Sfârșitul unei căsnicii poate fi o lovitură cruntă de înfruntat. Dacă te lupți să accepți că mariajul tău s-a terminat și că trebuie să renunți la soțul pe care îl iubești, să știi că nu ești singur. Fiecare căsnicie trece prin partea ei de suișuri și coborâșuri și ni se spune că partenerii de viață sunt meniți să treacă împreună prin astfel de furtuni.

De aceea, cea mai dificilă parte, de multe ori, este să încerci să-ți dai seama dacă este timpul să renunți la o căsnicie proastă sau dacă pur și simplu ați ajuns la o altă perioadă dificilă pe care trebuie să o depășiți împreună.

În cartea Semne că s-a terminat: Un ghid de autoajutor pentru a ști când relația sau căsnicia ta s-a terminat și ce să faci în acest sens Denise Brienne, autoarea cărții, spune: "Relațiile se schimbă, curg și se schimbă și, uneori, aceste schimbări pot fi resimțite ca un sfârșit, când de fapt nu este așa. Dar alteori, ceea ce pare a fi un mic obstacol de viteză se poate transforma în dureroasa despărțire pe care nu ai prevăzut-o."

Chiar dacă există semne că o căsnicie se duce la vale, cel mai greu lucru este să accepți că mariajul s-a terminat și trebuie să pui capăt căsătoriei în mod pașnic. Sunt momente în care este mai bine să renunți la o căsnicie decât să continui să te lupți în ea și să accepți divorțul chiar dacă nu vrei să o faci.

Pentru a vă ajuta să înțelegeți dacă este timpul să renunțați la soțul pe care îl iubiți, vom încerca să înțelegem când căsnicia dumneavoastră s-a terminat cu adevărat și ce puteți face pentru a accepta acest fapt.

Cum știi când căsnicia ta s-a terminat cu adevărat?

Înțelegerea momentului în care căsnicia ta s-a terminat poate fi o sarcină destul de înfricoșătoare. Este obișnuit ca oamenii să își piardă timpul în relații nefericite doar pentru că speră că lucrurile se vor îmbunătăți într-o zi. Dar, uneori, nu faci decât să dai cu piciorul unui cal mort și o faci cu prețul fericirii și bunăstării tale.

Cunoscutul psiholog american Dr. John Gottman, care consiliază cupluri de mai bine de 40 de ani, a reușit să prezică divorțul cu o precizie de 90%. Predicțiile sale se bazează pe metoda sa pe care o numește Cei patru călăreți ai Apocalipsei și acestea sunt: critica, disprețul, defensiva și tăcerea.

În cartea sa De ce reușesc sau eșuează căsătoriile , Dr. Gottman subliniază că disprețul este cel mai mare predictor sau divorț, deoarece erodează căsnicia. A fi disprețuitor unul față de celălalt înseamnă că există o lipsă de respect și admirație în căsnicie.

Dacă tu și partenerul tău prezentați majoritatea acestor trăsături, este timpul să acceptați că mariajul s-a încheiat. În afară de dispreț, care sunt semnele din căsnicia ta care spun că este timpul pentru un divorț? Să vă spunem noi.

1. Să trăiești ca o persoană singură

Un semn de avertizare a divorțului este faptul că tu și partenerul tău vă faceți frecvent planuri care nu-l implică pe celălalt. Deși este sănătos ca tu și partenerul tău să aveți propriile grupuri de prieteni, dacă alegeți frecvent să petreceți timp cu prietenii, în locul partenerului, înseamnă că unul dintre voi sau amândoi renunțați la căsnicie.

Poate fi greu să accepți sfârșitul căsniciei tale, dar dacă partenerul tău refuză să petreacă suficient timp împreună ca un cuplu, s-ar putea să fii nevoit să renunți la soțul pe care îl iubești.

2. Înșelătoria te atrage

Chiar și oamenii căsătoriți au uneori fantezii cu alte persoane, dar nu ar visa niciodată să își înșele partenerul pe care îl iubesc. Fanteziile sunt pur și simplu plăceri vinovate pe care cuplurile și le permit din când în când.

Dacă înșelatul încetează să mai fie o fantezie și devine ceva care te atrage, ar putea fi un semn că renunți la căsnicia ta. Deși există o diferență destul de mare între înșelat și gânduri de înșelat, astfel de gânduri semnifică totuși o căsnicie nefericită.

Dacă vă simțiți frecvent atrasă de alte persoane, trebuie să acceptați că mariajul vostru nu mai are nicio bază.

3. Finanțe inexplicabile și misterioase

Unul dintre semnele de avertizare că un divorț este pe cale să se producă este faptul că unul sau ambii soți iau decizii financiare fără să se consulte unul cu celălalt. Odată ce sunteți căsătoriți, fiecare decizie pe care o luați sau pe care o ia soțul/soția dvs. îl afectează și pe celălalt.

Într-o căsnicie sănătoasă, planificarea financiară joacă un rol important. Ambii parteneri lucrează împreună pentru a lua o decizie privind cheltuielile, economiile, acumularea de active și așa mai departe. Dacă partenerul tău nu te ține la curent cu aceste lucruri, este un semn de rău augur că trebuie să accepți că mariajul tău s-a terminat.

4. Gândul la partenerul tău te epuizează

La începutul căsniciei, probabil că abia așteptai să te întorci acasă și să îți vezi partenerul. Gândul la el te făcea fericită. Acesta este un semn al unei relații sănătoase, în care abia aștepți să petreci timp cu partenerul tău.

Cu toate acestea, dacă vă certați în mod constant sau aveți de-a face cu perioade lungi de ostilitate, gândul la partenerul dvs. sau faptul de a fi cu el poate fi frustrant și epuizant.

Acest lucru se întâmplă doar în cazul unei căsnicii nefericite care nu are viitor.

5. Divorțul nu mai este o amenințare inutilă

Uneori, atunci când discuțiile se încing, tu și partenerul tău vă puteți spune lucruri dureroase pe care nu le credeți. Uneori amenințați cu divorțul și, imediat ce ați spus acele cuvinte, vă doriți să le puteți retrage.

Într-o zi, însă, s-ar putea să descoperi că atunci când rostești aceste cuvinte, chiar le crezi. Dacă te afli în acea etapă, când te gândești serios la divorț și la despărțirea de partenerul tău, nu mai este loc pentru ambiguitate. Este timpul să accepți că mariajul tău s-a încheiat.

Cum să accepți căsnicia ta s-a terminat?

Încheierea unei căsnicii este doar prima parte a procesului. Cealaltă parte este acceptarea faptului că mariajul s-a încheiat și trecerea mai departe. Chiar și după ce ați renunțat la soțul/soția pe care îl iubiți, s-ar putea să vă fie greu să treceți peste amintirea lui și s-ar putea să vă fie încă foarte dor de el/ea.

Angela Stewart și Ralph Wilson (nume schimbat) au fost iubiți din liceu, s-au căsătorit și apoi au divorțat trei ani mai târziu. Angela a declarat: "Toată viața mea a existat un singur bărbat pe care l-am cunoscut și acesta a fost Ralph. Nu pot să fac abstracție de toate amintirile pe care le-am creat împreună atât de mult timp. De fiecare dată când mănânc mâncarea lui preferată, când mă uit la emisiunea lui preferată sau când mă întâlnesc cu prietenii noștri comuni, mă tot lupt cusentimente.

Deși mă înșela, eram dispusă să îl iert și să salvez căsnicia noastră. Dar soțul meu a fost inflexibil și voia să divorțeze. Mi-a luat foarte mult timp să accept că divorțul era inevitabil."

Deși aceasta este o stare de spirit complet naturală, este și nesănătoasă și trebuie să lucrezi pentru a ieși din ea. Nu poți lăsa soțul tău să te împiedice să trăiești cea mai bună viață a ta după încheierea unei căsnicii.

Pentru a vă ajuta să faceți progrese în acest sens, iată câteva sfaturi care să vă ajute să acceptați cu adevărat căsnicia dvs. s-a terminat.

1. Recunoașteți ceea ce simțiți

Fiecare persoană are reacții diferite atunci când renunță la o căsnicie proastă. Unora le este greu să renunțe la o căsnicie proastă, în timp ce alții sunt fericiți că sunt în sfârșit liberi de partenerii lor.

Indiferent unde vă aflați în acest spectru, singura modalitate de a renunța în mod corespunzător la o căsnicie proastă este să recunoașteți cu adevărat ceea ce simțiți. Numai după ce vă acceptați adevăratele sentimente puteți începe procesul de vindecare și puteți trece la următorul capitol al vieții dumneavoastră.

2. Recunoaște că partenerul tău nu îți poate oferi ceea ce ai nevoie

Pentru a renunța la o căsnicie proastă , trebuie să realizezi că partenerul tău pur și simplu nu este capabil să-ți ofere tipul de sprijin emoțional și afecțiune de care ai nevoie. Odată ce accepți acest lucru, vei începe să realizezi că nu ai nevoie de soțul tău pentru a fi mulțumit sau fericit.

Încheierea unei căsnicii poate fi o decizie dureroasă, dar rămânerea într-o căsnicie nefericită vă va lăsa obosiți și amărâți.

Este mai sănătos să renunți la o căsnicie proastă și să-ți continui viața.

3. Vorbește cu prietenii și cu cei dragi ție

Sfârșitul unei căsnicii poate fi un sentiment destul de brutal. Nu mai poți vorbi sau avea încredere în persoana de care erai cel mai apropiat. Acest lucru îți poate afecta viziunea asupra relațiilor și te poate face să îți pui la îndoială valoarea de sine.

Pentru a renunța în mod sănătos la o căsnicie proastă, este întotdeauna o idee bună să discutați cu prietenii și familia, astfel încât să vă ajute să treceți peste aceste emoții negative. O companie bună poate fi cheia pentru a vă simți mai bine în pielea dumneavoastră. Aceasta vă va ajuta să acceptați sfârșitul căsniciei.

4. Concentrează-te pe viața ta

Dacă ți-ai spus vreodată că mariajul tău s-a terminat și nu știi ce să faci, o idee bună ar fi să încerci să recâștigi controlul asupra vieții tale ca individ. Reîntoarce-te la hobby-urile tale, explorează lumea din jurul tău, urmărește-ți pasiunile sau lucrează pentru a-ți atinge ambițiile.

Trebuie să încerci să trăiești din nou viața, astfel încât să realizezi că decizia ta de a renunța la o căsnicie proastă ți-a permis să fii din nou fericită.

Încercarea de a fi din nou propria persoană este o modalitate foarte bună de a începe să accepți sfârșitul căsniciei tale.

5. Practicați autoîngrijirea

Vă veți simți foarte vulnerabil cel puțin o perioadă de timp după ce puneți capăt unei căsnicii. Nu este o sarcină ușoară să renunțați la soțul/soția pe care îl iubiți. În această perioadă, trebuie să vă dați seama că trebuie să vă puneți bunăstarea mentală și fizică mai presus de orice altceva.

Aici intervine grija de sine.

Îngrijirea de sine înseamnă să faci ceea ce vrei să faci pentru a te simți mai bine în pielea ta. Dacă îți dai seama cum să faci ca situația actuală să fie mai tolerabilă, te va ajuta mult să accepți căsnicia ta s-a terminat.

6. Stabiliți câteva obiective

Orice persoană, căsătorită sau necăsătorită, trebuie să aibă în minte obiective clare și definite pe care ar dori să le atingă. A avea obiective sau a vă stabili standarde pentru voi înșivă vă poate ajuta să renunțați la o căsnicie proastă. Lucrând pentru atingerea obiectivelor voastre vă va da o aparență de ordine și normalitate în ceea ce altfel ar fi o perioadă foarte tumultoasă.

Dacă mariajul tău s-a terminat și nu știi ce să faci, încercarea de a găsi un obiectiv realizabil te poate ajuta să accepți că mariajul s-a încheiat.

7. Amintește-ți să mai crezi în dragoste

După încheierea unei căsnicii, s-ar putea să fie greu să crezi în dragoste pentru o vreme. Dar dragostea vine în mai multe forme. Există dragostea unui partener care poate fi intensă și te poate face să te simți exaltat. Există dragostea unui prieten care te poate ajuta să te relaxezi și îți amintește cine ești. Apoi, există dragostea de sine care te învață să te prețuiești.

Fiecare relație aduce în viața ta o formă diferită de iubire.

Deși s-ar putea să ți se pară dificil să înlocuiești dragostea pe care ai pierdut-o la partenerul tău, faptul că îți permiți să mai iubești încă te poate face să apreciezi mult mai mult viața.

Oricât de mult te-ai pregăti mental pentru această eventualitate, nu poți îndulci lovitura care vine de la sfârșitul unei căsnicii. Odată ce poți accepta căsnicia ta s-a terminat, abia atunci poți începe procesul de vindecare și poți începe un nou capitol în viața ta. Să mergi înainte când căsnicia ta s-a terminat va dura ceva timp, dar o poți face.

În timp ce căsnicia dvs. poate că a fost o parte foarte importantă a vieții dvs., ea nu reprezintă totul și nimic în viață. În cazul în care nu reușiți să faceți progrese pe acest front, intrarea în terapie vă poate ajuta să vă procesați emoțiile. Acum puteți căuta ajutor și îndrumare profesională cu un simplu click.

Întrebări frecvente

Trebuie mai întâi să recunoașteți ceea ce simțiți, apoi să vă dați seama că, chiar dacă rămâneți împreună, fericirea vă va scăpa, să acceptați faptul că dumneavoastră și partenerul dumneavoastră v-ați îndepărtat și să vă concentrați asupra noii dumneavoastră vieți cu o atitudine pozitivă. 2. Când ar trebui să renunți la căsnicia ta?

Când trăiți ca doi indivizi separați sub același acoperiș, gândul la partenerul tău te epuizează, când sunteți împreună fie nu vorbiți deloc, fie vă certați, iar partenerul tău s-ar putea să te înșele și el. Când te gândești mult la divorț îți dai seama că mariajul tău s-a terminat. 3. Cum să faci față atunci când știi că mariajul tău s-a terminat?

Primul pas ar trebui să fie acceptarea faptului că s-a terminat. Luați ajutorul familiei și al prietenilor pentru a vă exprima, puteți opta și pentru consiliere. Stabiliți-vă noi obiective și ocupați-vă cu hobby-uri și interese.