کي ان جي پسند جي باري ۾ منهن ڏيڻ توهان جي اعتماد کي خيانت ڏيڻ ۽ توهان جي رشتي کي خطرو ڪرڻ آسان ناهي، ۽ اهو مدد ڪري ٿو جيڪڏهن توهان ممڪن حد تائين عملي طور تي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ۽ اڪيلو جذبات سان نه هليو. هيٺ ڏنل ڪجھ شيون آهن ذهن ۾ رکڻ لاءِ جڏهن ڪنهن خيانت ڪندڙ کي منهن ڏيو:
1. ثبوت گڏ ڪريو
تنهنڪري توهان کي شڪ آهي ته توهان جي ساٿي کي دوکي ڏيڻ تي. توهان کي هڪ مضبوط hunch آهي ته اهي جذباتي ۾ invested آهن يا ڪنهن ٻئي سان جسماني طور ملوث آهن. يا شايد، اهي مجازي ٺڳي ۾ مصروف آهن ۽ هڪ آن لائن مامرو آهي. پر ان کي حاصل ڪرڻ لاء توهان کي ثبوت جي ضرورت آهي. بغير ثبوت جي، جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان جي الزامن کي صاف طور تي رد ڪري ٿو، توهان کي گهڻو پسند نه ڪيو ويندو پر اڌ دل سان اڳتي وڌڻ لاء. اهو پڻ لاڳاپن کي ناقابل تلافي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
توهان کي پڻ ثبوت جي ضرورت آهي مڪمل طور تي يقين رکڻ لاء ته شڪ ۾ پاڻي آهي. هي سيڪيورٽي توهان کي اعتماد ۽ وڌيڪ آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن توهان جي پارٽنر جي ويجهو اچي. ثبوت ڪنهن به قسم جا ۽ هر قسم جا ٿي سگهن ٿا. توهان وٽ موجود هر شيءِ لازمي طور تي ثبوتن جي ڀڃڪڙي نه هوندي پر اهو ڪارائتو هوندو. جيتوڻيڪ ننڍيون نشانيون ۽ بظاهر غير لاڳاپيل ثبوت جا ٽڪرا به هڪ وڏي پزل جو حصو بڻجي سگهن ٿا.
- غير وضاحتي خريداري جا بل ۽ رسيدون
- صنعتون جيڪي ظاهر ڪن ٿيون ته توهان جو پارٽنر ڪنهن هنڌ هو انهن کي نه هئڻ گهرجي ها
- ڪنهن کان تصديق جنهن توهان جي ساٿي کي ڏٺوڪو ٻيو
- سوشل ميڊيا جي تاريخ
- سوشل ميڊيا تي نقلي اڪائونٽس عرف سان
- اي ميل يا ٽيڪسٽ پيچرو ۽ فون چيٽرز لاءِ ڪال رڪارڊ
2. پنهنجي خيالن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ لکڻ کي هڪ اوزار طور استعمال ڪريو
جيانت چوي ٿو، ”توهان پنهنجي خيالن کي ترتيب ڏيڻ شروع ڪري سگهو ٿا انهن شين کي لکڻ سان جيڪي توهان چوڻ چاهيو ٿا. هي توهان جي مدد ڪندي پاڻ کي گڏ رکڻ ۽ مقابلو دوران ٽوڙڻ نه. توهان سان سخت ظلم ڪيو ويو آهي ۽ اهو صرف قدرتي آهي ته توهان جا جذبات هر جڳهه تي هجن، پر توهان کي پرسکون ۽ گڏ ٿيڻ جي ضرورت آهي انهي گفتگو ذريعي حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي." ھتي ڪجھ لکڻ جا اشارا آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا پرسڪون رھڻ ۽ توھان کي وڌيڪ وضاحت حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي توھان ھن مقابلي مان حاصل ڪرڻ جي اميد رکو ٿا:
- توھان ھاڻي ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھيو؟
- توھان گفتگو مان ڇا ٿا چاھيو؟
- مقابلي جو آخري مقصد ڇا آهي؟ ڇا تون معاف ڪرڻ لاءِ راضي ٿيندين؟ يا ڇا تون رشتي کي ختم ڪرڻ چاھين ٿو؟
- توهان ڇا ٿا سمجھو توھان کي پنھنجي پارٽنر کان شيون بھتر ڪرڻ لاءِ؟
- توھان پنھنجي پارٽنر کي ڇا چوندا؟ گفتگو لکڻ جي مشق ڪريو
- توهان انهن کان ڇا ڄاڻڻ چاهيو ٿا؟ ڪيترو يا ڪيترو ٿورڙو؟
توهان اهو ڪرڻ کان پوءِ، ڳالهه ٻولهه ۾ داخل ٿيڻ کان پهريان پنهنجي اميدن کي آزاد ڪرڻ جي پڪ ڪريو. توهان شايد پنهنجي ڀائيواري سان ذميواري سان رابطو ڪري سگهو ٿا، هڪ مخلص جواب جي اميد رکي ٿو، پر آخرڪار، توهان اڳڪٿي نٿا ڪري سگهو ته اهي ڪيئن رد عمل ڪندا. خوفناڪ "توقع" نه ڪريوجواب، نه ئي وڏو. پنهنجو حصو ڪريو ۽ ڏسو ته اهو ڇا آڻيندو آهي.
3. صحيح وقت ۽ جڳهه چونڊيو
جيانت چوي ٿو، "هي پهرين شين مان هڪ آهي جنهن بابت سوچڻ لاءِ جڏهن توهان پنهنجي مقابلي ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو. ڌوڪو ڏيڻ واري ڀائيواري / ساٿي. توهان چاهيو ٿا ته هر شي توهان جي پاسي تي هجي، بشمول وقت ۽ سيٽنگ. ھڪڙو محفوظ جڳھ چونڊيو جتي توھان آرام ڪري سگھوٿا. توهان پڻ نه ٿا چاهيو ته ڪنهن به پريشاني ۽ پريشاني. اها ڳالهه ٻولهه نه ڪريو جڏهن توهان يا اهي ڊرائيونگ ڪري رهيا آهيو.”
جيڪڏهن توهان کي دوکي جو شڪ آهي، ته توهان شايد پنهنجي پارٽنر جي آفيس ۾ گهمڻ چاهيو ۽ انهن جي ڪم جي جڳهه تي هڪ منظر ٺاهيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته اهي هڪ همراهه سان لاڳاپو آهي. پر، نه! انھن کي چيلينج نه ڪريو جڏھن اھي پنھنجن دوستن سان گڏ پھانسي رھيا آھن ڇو ته اھي ماڻھو پنھنجي دوست (توهان جي پارٽنر) جو دفاع ڪري سگھن ٿا ۽ انھن کي قرباني وانگر نظر اچن ٿا. توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته 'ڪٿي' ۽ 'ڪڏهن' کي ذهن ۾ رکڻ سان هڪ چيٽر کي هوشياريءَ سان ڪيئن ڪڍيو وڃي.
ڏسو_ پڻ: ڪنهن کي ڪيئن حاصل ڪجي ته توهان کي بي رحم ٿيڻ کان سواءِ ٽيڪسٽ موڪلڻ بند ڪيو وڃيٻي شيءِ جو خيال رکڻو آهي توهان جا ٻار جيڪڏهن توهان وٽ آهن. پڪ ڪريو ته توهان جا ٻار هن گفتگو کي گواهي نه ڏين. توھان انھن کي ھڪڙي خانداني ميمبر يا ھڪڙي قابل اعتماد دوست ڏانھن موڪلي سگھو ٿا. ”آواز کي هيٺ رکڻ“ يا ”جڏهن ٻار سمهي رهيا آهن تڏهن ڳالهايون“ تي ڀروسو نه ڪريو. اھڙن گفتگون دوران مزاج بھڙي سگھي ٿو.
7. اهو نه سمجهو ته توهان وٽ مٿي جو هٿ آهي
جيانت وڌيڪ چوي ٿو، ”جڏهن توهان ثبوتن سان ٺڳيءَ جو مقابلو ڪندا، ته نقصان ۽ خيانتتوهان جي مٿي تي حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ توهان کي غير معقول طريقن سان ڪم ڪري سگهو ٿا. توهان سوچيو ته اهي توهان جي رحم تي آهن، ۽ بي معني، بي رحم ۽ ڏکوئيندڙ هجڻ جو انتخاب ڪريو. ٿورڙي عاجزي ڏيکاريو ۽ ان امڪان کي رد نه ڪريو ته توهان غلط ٿي سگهو ٿا جيتوڻيڪ امڪان گهٽ ۾ گهٽ آهن. پنهنجو پاڻ کان پڇو، "ڇا منهنجو ساٿي ڌوڪو ڪري رهيو آهي يا مان بيوقوف آهيان؟"، ان کان اڳ توهان انهن تي سڀ ڪجهه ٻاهر وڃو. “
انهن جي بيوفائيءَ تي توهان جو ردعمل تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿو. جڏهن اسان تڪرار جي باري ۾ سوچيو ٿا، اسان اڪثر ڪري هڪ ڊرامي فلم جي منظر کي تصور ڪندا آهيون. شين کي ٽوڙڻ، انهن تي سامان اڇلائڻ، انهن جي ڪالر کي پڪڙڻ، يا جسماني بدسلوڪي ۾ به ملوث ٿيڻ جهڙوڪ توهان جي ڀائيواري کي ڌڪڻ يا انهن کي مارڻ. اهي انتهائي غير صحتمند آهن. نه صرف انهن لاءِ، پر توهان جي لاءِ پڻ.
8. پاڻ کي هڪ ڊرامائي رد عمل لاءِ تيار ڪريو
جيانت چوي ٿو، ”جڏهن توهان پنهنجي ڌوکيباز زال/پارٽنر کي منهن ڏيو ٿا، تيار رهو انهن جي پاسي کان جذباتي ڀڃڪڙي. توھان انھن کي سنڀالي ورتو آھي. انهن وٽ اڃا دفاع ناهي، تنهن ڪري اهي رڙيون ڪري ۽ خلل پيدا ڪري توهان کي بيچيني محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.“
جڏهن توهان ڪنهن ڪوڙي ۽ خيانت ڪندڙ کي غير متوقع طور تي منهن ڏيو ٿا، گناهه جا مرحلا اڪثر فوري طور تي شروع نه ٿيندا آهن. اهي ڪفر مان ردعمل ظاهر ڪري رهيا آهن ته انهن جي ڪفر کي ختم ڪري ڇڏيو آهي ۽ توهان انهن جي خلاف ثبوت گڏ ڪرڻ لاء ڪافي هوشيار هئا. اهي شايد روئي، رڙيون، رڙيون، ۽ شيون توهان جي چوڌاري / اڇلائي سگهن ٿيون.
هو شامل ڪري ٿو، "توهان کي پڻ تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي انهي واقعي لاءِ ته اهي ٿي سگهن ٿيونانهن جي بيوفائي کي قبول ڪريو ۽ پاڻ کي هر شيء لاء جوابده رکو. جڏهن توهان ثبوتن سان هڪ چيٽر کي منهن ڏيو ٿا، اهي شايد محسوس ڪن ٿا ته توهان انهن کي پڪڙي ڇڏيو آهي، ۽ ڏسو ته رشتي يا معاملي کي ختم ڪرڻ جو واحد رستو آهي. توهان کي ڪنهن به ۽ هر ردعمل لاءِ تيار ڪيل گفتگو ۾ وڃڻ گهرجي.
9. سڀني تفصيلن لاءِ نه پڇو
جيانت چوي ٿو، ”جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي دوکي ۽ فريب بابت منهن ڏئي رهيا آهيو، پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان انهن جي خلاف ورزي بابت ڪيترو ڄاڻڻ چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان تمام گهڻا تفصيل ڳوليندا آهيو، ذهني تصويرون توهان کي پريشان ڪرڻ جاري رکي سگهن ٿيون. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کان ڪجهه به نه پڇو، توهان پنهنجي پاڻ کي بدترين حالتن جي حالتن جو تصور ڪري سگهو ٿا. توهان جي بي وفا پارٽنر کان صحيح سوال پڇڻ انهن شين جي وچ ۾ توازن قائم ڪرڻ بابت آهي جيڪي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ۽ جيڪي بهترين طور تي اڻ ڄاڻايل رهجي ويا آهن. "
توهان جي ڀائيواري توهان جي اعتماد جي ڀڃڪڙي ڪئي آهي ۽ ڪنهن ٻئي شخص لاء توهان جي عزت نفس جي بي حرمتي ڪئي آهي. تجسس ٿيڻ فطري آهي پر غلطيون نه ڪر جيڪي مون ڪيون آهن. جڏهن مان پنهنجي پوئين پارٽنر کي سندس بي وفائي بابت بيٺو، مون کي هر شيء جي باري ۾ ڄاڻڻ لڳو. مون کي ڄاڻڻ چاهيو ته انهن اهو ڪٿي ڪيو. ڪيترا دفعا؟ ڪمري ۾؟ ڪهڙي هوٽل؟ هوءَ ڇا پائي رهي هئي؟ جوابن مان ڪو به بهتر نه ڪيو. اهو صرف منهنجي صدمي کي تيز ڪيو. 
10. پاڻ تي الزام نه کڻو
هميشه ذهن ۾ رکو ته ٺڳي هڪ انتخاب آهي. ۽ ان ۾ هڪ خود غرض.جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان جي ۽ رشتي جو احترام ڪري ها، اهي ڪڏهن به توهان سان ائين نه ڪن ها. توهان جو پارٽنر توهان سان خيانت ڪري رهيو آهي توهان جي باري ۾ ڪجهه به نه چوندا آهن پر انهن جي ذهني حالت جو عڪس آهي. اهي شايد توهان کي محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا ته توهان پڻ غلطي تي آهيو، پر پڪ ڪريو ته توهان هن خرگوش جي سوراخ هيٺ نه وڃو. اهو توهان کي سٺو نه ڪندو.
جڏهن ريڊ ايڊٽ تي پڇيو ويو ته ڇا خيانت هڪ انتخاب آهي يا غلطي، هڪ صارف چيو، ”کير جي گلاس تي ڇڪڻ هڪ غلطي آهي. خيانت تمام گهڻو ارادي آهي. پنهنجو پاڻ کي ۽ پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ته توهان هڪ رشتي جي ذميواري حصيداري ڪري سگهو ٿا غلط ٿي وئي، يا توهان جي ڀائيواري جي اميدن، يا هڪ ازدواجي بحران. پر بي وفائي جي ذميواري اڪيلي ئي توهان جي بدمعاش پارٽنر تي آهي.
11. عمل ڪرڻ ۽ جواب ڏيڻ لاءِ هڪ ٻئي کي جاءِ ڏيو
ها، اهو سچ آهي، توهان جي ساٿي توهان سان خيانت ڪئي آهي، ۽ اهو انهن جا حق کسي وٺڻ گهرجي. آهي، نه گهرجي؟ پر جيڪڏھن توھان ان مان اڳتي وڌڻ چاھيو ٿا، توھان کي ڪفر جي بحالي جي مرحلن مان گذرڻو پوندو، ۽ اھو صبر جي ضرورت آھي. بي وفائي جا الزام کڻڻ مشڪل آهن. اهي ڳالهيون تمام سخت ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏھن توھان يا توھان جي ساٿين کي ايندڙ قدمن جو فيصلو ڪرڻ لاءِ ڪجھ جڳھ جي ضرورت آھي، ھڪڙي ٻئي کي اجازت ڏيو.
توهان کي انهن کي معاف ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پر توهان کي هر شي کي فوري طور تي فيصلو ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پڪ ڪريو، تنهن هوندي به، توهان جو ساٿي توهان کان جواب ڏيڻ لاء مناسب وقت گهري ٿو. انهن کي اهو نه ڏسڻ گهرجي جيئنبال کي ڇڪڻ جو موقعو. توهان ائين ڪري سگهو ٿا واضح طور تي پنهنجي ارادي جو اظهار ڪندي ٿوري دير کان پوءِ ڳالهه ٻولهه جاري رکڻ جي.
ڪيئن ٿا ڌوڪو ڏين ٿا ردِعمل جڏهن منهن ڏيڻ تي
توهان جو پارٽنر توهان جي پٺيءَ پويان رومانوي فرار ٿي رهيو آهي. ۽ توهان آخرڪار انهن جي خلاف ثبوت گڏ ڪرڻ جو موقعو مليو آهي. توهان جي بدترين شڪ جي تصديق نه ڪئي وئي آهي. توهان اهو پڻ ڄاڻو ٿا ته توهان کي هر شي جي ضرورت آهي انهي جي باري ۾ ته ڪيئن ڪاميابي سان ڪنهن کي دوکي ڏيڻ لاء منهن ڏيڻ. پر اڃا تائين ان پہیلی جو ھڪڙو حصو غائب آھي جنھن کي توھان جي توجه جي ضرورت آھي - انھن جو جواب. جڏهن پڪڙيو وڃي ته خيانت ڪندڙ حيران ڪندڙ شيون چئي سگهن ٿا.
توهان جي پارٽنر جو پهريون ردعمل انڪار ٿي سگهي ٿو، يا توهان تي الزام مڙهي رهيو آهي - صدمو ۽ شرمندگي ڪنهن کي اهو ڪرڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿي - پر انهن کي مثالي طور تي جلد ئي احتساب وٺڻ لاءِ سوئچ ڪرڻ گهرجي. ھيٺ ڏنل ڪجھ عام جملا آھن جيڪي گھڻا ماڻھو استعمال ڪندا آھن جڏھن انھن جي خلاف ورزين سان سامھون اچي ويندا آھن:
| رد عمل | بيانات |
| انڪار | “ڪهڙو گندو! اهو مان نه هو. مان هن شخص کي به نه ٿو سڃاڻان“ ”ڪو توهان جي دماغ کي ڌوئي رهيو آهي“ ”اها صرف افواهون ۽ گپ شپ آهي“ |
| غضب | “توهان اهو ڪيئن سوچيو به ته مان توسان خيانت ڪندس؟ مون کي ٺڳيءَ جو؟“ ”ڇا اهو آهي توهان جي مون ۾ ايمان جي سطح؟“ |
| الزام ڦيرائڻ | “توهان منهنجي ضرورتن کي پورو نه ڪيو“ ”توهان هميشه مصروف / ٿڪل / موڊ ۾ نه هئا“ ”تون هميشه مون سان وڙهندي هئين“ |
| قرباني کيڏڻ |