ഏറ്റവും മോശമായത് സംഭവിച്ചു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ചതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിയന്ത്രണാതീതമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർന്നിരിക്കുന്നു. ഒരു വഞ്ചകനെ എങ്ങനെ നേരിടണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ധാരണയുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ കലുഷിതമാണ്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും. ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേരെ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.

അവിശ്വാസം, ദുഃഖം, ആഘാതം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ വഞ്ചനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സമീപനം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ മനശാസ്ത്രജ്ഞനെ സമീപിച്ചു. ജയന്ത് സുന്ദരേശൻ, (അപ്ലൈഡ് സൈക്കോളജിയിൽ മാസ്റ്റേഴ്സ്), ആശയവിനിമയ തകർച്ച, പ്രതീക്ഷ മാനേജ്മെന്റ്, അവിശ്വസ്തത, വേർപിരിയൽ, വിവാഹമോചനം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ബന്ധങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണിക്ക് കൗൺസിലിംഗ് നൽകുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്.

അദ്ദേഹം പറയുന്നു, “ഒരു വ്യക്തിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പാറ്റേണുകൾ മനസ്സിലാക്കുക വഞ്ചകരെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് തട്ടിപ്പ് എളുപ്പമാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവിശ്വസ്തത കണ്ടെത്തിയതിന് ശേഷം. ചിലർക്ക് തട്ടിപ്പ് ഒരു ആസക്തി പോലെയാണ്. മറ്റുള്ളവർക്ക്, ഇത് ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ സംവിധാനമായിരിക്കും. അവിശ്വസ്തത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണം തിരിച്ചറിയുന്നത് മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളും കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരും.”

11 വഞ്ചകനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനുള്ള വിദഗ്ധ നുറുങ്ങുകൾ

ജയന്ത് പറയുന്നു, “നിങ്ങൾ ഒരു നുണയനെയും വഞ്ചകനെയും നേരിടുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ലേബലും ടൈംലൈനും നോക്കുക. നിങ്ങൾ യാദൃശ്ചികമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അവരെ നേരിടാൻ ഇത്രയധികം പീഡനങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അവർ നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അവർ ഇവിടെ ചെയ്തത് തെറ്റാണ്. നിങ്ങള് എടുക്കൂകാർഡ് “ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയതായി എനിക്ക് തോന്നി”“ഞാൻ ജോലിസ്ഥലത്ത്/എന്റെ വ്യക്തിജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് കടന്നുപോകുകയായിരുന്നു”“അവൾ/അവൻ എന്നെ അവരുടെ കെണിയിലേക്ക് ആകർഷിച്ചു” ആരോപണങ്ങൾ “നീയാണോ എന്നെ വഞ്ചിച്ചെന്ന് ആരോപിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങളാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്നെ ചതിക്കുന്നത്?" "നിങ്ങൾക്ക് അസൂയയാണ് / നിയന്ത്രിക്കൽ / അമിത സംരക്ഷണം" "എന്റെ ഫോൺ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ധൈര്യമുണ്ട്? നിങ്ങൾ എന്റെ സ്വകാര്യതയിലേക്ക് കടന്നുകയറി” ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ്* “വളരെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തത് നിർത്തുക.”“നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ ഓകെയാണോ? നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ?" "നിങ്ങൾ എന്നെ വിശ്വസിക്കണം. ഒരു കടലാസ് കഷണം വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തുവോ?"*നിങ്ങൾ കുറ്റബോധം "അത് ലൈംഗികത മാത്രമായിരുന്നോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഈ "ആം ഐ ബിയിംഗ് ഗാസ്‌ലൈറ്റ്" ക്വിസ് എടുക്കുക. ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരേയൊരു വ്യക്തി നിങ്ങളാണ്""ഒരു വൈകാരിക ബന്ധവും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഞാൻ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ല” “അതൊരു മണ്ടത്തരമായിരുന്നു, അത് ഒരിക്കൽ മാത്രം സംഭവിച്ചു” 18> >> പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• വഞ്ചകരെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഏറ്റുമുട്ടലിന് നന്നായി തയ്യാറെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വിശ്വാസവഞ്ചന ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തെളിവുകൾ സഹിതം നിങ്ങളുടെ ധൈര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുക. കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു തെളിവ് സൃഷ്ടിക്കാൻ ചെറിയ തെളിവുകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും
• ശരിയായ സമയവും സ്ഥലവും തിരഞ്ഞെടുക്കൽ, വസ്തുനിഷ്ഠമായി തുടരുക, "ഞാൻ" ഭാഷ ഉപയോഗിച്ച്, വഞ്ചകന് പ്രതികരിക്കാൻ സമയം നൽകുക, നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ആരെയെങ്കിലും അഭിമുഖീകരിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ മാറുന്ന രീതിയിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം
• ആകുകഎല്ലാത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾക്കും തയ്യാറാണ്, ഇത് എങ്ങനെ പോകണം എന്ന പ്രതീക്ഷയോടെ ഇതിനെ സമീപിക്കരുത്
• ഈ ഘട്ടം മികച്ച രീതിയിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലറുടെ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം സ്വീകരിക്കുക

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം എന്നതിന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരമുണ്ട്. അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണ്. അവർ അംഗീകരിക്കുന്നു, വഞ്ചനയ്ക്ക് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, അത് മികച്ചതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്? ബന്ധം നന്നാക്കാനും ഉയർന്നുവന്ന അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? അതോ അവ ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകണോ? ജയന്ത് പറയുന്നു, “ഒരുപാട് ആളുകൾ അവരുടെ സങ്കടത്തിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു, അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഏറ്റുമുട്ടലിലാണ്. അതിനുശേഷം നടക്കാനിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ ഇരുന്ന് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ”

ഇത് വഞ്ചനയുടെ പേരിൽ ഒരാളെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് പഠിക്കുക മാത്രമല്ല, പിന്നീട് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടിയാണ്. അവിശ്വസ്തത കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു സെൻസിറ്റീവ് പ്രശ്നമാണ്, പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗ് ഈ വിഷയത്തിൽ വളരെ സഹായകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത കൗൺസിലിംഗ് തേടാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും അതിന് മറ്റൊരു അവസരം നൽകാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്നതിനും ക്ഷമിക്കുന്നതിനും മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ആ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയുടെ വിദഗ്ധ സമിതി നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്.

ഈ ലേഖനം 2023 ഏപ്രിലിൽ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തു.

"നിങ്ങൾ അവരെ ചോദ്യം ചെയ്താൽ, "ഞങ്ങൾ പരസ്‌പരം ഗൗരവമുള്ളവരല്ലാത്തതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരെ കാണുന്നതിൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്തിന് എന്നെത്തന്നെ തടയണം?" എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അവർ കൈ കഴുകും. അത്തരം ലേബൽ ചെയ്യാത്ത ബന്ധങ്ങളിൽ, അവരുടെ ക്ഷമാപണത്തിന്റെയോ പശ്ചാത്താപത്തിന്റെയോ കുറ്റബോധത്തിന്റെയോ സംതൃപ്തി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കില്ല. അവർ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും സ്‌നേഹിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിന്റെ അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണിത്, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അവർ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. പിന്നെ എന്തിന് വിഷമിക്കണം?”

എന്നാൽ അതൊരു ഗൗരവമുള്ള ബന്ധമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വഞ്ചകനായ പങ്കാളിയെ/പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ ചോദ്യം ചെയ്യണം, എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ ഏറ്റുമുട്ടൽ തന്ത്രം ഒരു വഞ്ചകനോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങളോ അവ എങ്ങനെ പറയണമെന്നോ മാത്രം ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് മൂന്ന് പ്രധാന വശങ്ങളുണ്ട്:

• ഏറ്റുമുട്ടലിന് മുമ്പ്: ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ചതിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ കയ്പേറിയ സത്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ എന്തുചെയ്യും? വഞ്ചിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെയോ ഭാര്യയെയോ പങ്കാളിയെയോ സമീപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം തയ്യാറാകുക
• ഏറ്റുമുട്ടൽ സമയത്ത്: നിങ്ങളുടെ അവിശ്വസ്ത പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭാഷണം നടത്തുന്ന ഭാഗമാണിത്. ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ അവരെ വെല്ലുവിളിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെല്ലാം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒരു വഞ്ചകനോട് എന്ത് പറയണം, എങ്ങനെ പറയണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം
• ഏറ്റുമുട്ടലിനുശേഷം: നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ നേരിട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ അഗ്നിപരീക്ഷ അവസാനിച്ചിട്ടില്ല. പങ്കാളി. നിങ്ങളുടെ വഞ്ചകനായ ഭാര്യ/ഭർത്താവ്/പങ്കാളി, നിങ്ങൾക്കും സമയവും സ്ഥലവും നൽകേണ്ടത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ തന്ത്രം മെനയേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും സമ്പാദിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കില്ല.ധാർഷ്ട്യമുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസവഞ്ചനയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതുമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര പ്രായോഗികമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ അത് സഹായിക്കും. വികാരങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രം നയിക്കരുത്. ഒരു വഞ്ചകനെ നേരിടുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്:

1. തെളിവുകൾ ശേഖരിക്കുക

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഇണ വഞ്ചിച്ചതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നു. അവർ വൈകാരികമായി നിക്ഷേപിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുമായി ശാരീരികമായി ഇടപെടുന്നവരാണെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ഊഹം ഉണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ, അവർ വെർച്വൽ വഞ്ചനയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയും ഒരു ഓൺലൈൻ അഫയറിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്തിരിക്കാം. എന്നാൽ അവരെ സമീപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തെളിവുകൾ ആവശ്യമാണ്. തെളിവുകളില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ആരോപണങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും നിരാകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാതി മനസ്സോടെ മുന്നോട്ട് പോകുകയല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പും അവശേഷിക്കില്ല. ഇത് ബന്ധത്തിന് പരിഹരിക്കാനാകാത്ത നാശം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

സംശയങ്ങളിൽ വെള്ളം നിറയുമെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് തെളിവുകളും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സമീപിക്കുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസവും കൂടുതൽ വിശ്രമവും അനുഭവിക്കാൻ ഈ സുരക്ഷ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തെളിവുകൾ എല്ലാ തരത്തിലും ആകാം. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതെല്ലാം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന തെളിവുകളായിരിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ അത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ചെറിയ അടയാളങ്ങളും അപ്രസക്തമെന്നു തോന്നുന്ന തെളിവുകളും പോലും വലിയൊരു പ്രഹേളികയുടെ ഭാഗമാകാം.

• വിശദീകരിക്കാത്ത വാങ്ങലുകളുടെ ബില്ലുകളും രസീതുകളും
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എവിടെയോ നടക്കാൻ പാടില്ലാത്തതായിരുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഇടപാടുകൾ
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കണ്ട ഒരാളിൽ നിന്നുള്ള സ്ഥിരീകരണംമറ്റൊരാൾ
• സോഷ്യൽ മീഡിയ ചരിത്രം
• സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ അപരനാമമുള്ള അക്കൗണ്ടുകളുടെ ഡ്യൂപ്ലിക്കേറ്റ്
• ഇമെയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്റ്റ് ട്രയൽ, ഫോൺ ചതിക്കാർക്കുള്ള കോൾ റെക്കോർഡുകൾ

2. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ചിട്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി എഴുത്ത് ഉപയോഗിക്കുക

ജയന്ത് പറയുന്നു, “നിങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എഴുതി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ തുടങ്ങാം. ഇത് നിങ്ങളെ ഒരുമിച്ചു നിർത്താനും ഏറ്റുമുട്ടലിൽ തകരാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഗുരുതരമായി അനീതിക്ക് ഇരയായി, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ ഈ സംഭാഷണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾ ശാന്തനായിരിക്കുകയും ശേഖരിക്കുകയും വേണം. ശാന്തമായിരിക്കാനും ഈ ഏറ്റുമുട്ടലിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ നേടാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തത നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കുറച്ച് എഴുത്ത് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്ത് തോന്നുന്നു?
• സംഭാഷണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?
• ഏറ്റുമുട്ടലിന്റെ അവസാന ലക്ഷ്യം എന്താണ്? ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? അതോ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
• കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ആവശ്യമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾ എന്ത് പറയും? ഡയലോഗ് എഴുതുന്നത് പരിശീലിക്കുക
• അവരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അറിയേണ്ടത്? എത്ര അല്ലെങ്കിൽ എത്ര കുറച്ച്?

നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്‌തതിന് ശേഷം, സംഭാഷണത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ പുറത്തുവിടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ആത്മാർത്ഥമായ പ്രതികരണം പ്രതീക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സമീപിക്കാം, പക്ഷേ ആത്യന്തികമായി, അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഭയങ്കരമായത് "പ്രതീക്ഷിക്കരുത്"പ്രതികരണം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മികച്ച പ്രതികരണം. നിങ്ങളുടെ ഭാഗം ചെയ്യുക, അത് എന്താണ് കൊണ്ടുവരുന്നതെന്ന് കാണുക.

3. ശരിയായ സമയവും സ്ഥലവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ജയന്ത് പറയുന്നു, “നിങ്ങൾ നേരിടാൻ പദ്ധതിയിടുമ്പോൾ ആദ്യം ചിന്തിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇണയെ/പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുന്നു. സമയവും ക്രമീകരണവും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാം നിങ്ങളുടെ പക്ഷത്തായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു സുരക്ഷിത സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അശ്രദ്ധകളും അസ്വസ്ഥതകളും ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളോ അവരോ വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ഈ സംഭാഷണം നടത്തരുത്.”

നിങ്ങൾക്ക് വഞ്ചനയെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഓഫീസിൽ കയറി അവരുടെ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു രംഗം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ അങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. ഒരു സഹപ്രവർത്തകനുമായി ബന്ധമുണ്ട്. പക്ഷേ, ചെയ്യരുത്! അവർ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ അവരെ വെല്ലുവിളിക്കരുത്, കാരണം ആ ആളുകൾ അവരുടെ സുഹൃത്തിനെ (നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ) സംരക്ഷിക്കുകയും അവരെ ഇരയെപ്പോലെയാക്കുകയും ചെയ്യും. 'എവിടെ', 'എപ്പോൾ' എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിച്ച് ഒരു വഞ്ചകനെ എങ്ങനെ സമർത്ഥമായി പുറത്താക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഈ സംഭാഷണത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒരു കുടുംബാംഗത്തിനോ വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തിനോ അയയ്ക്കാം. "ശബ്ദം കുറയ്ക്കുക" അല്ലെങ്കിൽ "കുട്ടികൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നമുക്ക് സംസാരിക്കാം" എന്നതിനെ ആശ്രയിക്കരുത്. അത്തരം സംഭാഷണങ്ങളിൽ കോപം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാം.

7. നിങ്ങൾക്ക് മേൽക്കൈ ഉണ്ടെന്ന് കരുതരുത്

ജയന്ത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, “തെളിവുകൾ സഹിതം നിങ്ങൾ ഒരു വഞ്ചകനെ നേരിടുമ്പോൾ, വേദനയും വിശ്വാസവഞ്ചനയുംനിങ്ങളുടെ തലയിലെത്താനും യുക്തിരഹിതമായ വഴികളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും. അവർ നിങ്ങളുടെ കാരുണ്യത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, ഒപ്പം നീചവും പരുഷവും ദ്രോഹവും ആയിരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു ചെറിയ വിനയം കാണിക്കുക, സാധ്യതകൾ കുറവാണെങ്കിലും നിങ്ങൾ തെറ്റാകാനുള്ള സാധ്യത തള്ളിക്കളയരുത്. "എന്റെ പങ്കാളി വഞ്ചിക്കുകയാണോ അതോ ഞാൻ ഭ്രാന്തനാണോ?", നിങ്ങൾ അവരെ എല്ലാം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് സ്വയം ചോദിക്കുക. "

അവരുടെ അവിശ്വസ്തതയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം വളരെയധികം നാശമുണ്ടാക്കും. ഏറ്റുമുട്ടലിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും നാടകീയമായ ഒരു സിനിമാ രംഗം സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. സാധനങ്ങൾ തകർക്കുക, സാധനങ്ങൾ അവർക്ക് നേരെ എറിയുക, കോളർ പിടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തള്ളുകയോ തല്ലുകയോ പോലുള്ള ശാരീരിക പീഡനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. ഇവ അങ്ങേയറ്റം അനാരോഗ്യകരമാണ്. അവർക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയും.

8. നാടകീയമായ ഒരു പ്രതികരണത്തിന് സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുക

ജയന്ത് പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ വഞ്ചനാപരമായ പങ്കാളിയെ/പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, അതിനായി തയ്യാറാകുക. അവരുടെ ഭാഗത്ത് നിന്നുള്ള വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറി. നിങ്ങൾ അവരെ കരുതലോടെ പിടികൂടി. അവർക്ക് ഇതുവരെ ഒരു പ്രതിരോധവുമില്ല, അതിനാൽ അലറിവിളിച്ചും തടസ്സം സൃഷ്ടിച്ചും അവർ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കാൻ ശ്രമിക്കും.”

നിങ്ങൾ ഒരു നുണയനെയും വഞ്ചകനെയും അപ്രതീക്ഷിതമായി നേരിടുമ്പോൾ, കുറ്റബോധത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ ഉടനടി ആരംഭിക്കുന്നില്ല. തങ്ങളുടെ വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ ചുരുളഴിഞ്ഞുവെന്നും അവർക്കെതിരായ തെളിവുകൾ ശേഖരിക്കാൻ നിങ്ങൾ മിടുക്കനായിരുന്നുവെന്നും അവിശ്വാസം കൊണ്ടാണ് അവർ പ്രതികരിക്കുന്നത്. അവർ കരയുകയും, നിലവിളിക്കുകയും, അലറുകയും, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും/എറിയുകയും ചെയ്തേക്കാം.

അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, “അവർ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള സംഭവവികാസങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്അവരുടെ അവിശ്വസ്തത അംഗീകരിക്കുകയും എല്ലാറ്റിനും സ്വയം ഉത്തരവാദികളായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു വഞ്ചകനെ തെളിവുകൾ സഹിതം നേരിടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരെ മൂലക്കിരുത്തിയതായി അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം, ബന്ധമോ ബന്ധമോ അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഏക പോംവഴിയായി കാണുന്നത്. ഏത് പ്രതികരണത്തിനും തയ്യാറെടുക്കുന്ന സംഭാഷണത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ പോകണം.

9. എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും ചോദിക്കരുത്

ജയന്ത് പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വഞ്ചനയെയും വഞ്ചനയെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ലംഘനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം അറിയണമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ വളരെയധികം വിശദാംശങ്ങൾ തേടുകയാണെങ്കിൽ, മാനസിക ചിത്രങ്ങൾ നിങ്ങളെ വേട്ടയാടുന്നത് തുടരാം. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഒന്നും ചോദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്വയം സങ്കൽപ്പിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അവിശ്വസ്ത പങ്കാളിയോട് ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്താതെ അവശേഷിക്കുന്നവയും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനാണ്.”

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം ലംഘിക്കുകയും മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. ജിജ്ഞാസ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ ചെയ്ത തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്. എന്റെ മുൻ പങ്കാളിയുടെ വിശ്വാസവഞ്ചനയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അവനോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ, ഞാൻ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അന്വേഷണത്തിലായിരുന്നു. അവർ എവിടെയാണ് ഇത് ചെയ്തതെന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. എത്ര തവണ? കിടപ്പുമുറിയിലോ? ഏത് ഹോട്ടൽ? അവൾ എന്താണ് ധരിച്ചിരുന്നത്? ഉത്തരങ്ങൾ ഒന്നും മെച്ചമാക്കിയില്ല. അത് എന്റെ ആഘാതത്തെ തീവ്രമാക്കുകയേയുള്ളൂ.

10. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്

വഞ്ചന ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക. അതിലൊരു സ്വാർത്ഥനും.നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെയും ബന്ധത്തെയും ബഹുമാനിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അവർ ഒരിക്കലും നിങ്ങളോട് ഇത് ചെയ്യുമായിരുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുന്നത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയുന്നില്ല, മറിച്ച് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയുടെ പ്രതിഫലനമാണ്. നിങ്ങൾക്കും തെറ്റ് പറ്റിയെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കാൻ അവർ ശ്രമിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആ മുയലിന്റെ ദ്വാരത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ല.

ചതിക്കുന്നത് ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണോ അതോ തെറ്റാണോ എന്ന് റെഡ്ഡിറ്റിൽ ചോദിച്ചപ്പോൾ ഒരു ഉപയോക്താവ് പറഞ്ഞു, “ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ മുട്ടുന്നത് ഒരു തെറ്റാണ്. വഞ്ചന വളരെ ആസൂത്രിതമാണ്. ” തെറ്റായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം പങ്കിടാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടും പറയുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റാത്തത്, അല്ലെങ്കിൽ ദാമ്പത്യ പ്രതിസന്ധി. എന്നാൽ അവിശ്വസ്തതയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങളുടെ വേശ്യാവൃത്തിക്കാരനായ പങ്കാളിയിൽ മാത്രമായിരിക്കും.

11. പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും പ്രതികരിക്കാനും പരസ്പരം ഇടം നൽകുക

അതെ, ഇത് ശരിയാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ചു, അത് അവരുടെ അവകാശങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കും. ഉണ്ട്, അല്ലേ? എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകണമെങ്കിൽ, അവിശ്വസ്തത വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്, അതിന് ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്. വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ ആരോപണങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ സംഭാഷണങ്ങൾ വളരെ കഠിനമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കോ അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ തീരുമാനിക്കാൻ കുറച്ച് സ്ഥലം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പരസ്പരം അനുവദിക്കുക.

നിങ്ങൾ അവരോട് ക്ഷമിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉടനടി തീരുമാനിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് ന്യായമായ സമയം ആവശ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അവർ ഇതൊന്നും ആയി കാണരുത്പന്ത് തട്ടിയകറ്റാനുള്ള അവസരം. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം സംഭാഷണം തുടരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശം വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ചതിക്കാർ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ അവരുടെ പ്രണയാതുരമായ രക്ഷപ്പെടലുകൾ നടത്തുന്നു. അവർക്കെതിരെ തെളിവുകൾ ശേഖരിക്കാനുള്ള അവസരത്തിന്റെ ഒരു ജാലകം നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ കണ്ടെത്തി. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മോശമായ സംശയങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല. വഞ്ചനയുടെ പേരിൽ ഒരാളെ എങ്ങനെ വിജയകരമായി നേരിടാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള പസിലിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഇപ്പോഴും കാണുന്നില്ല - അവരുടെ പ്രതികരണം. പിടിക്കപ്പെടുമ്പോൾ വഞ്ചകർക്ക് ഞെട്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആദ്യ പ്രതികരണം നിഷേധമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെമേൽ കുറ്റം ചുമത്തുകയോ ആകാം - ഞെട്ടലും നാണക്കേടും ഒരാളെ അത് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും - എന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ അവർ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിലേക്ക് മാറണം. മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ ലംഘനങ്ങൾ മുഖാമുഖം കാണുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പൊതുവായ പദങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്: