La fin d'un mariage peut être un coup dur à encaisser. Si vous avez du mal à accepter que votre mariage est terminé et que vous devez laisser partir le conjoint que vous aimez, sachez que vous n'êtes pas seul. Chaque mariage connaît son lot de hauts et de bas, et l'on nous dit que les partenaires de vie sont faits pour traverser ces tempêtes ensemble.

C'est pourquoi le plus difficile est souvent d'essayer de déterminer s'il est temps de mettre fin à un mauvais mariage ou s'il s'agit simplement d'une nouvelle période difficile que vous devez traverser ensemble.

Dans le livre Signes que c'est fini : Un guide d'auto-assistance pour savoir quand votre relation ou votre mariage est terminé et ce qu'il faut faire à ce sujet L'auteure Denise Brienne déclare : "Les relations vont et viennent et changent, et parfois ces changements peuvent ressembler à la fin, alors que ce n'est pas le cas. Mais d'autres fois, ce qui semble être un petit ralentissement peut se transformer en une rupture douloureuse que vous n'avez jamais vu venir."

Même si les signes indiquent que le mariage se dégrade, le plus difficile est d'accepter que le mariage est terminé et qu'il faut y mettre fin pacifiquement. Il est parfois préférable de laisser tomber un mariage plutôt que de continuer à lutter et d'accepter le divorce même si vous ne le voulez pas.

Pour vous aider à comprendre s'il est temps de laisser partir le conjoint que vous aimez, nous allons essayer de comprendre quand votre mariage est vraiment terminé et ce que vous pouvez faire pour accepter ce fait.

Comment savoir si votre mariage est vraiment terminé ?

Comprendre que votre mariage est terminé peut être une tâche assez effrayante. Il est courant que les gens perdent leur temps dans des relations malheureuses simplement parce qu'ils espèrent que les choses s'amélioreront un jour. Mais parfois, vous ne faites que fouetter un cheval mort et vous le faites au détriment de votre bonheur et de votre bien-être.

Le Dr John Gottman, psychologue américain de renom qui conseille les couples depuis plus de 40 ans, a réussi à prédire le divorce avec une précision de 90 %. Ses prédictions sont basées sur sa méthode qu'il appelle la Les quatre cavaliers de l'apocalypse et ce sont : la critique, le mépris, la défensive et l'obstruction.

Dans son livre Pourquoi les mariages réussissent ou échouent Le Dr Gottman souligne que le mépris est le principal facteur prédictif de divorce, car il érode le mariage. Le mépris de l'autre signifie un manque de respect et d'admiration dans le mariage.

Si vous et votre partenaire présentez une majorité de ces caractéristiques, il est temps d'accepter que le mariage est terminé. Outre le mépris, quels sont les signes dans votre mariage qui indiquent qu'il est temps de divorcer ? Laissez-nous vous le dire.

1. vivre comme un célibataire

Bien qu'il soit sain que vous et votre partenaire ayez vos propres groupes d'amis, le fait de choisir fréquemment de passer du temps avec des amis plutôt qu'avec votre partenaire signifie que l'un d'entre vous, ou les deux, sont en train de renoncer au mariage.

Il peut être difficile d'accepter la fin de votre mariage, mais si votre partenaire refuse de passer suffisamment de temps en couple, vous devrez peut-être vous séparer du conjoint que vous aimez.

2. la tricherie vous attire

Même les personnes mariées fantasment parfois sur d'autres personnes, mais il ne leur viendrait jamais à l'idée de tromper le partenaire qu'elles aiment. Les fantasmes sont simplement des plaisirs coupables auxquels les couples s'adonnent de temps à autre.

Si la tromperie cesse d'être un fantasme et devient quelque chose qui vous attire, c'est peut-être le signe que vous êtes en train de renoncer à votre mariage. Bien qu'il y ait une grande différence entre la tromperie et les pensées de tromperie, de telles pensées signifient toujours un mariage malheureux.

Si vous vous sentez souvent attiré par d'autres personnes, vous devez accepter que votre mariage ne repose plus sur rien.

3. des finances inexpliquées et mystérieuses

L'un des signes avant-coureurs d'un divorce est que l'un des conjoints ou les deux prennent des décisions financières sans se consulter. Une fois que vous êtes marié, toutes les décisions que vous ou votre conjoint prenez ont un impact sur l'autre.

Dans un mariage sain, la planification financière joue un rôle important. Les deux partenaires travaillent ensemble pour décider des dépenses, de l'épargne, de la constitution d'un patrimoine, etc. Si votre partenaire ne vous tient pas au courant de ces questions, c'est un signe inquiétant que vous devez accepter que votre mariage est terminé.

4. penser à votre partenaire vous épuise

Au début de votre mariage, vous étiez probablement impatient de rentrer chez vous et de voir votre partenaire. Penser à lui vous rendait heureux. C'est le signe d'une relation saine, où vous avez hâte de passer du temps avec votre partenaire.

Cependant, si vous vous disputez constamment ou si vous faites face à de longues périodes d'hostilité, le fait de penser à votre partenaire ou d'être avec lui peut être frustrant et épuisant.

Cela n'arrive que dans le cas d'un mariage malheureux qui n'a pas d'avenir.

5. le divorce n'est plus une menace vaine

Parfois, lorsque les discussions s'enveniment, vous et votre partenaire pouvez vous dire des choses blessantes que vous ne pensez pas. Parfois, vous menacez de divorcer et, dès que vous avez prononcé ces mots, vous aimeriez pouvoir les retirer.

Un jour, cependant, vous découvrirez peut-être que vous êtes sincère lorsque vous prononcez ces mots. Si vous en êtes à ce stade, lorsque vous envisagez sérieusement de divorcer et de vous séparer de votre partenaire, il n'y a plus de place pour l'ambiguïté. Il est temps d'accepter que votre mariage est terminé.

Comment accepter que votre mariage est terminé ?

Mettre fin à un mariage n'est que la première partie du processus. L'autre partie consiste à accepter la fin du mariage et à aller de l'avant. Même après avoir quitté le conjoint que vous aimez, vous aurez peut-être du mal à oublier son souvenir et il vous manquera peut-être encore beaucoup.

Angela Stewart et Ralph Wilson (le nom a été modifié) se sont aimés au lycée et se sont mariés avant de divorcer trois ans plus tard. Angela a déclaré : "Toute ma vie, je n'ai connu qu'un seul homme, et c'était Ralph. Je ne peux pas oublier tous les souvenirs que nous avons créés ensemble pendant si longtemps. Chaque fois que je mange son plat préféré, que je regarde son émission préférée ou que je rencontre nos amis communs, je suis toujours aux prises avec mon...".des sentiments.

Même s'il me trompait, j'étais prête à lui pardonner et à sauver notre mariage. Mais mon mari voulait absolument divorcer. Il m'a fallu beaucoup de temps pour accepter que le divorce était inévitable".

Bien que cet état d'esprit soit tout à fait naturel, il est également malsain et vous devez vous efforcer d'en sortir. Vous ne pouvez pas laisser votre conjoint vous empêcher de vivre votre vie au mieux après avoir mis fin à votre mariage.

Pour vous aider à progresser sur ce front, voici quelques conseils qui vous aideront à accepter véritablement la fin de votre mariage.

1. reconnaître ce que vous ressentez

Certaines personnes ont des réactions différentes lorsqu'elles se séparent d'un mauvais mariage, tandis que d'autres sont heureuses d'être enfin libérées de leur partenaire.

Quelle que soit votre position sur ce spectre, la seule façon de vous défaire d'un mauvais mariage est de reconnaître réellement ce que vous ressentez. Ce n'est qu'après avoir accepté vos véritables sentiments que vous pourrez entamer le processus de guérison et passer au prochain chapitre de votre vie.

2. reconnaître que votre partenaire ne peut pas vous apporter ce dont vous avez besoin

Pour mettre fin à un mauvais mariage, vous devez réaliser que votre partenaire n'est tout simplement pas capable de vous apporter le type de soutien émotionnel et d'affection dont vous avez besoin. Une fois que vous aurez accepté cela, vous commencerez à réaliser que vous n'avez pas besoin de votre conjoint pour être satisfait ou heureux.

Mettre fin à un mariage peut être une décision douloureuse, mais rester dans un mariage malheureux vous laissera fatigué et amer.

Il est plus sain de renoncer à un mauvais mariage et de poursuivre sa vie.

3. parlez à vos amis et à vos proches

La fin d'un mariage peut s'avérer brutale. Vous ne pouvez plus parler à la personne dont vous étiez le plus proche, ni lui faire confiance. Cela peut entacher votre vision des relations et vous faire douter de votre valeur personnelle.

Pour se libérer sainement d'un mauvais mariage, il est toujours bon d'en parler à ses amis et à sa famille afin qu'ils puissent vous aider à surmonter ces émotions négatives. Être bien entouré peut être la clé pour se sentir mieux dans sa peau. Cela vous aidera à accepter la fin de votre mariage.

4. se concentrer sur sa vie

Si vous vous êtes déjà dit que votre mariage était terminé et que vous ne saviez pas quoi faire, une bonne idée serait d'essayer de reprendre le contrôle de votre vie en tant qu'individu. Replongez-vous dans vos hobbies, explorez le monde qui vous entoure, poursuivez vos passions ou travaillez à la réalisation de vos ambitions.

Vous devez essayer de revivre pour vous rendre compte que votre décision d'abandonner un mauvais mariage vous a permis d'être à nouveau heureux.

Essayer de redevenir une personne à part entière est une excellente façon de commencer à accepter la fin de votre mariage.

5. prendre soin de soi

Vous vous sentirez très vulnérable pendant au moins un certain temps après avoir mis fin à votre mariage. Il n'est pas facile de laisser partir le conjoint que vous aimez. Pendant cette période, vous devez vous rendre compte que vous devez faire passer votre bien-être mental et physique avant tout le reste.

C'est là qu'intervient la prise en charge de soi.

Prendre soin de soi, c'est faire ce que l'on veut pour se sentir mieux dans sa peau. Trouver un moyen de rendre votre situation actuelle plus tolérable vous aidera grandement à accepter que votre mariage est terminé.

6. fixer des objectifs

Toute personne, qu'elle soit mariée ou célibataire, doit avoir des objectifs clairs et précis qu'elle souhaite atteindre. Avoir des objectifs ou se fixer des normes peut aider à se débarrasser d'un mauvais mariage. Travailler à la réalisation de vos objectifs vous donnera un semblant d'ordre et de normalité dans ce qui serait autrement une période très tumultueuse.

Si votre mariage est terminé et que vous ne savez pas quoi faire, essayer de trouver un objectif réalisable peut vous aider à accepter la fin de votre mariage.

7. se souvenir de croire encore en l'amour

Après la fin d'un mariage, il peut être difficile de croire à l'amour pendant un certain temps. Mais l'amour se présente sous de nombreuses formes. Il y a l'amour d'un partenaire qui peut être intense et vous faire sentir exalté. Il y a l'amour d'un ami qui peut vous aider à vous détendre et vous rappeler qui vous êtes. Et puis, il y a l'amour de soi qui vous apprend à vous chérir vous-même.

Chaque relation apporte une forme différente d'amour dans votre vie.

Bien qu'il vous soit difficile de remplacer l'amour que vous avez perdu chez votre partenaire, le fait de vous permettre d'aimer encore peut vous faire apprécier la vie beaucoup plus.

Vous avez beau vous préparer mentalement à cette éventualité, vous ne pouvez pas atténuer le choc que représente la fin d'un mariage. Une fois que vous pouvez accepter que votre mariage est terminé, ce n'est qu'à ce moment-là que vous pouvez entamer le processus de guérison et entamer un nouveau chapitre de votre vie. Aller de l'avant lorsque votre mariage est terminé prendra un certain temps, mais vous pouvez le faire.

Même si votre mariage a joué un rôle très important dans votre vie, il n'en est pas la finalité. Si vous ne parvenez pas à progresser sur ce plan, une thérapie peut vous aider à surmonter vos émotions. Vous pouvez désormais obtenir une aide et des conseils professionnels en cliquant sur un bouton.

FAQ

Vous devez d'abord reconnaître ce que vous ressentez, puis réaliser que même si vous restez ensemble, le bonheur vous échappera, accepter que vous et votre partenaire vous êtes éloignés l'un de l'autre et vous concentrer sur votre nouvelle vie avec une attitude positive. 2) Quand faut-il renoncer à son mariage ?

Lorsque vous vivez comme deux individus distincts sous un même toit, penser à votre partenaire vous épuise, lorsque vous êtes ensemble, soit vous ne vous parlez pas du tout, soit vous vous disputez et votre partenaire vous trompe peut-être aussi. Lorsque vous pensez souvent au divorce, vous savez que votre mariage est terminé. 3. comment faire face à la situation lorsque vous savez que votre mariage est terminé ?

La première étape devrait être d'accepter que c'est fini. Vous prenez l'aide de votre famille et de vos amis pour vous exprimer, vous pouvez aussi opter pour un conseil. Fixez-vous de nouveaux objectifs et occupez-vous avec des passe-temps et des intérêts.