အဆိုးဆုံးဖြစ်သွားပြီ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကို လှည့်စားခဲ့တာကို မင်းသိသွားပြီ။ မင်းစိတ်တွေ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရနဲ့ မင်းစိတ်တွေ ပျက်နေတယ်။ လိမ်လည်လှည့်စားသူကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာ မင်းမသိပါဘူး။ မင်းရဲ့အတွေးတွေ ရှုပ်ပွနေပြီး မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေက နေရာအနှံ့။ ရိုးရှင်းသောစကားလုံးဖြင့် ပြောရလျှင် သင်သည် တည့်တည့်တွေး၍မရပါ။

မယုံကြည်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာများကို သင်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် သင့်လက်တွဲဖော်ကို လှည့်စားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို သင်နားလည်စေရန် ကူညီပေးရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပညာရှင်ထံသို့ ဆက်သွယ်ခဲ့သည်။ ဆက်ဆံရေးပျက်ပြားမှု၊ မျှော်လင့်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ ဖောက်ပြန်မှု၊ ခွဲခွာခြင်းနှင့် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းစသည့် ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်သည့် Jayant Sundaresan၊ (Masters in Applied Psychology)၊

သူပြောသည်မှာ “လူတစ်ဦး၏ရွေးချယ်မှုဆိုင်ရာ ပုံစံများကို နားလည်ခြင်း လိမ်လည်မှုသည် အထူးသဖြင့် ဖောက်ပြန်မှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး မကြာမီတွင် လိမ်လည်လှည့်စားသူများကို မည်ကဲ့သို့ ကိုင်တွယ်ရမည်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ အချို့လူများအတွက်၊ လှည့်စားခြင်းသည် စွဲလမ်းမှုတစ်ခုနှင့်တူသည်။ အခြားသူများအတွက်၊ ၎င်းသည် လွတ်မြောက်ခြင်း ယန္တရားတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဖောက်ပြန်မှု၏နောက်ကွယ်မှအကြောင်းရင်းကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းသည် အခြားအရာများစွာကို ရှုမြင်သုံးသပ်နိုင်စေပါသည်။"

11 လိမ်လည်သူကိုရင်ဆိုင်ရန် ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များ

Jayant က "လိမ်လည်လှည့်ဖြားသူကို မရင်ဆိုင်မီ၊ သင့်ဆက်ဆံရေး၏ တံဆိပ်နှင့် အချိန်ဇယားကို ကြည့်ပါ။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ချိန်းတွေ့နေတယ်ဆိုရင် သူတို့နဲ့ရင်ဆိုင်ဖို့ ဘာကြောင့်များ ဒီလောက်တောင် ဒုက္ခရောက်နေရတာလဲ။ သူတို့က မင်းကို လှည့်စားဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့တာ။ သူတို့က ဒီမှာ အမှားလုပ်တယ်။ ကောက်နော်။ကတ် “ဆက်ဆံရေးမှာ ပိတ်မိနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်”“အလုပ်/ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဘဝမှာ အများကြီး ဖြတ်သန်းနေရတယ်”“သူမ/သူက ကျွန်တော့်ကို သူတို့ထောင်ချောက်ထဲ သွေးဆောင်ခဲ့တယ်” စွပ်စွဲချက် “မင်းရော မင်းက ငါ့ကို လှည့်စားနေတာ နင်ပဲလို့စွပ်စွဲနေတာလား" "မင်းက မနာလို၊ ထိန်းချုပ်တာ/ အကာအကွယ်လွန်ကဲနေတာပဲ" "ငါ့ဖုန်းကို နင်ဘယ်လိုစစ်ရဲတာလဲ။ မင်းငါ့ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိုကျူးကျော်လိုက်တာ" မီးခိုးရောင်* "သိပ်မလုံခြုံတော့ဘဲ။""မင်းအရာတွေကို စိတ်ကူးယဉ်နေတာပဲ။ အဆင်ပြေသလား? မင်းအကူအညီလိုသလား" "မင်းငါ့ကိုယုံရမယ်။ စာရွက်တစ်ရွက်ကိုယုံဖို့ သင်ရွေးချယ်မှာလား"* "ဒါက လိင်မှုကိစ္စသက်သက်လား" ဆိုတာကို သိဖို့အတွက် ဒီ "ငါက မီးခိုးငွေ့တွေ ကျနေသလား" စာမေးပွဲကို ဖြေကြည့်ပါ။ မင်းက ငါ ဂရုစိုက်တဲ့ တစ်ဦးတည်းသော ပုဂ္ဂိုလ်ပဲ” “စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှု မရှိခဲ့ဘူး။ ငါသူမကိုမချစ်ဘူး""ဒါဟာ မိုက်မဲတဲ့အမှားတစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်ကြိမ်ပဲဖြစ်ခဲ့တယ်"

အဓိကအချက်များ

• လိမ်လည်သူများကို ကိုင်တွယ်နည်းကို လေ့လာရန်၊ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုအတွက် ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်သည်
• သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်သည်ဟု သင်သံသယရှိပါက သင့်အူတွင်းခံစားချက်ကို အထောက်အထားဖြင့် ပြန်ပေးပါ။ သေးငယ်သော သက်သေအထောက်အထား အပိုင်းအစများသည် အပြစ်မရှိသော အထောက်အထားတစ်ခုကို ဖန်တီးရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်
• အချိန်နှင့်နေရာ၊ ကျန်ရှိသော ရည်မှန်းချက်ကို ရွေးချယ်ခြင်း၊ “I” ဘာသာစကားကို အသုံးပြုခြင်း၊ လိမ်လည်သူများကို တုံ့ပြန်ရန် အချိန်ပေးခြင်း၊ နားထောင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း သေချာစေခြင်း တစ်စုံတစ်ဦးကို ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ပြီး အရာများ ဖြစ်ပေါ်လာပုံ
• ဖြစ်ပါစေ၊တုံ့ပြန်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် ပြင်ဆင်ထားပြီး ၎င်းကို မည်သို့သွားရမည်ကို မမျှော်လင့်ပါနှင့်
• ဤအဆင့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာသွားလာနိုင်ရန် ဆက်ဆံရေးအတိုင်ပင်ခံတစ်ဦးထံမှ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုယူပါ

တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို လှည့်စားနေတဲ့အချိန်မှာ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာအတွက် အခု မင်းမှာ အဖြေရှိတယ်။ သူတို့ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို သင်သိပါတယ်။ လက်ခံတယ်၊ လှည့်စားမှုအတွက် တောင်းပန်ပြီး ပိုကောင်းအောင် လုပ်ချင်တယ် ဆိုကြပါစို့။ အခု ဘာလုပ်မှာလဲ? ဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ပြီး ပေါ်ပေါက်လာသော အရင်းခံပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို စွန့်ပစ်ပြီး ရှေ့ဆက်ချင်ပါသလား။ Jayant က “လူတော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုမှာ နစ်မြုပ်နေကြပြီး သူတို့စိုးရိမ်တာက ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုပါပဲ။ သူတို့ နောက်ပြန်ထိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲဖြစ်လာမယ့်အရာတွေကို မစဉ်းစားကြဘူး။”

လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုအတွက် တစ်ယောက်ယောက်ကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာ သင်ယူရုံတင်မကဘူး၊ နောက်ကို ဘယ်လိုရှေ့ဆက်ရမလဲဆိုတဲ့အကြောင်းလည်း ပါပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းသည် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ထိလွယ်ရှလွယ်ပြဿနာဖြစ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သောအကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် ယင်းကိစ္စအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည်။ တစ်ဦးချင်း အကြံဉာဏ်ကို သင်ရှာနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့အား ၎င်းအား နောက်ထပ်အခွင့်အရေးပေးရန် ဆုံးဖြတ်ပါက၊ စုံတွဲကုထုံးသည် သင့်အား ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့် ရှေ့ဆက်လှမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာများဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင် ထိုအကူအညီကို လိုအပ်ပါက Bonobology ၏ ကျွမ်းကျင်သူများအဖွဲ့သည် သင့်အတွက် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

ဤဆောင်းပါးကို 2023 ခုနှစ် ဧပြီလတွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါသည်။

“သူတို့ကို သင်မေးခွန်းထုတ်ရင် “ကျွန်မတို့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အလေးအနက်မထားတဲ့အတွက် တခြားသူတွေကို မတွေ့အောင် ဘာကြောင့် တားရမှာလဲ” လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ လက်ကိုဆေးကြောကြမယ်။ တံဆိပ်တပ်မထားသော ဆက်ဆံရေးများတွင် ၎င်းတို့၏ တောင်းပန်မှု၊ နောင်တရမှု၊ သို့မဟုတ် အပြစ်ရှိမှုတို့ကို ကျေနပ်မှု ရရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါက မင်းကို ဘယ်တုန်းကမှ မချစ်ဖူးတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး သူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် မင်းကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုတွေ ရှိလဲဆိုတာကို ဂရုမစိုက်ကြဘူး။ ဒါဆို ဘာကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ရတာလဲ?"

ဒါပေမယ့် ဒါဟာ လေးနက်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဆိုရင်၊ လိမ်လည်လှည့်စားတဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်/လက်တွဲဖော်ကို မေးခွန်းထုတ်ရမှာ ဖြစ်ပြီး ဘယ်လိုသိထားဖို့ လိုမလဲ။ မှန်ကန်သော ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုနည်းဗျူဟာတွင် လိမ်လည်သူအား ပြောရမည့်အရာများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ပြောရမည်ကို ပါ၀င်သည်မဟုတ်ပါ။ လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အဓိက ကဏ္ဍသုံးရပ်ရှိသည်-

• ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းမပြုမီ- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား လှည့်စားပြီး ဤခါးသီးသော အမှန်တရားကို သင်တွေ့ရှိခဲ့လျှင် ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ သင်၏လိမ်လည်လှည့်စားသောခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ဇနီး သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ထံသို့ မချဉ်းကပ်မီ မှန်ကန်သောကိရိယာများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်ပါ
• ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်နေချိန်- ဤသည်မှာ သင့်သစ္စာမဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် အမှန်တကယ် စကားစမြည်ပြောသည့်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် တာဝန်သိစွာ စိန်ခေါ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့် အရာအားလုံး ပါ၀င်ပြီး လိမ်လည်သူအား မည်သို့ပြောရမည်ကို သတိပြုမိရန် လိုအပ်သည်
• ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ပြီးနောက်- သင့်အား ရင်ဆိုင်ပြီးသည်နှင့် သင့်စိတ်ဆင်းရဲမှု မပြီးဆုံးသေးပါ။ အဖော်။ လိမ်လည်လှည့်စားတဲ့ ဇနီး/ခင်ပွန်း/အဖော်နဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အချိန်နဲ့နေရာ ဘယ်လိုပေးရမလဲဆိုတာ ဗျူဟာချဖို့ လိုပါတယ်။အဖုအထစ်များ ဆုံးဖြတ်ချက်များ

သင်၏ယုံကြည်မှုကို သစ္စာဖောက်ခြင်းနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေမည့် ၎င်းတို့၏ရွေးချယ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းက လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ၊ သင် အတတ်နိုင်ဆုံး လက်တွေ့ကျကျဖြစ်ရန် ကြိုးစားပါက အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုတည်းနဲ့ မဦးဆောင်ပါနဲ့။ လိမ်လည်သူနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါ အောက်ဖော်ပြပါအချက်အချို့ကို သတိပြုသင့်သည်-

1. အထောက်အထားများကို စုဆောင်းပါ

ထို့ကြောင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အား လိမ်လည်သည်ဟု သင်သံသယရှိသည်။ သင့်တွင် ၎င်းတို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦးနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပတ်သက်နေသည့် ခိုင်မာသောဆန္ဒတစ်ခုရှိသည်။ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အတုခိုးလိမ်လည်မှုနှင့် အွန်လိုင်းတွင် ပတ်သက်မှုရှိနေသည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ကို ချဉ်းကပ်ဖို့ အထောက်အထားတွေ လိုအပ်တယ်။ အထောက်အထားမရှိဘဲ၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်စွပ်စွဲချက်များကို ပြတ်ပြတ်သားသား ငြင်းဆိုပါက၊ သင်သည် ရွေးချယ်မှုများစွာမှလွဲ၍ စိတ်တစ်ဝက်တစ်ပျက်ရှေ့ဆက်ရန် ရွေးချယ်စရာများစွာ ကျန်နေမည်မဟုတ်ပေ။ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်ပြုပြင်၍မရသော ပျက်စီးမှုများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သံသယများသည် ရေကို ထိန်းထားနိုင်သည်ဟု လုံးဝသေချာစေရန် အထောက်အထားလည်း လိုအပ်ပါသည်။ ဤလုံခြုံရေးသည် သင့်လက်တွဲဖော်ထံ ချဉ်းကပ်သောအခါတွင် သင့်အား ယုံကြည်မှုရှိပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။ အထောက်အထား အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ မင်းမှာရှိသမျှအရာအားလုံးဟာ ရာဇ၀တ်မှုမြောက်တဲ့ သက်သေဖြစ်မှာမဟုတ်ပေမယ့် အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ သေးငယ်သော ဆိုင်းဘုတ်များနှင့် မသက်ဆိုင်ဟုထင်ရသော အထောက်အထားများပင်လျှင် ပိုမိုကြီးမားသော ပဟေဠိတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။

• မရှင်းပြရသေးသော ဝယ်ယူမှုများ၏ ငွေတောင်းခံလွှာများနှင့် ပြေစာများ
• သင့်လက်တွဲဖော်သည် မဖြစ်သင့်သော နေရာတွင် ရှိနေကြောင်း ပြသသည့် ငွေလွှဲမှုများ
• မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့တွေ့တဲ့သူဆီက အတည်ပြုချက်အခြားသူတစ်ဦးဦး
• ဆိုရှယ်မီဒီယာမှတ်တမ်း
• အမည်တူဖြင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်ရှိ အကောင့်များကို မိတ္တူပွားပါ
• ဖုန်းလိမ်လည်သူများအတွက် အီးမေးလ် သို့မဟုတ် စာတိုနှင့် ခေါ်ဆိုမှုမှတ်တမ်းများ

2. သင်၏ အတွေးအမြင်များကို စုစည်းရန် ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် စာရေးခြင်းကို အသုံးပြုပါ

Jayant က "သင်ပြောချင်သောအရာများကို ချရေးခြင်းဖြင့် သင့်အတွေးအမြင်များကို စတင်စုစည်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများအတွင်း ပြိုကွဲမသွားစေရန် သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မင်း အကြီးအကျယ် မှားယွင်းခဲ့ပြီး မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ နေရာအနှံ့မှာ ရှိနေတာ သဘာဝပဲ၊ ဒါပေမယ့် ဒီစကားဝိုင်းကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ မင်း တည်ငြိမ်ပြီး စုစည်းဖို့ လိုတယ်။" ဤထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုမှ သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အရာကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အရေးအသားအချက်အချို့မှာ အောက်ပါအချက်များဖြစ်သည်-

• ယခုအချိန်တွင် သင်မည်သို့ခံစားရသနည်း။
• စကားဝိုင်းမှ သင်ဘာကိုလိုချင်သနည်း။
• ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှု၏ အဆုံးပန်းတိုင်ကား အဘယ်နည်း။ ခွင့်လွှတ်ဖို့ ဆန္ဒရှိမှာလား။ ဒါမှမဟုတ် အချစ်ရေးကို အဆုံးသတ်ချင်ပါသလား။
• အရာတွေ ပိုကောင်းလာဖို့ သင့်လက်တွဲဖော်ဆီက ဘာလိုမယ်ထင်လဲ။
• သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဘာပြောမလဲ။ ဒိုင်ယာလော့ကိုရေးပါ လေ့ကျင့်ပါ
• သူတို့ဆီက ဘာသိချင်လဲ။ မည်မျှ သို့မဟုတ် မည်မျှနည်း။

၎င်းကိုသင်လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်၊ စကားဝိုင်းမဝင်မီ သင်၏မျှော်လင့်ချက်များကို ထုတ်ဖော်ပါ။ စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် တုံ့ပြန်မှုကို မျှော်လင့်ကာ သင့်လက်တွဲဖော်ထံ တာဝန်သိစွာ ချဉ်းကပ်နိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့ မည်သို့တုံ့ပြန်မည်ကို သင် ခန့်မှန်း၍မရပေ။ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော "မမျှော်လင့်ပါနှင့်တုံ့ပြန်မှု၊ ကြီးကြီးမားမားတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ သင့်အပိုင်းကို လုပ်ဆောင်ပြီး ၎င်းသည် မည်သည့်အရာများကို ယူဆောင်လာသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။

3. မှန်ကန်သော အချိန်နှင့် နေရာကို ရွေးချယ်ပါ

Jayant က "ဒါက မင်းနဲ့ ရင်ဆိုင်ဖို့ စီစဉ်တဲ့အခါ ပထမဆုံး စဉ်းစားရမယ့် အရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အိမ်ထောင်ဖက်/အဖော်ကို လှည့်စားခြင်း။ အချိန်နှင့် သတ်မှတ်ချက်များ အပါအဝင် အရာအားလုံးကို သင့်ဘက်တွင် ရှိနေစေချင်သည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိနိုင်မယ့် လုံခြုံတဲ့နေရာကို ရွေးချယ်ပါ။ အနှောက်အယှက် နှင့် အနှောက်အယှက်များ ကိုလည်း သင် မလိုချင်ပါ။ သင် သို့မဟုတ် သူတို့ကားမောင်းနေချိန်တွင် ဤစကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းမပြုပါနှင့်။"

သင့်တွင် လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုဟု သံသယရှိပါက၊ သင်သည် သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ရုံးခန်းသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းခွင်တွင် မြင်ကွင်းတစ်ခုဖန်တီးလိုနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့ကို သင်သံသယရှိနေပါက၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးရှိသည်။ ဒါပေမယ့် မလုပ်နဲ့! ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်း (မင်းအဖော်) ကို ခုခံကာကွယ်ပြီး သားကောင်သဖွယ်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့် တွဲနေချိန်တွင် ၎င်းတို့အား မစိန်ခေါ်ပါနှင့်။ 'ဘယ်မှာ' နှင့် 'ဘယ်အချိန်' ကို သတိထားခြင်းဖြင့် လှည့်စားသူကို စမတ်ကျကျ မည်ကဲ့သို့ ရုန်းထွက်ရမည်ကို သိရန် လိုအပ်သည်။

သင့်တွင် သားသမီးများရှိပါက ဂရုစိုက်ရမည့် နောက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးများသည် ဤစကားဝိုင်းကို သက်သေမပြကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်းတို့ကို မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးထံ ပေးပို့နိုင်ပါသည်။ “အသံကို ထိန်းထား” သို့မဟုတ် “ကလေးများ အိပ်ပျော်သောအခါ စကားပြောကြစို့” ကို အားမကိုးပါနှင့်။ ထိုသို့သော စကားဝိုင်းများတွင် ဒေါသများ တောက်လောင်လာနိုင်သည်။

၇။ သင့်တွင် အသာစီးရနေသည်ဟု မယူဆလိုက်ပါနှင့်

Jayant က "သင်လိမ်လည်သူအား သက်သေအထောက်အထားများဖြင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါ၊ ထိခိုက်နစ်နာမှုနှင့် သစ္စာဖောက်မှုများ၊မင်းခေါင်းကို ရောက်သွားနိုင်ပြီး မင်းကို အသုံးမကျတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြုမူနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား သနားညှာတာသည်ဟု သင်ထင်ကာ ယုတ်ညံ့သော၊ ရိုင်းစိုင်းသော၊ နာကျင်စေမည့်သူအဖြစ် ရွေးချယ်ပါ။ နှိမ့်ချမှုအနည်းငယ်ပြပြီး ဖြစ်နိုင်ချေနည်းသော်လည်း မှားနိုင်ချေကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်။ "ငါ့လက်တွဲဖော်က လှည့်စားနေတာလား ဒါမှမဟုတ် ငါအကြောက်လွန်နေသလား" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။ “

သူတို့ရဲ့ သစ္စာမဲ့မှုအပေါ် မင်းရဲ့တုံ့ပြန်မှုက အများကြီး ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းကို တွေးသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒရာမာရုပ်ရှင်ဇာတ်လမ်းကို စိတ်ကူးယဉ်လေ့ရှိသည်။ အရာများကို ချိုးဖောက်ခြင်း၊ ပစ္စည်းများ ပစ်ပေါက်ခြင်း၊ ကော်လာကို ကိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်ကို တွန်းထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရိုက်နှက်ခြင်းကဲ့သို့ ကိုယ်ထိလက်ရောက် မတော်မတရားပြုခြင်းတို့ကိုပင် ကျေအေးစေပါသည်။ ဒါတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။ သူတို့အတွက်သာမက သင့်အတွက်ပါ ။

8. ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအတွက် သင့်ကိုယ်သင်ပြင်ဆင်ပါ

Jayant က "မင်းရဲ့လိမ်လည်လှည့်စားတဲ့အိမ်ထောင်ဖက်/လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ပြင်ဆင်ထားလိုက်ပါ။ ခံစားချက်တွေ ကွဲထွက်လာတယ်။ မင်း သူတို့ကို သတိထားပြီး ဖမ်းလိုက်ပြီ။ သူတို့မှာ ခုခံကာကွယ်မှု မရှိသေးတဲ့အတွက်ကြောင့် အော်ဟစ်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်အောင် ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။”

မမျှော်လင့်ဘဲ လူလိမ်နဲ့ လိမ်လည်လှည့်ဖျားသူနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ၊ အပြစ်ရဲ့ အဆင့်တွေဟာ ချက်ချင်းဆိုသလို စတင်လေ့မရှိပါဘူး။ သူတို့၏ ဖောက်ပြန်မှု ပြေလည်သွားကာ ၎င်းတို့နှင့် ဆန့်ကျင်သည့် အထောက်အထားများ စုဆောင်းရန် သင် လုံလုံလောက်လောက် ထက်မြက်ကြောင်း ၎င်းတို့သည် မယုံကြည်ခြင်းကြောင့် တုံ့ပြန်ကြသည်။ သူတို့သည် အော်ဟစ်ခြင်း၊ အော်ဟစ်ခြင်း၊ အော်ငေါက်ခြင်း နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အရာဝတ္ထုများကို ပစ်ပေါက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

သူဆက်ပြောသည်– “နောက်ဆုံးဖြစ်လာမယ့်အတွက် သင်လည်း ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။သူတို့ရဲ့ သစ္စာမဲ့မှုကို လက်ခံပြီး အရာအားလုံးအတွက် သူတို့ကိုယ်သူတို့ တာဝန်ခံပါတယ်။” လိမ်လည်လှည့်ဖြားသူအား သက်သေအထောက်အထားများဖြင့် ရင်ဆိုင်သောအခါတွင် ၎င်းတို့အား ထောင့်ဖြတ်ထားသည်ဟု ခံစားရပြီး ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။ တုံ့ပြန်မှုတိုင်းအတွက် ပြင်ဆင်ထားသည့် စကားဝိုင်းသို့ သင်သွားရမည်။

၉။ အသေးစိတ်အချက်များအားလုံးကို မမေးပါနှင့်

Jayant က "လှည့်စားလှည့်ဖြားမှုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ လွန်ကျူးမှုအကြောင်း ဘယ်လောက်သိချင်လဲဆိုတာ သင့်ကိုယ်သင် မေးကြည့်ပါ။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အလွန်အကျွံရှာပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်များသည် သင့်အား ဆက်လက်စွဲလမ်းစေနိုင်သည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဘာမှမမေးပါက၊ အဆိုးဆုံးအခြေအနေများကို သင်ကိုယ်တိုင် စိတ်ကူးပုံဖော်ကြည့်နိုင်သည်။ သင်၏သစ္စာမဲ့သောလက်တွဲဖော်အား မှန်ကန်သောမေးခွန်းများမေးခြင်းသည် သင်သိလိုသောအရာများနှင့် ထုတ်ဖော်မပြနိုင်သော အကောင်းဆုံးအရာများကြား ချိန်ခွင်လျှာညှိခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ စူးစမ်းတတ်တာက သဘာဝကျပေမယ့် ကိုယ်လုပ်ခဲ့တဲ့အမှားတွေကို မလုပ်မိပါစေနဲ့။ သူ့ရဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး အရင်အဖော်ကို ကျွန်တော် မတ်တပ်ရပ်ပြီး အရာရာကို စူးစမ်းလေ့လာခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ဘယ်မှာလုပ်တာလဲသိချင်တယ်။ ဘယ်နှစ်ခါ? အိပ်ခန်းထဲမှာ? ဘယ်ဟိုတယ် သူမ ဘာဝတ်ထားလဲ အဖြေတစ်ခုမှ ပိုကောင်းအောင် မလုပ်ခဲ့ပါ။ ဒါဟာ ငါ့ရဲ့စိတ်ဒဏ်ရာကို ပိုပြင်းထန်စေတယ်။

၁၀။ သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်မတင်ပါနှင့်

လှည့်စားခြင်းသည် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အမြဲသတိရပါ။ ပြီးတော့ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့သူ။မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းနဲ့ဆက်ဆံရေးကို လေးစားတယ်ဆိုရင် သူတို့က မင်းကိုဘယ်တော့မှ ဒီလိုလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ မင်းကို လိမ်လည်လှည့်စားနေတဲ့ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းအကြောင်း ဘာမှမပြောဘဲ သူတို့ရဲ့ စိတ်အခြေအနေကို ထင်ဟပ်စေတယ်။ သူတို့က မင်းလည်း မင်းမှာ အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရအောင် ကြိုးစားနိုင်ပေမယ့် ဒီယုန်တွင်းကို မဆင်းရဘူးဆိုတာ သေချာပါစေ။ မင်းကို ကောင်းကောင်းလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။

လိမ်လည်ခြင်းသည် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု သို့မဟုတ် အမှားတစ်ခုဟုတ်မဟုတ် Reddit တွင် မေးမြန်းသောအခါ အသုံးပြုသူတစ်ဦးက "နို့တစ်ခွက်ကို ခေါက်တာဟာ အမှားတစ်ခုပါ။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းသည် အလွန်ရည်ရွယ်ချက်ရှိလှပါသည်။” မှားယွင်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏တာဝန်ဝတ္တရား၊ သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်၏မျှော်လင့်ချက်မပြည့်မီသော၊ သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ရေးအကျပ်အတည်းကို သင်မျှဝေနိုင်သည်ဟု သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်အား ပြောပြပါ။ သို့သော် အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှု၏တာဝန်မှာ သင့်အဖော်တစ်ဦးတည်းတွင်သာ ရှိသည်။

11. အချင်းချင်းလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် တုံ့ပြန်ရန် နေရာပေး

ဟုတ်တယ်၊ သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်အပေါ် လိမ်လည်လှည့်ဖြားပြီး ၎င်းတို့ရဲ့ အခွင့်အရေးမှန်သမျှကို စွန့်လွှတ်သင့်သည် ရှိသင့်တယ် မဟုတ်လား? ဒါပေမယ့် ဒီကနေ ရှေ့ဆက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဖောက်ပြန်မှု ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အဆင့်တွေကို ဖြတ်သန်းရမှာ ဖြစ်ပြီး အဲဒါက စိတ်ရှည်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဖောက်ပြန်တယ်ဆိုတဲ့ စွပ်စွဲချက်တွေဟာ ခံယူရခက်ပါတယ်။ ဤစကားဝိုင်းများသည် အလွန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင် သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် နောက်အဆင့်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် နေရာအနည်းငယ်လိုအပ်ပါက တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ခွင့်ပြုပါ။

သူတို့ကို ခွင့်လွှတ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အရာအားလုံးကို ချက်ချင်းဆုံးဖြတ်ဖို့ မလိုပါဘူး။ သို့သော် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ထံမှ တုံ့ပြန်ရန် သင့်လျော်သောအချိန်တစ်ခု တောင်းဆိုကြောင်း သေချာပါစေ။ ဒါကို သူတို့အနေနဲ့ မမြင်သင့်ပါဘူး။ဘောလုံးကိုရှောင်ဖို့အခွင့်အရေး။ ခဏအကြာတွင် စကားဆက်ရန် သင်၏ရည်ရွယ်ချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြခြင်းဖြင့် သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

လိမ်လည်သူများကို မည်သို့တုံ့ပြန်ကြသနည်း

သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်နောက်ကွယ်တွင် ၎င်းတို့၏ အချစ်ရေးတွင် လွတ်မြောက်နေပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့အား ဆန့်ကျင်သည့် အထောက်အထားများ စုဆောင်းရန် အခွင့်အလမ်းပြတင်းပေါက်ကို သင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ မင်းရဲ့ အဆိုးဆုံးသံသယတွေကို အတည်မပြုနိုင်ဘူး။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုအတွက် တစ်စုံတစ်ဦးကို အောင်မြင်စွာရင်ဆိုင်ရပုံနှင့်ပတ်သက်၍ သင်လိုအပ်သမျှကိုလည်း သင်သိပါသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို လိုအပ်နေတဲ့ ပဟေဋ္ဌိတစ်ခု လွဲမှားနေသေးတယ် – သူတို့ရဲ့ တုံ့ပြန်မှု။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားသူများသည် ဖမ်းမိသည့်အခါ ထိတ်လန့်ဖွယ်အရာများကို ပြောနိုင်သည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုသည် ငြင်းဆိုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အပေါ် အပြစ်ပုံချခြင်းဖြစ်နိုင်သည် - ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့် ရှက်ရွံ့ခြင်းတို့သည် ထိုသို့ပြုလုပ်နိုင်သည် - သို့သော် ၎င်းတို့သည် မကြာမီတွင် တာဝန်ခံမှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသင့်ပါသည်။ အောက်တွင် လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ လွန်ကျူးမှုများနှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင် သယ်ဆောင်လာသည့်အခါ အသုံးများသည့် စကားစုများဖြစ်သည်-