فہرست کا خانہ
سب سے برا ہوا ہے۔ آپ کو پتہ چلا ہے کہ آپ کے ساتھی نے آپ کو دھوکہ دیا ہے۔ آپ کا دماغ قابو سے باہر ہے اور آپ کا دل ٹوٹ گیا ہے۔ آپ کو دھوکہ دینے والے کا مقابلہ کرنے کے بارے میں کوئی اندازہ نہیں ہے۔ آپ کے خیالات الجھے ہوئے ہیں، اور آپ کے احساسات ہر جگہ۔ اسے آسان الفاظ میں بیان کرنے کے لیے، آپ سیدھا نہیں سوچ سکتے۔
آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ دھوکہ دہی کے بارے میں سامنا کرنے کے صحیح طریقے کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے جب آپ کفر، غم اور صدمے سے گزر رہے ہیں، ہم نے ماہر نفسیات سے رابطہ کیا جینت سندریسن، (ماسٹرس ان اپلائیڈ سائیکالوجی)، جو کہ تعلقات کی خرابی، توقعات کا انتظام، بے وفائی، علیحدگی اور طلاق جیسے متعدد مسائل کے لیے مشاورت پیش کرنے میں مہارت رکھتے ہیں۔
وہ کہتے ہیں، "کسی شخص کے انتخاب پر حکمرانی کرنے والے نمونوں کو سمجھنا۔ دھوکہ دہی سے یہ معلوم کرنا آسان ہوجاتا ہے کہ دھوکہ بازوں سے کیسے نمٹا جائے، خاص طور پر بے وفائی کا پتہ لگانے کے فوراً بعد۔ کچھ لوگوں کے لیے، دھوکہ دہی ایک لت کی طرح ہے۔ دوسروں کے لیے، یہ فرار کا طریقہ کار ہو سکتا ہے۔ بے وفائی کے انتخاب کے پیچھے کی وجہ کی نشاندہی کرنا بہت سی دوسری چیزوں کو تناظر میں رکھ سکتا ہے۔"
دھوکے باز کا مقابلہ کرنے کے لیے 11 ماہرانہ نکات
جیانت کہتے ہیں، "جھوٹے اور دھوکے باز کا سامنا کرنے سے پہلے، اپنے رشتے کے لیبل اور ٹائم لائن کو دیکھیں۔ اگر آپ اتفاق سے ڈیٹنگ کر رہے تھے، تو ان کا سامنا کرنے کے لیے اپنے آپ کو اتنے عذاب میں ڈالنے کی زحمت کیوں؟ انہوں نے آپ کو دھوکہ دینے کا انتخاب کیا۔ انہوں نے یہاں غلط کام کیا۔ آپ چن لیں۔کارڈ
- دھوکہ بازوں سے نمٹنے کا طریقہ سیکھنے کے لیے، آپ کو تصادم کے لیے اچھی طرح سے تیاری کرنے کی ضرورت ہے
- اگر آپ کو اپنے ساتھی کی طرف سے بے وفائی کا شبہ ہے، تو ثبوت کے ساتھ اپنے دل کے احساس کو واپس کریں۔ شواہد کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے مل کر ثبوت کا ایک مجرمانہ ٹکڑا بنانے کے لیے کام کر سکتے ہیں
- صحیح وقت اور جگہ کا انتخاب، باقی مقصد، "I" زبان کا استعمال، دھوکہ دینے والے کو جواب دینے کے لیے وقت دینا، اور اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ سن رہے ہیں سب سے بہتر طریقہ ہے۔ کسی کا سامنا کرنا اور چیزوں کے بدلنے کے انداز میں بڑا فرق پیدا کر سکتا ہے
- ہوہر قسم کے جوابات کے لیے تیار رہیں اور اس توقع کے ساتھ اس سے رجوع نہ کریں کہ یہ کیسے جانا چاہیے
- اس مرحلے کو بہتر طریقے سے نیویگیٹ کرنے کے لیے کسی ریلیشن شپ کونسلر سے پیشہ ورانہ مدد لیں
آپ کے پاس اب آپ کا جواب ہے کہ جب کوئی آپ کو دھوکہ دے رہا ہو تو کیا کریں۔ آپ ان کے ردعمل سے واقف ہیں۔ آئیے کہتے ہیں کہ وہ قبول کرتے ہیں، دھوکہ دہی کے لیے معافی مانگتے ہیں، اور اسے بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ اب آپ کیا کرنے والے ہیں؟ کیا آپ تعلقات کو ٹھیک کرنے اور سامنے آنے والے بنیادی مسائل کو حل کرنے کے لیے تیار ہیں؟ یا کیا آپ انہیں پھینک کر آگے بڑھنا چاہتے ہیں؟ جینت کہتے ہیں، "بہت سارے لوگ اپنے غم میں اتنے ڈوبے ہوئے ہیں کہ انہیں صرف تصادم کی فکر ہے۔ وہ پیچھے نہیں بیٹھتے اور اس کے بعد آنے والی چیزوں کے بارے میں نہیں سوچتے۔"
یہ صرف یہ سیکھنے کے بارے میں نہیں ہے کہ دھوکہ دہی کے لئے کسی کا مقابلہ کیسے کیا جائے، یہ اس کے بارے میں بھی ہے کہ بعد میں کیسے آگے بڑھنا ہے۔ بے وفائی ایک حساس مسئلہ ہے جس سے نمٹنے کے لیے پیشہ ورانہ مشاورت اس معاملے میں انتہائی مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ آپ انفرادی مشاورت حاصل کر سکتے ہیں، یا اگر آپ اور آپ کا ساتھی اسے ایک اور موقع دینے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو جوڑے کی تھراپی آپ کو اعتماد سازی، معافی اور آگے بڑھنے کے آلات میں مدد دے سکتی ہے۔ اگر آپ کو اس مدد کی ضرورت ہو تو بونوولوجی کے ماہرین کا پینل آپ کے لیے حاضر ہے۔
اس مضمون کو اپریل 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا ہے۔
<1>>>>>>>>>>اپنے آپ کو اوپر اور آگے بڑھو."اگر آپ ان سے سوال کرتے ہیں، تو وہ کہہ سکتے ہیں، "چونکہ ہم ایک دوسرے کے بارے میں سنجیدہ نہیں ہیں، میں خود کو دوسروں کو دیکھنے سے کیوں روکوں؟" وہ سارے معاملے سے ہاتھ دھو لیں گے۔ اس طرح کے بغیر لیبل والے رشتوں میں، آپ کو ان کی معافی، ندامت، یا جرم کا اطمینان نہیں ملے گا۔ یہ ان نشانیوں میں سے ایک ہے کہ انہوں نے کبھی آپ سے محبت نہیں کی اور وہ واقعی ان کے اعمال یا اس سے آپ پر کیا اثر پڑتا ہے اس کی پرواہ نہیں کرتے۔ تو پھر کیوں پریشان ہو؟"
لیکن اگر یہ ایک سنجیدہ رشتہ ہے، تو آپ کو اپنے دھوکہ دینے والے شریک حیات/ساتھی سے سوال کرنا چاہیے، اور آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ کیسے۔ تصادم کی صحیح حکمت عملی میں صرف وہ چیزیں شامل نہیں ہوتی ہیں جنہیں دھوکہ دینے والے سے کہنا ہے یا انہیں کیسے کہنا ہے۔ اس عمل کے تین اہم پہلو ہیں:
- تصادم سے پہلے: اگر کوئی آپ کو دھوکہ دے رہا ہے اور آپ کو یہ تلخ حقیقت ابھی معلوم ہوئی ہے تو کیا کریں؟ اپنے دھوکہ دہی والے شوہر یا بیوی یا ساتھی کے پاس جانے سے پہلے اپنے آپ کو صحیح ٹولز کے ساتھ تیار کریں
- تصادم کے دوران: یہ وہ حصہ ہے جہاں آپ اپنے بے وفا ساتھی کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں۔ اس میں وہ سب کچھ شامل ہے جو آپ کو ذمہ داری کے ساتھ چیلنج کرنے کے لیے کرنے کی ضرورت ہے، اور آپ کو اس بات کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے کہ دھوکہ باز کو کیا کہنا ہے اور کیسے
- تصادم کے بعد: ایک بار آپ کا سامنا کرنے کے بعد آزمائش ختم نہیں ہوتی۔ ساتھی آپ کو حکمت عملی بنانے کی ضرورت ہے کہ اپنی دھوکہ دہی کرنے والی بیوی/شوہر/ساتھی کو اور اپنے آپ کو وقت اور جگہ کیسے دیں تاکہ آپ میں سے کوئی بھی کمانے میں ناکام رہے۔جلد بازی کے فیصلے
اپنے ساتھی سے اپنے اعتماد کو دھوکہ دینے اور آپ کے رشتے کو خطرے میں ڈالنے کے انتخاب کے بارے میں سامنا کرنا آسان نہیں ہے، اور اگر آپ زیادہ سے زیادہ عملی بننے کی کوشش کر سکتے ہیں تو اس سے مدد ملتی ہے اور اکیلے جذبات کے ساتھ قیادت نہیں کرتے. کسی دھوکے باز کا سامنا کرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لیے ذیل میں کچھ چیزیں ہیں:
1. ثبوت اکٹھا کریں
اس لیے آپ کو اپنے ساتھی پر دھوکہ دہی کا شبہ ہے۔ آپ کو ایک مضبوط خیال ہے کہ وہ جذباتی طور پر سرمایہ کاری کرتے ہیں یا کسی اور کے ساتھ جسمانی طور پر شامل ہوتے ہیں۔ یا شاید، وہ ورچوئل دھوکہ دہی اور آن لائن افیئر میں مصروف ہیں۔ لیکن ان تک پہنچنے کے لیے آپ کو ثبوت کی ضرورت ہے۔ بغیر ثبوت کے، اگر آپ کا ساتھی آپ کے الزامات کی صریحاً نفی کرتا ہے، تو آپ کے پاس زیادہ سے زیادہ چارہ نہیں چھوڑا جائے گا سوائے آدھے دل سے آگے بڑھنے کے۔ اس سے تعلقات کو ناقابل تلافی نقصان بھی پہنچ سکتا ہے۔
آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لیے بھی ثبوت درکار ہیں کہ شکوک و شبہات پر پانی پھر جاتا ہے۔ یہ سیکیورٹی آپ کو اپنے ساتھی کے پاس آنے پر اعتماد اور زیادہ پر سکون محسوس کرنے میں مدد کرے گی۔ ثبوت کسی بھی اور ہر قسم کے ہو سکتے ہیں۔ ضروری نہیں کہ آپ کے پاس جو کچھ بھی ہے وہ مجرمانہ ثبوت ہو لیکن یہ مفید ہو گا۔ یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی نشانیاں اور بظاہر غیر متعلقہ ثبوت بھی ایک بڑی پہیلی کا حصہ بن سکتے ہیں۔
- بل اور غیر واضح خریداریوں کی رسیدیں
- وہ لین دین جو ظاہر کرتے ہیں کہ آپ کا ساتھی ایسی جگہ تھا جہاں انہیں نہیں ہونا چاہیے تھا
- کسی ایسے شخص سے تصدیق جس نے آپ کے ساتھی کو دیکھاکوئی اور
- سوشل میڈیا ہسٹری
- سوشل میڈیا پر ایک عرف کے ساتھ ڈپلیکیٹ اکاؤنٹس
- ای میل یا ٹیکسٹ ٹریل اور فون چیٹرز کے کال ریکارڈ
2. اپنے خیالات کو منظم کرنے کے لیے تحریر کا استعمال کریں
جیانت کہتے ہیں، "آپ جو کہنا چاہتے ہیں اسے لکھ کر آپ اپنے خیالات کو منظم کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنے آپ کو اکٹھا رکھنے اور تصادم کے دوران ٹوٹنے میں مدد ملے گی۔ آپ کے ساتھ بہت بڑا ظلم ہوا ہے اور آپ کے جذبات کا ہر جگہ ہونا فطری ہے، لیکن آپ کو اس بات چیت سے گزرنے کے لیے پرسکون اور جمع ہونے کی ضرورت ہے۔ یہاں کچھ تحریری اشارے ہیں جو آپ کو پرسکون رہنے اور اس تصادم سے کیا حاصل کرنے کی امید کرتے ہیں اس کے بارے میں مزید وضاحت حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:
- آپ اس وقت کیسا محسوس کر رہے ہیں؟
- آپ گفتگو سے کیا چاہتے ہیں؟
- تصادم کا آخری مقصد کیا ہے؟ کیا آپ معاف کرنے کو تیار ہوں گے؟ یا کیا آپ رشتہ ختم کرنا چاہتے ہیں؟
- آپ کے خیال میں چیزوں کو بہتر بنانے کے لیے آپ کو اپنے ساتھی سے کیا ضرورت ہے؟
- آپ اپنے ساتھی سے کیا کہیں گے؟ ڈائیلاگ لکھنے کی مشق کریں
- آپ ان سے کیا جاننا چاہتے ہیں؟ کتنا یا کتنا کم؟
ایسا کرنے کے بعد، بات چیت میں داخل ہونے سے پہلے اپنی توقعات کو یقینی بنائیں۔ آپ مخلصانہ جواب کی توقع کرتے ہوئے اپنے ساتھی سے ذمہ داری کے ساتھ رابطہ کر سکتے ہیں، لیکن آخرکار، آپ اندازہ نہیں لگا سکتے کہ وہ کیا ردعمل ظاہر کرے گا۔ خوفناک "امید" نہ کریں۔جواب، اور نہ ہی ایک عظیم. اپنا حصہ ڈالیں اور دیکھیں کہ یہ کیا لاتا ہے۔
3. صحیح وقت اور جگہ کا انتخاب کریں
جیانت کہتے ہیں، "یہ سب سے پہلی چیزوں میں سے ایک ہے جس کے بارے میں سوچنا ہے جب آپ اپنے دھوکہ دینے والا شریک حیات/ساتھی۔ آپ چاہتے ہیں کہ وقت اور ترتیب سمیت ہر چیز آپ کے ساتھ رہے۔ ایک محفوظ جگہ کا انتخاب کریں جہاں آپ آرام سے رہ سکیں۔ آپ بھی کوئی خلفشار اور خلفشار نہیں چاہتے۔ جب آپ یا وہ گاڑی چلا رہے ہوں تو یہ گفتگو نہ کریں۔
اگر آپ کو دھوکہ دہی کا شبہ ہے، تو آپ اپنے ساتھی کے دفتر میں گھس کر ان کے کام کی جگہ پر ایک منظر بنانا چاہیں گے، خاص طور پر اگر آپ کو شک ہو کہ وہ ایک ساتھی کارکن کے ساتھ افیئر کر رہے ہیں۔ لیکن، نہیں! جب وہ اپنے دوستوں کے ساتھ گھوم رہے ہوں تو انہیں چیلنج نہ کریں کیونکہ وہ لوگ اپنے دوست (آپ کے ساتھی) کا دفاع کر سکتے ہیں اور انہیں شکار کی طرح دکھا سکتے ہیں۔ آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ 'کہاں' اور 'کب' کو ذہن میں رکھتے ہوئے ایک دھوکہ باز کو کس طرح ہوشیاری سے نکالنا ہے۔
ایک اور چیز جس کا خیال رکھنا ہے اگر آپ کے پاس ہے تو آپ کے بچے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے اس گفتگو کا مشاہدہ نہ کریں۔ آپ انہیں خاندان کے کسی رکن یا کسی قابل اعتماد دوست کو بھیج سکتے ہیں۔ "آواز کم رکھنے" یا "جب بچے سو رہے ہوں تو بات کرتے ہیں" پر انحصار نہ کریں۔ اس طرح کی گفتگو کے دوران غصہ بھڑک سکتا ہے۔
7۔ یہ مت سمجھیں کہ آپ کا ہاتھ اوپر ہے
جیانت نے مزید کہا، "جب آپ ثبوت کے ساتھ دھوکہ دینے والے کا سامنا کرتے ہیں تو چوٹ اور دھوکہآپ کے سر تک پہنچ سکتے ہیں اور آپ کو غیر معقول طریقوں سے کام کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے رحم و کرم پر ہیں، اور بدتمیز، بدتمیز اور تکلیف دہ ہونے کا انتخاب کرتے ہیں۔ تھوڑی عاجزی کا مظاہرہ کریں اور اس امکان کو مسترد نہ کریں کہ آپ کے غلط ہونے کے امکانات کم ہی کیوں نہ ہوں۔ اپنے آپ سے پوچھیں، "کیا میرا ساتھی دھوکہ دے رہا ہے یا میں بے وقوف ہوں؟"، اس سے پہلے کہ آپ ان پر پورا اتریں۔
ان کی بے وفائی پر آپ کا ردعمل بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ جب ہم تصادم کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم اکثر ڈرامائی فلمی منظر نامے کا تصور کرتے ہیں۔ چیزوں کو توڑنا، ان پر چیزیں پھینکنا، ان کا کالر پکڑنا، یا یہاں تک کہ اپنے ساتھی کو دھکیلنا یا مارنا جیسے جسمانی استحصال میں ملوث ہونا۔ یہ انتہائی غیر صحت بخش ہیں۔ نہ صرف ان کے لیے، بلکہ آپ کے لیے بھی۔
8. اپنے آپ کو ڈرامائی ردعمل کے لیے تیار کریں
جیانت کہتے ہیں، "جب آپ اپنے شریک حیات/ساتھی کا سامنا کریں، تو اس کے لیے تیار رہیں۔ ان کی طرف سے جذباتی جھڑپ۔ آپ نے انہیں احتیاط سے پکڑ لیا ہے۔ ان کے پاس ابھی تک کوئی دفاع نہیں ہے، اس لیے وہ چیخ چیخ کر اور خلل پیدا کر کے آپ کو غیر آرام دہ محسوس کرنے کی کوشش کریں گے۔"
جب آپ غیر متوقع طور پر کسی جھوٹے اور دھوکے باز کا سامنا کرتے ہیں، تو اکثر جرم کے مراحل فوراً شروع نہیں ہوتے ہیں۔ وہ کفر کی وجہ سے رد عمل ظاہر کر رہے ہیں کہ ان کی کفر کا پردہ فاش ہو گیا ہے اور یہ کہ آپ ان کے خلاف ثبوت جمع کرنے میں کافی ہوشیار تھے۔ وہ رو سکتے ہیں، چیخ سکتے ہیں، چیخ سکتے ہیں، اور چیزیں آپ کے ارد گرد پھینک سکتے ہیں۔
وہ مزید کہتے ہیں، "آپ کو ان حالات کے لیے بھی تیار رہنے کی ضرورت ہے جو وہ ہو سکتے ہیں۔ان کی بے وفائی کو قبول کریں اور ہر چیز کے لیے خود کو جوابدہ بنائیں۔ جب آپ ثبوت کے ساتھ دھوکہ دینے والے کا سامنا کرتے ہیں، تو وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ نے انہیں گھیر لیا ہے، اور رشتہ یا معاملہ ختم کرنا ہی واحد راستہ ہے۔ آپ کو کسی بھی اور ہر ردعمل کے لیے تیار گفتگو میں جانا چاہیے۔
9۔ تمام تفصیلات کے بارے میں مت پوچھیں
جیانت کہتے ہیں، "جب آپ اپنے ساتھی سے دھوکہ دہی اور دھوکہ دہی کے بارے میں سامنا کر رہے ہوں، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ ان کی خلاف ورزی کے بارے میں کتنا جاننا چاہتے ہیں۔ اگر آپ بہت زیادہ تفصیلات تلاش کرتے ہیں، تو ذہنی تصاویر آپ کو پریشان کرتی رہیں گی۔ دوسری طرف، اگر آپ اپنے ساتھی سے کچھ بھی نہیں پوچھتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو بدترین حالات کا تصور کرتے ہوئے پا سکتے ہیں۔ اپنے بے وفا ساتھی سے صحیح سوالات پوچھنا ان چیزوں کے درمیان توازن قائم کرنے کے بارے میں ہے جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے اور ان چیزوں کے درمیان جو سب سے بہتر طور پر ظاہر نہیں کیے گئے ہیں۔
آپ کے ساتھی نے آپ کے اعتماد کی خلاف ورزی کی ہے اور کسی دوسرے شخص کے لیے آپ کی عزت نفس کی بے حرمتی کی ہے۔ متجسس ہونا فطری ہے لیکن وہ غلطیاں نہ کریں جو میں نے کی ہیں۔ جب میں اپنے پچھلے ساتھی کے سامنے اس کی بے وفائی کے بارے میں کھڑا ہوا تو میں ہر چیز کے بارے میں متجسس تھا۔ میں جاننا چاہتا تھا کہ انہوں نے یہ کہاں کیا۔ کتنی بار؟ سونے کے کمرے میں؟ کونسا ھوٹل؟ اس نے کیا پہن رکھا تھا؟ کسی بھی جواب نے کچھ بہتر نہیں کیا۔ اس نے صرف میرے صدمے کو تیز کیا۔ 
10۔ اپنے آپ پر الزام نہ لگائیں
ہمیشہ ذہن میں رکھیں کہ دھوکہ دہی ایک انتخاب ہے۔ اور اس میں ایک خود غرض۔اگر آپ کا ساتھی آپ اور رشتے کا احترام کرتا تو وہ آپ کے ساتھ ایسا کبھی نہ کرتا۔ آپ کا ساتھی آپ کو دھوکہ دے رہا ہے آپ کے بارے میں کچھ نہیں کہتا بلکہ اس کی ذہنی حالت کا عکاس ہے۔ وہ آپ کو یہ محسوس کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ بھی غلطی پر ہیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ خرگوش کے سوراخ سے نیچے نہ جائیں۔ یہ آپ کو کچھ اچھا نہیں کرے گا.
جب Reddit پر پوچھا گیا کہ کیا دھوکہ دینا انتخاب ہے یا غلطی، ایک صارف نے کہا، "دودھ کے گلاس پر دستک دینا غلطی ہے۔ دھوکہ دہی بہت زیادہ جان بوجھ کر ہے۔" اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کسی غلط رشتے کی ذمہ داری، یا اپنے ساتھی کی پوری توقعات، یا ازدواجی بحران کی ذمہ داری بانٹ سکتے ہیں۔ لیکن بے وفائی کی ذمہ داری اکیلے آپ کے ناجائز ساتھی پر ہے ہے، نہیں ہونا چاہیے؟ لیکن اگر آپ اس سے آگے بڑھنا چاہتے ہیں، تو آپ کو کفر کی بحالی کے مراحل سے گزرنا ہوگا، اور اس کے لیے صبر کی ضرورت ہے۔ بے وفائی کا الزام لگانا مشکل ہے۔ یہ بات چیت بہت سخت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ یا آپ کے ساتھی کو اگلے مراحل طے کرنے کے لیے کچھ جگہ درکار ہے تو ایک دوسرے کو اس کی اجازت دیں۔
بھی دیکھو: اکیلی خواتین! یہاں شادی کے وقت وہ چھیڑ چھاڑ کیوں کر رہا ہے...آپ کو انہیں معاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن آپ کو فوری طور پر ہر چیز کا فیصلہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ساتھی ردعمل ظاہر کرنے کے لیے آپ سے مناسب وقت مانگتا ہے۔ انہیں اس کو بطور نظر نہیں دیکھنا چاہئے۔گیند کو چکما دینے کا موقع۔ آپ تھوڑی دیر کے بعد بات چیت جاری رکھنے کے اپنے ارادے کا واضح طور پر اظہار کر کے ایسا کر سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: رشتوں میں ہمدردی کی کمی کی 9 علامات اور اس سے نمٹنے کے 6 طریقےجب آپ کا سامنا ہوتا ہے تو دھوکہ دینے والے کیسے رد عمل ظاہر کرتے ہیں
آپ کا ساتھی آپ کی پیٹھ کے پیچھے اپنی رومانوی باتیں کر رہا ہے۔ اور آخر کار آپ کو ان کے خلاف ثبوت اکٹھا کرنے کا موقع مل گیا۔ آپ کے بدترین شکوک کی تصدیق نہیں ہوئی ہے۔ آپ کو وہ سب کچھ بھی معلوم ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے کہ کس طرح دھوکہ دہی کے لیے کسی کا کامیابی سے سامنا کرنا ہے۔ لیکن ابھی بھی اس پہیلی کا ایک ٹکڑا غائب ہے جس پر آپ کی توجہ کی ضرورت ہے - ان کا جواب۔ دھوکہ دہی کرنے والے پکڑے جانے پر چونکا دینے والی باتیں کہہ سکتے ہیں۔
آپ کے ساتھی کا پہلا ردعمل انکار ہو سکتا ہے، یا آپ پر الزام لگانا – صدمہ اور شرمندگی کسی کو ایسا کرنے پر مجبور کر سکتی ہے – لیکن انہیں مثالی طور پر جلد ہی جوابدہی کی طرف جانا چاہیے۔ ذیل میں کچھ عام جملے ہیں جو زیادہ تر لوگ استعمال کرتے ہیں جب ان کی خلاف ورزیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے:
| ردعمل | بیانات |
| انکار | "کیا بکواس ہے! یہ میں نہیں تھا۔ میں اس شخص کو جانتا بھی نہیں ہوں""کوئی تمہارا برین واش کر رہا ہے""یہ صرف افواہیں اور گپ شپ ہے" |
| غصہ | "آپ یہ کیسے سوچ سکتے ہیں کہ میں آپ کو دھوکہ دوں گا؟" میں دھوکہ دے رہا ہوں؟""کیا یہ ہے آپ کا مجھ پر اعتماد کا معیار؟" |
| الزام تراشی | "آپ میری ضروریات پوری نہیں کر رہے تھے""آپ ہمیشہ مصروف/تھکے ہوئے/موڈ میں نہیں تھے" "تم ہمیشہ مجھ سے لڑتے تھے" |
| شکار کا کردار ادا کرنا |