Egy házasság vége heves csapás lehet, amit meg kell oldani. Ha nehezen tudod elfogadni, hogy vége a házasságodnak, és el kell engedned a házastársadat, akit szeretsz, tudd, hogy nem vagy egyedül. Minden házasság átmegy a hullámvölgyeken, és azt mondják nekünk, hogy az élettársak arra hivatottak, hogy együtt vészeljék át ezeket a viharokat.

Ezért a legnehezebb gyakran az, amikor megpróbáljuk kitalálni, hogy itt az ideje elengedni egy rossz házasságot, vagy egyszerűen csak egy újabb nehéz szakaszba kerültetek, amelyen együtt kell átküzdenetek magatokat.

A könyvben A jelek, hogy vége: Önsegítő útmutató, hogy megtudja, mikor van vége a kapcsolatának vagy házasságának, és mit tegyen ellene szerző Denise Brienne szerint: "A kapcsolatok hullámzanak és változnak, és néha ezek a változások úgy érezhetők, mintha véget érnének, pedig valójában nem azok. Máskor viszont az, ami egy kisebb fekvőrendőrnek tűnik, fájdalmas szakítássá válhat, amire nem is számítottál".

Még akkor is, ha a jelek arra utalnak, hogy egy házasság a lejtőn lefelé halad, a legnehezebb elfogadni, hogy a házasságnak vége, és békésen véget kell vetni a házasságnak. Van, amikor jobb elengedni egy házasságot, mint tovább küzdeni benne, és elfogadni a válást, még akkor is, ha nem akarjuk.

Hogy segítsünk megérteni, hogy ideje-e elengedni a szeretett házastársat, megpróbáljuk megérteni, hogy mikor van valóban vége a házasságának, és mit tehet, hogy elfogadja ezt a tényt.

Honnan tudod, hogy mikor van vége a házasságodnak?

Megérteni, hogy mikor van vége a házasságodnak, elég ijesztő feladat lehet. Gyakori, hogy az emberek csak azért vesztegetik az idejüket boldogtalan kapcsolatokban, mert abban reménykednek, hogy egy nap majd jobbra fordulnak a dolgok. De néha csak egy döglött lovat ostorozol, méghozzá a boldogságod és a jóléted rovására.

A neves amerikai pszichológus, Dr. John Gottman, aki már több mint 40 éve foglalkozik párkapcsolati tanácsadással, 90%-os pontossággal képes megjósolni a válást. Jóslatait az általa módszerének nevezett módszerre alapozza. Az Apokalipszis négy lovasa és ezek a következők: kritika, megvetés, védekezés és elzárkózás.

Könyvében Miért sikerülnek vagy buknak meg a házasságok Dr. Gottman rámutat, hogy a megvetés a legnagyobb előrejelzője a válásnak, mert ez erodálja a házasságot. Az egymás megvetése azt jelenti, hogy hiányzik a tisztelet és a csodálat a házasságból.

Ha Ön és partnere a felsorolt tulajdonságok többségét mutatják, ideje elfogadni, hogy a házasságnak vége. A megvetésen kívül milyen jelek vannak a házasságában, amelyek arról árulkodnak, hogy itt az ideje a válásnak? Elmondjuk.

1. Úgy élni, mint egy egyedülálló személy

A válás egyik figyelmeztető jele, ha Ön és partnere gyakran olyan terveket szövögetnek, amelyekben a másik nem vesz részt. Bár egészséges, hogy Önnek és partnerének saját baráti társasága van, ha gyakran a barátokkal tölti az időt a partnere helyett, az azt jelenti, hogy egyikük vagy mindketten elengedik a házasságot.

Lehet, hogy nehéz elfogadni a házassága végét, de ha a partnere nem hajlandó elég időt tölteni együtt párként, lehet, hogy el kell engednie a szeretett házastársát.

2. A csalás tetszik neked

Még a házas emberek is fantáziálnak néha más emberekről, de álmukban sem jutna eszükbe megcsalni a partnert, akit szeretnek. A fantáziálás egyszerűen bűnös élvezet, aminek a párok időről időre hódolnak.

Ha a megcsalás már nem fantázia, hanem olyasvalami, ami vonzóvá válik számodra, az annak a jele lehet, hogy elengeded a házasságodat. Bár a megcsalás és a megcsalás gondolata között nagy különbség van, az ilyen gondolatok még mindig boldogtalan házasságot jeleznek.

Ha gyakran tapasztalja, hogy más emberekhez vonzódik, akkor el kell fogadnia, hogy a házasságának már nincs alapja.

3. Megmagyarázhatatlan és rejtélyes pénzügyek

Az egyik figyelmeztető jel arra, hogy válás van kilátásban, ha az egyik vagy mindkét házastárs anélkül kezd pénzügyi döntésekbe, hogy konzultálnának egymással. Ha már házasok, minden döntés, amelyet Ön vagy házastársa hoz, hatással van a másikra is.

Egy egészséges házasságban a pénzügyi tervezés fontos szerepet játszik. Mindkét partner együtt dolgozik, hogy közösen döntsenek a kiadásokról, a megtakarításokról, a vagyongyarapodásról és így tovább. Ha a partnere nem tartja Önt tájékoztatva ezekről a dolgokról, az baljós jel, hogy el kell fogadnia, hogy a házasságának vége.

4. A partnerére való gondolkodás kimeríti Önt.

A házasságod kezdetén valószínűleg alig vártad, hogy hazaérj és láthasd a partneredet. Boldoggá tett a rájuk való gondolkodás. Ez egy egészséges kapcsolat jele, ahol alig várod, hogy a partnereddel tölthesd az időt.

Ha azonban állandóan veszekednek, vagy hosszú ideig tartó ellenségeskedéssel küzdenek, a partnerre való gondolkodás vagy a vele való együttlét frusztráló és kimerítő érzés lehet.

Ez csak egy boldogtalan házasság esetében fordul elő, amelynek nincs jövője.

5. A válás többé nem üres fenyegetés.

Néha, amikor a viták elmérgesednek, Ön és partnere bántó dolgokat mondhatnak egymásnak, amelyeket nem gondolnak komolyan. Néha válással fenyegetőznek, és amint kimondják ezeket a szavakat, azt kívánják, bárcsak visszavonnák őket.

Egy nap azonban rájöhet, hogy amikor kimondja ezeket a szavakat, valóban komolyan gondolja őket. Ha abban a szakaszban van, amikor komolyan fontolgatja a válást és a partnerétől való elválást, akkor nincs helye többé a kétértelműségnek. Itt az ideje elfogadni, hogy a házasságának vége.

Hogyan fogadjuk el, hogy vége a házasságunknak?

A házasság befejezése csak az első része a folyamatnak. A másik része a házasság végének elfogadása és a továbblépés. Még azután is, hogy elengedted a szeretett házastársadat, nehéz lehet túllépni az emlékén, és még mindig nagyon hiányozhat.

Angela Stewart és Ralph Wilson (neve megváltoztatva) középiskolai szerelmesek voltak, akik összeházasodtak, majd három évvel később elváltak. Angela elmondta: "Egész életemben csak egyetlen férfit ismertem, és ez Ralph volt. Nem tudom eltüntetni azokat az emlékeket, amelyeket oly sokáig együtt alkottunk. Valahányszor a kedvenc ételét eszem, a kedvenc sorozatát nézem, vagy találkozom a közös barátainkkal, mindig megküzdök a sajátérzések.

Bár megcsalt, hajlandó voltam megbocsátani neki, és megmenteni a házasságunkat. De a férjem hajthatatlan volt, hogy válni akar. Nagyon sokáig tartott, mire elfogadtam, hogy a válás elkerülhetetlen."

Bár ez egy teljesen természetes lelkiállapot, de egyben egészségtelen is, és dolgoznia kell azon, hogy kilépjen belőle. Nem hagyhatja, hogy a házastársa megakadályozza abban, hogy a házassága befejezése után a legjobb életét élje.

Azért, hogy ezen a téren előrelépést érjen el, íme néhány tipp, amely segít abban, hogy valóban elfogadja, hogy a házasságának vége.

1. Ismerje el, hogy mit érez

A különböző emberek különbözőképpen reagálnak, amikor elengednek egy rossz házasságot. Vannak, akiknek nehéz elengedni egy rossz házasságot, míg mások örülnek, hogy végre megszabadulhatnak a partnerüktől.

Nem számít, hogy Ön hol helyezkedik el ezen a spektrumon, az egyetlen módja annak, hogy megfelelően elengedjen egy rossz házasságot, ha valóban elismeri, hogy mit érez. Csak miután megbékélt a valódi érzéseivel, kezdheti el a gyógyulási folyamatot, és léphet tovább élete következő fejezetébe.

2. Ismerje fel, hogy a partnere nem tudja megadni azt, amire szüksége van.

Ahhoz, hogy elengedje a rossz házasságot , akkor kell felismernie, hogy a partnere egyszerűen nem képes arra, hogy az Ön számára az a fajta érzelmi támogatást és szeretetet, hogy szükség van. Amint elfogadja, hogy, akkor kezd rájönni, hogy nem kell a házastársad, hogy elégedett vagy boldog legyen.

A házasság befejezése fájdalmas döntés lehet, de ha egy boldogtalan házasságban maradsz, az fáradt és keserű leszel.

Egészségesebb elengedni egy rossz házasságot, és folytatni az életünket.

3. Beszélgessen barátaival és szeretteivel

Egy házasság végét elég brutális érzés lehet. Nem tudsz többé beszélni azzal a személlyel, akihez egykor a legközelebb álltál, és nem bízol benne. Ez megronthatja a kapcsolatokról alkotott véleményedet, és megkérdőjelezheti az önértékelésedet.

Ahhoz, hogy egészségesen elengedd a rossz házasságot, mindig jó ötlet, ha beszélsz a barátaiddal és a családoddal, hogy segítsenek átvészelni ezeket a negatív érzelmeket. A jó társaság lehet a kulcsa annak, hogy jobban érezd magad. Ez segít abban, hogy elfogadd a házasságod végét.

4. Koncentrálj az életedre

Ha valaha is azt mondtad magadnak, hogy a házasságodnak vége, és nem tudod, mit tegyél, jó ötlet lenne, ha megpróbálnád visszaszerezni az irányítást az életed felett, mint egyéniség. Merülj el újra a hobbijaidban, fedezd fel a körülötted lévő világot, kövesd a szenvedélyeidet, vagy dolgozz az ambícióidért.

Meg kell próbálnod újra élni az életet, hogy rájöjj, hogy a döntésed, hogy elengedtél egy rossz házasságot, lehetővé tette számodra, hogy újra boldog légy.

Ha megpróbálsz újra saját magad lenni, az egy remek módja annak, hogy elfogadd a házasságod végét.

5. Gyakorolja az öngondoskodást

A házasság befejezése után legalább egy ideig nagyon sebezhetőnek fogja érezni magát. Nem könnyű feladat elengedni a házastársat, akit szeret. Ez idő alatt rá kell jönnie, hogy a mentális és fizikai jólétét mindenek fölé kell helyeznie.

Itt jön a képbe az öngondoskodás.

Az öngondoskodás azt jelenti, hogy azt teszed, amit tenni akarsz, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Ha kitalálod, hogyan teheted elviselhetőbbé a jelenlegi helyzetedet, az nagyban segít abban, hogy elfogadd, hogy a házasságodnak vége.

6. Állítson fel néhány célt

Minden embernek, legyen az házas vagy egyedülálló, világos és határozott célokat kell szem előtt tartania, amelyeket el szeretne érni. Ha vannak céljai vagy normákat állít fel magának, az segíthet elengedni egy rossz házasságot. Ha a céljai felé dolgozik, az a rend és a normalitás látszatát adja egy egyébként nagyon viharos időszakban.

Ha vége a házasságának, és nem tudja, mit tegyen, akkor egy elérhető cél keresése segíthet elfogadni, hogy a házasságnak vége.

7. Ne feledd, hogy még mindig higgy a szerelemben

Egy házasság végeztével egy ideig talán nehéz lehet hinni a szerelemben. De a szerelemnek sokféle formája van. Van a partner szeretete, amely intenzív lehet és feldobhat. Van a barát szeretete, amely segíthet megnyugodni és emlékeztet arra, hogy ki vagy. Aztán ott van az önszeretet, amely megtanít arra, hogy becsüld meg önmagad.

Minden kapcsolat a szeretet más-más formáját hozza az életedbe.

Bár lehet, hogy nehezen tudod pótolni a partneredben elvesztett szeretetet, de ha megengeded magadnak, hogy még mindig szeress, sokkal jobban megbecsülöd az életet.

Bármennyire is készülj fel lelkileg erre az eshetőségre, nem tudod enyhíteni a házasság végével járó csapást. Ha egyszer el tudod fogadni, hogy a házasságodnak vége, csak akkor kezdheted el a gyógyulás folyamatát, és kezdhetsz új fejezetet az életedben. A továbblépés, ha a házasságodnak vége, időbe telik, de meg tudod csinálni.

Bár a házasságod nagyon fontos része volt az életednek, nem ez az élet minden és minden. Abban az esetben, ha nem tudsz előrelépni ezen a fronton, a terápiára járás segíthet feldolgozni az érzelmeidet. Most már egy gombnyomással kérhetsz szakmai segítséget és útmutatást.

GYIK

Először is tudomásul kell vennie, hogy mit érez, majd rá kell jönnie, hogy még ha együtt is maradnak, a boldogság elkerüli Önöket, el kell fogadnia, hogy Ön és partnere eltávolodtak egymástól, és pozitív hozzáállással kell az új életére koncentrálnia. 2. Mikor kell feladni a házasságot?

Amikor két különálló egyénként éltek egy fedél alatt, a partneredre való gondolkodás kimerít, amikor együtt vagytok, vagy egyáltalán nem beszéltek, vagy veszekedtek, és lehet, hogy a partnered is megcsal. Amikor sokat gondolsz a válásra, akkor tudod, hogy a házasságodnak vége. 3. Hogyan birkózz meg azzal, ha tudod, hogy vége a házasságodnak?

Az első lépés az kell legyen, hogy elfogadja, hogy vége. Vegye igénybe a család és a barátok segítségét, hogy kifejezze magát, választhatja a tanácsadást is. Tűzzön ki új célokat, és foglalja le magát hobbikkal és érdeklődési körrel.