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शादी के अंत से निपटने के लिए एक गंभीर झटका हो सकता है। यदि आप यह स्वीकार करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं कि आपकी शादी खत्म हो गई है और आपको अपने जीवनसाथी से प्यार करना है, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। हर शादी उतार-चढ़ाव के अपने हिस्से से गुजरती है, और हमें बताया गया है कि जीवन साथी एक साथ ऐसे तूफानों का सामना करने के लिए होते हैं।
इसलिए सबसे कठिन हिस्सा, अक्सर, यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि क्या यह है एक खराब शादी को छोड़ने का समय आ गया है या आपने बस एक और खुरदरा पैच मारा है जिसे आपको एक साथ काम करना होगा। खत्म हो गया है और इसके बारे में क्या करना है लेखक डेनिस ब्रिएन कहते हैं, "रिश्ते घटते और बहते हैं और बदलते हैं, और कभी-कभी वे परिवर्तन अंत की तरह महसूस कर सकते हैं, जबकि वास्तव में ऐसा नहीं है। लेकिन दूसरी बार, जो एक मामूली गति टक्कर जैसा महसूस होता है वह दर्दनाक ब्रेकअप में बदल सकता है जिसे आपने कभी नहीं देखा था। खत्म हो गया है और आपको शांति से शादी खत्म करने की जरूरत है। कई बार ऐसा होता है कि शादी को छोड़ देना बेहतर होता है, फिर उसमें संघर्ष करते रहें और न चाहते हुए भी तलाक स्वीकार कर लें। , हम यह समझने की कोशिश करेंगे कि आपकी शादी वास्तव में कब खत्म हो गई है और इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
आप कैसे जानते हैं कि आपका कबशादी सच में खत्म हो गई है?
आपकी शादी कब खत्म होगी, यह समझना काफी डरावना काम हो सकता है। लोगों के लिए नाखुश रिश्तों में अपना समय बर्बाद करना आम बात है क्योंकि उन्हें उम्मीद है कि एक दिन चीजें बेहतर होंगी। लेकिन कभी-कभी, आप बस एक मरे हुए घोड़े को मार रहे हैं और ऐसा अपनी खुशी और सेहत की कीमत पर कर रहे हैं।
जाने-माने अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डॉ जॉन गॉटमैन, जो 40 से अधिक वर्षों से जोड़ों की काउंसलिंग कर रहे हैं अब 90% सटीकता के साथ तलाक की भविष्यवाणी करने में सक्षम है। उनकी भविष्यवाणियां उनकी पद्धति पर आधारित हैं, जिसे वे सर्वनाश के चार घुड़सवार कहते हैं और वे हैं - आलोचना, अवमानना, रक्षात्मकता और पत्थरबाज़ी।
उनकी पुस्तक व्हाई मैरिज सक्सेस या विफल , डॉ गॉटमैन बताते हैं कि अवमानना सबसे बड़ा भविष्यवक्ता या तलाक है क्योंकि यह विवाह को मिटा देता है। एक-दूसरे के प्रति तिरस्कारपूर्ण होने का अर्थ है कि विवाह में सम्मान और प्रशंसा की कमी है।
यदि आप और आपका साथी इनमें से अधिकांश लक्षण प्रदर्शित करते हैं, तो यह स्वीकार करने का समय आ गया है कि विवाह समाप्त हो गया है। अवमानना के अलावा, आपके विवाह में कौन से संकेत हैं जो कहते हैं कि यह तलाक का समय है? आइए हम आपको बताते हैं।
1. एक व्यक्ति की तरह रहना
तलाक का एक चेतावनी संकेत यह है कि आप और आपका साथी अक्सर ऐसी योजनाएँ बनाते हैं जिनमें दूसरे को शामिल नहीं किया जाता है। जबकि यह आपके और आपके साथी के लिए स्वस्थ है कि आपके अपने दोस्तों के समूह हों, अक्सरअपने साथी के बजाय दोस्तों के साथ समय बिताने का मतलब है कि आप में से एक या दोनों शादी को छोड़ रहे हैं।
अपनी शादी के अंत को स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आपका साथी पर्याप्त खर्च करने से इनकार करता है एक जोड़े के रूप में एक साथ समय बिताने के बाद, आपको अपने जीवनसाथी को छोड़ना पड़ सकता है जिससे आप प्यार करते हैं।
2. धोखा आपको आकर्षित करता है
कभी-कभी विवाहित लोग भी अन्य लोगों के बारे में कल्पना करते हैं, लेकिन वे कभी सपने नहीं देखते जिस साथी से वे प्यार करते हैं उसे धोखा देना। कल्पनाएँ केवल दोषी सुख हैं जो जोड़े समय-समय पर करते हैं।
यदि धोखा एक कल्पना होना बंद हो जाता है और कुछ ऐसा हो जाता है जो आपको आकर्षित करता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप अपनी शादी को छोड़ रहे हैं। जबकि धोखा देने और धोखा देने के विचारों के बीच काफी अंतर है, ऐसे विचार अभी भी एक नाखुश विवाह का संकेत देते हैं।
यदि आप अक्सर खुद को अन्य लोगों के प्रति आकर्षित पाते हैं, तो आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आपकी शादी का कोई पैर नहीं रह गया है। 
3. अस्पष्टीकृत और रहस्यमय वित्त
तलाक के संकेतों में से एक यह है कि तलाक होने वाला है कि एक या दोनों पति-पत्नी एक-दूसरे से परामर्श किए बिना वित्तीय निर्णय शुरू करते हैं। एक बार जब आप शादी कर लेते हैं, तो आपका या आपके जीवनसाथी का हर निर्णय दूसरे को भी प्रभावित करता है।
एक स्वस्थ विवाह में, वित्तीय नियोजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खर्च, बचत, संपत्ति निर्माण आदि पर निर्णय लेने के लिए दोनों साझेदार मिलकर काम करते हैं। अगरआपका साथी आपको इन बातों के बारे में नहीं बताता है, यह एक अशुभ संकेत है कि आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आपका विवाह समाप्त हो गया है।
4. अपने साथी के बारे में सोचना आपको थका देता है
समय पर आपकी शादी की शुरुआत, आप शायद घर वापस आने और अपने साथी को देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। उनके बारे में सोचकर आपको खुशी हुई। यह एक स्वस्थ रिश्ते की निशानी है, जहां आप अपने साथी के साथ समय बिताने के लिए तत्पर रहते हैं। निराश और थका हुआ महसूस करते हैं।
यह केवल एक दुखी विवाह के मामले में होता है जिसका कोई भविष्य नहीं है।
5. तलाक अब एक निष्क्रिय खतरा नहीं है
कभी-कभी जब तर्क गर्म हो जाते हैं, तो आप और आपका साथी एक दूसरे से ऐसी अप्रिय बातें कह सकता है जो आप नहीं चाहते। कभी-कभी आप तलाक की धमकी देते हैं और जैसे ही आप उन शब्दों को कहते हैं, आप चाहते हैं कि आप उन्हें वापस ले सकें। यदि आप उस अवस्था में हैं, जब आप गंभीरता से तलाक लेने और अपने साथी से अलग होने पर विचार कर रहे हैं, तो अस्पष्टता के लिए कोई जगह नहीं बची है। यह स्वीकार करने का समय आ गया है कि आपकी शादी समाप्त हो गई है।
आपकी शादी खत्म हो गई है इसे कैसे स्वीकार करें?
शादी खत्म करना प्रक्रिया का सिर्फ पहला हिस्सा है। दूसरा भाग स्वीकार कर रहा है कि विवाह समाप्त हो गया है और आगे बढ़ रहा है। के बाद भीआपने अपने जीवनसाथी को छोड़ दिया है जिससे आप प्यार करते हैं, आपको उनकी यादों से उबरना मुश्किल हो सकता है और आप अभी भी उन्हें बहुत याद कर सकते हैं।
एंजेला स्टीवर्ट और राल्फ विल्सन (बदला हुआ नाम) हाई स्कूल जानेमन थे जिन्होंने शादी की और फिर तीन साल बाद तलाक हो गया। एंजेला ने कहा, "मेरे पूरे जीवन में केवल एक ही व्यक्ति था जिसे मैं जानती थी और वह राल्फ था। मैं इतने लंबे समय तक साथ में बनाई गई सभी यादों को मिटा नहीं सकता। जब भी मैं उसकी पसंदीदा डिश खाता हूं, उसका पसंदीदा शो देखता हूं या हमारे कॉमन फ्रेंड्स से मिलता हूं, मैं अपनी भावनाओं से जूझता रहता हूं।
हालांकि वह धोखा दे रहा था, मैं उसे माफ करने और हमारी शादी को बचाने के लिए तैयार था। लेकिन मेरे पति अड़े थे कि वह तलाक चाहते हैं। मुझे यह स्वीकार करने में बहुत लंबा समय लगा कि तलाक अवश्यंभावी है। आप अपने जीवनसाथी को विवाह समाप्त करने के बाद अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने से रोकने नहीं दे सकते।
उस मोर्चे पर प्रगति करने में आपकी मदद करने के लिए, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको वास्तव में यह स्वीकार करने में मदद करेंगे कि आपका विवाह समाप्त हो गया है।
1 स्वीकार करें कि आप कैसा महसूस करते हैं
खराब शादी को जाने देने पर अलग-अलग लोगों की अलग-अलग प्रतिक्रिया होती है। कुछ लोगों को खराब विवाह को छोड़ना मुश्किल लगता है, जबकि कुछ अंततः अपने भागीदारों से मुक्त होने में खुश होते हैं।
आप चाहे इस दायरे में कहीं भी हों, बुरे को ठीक से जाने देने का एकमात्र तरीका है विवाह करना हैवास्तव में स्वीकार करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। जब आप अपनी सच्ची भावनाओं को स्वीकार कर लेते हैं तभी आप ठीक होने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं और अपने जीवन के अगले अध्याय की ओर बढ़ सकते हैं।
एक खराब शादी को छोड़ने के लिए, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आपका साथी आपको उस प्रकार का भावनात्मक समर्थन और स्नेह प्रदान करने में सक्षम नहीं है जिसकी आपको आवश्यकता है। एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेते हैं, तो आप महसूस करना शुरू कर देंगे कि आपको खुश रहने के लिए अपने जीवनसाथी की ज़रूरत नहीं है।
शादी को खत्म करना एक दर्दनाक निर्णय हो सकता है, लेकिन एक नाखुश शादी में रहना आपको थका देगा और कड़वा।
खराब शादी को छोड़ना और अपने जीवन को जारी रखना स्वस्थ है।
3. अपने दोस्तों और प्रियजनों से बात करें
शादी खत्म करना काफी क्रूर लग सकता है। अब आप उस व्यक्ति से बात नहीं कर सकते हैं या उस पर भरोसा नहीं कर सकते हैं जो कभी आपके सबसे करीबी थे। यह रिश्तों के बारे में आपके विचार को कलंकित कर सकता है और आपको अपने आत्म-मूल्य पर सवाल उठा सकता है।
यह सभी देखें: अब उपयोग करने के लिए चुपके आकर्षण की 7 तकनीकेंखराब विवाह को स्वस्थ तरीके से दूर करने के लिए, अपने दोस्तों और परिवार से बात करना हमेशा एक अच्छा विचार है ताकि वे इन के माध्यम से आपकी सहायता कर सकें। नकारात्मक भावनाएँ। अच्छी संगति रखना अपने बारे में बेहतर महसूस करने की कुंजी हो सकती है। यह आपकी शादी के अंत को स्वीकार करने में आपकी मदद करेगा।
4. अपने जीवन पर ध्यान दें
अगर आपने कभी खुद से कहा है कि आपकी शादी खत्म हो गई है और आप नहीं जानते कि क्या करने के लिए, कोशिश करना एक अच्छा विचार होगाऔर एक व्यक्ति के रूप में अपने जीवन पर नियंत्रण प्राप्त करें। अपने शौक में वापस गोता लगाएँ, अपने आस-पास की दुनिया का अन्वेषण करें, अपने जुनून का पीछा करें या अपनी महत्वाकांक्षाओं की ओर काम करें।
आपको जीवन को फिर से जीने की कोशिश करने की ज़रूरत है ताकि आप महसूस कर सकें कि खराब शादी को छोड़ने के आपके फैसले ने आपको अनुमति दी है एक बार फिर से खुश हो जाएं।
फिर से अपना इंसान बनने की कोशिश करना अपनी शादी के अंत को स्वीकार करना शुरू करने का एक शानदार तरीका है।
5. आत्म-देखभाल का अभ्यास करें
आप विवाह समाप्त करने के बाद कम से कम कुछ समय के लिए बहुत असुरक्षित महसूस करेंगे। आप जिस जीवनसाथी से प्यार करते हैं, उसे जाने देना कोई आसान काम नहीं है। इस समय के दौरान, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आपको अपनी मानसिक और शारीरिक भलाई को हर चीज़ से ऊपर रखना है।
यही वह जगह है जहाँ आत्म-देखभाल आती है।
यह सभी देखें: पहली बार आई लव यू कहना - 13 उत्तम विचारस्वयं की देखभाल वह है जो आप चाहते हैं अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए करना। यह पता लगाना कि आपकी वर्तमान स्थिति को और अधिक सहनीय कैसे बनाया जाए, यह आपकी शादी को स्वीकार करने में आपकी मदद करने में बहुत मदद करेगा।
6. कुछ लक्ष्य निर्धारित करें
किसी भी व्यक्ति, विवाहित या अविवाहित, को इसकी आवश्यकता है मन में स्पष्ट और निश्चित लक्ष्य रखें जिन्हें वे प्राप्त करना चाहेंगे। लक्ष्य रखने या अपने लिए मानक निर्धारित करने से खराब विवाह को दूर करने में मदद मिल सकती है। अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करने से आपको क्रम और सामान्यता की कुछ झलक मिलेगी जो अन्यथा एक बहुत ही उथल-पुथल भरा समय होगा।
यदि आपकी शादी हो चुकी है और आपको नहीं पता कि क्या करना है, तो एक साध्य लक्ष्य खोजने की कोशिश करें स्वीकार करने में आपकी मदद कर सकता हैकि शादी खत्म हो गई है।
7. याद रखें कि अभी भी प्यार में विश्वास है
शादी खत्म होने के बाद, कुछ समय के लिए प्यार में विश्वास करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन प्यार कई रूपों में आता है। एक साथी का प्यार है जो तीव्र हो सकता है और आपको प्रफुल्लित महसूस करवा सकता है। एक दोस्त का प्यार है जो आपको आराम करने और आपको याद दिलाने में मदद कर सकता है कि आप कौन हैं। फिर, आत्म-प्रेम है जो आपको खुद को संजोना सिखाता है।
हर रिश्ता आपके जीवन में प्यार का एक अलग रूप लाता है।
जबकि आपके लिए अपने खोए हुए प्यार को बदलना मुश्किल हो सकता है साथी, अपने आप को अभी भी प्यार करने की अनुमति देने से आप जीवन को और अधिक सराह सकते हैं।
इस घटना के लिए मानसिक रूप से कितना भी तैयार क्यों न हो, आप विवाह के अंत से आने वाले आघात को कम नहीं कर सकते। एक बार जब आप स्वीकार कर सकते हैं कि आपकी शादी खत्म हो गई है, तभी आप उपचार की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं और अपने जीवन में एक नया अध्याय शुरू कर सकते हैं। जब आपकी शादी हो जाएगी तो आगे बढ़ने में कुछ समय लगेगा लेकिन आप इसे कर सकते हैं।
हालांकि आपकी शादी आपके जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा रही होगी, लेकिन यह जीवन का सब-कुछ और अंत नहीं है। यदि आप इस मोर्चे पर प्रगति करने में असमर्थ हैं, तो चिकित्सा में जाने से आपको अपनी भावनाओं को संसाधित करने में मदद मिल सकती है। अब आप एक बटन क्लिक करके पेशेवर मदद और मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। जब आपकी शादी हो चुकी हो लेकिन आप छोड़ नहीं सकते तो क्या करें?आपको पहले यह स्वीकार करना होगा कि आप कैसा महसूस करते हैं,फिर महसूस करें कि भले ही आप साथ रहें, खुशी आपसे दूर हो जाएगी, स्वीकार करें कि आप और आपका साथी अलग हो गए हैं और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ अपने नए जीवन पर ध्यान केंद्रित करें। 2. आपको अपनी शादी कब छोड़नी चाहिए?
जब आप एक ही छत के नीचे दो अलग-अलग व्यक्तियों की तरह रहते हैं, तो अपने साथी के बारे में सोचकर आप थक जाते हैं, जब आप साथ होते हैं या तो आप बिल्कुल बात नहीं करते हैं या आप लड़ रहे होते हैं और आपका पार्टनर भी धोखा दे सकता है। जब आप तलाक के बारे में बहुत सोच रहे हैं तो आपको पता चल जाएगा कि आपकी शादी हो चुकी है। 3. जब आप जानते हैं कि आपकी शादी खत्म हो गई है तो कैसे निपटें?
पहला कदम यह स्वीकार करना चाहिए कि यह खत्म हो गया है। आप खुद को अभिव्यक्त करने के लिए परिवार और दोस्तों की मदद लेते हैं, आप काउंसलिंग का विकल्प भी चुन सकते हैं। नए लक्ष्य निर्धारित करें और खुद को शौक और रुचियों के साथ व्यस्त रखें।