સૌથી ખરાબ થયું. તમને ખબર પડી ગઈ છે કે તમારા જીવનસાથીએ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી છે. તમારું મન નિયંત્રણ બહાર છે અને તમારું હૃદય તૂટી ગયું છે. ચીટરનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે અંગે તમને કોઈ ખ્યાલ નથી. તમારા વિચારો ગૂંચવાયેલા છે, અને તમારી લાગણીઓ બધી જગ્યાએ છે. તેને સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે સીધું વિચારી શકતા નથી.

તમે અવિશ્વાસ, દુઃખ અને આઘાતમાંથી પસાર થઈને કામ કરતા હોવ ત્યારે છેતરપિંડી વિશે તમારા જીવનસાથીનો સામનો કરવા માટે યોગ્ય અભિગમ સમજવામાં મદદ કરવા માટે, અમે મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કર્યો જયંત સુંદરેસન, (એપ્લાઇડ સાયકોલોજીમાં માસ્ટર્સ), જેઓ કોમ્યુનિકેશન બ્રેકડાઉન, અપેક્ષા વ્યવસ્થાપન, બેવફાઈ, છૂટાછેડા અને છૂટાછેડા જેવા સંબંધોની શ્રેણી માટે કાઉન્સેલિંગ ઓફર કરવામાં નિષ્ણાત છે.

તે કહે છે, “વ્યક્તિની પસંદગીને નિયંત્રિત કરતી પેટર્નને સમજવી છેતરપિંડી કરનારાઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શોધવાનું સરળ બનાવે છે, ખાસ કરીને બેવફાઈની શોધ કર્યા પછી તરત જ. કેટલાક લોકો માટે છેતરપિંડી એ વ્યસન જેવું છે. અન્ય લોકો માટે, તે એસ્કેપ મિકેનિઝમ હોઈ શકે છે. બેવફાઈની પસંદગી પાછળના કારણને ઓળખવાથી બીજી ઘણી બાબતોને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકી શકાય છે.”

11 ચીટરનો સામનો કરવા માટે નિષ્ણાત ટિપ્સ

જયંત કહે છે, “તમે જૂઠા અને છેતરપિંડીનો સામનો કરો તે પહેલાં, તમારા સંબંધનું લેબલ અને સમયરેખા જુઓ. જો તમે આકસ્મિક રીતે ડેટિંગ કરી રહ્યા હો, તો શા માટે તેઓનો સામનો કરવા માટે તમારી જાતને આટલી બધી યાતનાઓમાંથી પસાર થવાની ચિંતા કરો છો? તેઓએ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરવાનું પસંદ કર્યું. તેઓએ અહીં ખોટું કર્યું. તમે પસંદ કરોકાર્ડ "મને એવું લાગ્યું કે સંબંધમાં ફસાઈ ગયો છું""હું કામ પર/મારા અંગત જીવનમાં ઘણું પસાર કરી રહ્યો હતો""તેણી/તેણે મને તેમની જાળમાં ફસાવી" આરોપો "શું તમે છો મારા પર છેતરપિંડીનો આરોપ મૂકવો કારણ કે તે તમે જ છો જે ખરેખર મારી સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યા છો?" તમે મારી ગોપનીયતા પર આક્રમણ કર્યું છે” ગેસલાઇટિંગ* “આટલું અસુરક્ષિત બનવાનું બંધ કરો.”“તમે ફક્ત વસ્તુઓની કલ્પના કરી રહ્યા છો. તમે ઠીક છો? શું તમને મદદની જરૂર છે?" "તમે મારા પર વિશ્વાસ કરો છો. અને તમે કાગળના ટુકડા પર વિશ્વાસ કરવાનું પસંદ કરો છો? તમે એકમાત્ર વ્યક્તિ છો જેની હું કાળજી રાખું છું""કોઈ ભાવનાત્મક જોડાણ નહોતું. હું તેને પ્રેમ કરતો નથી""તે એક મૂર્ખ ભૂલ હતી અને તે ફક્ત એક જ વાર થઈ હતી"

મુખ્ય સૂચનો

• છેતરપિંડી કરનારાઓ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શીખવા માટે, તમારે મુકાબલો માટે સારી રીતે તૈયારી કરવાની જરૂર છે
• જો તમને તમારા જીવનસાથી તરફથી બેવફાઈની શંકા હોય, તો પુરાવા સાથે તમારી આંતરડાની લાગણીને સમર્થન આપો. પુરાવાના નાના ટુકડાઓ એકસાથે મળીને પુરાવાના ગુનાહિત ભાગ બનાવવા માટે કામ કરી શકે છે
• યોગ્ય સમય અને સ્થળ પસંદ કરવું, ઉદ્દેશ્ય બાકી રાખવું, “I” ભાષાનો ઉપયોગ કરવો, ચીટરને જવાબ આપવા માટે સમય આપવો અને તમે સાંભળો છો તેની ખાતરી કરવી એ શ્રેષ્ઠ રીત છે. કોઈનો મુકાબલો કરો અને વસ્તુઓ જે રીતે બહાર આવે છે તેમાં મોટો તફાવત લાવી શકે છે
• બનોતમામ પ્રકારના પ્રતિસાદો માટે તૈયાર રહો અને તે કેવી રીતે આગળ વધવું જોઈએ તેની અપેક્ષા સાથે આનો સંપર્ક કરશો નહીં
• આ તબક્કાને વધુ સારી રીતે નેવિગેટ કરવા માટે સંબંધ સલાહકારની વ્યાવસાયિક મદદ લો

જ્યારે કોઈ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરે ત્યારે શું કરવું તે માટે તમારી પાસે હવે તમારો જવાબ છે. તમે તેમની પ્રતિક્રિયાઓથી પરિચિત છો. ચાલો કહીએ કે તેઓ સ્વીકારે છે, છેતરપિંડી માટે માફી માંગે છે અને તેને વધુ સારું બનાવવા માંગે છે. હવે તમે શું કરવા જઈ રહ્યા છો? શું તમે સંબંધને સુધારવા અને સપાટી પર આવેલી અંતર્ગત સમસ્યાઓને ઉકેલવા માટે તૈયાર છો? અથવા તમે તેમને ડમ્પ કરીને આગળ વધવા માંગો છો? જયંત કહે છે, “ઘણા લોકો તેમના દુઃખમાં એટલા ડૂબી ગયા છે કે તેઓ માત્ર સંઘર્ષની ચિંતા કરે છે. તેઓ પાછળ બેસતા નથી અને તે પછીની બાબતો વિશે વિચારતા નથી."

તે માત્ર છેતરપિંડી માટે કોઈનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવા વિશે નથી, તે પછીથી કેવી રીતે આગળ વધવું તે વિશે પણ છે. બેવફાઈ એ એક સંવેદનશીલ મુદ્દો છે જેનો સામનો કરવો પડે છે અને વ્યાવસાયિક કાઉન્સેલિંગ આ બાબતમાં અત્યંત મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. તમે વ્યક્તિગત પરામર્શ મેળવી શકો છો, અથવા જો તમે અને તમારા જીવનસાથી તેને બીજી તક આપવાનું નક્કી કરો છો, તો કપલ્સ થેરાપી તમને વિશ્વાસ નિર્માણ, ક્ષમા અને આગળ વધવાના સાધનો સાથે મદદ કરી શકે છે. જો તમને તે મદદની જરૂર હોય, તો બોનોબોલોજીની નિષ્ણાતોની પેનલ તમારા માટે અહીં છે.

આ લેખ એપ્રિલ 2023માં અપડેટ કરવામાં આવ્યો છે.

"જો તમે તેમને પ્રશ્ન કરો છો, તો તેઓ કહી શકે છે કે, "અમે એકબીજા પ્રત્યે ગંભીર ન હોવાથી, મારે શા માટે મારી જાતને બીજાઓને જોવાથી રોકવું જોઈએ?" તેઓ સમગ્ર મામલે હાથ ધોઈ નાખશે. આવા લેબલ વગરના સંબંધોમાં, તમને તેમની માફી, અફસોસ અથવા અપરાધનો સંતોષ મળશે નહીં. આ એક સંકેત છે કે તેઓએ તમને ક્યારેય પ્રેમ કર્યો નથી અને તેઓ ખરેખર તેમની ક્રિયાઓ અથવા તે તમને કેવી રીતે અસર કરે છે તેની કાળજી લેતા નથી. તો જરા પણ પરેશાન કેમ કરો છો?”

પરંતુ જો તે ગંભીર સંબંધ છે, તો તમારે તમારા છેતરપિંડી કરનાર જીવનસાથી/પાર્ટનરને પ્રશ્ન કરવો જોઈએ અને તમારે તે કેવી રીતે જાણવાની જરૂર છે. સાચા મુકાબલાની વ્યૂહરચના માત્ર ચીટરને કહેવાની વસ્તુઓ અથવા તેને કેવી રીતે કહેવું તેનો સમાવેશ કરતી નથી. પ્રક્રિયાના ત્રણ મુખ્ય પાસાઓ છે:

• મુકાબલો પહેલા: જો કોઈ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યું હોય અને તમને આ કડવું સત્ય જાણવા મળ્યું હોય તો શું કરવું? તમે તમારા છેતરપિંડી કરનાર પતિ અથવા પત્ની અથવા જીવનસાથીનો સંપર્ક કરો તે પહેલાં તમારી જાતને યોગ્ય સાધનો સાથે તૈયાર કરો
• સંઘર્ષ દરમિયાન: આ તે ભાગ છે જ્યાં તમે ખરેખર તમારા બેવફા સાથી સાથે વાતચીત કરો છો. તેમને જવાબદારીપૂર્વક પડકારવા માટે તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે બધું તેમાં સામેલ છે, અને તમારે છેતરપિંડી કરનારને શું કહેવું અને કેવી રીતે કહેવું તેનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે
• મુક્તિ પછી: એકવાર તમે તમારો સામનો કરી લો તે પછી અગ્નિપરીક્ષા સમાપ્ત થતી નથી ભાગીદાર તમારે તમારી છેતરપિંડી કરનાર પત્ની/પતિ/પાર્ટનર અને તમારી જાતને સમય અને જગ્યા કેવી રીતે આપવી તે માટે તમારે વ્યૂહરચના બનાવવાની જરૂર છે જેથી કરીને તમારામાંથી કોઈ પણ વ્યક્તિ કમાઈ ન શકે.ઉતાવળા નિર્ણયો

તમારા વિશ્વાસ સાથે દગો કરવાની અને તમારા સંબંધોને જોખમમાં નાખવાની તેમની પસંદગી વિશે તમારા જીવનસાથીનો સામનો કરવો એ સરળ નથી અને જો તમે શક્ય તેટલું વ્યવહારુ બનવાનો પ્રયાસ કરી શકો તો તે મદદ કરે છે અને એકલા લાગણીઓ સાથે દોરી જશો નહીં. છેતરપિંડીનો સામનો કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો નીચે મુજબ છે:

1. પુરાવા એકત્ર કરો

તેથી તમને તમારા સાથી સાથે છેતરપિંડી થવાની શંકા છે. તમારી પાસે મજબૂત ધારણા છે કે તેઓ ભાવનાત્મક રીતે રોકાણ કરે છે અથવા કોઈ અન્ય સાથે શારીરિક રીતે સંકળાયેલા છે. અથવા કદાચ, તેઓ વર્ચ્યુઅલ છેતરપિંડી અને ઑનલાઇન અફેરમાં રોકાયેલા છે. પરંતુ તેમની પાસે જવા માટે તમારે પુરાવાની જરૂર છે. પુરાવા વિના, જો તમારો સાથી તમારા આરોપોને સ્પષ્ટપણે નકારી કાઢે, તો તમારી પાસે અડધી દિલથી આગળ વધવા સિવાય વધુ વિકલ્પ બાકી રહેશે નહીં. આનાથી સંબંધને ન ભરી શકાય તેવું નુકસાન પણ થઈ શકે છે.

તમને સંપૂર્ણ ખાતરી કરવા માટે પુરાવાની પણ જરૂર છે કે શંકાઓ પાણીને પકડી રાખે છે. આ સુરક્ષા તમને તમારા જીવનસાથીનો સંપર્ક કરતી વખતે આત્મવિશ્વાસ અને વધુ હળવાશ અનુભવવામાં મદદ કરશે. પુરાવા કોઈપણ અને તમામ પ્રકારના હોઈ શકે છે. તમારી પાસે જે કંઈ છે તે જરૂરી નથી કે તે દોષિત પુરાવા હશે પરંતુ તે ઉપયોગી થશે. નાના ચિહ્નો અને પુરાવાના દેખીતા અપ્રસ્તુત ટુકડાઓ પણ મોટા કોયડાનો ભાગ બની શકે છે.

• બીલ અને અસ્પષ્ટ ખરીદીઓની રસીદો
• વ્યવહારો જે બતાવે છે કે તમારા પાર્ટનર ક્યાંક હતા તે ન હોવા જોઈએ
• તમારા જીવનસાથીને જોનાર કોઈ વ્યક્તિ તરફથી પુષ્ટિકોઈ અન્ય
• સોશિયલ મીડિયા ઇતિહાસ
• સોશિયલ મીડિયા પર ઉપનામ સાથે ડુપ્લિકેટ એકાઉન્ટ્સ
• ઈમેલ અથવા ટેક્સ્ટ ટ્રેલ અને ફોન ચીટર માટે કૉલ રેકોર્ડ્સ

2. તમારા વિચારોને વ્યવસ્થિત કરવા માટે લેખનનો એક સાધન તરીકે ઉપયોગ કરો

જયંત કહે છે, “તમે જે કહેવા માંગો છો તે લખીને તમે તમારા વિચારોને ગોઠવવાનું શરૂ કરી શકો છો. આ તમને તમારી જાતને એકસાથે રાખવામાં મદદ કરશે અને મુકાબલો દરમિયાન તૂટી જશે નહીં. તમારી સાથે ગંભીર રીતે અન્યાય કરવામાં આવ્યો છે અને તમારી લાગણીઓ દરેક જગ્યાએ હોવી સ્વાભાવિક છે, પરંતુ આ વાતચીતમાંથી પસાર થવા માટે તમારે શાંત અને એકત્રિત થવાની જરૂર છે.” અહીં કેટલાક લેખન સંકેતો છે જે તમને શાંત રહેવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમે આ મુકાબલોમાંથી શું પ્રાપ્ત કરવાની આશા રાખો છો તે અંગે વધુ સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત કરી શકે છે:

• તમે અત્યારે કેવું અનુભવો છો?
• તમે વાતચીતમાંથી શું ઈચ્છો છો?
• અથડામણનો અંતિમ ધ્યેય શું છે? શું તમે માફ કરવા તૈયાર છો? અથવા તમે સંબંધને સમાપ્ત કરવા માંગો છો?
• તમને લાગે છે કે વસ્તુઓને વધુ સારી બનાવવા માટે તમારે તમારા જીવનસાથી પાસેથી શું જોઈએ છે?
• તમે તમારા જીવનસાથીને શું કહેશો? સંવાદ લખવાની પ્રેક્ટિસ કરો
• તમે તેમની પાસેથી શું જાણવા માગો છો? કેટલું અથવા કેટલું ઓછું?

તમે આ કરી લો તે પછી, વાતચીતમાં પ્રવેશતા પહેલા તમારી અપેક્ષાઓ જાહેર કરવાની ખાતરી કરો. નિષ્ઠાવાન પ્રતિભાવની અપેક્ષા રાખીને તમે જવાબદારીપૂર્વક તમારા જીવનસાથીનો સંપર્ક કરી શકો છો, પરંતુ આખરે, તેઓ કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે તેની તમે આગાહી કરી શકતા નથી. ભયંકર "અપેક્ષા" કરશો નહીંપ્રતિભાવ, કે એક મહાન. તમારો ભાગ કરો અને જુઓ કે તે શું લાવે છે.

3. યોગ્ય સમય અને સ્થળ પસંદ કરો

જયંત કહે છે, “જ્યારે તમે તમારા છેતરપિંડી કરનાર જીવનસાથી/સાથી. તમે ઇચ્છો છો કે સમય અને સેટિંગ સહિત બધું તમારી બાજુમાં હોય. એક સુરક્ષિત સ્થાન પસંદ કરો જ્યાં તમે આરામદાયક હોઈ શકો. તમે કોઈપણ વિક્ષેપ અને વિક્ષેપ પણ ઇચ્છતા નથી. જ્યારે તમે અથવા તેઓ ડ્રાઇવિંગ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે આ વાતચીત કરશો નહીં.”

જો તમને છેતરપિંડી કરવાની શંકા હોય, તો તમે તમારા પાર્ટનરની ઓફિસમાં ઘૂસીને તેમના કાર્યસ્થળે એક દ્રશ્ય બનાવવા માગી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમને શંકા હોય કે તેઓ સહકર્મી સાથે અફેર છે. પણ, ના! જ્યારે તેઓ તેમના મિત્રો સાથે ફરતા હોય ત્યારે તેમને પડકારશો નહીં કારણ કે તે લોકો તેમના મિત્ર (તમારા જીવનસાથી)નો બચાવ કરી શકે છે અને તેમને પીડિત જેવા દેખાડી શકે છે. તમારે 'ક્યાં' અને 'ક્યારે' ધ્યાનમાં રાખીને ધૂર્તોને ચતુરાઈથી કેવી રીતે બહાર કાઢવો તે જાણવાની જરૂર છે.

જો તમારી પાસે હોય તો તમારા બાળકોની કાળજી રાખવાની બીજી વસ્તુ છે. ખાતરી કરો કે તમારા બાળકો આ વાતચીતના સાક્ષી ન બને. તમે તેને કુટુંબના સભ્ય અથવા વિશ્વાસુ મિત્રને મોકલી શકો છો. "અવાજ નીચો રાખવા" અથવા "બાળકો સૂતા હોય ત્યારે વાત કરીએ" પર આધાર રાખશો નહીં. આવી વાતચીત દરમિયાન ગુસ્સો ભડકી શકે છે.

7. એવું ન માનો કે તમારી પાસે ઉપરી હાથ છે

જયંત ઉમેરે છે, “જ્યારે તમે પુરાવા સાથે છેતરપિંડીનો સામનો કરો છો, ત્યારે નુકસાન અને વિશ્વાસઘાતતમારા માથા સુધી પહોંચી શકે છે અને તમને અતાર્કિક રીતે કાર્ય કરવા માટે કરી શકે છે. તમને લાગે છે કે તેઓ તમારી દયા પર છે, અને અસંસ્કારી, અસંસ્કારી અને નુકસાનકારક બનવાનું પસંદ કરો છો. થોડી નમ્રતા બતાવો અને તકો ઓછી હોવા છતાં તમે ખોટા હોઈ શકો તેવી શક્યતાને નકારી કાઢશો નહીં. તમારી જાતને પૂછો, "શું મારો પાર્ટનર છેતરપિંડી કરે છે કે હું પેરાનોઈડ છું?", તમે તેના પર બધું જ કરો તે પહેલાં.

તેમની બેવફાઈ પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયા ઘણું નુકસાન કરી શકે છે. જ્યારે આપણે મુકાબલો વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણીવાર નાટકીય મૂવી દૃશ્યની કલ્પના કરીએ છીએ. વસ્તુઓ તોડવી, તેના પર વસ્તુઓ ફેંકવી, તેનો કોલર પકડવો અથવા તો તમારા પાર્ટનરને ધક્કો મારવો અથવા તેને મારવા જેવા શારીરિક શોષણમાં પણ સામેલ થવું. આ અત્યંત અનિચ્છનીય છે. માત્ર તેમના માટે જ નહીં, પણ તમારા માટે પણ.

8. નાટકીય પ્રતિક્રિયા માટે તમારી જાતને તૈયાર કરો

જયંત કહે છે, “જ્યારે તમે તમારા છેતરપિંડી કરનાર જીવનસાથી/પાર્ટનરનો સામનો કરો છો, ત્યારે તૈયાર રહો તેમની બાજુથી ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ. તમે તેમને રક્ષકથી પકડ્યા છે. તેમની પાસે હજુ સુધી કોઈ સંરક્ષણ નથી, તેથી તેઓ બૂમો પાડીને અને વિક્ષેપ ઊભો કરીને તમને અસ્વસ્થતા અનુભવવાનો પ્રયાસ કરશે.”

જ્યારે તમે અણધારી રીતે જૂઠા અને છેતરપિંડીનો સામનો કરો છો, ત્યારે અપરાધના તબક્કાઓ ઘણીવાર તરત જ શરૂ થતા નથી. તેઓ અવિશ્વાસથી પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યા છે કે તેમની બેવફાઈનો ખુલાસો થયો છે અને તમે તેમની વિરુદ્ધ પુરાવા એકત્રિત કરવા માટે પૂરતા સ્માર્ટ હતા. તેઓ રડી શકે છે, ચીસો પાડી શકે છે, ચીસો પાડી શકે છે અને તમારી આસપાસ વસ્તુઓ ફેંકી શકે છે.

તે ઉમેરે છે કે, “તમારે તેઓ જે સંજોગોમાં આવી શકે તેના માટે પણ તૈયાર રહેવાની જરૂર છેતેમની વફાદારી સ્વીકારો અને દરેક વસ્તુ માટે પોતાને જવાબદાર ગણો. જ્યારે તમે પુરાવા સાથે છેતરપિંડી કરનારનો મુકાબલો કરો છો, ત્યારે તેઓને લાગે છે કે તમે તેમને કોર્નર કરી દીધા છે, અને સંબંધ અથવા અફેરને સમાપ્ત કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. તમારે કોઈપણ અને દરેક પ્રતિક્રિયા માટે તૈયાર વાતચીતમાં જવું જોઈએ.

9. બધી વિગતો માટે પૂછશો નહીં

જયંત કહે છે, “જ્યારે તમે તમારા સાથીને છેતરપિંડી અને છેતરપિંડી વિશે સામનો કરો છો, ત્યારે તમારી જાતને પૂછો કે તમે તેમના ઉલ્લંઘન વિશે કેટલું જાણવા માગો છો. જો તમે ઘણી બધી વિગતો શોધો છો, તો માનસિક છબીઓ તમને ત્રાસ આપતી રહી શકે છે. બીજી બાજુ, જો તમે તમારા પાર્ટનરને બિલકુલ પૂછતા નથી, તો તમે તમારી જાતને સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિની કલ્પના કરી શકો છો. તમારા બેવફા પાર્ટનરને યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછવા એ તમારે જે જાણવાની જરૂર છે અને જે સૌથી સારી રીતે અપ્રગટ છોડી દેવાય છે તે વચ્ચે સંતુલન જાળવવા વિશે છે.”

તમારા જીવનસાથીએ તમારા વિશ્વાસનું ઉલ્લંઘન કર્યું છે અને અન્ય વ્યક્તિ માટે તમારા આત્મસન્માનને અપમાનિત કર્યું છે. કુતૂહલ હોવું સ્વાભાવિક છે પણ મેં કરેલી ભૂલો ન કરો. જ્યારે હું મારા અગાઉના જીવનસાથીને તેની બેવફાઈ વિશે ઉભો થયો, ત્યારે હું દરેક વસ્તુ વિશે જિજ્ઞાસુ હતો. હું જાણવા માંગતો હતો કે તેઓએ તે ક્યાં કર્યું. કેટલી વખત? શયનખંડ માં? કઈ હોટેલ? તેણીએ શું પહેર્યું હતું? કોઈપણ જવાબોએ કંઈપણ વધુ સારું બનાવ્યું નથી. તે માત્ર મારા આઘાત વધુ તીવ્ર.

10. તમારા પર દોષ ન લો

હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે છેતરપિંડી એ એક પસંદગી છે. અને તે એક સ્વાર્થી.જો તમારો પાર્ટનર તમારું અને રિલેશનશિપનું સન્માન કરે, તો તેમણે તમારી સાથે આવું ક્યારેય ન કર્યું હોત. તમારો પાર્ટનર તમારી સાથે છેતરપિંડી કરે છે તે તમારા વિશે કંઈ કહેતો નથી પરંતુ તેની માનસિક સ્થિતિનું પ્રતિબિંબ છે. તેઓ તમને એવું અનુભવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે કે તમે પણ દોષિત છો, પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે તે સસલાના છિદ્ર નીચે ન જશો. તે તમારું કંઈ સારું નહીં કરે.

જ્યારે Reddit પર પૂછવામાં આવ્યું કે શું છેતરપિંડી એ પસંદગી છે કે ભૂલ, તો એક વપરાશકર્તાએ કહ્યું, “દૂધના ગ્લાસ પર પછાડવું એ ભૂલ છે. છેતરપિંડી ખૂબ જ ઇરાદાપૂર્વક છે. તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથીને કહો કે તમે ખોટા સંબંધની જવાબદારી, અથવા તમારા જીવનસાથીની અપૂર્ણ અપેક્ષાઓ અથવા વૈવાહિક સંકટની જવાબદારી વહેંચી શકો છો. પરંતુ બેવફાઈની જવાબદારી એકલા તમારા અવિભાજ્ય જીવનસાથી પર છે.

11. એકબીજાને પ્રક્રિયા કરવા અને જવાબ આપવા માટે જગ્યા આપો

હા, તે સાચું છે, તમારા જીવનસાથીએ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી છે, અને તેનાથી તેઓના કોઈપણ અધિકારો છીનવી લેવા જોઈએ હોય, ના જોઈએ? પરંતુ જો તમે આમાંથી આગળ વધવા માંગતા હો, તો તમારે બેવફાઈ પુનઃપ્રાપ્તિના તબક્કામાંથી પસાર થવાની જરૂર છે, અને તે માટે ધીરજની જરૂર છે. બેવફાઈના આરોપો લેવા મુશ્કેલ છે. આ વાતચીતો ખૂબ જ અઘરી હોઈ શકે છે. જો તમને અથવા તમારા જીવનસાથીને આગળના પગલાં નક્કી કરવા માટે થોડી જગ્યાની જરૂર હોય, તો એકબીજાને તે માટે પરવાનગી આપો.

તમારે તેમને માફ કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ તમારે તરત જ બધું નક્કી કરવાની જરૂર નથી. જો કે, ખાતરી કરો કે તમારો સાથી પ્રતિક્રિયા આપવા માટે તમારી પાસેથી વાજબી સમય માંગે છે. તેઓએ આને એક તરીકે જોવું જોઈએ નહીંબોલને ડોજ કરવાની તક. તમે થોડા સમય પછી વાતચીત ચાલુ રાખવાના તમારા ઉદ્દેશ્યને સ્પષ્ટપણે વ્યક્ત કરીને આમ કરી શકો છો.

જ્યારે સામનો કરવામાં આવે ત્યારે ચીટર્સ કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે

તમારા જીવનસાથી તમારી પીઠ પાછળ તેમના રોમેન્ટિક ભાગી રહ્યા છે. અને તમને આખરે તેમની સામે પુરાવા એકત્ર કરવાની તક મળી છે. તમારી સૌથી ખરાબ શંકાઓની પુષ્ટિ થઈ નથી. છેતરપિંડી માટે સફળતાપૂર્વક કોઈનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે તમને જરૂરી બધું પણ તમે જાણો છો. પરંતુ હજી પણ પઝલનો એક ભાગ ખૂટે છે જેના પર તમારા ધ્યાનની જરૂર છે - તેમનો પ્રતિભાવ. જ્યારે પકડાઈ જાય ત્યારે છેતરપિંડી કરનારાઓ આઘાતજનક વસ્તુઓ કહી શકે છે.

તમારા જીવનસાથીની પ્રથમ પ્રતિક્રિયા નકારવા જેવી હોઈ શકે છે અથવા તમારા પર દોષારોપણ કરી શકે છે - આઘાત અને શરમ કોઈને તે કરી શકે છે - પરંતુ તેણે આદર્શ રીતે તરત જ જવાબદારી લેવા તરફ સ્વિચ કરવું જોઈએ. નીચે કેટલાક સામાન્ય શબ્દસમૂહો છે જેનો ઉપયોગ મોટાભાગના લોકો જ્યારે તેમના ઉલ્લંઘનો સાથે સામસામે થાય છે ત્યારે કરે છે: