ഒരു ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അന്ത്യം നേരിടാനുള്ള കടുത്ത പ്രഹരമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇണയെ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് അറിയുക. ഓരോ ദാമ്പത്യവും അതിന്റെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, ജീവിത പങ്കാളികൾ ഒരുമിച്ച് ഇത്തരം കൊടുങ്കാറ്റുകളെ നേരിടാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയപ്പെടുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം, പലപ്പോഴും, അത് അങ്ങനെയാണോ എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. ഒരു മോശം ദാമ്പത്യം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള സമയം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ട മറ്റൊരു പരുക്കൻ പാച്ചിൽ നിങ്ങൾ എത്തിക്കഴിഞ്ഞു.

പുസ്‌തകത്തിൽ അത് അവസാനിച്ചതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ബന്ധമോ വിവാഹമോ എപ്പോഴാണെന്ന് അറിയാനുള്ള ഒരു സ്വയം സഹായ ഗൈഡ് അവസാനിച്ചു, ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് രചയിതാവ് ഡെനിസ് ബ്രിയെൻ പറയുന്നു, “ബന്ധങ്ങൾ കുറയുകയും ഒഴുകുകയും മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ ആ മാറ്റങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അല്ലാത്തപ്പോൾ അവസാനമായി അനുഭവപ്പെടും. എന്നാൽ മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, ഒരു ചെറിയ സ്പീഡ് ബമ്പ് പോലെ തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത വേദനാജനകമായ വേർപിരിയലായി മാറും.”

വിവാഹം താഴേക്ക് പോകുന്നതിന്റെ സൂചനകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം വിവാഹം അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വിവാഹം സമാധാനപരമായി അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വിവാഹബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നിട്ട് അതിൽ സമരം തുടരുക, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്തപ്പോൾ പോലും വിവാഹമോചനം സ്വീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഇണയെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ സമയമായോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് , നിങ്ങളുടെ വിവാഹം യഥാർത്ഥത്തിൽ എപ്പോൾ അവസാനിച്ചുവെന്നും ഈ വസ്‌തുത അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

എപ്പോഴാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാംവിവാഹം ശരിക്കും കഴിഞ്ഞോ?

നിങ്ങളുടെ വിവാഹം എപ്പോൾ അവസാനിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. ഒരു ദിവസം കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ആളുകൾ അസന്തുഷ്ടമായ ബന്ധങ്ങളിൽ സമയം കളയുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചത്ത കുതിരയെ ചമ്മട്ടികൊണ്ട് അടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷവും ക്ഷേമവും നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

40 വർഷത്തിലേറെയായി ദമ്പതികൾക്ക് കൗൺസിലിംഗ് നൽകുന്ന പ്രശസ്ത അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ജോൺ ഗോട്ട്മാൻ ഇപ്പോൾ വിവാഹമോചനം 90% കൃത്യതയോടെ പ്രവചിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവചനങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ രീതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അതിനെ അദ്ദേഹം അപ്പോക്കലിപ്സിലെ നാല് കുതിരക്കാർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവ - വിമർശനം, അവഹേളനം, പ്രതിരോധം, കല്ലെറിയൽ എന്നിവ.

അവന്റെ പുസ്തകത്തിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് വിവാഹങ്ങൾ വിജയിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ പരാജയം , ഡോ. ഗോട്ട്മാൻ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് അവഹേളനമാണ് ഏറ്റവും വലിയ പ്രവചനം അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനം, കാരണം അത് ദാമ്പത്യത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പരസ്പരം അവഹേളിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ദാമ്പത്യത്തിൽ ആദരവും ആദരവും ഇല്ലെന്നാണ്.

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഈ സ്വഭാവങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിവാഹം അവസാനിച്ചതായി അംഗീകരിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. അവഹേളനം കൂടാതെ, വിവാഹമോചനത്തിന് സമയമായെന്ന് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നമുക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാം.

1. ഒറ്റയാളെപ്പോലെ ജീവിക്കുക

വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളം, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും മറ്റുള്ളവരെ ഉൾപ്പെടുത്താത്ത പദ്ധതികൾ ഇടയ്ക്കിടെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലുംനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കാൾ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ പേർ വിവാഹബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അവസാനം അംഗീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വേണ്ടത്ര ചെലവഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ ദമ്പതികളായി ഒരുമിച്ച് സമയം കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇണയെ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

2. വഞ്ചന നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കും

വിവാഹിതരായ ആളുകൾ പോലും ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ ഒരിക്കലും സ്വപ്നം കാണില്ല അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പങ്കാളിയെ വഞ്ചിച്ചതിന്. കാലാകാലങ്ങളിൽ ദമ്പതികൾ മുഴുകുന്ന കുറ്റകരമായ ആനന്ദങ്ങളാണ് ഫാന്റസികൾ.

വഞ്ചന ഒരു ഫാന്റസിയായി മാറുകയും നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്ന ഒന്നായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. വഞ്ചനയും വഞ്ചനയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളും തമ്മിൽ വളരെ വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിലും, അത്തരം ചിന്തകൾ ഇപ്പോഴും അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന് ഇനി നിൽക്കാൻ ഒരു കാലുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

3. വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതും നിഗൂഢവുമായ ധനകാര്യങ്ങൾ

വിവാഹമോചനം കാർഡിൽ ഉണ്ടെന്നതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളിലൊന്ന്, ഒന്നോ രണ്ടോ ഇണകൾ പരസ്‌പരം ആലോചിക്കാതെ സാമ്പത്തിക തീരുമാനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വിവാഹിതയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ എടുക്കുന്ന ഓരോ തീരുമാനവും മറ്റൊന്നിനെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ, സാമ്പത്തിക ആസൂത്രണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ചെലവുകൾ, സമ്പാദ്യം, ആസ്തികൾ കെട്ടിപ്പടുക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ ഇരു പങ്കാളികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എങ്കിൽഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് ഇടപഴകുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ വിവാഹം അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതിന്റെ ഒരു ദുശ്ശകുനമാണിത്.

4. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ആരംഭം, വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കാണാനും നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല. അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകി. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളമാണ്, അവിടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നിരന്തരം വഴക്കിടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ശത്രുതയുമായി ഇടപെടുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയോ അവരോടൊപ്പം ആയിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. നിരാശയും ക്ഷീണവും തോന്നുന്നു.

ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ഭാവിയില്ലാത്ത അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമാണ്.

5. വിവാഹമോചനം ഒരു നിഷ്‌ക്രിയ ഭീഷണിയല്ല

ചിലപ്പോൾ തർക്കങ്ങൾ ചൂടുപിടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പരസ്പരം വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറയാനാകും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വിവാഹമോചനത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ ആ വാക്കുകൾ പറഞ്ഞയുടനെ, അവ തിരികെ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ദിവസം, ആ വാക്കുകൾ പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങൾ ആ ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിൽ, വിവാഹമോചനവും പങ്കാളിയുമായി വേർപിരിയുന്നതും ഗൗരവമായി പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, അവ്യക്തതയ്ക്ക് ഇടമില്ല. നിങ്ങളുടെ വിവാഹം അവസാനിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് അംഗീകരിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ വിവാഹം എങ്ങനെ അംഗീകരിക്കാം?

വിവാഹം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് പ്രക്രിയയുടെ ആദ്യഭാഗം മാത്രമാണ്. മറുഭാഗം വിവാഹം കഴിഞ്ഞുവെന്ന് സമ്മതിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുകയാണ്. ശേഷവുംനിങ്ങൾ സ്‌നേഹിക്കുന്ന ഇണയെ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചു, അവരുടെ സ്മരണയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നിയേക്കാം, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവരെ വല്ലാതെ മിസ് ചെയ്‌തേക്കാം.

ഏഞ്ചല സ്റ്റുവർട്ടും റാൽഫ് വിൽസണും (പേര് മാറ്റി) വിവാഹം കഴിച്ച ഹൈസ്‌കൂൾ പ്രണയികളായിരുന്നു. പിന്നീട് മൂന്ന് വർഷത്തിന് ശേഷം വിവാഹമോചനം നേടി. ഏഞ്ചല പറഞ്ഞു, “എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എനിക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരേയൊരു മനുഷ്യൻ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, അത് റാൽഫ് ആയിരുന്നു. ഇത്രയും കാലം ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സൃഷ്ടിച്ച എല്ലാ ഓർമ്മകളും എനിക്ക് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവം കഴിക്കുമ്പോഴോ അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഷോ കാണുമ്പോഴോ ഞങ്ങളുടെ പൊതു സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുമ്പോഴോ എന്റെ വികാരങ്ങളുമായി ഞാൻ പിണങ്ങിക്കൊണ്ടേയിരിക്കും.

അവൻ വഞ്ചിച്ചെങ്കിലും അവനോട് ക്ഷമിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം രക്ഷിക്കാനും ഞാൻ തയ്യാറായിരുന്നു. എന്നാൽ വിവാഹമോചനം വേണമെന്ന നിലപാടിൽ ഭർത്താവ് ഉറച്ചുനിന്നു. വിവാഹമോചനം അനിവാര്യമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ എനിക്ക് വളരെയധികം സമയമെടുത്തു.”

ഇത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണെങ്കിലും, ഇത് അനാരോഗ്യകരമാണ്, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വിവാഹബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ മികച്ച ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അനുവദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.

ആ രംഗത്ത് പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വിവാഹബന്ധം അവസാനിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

1 മോശം ദാമ്പത്യം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുക

വ്യത്യസ്‌ത ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ചിലർക്ക് ഒരു മോശം ദാമ്പത്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ചിലർ ഒടുവിൽ തങ്ങളുടെ പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് മോചിതരായതിൽ സന്തോഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ സ്പെക്ട്രത്തിൽ എവിടെയായിരുന്നാലും, മോശമായ ഒരു ബന്ധം ശരിയായി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം വിവാഹം ആണ്നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ശരിക്കും അംഗീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അടുത്ത അധ്യായത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനും കഴിയൂ.

2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നൽകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുക

മോശമായ ദാമ്പത്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള തരത്തിലുള്ള വൈകാരിക പിന്തുണയും വാത്സല്യവും നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനോ സന്തോഷിക്കാനോ ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും.

വിവാഹം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് വേദനാജനകമായ തീരുമാനമായിരിക്കാം, എന്നാൽ അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരുന്നത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കും. കയ്പേറിയതാണ്.

മോശമായ ദാമ്പത്യം ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തുടരുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരം.

3. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും പ്രിയപ്പെട്ടവരോടും സംസാരിക്കുക

വിവാഹം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ ക്രൂരമായി തോന്നാം. നിങ്ങൾ ഒരുകാലത്ത് ഏറ്റവും അടുത്തിരുന്ന വ്യക്തിയുമായി ഇനി സംസാരിക്കാനോ വിശ്വസിക്കാനോ കഴിയില്ല. ഇത് ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണത്തെ കളങ്കപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

മോശമായ ദാമ്പത്യം ആരോഗ്യകരമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സംസാരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്, അതുവഴി അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ. നല്ല കൂട്ടുകെട്ട് നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മെച്ചപ്പെടാനുള്ള താക്കോലായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അംഗീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

4. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞുവെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും സ്വയം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാൻ, ഒരു നല്ല ആശയം ശ്രമിക്കുംഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിലേക്ക് മടങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശങ്ങൾ പിന്തുടരുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുക.

ഒരു മോശം ദാമ്പത്യം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ജീവിതം നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരിക്കൽ കൂടി സന്തോഷവാനായിരിക്കുക.

വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അംഗീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

5. സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങൾ വിവാഹം അവസാനിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം കുറച്ച് സമയത്തേക്കെങ്കിലും വളരെ ദുർബലമായി അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇണയെ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് എല്ലാറ്റിലുമുപരിയായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇവിടെയാണ് സ്വയം പരിചരണം വരുന്നത്.

സ്വയം പരിചരണം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നു നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നാൻ ചെയ്യാൻ. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സാഹചര്യം എങ്ങനെ കൂടുതൽ സഹനീയമാക്കാം എന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തെ അംഗീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

6. ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുക

വിവാഹിതരോ അവിവാഹിതരോ ആയ ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും ഇത് ആവശ്യമാണ് അവർ നേടിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തവും കൃത്യവുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്കായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയോ മാനദണ്ഡങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മോശം ദാമ്പത്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ക്രമത്തിന്റെയും സാധാരണതയുടെയും സാദൃശ്യം നൽകും, അല്ലാത്തപക്ഷം വളരെ പ്രക്ഷുബ്ധമായ ഒരു സമയമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞു, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, കൈവരിക്കാവുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുംവിവാഹം അവസാനിച്ചു എന്ന്.

7. ഇപ്പോഴും പ്രണയത്തിൽ വിശ്വസിക്കാൻ ഓർക്കുക

വിവാഹം അവസാനിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പ്രണയത്തിൽ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. എന്നാൽ പ്രണയം പല രൂപത്തിലാണ്. ഒരു പങ്കാളിയുടെ സ്നേഹമുണ്ട്, അത് തീവ്രവും നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷദായകവുമാണ്. വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ സ്നേഹമുണ്ട്. പിന്നെ, നിങ്ങളെത്തന്നെ വിലമതിക്കാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്ന ആത്മസ്‌നേഹമുണ്ട്.

ഓരോ ബന്ധവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വ്യത്യസ്തമായ സ്‌നേഹം കൊണ്ടുവരുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട സ്‌നേഹത്തിന് പകരം വയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. പങ്കാളി, ഇപ്പോഴും സ്നേഹിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത് ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ വിലമതിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഈ സംഭവവികാസത്തിന് എത്ര മാനസികമായി തയ്യാറെടുത്താലും, ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ആഘാതം മയപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ വിവാഹം അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ അധ്യായം ആരംഭിക്കാനും കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ വിവാഹം കഴിയുമ്പോൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ വിവാഹം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമായിരുന്നിരിക്കാമെങ്കിലും, അത് ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാം ആകുന്നതും അവസാനിക്കുന്നതുമായ ഒന്നല്ല. ഈ രംഗത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു ബട്ടണിന്റെ ക്ലിക്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായവും മാർഗനിർദേശവും തേടാം.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വികാരം നിങ്ങൾ ആദ്യം അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്,നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും സന്തോഷം നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും അകന്നുപോയെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും നല്ല മനോഭാവത്തോടെ നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. 2. എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത്?

ഒരു കുടക്കീഴിൽ നിങ്ങൾ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികളെപ്പോലെ ജീവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ സംസാരിക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വഴക്കിടുന്നു നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും വഞ്ചിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ വിവാഹമോചനത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വിവാഹം അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. 3. നിങ്ങളുടെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞുവെന്ന് അറിയുമ്പോൾ എങ്ങനെ നേരിടാം?

അത് അവസാനിച്ചുവെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും സഹായം സ്വീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൗൺസിലിംഗും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക, ഹോബികളിലും താൽപ്പര്യങ്ങളിലും മുഴുകുക.