Канец шлюбу можа быць моцным ударам. Калі вам цяжка прыняць, што ваш шлюб скончыўся і вам трэба адпусціць каханага мужа, ведайце, што вы не самотныя. Кожны шлюб перажывае свае ўзлёты і падзенні, і нам кажуць, што партнёры па жыцці павінны разам перажыць такія штормы.

Вось чаму самай складанай часткай часта з'яўляецца спроба высветліць, ці сапраўды гэта час адмовіцца ад няўдалага шлюбу, інакш вы проста сутыкнуліся з чарговай няпростай сітуацыяй, якую вы павінны пераадолець разам.

У кнізе Прыкметы таго, што ўсё скончана: Кіраўніцтва па самадапамозе, каб ведаць, калі вашы адносіны або шлюб Скончылася і што з гэтым рабіць , аўтар Дэніз Брыен кажа: «Адносіны мяняюцца, прылівы і адлівы, і часам гэтыя змены могуць здавацца канцом, хаця гэта насамрэч не так. Але іншы раз тое, што адчуваецца як невялікі паліцейскі паліцейскі ўдар, можа абярнуцца балючым разрывам, пра які вы ніколі не думалі.”

Нават калі ёсць прыкметы таго, што шлюб ідзе на спад, самае цяжкае - прыняць шлюб і вам трэба спыніць шлюб мірным шляхам. Бываюць моманты, калі лепш расстацца з шлюбам, чым працягваць у ім змагацца і пагадзіцца на развод, нават калі вы гэтага не хочаце.

Каб дапамагчы вам зразумець, ці прыйшоў час расстацца з мужам, якога вы любіце , мы паспрабуем зразумець, калі ваш шлюб сапраўды скончыўся і што вы можаце зрабіць, каб прыняць гэты факт.

Як даведацца, калі вашШлюб сапраўды скончыўся?

Зразумець, што ваш шлюб скончыўся, можа быць вельмі страшнай задачай. Звычайна людзі марнуюць час на няшчасныя адносіны проста таму, што спадзяюцца, што аднойчы ўсё палепшыцца. Але часам вы проста бічуеце дохлага каня і робіце гэта цаной свайго шчасця і дабрабыту.

Вядомы амерыканскі псіхолаг доктар Джон Готман, які кансультуе пары больш за 40 гадоў цяпер змог прадказаць развод з дакладнасцю 90%. Яго прадказанні заснаваны на яго метадзе, які ён называе Чатыры Вершнікі Апакаліпсісу і гэта - крытыка, пагарда, абарона і каменная сцяна.

У сваёй кнізе Чаму шлюбы паспяховыя або Няўдача , д-р Готман падкрэслівае, што пагарда з'яўляецца найбуйнейшым прадказальнікам разводу, таму што яна разбурае шлюб. Пагардлівае стаўленне адзін да аднаго азначае, што ў шлюбе не хапае павагі і захаплення.

Калі вы і ваш партнёр дэманструеце большасць з гэтых рысаў, прыйшоў час прызнаць, што шлюб скончыўся. Акрамя пагарды, якія прыкметы ў вашым шлюбе кажуць, што прыйшоў час разводу? Давайце раскажам вам.

1. Жыць як адзінокі чалавек

Адным з прыкмет разводу з'яўляецца тое, што вы і ваш партнёр часта будуеце планы, якія не датычаць іншага. Хаця для вас і вашага партнёра карысна часта мець свае ўласныя групы сяброўвыбар праводзіць час з сябрамі, а не з партнёрам, азначае, што адзін або абодва адмаўляюцца ад шлюбу.

Можа быць цяжка прыняць канец вашага шлюбу, але калі ваш партнёр адмаўляецца марнаваць дастаткова час разам у пары, вам, магчыма, прыйдзецца адпусціць каханага мужа.

2. Падман прываблівае вас

Нават жанатыя людзі часам фантазуюць пра іншых людзей, але яны ніколі не мараць падману партнёра, якога яны любяць. Фантазіі - гэта проста вінаватыя задавальненні, якім пары час ад часу аддаюцца.

Калі здрада перастае быць фантазіяй і становіцца чымсьці, што вам падабаецца, гэта можа быць прыкметай таго, што вы адмаўляецеся ад шлюбу. Нягледзячы на ​​тое, што паміж здрадай і думкамі аб здрадзе існуе значная розніца, такія думкі ўсё роўна азначаюць няшчасны шлюб.

Калі вас часта цягне да іншых людзей, вам трэба прыняць, што ваш шлюб больш не можа абапірацца.

3. Невытлумачальныя і таямнічыя фінансы

Адзін з сігналаў аб небяспецы разводу заключаецца ў тым, што адзін або абодва сужэнцы прымаюць фінансавыя рашэнні, не параіўшыся адзін з адным. Пасля таго, як вы ажаніліся, кожнае рашэнне, якое прымае ваш муж ці ваш муж, уплывае і на іншага.

У здаровым шлюбе важнае значэнне мае фінансавае планаванне. Абодва партнёры працуюць разам, каб прыняць званок аб выдатках, зберажэннях, стварэнні актываў і гэтак далей. Каліваш партнёр не трымае вас у курсе гэтых рэчаў, гэта злавесны знак таго, што вы павінны прызнаць, што ваш шлюб скончыўся.

4. Думкі пра вашага партнёра вымотваюць вас

У У пачатку шлюбу вы, верагодна, не маглі дачакацца вяртання дадому і пабачэння са сваім партнёрам. Думка пра іх зрабіла вас шчаслівымі. Гэта прыкмета здаровых адносін, у якіх вы з нецярпеннем чакаеце магчымасці правесці час са сваім партнёрам.

Аднак, калі вы ўвесь час сварыцеся або маеце справу з працяглымі перыядамі варожасці, думкі пра партнёра або знаходжанне з ім могуць адчуваць расчараванне і знясіленне.

Гэта здараецца толькі ў выпадку няшчаснага шлюбу, які не мае будучыні.

5. Развод больш не з'яўляецца пустой пагрозай

Часам, калі спрэчкі становяцца гарачымі, вы і ваш партнёр можа сказаць адзін аднаму крыўдныя рэчы, якія вы не маеце на ўвазе. Часам вы пагражаеце разводам, і як толькі вы прамаўляеце гэтыя словы, вам хочацца забраць іх назад.

Аднак аднойчы вы можаце выявіць, што, кажучы гэтыя словы, вы сапраўды маеце на ўвазе іх. Калі вы знаходзіцеся на той стадыі, калі вы сур'ёзна разглядаеце развод і расстанне са сваім партнёрам, не застаецца месца для двухсэнсоўнасці. Прыйшоў час прызнаць, што ваш шлюб скончыўся.

Як прыняць, што ваш шлюб скончыўся?

Скасаванне шлюбу - гэта толькі першая частка працэсу. Іншая частка - прызнаць, што шлюб скончыўся, і рухацца далей. Нават паслявы адпусцілі мужа, якога любіце, вам можа быць цяжка пераадолець іх памяць, і вы ўсё яшчэ можаце моцна сумаваць па ім.

Анджэла Сцюарт і Ральф Уілсан (імя зменена) былі каханымі ў сярэдняй школе, якія пажаніліся і потым праз тры гады развяліся. Анжэла сказала: «Усё маё жыццё я ведала толькі аднаго чалавека, і гэта быў Ральф. Я не магу пазбавіцца ад усіх успамінаў, якія мы так доўга стваралі разам. Кожны раз, калі я ем яго любімую страву, гляджу яго любімае шоу або сустракаюся з нашымі агульнымі сябрамі, я працягваю змагацца са сваімі пачуццямі.

Хоць ён падманваў, я была гатовая дараваць яму і выратаваць наш шлюб. Але мой муж быў непахісны, што хоча разводу. Мне спатрэбілася вельмі шмат часу, каб прыняць, што развод непазбежны».

Хоць гэта цалкам натуральны стан душы, ён таксама нездаровы, і вам трэба працаваць, каб выйсці з яго. Нельга дазваляць вашаму мужу перашкаджаць вам жыць найлепшым чынам пасля разрыву шлюбу.

Каб дапамагчы вам дасягнуць прагрэсу на гэтым фронце, вось некалькі парад, якія дапамогуць вам па-сапраўднаму прызнаць, што ваш шлюб скончыўся.

1 .. Прызнайце, што вы адчуваеце

Розныя людзі па-рознаму рэагуюць на адмову ад дрэннага шлюбу. Некаторым цяжка адмовіцца ад дрэннага шлюбу, у той час як некаторыя рады, што нарэшце вызваліліся ад сваіх партнёраў.

Незалежна ад таго, дзе вы знаходзіцеся ў гэтым спектры, адзіны спосаб правільна пазбавіцца ад дрэннага шлюб - гэта дапа-сапраўднаму прызнайце, што вы адчуваеце. Толькі пасля таго, як вы змірыцеся са сваімі сапраўднымі пачуццямі, вы зможаце пачаць працэс выздараўлення і перайсці да наступнага раздзела свайго жыцця.

2. Прызнайце, што ваш партнёр не можа даць вам тое, што вам трэба

Каб адмовіцца ад дрэннага шлюбу, вам трэба ўсвядоміць, што ваш партнёр проста не здольны забяспечыць вам эмацыянальную падтрымку і прыхільнасць, якія вам патрэбны. Як толькі вы прымеце гэта, вы пачнеце разумець, што вам не трэба, каб ваш муж быў задаволены або шчаслівы.

Скасаванне шлюбу можа быць балючым рашэннем, але заставацца ў няшчасным шлюбе вы стамляецеся і горка.

Здаравей адмовіцца ад дрэннага шлюбу і працягваць жыць.

3. Пагаворыце са сваімі сябрамі і блізкімі

Скасаванне шлюбу можа здацца даволі жорсткім. Вы больш не можаце размаўляць або давяраць чалавеку, з якім вы калісьці былі самымі блізкімі. Гэта можа сапсаваць ваш погляд на адносіны і прымусіць вас паставіць пад сумнеў сваю самаацэнку.

Каб пазбавіцца ад дрэннага шлюбу здаровым, заўсёды добра пагаварыць з сябрамі і сям'ёй, каб яны маглі вам дапамагчы ў гэтым негатыўныя эмоцыі. Добрая кампанія можа быць ключом да таго, каб адчуваць сябе лепш. Гэта дапаможа вам прыняць канец вашага шлюбу.

4. Засяродзьцеся на сваім жыцці

Калі вы калі-небудзь казалі сабе, што ваш шлюб скончыўся, і вы не ведаеце, што зрабіць, добрай ідэяй было б паспрабавацьі аднавіць кантроль над сваім жыццём як асобы. Вярніцеся да сваіх захапленняў, даследуйце навакольны свет, займайцеся сваімі захапленнямі або працуйце над дасягненнем сваіх амбіцый.

Вам трэба паспрабаваць пражыць жыццё зноў, каб вы зразумелі, што ваша рашэнне адмовіцца ад дрэннага шлюбу дазволіла вам будзьце зноў шчаслівыя.

Спроба зноў быць самім сабой - выдатны спосаб пачаць прымаць канец вашага шлюбу.

5. Практыкуйце клопат пра сябе

Вы будзе адчуваць сябе вельмі ўразлівым прынамсі некаторы час пасля спынення шлюбу. Нялёгка адпусціць каханага мужа. У гэты час вам трэба ўсвядоміць, што вы павінны ставіць сваё псіхічнае і фізічнае дабрабыт вышэй за ўсё астатняе.

Вось дзе ўваходзіць самаабслугоўванне.

Самаабслугоўванне - гэта рабіць тое, што вы хочаце зрабіць, каб адчуваць сябе лепш. Высвятленне таго, як зрабіць вашу цяперашнюю сітуацыю больш памяркоўнай, дапаможа вам прыняць канец шлюбу.

6. Пастаўце перад сабой некаторыя мэты

Любаму чалавеку, жанатаму або незамужняму, неабходна мець на ўвазе ясныя і пэўныя мэты, якіх яны хацелі б дасягнуць. Наяўнасць мэт або ўстанаўленне стандартаў для сябе можа дапамагчы адмовіцца ад дрэннага шлюбу. Праца над дасягненнем вашых мэтаў дасць вам нейкае падабенства парадку і нармальнасці ў той час, які інакш быў бы вельмі бурным.

Калі ваш шлюб скончыўся, і вы не ведаеце, што рабіць, спрабуючы знайсці дасягальную мэту можа дапамагчы вам прыняцьшто шлюб скончыўся.

7. Не забудзьце па-ранейшаму верыць у каханне

Пасля спынення шлюбу некаторы час можа быць цяжка паверыць у каханне. Але каханне бывае ў розных формах. Ёсць каханне партнёра, якое можа быць моцным і прымусіць вас адчуваць сябе ў захапленні. Ёсць любоў сябра, якая можа дапамагчы вам расслабіцца і нагадаць вам, хто вы ёсць. Акрамя таго, ёсць любоў да сябе, якая вучыць вас шанаваць сябе.

Кожныя адносіны прыўносяць у ваша жыццё розную форму кахання.

Хоць вам можа быць цяжка замяніць каханне, якое вы страцілі ў сваім партнёр, дазваляючы сабе па-ранейшаму кахаць, можа прымусіць вас цаніць жыццё нашмат больш.

Незалежна ад таго, наколькі псіхічна падрыхтаваны да гэтага выпадку, вы не можаце змякчыць удар, які наносіцца канцом шлюбу. Калі вы зможаце прызнаць, што ваш шлюб скончыўся, толькі тады вы зможаце пачаць працэс выздараўлення і пачаць новую главу ў сваім жыцці. Прасоўванне наперад, калі ваш шлюб скончыцца, зойме некаторы час, але вы можаце гэта зрабіць.

Хоць ваш шлюб, магчыма, быў вельмі важнай часткай вашага жыцця, ён не з'яўляецца сутнасцю і канцом усяго жыцця. Калі вы не можаце дасягнуць прагрэсу на гэтым фронце, тэрапія можа дапамагчы вам апрацаваць свае эмоцыі. Цяпер вы можаце звярнуцца па прафесійную дапамогу і кіраўніцтва адным націскам кнопкі.

Часта задаюць пытанні

Вам спачатку трэба прызнаць, што вы адчуваеце,затым зразумейце, што нават калі вы застанецеся разам, шчасце будзе пазбягаць вас, прыміце, што вы і ваш партнёр аддаліліся адзін ад аднаго, і засяродзьцеся на новым жыцці з пазітыўным настроем. 2. Калі вы павінны адмовіцца ад шлюбу?

Калі вы жывяце як дзве асобныя асобы пад адным дахам, думкі пра вашага партнёра вымотваюць вас, калі вы разам, вы або зусім не размаўляеце, або сварыцеся і ваш партнёр таксама можа падманваць. Калі вы часта думаеце пра развод, вы зразумееце, што ваш шлюб скончыўся. 3. Як справіцца, калі вы ведаеце, што ваш шлюб скончыўся?

Першым крокам павінна быць прызнанне таго, што ён скончыўся. Вы карыстаецеся дапамогай сям'і і сяброў, каб выказаць сябе, вы таксама можаце выбраць кансультацыю. Стаўце новыя мэты і займіцеся хобі і інтарэсамі.