Abielu lõpp võib olla äge löök, millega toime tulla. Kui teil on raske leppida sellega, et teie abielu on läbi ja te peate oma armastatud abikaasast lahti laskma, siis teadke, et te ei ole üksi. Iga abielu läbib oma osa tõusudest ja mõõnadest ning meile on öeldud, et elukaaslased on mõeldud selleks, et sellised tormid koos üle elada.

Seepärast ongi sageli kõige raskem püüda aru saada, kas on aeg halvast abielust lahti lasta või olete lihtsalt sattunud järjekordsesse raskesse olukorda, millest peate koos läbi töötama.

Raamatus Märgid, et see on läbi: eneseabi juhend, et teada saada, millal teie suhe või abielu on läbi ja mida sellega seoses teha autor Denise Brienne ütleb: "Suhted tõusevad ja langevad ning muutuvad, ja mõnikord võivad need muutused tunduda nagu lõpp, kuigi see tegelikult ei ole nii. Aga teinekord võib see, mis tundub nagu väike kiiruskatke, muutuda valusaks lahkuminekuks, mida sa ei näinudki tulemas."

Isegi kui on märgid, et abielu on allakäigul, on kõige raskem aktsepteerida, et abielu on läbi ja tuleb abielu rahulikult lõpetada. Mõnikord on parem abielust lahti lasta, kui selles edasi pingutada ja leppida lahutusega, isegi kui sa seda ei taha.

Et aidata teil mõista, kas on aeg armastatud abikaasast lahti lasta, püüame mõista, millal teie abielu on tõesti läbi ja mida te saate teha, et seda tõsiasja aktsepteerida.

Kuidas sa tead, millal sinu abielu on tõesti läbi?

Arusaamine, millal teie abielu on läbi, võib olla üsna hirmutav ülesanne. On tavaline, et inimesed raiskavad oma aega õnnetutes suhetes lihtsalt seetõttu, et nad loodavad, et ühel päeval läheb asi paremaks. Kuid mõnikord piitsutate lihtsalt surnud hobust ja teete seda oma õnne ja heaolu hinnaga.

Tuntud ameerika psühholoog dr John Gottman, kes on nõustanud paare juba üle 40 aasta, on suutnud 90% täpsusega ennustada abielulahutust. Tema ennustused põhinevad tema meetodil, mida ta nimetab Apokalüpsise neli ratsanikku ja need on - kriitika, põlgus, kaitsevõime ja kivistumine.

Tema raamatus Miks abielud õnnestuvad või ebaõnnestuvad , märgib dr Gottman, et põlgus on suurim ennustatav tegur või lahutus, sest see õõnestab abielu. Teineteise põlgamine tähendab, et abielus puudub lugupidamine ja imetlus.

Kui teil ja teie partneril on enamus neist tunnustest, on aeg leppida, et abielu on lõppenud. Millised on peale põlguse veel need märgid teie abielus, mis ütlevad, et on aeg lahutuseks? Las me ütleme teile.

1. Elu nagu üksik inimene

Üks hoiatav märk lahutuse kohta on see, et teie ja teie partner teete sageli plaane, mis ei hõlma teist. Kuigi teie ja teie partneri jaoks on tervislik, et teil on oma sõpruskonnad, tähendab see, et kui te otsustate sageli veeta aega koos sõpradega, mitte oma partneriga, siis tähendab see, et üks või mõlemad lasevad abielust lahti.

Võib olla raske leppida oma abielu lõpuga, kuid kui teie partner keeldub paarina piisavalt aega koos veetmast, peate võib-olla oma armastatud abikaasast lahti laskma.

2. Petmine meeldib sulle

Isegi abielus olevad inimesed fantaseerivad mõnikord teistest inimestest, kuid nad ei unistaks kunagi, et nad oma armastatud partnerit petavad. Fantaasiad on lihtsalt süüdi olevad naudingud, mida paarid aeg-ajalt naudivad.

Kui petmine lakkab olemast fantaasia ja muutub millekski, mis teid ahvatleb, võib see olla märk sellest, et olete oma abielust lahti laskmas. Kuigi petmise ja petmise mõtete vahel on suur vahe, tähendavad sellised mõtted ikkagi õnnetut abielu.

Kui tunnete end sageli teiste inimeste poole tõmbununa, peate leppima sellega, et teie abielul ei ole enam alust.

3. Seletamatu ja salapärane rahandus

Üks hoiatusmärke, et lahutus on tulemas, on see, et üks või mõlemad abikaasad hakkavad finantsotsuseid tegema ilma teineteisega konsulteerimata. Kui olete abielus, mõjutab iga otsus, mille teie või teie abikaasa teeb, ka teist.

Terves abielus mängib olulist rolli finantsplaneerimine. Mõlemad partnerid teevad koostööd, et võtta kokku kulutused, säästud, varade loomine ja nii edasi. Kui teie partner ei hoia teid nende asjadega kursis, on see kurjakuulutav märk, et peate leppima, et teie abielu on lõppenud.

4. Partnerile mõtlemine kurnab teid

Teie abielu alguses ei suutnud te tõenäoliselt ära oodata, et koju tagasi tulla ja oma partnerit näha. Tema peale mõtlemine tegi teid õnnelikuks. See on terve suhte märk, kus te ootate oma partneriga koos aega veetmist.

Kui te aga pidevalt tülitsete või olete pikka aega vaenulikud, võib partnerile mõtlemine või temaga koos olemine tunduda frustreeriv ja kurnav.

See juhtub ainult õnnetu abielu puhul, millel ei ole tulevikku.

5. Abielulahutus ei ole enam tühine oht

Mõnikord, kui vaidlused lähevad ägedaks, võite te oma partneriga öelda teineteisele valusaid asju, mida te ei mõtle. Mõnikord ähvardate te lahutusega ja niipea, kui te need sõnad välja ütlete, soovite neid tagasi võtta.

Ühel päeval võite aga avastada, et kui ütlete neid sõnu, siis te tegelikult mõtlete neid ka tõsiselt. Kui olete selles etapis, kus kaalute tõsiselt lahutust ja oma partnerist lahkuminekut, siis ei ole enam ruumi ebaselguseks. On aeg leppida sellega, et teie abielu on lõppenud.

Kuidas aktsepteerida, et teie abielu on lõppenud?

Abielu lõpetamine on vaid esimene osa protsessist. Teine osa on abielu lõppemise aktsepteerimine ja edasi liikumine. Isegi pärast seda, kui olete oma armastatud abikaasast lahti lasknud, võib teil olla raske tema mälestusest üle saada ja te võite teda ikka veel väga igatseda.

Angela Stewart ja Ralph Wilson (nimi muudetud) olid keskkooliarmastajad, kes abiellusid ja siis kolm aastat hiljem lahutasid. Angela ütles: "Kogu mu elu oli ainult üks mees, keda ma tundsin, ja see oli Ralph. Ma ei saa lahti kõigist mälestustest, mida me nii kaua koos lõime. Iga kord, kui ma söön tema lemmikrooga, vaatan tema lemmiksaadet või kohtun meie ühiste sõpradega, ma haardun jätkuvalt omatunded.

Kuigi ta pettis mind, olin valmis talle andestama ja meie abielu päästma. Kuid mu abikaasa oli vankumatu, et ta tahab lahutust. Mul võttis väga kaua aega, et leppida sellega, et lahutus on vältimatu."

Kuigi see on täiesti loomulik meeleseisund, on see ka ebatervislik ja te peate töötama selle nimel, et sellest välja tulla. Te ei saa lasta oma abikaasal takistada teid elamast oma parimat elu pärast abielu lõpetamist.

Selleks, et aidata teil selles osas edusamme teha, on siin mõned nõuanded, mis aitavad teil tõeliselt aktsepteerida, et teie abielu on lõppenud.

1. Tunnistage, mida te tunnete

Erinevad inimesed reageerivad erinevalt, kui nad halvast abielust lahti lasevad. Mõnel on raske halvast abielust lahti lasta, samas kui mõni on õnnelik, et on lõpuks oma partnerist vaba.

Olenemata sellest, kus te selles spektris olete, ainus viis halvast abielust korralikult lahti lasta on tõeliselt tunnistada, mida te tunnete. Alles pärast seda, kui olete oma tõeliste tunnetega leppinud, saate alustada paranemisprotsessi ja liikuda edasi oma elu järgmisesse peatükki.

2. Tunnistage, et teie partner ei saa pakkuda seda, mida te vajate

Et lasta lahti halvast abielust , peate mõistma, et teie partner ei ole lihtsalt võimeline pakkuma teile sellist emotsionaalset tuge ja kiindumust, mida te vajate. Kui te seda aktsepteerite, hakkate mõistma, et te ei vaja oma abikaasat, et olla rahul või õnnelik.

Abielu lõpetamine võib olla valus otsus, kuid õnnetusse abielusse jäämine jätab teid väsinud ja kibestunud.

Tervislikum on halvast abielust lahti lasta ja oma eluga jätkata.

3. Rääkige oma sõprade ja lähedastega

Abielu lõpetamine võib tunduda üsna julmalt. Te ei saa enam rääkida ega usaldada inimest, kes oli teile kunagi kõige lähedasem. See võib kahjustada teie suhtumist suhetesse ja panna teid kahtlema oma eneseväärtuses.

Et halvast abielust tervislikult lahti lasta, on alati hea mõte rääkida oma sõprade ja pereliikmetega, et nad saaksid aidata teil nende negatiivsete emotsioonide üle saada. Hea seltskond võib olla võti, et end paremini tunda. See aitab teil oma abielu lõppu aktsepteerida.

4. Keskendu oma elule

Kui olete kunagi öelnud endale, et teie abielu on läbi ja te ei tea, mida teha, oleks hea mõte proovida taastada kontroll oma elu kui üksikisiku üle. Sukelduge tagasi oma hobidesse, uurige maailma enda ümber, järgige oma kirgi või töötage oma ambitsioonide nimel.

Sa pead proovima uuesti elada elu, et sa mõistaksid, et sinu otsus lasta lahti halvast abielust on võimaldanud sul taas kord õnnelik olla.

Üritus olla taas omaette inimene on suurepärane võimalus hakata leppima oma abielu lõppemisega.

5. Harjuta enesehooldust

Pärast abielu lõpetamist tunnete end vähemalt mõnda aega väga haavatavana. Armastatud abikaasast lahti lasta ei ole kerge ülesanne. Selle aja jooksul peate mõistma, et peate oma vaimset ja füüsilist heaolu seadma kõige muu ettepoole.

Siinkohal tulebki mängu enesehooldus.

Enesehooldus tähendab, et teete seda, mida tahate teha, et end paremini tunda. Kui leiate, kuidas oma praegust olukorda talutavamaks muuta, aitab see teil paljuski leppida, et teie abielu on läbi.

6. Seadke mõned eesmärgid

Igal inimesel, olgu ta abielus või vallaline, peavad olema selged ja kindlad eesmärgid, mida ta soovib saavutada. Eesmärkide omamine või endale standardite seadmine võib aidata halvast abielust lahti lasta. Töö oma eesmärkide nimel annab teile mingi näilise korra ja normaalsuse ajal, mis muidu oleks väga tormiline aeg.

Kui teie abielu on lõppenud ja te ei tea, mida teha, siis aitab abielu lõppemise aktsepteerimisel leida saavutatav eesmärk.

7. Ärge unustage ikka veel uskuda armastusse

Pärast abielu lõppemist võib olla mõnda aega raske uskuda armastusse. Kuid armastust on mitmel kujul. On armastus partneri vastu, mis võib olla intensiivne ja panna sind vaimustuma. On armastus sõbra vastu, mis aitab sul lõõgastuda ja tuletab sulle meelde, kes sa oled. Siis on veel enesearmastus, mis õpetab sind ennast väärtustama.

Iga suhe toob teie ellu erineva armastuse vormi.

Kuigi teil võib olla raske asendada oma partneri kaotatud armastust, võib see, kui te lubate endal ikkagi armastada, panna teid elu palju rohkem hindama.

Ükskõik kui palju te ka vaimselt selleks juhuks ette valmistute, ei saa te pehmendada lööki, mis abielu lõppemisega kaasneb. Kui suudate aktsepteerida, et teie abielu on läbi, alles siis saate alustada paranemisprotsessi ja alustada uut peatükki oma elus. Edasi liikumine, kui teie abielu on läbi, võtab aega, kuid te suudate seda teha.

Kuigi teie abielu võis olla väga oluline osa teie elust, ei ole see elu kõik ja kõik. Juhul, kui te ei suuda selles osas edu saavutada, võib teraapiasse minek aidata teil oma emotsioone töödelda. Nüüd saate ühe nupuvajutusega otsida professionaalset abi ja juhatust.

KKK

Te peate kõigepealt tunnistama, mida te tunnete, siis mõistma, et isegi kui te koos püsite, jääb õnn teid kõrvale, leppima sellega, et teie ja teie partner on lahku läinud, ja keskenduma oma uuele elule positiivse suhtumisega. 2. Millal peaksite oma abielust loobuma?

Kui te elate nagu kaks eraldi isikut ühe katuse all, siis partnerile mõtlemine kurnab teid, kui te koos olete, siis kas te ei räägi üldse või te tülitsete ja teie partner võib ka petta. Kui te mõtlete palju lahutusele, siis teate, et teie abielu on läbi. 3. Kuidas tulla toime, kui tead, et sinu abielu on läbi?

Esimene samm peaks olema leppida sellega, et see on läbi. Võtke abi perekonnalt ja sõpradelt, et ennast väljendada, võite valida ka nõustamise. Seadke endale uued eesmärgid ja tegelege hobide ja huvidega.