Gall diwedd priodas fod yn ergyd drom. Os ydych chi'n cael trafferth derbyn bod eich priodas drosodd a bod yn rhaid i chi ollwng gafael ar y priod rydych chi'n ei garu, gwyddoch nad ydych chi ar eich pen eich hun. Mae pob priodas yn mynd trwy ei siâr o hwyliau ac anfanteision, a dywedir wrthym fod partneriaid bywyd i fod i oroesi stormydd o'r fath gyda'i gilydd.

Dyna pam mai'r rhan anoddaf, yn aml, yw ceisio darganfod a yw'n wir. amser i ollwng gafael ar briodas wael neu rydych chi wedi taro ar ddarn arall garw y mae'n rhaid i chi weithio drwyddo gyda'ch gilydd.

Yn y llyfr Arwyddion Ei Fod Ar Ben: Canllaw Hunangymorth I Wybod Pryd Eich Perthynas Neu'ch Priodas Ar Draws A Beth i'w Wneud Amdano meddai'r awdur Denise Brienne, “Mae perthnasoedd yn llifo a thrai ac yn newid, ac weithiau gall y newidiadau hynny deimlo fel y diwedd, pan nad yw mewn gwirionedd. Ond ar adegau eraill, gall yr hyn sy'n teimlo fel lwmp cyflymder bach droi'n doriad poenus na welsoch chi erioed yn dod.”

Hyd yn oed os oes arwyddion bod priodas yn mynd i lawr y rhiw y peth anoddaf yw derbyn y briodas yw drosodd ac mae angen ichi ddod â'r briodas i ben yn heddychlon. Mae yna adegau mae'n well gadael priodas ac yna dal i gael trafferth ynddi a derbyn ysgariad hyd yn oed pan nad ydych chi eisiau gwneud hynny.

Er mwyn eich helpu chi i ddeall a yw'n bryd gollwng gafael ar y priod rydych chi'n ei garu , byddwn yn ceisio deall pan fydd eich priodas wirioneddol drosodd a beth allwch chi ei wneud i dderbyn y ffaith hon.

Sut Ydych Chi'n Gwybod Pryd Mae EichYdi Priodas Ar Derfyn Mewn Gwirionedd?

Gall deall pan fydd eich priodas ar ben fod yn dasg eithaf brawychus. Mae'n gyffredin i bobl wastraffu eu hamser mewn perthnasoedd anhapus yn syml oherwydd eu bod yn gobeithio y bydd pethau'n gwella rhyw ddydd. Ond weithiau, rydych chi'n fflangellu ceffyl marw ac yn gwneud hynny ar draul eich hapusrwydd a'ch lles.

Y seicolegydd Americanaidd adnabyddus Dr John Gottman, sydd wedi bod yn cwnsela cyplau ers dros 40 mlynedd bellach wedi gallu rhagweld ysgariad gyda chywirdeb o 90%. Mae ei ragfynegiadau yn seiliedig ar ei ddull y mae'n ei alw'n Pedwar Marchog yr Apocalypse a'r rheini yw - beirniadaeth, dirmyg, amddiffynnol a chodi waliau cerrig.

Yn ei lyfr Why Marriages Succeed neu Methu , mae Dr Gottman yn nodi mai dirmyg yw'r rhagfynegydd neu ysgariad mwyaf oherwydd ei fod yn erydu'r briodas. Mae bod yn ddirmygus o'ch gilydd yn golygu bod diffyg parch ac edmygedd yn y briodas.

Os ydych chi a'ch partner yn arddangos mwyafrif o'r nodweddion hyn, mae'n bryd derbyn bod y briodas wedi dod i ben. Ar wahân i ddirmyg, beth yw'r arwyddion yn eich priodas sy'n dweud ei bod hi'n bryd cael ysgariad? Gadewch i ni ddweud wrthych.

1. Byw fel person sengl

Un arwydd rhybudd o ysgariad yw eich bod chi a'ch partner yn aml yn gwneud cynlluniau nad ydynt yn ymwneud â'r llall. Er ei bod yn iach i chi a'ch partner gael eich grwpiau eich hun o ffrindiau, yn amlmae dewis treulio amser gyda ffrindiau yn hytrach na'ch partner yn golygu bod un ohonoch neu'r ddau ohonoch yn gollwng y briodas.

Gallai fod yn anodd derbyn diwedd eich priodas, ond os yw'ch partner yn gwrthod gwario digon amser gyda'ch gilydd fel cwpl, efallai y bydd yn rhaid i chi ollwng gafael ar y priod rydych chi'n ei garu.

2. Mae twyllo'n apelio atoch

Mae hyd yn oed pobl briod weithiau'n ffantasïo am bobl eraill, ond fydden nhw byth yn breuddwydio o dwyllo ar y partner y maent yn ei garu. Yn syml, pleserau euog yw ffantasïau y mae cyplau yn eu mwynhau o bryd i'w gilydd.

Os yw twyllo yn peidio â bod yn ffantasi ac yn dod yn rhywbeth sy'n apelio atoch chi, gallai fod yn arwydd eich bod yn gollwng gafael ar eich priodas. Er bod cryn wahaniaeth rhwng twyllo a meddwl am dwyllo, mae meddyliau o'r fath yn dal yn arwydd o briodas anhapus.

Os ydych yn aml yn cael eich denu at bobl eraill, mae angen ichi dderbyn nad oes gan eich priodas goes i sefyll arni mwyach.

3. Cyllid anesboniadwy a dirgel

Un o'r arwyddion rhybudd bod ysgariad ar y cerdyn yw bod y naill neu'r llall neu'r ddau briod yn dechrau penderfyniadau ariannol heb ymgynghori â'i gilydd. Unwaith y byddwch yn briod, mae pob penderfyniad y mae eich priod yn ei wneud yn effeithio ar y llall hefyd.

Mewn priodas iach, mae cynllunio ariannol yn chwarae rhan bwysig. Mae'r ddau bartner yn gweithio gyda'i gilydd i gymryd galwad ar dreuliau, cynilion, adeiladu asedau ac ati. Osnid yw eich partner yn cadw yn y ddolen i chi am y pethau hyn, mae'n arwydd bygythiol bod angen i chi dderbyn bod eich priodas drosodd.

4. Mae meddwl am eich partner yn eich dihysbyddu

Ar y dechrau eich priodas, mae'n debyg na allech chi aros i gyrraedd adref i weld eich partner. Roedd meddwl amdanyn nhw yn eich gwneud chi'n hapus. Mae hyn yn arwydd o berthynas iach, lle rydych chi'n edrych ymlaen at dreulio amser gyda'ch partner.

Fodd bynnag, os ydych chi'n ymladd yn gyson neu'n delio â chyfnodau hir o elyniaeth, gall meddwl am eich partner neu fod gyda nhw. teimlo'n rhwystredig ac yn flinedig.

Dim ond yn achos priodas anhapus nad oes ganddi ddyfodol y mae hyn yn digwydd.

5. Nid yw ysgariad bellach yn fygythiad segur

Weithiau pan fydd dadleuon yn cynhesu, chi a gallai eich partner ddweud pethau niweidiol wrth ei gilydd nad ydych yn ei olygu. Weithiau byddwch chi'n bygwth ysgariad, a chyn gynted ag y byddwch chi'n dweud y geiriau hynny, rydych chi'n dymuno y gallech chi eu cymryd yn ôl.

Un diwrnod, fodd bynnag, efallai y byddwch chi'n gweld, wrth ddweud y geiriau hynny, eich bod chi'n eu golygu nhw mewn gwirionedd. Os ydych chi ar y cam hwnnw, pan fyddwch chi’n ystyried o ddifrif ysgariad a gwahanu oddi wrth eich partner, nid oes lle ar ôl i amwysedd. Mae'n bryd derbyn bod eich priodas wedi dod i ben.

Sut Mae Derbyn Eich Priodas Ar Ben?

Dim ond rhan gyntaf y broses yw dod â phriodas i ben. Mae'r rhan arall yn derbyn bod y briodas wedi dod i ben ac yn symud ymlaen. Hyd yn oed ar ôlrydych chi wedi gollwng gafael ar y priod rydych chi'n ei garu, efallai y byddwch chi'n ei chael hi'n anodd dod dros eu cof ac efallai y byddwch chi'n dal i'w colli'n fawr.

Roedd Angela Stewart a Ralph Wilson (newid yr enw) yn gariadon ysgol uwchradd a briododd a yna ysgarodd dair blynedd yn ddiweddarach. Dywedodd Angela, “Ar hyd fy oes dim ond un dyn roeddwn i wedi’i adnabod oedd, sef Ralph. Ni allaf wneud i ffwrdd â'r holl atgofion a grëwyd gennym gyda'n gilydd cyhyd. Pryd bynnag y byddaf yn bwyta ei hoff bryd, yn gwylio ei hoff sioe neu'n cwrdd â'n ffrindiau cyffredin, rwy'n dal i fynd i'r afael â fy nheimladau.

Er ei fod yn twyllo roeddwn yn fodlon maddau iddo ac achub ein priodas. Ond roedd fy ngŵr yn bendant ei fod eisiau ysgariad. Cymerodd amser hir iawn i mi dderbyn bod ysgariad yn anochel.”

Tra bod hwn yn gyflwr meddwl cwbl naturiol i fod ynddo, mae hefyd yn afiach ac mae angen i chi weithio i ddod allan ohono. Ni allwch adael i'ch priod eich rhwystro rhag byw eich bywyd gorau ar ôl diwedd priodas.

I'ch helpu i wneud cynnydd yn hynny o beth, dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i dderbyn bod eich priodas ar ben.

1 Cydnabod sut rydych chi'n teimlo

Mae gan wahanol bobl wahanol ymatebion pan fydd priodas wael yn cael ei gollwng. Mae rhai yn ei chael hi'n anodd gollwng gafael ar briodas ddrwg, tra bod rhai yn hapus i fod yn rhydd o'r diwedd oddi wrth eu partneriaid.

Ni waeth ble rydych chi ar y sbectrwm hwn, yr unig ffordd i ollwng gafael ar ddrwg yn iawn. priodas yw icydnabod yn wirioneddol sut rydych chi'n teimlo. Dim ond ar ôl i chi ddod i delerau â'ch gwir deimladau y gallwch chi ddechrau'r broses iacháu a symud ymlaen i'r bennod nesaf yn eich bywyd.

2. Cydnabod na all eich partner ddarparu'r hyn sydd ei angen arnoch

I ollwng gafael ar briodas ddrwg, mae angen i chi sylweddoli nad yw'ch partner yn gallu darparu'r math o gefnogaeth emosiynol ac anwyldeb sydd eu hangen arnoch. Unwaith y byddwch yn derbyn hynny, byddwch yn dechrau sylweddoli nad oes angen i'ch priod fod yn fodlon neu'n hapus.

Gall dod â phriodas i ben fod yn benderfyniad poenus, ond bydd aros mewn priodas anhapus yn eich gadael wedi blino ac chwerw.

Mae'n iachach gadael priodas ddrwg a pharhau â'ch bywyd.

3. Siaradwch â'ch ffrindiau a'ch anwyliaid

Gall dod â phriodas i ben deimlo'n eithaf creulon. Ni allwch bellach siarad â'r person yr oeddech chi agosaf ato nac ymddiried ynddo ar un adeg. Gall hyn lygru'ch barn am berthnasoedd a gall wneud i chi gwestiynu eich hunanwerth.

Er mwyn rhoi'r gorau i briodas ddrwg yn iach, mae bob amser yn syniad da siarad â'ch ffrindiau a'ch teulu fel y gallant eich helpu trwy'r rhain emosiynau negyddol. Gall cadw cwmni da fod yn allweddol i deimlo'n well amdanoch chi'ch hun. Bydd yn eich helpu i dderbyn diwedd eich priodas.

4. Canolbwyntiwch ar eich bywyd

Os ydych chi erioed wedi dweud wrthych chi'ch hun bod eich priodas drosodd ac nad ydych chi'n gwybod beth i wneud, syniad da fyddai ceisioac adennill rheolaeth ar eich bywyd fel unigolyn. Deifiwch yn ôl i mewn i'ch hobïau, archwiliwch y byd o'ch cwmpas, dilyn eich nwydau neu weithio tuag at eich uchelgeisiau.

Mae angen i chi geisio byw bywyd eto fel eich bod yn sylweddoli bod eich penderfyniad i ollwng gafael ar briodas wael wedi caniatáu ichi wneud hynny. byddwch yn hapus unwaith eto.

Mae ceisio bod yn berson i chi eich hun eto yn ffordd wych o ddechrau derbyn diwedd eich priodas.

5. Ymarfer hunanofal

Chi yn teimlo'n agored iawn i niwed am o leiaf beth amser ar ôl diwedd priodas. Nid yw'n dasg hawdd gollwng gafael ar y priod rydych chi'n ei garu. Yn ystod y cyfnod hwn, mae angen i chi sylweddoli bod yn rhaid i chi roi eich lles meddyliol a chorfforol uwchlaw popeth arall.

Dyma lle mae hunanofal yn dod i mewn.

Mae hunanofal yn gwneud yr hyn rydych chi ei eisiau gwneud i deimlo'n well amdanoch chi'ch hun. Bydd darganfod sut i wneud eich sefyllfa bresennol yn fwy goddefadwy yn mynd ymhell i'ch helpu i dderbyn bod eich priodas drosodd.

6. Gosod rhai nodau

Mae angen i unrhyw berson, boed yn briod neu'n sengl, wneud hynny. bod â nodau clir a phendant mewn golwg y byddent yn dymuno eu cyflawni. Gall cael nodau neu osod safonau i chi'ch hun helpu i ollwng gafael ar briodas ddrwg. Bydd gweithio tuag at eich nodau yn rhoi rhyw fath o drefn a normalrwydd i chi mewn cyfnod a fyddai fel arall yn gyfnod cythryblus iawn.

Os yw eich priodas drosodd ac nad ydych yn gwybod beth i'w wneud, ceisio dod o hyd i nod cyraeddadwy gall eich helpu i dderbynbod y briodas wedi dod i ben.

7. Cofiwch ddal i gredu mewn cariad

Ar ôl diwedd priodas, efallai y byddai'n anodd credu mewn cariad am ychydig. Ond daw cariad ar sawl ffurf. Mae cariad partner a all fod yn ddwys a gwneud i chi deimlo'n falch. Mae cariad ffrind a all eich helpu i ymlacio a'ch atgoffa pwy ydych chi. Yna, mae hunan-gariad sy'n eich dysgu i'ch coleddu eich hun.

Mae pob perthynas yn dod â gwahanol fath o gariad i mewn i'ch bywyd.

Er efallai y byddwch yn ei chael hi'n anodd disodli'r cariad a gollwyd gennych yn eich bywyd. partner, gall gadael i chi'ch hun ddal i garu wneud i chi werthfawrogi bywyd yn llawer mwy.

Waeth faint o baratoi'n feddyliol ar gyfer y posibilrwydd hwn, ni allwch leddfu'r ergyd a ddaw o ddiwedd priodas. Unwaith y gallwch chi dderbyn bod eich priodas drosodd, dim ond wedyn y gallwch chi ddechrau'r broses iacháu a dechrau pennod newydd yn eich bywyd. Bydd symud ymlaen pan fydd eich priodas drosodd yn cymryd peth amser ond gallwch chi wneud hynny.

Er y gallai eich priodas fod wedi bod yn rhan bwysig iawn o'ch bywyd, nid dyna'r diwedd a'r diwedd o fywyd. Rhag ofn na allwch wneud cynnydd yn hyn o beth, gall mynd i therapi eich helpu i brosesu'ch emosiynau. Gallwch nawr geisio cymorth ac arweiniad proffesiynol trwy glicio botwm.

Cwestiynau Cyffredin

Mae angen i chi gydnabod yn gyntaf sut rydych chi'n teimlo,yna sylweddolwch, hyd yn oed os byddwch chi'n aros gyda'ch gilydd, y bydd hapusrwydd yn eich osgoi, derbyniwch eich bod chi a'ch partner wedi crwydro oddi wrth ei gilydd a chanolbwyntiwch ar eich bywyd newydd gydag agwedd gadarnhaol. 2. Pryd dylech chi roi'r gorau i'ch priodas?

Pan fyddwch chi'n byw fel dau unigolyn ar wahân o dan yr un to, mae meddwl am eich partner yn eich dihysbyddu, pan fyddwch gyda'ch gilydd naill ai dydych chi ddim yn siarad o gwbl neu rydych chi'n ymladd ac efallai bod eich partner yn twyllo hefyd. Pan fyddwch chi'n meddwl am ysgariad llawer byddwch chi'n gwybod bod eich priodas ar ben. 3. Sut i ymdopi pan fyddwch chi'n gwybod bod eich priodas drosodd?

Y cam cyntaf ddylai fod i dderbyn ei bod hi drosodd. Rydych chi'n cymryd help teulu a ffrindiau i fynegi'ch hun, gallwch chi ddewis cwnsela hefyd. Gosodwch nodau newydd a gwnewch ddiddordeb mewn hobïau a diddordebau.