Das Schlimmste ist passiert: Sie haben herausgefunden, dass Ihr Partner Sie betrogen hat. Ihr Verstand ist außer Kontrolle und Ihr Herz ist gebrochen. Sie haben keine Ahnung, wie Sie einen Betrüger zur Rede stellen sollen. Ihre Gedanken sind verworren und Ihre Gefühle völlig durcheinander. Um es in einfachen Worten auszudrücken: Sie können nicht klar denken.

Um Ihnen zu helfen, den richtigen Ansatz zu finden, um Ihren Partner mit dem Fremdgehen zu konfrontieren, während Sie die Ungläubigkeit, die Trauer und das Trauma verarbeiten, haben wir uns an den Psychologen Jayant Sundaresan (Master in Angewandter Psychologie) gewandt, der darauf spezialisiert ist, Beratung für eine Reihe von Beziehungsproblemen wie Kommunikationsstörungen, Erwartungsmanagement, Untreue, Trennung und Scheidung anzubieten.

Er sagt: "Wenn man die Muster versteht, die eine Person dazu bringen, fremdzugehen, ist es einfacher herauszufinden, wie man mit Betrügern umgeht, vor allem kurz nach der Entdeckung der Untreue. Für manche Menschen ist das Fremdgehen wie eine Sucht, für andere kann es ein Fluchtmechanismus sein. Wenn man den Grund für die Entscheidung zur Untreue erkennt, kann man viele andere Dinge relativieren."

11 Expertentipps für die Konfrontation mit einem Betrüger

Jayant sagt: "Bevor du einen Lügner und Betrüger zur Rede stellst, solltest du dir das Etikett und den Zeitrahmen eurer Beziehung ansehen. Wenn ihr euch nur zufällig getroffen habt, warum solltest du dich so sehr quälen, um ihn zur Rede zu stellen? Er hat sich entschieden, dich zu betrügen. Er hat das Falsche getan. Du musst dich zusammenreißen und weitermachen.

"Wenn du sie fragst, können sie sagen: "Da wir es nicht ernst miteinander meinen, warum sollte ich mich davon abhalten, andere zu treffen?" Sie werden ihre Hände in Unschuld waschen. In solchen nicht gekennzeichneten Beziehungen wirst du nicht die Genugtuung ihrer Entschuldigung, ihres Bedauerns oder ihrer Schuldgefühle bekommen. Das ist eines der Zeichen dafür, dass sie dich nie geliebt haben und dass sie sich nicht wirklich um ihre Handlungen kümmern oder darum, wie sie dich beeinflussen. Warum alsoüberhaupt stören?"

Aber wenn es sich um eine ernsthafte Beziehung handelt, dann müssen Sie Ihren betrügenden Ehepartner/Partner zur Rede stellen, und Sie müssen wissen, wie. Die richtige Konfrontationsstrategie umfasst nicht nur die Dinge, die man einem Betrüger sagen kann, oder wie man sie sagt. Es gibt drei Hauptaspekte bei diesem Prozess:

• Vor der Konfrontation: Was tun, wenn jemand Sie betrügt und Sie diese bittere Wahrheit gerade entdeckt haben? Bereiten Sie sich mit den richtigen Werkzeugen vor, bevor Sie Ihren betrügenden Ehemann, Ihre betrügende Ehefrau oder Ihren Partner ansprechen
• Während der Konfrontation: Dies ist der Teil, in dem Sie tatsächlich ein Gespräch mit Ihrem untreuen Partner führen. Er beinhaltet alles, was Sie tun müssen, um ihn verantwortungsvoll herauszufordern, und Sie müssen darauf achten, was Sie einem Betrüger sagen und wie
• Nach der Konfrontation: Sie müssen eine Strategie entwickeln, wie Sie Ihrer betrügenden Frau/Ihrem betrügenden Mann/Ihrem betrügenden Partner und sich selbst Zeit und Raum geben können, damit keiner von Ihnen überstürzte Entscheidungen treffen muss.

Es ist alles andere als einfach, Ihren Partner mit seiner Entscheidung zu konfrontieren, Ihr Vertrauen zu missbrauchen und Ihre Beziehung zu gefährden, und es ist hilfreich, wenn Sie versuchen, so pragmatisch wie möglich zu sein und sich nicht nur von Ihren Gefühlen leiten zu lassen. Im Folgenden finden Sie einige der Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie einen Betrüger konfrontieren:

1. die Beweise zu sammeln

Sie haben also den Verdacht, dass Ihr Partner Sie betrügt. Sie haben den starken Verdacht, dass er mit einer anderen Person emotional oder physisch liiert ist. Oder vielleicht betrügt er Sie auch virtuell und hat eine Online-Affäre. Aber um an ihn heranzukommen, brauchen Sie Beweise. Wenn Ihr Partner Ihre Anschuldigungen ohne Beweise rundheraus abstreitet, bleibt Ihnen nichts anderes übrig, als halbherzig zu handelnDies kann auch zu irreparablen Schäden in der Beziehung führen.

Sie brauchen auch Beweise, um absolut sicher zu sein, dass Ihr Verdacht zutrifft. Diese Sicherheit wird Ihnen helfen, sich selbstbewusst und entspannter zu fühlen, wenn Sie sich Ihrem Partner nähern. Beweise können aller Art sein. Alles, was Sie haben, muss nicht unbedingt ein belastendes Beweismittel sein, aber es kann nützlich sein. Selbst kleine Anzeichen und scheinbar irrelevante Beweisstücke können Teile eines größeren Puzzles werden.

• Rechnungen und Quittungen über unerklärte Käufe
• Transaktionen, die zeigen, dass Ihr Partner irgendwo war, wo er nicht hätte sein sollen
• Bestätigung von jemandem, der Ihren Partner mit jemand anderem gesehen hat
• Geschichte der sozialen Medien
• Doppelte Konten in sozialen Medien mit einem Aliasnamen
• E-Mail- oder Textverfolgung und Anrufaufzeichnungen für Telefonbetrüger

2. das Schreiben als Mittel zur Organisation der Gedanken nutzen

Jayant sagt: "Sie können damit beginnen, Ihre Gedanken zu ordnen, indem Sie die Dinge, die Sie sagen wollen, aufschreiben. Das wird Ihnen helfen, sich zusammenzureißen und während der Konfrontation nicht zusammenzubrechen. Man hat Ihnen schweres Unrecht angetan, und es ist nur natürlich, dass Ihre Emotionen völlig durcheinander sind, aber Sie müssen ruhig und gefasst sein, um dieses Gespräch zu überstehen." Hier sind einige Schreibanregungen, diekann Ihnen helfen, ruhig zu bleiben und mehr Klarheit darüber zu gewinnen, was Sie von dieser Konfrontation zu erreichen hoffen:

• Wie fühlen Sie sich im Moment?
• Was wollen Sie von diesem Gespräch?
• Was ist das Ziel der Konfrontation? Sind Sie bereit zu verzeihen oder wollen Sie die Beziehung beenden?
• Was, glauben Sie, brauchen Sie von Ihrem Partner, damit es besser wird?
• Was werden Sie zu Ihrem Partner sagen? Üben Sie, den Dialog zu schreiben
• Was wollen Sie von ihnen wissen? Wie viel oder wie wenig?

Nachdem Sie dies getan haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Erwartungen loslassen, bevor Sie in das Gespräch einsteigen. Sie können verantwortungsvoll auf Ihren Partner zugehen und eine aufrichtige Antwort erwarten, aber letztendlich können Sie nicht vorhersagen, wie er reagieren wird. Erwarten" Sie weder eine schreckliche noch eine großartige Antwort. Tun Sie Ihren Teil und sehen Sie, was es bringt.

3. die richtige Zeit und den richtigen Ort wählen

Jayant sagt: "Dies ist eines der ersten Dinge, an die Sie denken sollten, wenn Sie planen, Ihren betrügenden Ehepartner/Partner zu konfrontieren. Sie wollen, dass alles auf Ihrer Seite ist, einschließlich Zeit und Umgebung. Wählen Sie einen sicheren Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Sie wollen auch keine Ablenkungen und Störungen. Führen Sie dieses Gespräch nicht, wenn Sie oder Ihr Partner Auto fahren."

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Partner Sie betrügt, möchten Sie vielleicht in das Büro Ihres Partners stürmen und ihm am Arbeitsplatz eine Szene machen, vor allem, wenn Sie vermuten, dass er eine Affäre mit einem Kollegen hat. Aber tun Sie das nicht! Fordern Sie ihn nicht heraus, wenn er mit seinen Freunden zusammen ist, denn diese Leute könnten am Ende ihren Freund (Ihren Partner) verteidigen und ihn wie das Opfer aussehen lassen. Sie müssenwissen, wie man einen Betrüger geschickt überlistet, indem man auf das "Wo" und "Wann" achtet.

Achten Sie auch auf Ihre Kinder, falls Sie welche haben. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Kinder dieses Gespräch nicht mitbekommen. Sie können sie zu einem Familienmitglied oder einem vertrauenswürdigen Freund schicken. Verlassen Sie sich nicht auf "leise reden" oder "lass uns reden, wenn die Kinder schlafen". Bei solchen Gesprächen können die Gemüter erhitzt werden.

7. gehen Sie nicht davon aus, dass Sie die Oberhand haben

Jayant fügt hinzu: "Wenn Sie einen Betrüger mit Beweisen konfrontieren, können Ihnen der Schmerz und der Verrat zu Kopf steigen und Sie dazu bringen, auf irrationale Weise zu handeln. Sie denken, dass sie Ihnen ausgeliefert sind, und entscheiden sich dafür, gemein, unhöflich und verletzend zu sein. Zeigen Sie ein wenig Demut und schließen Sie die Möglichkeit nicht aus, dass Sie sich irren könnten, selbst wenn die Chancen minimal sind. Fragen Sie sich selbst: "Betrügt mein Partner oder bin ich paranoid?", bevor Sie gehen.alles auf sie zukommen lassen."

Ihre Reaktion auf ihre Untreue kann viel Schaden anrichten. Wenn wir an Konfrontation denken, stellen wir uns oft ein dramatisches Filmszenario vor: Dinge zerbrechen, mit Gegenständen werfen, sie am Kragen packen oder sogar körperliche Gewalt anwenden, wie den Partner schubsen oder schlagen. Das ist extrem ungesund, nicht nur für ihn, sondern auch für Sie.

8. bereiten Sie sich auf eine dramatische Reaktion vor

Jayant sagt: "Wenn Sie Ihren betrügenden Ehepartner/Partner damit konfrontieren, sollten Sie auf einen emotionalen Ausbruch seinerseits vorbereitet sein. Sie haben sie unvorbereitet erwischt. Sie haben noch keine Verteidigung, also werden sie versuchen, Sie in Verlegenheit zu bringen, indem sie schreien und eine Störung verursachen."

Wenn Sie einen Lügner und Betrüger unerwartet damit konfrontieren, beginnen die Phasen der Schuldgefühle oft nicht sofort. Sie reagieren aus Unglauben darüber, dass ihre Untreue aufgedeckt wurde und dass Sie klug genug waren, Beweise gegen sie zu sammeln. Sie könnten weinen, schreien, brüllen und Dinge um sich werfen/auf Sie werfen.

Er fügt hinzu: "Sie müssen auch auf die Möglichkeit vorbereitet sein, dass er seine Untreue akzeptiert und sich selbst für alles verantwortlich macht." Wenn Sie einen Betrüger mit Beweisen konfrontieren, könnte er das Gefühl haben, dass Sie ihn in die Enge getrieben haben und die Beziehung oder die Affäre als einzigen Ausweg sehen. Sie müssen auf jede Reaktion vorbereitet sein, wenn Sie das Gespräch führen.

9. fragen Sie nicht nach allen Details

Jayant sagt: "Wenn Sie Ihren Partner mit Betrug und Untreue konfrontieren, sollten Sie sich fragen, wie viel Sie über die Übertretung wissen wollen. Wenn Sie zu viele Details erfahren wollen, werden Sie möglicherweise weiterhin von den mentalen Bildern heimgesucht. Wenn Sie Ihren Partner hingegen überhaupt nichts fragen, werden Sie sich möglicherweise die schlimmsten Szenarien ausmalen. Die richtigen Fragen an Ihren untreuen Partner zu stellen, ist allesEs geht darum, ein Gleichgewicht zu finden zwischen den Dingen, die man wissen muss, und denen, die man besser nicht preisgibt.

Ihr Partner hat Ihr Vertrauen missbraucht und Ihr Selbstwertgefühl für eine andere Person entweiht. Es ist ganz natürlich, neugierig zu sein, aber machen Sie nicht die Fehler, die ich gemacht habe. Als ich meinen früheren Partner wegen seiner Untreue zur Rede gestellt habe, war ich sehr neugierig. Ich wollte wissen, wo sie es getan haben. Wie oft? Im Schlafzimmer? In welchem Hotel? Was hatte sie an? Keine der Antworten machte etwas besser. Eshat mein Trauma nur noch verstärkt.

10. nehmen Sie die Schuld nicht auf sich

Denken Sie immer daran, dass Fremdgehen eine Entscheidung ist, und zwar eine egoistische. Wenn Ihr Partner Sie und die Beziehung respektieren würde, hätte er Ihnen das nie angetan. Dass Ihr Partner Sie betrügt, sagt nichts über Sie aus, sondern ist ein Spiegelbild seiner mentalen Verfassung. Er könnte versuchen, Ihnen das Gefühl zu geben, dass auch Sie schuld sind, aber lassen Sie sich nicht darauf ein. Das wird Ihnen nicht helfen.gut.

Auf die Frage auf Reddit, ob Fremdgehen eine Wahl oder ein Fehler ist, antwortete ein Nutzer: "Ein Glas Milch umzustoßen ist ein Fehler, aber Fremdgehen ist SEHR absichtlich." Sagen Sie sich und Ihrem Partner, dass Sie die Verantwortung für eine schief gelaufene Beziehung, unerfüllte Erwartungen an Ihren Partner oder eine Ehekrise teilen können. Aber die Verantwortung für Untreue liegt allein bei Ihrem promiskuitiven Partner.

11. sich gegenseitig Raum geben, um zu verarbeiten und zu reagieren

Ja, es stimmt, Ihr Partner hat Sie betrogen, und das sollte ihm alle Rechte nehmen, nicht wahr? Aber wenn Sie sich davon erholen wollen, müssen Sie die Phasen der Wiederherstellung der Untreue durchlaufen, und das erfordert Geduld. Vorwürfe der Untreue sind schwer zu ertragen. Diese Gespräche können sehr hart sein. Wenn Sie oder Ihr Partner etwas Abstand brauchen, um über die nächsten Schritte zu entscheiden, erlauben Sie sich gegenseitigdas.

Sie müssen ihnen nicht verzeihen, aber Sie müssen auch nicht alles sofort entscheiden. Achten Sie aber darauf, dass Ihr Partner Sie um eine angemessene Reaktionszeit bittet. Er sollte dies nicht als Gelegenheit sehen, sich aus dem Staub zu machen. Das können Sie tun, indem Sie klar zum Ausdruck bringen, dass Sie das Gespräch nach einiger Zeit fortsetzen wollen.

Wie reagieren Betrüger, wenn sie damit konfrontiert werden?

Ihr Partner hat seine romantischen Eskapaden hinter Ihrem Rücken ausgelebt. Und Sie haben endlich eine Gelegenheit gefunden, Beweise gegen ihn zu sammeln. Ihr schlimmster Verdacht hat sich nicht bestätigt. Sie wissen auch alles, was Sie brauchen, um jemanden erfolgreich mit dem Fremdgehen zu konfrontieren. Aber es gibt immer noch ein fehlendes Teil des Puzzles, das Ihre Aufmerksamkeit erfordert - seine Reaktion. Betrüger können sagenschockierende Dinge, wenn sie erwischt werden.

Die erste Reaktion Ihres Partners kann die Verleugnung oder das Abwälzen der Schuld auf Sie sein - Schock und Verlegenheit können dazu führen -, aber er sollte idealerweise bald darauf dazu übergehen, die Verantwortung zu übernehmen. Im Folgenden finden Sie einige der gebräuchlichen Ausdrücke, die die meisten Menschen verwenden, wenn sie mit ihren Verfehlungen konfrontiert werden:

Tastenzeiger

• Um zu lernen, wie man mit Betrügern umgeht, müssen Sie sich gut auf die Konfrontation vorbereiten
• Wenn Sie Ihren Partner der Untreue verdächtigen, sollten Sie Ihr Bauchgefühl mit Beweisen untermauern. Kleine Indizien können sich zu einem belastenden Beweisstück zusammenfügen
• Die richtige Zeit und den richtigen Ort zu wählen, objektiv zu bleiben, die "Ich"-Sprache zu verwenden, dem Betrüger Zeit für eine Antwort zu geben und sicherzustellen, dass Sie zuhören, ist die beste Art, jemanden zu konfrontieren, und kann einen großen Unterschied darin machen, wie sich die Dinge entwickeln
• Seien Sie auf alle möglichen Reaktionen vorbereitet und gehen Sie nicht mit einer Erwartungshaltung an die Sache heran, wie sie ablaufen muss.
• Nehmen Sie die professionelle Hilfe eines Beziehungsberaters in Anspruch, um diese Phase besser zu bewältigen

Sie wissen jetzt, was zu tun ist, wenn jemand Sie betrügt. Sie kennen seine Reaktionen. Nehmen wir an, er akzeptiert es, entschuldigt sich für das Fremdgehen und will es besser machen. Was werden Sie jetzt tun? Sind Sie bereit, die Beziehung zu reparieren und die zugrundeliegenden Probleme, die aufgetaucht sind, anzusprechen? Oder wollen Sie ihn abservieren und weiterziehen? Jayant sagt: "Viele Menschen sind so vertieftIn ihrer Trauer denken sie nur an die Konfrontation und nicht an das, was danach kommt."

Es geht nicht nur darum, zu lernen, wie man jemanden mit dem Fremdgehen konfrontiert, sondern auch darum, wie man danach weitermachen kann. Untreue ist ein heikles Thema, mit dem man sich auseinandersetzen muss, und eine professionelle Beratung kann sich in dieser Angelegenheit als äußerst hilfreich erweisen. Sie können eine Einzelberatung in Anspruch nehmen, oder wenn Sie und Ihr Partner beschließen, der Sache noch eine Chance zu geben, kann eine Paartherapie Ihnen dabei helfen, Vertrauen aufzubauen,Sollten Sie diese Hilfe benötigen, ist das Expertengremium von Bonobology für Sie da.

Dieser Artikel wurde im April 2023 aktualisiert.