Nikohning tugashi jiddiy zarba bo'lishi mumkin. Agar siz nikohingiz tugaganini tan olishga qiynalayotgan bo'lsangiz va sevgan turmush o'rtog'ingizdan voz kechishingiz kerak bo'lsa, bilingki, siz yolg'iz emassiz. Har bir nikoh o'ziga xos ko'tarilish va pasayishlarni boshdan kechiradi va bizga aytilishicha, hayot sheriklari bunday bo'ronlarni birgalikda engib o'tishga mo'ljallangan.

Shuning uchun eng qiyin narsa, ko'pincha, buni tushunishga harakat qilishdir. Yomon nikohdan voz kechish vaqti keldi yoki siz birgalikda hal qilishingiz kerak bo'lgan yana bir qo'pol muammoga duch keldingiz.

Kitobda Bu tugashning belgilari: munosabatlaringiz yoki nikohingiz qachon ekanligini bilish uchun o'z-o'ziga yordam qo'llanmasi Tugadi va bu haqda nima qilish kerak muallif Denis Brienne shunday deydi: “Munosabatlar susayadi, oqadi va o'zgaradi, va ba'zida bu o'zgarishlar oxiridek tuyulishi mumkin. Ammo boshqa paytlarda tezlikni sekin urish siz ko'rmagan og'riqli ajralishga aylanib ketishi mumkin.”

Agar nikoh pasayib borayotganini ko'rsatsa ham, eng qiyini nikohni qabul qilishdir. tugadi va siz nikohni tinch yo'l bilan tugatishingiz kerak. Vaqti-vaqti bilan nikohdan voz kechgan ma'qul, keyin u bilan kurashda davom eting va hatto xohlamasangiz ham ajralishni qabul qiling.

Sevgan turmush o'rtog'ingizdan voz kechish vaqti kelganligini tushunishingizga yordam berish uchun. , biz nikohingiz qachon tugashini va bu haqiqatni qabul qilish uchun nima qilishingiz mumkinligini tushunishga harakat qilamiz.

Qachon turmush qurganingizni qayerdan bilasiz?Nikoh haqiqatan ham tugadimi?

Nikohingiz qachon tugashini tushunish juda qo'rqinchli vazifa bo'lishi mumkin. Odamlar baxtsiz munosabatlarga vaqtlarini behuda sarflashlari odatiy holdir, chunki ular bir kun kelib vaziyat yaxshilanadi. Ammo ba'zida siz shunchaki o'lik otni qamchilayapsiz va buni o'z baxtingiz va farovonligingiz evaziga qilyapsiz.

40 yildan ortiq vaqtdan beri er-xotinlarga maslahat berib kelayotgan taniqli amerikalik psixolog Jon Gottman. endi ajralishni 90% aniqlik bilan bashorat qila oldi. Uning bashoratlari o'zining Apokalipsisning to'rt chavandozi deb ataydigan usuliga asoslanadi va ular - tanqid, nafrat, himoya va toshbo'ron qilish.

O'zining Nima uchun nikoh muvaffaqiyatli bo'ladi yoki kitobida. Muvaffaqiyatsiz , doktor Gottman ta'kidlashicha, nafrat eng katta bashorat yoki ajralishdir, chunki u nikohni buzadi. Bir-biringizni mensimaslik, nikohda hurmat va hayratning yo'qligini anglatadi.

Agar siz va sizning hamkoringiz ushbu xususiyatlarning ko'pini namoyon qilsangiz, nikoh tugaganligini qabul qilish vaqti keldi. Nikohingizdagi nafratdan tashqari, ajralish vaqti kelganini aytadigan qanday belgilar bor? Keling, sizga aytaylik.

1. Yolg'iz odamdek yashash

Ajralishning ogohlantiruvchi belgilaridan biri shundaki, siz va sherikingiz tez-tez boshqasiga aloqador bo'lmagan rejalar tuzasiz. O'zingizning do'stlaringiz guruhiga ega bo'lishingiz siz va sherigingiz uchun sog'lom bo'lsa-da, tez-tezAgar sherigingizdan ko'ra do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishni tanlasangiz, bu sizning biringiz yoki ikkalangiz nikohdan voz kechayotganingizni anglatadi.

Nikohingizning tugashini qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin agar sherigingiz etarli mablag' sarflashdan bosh tortsa. er-xotin sifatida birga vaqt o'tkazsangiz, siz sevgan turmush o'rtog'ingizdan voz kechishingiz kerak bo'lishi mumkin.

2. Aldash sizni o'ziga jalb qiladi

Hatto turmush qurganlar ham ba'zan boshqa odamlar haqida xayol qiladilar, lekin ular hech qachon tush ko'rmaydilar. sevgan sherigini aldash. Fantaziyalar shunchaki er-xotinlar vaqti-vaqti bilan o'ziga jalb qiladigan aybdor lazzatlardir.

Agar aldash xayoliy bo'lishni to'xtatib, sizni o'ziga jalb qiladigan narsaga aylansa, bu sizning nikohingizdan voz kechayotganingizning belgisi bo'lishi mumkin. Garchi aldash va aldash haqidagi fikrlar o'rtasida katta farq bor bo'lsa-da, bunday fikrlar hali ham baxtsiz nikohni anglatadi.

Agar siz tez-tez o'zingizni boshqa odamlarga jalb qilmoqchi bo'lsangiz, nikohingizning oyoqqa turg'unligi yo'qligini tan olishingiz kerak.

3. Tushunib bo'lmaydigan va sirli moliya

Ajralish haqida ogohlantiruvchi alomatlardan biri shundaki, turmush o'rtoqlardan biri yoki ikkalasi ham bir-biri bilan maslahatlashmasdan moliyaviy qarorlarni qabul qilishni boshlaydilar. Turmush qurganingizdan so'ng, sizning yoki turmush o'rtog'ingizning har bir qarori boshqasiga ham ta'sir qiladi.

Sog'lom nikohda moliyaviy rejalashtirish muhim rol o'ynaydi. Ikkala sherik ham xarajatlar, tejash, aktivlarni qurish va hokazolar bo'yicha qo'ng'iroq qilish uchun birgalikda ishlaydi. AgarSizning sherigingiz bu narsalar haqida sizning ichingizda turmaydi, bu sizning nikohingiz tugaganligini qabul qilishingiz kerakligidan dalolat beradi.

4. Juftingiz haqida o'ylash sizni charchatadi

nikohingiz boshlanganda, siz uyga qaytib, sherigingizni ko'rishni kutmagan bo'lishingiz mumkin. Ular haqida o'ylash sizni xursand qildi. Bu sizning sherikingiz bilan vaqt o'tkazishni intiqlik bilan kutayotgan sog'lom munosabatlarning belgisidir.

Ammo, agar siz doimiy ravishda janjallashsangiz yoki uzoq vaqt davomida adovatga duch kelsangiz, sherigingiz yoki ular bilan bo'lish haqida o'ylashingiz mumkin. o'zingizni asabiylashtiruvchi va charchatadigan his qilasiz.

Bu faqat kelajagi bo'lmagan baxtsiz nikohda sodir bo'ladi.

5. Ajralish endi behuda tahdid emas

Ba'zida janjallar qizib ketganda, siz va sherigingiz bir-biringizga siz nazarda tutmagan xafa so'zlarni aytishi mumkin. Ba'zan siz ajrashish bilan tahdid qilasiz va bu so'zlarni aytishingiz bilanoq, ularni qaytarib olishni xohlaysiz.

Ammo, bir kun kelib, siz bu so'zlarni aytganda, aslida ularni nazarda tutayotganingizni ko'rishingiz mumkin. Agar siz o'sha bosqichda bo'lsangiz, ajrashish va sherigingizdan ajralish haqida jiddiy o'ylayotgan bo'lsangiz, noaniqlik uchun joy qolmaydi. Nikohingiz tugaganini qabul qilish vaqti keldi.

Nikohingiz tugaganini qanday qabul qilish kerak?

Nikohni tugatish - bu jarayonning faqat birinchi qismi. Boshqa qismi - nikoh tugaganini qabul qilish va davom etish. Hatto keyin hamsiz sevgan turmush o'rtog'ingizdan voz kechdingiz, ularning xotirasini unutishingiz qiyin bo'lishi mumkin va siz hali ham ularni juda sog'inishingiz mumkin.

Anjela Styuart va Ralf Uilson (ismi o'zgartirilgan) o'rta maktabda turmush qurgan sevgililar edi. keyin uch yildan keyin ajrashdi. Anjela shunday dedi: “Umrim davomida men bilgan bitta odam bor edi, u Ralf edi. Men uzoq vaqt davomida birga yaratgan barcha xotiralarni yo'q qila olmayman. Qachonki men uning sevimli taomini yesam, uning sevimli shousini tomosha qilsam yoki umumiy do'stlarimiz bilan uchrashsam, his-tuyg'ularim bilan kurashda davom etaman.

U aldagan bo'lsa-da, men uni kechirishga va nikohimizni saqlab qolishga tayyor edim. Ammo erim ajrashmoqchi ekanligiga qat'iy ishondi. Ajralish muqarrar ekanligini qabul qilishim uchun juda uzoq vaqt kerak bo'ldi.”

Bu holat mutlaqo tabiiy ruhiy holat bo'lsa-da, u ham nosog'lom va undan chiqish uchun harakat qilish kerak. Turmush o'rtog'ingiz nikohni tugatgandan so'ng eng yaxshi hayot kechirishingizga xalaqit berishiga yo'l qo'yishingiz mumkin emas.

Ushbu yo'nalishda muvaffaqiyat qozonishingizga yordam berish uchun, nikohingiz tugaganini chinakamiga qabul qilishingizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.

1 O'zingizni qanday his qilayotganingizni tan oling

Yomon nikohdan voz kechganda, turli odamlar turlicha munosabatda bo'lishadi. Ba'zilar yomon nikohdan voz kechish qiyin, ba'zilari esa oxir-oqibat sheriklaridan ozod bo'lishdan xursand.

Bu spektrda qayerda bo'lishingizdan qat'i nazar, yomon nikohdan to'g'ri xalos bo'lishning yagona yo'li bu. nikoh hisoblanadio'zingizni qanday his qilayotganingizni haqiqatan ham tan oling. Haqiqiy his-tuyg'ularingiz bilan murosaga kelganingizdan keyingina shifo jarayonini boshlashingiz va hayotingizning keyingi bobiga o'tishingiz mumkin.

2. Hamkoringiz sizga kerakli narsani bera olmasligini tan oling

Yomon nikohdan voz kechish uchun sherigingiz sizga kerakli turdagi hissiy yordam va mehrni taqdim eta olmasligini tushunishingiz kerak. Buni qabul qilganingizdan so'ng, siz turmush o'rtog'ingizning rozi bo'lishi yoki baxtli bo'lishi uchun sizga kerak emasligini tushuna boshlaysiz.

Nikohni tugatish og'riqli qaror bo'lishi mumkin, ammo baxtsiz nikohda qolish sizni charchatadi va sizni charchatadi. achchiq.

Yomon nikohdan voz kechib, hayotingizni davom ettirish sog'lomroq.

3. Do'stlaringiz va yaqinlaringiz bilan gaplashing

Nikohni tugatish juda shafqatsiz bo'lishi mumkin. Siz endi eng yaqin odamingiz bilan gaplasha olmaysiz yoki unga ishonolmaysiz. Bu sizning munosabatlarga bo'lgan nuqtai nazaringizni buzishi va o'zingizning qadr-qimmatingizga shubha tug'dirishi mumkin.

Yomon nikohdan sog'lom xalos bo'lish uchun do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashib, ular sizga bu borada yordam berishi uchun doimo yaxshi fikrdir. salbiy his-tuyg'ular. Yaxshi sherik bo'lish o'zingizni yaxshi his qilishning kaliti bo'lishi mumkin. Bu sizga nikohingizning tugashini qabul qilishingizga yordam beradi.

4. O'z hayotingizga e'tibor qarating

Agar siz o'zingizga nikohingiz tugaganini aytgan bo'lsangiz-u nimaligini bilmasangiz qilish, yaxshi fikr sinash bo'ladiva shaxs sifatida hayotingiz ustidan nazoratni tiklang. O'z sevimli mashg'ulotlaringizga qayting, atrofingizdagi dunyoni o'rganing, ehtiroslaringizga intiling yoki ambitsiyalaringiz sari harakat qiling.

Yomon nikohdan voz kechish qaroringiz sizga imkon berganini anglash uchun yana yashashga harakat qilishingiz kerak. yana bir bor baxtli bo'ling.

Qayta o'z shaxsi bo'lishga urinish - bu nikohingiz tugashini qabul qilishni boshlashning ajoyib usuli.

5. O'zingizga g'amxo'rlik qilishni mashq qiling

Siz nikoh tugaganidan keyin kamida bir muncha vaqt o'zini juda zaif his qiladi. Sevgan turmush o'rtog'ingizni qo'yib yuborish oson ish emas. Bu vaqt ichida siz o'zingizning aqliy va jismoniy farovonligingizni hamma narsadan ustun qo'yishingiz kerakligini tushunishingiz kerak.

Bu erda o'z-o'ziga g'amxo'rlik kiradi.

O'z-o'zini parvarish qilish - bu siz xohlagan narsani qilishdir. o'zingizni yaxshiroq his qilish uchun qilish. Hozirgi vaziyatingizni qanday qilib toqat qilib ko'rsatishni o'ylab ko'rsangiz, nikohingiz tugaganini qabul qilishingizga yordam beradi.

6. O'z oldingizga ba'zi maqsadlar qo'ying

Har qanday odam, turmush qurgan yoki bo'ydoq bo'lishi kerak. ular erishmoqchi bo'lgan aniq va aniq maqsadlarga ega. Maqsadlarga ega bo'lish yoki o'zingiz uchun standartlarni belgilash yomon nikohdan xalos bo'lishga yordam beradi. Maqsadlar sari harakat qilish, aks holda juda notinch davrda sizga tartib va ​​normallik o'xshaydi.

Agar nikohingiz tugagan bo'lsa va nima qilishni bilmasangiz, erishish mumkin bo'lgan maqsadni topishga harakat qiling. qabul qilishingizga yordam berishi mumkinnikoh tugaganligi haqida.

7. Hali ham sevgiga ishonishni unutmang

Nikohni tugatgandan so'ng, bir muncha vaqt sevgiga ishonish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo sevgi turli shakllarda bo'ladi. Hamkorning sevgisi kuchli bo'lishi mumkin va sizni xursand qiladi. Do'stingizning sevgisi bor, bu sizga dam olishga yordam beradi va kimligingizni eslatadi. Keyin, o'zingizni qadrlashga o'rgatadigan o'z-o'zini sevish bor.

Har bir munosabatlar hayotingizga sevgining har xil ko'rinishini olib keladi.

Ammo siz o'z sevgingizda yo'qotgan sevgingizni almashtirish qiyin bo'lishi mumkin. sherigingiz, o'zingizni hali ham sevishingizga imkon berish sizni hayotning qadriga etishingizga yordam beradi.

Bunday voqeaga qanchalik ruhiy tayyorgarlik ko'rmasin, nikoh tugaganidan keyin keladigan zarbani yumshata olmaysiz. Nikohingiz tugaganini qabul qilsangiz, shundan keyingina shifo jarayonini boshlashingiz va hayotingizda yangi bo'limni boshlashingiz mumkin. Nikohingiz tugagach, oldinga siljish biroz vaqt talab etadi, lekin buni uddalay olasiz.

Nikohingiz hayotingizning juda muhim qismi boʻlgan boʻlsa-da, bu hayotning oxiri va oxiri emas. Agar siz ushbu jabhada muvaffaqiyatga erisha olmasangiz, terapiyaga kirish his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga yordam beradi. Endi siz bir tugmani bosish orqali professional yordam va yoʻl-yoʻriq soʻrashingiz mumkin.

Tez-tez soʻraladigan savollar

Avval o'zingizni qanday his qilayotganingizni tan olishingiz kerak,keyin birga bo'lsangiz ham, baxt sizni chetlab o'tishini tushunib oling, siz va sherigingiz ajralib ketganingizni qabul qiling va ijobiy munosabat bilan yangi hayotingizga e'tiboringizni qarating. 2. Nikohdan qachon voz kechish kerak?

Bir tom ostida ikki alohida odamdek yashasangiz, sherigingizni o'ylash sizni charchatadi, birga bo'lganingizda yo umuman gaplashmaysiz yoki janjallashasiz va sherigingiz ham aldayotgan bo'lishi mumkin. Ajralish haqida ko'p o'ylasangiz, nikohingiz tugaganini bilib olasiz. 3. Nikohingiz tugaganini bilsangiz, qanday qilib engish kerak?

Birinchi qadam bu tugaganligini qabul qilish bo'lishi kerak. O'zingizni ifoda etish uchun siz oilangiz va do'stlaringizning yordamidan foydalanasiz, siz ham maslahatni tanlashingiz mumkin. O'z oldingizga yangi maqsadlar qo'ying va o'zingizni sevimli mashg'ulotlari va qiziqishlari bilan band qiling.