It slimste is bard. Jo hawwe fûn út jo partner hat bedrogen op dy. Jo geast is bûten kontrôle en jo hert is brutsen. Jo hawwe gjin idee oer hoe't jo in cheater konfrontearje. Jo tinzen binne muddled, en jo gefoelens oeral. Om it yn ienfâldige wurden te sizzen, jo kinne net rjocht tinke.

Om jo te helpen de juste oanpak te begripen om jo partner te konfrontearjen oer fraude as jo wurkje troch it ûnleauwe, fertriet en trauma, hawwe wy kontakt mei psycholooch Jayant Sundaresan, (Masters yn Applied Psychology), dy't spesjalisearre is yn it oanbieden fan begelieding foar in ferskaat oan relaasjeproblemen lykas kommunikaasjeferliening, ferwachtingsbehear, ûntrou, skieding en skieding.

Hy seit: "De patroanen dy't de kar fan in persoan regelje om cheat makket it makliker om út te finen hoe om te gean mei cheaters, benammen gau nei ûntdekking fan de ûntrou. Foar guon minsken is bedrog as in ferslaving. Foar oaren kin it in ûntsnappingsmeganisme wêze. It identifisearjen fan de reden efter de kar fan ûntrou kin in protte oare dingen yn perspektyf sette."

11 Expert Tips foar it konfrontearjen fan in cheater

Jayant seit: "Foardat jo in liger en cheater konfrontearje, sjoch nei it label en de tiidline fan jo relaasje. As jo ​​wiene dating tafallich, wêrom lestich falle te setten dysels troch safolle pine te konfrontearjen harren? Se keas foar cheat op dy. Se diene hjir it ferkearde ding. Jo kiezekaart "Ik fielde my fêst yn 'e relaasje""Ik hie in protte trochmakke op it wurk / yn myn persoanlik libben""Sy / hy luts my yn har trap" Beskuldigingen "Binne jo my beskuldigje fan bedroch, om't jo it binne dy't my eins bedrogen?""Jo binne gewoan jaloersk/bestjoerend/oerbeskermjend""Hoe doarst myn telefoan te kontrolearjen? Jo hawwe myn privacy ynfallen" Gaslighting* "Hâld op mei sa ûnfeilich te wêzen." "Jo ferbyldzje jo gewoan dingen. Giet it goed mei dy? Hasto help nedich?” “Jo moatte my leauwe. En jo kieze om in stikje papier te leauwen?"*Nim dizze "Bin ik gasljocht" kwis om út te finen oft jo Skuld binne "It wie gewoan seks. Jo binne de ienige persoan dy't ik skele oer""Der wie gjin emosjonele ferbining. Ik hâld net fan har""It wie in domme flater en it barde mar ien kear" 19>18>18>19>18>18>19>18>18>19> Key Pointers

• Om te learen hoe't jo omgean mei cheaters, moatte jo jo goed tariede op 'e konfrontaasje
• As jo ​​​​ûntrou fan jo partner fermoedzje, werom jo gut gefoel mei bewiis. Lytse stikjes bewiis kinne gearwurkje om in ynkriminearjend stikje bewiis te meitsjen
• De juste tiid en plak kieze, objektyf bliuwe, "ik"-taal brûke, de cheater tiid jaan om te reagearjen, en soargje dat jo harkje is de bêste manier om immen konfrontearje en kin in grut ferskil meitsje yn 'e manier wêrop dingen draaie
• Wêstaret op allerhanne reaksjes en benaderje dit net mei in ferwachting fan hoe't it gean moat
• Nim profesjonele help fan in relaasjeadviseur om dizze faze better te navigearjen

Jo hawwe no jo antwurd foar wat te dwaan as immen jo bedroch. Jo binne bekend mei harren reaksjes. Litte wy sizze dat se akseptearje, ferûntskuldigje foar bedroch, en wolle it better meitsje. Wat silst no dwaan? Binne jo ree om de relaasje te reparearjen en de ûnderlizzende problemen oan te pakken dy't opdûkt binne? Of wolle jo se dumpe en fierder gean? Jayant seit: "In protte minsken binne sa ûnderdompele yn har fertriet dat alles wêr't se om skele is de konfrontaasje. Se sitte net efteroer en tinke oer de dingen dy't dêrnei sille folgje."

It giet net allinnich oer it learen hoe't jo ien konfrontearje kinne foar bedrog, it giet ek oer hoe't jo dêrnei fierder kinne. Untrou is in gefoelich probleem om mei te behanneljen en profesjonele begelieding kin heul nuttich wêze yn 'e saak. Jo kinne yndividuele begelieding sykje, of as jo en jo partner beslute om it in oare kâns te jaan, kin pearterapy jo helpe mei de ark fan fertrouwenbou, ferjouwing en trochgean. Mochten jo dy help nedich hawwe, dan is it paniel fan saakkundigen fan Bonobology hjir foar jo.

Dit artikel is bywurke yn april 2023.

"As jo ​​​​se freegje, kinne se sizze: "Om't wy elkoar net serieus binne, wêrom soe ik mysels ophâlde om oaren te sjen?" Se sille har hannen fan 'e hiele saak waskje. Yn sokke ûnlabele relaasjes sille jo net de befrediging krije fan har ekskús, spyt of skuld. Dit is ien fan 'e tekens dat se jo noait leaf hawwe en se dogge it net echt oer har aksjes of hoe't it jo beynfloedet. Dus wêrom dan überhaupt lestich falle?"

Mar as it in serieuze relaasje is, dan moatte jo jo bedrochlike spouse/partner freegje, en jo moatte witte hoe. De juste konfrontaasjestrategy omfettet net allinich dingen om te sizzen tsjin in cheater of hoe't se se sizze. D'r binne trije haadaspekten oan it proses:

• Foar konfrontaasje: Wat te dwaan as immen jo bedroget en jo dizze bittere wierheid krekt ûntdutsen hawwe? Tariede dysels mei de rjochter ark foardat jo benaderje jo bedroch man of frou of partner
• Tydens konfrontaasje: Dit is it diel dêr't jo eins hawwe in petear mei jo ûntrou partner. It omfettet alles wat jo moatte dwaan om se op ferantwurde wize út te daagjen, en jo moatte bewust wêze fan wat jo moatte sizze tsjin in cheater en hoe
• Nei konfrontaasje: De beproeving is net foarby as jo ienris konfrontearre hawwe mei jo kompanjon. Jo moatte strategize hoe't jo jo bedrochlike frou / man / partner en josels tiid en romte jaan kinne, sadat gjinien fan jo úteinlik makketoerhalige besluten

Jo partner konfrontearje oer har kar om jo fertrouwen te ferrieden en jo relaasje yn gefaar te bringen is fier fan maklik, en it helpt as jo kinne besykje sa pragmatysk mooglik te wêzen en net liede mei emoasjes allinnich. Hjirûnder binne guon fan 'e dingen om yn gedachten te hâlden by it konfrontearjen fan in cheater:

1. Sammelje it bewiis

Dus jo fertinke jo maat fan bedrog. Jo hawwe in sterke foarnimmen dat se emosjoneel ynvestearre binne of fysyk belutsen binne by in oar. Of miskien binne se dwaande mei firtuele bedrog en hawwe se in online affêre. Mar om se te benaderjen hawwe jo bewiis nedich. Sûnder bewiis, as jo partner jo beskuldigings perfoarst negearret, soene jo net folle fan in kar hawwe, mar healhertich foarút gean. Dit kin ek ûnherstelbere skea oan de relaasje feroarsaakje.

Jo hawwe ek bewiis nedich om absolút wis te wêzen dat fertochten wetter hâlde. Dizze feiligens sil jo helpe om selsbetrouwen en mear ûntspannen te fielen as jo jo partner benaderje. Bewiis kin fan elke en alle soarten wêze. Alles wat jo hawwe sil net needsaaklik inkriminearjend bewiis wêze, mar it sil nuttich wêze. Sels lytse buorden en skynber irrelevante stikken fan bewiis kinne ûnderdielen wurde fan in gruttere puzel.

• Rekeningen en ûntfangsten fan ûnferklearbere oankeapen
• Transaksjes dy't sjen litte dat jo partner earne wie wêr't se net west hiene
• Befêstiging fan immen dy't seach dyn partner meiimmen oars
• Sosjale mediaskiednis
• Duplicate accounts op sosjale media mei in alias
• E-post- of tekstspoar en oproprecords foar telefoancheaters

2. Brûk skriuwen as in ark om jo gedachten te organisearjen

Jayant seit: "Jo kinne begjinne mei it organisearjen fan jo gedachten troch de dingen op te skriuwen dy't jo sizze wolle. Dit sil jo helpe om josels byinoar te hâlden en net te brekken tidens de konfrontaasje. Jo binne slim misledige en it is gewoan natuerlik dat jo emoasjes oeral binne, mar jo moatte kalm en sammele wêze om troch dit petear te kommen. Hjir binne in pear skriuwprompts dy't jo kinne helpe kalm te bliuwen en mear dúdlikens te krijen oer wat jo hoopje te berikken fan dizze konfrontaasje:

• Hoe fielsto it no krekt?
• Wat wolle jo fan it petear?
• Wat is it eindoel fan 'e konfrontaasje? Soene jo ree wêze om te ferjaan? Of wolle jo de relaasje beëinigje?
• Wat tinke jo dat jo nedich hawwe fan jo partner om dingen better te meitsjen?
• Wat sille jo tsjin jo partner sizze? Oefenje it skriuwen fan de dialooch
• Wat wolle jo fan har witte? Hoefolle of hoe min?

Neidat jo dit dien hawwe, soargje derfoar dat jo jo ferwachtingen frijlitte foardat jo it petear ynfiere. Jo kinne jo partner ferantwurde benaderje, in oprjocht antwurd ferwachtsje, mar úteinlik kinne jo net foarsizze hoe't se sille reagearje. Net "ferwachtsje" in ferskriklikantwurd, noch in grutte. Doch dyn diel en sjoch wat it bringt.

3. Selektearje de juste tiid en plak

Jayant seit: "Dit is ien fan 'e earste dingen om oer te tinken as jo fan plan binne om jo te konfrontearjen cheating spouse / partner. Jo wolle dat alles oan jo kant is, ynklusyf tiid en ynstelling. Selektearje in feilich plak dêr't jo kinne wêze noflik. Jo wolle ek gjin ôfliedingen en steuringen. Hawwe dit petear net as jo of sy ride."

As jo ​​​​fertinken hawwe fan bedrog, dan wolle jo miskien it kantoar fan jo partner binnenkomme en in sêne meitsje op har wurkplak, foaral as jo it fermoedzje dat se hawwe in affêre mei in kollega. Mar, net! Daagje se net út as se mei har freonen omhingje, om't dy minsken har freon (jo partner) úteinlik ferdigenje kinne en har lykje as it slachtoffer. Jo moatte witte hoe't jo in cheater tûk útkomme troch te wêzen bewust fan 'wêr' en 'wannear'.

In oar ding om te soargjen is jo bern as jo ien hawwe. Soargje derfoar dat jo bern dit petear net tsjûgje. Jo kinne se stjoere nei in famyljelid of in fertroude freon. Fertrouwe net op "de stim delhâlde" of "lit ús prate as de bern sliepe". By sokke petearen kinne temperatueren opblaze.

7. Net oannimme dat jo de oerhân hawwe

Jayant foeget ta: "As jo ​​​​in cheater konfrontearje mei bewiis, de sear en ferriekin nei jo holle komme en jo op irrasjonele manieren dwaan kinne. Jo tinke dat se op jo genede binne en kieze om gemien, rude en kwetsend te wêzen. Lit in bytsje dimmenens sjen en negearje de mooglikheid net dat jo ferkeard kinne wêze, sels as de kâns minimaal is. Freegje josels ôf, "Is myn partner bedroch of bin ik paranoïde?", Foardat jo alles oer har gean. "

Jo reaksje op har wantrouwen kin in soad skea feroarsaakje. As wy tinke oan konfrontaasje, meitsje wy ús faaks in dramatysk filmscenario foar. Dingen brekke, guod nei har goaie, har kraach pakken, of sels oerjaan oan fysike misbrûk lykas jo partner triuwe of har slaan. Dizze binne ekstreem ûnsûn. Net allinnich foar harren, mar ek foar dy.

8. Bereid dysels foar op in dramatyske reaksje

Jayant seit: “As jo ​​konfrontearje mei jo bedrochlike spouse/partner, wês dan taret op in emosjonele útbarsting fan harren kant. Jo hawwe se fan 'e kant fongen. Se hawwe noch gjin ferdigening, dus se sille besykje jo ûngemaklik te meitsjen troch te skriemen en in steuring te meitsjen.”

As jo ​​ûnferwachts konfrontearje mei in liger en cheater, begjinne de stadia fan skuld faak net direkt. Se reagearje út ûnleauwichheid dat har ûntrou is unraveled en dat jo wiene tûk genôch om te sammeljen bewiis tsjin harren. Se kinne skrieme, skrieme, raze, en dingen om / nei jo goaie.

Hy foeget ta, "Jo moatte ek taret wêze op de eventualiteit dat se kinneakseptearje har ûntrouwe en hâld harsels ferantwurding foar alles. ” As jo ​​​​in cheater konfrontearje mei bewiis, kinne se fiele dat jo har yn 'e hoeke hawwe, en sjogge it einigjen fan' e relaasje as de affêre as de ienige útwei. Jo moatte it petear yngean dat taret is op elke reaksje.

9. Freegje net om alle details

Jayant seit: "As jo ​​​​jo partner konfrontearje oer bedrog en bedrog, freegje josels dan ôf hoefolle jo wolle witte oer har oertrêding. As jo ​​​​tefolle details sykje, kinne de mentale bylden jo trochgean. Oan 'e oare kant, as jo jo partner hielendal neat freegje, kinne jo fine dat jo de minste senario's foarstelle. De juste fragen stelle oan jo ûntrouwe partner is alles oer it meitsjen fan in lykwicht tusken de dingen dy't jo witte moatte en dejinge dy't it bêste net bekend wurde litte.”

Jo partner hat jo fertrouwen skeind en jo selsbyld foar in oare persoan ûntslein. It is natuerlik om nijsgjirrich te wêzen, mar meitsje net de flaters dy't ik makke. Doe't ik tsjin myn foarige partner oer syn ûntrou stie, wie ik nijsgjirrich nei alles. Ik woe witte wêr't se it diene. Hoe faak? Yn de sliepkeamer? Hokker hotel? Wat hie se oan? Gjin fan 'e antwurden makke wat better. It fersterke myn trauma allinich.

10. Nim de skuld net op josels

Hâld altyd yn gedachten dat bedrog in kar is. En in egoïstysk ien dêrby.As jo ​​partner respektearre dy en de relaasje, se soe nea hawwe dien dit oan dy. Jo partner bedroch op dy seit neat oer dy, mar is in wjerspegeling fan harren mentale steat. Se kinne besykje om jo it gefoel te meitsjen dat jo ek in skuld hawwe, mar soargje derfoar dat jo net yn dat konijngat geane. It sil jo gjin goed dwaan.

Doe't op Reddit waard frege as bedrog in kar of in flater is, sei ien brûker: "In gleske molke omslaan is in flater. Cheating is Hiel opsetlik." Fertel dysels en dyn partner dat jo kinne diele de ferantwurdlikens fan in relaasje gien ferkeard, of unmet ferwachtings fan jo partner, of in houlik krisis. Mar de ferantwurdlikens fan ûntrou leit allinnich op jo promiskue partner.

11. Jou inoar romte om te ferwurkjen en te reagearjen

Ja, it is wier, jo partner hat jo bedrogen, en dat soe alle rjochten ôfnimme moatte hawwe, moat it net? Mar as jo wolle fierder út dit, Jo moatte gean troch de ûntrou herstel stadia, en dat freget geduld. Beskuldigings fan ûntrou binne dreech te nimmen. Dizze petearen kinne heul lestich wêze. As jo ​​of jo partner wat romte nedich hawwe om de folgjende stappen te besluten, lit inoar dat ta.

Jo hoege se net te ferjaan. Mar jo moatte ek net alles direkt beslute. Soargje der lykwols foar dat jo partner in ridlike tiid fan jo freget om te reagearjen. Se moatte net sjen dit as inkâns om de bal te ûntkommen. Jo kinne dit dwaan troch dúdlik út te sprekken jo bedoeling om it petear nei in skoftke troch te gean.

Hoe reagearje Cheaters as se konfrontearre wurde

Jo partner hat har romantyske eskapades efter jo rêch hân. En jo hawwe úteinlik in finster fan kâns fûn om bewiis tsjin har te sammeljen. Jo slimste fertochten wurde net befêstige. Jo witte ek alles wat jo nedich hawwe oer hoe't jo ien mei súkses kinne konfrontearje foar bedrog. Mar d'r is noch in ûntbrekkend stikje fan 'e puzel dy't jo oandacht nedich hat - har antwurd. Cheaters kinne skokkende dingen sizze as se fongen binne.

De earste reaksje fan jo partner kin ûntkenning wêze, of de skuld op jo ferskowe - skok en ferlegenens kinne ien dwaan dat - mar se moatte ideaal oerskeakelje nei it nimmen fan ferantwurding koart dêrnei. Hjirûnder binne guon fan 'e gewoane útdrukkingen dy't de measte minsken brûke as se face-to-face brocht wurde mei har oertredings: