Avioliiton päättyminen voi olla kova isku käsiteltäväksi. Jos kamppailet sen hyväksymisen kanssa, että avioliittosi on ohi ja joudut päästämään irti rakastamastasi puolisosta, tiedä, ettet ole yksin. Jokainen avioliitto käy läpi ylä- ja alamäkiä, ja meille kerrotaan, että elämänkumppanien on tarkoitus selvitä tällaisista myrskyistä yhdessä.

Siksi vaikeinta on usein yrittää selvittää, onko nyt aika päästää irti huonosta avioliitosta vai onko vain tullut uusi vaikeus, joka teidän on käytävä yhdessä läpi.

Kirjassa Merkkejä siitä, että se on ohi: Itsearviointiopas, jonka avulla tiedät, milloin suhteesi tai avioliittosi on ohi, ja mitä voit tehdä asialle. kirjailija Denise Brienne sanoo: "Suhteet aaltoilevat ja muuttuvat, ja joskus nämä muutokset voivat tuntua lopulta, vaikka ne eivät sitä oikeasti olekaan. Toisinaan taas pieneltä hidastetöyssyltä tuntuva asia voi muuttua tuskalliseksi eroksi, jota et osannut odottaa."

Vaikka merkit osoittavat, että avioliitto on menossa alamäkeen, vaikeinta on hyväksyä, että avioliitto on ohi ja että avioliitto on lopetettava rauhanomaisesti. Joskus on parempi päästää irti avioliitosta kuin jatkaa kamppailua siinä ja hyväksyä avioero, vaikka ei haluaisi.

Jotta ymmärtäisit, onko aika päästää irti rakastamastasi puolisosta, yritämme selvittää, milloin avioliittosi on todella ohi ja mitä voit tehdä hyväksyessäsi tämän tosiasian.

Mistä tiedät, milloin avioliittosi on todella ohi?

Sen ymmärtäminen, milloin avioliittosi on ohi, voi olla melko pelottava tehtävä. On tavallista, että ihmiset tuhlaavat aikaansa onnettomiin suhteisiin vain siksi, että he toivovat asioiden paranevan jonain päivänä. Joskus kuitenkin vain ruoskitaan kuollutta hevosta, ja tämä tapahtuu oman onnellisuuden ja hyvinvoinnin kustannuksella.

Tunnettu yhdysvaltalainen psykologi, tohtori John Gottman, joka on neuvonut pariskuntia jo yli 40 vuoden ajan, on pystynyt ennustamaan avioeron 90 prosentin tarkkuudella. Hänen ennusteensa perustuvat hänen menetelmäänsä, jota hän kutsuu nimellä Maailmanlopun neljä ratsumiestä ja ne ovat - kritiikki, halveksunta, puolustautuminen ja jämähtäminen.

Kirjassaan Miksi avioliitot onnistuvat tai epäonnistuvat , tohtori Gottman huomauttaa, että halveksunta on suurin avioeron ennustaja, koska se rapauttaa avioliittoa. Toistensa halveksunta tarkoittaa, että avioliitosta puuttuu kunnioitus ja ihailu.

Jos sinä ja kumppanisi osoitatte suurinta osaa näistä piirteistä, on aika hyväksyä, että avioliitto on päättynyt. Mitkä ovat halveksunnan lisäksi merkkejä avioliitossasi, jotka kertovat, että on aika erota? Kerromme sinulle.

1. Eläminen kuin sinkku

Yksi varoitusmerkki avioerosta on se, että sinä ja kumppanisi teette usein suunnitelmia, joihin ette ota toista mukaan. Vaikka on terveellistä, että sinulla ja kumppanillasi on omat ystäväpiirinsä, se, että vietätte usein aikaa ystävienne kanssa kumppaninne sijaan, tarkoittaa, että jompikumpi tai kumpikin teistä on luopumassa avioliitosta.

Avioliittosi päättymisen hyväksyminen voi olla vaikeaa, mutta jos kumppanisi kieltäytyy viettämästä tarpeeksi aikaa yhdessä pariskuntana, sinun on ehkä päästettävä irti rakastamastasi puolisosta.

2. Huijaaminen vetoaa sinuun

Jopa naimisissa olevat ihmiset fantasioivat joskus muista ihmisistä, mutta he eivät koskaan uneksisi pettävänsä kumppaniaan, jota rakastavat. Fantasiat ovat yksinkertaisesti syyllisiä nautintoja, joita pariskunnat harrastavat aika ajoin.

Jos pettäminen lakkaa olemasta mielikuvitus ja siitä tulee jotain, joka vetoaa sinuun, se voi olla merkki siitä, että olet päästämässä irti avioliitostasi. Vaikka pettämisen ja pettämistä koskevien ajatusten välillä on melkoinen ero, tällaiset ajatukset ovat silti merkki onnettomasta avioliitosta.

Jos tunnet usein vetoa muihin ihmisiin, sinun on hyväksyttävä, että avioliitollasi ei ole enää jalansijaa.

3. Selittämätön ja salaperäinen taloushallinto

Yksi varoitusmerkeistä avioeron lähestymisestä on se, että jompikumpi tai molemmat puolisot tekevät taloudellisia päätöksiä kuulematta toisiaan. Kun olette naimisissa, jokainen päätös, jonka sinä tai puolisosi teette, vaikuttaa myös toiseen.

Terveessä avioliitossa taloudellinen suunnittelu on tärkeässä roolissa. Molemmat kumppanit työskentelevät yhdessä, jotta he voivat päättää menoista, säästöistä, varallisuuden kartuttamisesta ja niin edelleen. Jos kumppanisi ei pidä sinua ajan tasalla näistä asioista, se on pahaenteinen merkki siitä, että sinun on hyväksyttävä avioliittosi olevan ohi.

4. Kumppanin ajatteleminen uuvuttaa sinut.

Avioliittosi alussa et varmaan malttanut odottaa, että pääset kotiin ja näet kumppanisi. Hänen ajattelemisensa teki sinut onnelliseksi. Tämä on merkki terveestä suhteesta, jossa odotat innolla aikaa kumppanisi kanssa.

Jos kuitenkin riitelette jatkuvasti tai olette pitkään vihamielisiä, kumppanin ajatteleminen tai hänen kanssaan oleminen voi tuntua turhauttavalta ja uuvuttavalta.

Näin tapahtuu vain silloin, kun kyseessä on onneton avioliitto, jolla ei ole tulevaisuutta.

5. Avioero ei ole enää tyhjänpäiväinen uhka.

Joskus kun riidat kiihtyvät, sinä ja kumppanisi saatatte sanoa toisillenne loukkaavia asioita, joita ette tarkoita. Joskus uhkaatte avioerolla, ja heti sanottuanne nuo sanat toivotte, että voisitte ottaa ne takaisin.

Jonain päivänä saatat kuitenkin huomata, että kun sanot nuo sanat, tarkoitat niitä todella. Jos olet siinä vaiheessa, kun harkitset vakavasti avioeroa ja eroa kumppanistasi, epäselvyyksille ei ole enää sijaa. On aika hyväksyä, että avioliittosi on päättynyt.

Miten hyväksyä avioliittosi on ohi?

Avioliiton päättäminen on vain ensimmäinen osa prosessia. Toinen osa on avioliiton päättymisen hyväksyminen ja jatkaminen eteenpäin. Vaikka olet päästänyt irti rakastamastasi puolisosta, saatat kokea, että sinun on vaikea päästä yli hänen muistostaan, ja saatat yhä kaivata häntä kovasti.

Angela Stewart ja Ralph Wilson (nimi muutettu) olivat lukiolaisurheilijoita, jotka menivät naimisiin ja erosivat kolme vuotta myöhemmin. Angela sanoi: "Koko elämäni ajan olin tuntenut vain yhden miehen, ja se oli Ralph. En voi päästä eroon kaikista niistä muistoista, joita loimme yhdessä niin pitkään. Aina kun syön hänen lempiruokaansa, katson hänen suosikkiohjelmaansa tai tapaan yhteisiä ystäviämme, kamppailen jatkuvasti minuntunteet.

Vaikka hän petti minua, olin valmis antamaan hänelle anteeksi ja pelastamaan avioliittomme. Mutta mieheni halusi ehdottomasti erota. Minulta kesti hyvin kauan hyväksyä, että avioero oli väistämätön."

Vaikka tämä on täysin luonnollinen mielentila, se on myös epäterveellistä, ja sinun on tehtävä töitä päästääksesi siitä pois. Et voi antaa puolisosi estää sinua elämästä parasta elämääsi avioliiton päättymisen jälkeen.

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit todella hyväksyä avioliittosi päättymisen.

1. Tunnusta tunteesi

Eri ihmiset reagoivat eri tavoin, kun he päästävät irti huonosta avioliitosta. Toisten on vaikea päästää irti huonosta avioliitosta, kun taas toiset ovat onnellisia päästessään vihdoin irti kumppanistaan.

Riippumatta siitä, missä kohtaa tätä kirjoa olet, ainoa tapa päästää kunnolla irti huonosta avioliitosta on todella tunnustaa tunteesi. Vasta kun olet hyväksynyt todelliset tunteesi, voit aloittaa paranemisprosessin ja siirtyä elämäsi seuraavaan vaiheeseen.

2. Tunnista, että kumppanisi ei voi tarjota sitä, mitä tarvitset.

Päästääksesi irti huonosta avioliitosta , sinun on ymmärrettävä, että kumppanisi ei yksinkertaisesti kykene tarjoamaan sinulle sellaista emotionaalista tukea ja hellyyttä, jota tarvitset. Kun hyväksyt tämän, alat ymmärtää, että et tarvitse puolisoasi ollaksesi tyytyväinen tai onnellinen.

Avioliiton päättäminen voi olla tuskallinen päätös, mutta onnettomassa avioliitossa pysyminen väsyttää ja katkeroittaa.

On terveellisempää päästää irti huonosta avioliitosta ja jatkaa elämää.

3. Keskustele ystäviesi ja rakkaidesi kanssa

Avioliiton päättyminen voi tuntua raa'alta. Et voi enää puhua tai luottaa siihen ihmiseen, jonka kanssa olit kerran läheisin. Tämä voi pilata käsityksesi ihmissuhteista ja saada sinut kyseenalaistamaan oman itsetuntosi.

Jotta voit päästää irti huonosta avioliitosta terveenä, on aina hyvä puhua ystävien ja perheenjäsenten kanssa, jotta he voivat auttaa sinua selviytymään näistä negatiivisista tunteista. Hyvä seura voi olla avain siihen, että voit tuntea olosi paremmaksi. Se auttaa sinua hyväksymään avioliittosi päättymisen.

4. Keskity elämääsi

Jos olet joskus sanonut itsellesi, että avioliittosi on ohi etkä tiedä, mitä tehdä, hyvä ajatus olisi yrittää saada elämäsi takaisin hallintaan yksilönä. Sukella takaisin harrastuksiisi, tutki maailmaa ympärilläsi, jatka intohimojasi tai työskentele tavoitteidesi eteen.

Sinun on yritettävä elää elämää uudelleen, jotta huomaat, että päätöksesi päästää irti huonosta avioliitosta on antanut sinulle mahdollisuuden olla jälleen kerran onnellinen.

Yritä olla taas oma itsesi, ja se on hyvä tapa alkaa hyväksyä avioliittosi loppu.

5. Harjoittele itsehoitoa

Tunnet olosi hyvin haavoittuvaiseksi ainakin jonkin aikaa avioliiton päättymisen jälkeen. Ei ole helppoa päästää irti rakastamastasi puolisosta. Tänä aikana sinun on ymmärrettävä, että sinun on asetettava henkinen ja fyysinen hyvinvointisi kaiken muun edelle.

Tässä kohtaa itsehoito tulee kuvaan mukaan.

Itsestäsi huolehtiminen on sitä, että teet sen, mitä haluat tehdä voidaksesi paremmin. Jos keksit, miten voit tehdä nykyisestä tilanteestasi siedettävämmän, se auttaa sinua pitkälle hyväksymään, että avioliittosi on ohi.

6. Aseta joitakin tavoitteita

Kaikilla ihmisillä, niin naimisissa kuin sinkuillakin, on oltava selkeät ja selkeät tavoitteet, jotka he haluavat saavuttaa. Tavoitteiden asettaminen tai normien asettaminen itselle voi auttaa pääsemään irti huonosta avioliitosta. Tavoitteiden eteen työskentely antaa sinulle jonkinlaisen järjestyksen ja normaaliuden näennäisyyden aikana, joka muuten olisi hyvin myrskyisää aikaa.

Jos avioliittosi on ohi etkä tiedä, mitä tehdä, voit yrittää löytää saavutettavissa olevan tavoitteen, joka voi auttaa sinua hyväksymään avioliiton päättymisen.

7. Muista edelleen uskoa rakkauteen

Avioliiton päättymisen jälkeen voi olla vaikeaa uskoa rakkauteen jonkin aikaa. Rakkautta on kuitenkin monenlaista. On kumppanin rakkaus, joka voi olla intensiivistä ja saada sinut haltioitumaan. On ystävän rakkaus, joka voi auttaa sinua rentoutumaan ja muistuttaa sinua siitä, kuka olet. Sitten on itserakkaus, joka opettaa sinua vaalimaan itseäsi.

Jokainen parisuhde tuo elämääsi erilaista rakkautta.

Vaikka sinun saattaa olla vaikea korvata kumppanisi menettämää rakkautta, mutta jos sallit itsesi edelleen rakastaa, voit arvostaa elämääsi paljon enemmän.

Vaikka kuinka paljon valmistautuisit henkisesti tähän mahdollisuuteen, et voi pehmentää iskua, joka tulee avioliiton päättymisestä. Kun pystyt hyväksymään, että avioliittosi on ohi, vasta sitten voit aloittaa toipumisprosessin ja aloittaa uuden luvun elämässäsi. Eteenpäin siirtyminen avioliiton päättyessä vie aikaa, mutta pystyt siihen.

Vaikka avioliittosi on saattanut olla hyvin tärkeä osa elämääsi, se ei ole elämän kaikkivaltias asia. Jos et pysty edistymään tällä rintamalla, terapiaan meneminen voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi. Voit nyt hakea ammattiapua ja ohjausta napin painalluksella.

UKK

Sinun on ensin tunnustettava tunteesi, sitten ymmärrettävä, että vaikka pysyisitte yhdessä, onnellisuus on kaukana, hyväksyttävä, että sinä ja kumppanisi olette eronneet toisistanne, ja keskity uuteen elämääsi myönteisellä asenteella. 2. Milloin avioliitosta pitäisi luopua?

Kun elätte kuin kaksi erillistä yksilöä saman katon alla, kumppanin ajatteleminen uuvuttaa sinut, kun olette yhdessä, joko ette puhu lainkaan tai riitelette ja kumppanisi saattaa myös pettää. Kun ajattelet avioeroa paljon, tiedät, että avioliittosi on ohi. 3. Miten selviytyä, kun tietää, että avioliitto on ohi?

Ensimmäisenä askeleena pitäisi olla hyväksyä, että se on ohi. Otat perheen ja ystävien apua ilmaistaksesi itseäsi, voit myös hakeutua neuvontaan. Aseta uusia tavoitteita ja paneudu harrastuksiin ja kiinnostuksen kohteisiin.