Konec manželství může být krutou ranou, se kterou je třeba se vyrovnat. Pokud se snažíte přijmout, že vaše manželství skončilo a vy musíte opustit milovaného partnera, vězte, že nejste sami. Každé manželství prochází svými vzestupy a pády a říká se, že životní partneři jsou předurčeni k tomu, aby takové bouře přečkali společně.

Proto je často nejtěžší zjistit, zda je čas opustit špatné manželství, nebo zda jste prostě jen narazili na další těžkou situaci, kterou musíte společně překonat.

V knize Příznaky, že je konec: Průvodce svépomocí, jak poznat, kdy váš vztah nebo manželství skončilo, a co s tím dělat autorka Denise Brienneová říká: "Vztahy se mění, plynou a mění, a někdy se tyto změny mohou zdát jako konec, i když tomu tak ve skutečnosti není. Ale jindy se to, co se zdá jako drobná překážka, může změnit v bolestivý rozchod, který jste nikdy nečekali."

I když existují známky toho, že to s manželstvím jde z kopce, nejtěžší je smířit se s tím, že manželství skončilo, a je třeba ho v klidu ukončit. Někdy je lepší manželství opustit, než v něm dál bojovat a smířit se s rozvodem, i když se vám nechce.

Abychom vám pomohli pochopit, zda je čas opustit milovaného partnera, pokusíme se vám vysvětlit, kdy je vaše manželství skutečně u konce a co můžete udělat, abyste tuto skutečnost přijali.

Jak poznáte, že vaše manželství opravdu skončilo?

Pochopit, kdy vaše manželství skončilo, může být docela děsivý úkol. Je běžné, že lidé ztrácejí čas v nešťastných vztazích jen proto, že doufají, že se to jednou zlepší. Někdy však jen chlácholíte mrtvého koně, a to na úkor svého štěstí a pohody.

Známý americký psycholog Dr. John Gottman, který již více než 40 let poskytuje poradenství párům, je schopen předpovědět rozvod s 90% přesností. Čtyři jezdci apokalypsy a to jsou kritika, pohrdání, obrana a ústupky.

Ve své knize Proč jsou manželství úspěšná nebo neúspěšná Dr. Gottman poukazuje na to, že pohrdání je největším prediktorem rozvodu, protože narušuje manželství. Pohrdání jeden druhým znamená, že v manželství chybí úcta a obdiv.

Pokud vy i váš partner vykazujete většinu těchto znaků, je čas smířit se s tím, že manželství skončilo. Jaké jsou kromě pohrdání znaky ve vašem manželství, které napovídají, že je čas na rozvod? Řekneme vám je.

1. Žít jako svobodný člověk

Jedním z varovných příznaků rozvodu je, že si s partnerem často plánujete věci, které se netýkají toho druhého. I když je zdravé, abyste měli s partnerem vlastní skupiny přátel, častá volba trávení času s přáteli namísto s partnerem znamená, že jeden z vás nebo oba opouštíte manželství.

Může být těžké přijmout konec manželství, ale pokud váš partner odmítá trávit dostatek času ve dvojici, možná budete muset milovaného partnera opustit.

2. Podvádění se vám líbí

I manželé někdy fantazírují o jiných lidech, ale nikdy by je nenapadlo podvádět partnera, kterého milují. Fantazie jsou prostě provinilá potěšení, která si páry čas od času dopřávají.

Pokud nevěra přestane být fantazií a stane se něčím, co vás přitahuje, může to být znamení, že manželství opouštíte. I když je mezi nevěrou a myšlenkami na ni značný rozdíl, přesto takové myšlenky znamenají nešťastné manželství.

Pokud vás často přitahují jiní lidé, musíte se smířit s tím, že vaše manželství už nemá oporu.

3. Nevysvětlené a záhadné finance

Jedním z varovných signálů, že se blíží rozvod, je, že jeden z manželů nebo oba začnou přijímat finanční rozhodnutí bez vzájemné konzultace. Jakmile jste se vzali, každé rozhodnutí, které učiníte vy nebo váš manžel, má dopad i na toho druhého.

Ve zdravém manželství hraje důležitou roli finanční plánování. Oba partneři společně rozhodují o výdajích, úsporách, budování majetku apod. Pokud vás váš partner o těchto věcech neinformuje, je to zlověstné znamení, že je třeba přijmout fakt, že vaše manželství skončilo.

4. Myšlení na partnera vás vyčerpává

Na začátku manželství jste se pravděpodobně nemohli dočkat, až se vrátíte domů a uvidíte svého partnera. Myšlenka na něj vám dělala radost. To je známka zdravého vztahu, kdy se těšíte na čas strávený s partnerem.

Pokud se však neustále hádáte nebo se potýkáte s dlouhými obdobími nepřátelství, může být myšlenka na partnera nebo pobyt s ním frustrující a vyčerpávající.

To se stává pouze v případě nešťastného manželství, které nemá budoucnost.

5. Rozvod již není planou hrozbou

Když se hádky rozhoří, můžete si s partnerem někdy říkat věci, které vás zraňují a které nemyslíte vážně. Někdy si vyhrožujete rozvodem, a jakmile ta slova řeknete, přejete si, abyste je mohli vzít zpět.

Jednoho dne však možná zjistíte, že když tato slova vyslovíte, myslíte je skutečně vážně. Pokud jste v té fázi, kdy vážně uvažujete o rozvodu a rozchodu s partnerem, nezbývá už žádný prostor pro dvojznačnost. Je čas přijmout, že vaše manželství skončilo.

Jak se smířit s tím, že vaše manželství skončilo?

Ukončení manželství je pouze první částí procesu. Druhou částí je přijetí konce manželství a posunutí se dál. I poté, co jste se rozloučili s milovaným partnerem, může být pro vás obtížné zapomenout na něj a stále vám může velmi chybět.

Angela Stewartová a Ralph Wilson (jméno bylo změněno) byli středoškolští milenci, kteří se vzali a po třech letech se rozvedli. Angela řekla: "Celý život jsem znala jen jednoho muže a tím byl Ralph. Nemohu se zbavit všech vzpomínek, které jsme spolu tak dlouho vytvářeli. Kdykoli jím jeho oblíbené jídlo, sleduji jeho oblíbený pořad nebo se setkávám s našimi společnými přáteli, stále se potýkám se svýmipocity.

Přestože mě podváděl, byla jsem ochotná mu odpustit a zachránit naše manželství. Můj manžel byl však neoblomný a chtěl se rozvést. Trvalo mi velmi dlouho, než jsem se smířila s tím, že rozvod je nevyhnutelný."

Tento stav mysli je sice zcela přirozený, ale také nezdravý a je třeba pracovat na tom, abyste se z něj dostali. Nesmíte dovolit, aby vám manžel bránil žít po ukončení manželství co nejlépe.

Abychom vám pomohli pokročit v tomto směru, přinášíme vám několik tipů, které vám pomohou skutečně se smířit s tím, že vaše manželství skončilo.

1. Přiznejte si, jak se cítíte

Různí lidé reagují na rozchod se špatným manželstvím různě. Pro některé je těžké se rozloučit se špatným manželstvím, zatímco někteří jsou šťastní, že se od svého partnera konečně osvobodili.

Bez ohledu na to, kde se v tomto spektru nacházíte, jediným způsobem, jak správně opustit špatné manželství, je skutečně si přiznat, co cítíte. Teprve když se vyrovnáte se svými skutečnými pocity, můžete zahájit proces uzdravování a přejít k další kapitole svého života.

2. Uvědomte si, že váš partner vám nemůže poskytnout to, co potřebujete.

Chcete-li se zbavit špatného manželství , musíte si uvědomit, že váš partner vám jednoduše není schopen poskytnout takovou citovou podporu a náklonnost, jakou vyžadujete. Jakmile to přijmete, začnete si uvědomovat, že ke spokojenosti a štěstí svého partnera nepotřebujete.

Ukončení manželství může být bolestné rozhodnutí, ale setrvání v nešťastném manželství vás unaví a zahořkne.

Je zdravější opustit špatné manželství a pokračovat v životě.

3. Promluvte si se svými přáteli a blízkými

Ukončení manželství může být docela kruté. Nemůžete už mluvit s člověkem, který vám byl kdysi nejbližší, ani mu důvěřovat. To může poznamenat váš pohled na vztahy a může vás to přimět k pochybnostem o vlastní hodnotě.

Chcete-li se zdravě zbavit špatného manželství, je vždy dobré promluvit si s přáteli a rodinou, aby vám pomohli tyto negativní emoce překonat. Dobrá společnost může být klíčem k tomu, abyste se cítili lépe. Pomůže vám to v přijetí konce manželství.

4. Zaměřte se na svůj život

Pokud jste si někdy řekli, že vaše manželství skončilo a vy nevíte, co dělat, bylo by dobré pokusit se znovu získat kontrolu nad svým životem jako jednotlivec. Ponořte se znovu do svých koníčků, poznávejte svět kolem sebe, věnujte se svým vášním nebo pracujte na svých ambicích.

Musíte se pokusit znovu žít tak, abyste si uvědomili, že vaše rozhodnutí opustit špatné manželství vám umožnilo být znovu šťastní.

Snaha být znovu sám sebou je skvělý způsob, jak se začít smiřovat s koncem manželství.

5. Cvičte se v péči o sebe

Po ukončení manželství se budete přinejmenším nějakou dobu cítit velmi zranitelní. Není snadné opustit milovaného partnera. Během této doby si musíte uvědomit, že musíte upřednostnit svou duševní a fyzickou pohodu před vším ostatním.

Zde přichází na řadu péče o sebe.

Péče o sebe sama znamená dělat to, co chcete, abyste se cítili lépe. Přijít na to, jak udělat svou současnou situaci snesitelnější, vám pomůže přijmout, že vaše manželství skončilo.

6. Stanovte si některé cíle

Každý člověk, ať už je ženatý nebo svobodný, musí mít v hlavě jasné a konkrétní cíle, kterých by chtěl dosáhnout. Mít cíle nebo si stanovit normy může pomoci zbavit se špatného manželství. Práce na svých cílech vám dodá zdání řádu a normálnosti v období, které by jinak bylo velmi bouřlivé.

Pokud vaše manželství skončilo a vy nevíte, co dělat, může vám snaha najít dosažitelný cíl pomoci přijmout fakt, že manželství skončilo.

7. Nezapomeňte stále věřit v lásku

Po ukončení manželství může být těžké na chvíli uvěřit v lásku. Láska má však mnoho podob. Existuje láska partnera, která může být intenzivní a vyvolat ve vás pocit povznesení. Existuje láska přítele, která vám pomůže uvolnit se a připomene vám, kdo jste. Pak je tu láska k sobě samému, která vás naučí vážit si sebe sama.

Každý vztah přináší do vašeho života jinou formu lásky.

I když je pro vás možná obtížné nahradit lásku, kterou jste ztratili ve svém partnerovi, můžete si díky tomu, že si stále ještě dokážete lásku vážit, mnohem více vážit života.

Bez ohledu na to, jak moc se na tuto eventualitu psychicky připravujete, nemůžete zmírnit ránu, kterou přináší konec manželství. Jakmile se dokážete smířit s tím, že vaše manželství skončilo, teprve pak můžete zahájit proces uzdravování a začít novou kapitolu svého života. Posunout se dál, když vaše manželství skončilo, zabere nějaký čas, ale můžete to zvládnout.

Ačkoli vaše manželství mohlo být velmi důležitou součástí vašeho života, není to vše a konec života. V případě, že se vám nedaří dosáhnout pokroku na této frontě, může vám zpracování vašich emocí pomoci návštěva terapie. Nyní můžete vyhledat odbornou pomoc a poradenství pouhým kliknutím na tlačítko.

Nejčastější dotazy

Nejprve si musíte uvědomit, jak se cítíte, pak si uvědomit, že i když zůstanete spolu, štěstí vám bude unikat, smířit se s tím, že jste se s partnerem rozešli, a zaměřit se na nový život s pozitivním přístupem. 2. Kdy byste se měli vzdát svého manželství?

Když žijete jako dvě samostatné osoby pod jednou střechou, myšlenky na partnera vás vyčerpávají, když jste spolu, buď spolu vůbec nemluvíte, nebo se hádáte a partner vás možná také podvádí. Když hodně přemýšlíte o rozvodu, poznáte, že vaše manželství skončilo. 3. Jak se vyrovnat s tím, když víte, že vaše manželství skončilo?

Prvním krokem by mělo být smíření se s tím, že je konec. Využijte pomoci rodiny a přátel, abyste se vyjádřili, můžete se rozhodnout i pro poradenství. Stanovte si nové cíle a zaměstnejte se koníčky a zájmy.