Het einde van een huwelijk kan een harde klap zijn om mee om te gaan. Als je het moeilijk vindt om te accepteren dat je huwelijk voorbij is en je de echtgenoot van wie je houdt moet loslaten, weet dan dat je niet alleen bent. Elk huwelijk gaat door zijn ups en downs, en er wordt ons verteld dat levenspartners bedoeld zijn om zulke stormen samen te doorstaan.

Daarom is het vaak het moeilijkst om erachter te komen of het tijd is om een slecht huwelijk los te laten of dat jullie gewoon weer een moeilijke periode hebben doorgemaakt waar jullie samen doorheen moeten werken.

In het boek Tekenen dat het voorbij is: een zelfhulpgids om te weten wanneer je relatie of huwelijk voorbij is en wat je eraan kunt doen Auteur Denise Brienne zegt: "Relaties ebben en stromen en veranderen, en soms kunnen die veranderingen aanvoelen als het einde, terwijl dat in werkelijkheid niet zo is. Maar andere keren kan wat aanvoelt als een kleine verkeersdrempel veranderen in de pijnlijke breuk die je nooit zag aankomen."

Zelfs als de tekenen er zijn dat een huwelijk bergafwaarts gaat, is het moeilijkste om te accepteren dat het huwelijk voorbij is en dat je het huwelijk vreedzaam moet beëindigen. Soms is het beter om een huwelijk los te laten dan erin te blijven worstelen en een scheiding te accepteren, zelfs als je dat niet wilt.

Om je te helpen begrijpen of het tijd is om de echtgenoot van wie je houdt los te laten, zullen we proberen te begrijpen wanneer je huwelijk echt voorbij is en wat je kunt doen om dit feit te accepteren.

Hoe weet je wanneer je huwelijk echt voorbij is?

Begrijpen wanneer je huwelijk voorbij is, kan een hele beangstigende taak zijn. Het komt vaak voor dat mensen hun tijd verspillen in ongelukkige relaties, gewoon omdat ze hopen dat het ooit beter zal gaan. Maar soms ben je gewoon een dood paard aan het opjagen en dat gaat ten koste van je geluk en welzijn.

De bekende Amerikaanse psycholoog Dr. John Gottman, die al meer dan 40 jaar echtparen begeleidt, kan echtscheidingen met 90% nauwkeurigheid voorspellen. Zijn voorspellingen zijn gebaseerd op zijn methode die hij de Vier ruiters van de Apocalyps en dat zijn - kritiek, minachting, defensiviteit en tegenwerking.

In zijn boek Waarom huwelijken slagen of mislukken Dr. Gottman wijst erop dat minachting de grootste voorspeller van echtscheiding is, omdat het het huwelijk uitholt. Minachting voor elkaar betekent dat er een gebrek aan respect en bewondering in het huwelijk is.

Als jij en je partner de meeste van deze eigenschappen vertonen, is het tijd om te accepteren dat het huwelijk voorbij is. Wat zijn, afgezien van minachting, de tekenen in je huwelijk die zeggen dat het tijd is voor een scheiding? Laat het ons je vertellen.

1. Leven als een alleenstaande

Een waarschuwingssignaal voor een scheiding is dat jij en je partner vaak plannen maken waar de ander niet bij betrokken is. Hoewel het gezond is voor jou en je partner om jullie eigen vriendengroepen te hebben, betekent het feit dat jullie er vaak voor kiezen om tijd door te brengen met vrienden in plaats van met je partner, dat een van jullie of jullie allebei het huwelijk aan het loslaten zijn.

Het kan moeilijk zijn om het einde van je huwelijk te accepteren, maar als je partner weigert om genoeg tijd samen door te brengen als koppel, moet je de echtgenoot van wie je houdt misschien loslaten.

2. Bedriegen spreekt je aan

Zelfs getrouwde mensen fantaseren wel eens over andere mensen, maar ze zouden het nooit in hun hoofd halen om hun partner van wie ze houden te bedriegen. Fantasieën zijn gewoon schuldige pleziertjes waar koppels zich van tijd tot tijd aan overgeven.

Als vreemdgaan ophoudt een fantasie te zijn en iets wordt dat je aanspreekt, kan dat een teken zijn dat je je huwelijk aan het loslaten bent. Hoewel er een groot verschil is tussen vreemdgaan en gedachten aan vreemdgaan, duiden zulke gedachten nog steeds op een ongelukkig huwelijk.

Als je merkt dat je je vaak tot andere mensen aangetrokken voelt, moet je accepteren dat je huwelijk geen poot meer heeft om op te staan.

3. Onverklaarbare en mysterieuze financiën

Een van de waarschuwingssignalen dat er een echtscheiding op komst is, is dat een van de echtgenoten of beide echtgenoten financiële beslissingen neemt zonder met elkaar te overleggen. Als je getrouwd bent, heeft elke beslissing die jij of je echtgenoot neemt ook gevolgen voor de ander.

In een gezond huwelijk speelt financiële planning een belangrijke rol. Beide partners werken samen om afspraken te maken over uitgaven, besparingen, het opbouwen van vermogen enzovoort. Als je partner je niet op de hoogte houdt over deze dingen, is dat een onheilspellend teken dat je moet accepteren dat je huwelijk voorbij is.

4. Aan je partner denken put je uit

Aan het begin van je huwelijk kon je waarschijnlijk niet wachten om weer thuis te komen en je partner te zien. Aan hem denken maakte je gelukkig. Dit is een teken van een gezonde relatie, waarin je ernaar uitkijkt om tijd met je partner door te brengen.

Als je echter constant ruzie maakt of te maken hebt met lange periodes van vijandigheid, kan het frustrerend en uitputtend zijn om aan je partner te denken of bij hem te zijn.

Dit gebeurt alleen in het geval van een ongelukkig huwelijk dat geen toekomst heeft.

5. Echtscheiding is niet langer een loze dreiging

Soms, wanneer ruzies verhit raken, kunnen jij en je partner kwetsende dingen tegen elkaar zeggen die jullie niet menen. Soms dreigen jullie met een scheiding en zodra je die woorden hebt gezegd, zou je willen dat je ze terug kon nemen.

Maar misschien kom je er op een dag achter dat als je die woorden zegt, je ze ook echt meent. Als je in dat stadium bent, waarin je serieus overweegt om te scheiden en van je partner te scheiden, is er geen ruimte meer voor dubbelzinnigheid. Het is tijd om te accepteren dat je huwelijk voorbij is.

Hoe accepteren dat je huwelijk voorbij is?

Een huwelijk beëindigen is slechts het eerste deel van het proces. Het andere deel is accepteren dat het huwelijk voorbij is en verder gaan. Zelfs nadat je de echtgenoot van wie je houdt hebt losgelaten, vind je het misschien moeilijk om over zijn of haar herinnering heen te komen en mis je hem of haar misschien nog steeds heel erg.

Angela Stewart en Ralph Wilson (naam veranderd) waren op de middelbare school geliefden die trouwden en drie jaar later scheidden. Angela zei: "Mijn hele leven was er maar één man die ik had gekend en dat was Ralph. Ik kan niet wegkomen met alle herinneringen die we zo lang samen hebben gecreëerd. Telkens als ik zijn lievelingsgerecht eet, naar zijn favoriete show kijk of onze gemeenschappelijke vrienden ontmoet, blijf ik worstelen met mijngevoelens.

Hoewel hij vreemdging, was ik bereid om hem te vergeven en ons huwelijk te redden. Maar mijn man was onvermurwbaar en wilde scheiden. Het kostte me heel veel tijd om te accepteren dat een scheiding onvermijdelijk was."

Hoewel dit een volledig natuurlijke gemoedstoestand is, is het ook ongezond en moet je eraan werken om eruit te komen. Je kunt je echtgenoot of echtgenote je niet laten belemmeren om je beste leven te leiden na het beëindigen van een huwelijk.

Om je te helpen op dat gebied vooruitgang te boeken, volgen hier enkele tips om je te helpen echt te accepteren dat je huwelijk voorbij is.

1. Erken hoe je je voelt

Verschillende mensen reageren verschillend op het loslaten van een slecht huwelijk. Sommigen vinden het moeilijk om een slecht huwelijk los te laten, terwijl anderen blij zijn om eindelijk vrij te zijn van hun partner.

Het maakt niet uit waar je je bevindt op dit spectrum, de enige manier om een slecht huwelijk goed los te laten is om echt te erkennen hoe je je voelt. Pas als je in het reine komt met je ware gevoelens kun je beginnen met het genezingsproces en verder gaan naar het volgende hoofdstuk van je leven.

2. Erken dat je partner je niet kan bieden wat je nodig hebt

Om een slecht huwelijk los te laten, moet je je realiseren dat je partner gewoon niet in staat is om je de emotionele steun en genegenheid te geven die je nodig hebt. Als je dat eenmaal accepteert, begin je te beseffen dat je je partner niet nodig hebt om tevreden of gelukkig te zijn.

Een huwelijk beëindigen kan een pijnlijke beslissing zijn, maar in een ongelukkig huwelijk blijven zal je moe en bitter maken.

Het is gezonder om een slecht huwelijk los te laten en door te gaan met je leven.

3. Praat met je vrienden en geliefden

Het beëindigen van een huwelijk kan heel wreed aanvoelen. Je kunt niet meer praten met of vertrouwen op de persoon met wie je ooit het nauwst verbonden was. Dit kan je kijk op relaties bederven en kan je doen twijfelen aan je eigenwaarde.

Om een slecht huwelijk op een gezonde manier los te laten, is het altijd een goed idee om met je vrienden en familie te praten, zodat zij je door deze negatieve emoties heen kunnen helpen. Goed gezelschap kan de sleutel zijn tot een beter gevoel over jezelf. Het zal je helpen bij het accepteren van het einde van je huwelijk.

4. Focus op je leven

Als je ooit tegen jezelf hebt gezegd dat je huwelijk voorbij is en je niet weet wat je moet doen, is het een goed idee om te proberen weer controle te krijgen over je leven als individu. Duik weer in je hobby's, verken de wereld om je heen, streef je passies na of werk aan je ambities.

Je moet proberen om het leven opnieuw te leven, zodat je je realiseert dat je beslissing om een slecht huwelijk los te laten je in staat heeft gesteld om opnieuw gelukkig te zijn.

Proberen om weer je eigen persoon te zijn is een goede manier om te beginnen met het accepteren van het einde van je huwelijk.

5. Oefen zelfzorg

Na het beëindigen van een huwelijk zul je je op zijn minst enige tijd erg kwetsbaar voelen. Het is geen gemakkelijke taak om de echtgenoot van wie je houdt los te laten. Gedurende deze tijd moet je je realiseren dat je je mentale en fysieke welzijn boven alles moet stellen.

Hier komt zelfzorg om de hoek kijken.

Zelfzorg is doen wat je wilt doen om je beter te voelen over jezelf. Uitzoeken hoe je je huidige situatie draaglijker kunt maken zal je al een heel eind op weg helpen om te accepteren dat je huwelijk voorbij is.

6. Stel enkele doelen

Iedereen, getrouwd of single, moet duidelijke en vastomlijnde doelen voor ogen hebben die hij of zij wil bereiken. Het hebben van doelen of het stellen van normen voor jezelf kan helpen bij het loslaten van een slecht huwelijk. Het werken aan je doelen zal je enige schijn van orde en normaliteit geven in wat anders een zeer tumultueuze tijd zou zijn.

Als je huwelijk voorbij is en je niet weet wat je moet doen, kan het zoeken naar een haalbaar doel je helpen om te accepteren dat het huwelijk voorbij is.

7. Vergeet niet om nog steeds in liefde te geloven

Na het beëindigen van een huwelijk kan het een tijdje moeilijk zijn om in de liefde te geloven. Maar liefde is er in vele vormen. Er is de liefde van een partner die intens kan zijn en je een opgetogen gevoel kan geven. Er is de liefde van een vriend die je kan helpen ontspannen en je eraan kan herinneren wie je bent. En dan is er nog de zelfliefde die je leert om jezelf te koesteren.

Elke relatie brengt een andere vorm van liefde in je leven.

Hoewel je het misschien moeilijk vindt om de liefde die je in je partner bent kwijtgeraakt te vervangen, kan jezelf toestaan om nog steeds lief te hebben ervoor zorgen dat je het leven veel meer waardeert.

Hoe goed je je mentaal ook voorbereidt op deze gebeurtenis, je kunt de klap die het einde van een huwelijk met zich meebrengt niet verzachten. Als je eenmaal kunt accepteren dat je huwelijk voorbij is, kun je pas beginnen met het proces van genezing en een nieuw hoofdstuk in je leven beginnen. Verder gaan als je huwelijk voorbij is kost wat tijd, maar je kunt het.

Je huwelijk mag dan wel een heel belangrijk deel van je leven zijn geweest, het is niet allesbepalend. Als je er niet in slaagt om op dit vlak vooruitgang te boeken, kan therapie je helpen om je emoties te verwerken. Je kunt nu met één druk op de knop professionele hulp en begeleiding zoeken.

FAQs

Je moet eerst erkennen hoe je je voelt, je dan realiseren dat zelfs als je bij elkaar blijft het geluk je zal ontglippen, accepteren dat jij en je partner uit elkaar zijn gegroeid en je met een positieve houding richten op je nieuwe leven. 2. Wanneer moet je je huwelijk opgeven?

Als je als twee aparte individuen onder één dak leeft, put het denken aan je partner je uit, als je samen bent praat je of helemaal niet of je maakt ruzie en je partner gaat misschien ook vreemd. Als je vaak aan scheiden denkt, weet je dat je huwelijk voorbij is. 3. Hoe ga je ermee om als je weet dat je huwelijk voorbij is?

De eerste stap zou moeten zijn om te accepteren dat het voorbij is. Je neemt de hulp van familie en vrienden in om jezelf te uiten, je kunt ook kiezen voor counseling. Stel nieuwe doelen en houd jezelf bezig met hobby's en interesses.