Kraj braka može biti težak udarac. Ako se borite da prihvatite da je vaš brak gotov i da morate napustiti supružnika kojeg volite, znajte da niste sami. Svaki brak prolazi kroz svoje uspone i padove, a nama je rečeno da su životni partneri namijenjeni da zajedno prebrode takve oluje.

Zato je najteži dio, često, pokušati otkriti da li je vrijeme je da se oslobodite lošeg braka ili ste jednostavno naišli na još jedan težak dio kroz koji morate zajedno proći.

U knjizi Znaci da je gotovo: Vodič za samopomoć da saznate kada je vaša veza ili brak Gotovo je i šta učiniti u vezi s tim autorica Denise Brienne kaže: “Odnosi padaju, teku i mijenjaju se, a ponekad se te promjene mogu činiti kao kraj, kada to zaista nije. Ali u drugim slučajevima, ono što se čini kao manja brzina može se pretvoriti u bolan raskid koji nikada niste očekivali.”

Čak i ako postoje znakovi da brak ide nizbrdo, najteže je prihvatiti brak. gotovo i trebaš mirno okončati brak. Ponekad je bolje napustiti brak, a zatim nastaviti da se borite u njemu i prihvatite razvod čak i kada to ne želite.

Da bi vam pomogao da shvatite da li je vrijeme da otpustite supružnika kojeg volite , pokušaćemo da shvatimo kada je vaš brak zaista gotov i šta možete učiniti da prihvatite ovu činjenicu.

Kako znate kadaBrak je zaista gotov?

Razumijevanje kada je vaš brak gotov može biti prilično zastrašujući zadatak. Uobičajeno je da ljudi gube vrijeme u nesretnim vezama samo zato što se nadaju da će stvari jednog dana biti bolje. Ali ponekad, samo šibate mrtvog konja i to po cijenu svoje sreće i blagostanja.

Poznati američki psiholog dr John Gottman, koji savjetuje parove više od 40 godina sada je u stanju da predvidi razvod sa 90% tačnosti. Njegova predviđanja su zasnovana na njegovoj metodi koju on naziva Četiri jahača apokalipse , a to su – kritika, prezir, defanzivnost i kamenovanje.

U svojoj knjizi Zašto brakovi uspijevaju ili Neuspjeh , dr Gottman ističe da je prezir najveći prediktor ili razvod jer narušava brak. Preziri jedno prema drugom znači da postoji nedostatak poštovanja i divljenja u braku.

Ako vi i vaš partner pokazujete većinu ovih osobina, vrijeme je da prihvatite da je brak okončan. Osim prezira, koji su znakovi u vašem braku koji govore da je vrijeme za razvod? Dozvolite nam da vam kažemo.

1. Živite kao samac

Jedan znak upozorenja za razvod je da vi i vaš partner često pravite planove koji ne uključuju onog drugog. Iako je zdravo za vas i vašeg partnera da često imate svoje grupe prijateljaodabir da provodite vrijeme s prijateljima umjesto sa partnerom znači da jedno ili oboje napuštate brak.

Možda će biti teško prihvatiti kraj vašeg braka, ali ako vaš partner odbija da potroši dovoljno kada provedete zajedno kao par, možda ćete morati da napustite supružnika kojeg volite.

2. Privlači vas varanje

Čak i oženjeni ljudi ponekad maštaju o drugim ljudima, ali nikada ne bi sanjali prevare partnera kojeg vole. Fantazije su jednostavno krivnja užitka kojima se parovi s vremena na vrijeme prepuste.

Ako prevara prestane biti fantazija i postane nešto što vas privlači, to bi mogao biti znak da napuštate svoj brak. Iako postoji prilična razlika između prevare i misli o varanju, takve misli i dalje označavaju nesretan brak.

Ako vas često privlače drugi ljudi, morate prihvatiti da vaš brak više nema nogu na koju možete stajati.

3. Neobjašnjive i misteriozne finansije

Jedan od znakova upozorenja da je razvod na planu je da jedan ili oba supružnika donose finansijske odluke bez konsultacija. Kada ste u braku, svaka odluka koju vaša ili vaš supružnik donesete utiče i na druge.

U zdravom braku, finansijsko planiranje igra važnu ulogu. Oba partnera rade zajedno kako bi prihvatili troškove, uštede, izgradnju imovine i tako dalje. Akovaš partner vas ne obavještava o ovim stvarima, to je zlokobni znak da morate prihvatiti da je vaš brak gotov.

4. Razmišljanje o vašem partneru vas iscrpljuje

Na Na početku vašeg braka, vjerovatno ste jedva čekali da se vratite kući i vidite svog partnera. Razmišljanje o njima učinilo te je srećnim. Ovo je znak zdrave veze u kojoj se radujete što ćete provesti vrijeme sa svojim partnerom.

Međutim, ako se stalno svađate ili se nosite s dugim periodima neprijateljstva, razmišljanje o svom partneru ili boravak s njim može osjećate se frustrirajuće i iscrpljujuće.

Ovo se dešava samo u slučaju nesretnog braka koji nema budućnost.

5. Razvod više nije prazna prijetnja

Ponekad kada se svađe zahuktaju, vi a vaš partner bi mogao jedno drugom da kaže uvredljive stvari koje ne mislite. Ponekad prijetite razvodom, a čim izgovorite te riječi, poželite da ih vratite.

Jednog dana, međutim, možete otkriti da kada izgovorite te riječi, zapravo mislite na njih. Ako ste u toj fazi, kada ozbiljno razmišljate o razvodu i odvajanju od partnera, nema mjesta za nejasnoće. Vrijeme je da prihvatite da je vaš brak okončan.

Kako prihvatiti da je vaš brak gotov?

Okončanje braka samo je prvi dio procesa. Drugi dio je prihvatanje da je brak okončan i da se ide dalje. Čak i posleotpustili ste supružnika kojeg volite, možda će vam biti teško da prebolite njihovo sjećanje i možda će vam još uvijek jako nedostajati.

Angela Stewart i Ralph Wilson (ime je promijenjeno) bili su srednjoškolske ljubavi koje su se vjenčale i zatim se razveo tri godine kasnije. Angela je rekla: “Cijelog mog života poznavala sam samo jednog čovjeka i to je bio Ralph. Ne mogu poništiti sva sjećanja koja smo zajedno stvarali tako dugo. Kad god jedem njegovo omiljeno jelo, gledam njegovu omiljenu emisiju ili sretnem naše zajedničke prijatelje, stalno se borim sa svojim osjećajima.

Iako je varao, bila sam spremna da mu oprostim i spasim naš brak. Ali moj muž je bio nepokolebljiv da želi razvod. Trebalo mi je jako puno vremena da prihvatim da je razvod neizbježan.”

Iako je ovo potpuno prirodno stanje uma, ono je i nezdravo i morate raditi da biste ga izvukli. Ne možete dozvoliti da vas supružnik ometa da živite svojim najboljim životom nakon što završite brak.

Kako bismo vam pomogli da napredujete na tom planu, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da zaista prihvatite da je vaš brak gotov.

1 Priznajte kako se osjećate

Različiti ljudi imaju različite reakcije kada ostave loš brak. Nekima je teško napustiti loš brak, dok su neki sretni što su konačno slobodni od svojih partnera.

Bez obzira na to gdje se nalazite na ovom spektru, jedini način da na pravi način ostavite loš brak brak je daistinski priznajte kako se osjećate. Tek nakon što se pomirite sa svojim pravim osjećajima, možete započeti proces ozdravljenja i preći na sljedeće poglavlje svog života.

2. Priznajte da vaš partner ne može pružiti ono što vam treba

Da biste napustili loš brak, morate shvatiti da vaš partner jednostavno nije sposoban pružiti vam onu ​​vrstu emocionalne podrške i naklonosti koja vam je potrebna. Jednom kada to prihvatite, počet ćete shvaćati da vam ne treba da vaš supružnik bude zadovoljan ili srećan.

Raskid braka može biti bolna odluka, ali ostanak u nesretnom braku će vas umoriti i gorko.

Zdravije je napustiti loš brak i nastaviti sa svojim životom.

3. Razgovarajte sa svojim prijateljima i voljenim osobama

Okončanje braka može biti prilično brutalno. Više ne možete razgovarati ili vjerovati osobi kojoj ste nekada bili najbliži. Ovo može pokvariti vaš pogled na veze i može vas natjerati da preispitate svoju samovrijednost.

Da biste na zdrav način napustili loš brak, uvijek je dobra ideja da razgovarate sa svojim prijateljima i porodicom kako bi vam mogli pomoći kroz ovo negativne emocije. Dobro društvo može biti ključ da se osjećate bolje u sebi. To će vam pomoći da prihvatite kraj vašeg braka.

4. Fokusirajte se na svoj život

Ako ste ikada rekli sebi da je vaš brak gotov i da ne znate šta da uradite, dobra ideja bi bila da pokušatei povratite kontrolu nad svojim životom kao pojedinca. Zaronite nazad u svoje hobije, istražite svijet oko sebe, istražujte svoje strasti ili radite prema svojim ambicijama.

Morate ponovo pokušati živjeti život kako biste shvatili da vam je odluka da napustite loš brak omogućila budi sretan još jednom.

Pokušaj da ponovo budeš svoja je sjajan način da počneš prihvaćati kraj svog braka.

5. Vodi brigu o sebi

Vi osjećat će se vrlo ranjivo barem neko vrijeme nakon okončanja braka. Nije lak zadatak otpustiti supružnika kojeg volite. Tokom ovog vremena, morate shvatiti da svoju mentalnu i fizičku dobrobit morate staviti iznad svega.

Ovdje dolazi briga o sebi.

Briga o sebi je raditi ono što želite učiniti da se osjećate bolje u vezi sa sobom. Smišljanje kako da svoju sadašnju situaciju učinite podnošljivijom pomoći će vam da prihvatite da je vaš brak gotov.

6. Postavite neke ciljeve

Svaka osoba, udata ili neudata, mora imaju na umu jasne i određene ciljeve koje bi željeli postići. Postavljanje ciljeva ili postavljanje standarda za sebe može pomoći da se oslobodite lošeg braka. Rad na svojim ciljevima pružit će vam privid reda i normalnosti u ono što bi inače bilo vrlo burno vrijeme.

Ako je vaš brak gotov i ne znate šta da radite, pokušavate pronaći ostvarivi cilj može vam pomoći da prihvatiteda je brak okončan.

7. Ne zaboravite da i dalje vjerujete u ljubav

Nakon okončanja braka, možda će neko vrijeme biti teško vjerovati u ljubav. Ali ljubav dolazi u mnogo oblika. Postoji ljubav partnera koja može biti intenzivna i učiniti da se osjećate ushićeno. Postoji ljubav prijatelja koja vam može pomoći da se opustite i podsjetite ko ste. Zatim, tu je ljubav prema sebi koja vas uči da cijenite sebe.

Svaka veza donosi drugačiji oblik ljubavi u vaš život.

Iako vam je možda teško zamijeniti ljubav koju ste izgubili u svom partneru, dopuštajući sebi da i dalje volite, možete učiniti da cijenite život mnogo više.

Bez obzira koliko se psihički pripremili za ovu mogućnost, ne možete ublažiti udarac koji dolazi od kraja braka. Kada prihvatite da je vaš brak gotov, tek tada možete započeti proces ozdravljenja i započeti novo poglavlje u svom životu. Kretanje naprijed kada se vaš brak završi trebat će neko vrijeme, ali vi to možete učiniti.

Iako je vaš brak možda bio vrlo važan dio vašeg života, on nije kraj života. U slučaju da niste u mogućnosti da napredujete na ovom planu, odlazak na terapiju može vam pomoći da obradite svoje emocije. Sada možete tražiti stručnu pomoć i vodstvo jednim klikom na dugme.

Česta pitanja

Morate prvo priznati kako se osjećate,onda shvatite da će vam sreća izbjeći čak i ako ostanete zajedno, prihvatite da ste se vi i vaš partner udaljili i fokusirajte se na svoj novi život s pozitivnim stavom. 2. Kada treba da odustanete od braka?

Kada živite kao dvije odvojene osobe pod jednim krovom, razmišljanje o partneru vas iscrpljuje, kada ste zajedno ili ne pričate uopće ili se svađate i možda i vaš partner vara. Kada često razmišljate o razvodu, znaćete da je vaš brak gotov. 3. Kako se nositi kada znate da je vaš brak gotov?

Prvi korak bi trebao biti da prihvatite da je gotovo. Koristite pomoć porodice i prijatelja da se izrazite, možete se odlučiti i za savjetovanje. Postavite nove ciljeve i zaokupite se hobijima i interesovanjima.