شادي جي خاتمي سان معاملو ڪرڻ لاء هڪ سخت ڌڪ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اهو قبول ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهيو ته توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي ۽ توهان کي پنهنجي زال کي وڃڻو پوندو جنهن سان توهان پيار ڪيو، ڄاڻو ته توهان اڪيلو نه آهيو. هر شادي پنهنجي حصي جي اُٿل پٿل مان گذري ٿي، ۽ اسان کي ٻڌايو ويو آهي ته زندگيءَ جا ساٿي اهڙين طوفانن کي گڏجي منهن ڏيڻ لاءِ هوندا آهن.

انهيءَ ڪري سڀ کان ڏکيو حصو، اڪثر، اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي ته ڇا اهو آهي. خراب شادي کي ڇڏي ڏيڻ جو وقت يا توهان صرف هڪ ٻئي خراب پيچ کي ماريو آهي جنهن تي توهان کي گڏجي ڪم ڪرڻو پوندو.

ڪتاب ۾ سائنس جيڪي ختم ٿي ويا آهن: هڪ خود مدد گائيڊ ڄاڻڻ لاءِ جڏهن توهان جو تعلق يا شادي ختم ٿي چڪو آهي ۽ ان جي باري ۾ ڇا ڪجي مصنف ڊينس برائن جو چوڻ آهي ته، ”رابطا اڀرن ٿا ۽ وهن ٿا ۽ تبديل ٿين ٿا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي تبديليون محسوس ٿي سگهن ٿيون ته آخر ۾، جڏهن اهو واقعي نه آهي. پر ٻين دفعي، جيڪو محسوس ٿئي ٿو، هڪ معمولي رفتار جي ٽڪر وانگر دردناڪ وقفي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان ڪڏهن به نه ڏٺو آهي."

جيتوڻيڪ نشانيون موجود آهن ته شادي هيٺئين طرف وڃي رهي آهي، سڀ کان ڏکيو شيء آهي شادي کي قبول ڪرڻ. ختم ٿيو ۽ توهان کي شادي کي امن سان ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر آهي ته شادي کي ڇڏي ڏيو پوءِ ان ۾ جدوجهد جاري رکو ۽ طلاق قبول ڪريو جيتوڻيڪ توهان نٿا چاهيو.

توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ته ڇا اهو وقت اچي ويو آهي ته توهان جي پيار واري زال کي ڇڏي ڏيو اسان اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪنداسين ته توهان جي شادي واقعي ڪڏهن ختم ٿي ويندي آهي ۽ توهان هن حقيقت کي قبول ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا.

توهان کي ڪيئن خبر آهي جڏهن توهان جيشادي واقعي ختم ٿي وئي آهي؟

سمجهڻ جڏهن توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي ته هڪ تمام خوفناڪ ڪم ٿي سگهي ٿو. اهو عام آهي ته ماڻهو پنهنجو وقت ناخوش رشتن ۾ ضايع ڪن ٿا صرف ان ڪري ته اهي اميد ڪن ٿا ته شيون هڪ ڏينهن بهتر ٿي وينديون. پر ڪڏهن ڪڏهن، توهان صرف هڪ مئل گهوڙي کي ڌڪ هڻي رهيا آهيو ۽ اهو توهان جي خوشي ۽ خوشحالي جي قيمت تي ڪري رهيا آهيو.

مشهور آمريڪي ماهر نفسيات ڊاڪٽر جان گوٽمين، جيڪو 40 سالن کان وڌيڪ عرصي کان جوڙي جي صلاح مشورو ڪري رهيو آهي. هاڻي 90 سيڪڙو درستگي سان طلاق جي اڳڪٿي ڪرڻ جي قابل ٿي ويو آهي. هن جون اڳڪٿيون هن جي طريقي تي ٻڌل آهن جنهن کي هو سڏي ٿو Apocalypse جا چار گھوڙا ۽ اهي آهن - تنقيد، حقارت، دفاع ۽ پٿر جي ڀڃڪڙي. ناڪام ، ڊاڪٽر گوٽمن اشارو ڪري ٿو ته حقارت سڀ کان وڏي اڳڪٿي ڪندڙ يا طلاق آهي ڇو ته اها شادي کي ختم ڪري ٿي. هڪ ٻئي جي توهين ڪرڻ جو مطلب آهي شاديءَ ۾ عزت ۽ تعظيم جو فقدان آهي.

جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو پارٽنر انهن خاصيتن جي اڪثريت ڏيکارين ٿا، ته اهو وقت اچي ويو آهي ته شادي ختم ٿي وئي آهي. توهين کان سواء، توهان جي شادي ۾ ڪهڙيون نشانيون آهن جيڪي چون ٿا ته اهو طلاق جو وقت آهي؟ اچو ته توهان کي ٻڌايان.

1. هڪ فرد وانگر زندگي گذارڻ

طلاق جي هڪ خبرداري نشاني اها آهي ته توهان ۽ توهان جو ساٿي اڪثر منصوبا ٺاهيندا آهيو جنهن ۾ ٻئي شامل نه هجن. جڏهن ته اهو توهان ۽ توهان جي ساٿين لاءِ صحتمند آهي ته توهان جي دوستن جا پنهنجا گروپ آهن، اڪثرپنهنجي پارٽنر جي بجاءِ دوستن سان وقت گذارڻ جو انتخاب ڪرڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان مان هڪ يا ٻئي شادي کي ڇڏي رهيا آهن.

توهان جي شادي جي پڄاڻي کي قبول ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن توهان جو ساٿي ڪافي خرچ ڪرڻ کان انڪار ڪري هڪ جوڙو جي حيثيت سان گڏ وقت گذارڻ لاءِ، توهان کي شايد پنهنجي پياري زال کي ڇڏڻو پوندو.

2. توهان کي ٺڳيءَ جون اپيلون

جيتوڻيڪ شادي شده ماڻهو به ڪڏهن ڪڏهن ٻين ماڻهن بابت تصور ڪندا آهن، پر اهي ڪڏهن به خواب نه ڏسندا آهن. پارٽنر تي ڌوڪو ڏيڻ جو اهي پيار ڪندا آهن. تصورات صرف مجرمانه خوشيون آهن جن ۾ جوڙا وقت بوقت ملن ٿا.

جيڪڏهن ٺڳي هڪ تصور ٿيڻ بند ٿي وڃي ۽ اهڙي شيءِ بڻجي وڃي جيڪا توهان کي پسند اچي، ته اها نشاني ٿي سگهي ٿي ته توهان پنهنجي شادي کي ڇڏي رهيا آهيو. جڏهن ته ٺڳيءَ ۽ ٺڳيءَ جي سوچن ۾ ڪافي فرق آهي، پر اهڙيون سوچون اڃا به هڪ ناخوش شاديءَ جي نشاندهي ڪن ٿيون.

جيڪڏهن توهان اڪثر پاڻ کي ٻين ماڻهن ڏانهن متوجه ڪيو ٿا، ته توهان کي اهو قبول ڪرڻو پوندو ته توهان جي شاديءَ ۾ هاڻي بيهڻ لاءِ ڪو پير ناهي.

3. اڻڄاڻ ۽ پراسرار ماليات

تنبيهن جي نشانين مان هڪ اهو آهي ته طلاق ڪارڊ تي آهي ته هڪ يا ٻئي زالون هڪ ٻئي سان صلاح ڪرڻ کان سواءِ مالي فيصلا شروع ڪن. هڪ دفعو توهان جي شادي ٿي وئي آهي، هر فيصلو توهان جي يا توهان جي ڀائيواري ٻين تي پڻ اثر انداز ڪري ٿو.

هڪ صحتمند شادي ۾، مالي منصوبابندي هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. ٻئي ڀائيوار خرچن، بچت، اثاثن جي تعمير وغيره تي ڪال وٺڻ لاء گڏجي ڪم ڪن ٿا. جيڪڏهنتوهان جو پارٽنر توهان کي انهن شين جي باري ۾ لوپ ۾ نه رکندو آهي، اهو هڪ خراب نشاني آهي ته توهان کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي.

4. توهان جي پارٽنر بابت سوچڻ توهان کي ٿڪايو آهي توهان جي شادي جي شروعات، توهان شايد گهر واپس وڃڻ ۽ پنهنجي ساٿي کي ڏسڻ جو انتظار نه ڪري سگهيو. انهن جي باري ۾ سوچڻ توهان کي خوش ڪيو. هي هڪ صحتمند رشتي جي نشاني آهي، جتي توهان پنهنجي پارٽنر سان گڏ وقت گذارڻ جا منتظر آهيو.

بهرحال، جيڪڏهن توهان مسلسل وڙهندا رهيا آهيو يا ڊگهي عرصي تائين دشمني سان منهن ڏئي رهيا آهيو، توهان جي پارٽنر جي باري ۾ سوچڻ يا انهن سان گڏ رهڻ جي ڪري سگهو ٿا. مايوسي ۽ ٿڪاوٽ محسوس ڪريو.

اهو صرف ان صورت ۾ ٿئي ٿو جڏهن هڪ ناخوش شاديءَ جو ڪو مستقبل نه هجي.

5. طلاق هاڻي هڪ بيڪار خطرو ناهي رهي

ڪڏهن ڪڏهن بحث مباحثو ٿي ويندو آهي، توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ ٻئي کي ڏکوئيندڙ شيون چئي سگهي ٿو جيڪو توهان جو مطلب ناهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان طلاق جي ڌمڪي ڏيو ٿا، ۽ جيئن ئي توهان اهي لفظ چئو ٿا، توهان چاهيو ٿا ته توهان انهن کي واپس وٺي سگهو ٿا.

هڪ ڏينهن، توهان کي معلوم ٿيندو ته جڏهن اهي لفظ چئو، توهان اصل ۾ اهي لفظ چوندا آهيو. جيڪڏهن توهان ان مرحلي تي آهيو، جڏهن توهان سنجيدگي سان طلاق تي غور ڪري رهيا آهيو ۽ پنهنجي ساٿي کان الڳ ٿي رهيا آهيو، اتي مونجهاري جي ڪا به گنجائش ناهي. اهو وقت آهي قبول ڪرڻ جو توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي.

ڪيئن قبول ڪجي توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي؟

شادي کي ختم ڪرڻ صرف عمل جو پهريون حصو آهي. ٻيو حصو قبول ڪري رهيو آهي شادي ختم ٿي وئي آهي ۽ اڳتي وڌندي آهي. ان کان پوءِ بهتوهان پنهنجي پيار جي زال کي ڇڏي ڏنو آهي، توهان کي شايد انهن جي يادگيري حاصل ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي ۽ توهان اڃا تائين انهن کي تمام گهڻو ياد ڪري سگهو ٿا. پوءِ ٽن سالن بعد طلاق ٿي وئي. اينجلا چيو، ”منهنجي سڄي ڄمار فقط هڪ ئي ماڻهو هو جنهن کي مان سڃاڻان ٿي ۽ اهو هو رالف. مان انهن سڀني ياداشتن کي دور نٿو ڪري سگهان جيڪي اسان گڏجي ٺاهيا آهن ايتري عرصي تائين. مان جڏهن به هن جي پسنديده ڊش کائيندو آهيان، هن جو پسنديده شو ڏسندو آهيان يا اسان جي عام دوستن سان ملندو آهيان، ته مان پنهنجن جذبن سان جڙيل رهندو آهيان.

جيتوڻيڪ هو خيانت ڪري رهيو هو، مان هن کي معاف ڪرڻ ۽ اسان جي شادي کي بچائڻ لاءِ تيار هوس. پر منهنجو مڙس بيحد هو ته هو طلاق چاهي ٿو. اهو قبول ڪرڻ ۾ مون کي تمام گهڻو وقت لڳو ته طلاق ناگزير هئي.”

جڏهن ته اها ذهن جي مڪمل طور تي فطري حالت آهي، اهو پڻ غير صحتمند آهي ۽ توهان کي ان مان نڪرڻ لاءِ ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان پنهنجي مڙس کي اها اجازت نه ٿا ڏئي سگهو ته توهان جي شادي ختم ٿيڻ کان پوء توهان جي بهترين زندگي گذارڻ کان توهان کي روڪيو وڃي.

توهان کي انهي محاذ تي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، هتي ڪجهه صلاحون آهن جيڪي توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون واقعي توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي.

1 . تسليم ڪيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو

جڏهن خراب شادي کي ڇڏي ڏيو ته مختلف ماڻهن جا مختلف رد عمل آهن. ڪن کي خراب شاديءَ کي ڇڏي ڏيڻ ڏکيو لڳندو آهي، جڏهن ته ڪي آخر ۾ پنهنجن ساٿين کان آزاد ٿيڻ تي خوش هوندا آهن.

توهان هن اسپيڪٽرم ۾ ڪٿي به نه هجو، صرف خرابيءَ کي ڇڏڻ جو واحد طريقو آهي. شادي ڪرڻ آهيواقعي تسليم ڪيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. صرف ان کان پوءِ جڏهن توهان پنهنجي حقيقي احساسن سان شرطن تي پهچي سگهو ٿا ته توهان شفا جي عمل کي شروع ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي زندگي جي ايندڙ باب ڏانهن اڳتي وڌو ٿا.

2. تسليم ڪيو ته توهان جو ساٿي مهيا نه ڪري سگهي جيڪو توهان جي ضرورت آهي

خراب شادي کي ڇڏي ڏيڻ لاءِ، توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان جو پارٽنر توهان کي اهڙي قسم جي جذباتي مدد ۽ پيار فراهم ڪرڻ جي قابل ناهي جنهن جي توهان کي ضرورت آهي. هڪ دفعو توهان اها ڳالهه قبول ڪندا، توهان کي اهو احساس ٿيڻ شروع ٿيندو ته توهان کي پنهنجي زال جي مطمئن يا خوش رهڻ جي ضرورت ناهي.

شادي ختم ڪرڻ هڪ ڏکوئيندڙ فيصلو ٿي سگهي ٿو، پر هڪ ناخوش شادي ۾ رهڻ توهان کي ٿڪائي ڇڏيندو ۽ تلخ.

خراب شادي کي ڇڏي ڏيڻ ۽ پنهنجي زندگيءَ کي جاري رکڻ صحت مند آهي.

3. پنهنجن دوستن ۽ پيارن سان ڳالهايو

شادي ختم ڪرڻ ڪافي وحشي محسوس ٿي سگهي ٿو. توھان ھاڻي ان ماڻھوءَ سان ڳالھائي يا ڀروسو نٿا ڪري سگھو جنھن سان توھان ھڪ ڀيرو ويجھا ھئا. اهو رشتن تي توهان جي نظر کي داغدار ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي توهان جي خودمختاري تي سوال پيدا ڪري سگهي ٿو.

خراب شادي کي صحت مند طور تي ڇڏڻ لاء، اهو هميشه لاء سٺو خيال آهي ته توهان جي دوستن ۽ ڪٽنب سان ڳالهايو وڃي ته جيئن اهي انهن ذريعي توهان جي مدد ڪري سگهن. منفي جذبات. سٺي ڪمپني رکڻ پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ جي ڪنجي ٿي سگهي ٿي. اهو توهان جي شادي جي پڄاڻيءَ کي قبول ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندو.

4. پنهنجي زندگيءَ تي ڌيان ڏيو

جيڪڏهن توهان ڪڏهن پنهنجي پاڻ کي چيو آهي ته توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي ۽ توهان کي خبر ناهي ته ڇا؟ ڪرڻ لاء، هڪ سٺو خيال آهي ڪوشش ڪرڻ۽ هڪ فرد جي حيثيت سان پنهنجي زندگي جو ڪنٽرول حاصل ڪريو. پنھنجن مشغلن ۾ واپس وڃو، پنھنجي آس پاس جي دنيا کي ڳولھيو، پنھنجن جذبن جي تعاقب ڪريو يا پنھنجي عزائم ڏانھن ڪم ڪريو.

توھان کي زندگي کي ٻيهر جيئڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آھي ته جيئن توھان سمجھو ته توھان جي خراب شادي کي ڇڏي ڏيڻ جو فيصلو توھان کي اجازت ڏني آھي. هڪ ڀيرو ٻيهر خوش رهو.

ٻيهر پنهنجو ماڻهو ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ توهان جي شادي جي خاتمي کي قبول ڪرڻ شروع ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.

5. خود سنڀال جي مشق ڪريو

توهان شادي ختم ٿيڻ کان پوءِ گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه وقت لاءِ ڏاڍو ڪمزور محسوس ٿيندو. اهو ڪو سولو ڪم ناهي ته توهان پنهنجي پياري زال کي ڇڏي ڏيو. هن عرصي دوران، توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي پنهنجي ذهني ۽ جسماني خوشحالي کي هر شيء کان مٿانهون رکڻو پوندو.

هتي اهو آهي جتي خود خيال اچي ٿو.

خود سنڀال اهو آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا. پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ. اهو معلوم ڪرڻ ته توهان جي موجوده صورتحال کي وڌيڪ قابل برداشت ڪيئن بڻايو وڃي، توهان کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ملندي ته توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي.

6. ڪجهه مقصد مقرر ڪريو

ڪنهن به شخص کي، شادي شده يا اڪيلو، ضروري آهي ته ذهن ۾ واضح ۽ واضح مقصد آهن جيڪي اهي حاصل ڪرڻ چاهيندا. مقصد حاصل ڪرڻ يا پاڻ لاءِ معيار قائم ڪرڻ خراب شادي کي وڃڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. توهان جي مقصدن ڏانهن ڪم ڪرڻ توهان کي ترتيب ۽ معمول جي ڪجهه جھلڪ ڏيندو جنهن ۾ ٻي صورت ۾ هڪ تمام پريشان وقت هوندو.

جيڪڏهن توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي ۽ توهان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي، حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش توهان کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿيته شادي ختم ٿي وئي آهي.

7. اڃا به پيار تي يقين رکڻ ياد رکو

شادي ختم ٿيڻ کان پوءِ، ٿوري وقت لاءِ محبت تي يقين ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. پر پيار ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي ٿو. اتي ھڪڙو پارٽنر جو پيار آھي جيڪو شديد ٿي سگھي ٿو ۽ توھان کي خوش ڪري سگھي ٿو. هتي هڪ دوست جو پيار آهي جيڪو توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي ياد ڏياريندو ته توهان ڪير آهيو. پوءِ، اتي خود محبت آھي جيڪا توھان کي سيکاري ٿي پنھنجو پاڻ کي پالڻ.

ھر رشتو توھان جي زندگيءَ ۾ پيار جي ھڪ مختلف شڪل آڻيندو آھي. پارٽنر، پاڻ کي اڃا به پيار ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ توهان کي زندگيءَ جي تمام گهڻي قدر ڪري سگهي ٿي.

توهان هن واقعي لاءِ ذهني طور تي ڪيترو به تيار نه هجو، توهان شاديءَ جي پڄاڻيءَ کان ايندڙ ڌڪ کي نرم نه ٿا ڪري سگهو. هڪ دفعو توهان قبول ڪري سگهو ٿا توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي، صرف پوء توهان شفا جي عمل کي شروع ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي زندگي ۾ هڪ نئون باب شروع ڪري سگهو ٿا. اڳتي وڌڻ ۾ جڏهن توهان جي شادي ختم ٿيندي ته ڪجهه وقت لڳندو پر توهان ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان هن محاذ تي ترقي ڪرڻ کان قاصر آهيو، علاج ۾ وڃڻ توهان جي جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. توھان ھاڻي ھڪ بٽڻ تي ڪلڪ ڪري پروفيشنل مدد ۽ ھدايت حاصل ڪري سگھو ٿا.

FAQs

توهان کي پهريان تسليم ڪرڻو پوندو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو،پوءِ سمجھو ته جيڪڏھن توھان گڏ رھندؤ ته خوشيءَ توھان کي ختم ڪري ڇڏيندي، قبول ڪريو ته توھان ۽ توھان جو ساٿي ڌار ٿي ويا آھيو ۽ پنھنجي نئين زندگي تي مثبت رويا سان ڌيان ڏيو. 2. توهان کي پنهنجي شادي ڪڏهن ڇڏڻ گهرجي؟

جڏهن توهان هڪ ڇت هيٺ ٻن الڳ فردن وانگر رهندا آهيو، توهان جي پارٽنر جي سوچ توهان کي ٿڪائي ڇڏيندي آهي، جڏهن توهان گڏ هوندا آهيو يا ته توهان بلڪل ڳالهائڻ نه ڪندا آهيو يا توهان وڙهندا آهيو. توهان جو ساٿي پڻ ٺڳي ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان طلاق جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو ته توهان کي خبر پوندي ته توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي. 3. ڪيئن منهن ڏيڻ جڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جي شادي ختم ٿي وئي آهي؟

پهريون قدم اهو قبول ڪرڻ گهرجي ته اها ختم ٿي وئي آهي. توهان پنهنجي پاڻ کي ظاهر ڪرڻ لاءِ خاندان ۽ دوستن جي مدد وٺو، توهان پڻ صلاح مشوري لاءِ چونڊ ڪري سگهو ٿا. نوان مقصد مقرر ڪريو ۽ پاڻ کي مشغلن ۽ دلچسپين سان گڏ ڪريو.