It ein fan in houlik kin in fûle klap wêze om mei te gean. As jo ​​​​stride om te akseptearjen dat jo houlik oer is en jo moatte loslitte fan 'e spouse dy't jo leafhawwe, wit dan dat jo net allinich binne. Elk houlik giet troch syn oandiel fan ups en downs, en ús wurdt ferteld dat libbenspartners bedoeld binne om sokke stoarmen tegearre troch te kommen.

Dêrom is it dreechste diel, faaks, besykje út te finen oft it is tiid om in min houlik los te litten of jo hawwe gewoan in oare rûge patch rekke dy't jo tegearre moatte trochwurkje.

Yn it boek Signs That It Is Over: A Self Help Guide To Know When Your Relationship Of Marriage Is foarby en wat der oan te dwaan auteur Denise Brienne seit: "Relaasjes eb en floed en feroarje, en soms kinne dy feroaringen fiele as it ein, as it echt net is. Mar oare kearen, wat fielt as in lytse snelheidsbult, kin feroarje yn it pynlike breuk dat jo noait oankommen sjoen hawwe. oer en jo moatte it houlik fredich einigje. D'r binne tiden dat it better is om in houlik los te litten, dan bliuw der yn stride en akseptearje skieding sels as jo dat net wolle.

Om jo te helpen begripe as it tiid is om de spouse te litten wêr't jo fan hâlde. , wy sille besykje te begripen wannear't jo houlik wirklik foarby is en wat jo kinne dwaan om dit feit te akseptearjen.

How Do You Know When YourHoulik is echt foarby?

Begryp as jo houlik foarby is kin nochal in skriklike taak wêze. It is gewoan dat minsken har tiid fergrieme yn ûngelokkige relaasjes gewoan om't se hoopje dat dingen ien dei better wurde. Mar soms slaan jo gewoan in dea hynder en dogge dat op kosten fan jo lok en wolwêzen.

Bekende Amerikaanske psycholooch Dr John Gottman, dy't al mear as 40 jier echtpearen advisearret no hat west by steat om te foarsizze skieding mei 90% krektens. Syn foarsizzings binne basearre op syn metoade dy't hy neamt de Fjouwer Ruiters fan 'e Apokalypse en dat binne - krityk, ferachting, defensiveness en stonewalling.

Yn syn boek Why Marriages Succeed of Fail , Dr Gottman wiist derop dat ferachting de grutste foarsizzer of skieding is, om't it it houlik erodearret. Ferachtlik wêze foar elkoar betsjut dat der in gebrek oan respekt en bewûndering is yn it houlik.

As jo ​​en jo partner in mearderheid fan dizze trekken sjen litte, is it tiid om te akseptearjen dat it houlik einige is. Utsein ferachting, wat binne de tekens yn jo houlik dy't sizze dat it tiid is foar in skieding? Lit ús it jo fertelle.

1. Libje as ienige persoan

Ien warskôgingsteken foar skieding is dat jo en jo partner faak plannen meitsje dy't de oare net belûke. Wylst it sûn is foar jo en jo partner om jo eigen groepen freonen te hawwen, faakskieze om tiid troch te bringen mei freonen yn stee fan jo partner, betsjut dat ien of beide fan jo it houlik loslitte.

It kin lestich wêze om it ein fan jo houlik te akseptearjen, mar as jo partner wegeret genôch te besteegjen tiid tegearre as in pear, jo moatte miskien loslitte fan 'e spouse dy't jo leafhawwe.

2. Fraude sprekt jo oan

Sels troude minsken fantasearje soms oer oare minsken, mar se soene noait dreame fan bedroch op 'e partner dy't se hâlde. Fantasyen binne gewoan skuldige pleasures dêr't pearen sa no en dan yn oerlibje.

As bedroch ophâldt in fantasy te wêzen en iets wurdt dat jo oansprekt, kin it in teken wêze dat jo jo houlik loslitte. Wylst der nochal in ferskil is tusken bedrog en tinzen fan bedrog, tsjut sokke gedachten noch altyd in ûngelokkich houlik oan.

As jo ​​​​faak fine dat jo oanlutsen wurde troch oare minsken, moatte jo akseptearje dat jo houlik gjin skonk mear hat om op te stean.

3. Unferklearre en mysterieuze finânsjes

Ien fan 'e warskôgingstekens dat in skieding op 'e kaarten stiet is dat ien of beide echtpearen finansjele besluten begjinne sûnder inoar te rieplachtsjen. As jo ​​ienris troud binne, hat elk beslút dat jo of jo spouse makket, ek ynfloed op de oare.

Yn in sûn houlik spilet finansjele planning in wichtige rol. Beide partners wurkje gear om in oprop te nimmen oer útjeften, besparrings, aktiva bouwe ensafuorthinne. Asjo partner hâldt jo net op 'e hichte oer dizze dingen, it is in onheilspellend teken dat jo moatte akseptearje dat jo houlik foarby is.

4. Tinken oan jo partner makket jo útput

By de begjin fan jo houlik, kinne jo wierskynlik net wachtsje om werom nei hûs te kommen en jo partner te sjen. Tinken oan harren makke dy bliid. Dit is in teken fan in sûne relaasje, wêr't jo nei foaren sjogge om tiid troch te bringen mei jo partner.

As jo ​​lykwols konstant fjochtsje of te krijen hawwe mei lange perioaden fan fijannigens, tinken oer jo partner of wêze mei har kin fiele frustrerend en útputtend.

Dit bart allinnich yn it gefal fan in ûngelokkich houlik dat gjin takomst hat.

5. Skieding is net langer in lege bedriging

Soms as arguminten waarm wurde, kinne jo en dyn partner koe sizze kwetsende dingen tsjin elkoar dat jo net bedoele. Soms driigje jo mei skieding, en sadree't jo dy wurden sizze, winskje jo dat jo se werom nimme kinne.

Op in dei kinne jo lykwols fine dat as jo dy wurden sizze, jo se eins bedoele. As jo ​​​​op dat stadium binne, as jo serieus beskôgje skieding en skieding fan jo partner, is d'r gjin romte oer foar dûbelsinnigens. It is tiid om te akseptearjen dat jo houlik einige is.

Hoe akseptearje jo houlik is foarby?

In houlik beëinigje is mar it earste diel fan it proses. It oare diel is it akseptearjen fan it houlik is einige en trochgean. Sels neijo hawwe de frou dy't jo leafhawwe loslitten, jo fine it miskien lestich om oer har ûnthâld te kommen en jo kinne se noch tige misse.

Angela Stewart en Ralph Wilson (namme feroare) wiene leafhawwers fan middelbere skoallen dy't trouden en waard doe trije jier letter skieden. Angela sei: "Myn hiele libben wie d'r mar ien man dy't ik koe en it wie Ralph. Ik kin alle oantinkens dy't wy tegearre makke hawwe sa lang net ôfmeitsje. Elke kear as ik syn favorite gerjocht yt, sjoch nei syn favorite show of moetsje ús mienskiplike freonen, ik bliuw wrakselje mei myn gefoelens.

Hoewol hy bedrog wie, wie ik ree om him te ferjaan en ús houlik te rêden. Mar myn man wie adamant hy woe in skieding. It duorre my in hiel lang tiid om te akseptearjen dat skieding ûnûntkomber wie.”

Hoewol dit in folslein natuerlike steat fan geast is om yn te wêzen, is it ek net sûn en jo moatte wurkje om derút te kommen. Jo kinne jo partner jo net hinderje litte om jo bêste libben te libjen nei it beëinigjen fan in houlik.

Om jo te helpen foarútgong te meitsjen op dat front, binne hjir wat tips om jo te helpen wirklik te akseptearjen dat jo houlik foarby is.

1 Erken hoe't jo fiele

Ferskillende minsken hawwe ferskillende reaksjes as it loslitte fan in min houlik. Guon fine it lestich om in min houlik los te litten, wylst guon bliid binne om einlings frij te wêzen fan har partners.

It makket neat út wêr't jo binne op dit spektrum, de ienige manier om goed los te litten fan in min houlik is oanwirklik erkenne hoe't jo fiele. Pas nei't jo mei jo wiere gefoelens tefreden binne, kinne jo it genêzingsproses begjinne en trochgean nei it folgjende haadstik fan jo libben.

2. Bekenne dat jo partner net kin leverje wat jo nedich binne

Om in min houlik los te litten, moatte jo beseffe dat jo partner gewoan net yn steat is om jo it type emosjonele stipe en genede te jaan dat jo nedich binne. As jo ​​dat ienris akseptearje, sille jo begjinne te realisearjen dat jo jo partner net nedich hawwe om tefreden of lokkich te wêzen.

In houlik beëinigje kin in pynlik beslút wêze, mar bliuwend yn in ûngelokkich houlik sil jo wurch litte en bitter.

It is sûner om in min houlik los te litten en troch te gean mei dyn libben.

3. Praat mei dyn freonen en leafsten

It einigjen fan in houlik kin frij brutaal fiele. Jo kinne net mear prate mei of fertrouwe op de persoan dy't jo ea it tichtste wiene. Dit kin jo sicht op relaasjes betinke en kinne jo jo eigenwearde yn twifel bringe.

Om in min houlik sûn los te litten, is it altyd in goed idee om mei jo freonen en famylje te praten, sadat se jo troch dizze kinne helpe negative emoasjes. Goed selskip hâlde kin de kaai wêze om better te fielen oer josels. It sil jo helpe by it akseptearjen fan it ein fan jo houlik.

4. Fokus op jo libben

As jo ​​oait tsjin josels sein hawwe dat jo houlik foarby is en jo net witte wat te dwaan, in goed idee soe wêze om te besykjenen wer kontrôle oer jo libben as yndividu. Dûk werom yn jo hobby's, ferkenne de wrâld om jo hinne, folgje jo hertstochten of wurkje nei jo ambysjes.

Jo moatte besykje it libben wer te libjen, sadat jo realisearje dat jo beslút om in min houlik los te litten jo tastien hat wês noch ien kear bliid.

Besykje wer jo eigen persoan te wêzen is in geweldige manier om it ein fan jo houlik te akseptearjen.

5. Oefenje selssoarch

Jo sil fiele hiel kwetsber foar op syn minst in skoft nei it einigjen fan in houlik. It is net in maklike taak om los te litten fan 'e spouse dy't jo leafhawwe. Yn dizze tiid moatte jo realisearje dat jo jo geastlik en fysike wolwêzen boppe alles sette moatte.

Dit is wêr't selssoarch ynkomt.

Selfsoarch is dwaan wat jo wolle te dwaan om better te fielen oer dysels. It útfine hoe't jo jo hjoeddeistige situaasje ferdraachliker meitsje kinne, sil jo helpe om jo houlik te akseptearjen is foarby.

6. Set wat doelen

Elke persoan, troud as allinnesteande, moat hawwe dúdlike en definitive doelen yn gedachten dy't se wolle berikke. Doelen hawwe of noarmen foar josels ynstelle kinne helpe om in min houlik los te litten. Wurkje nei jo doelen sil jo wat skyn fan oarder en normaliteit jaan yn wat oars in heul tumultueuze tiid wêze soe.

As jo ​​houlik foarby is en jo net witte wat te dwaan, besykje dan in berikber doel te finen kin helpe jo akseptearjedat it houlik beëinige is.

7. Unthâld om noch yn leafde te leauwen

Nei it beëinigjen fan in houlik kin it dreech wêze om in skoft yn leafde te leauwen. Mar leafde komt yn in protte foarmen. D'r is de leafde fan in partner dy't yntinsyf kin wêze en jo ferrast meitsje kinne. D'r is de leafde fan in freon dy't jo kin helpe te ûntspannen en jo te herinnerjen oan wa't jo binne. Dan is d'r selsleafde dy't jo leart om josels te koesterjen.

Elke relaasje bringt in oare foarm fan leafde yn jo libben.

Wylst jo it miskien lestich fine om de leafde te ferfangen dy't jo ferlern hawwe yn jo libben. partner, tastean dysels te noch leafde kin meitsje jo wurdearje it libben folle mear.

Hoefolle geastlik tariede op dizze eventualiteit, kinne jo net verzachten de klap dy't komt út 'e ein fan in houlik. As jo ​​​​ienris kinne akseptearje dat jo houlik foarby is, allinich dan kinne jo it proses fan genêzen begjinne en in nij haadstik yn jo libben begjinne. Foarút gean as jo houlik foarby is, sil wat tiid duorje, mar jo kinne it dwaan.

Hoewol jo houlik in heul wichtich part fan jo libben west hat, is it net it allegear en it ein fan it libben. Yn it gefal dat jo gjin foarútgong kinne meitsje op dit front, yn terapy gean kin jo helpe om jo emoasjes te ferwurkjen. Jo kinne no profesjonele help en begelieding sykje mei ien klik op in knop.

FAQs

Jo moatte earst erkenne hoe't jo fiele,realisearje dan dat sels as jo tegearre bliuwe, it lok jo sil ûntkomme, akseptearje dat jo en jo partner útinoar binne dreaun en fokusje op jo nije libben mei in positive hâlding. 2. Wannear moatte jo opjaan fan jo houlik?

As jo ​​libje as twa aparte yndividuen ûnder ien dak, tinken oan jo partner makket jo út, as jo tegearre binne, prate jo hielendal net of jo fjochtsje en dyn partner kin wêze bedroch te. As jo ​​​​in protte tinke oan skieding, sille jo witte dat jo houlik foarby is. 3. Hoe kinne jo omgean as jo witte dat jo houlik foarby is?

De earste stap moat wêze om te akseptearjen dat it foarby is. Jo nimme de help fan famylje en freonen om josels út te drukken, jo kinne ek kieze foar begelieding. Stel nije doelen en besette dysels mei hobbys en ynteresses.