“ ഒരു ബന്ധം പിരിച്ചുവിടുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രതിഫലദായകമാണ്. ” - ജോഷ് മക്‌ഡോവൽ, രചയിതാവ്, സ്‌നേഹത്തിന്റെ രഹസ്യം .

അല്ല' നിങ്ങൾ ഇന്ന് ഇൻറർനെറ്റിൽ നിന്ന് തിരയുന്നതിന്റെ സാരാംശം, ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് വിശദീകരിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്? ചുരുക്കത്തിൽ, ഉദ്ദേശം, ക്ഷമ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ബന്ധം വേർപെടുത്താതെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് അറിയാനുള്ള ജിജ്ഞാസയാണ് നിങ്ങളെ കടത്തിവിടുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് നേരത്തെ തന്നെ അറിയാമായിരുന്നു, അല്ലേ?

ഞങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ അകപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അത് അനിവാര്യമാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ദിവസവും എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നത് അതിശക്തമായിരിക്കും. വേർപിരിയലിലും വിവാഹമോചന കൗൺസിലിംഗിലും വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഷാസിയ സലീമിനെ (മാസ്റ്റേഴ്സ് ഇൻ സൈക്കോളജി) ഞങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നു, പിരിയുന്നതിന് മുമ്പ് ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പങ്കിടാൻ. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, പൊതുവായ ദീർഘകാല ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു.

എന്താണ് ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണം

ഗേയും കാത്‌ലിൻ ഹെൻഡ്രിക്‌സും അവരുടെ ബോധപൂർവമായ സ്നേഹം: യാത്ര എന്ന പുസ്തകത്തിൽ സഹ-പ്രതിബദ്ധതയോട് പറയുക, "നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അസ്വസ്ഥനല്ല." മല്ലിടുന്ന ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ "ജലത്തിലൂടെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരുന്ന കുമിളകളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ്. ഉപരിതലത്തിനടുത്തുള്ള വലിയ കുമിളകൾ ആഴത്തിലുള്ളതും എന്നാൽ കാണാൻ പ്രയാസമുള്ളതുമായ എന്തോ ഒന്ന് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വലിയ കുമിളകൾ കാണാൻ എളുപ്പമാണ്പൊരുത്തക്കേടുകൾ ആരോഗ്യകരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പ്രയോജനകരമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത്, അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക! എന്നാൽ നിങ്ങൾ വഴക്കിടുന്ന ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാദഗതിയെ വിമർശനാത്മകമായി നോക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളിൽ ഒരാൾ മറ്റൊരാളോട് പരാതി പറയുമ്പോൾ, ആ പങ്കാളി എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും? വാദം സാധാരണയായി എങ്ങനെ പോകുന്നു? ആദ്യത്തെ വാചകം സാധാരണയായി എങ്ങനെയിരിക്കും? എന്താണ് ശരീരഭാഷ? വാതിലുകൾ അടിക്കുന്നുണ്ടോ? പിരിച്ചുവിടൽ ഉണ്ടോ? അടച്ചുപൂട്ടുകയാണോ? കരച്ചിൽ ഉണ്ടോ? ഏത് മാതൃകയിലാണ്? ഇവ നിരീക്ഷിച്ച് ബക്ക് നിങ്ങളുടെ നേരെ വരുന്നിടത്ത് നിർത്തുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, അത് വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ വാതിൽ തുറന്ന് അടയുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരു പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അതിനായി സ്വയം തയ്യാറാകുകയും അതിനനുസരിച്ച് പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ആ ശ്രദ്ധയോടെ, നിങ്ങളുടെ കലഹത്തിന് ഒരു നല്ല പരിഹാരം കാണാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

11. ബന്ധം പിരിയാതെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം? നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുമ്പോൾ ക്ഷമ ചോദിക്കുക

നിങ്ങളുടെ തെറ്റിന് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വീകരിക്കലാണ്. ആ ക്ഷമാപണം ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തിക്കും അത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിക്കും ഇത് ഒരു രോഗശാന്തി പ്രവൃത്തിയാണ്. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ചാനലുകൾ വീണ്ടും തുറക്കാൻ ക്ഷമാപണം അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ഫലപ്രദമായ വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്ന് അറിയുന്നത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്, എന്നാൽ ക്ഷമാപണം എന്നത് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ മുന്നിൽ ആ തെറ്റ് അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. ആളുകൾകൂടെ സമരം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല താൽപ്പര്യം മനസ്സിലുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അഹംഭാവം മാറ്റിവെച്ച് ഫലപ്രദവും ആത്മാർത്ഥവുമായ ക്ഷമാപണം നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

12. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിയന്ത്രിക്കുക

മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം ചെയ്‌തതിന് ശേഷം, ഫലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ പരിശോധിക്കുന്നതും നിർണായകമാണ്. മറ്റൊരാൾക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ അതേ രീതിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതേ സമയപരിധിയിൽ ഒരു സാഹചര്യത്തോട് പ്രതികരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് അന്യായമായ പ്രതീക്ഷയുടെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്.

ഒരു പരിശോധന തുടരുക, യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളും നഗ്നമായ പ്രതീക്ഷകളും തമ്മിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. മിനിമം പ്രതീക്ഷ. ഇത് സംഘർഷത്തിന്റെ കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, ബന്ധത്തിന്റെ പൂർണ്ണതയ്ക്കും ബാധകമാണ്. ബന്ധം വേർപിരിയാതെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം എന്നതിന് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, യുക്തിരഹിതമായ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് പ്രതിഫലമില്ലെന്ന് മറക്കരുത്.

13. വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം നയിക്കുക

ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ആശ്രിതത്വ പ്രശ്നങ്ങൾ. ബന്ധങ്ങളിലെ പങ്കാളികൾ അവരുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ (അല്ലെങ്കിൽ ദുഃഖത്തിന്റെ) സ്രോതസ്സായി കൂടുതൽ വഴികൾ കണ്ടെത്തിയാൽ ഇത് പരിഹരിക്കാനാകും. പങ്കാളികൾ അവരുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനായി പരസ്പരം നോക്കുമ്പോൾ അത് ബന്ധത്തിന് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശ്വാസം മുട്ടിക്കും.

വ്യക്തിഗത ജീവിതവും വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളും ഉള്ളത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും സന്തോഷകരമാക്കും (തിരക്കിലും) മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ക്രിയാത്മകമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും.നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിന് സമയവും സ്ഥലവും നൽകുമ്പോൾ. മാത്രമല്ല, വ്യക്തിപരമായി കൂടുതൽ സംതൃപ്തരായ വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ ക്ഷമയും ദയയുള്ളവരുമായ പങ്കാളികളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

14. ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക

ബന്ധം പിരിയാതെ എങ്ങനെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാം? ബന്ധപ്പെട്ട ആളുകൾ അത് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കില്ല. രണ്ട് പങ്കാളികളും ആദ്യം പരസ്പരം തിരുത്താനും വീണ്ടും ശ്രമിക്കാനും പരസ്പരം വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കാനും മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും പോയിന്റുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മെറിറ്റ് കൈവശം വയ്ക്കാൻ അവസരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

ആ തീരുമാനം എടുക്കാൻ സ്വയം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു നിമിഷമായിരിക്കും. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഉറപ്പില്ലാത്ത പങ്കാളിയുടെ വ്യക്തത. ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, പരിഹാരം തേടുന്ന മോഡിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മാറുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ചിന്തയുടെ അത്തരമൊരു നിമിഷത്തിൽ, ബന്ധം പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം, അതിനാലാണ് വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാരത്തിലെ പുരോഗതി നിങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തതയോടെ ഒരു ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാൻ കഴിയും.

15. വിയോജിക്കാൻ സമ്മതിക്കുക

ബന്ധം പിരിയാതെ എങ്ങനെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാം എന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഫലപ്രദമായ ഉത്തരം ലഭിക്കുമോ? പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ സംസാരിച്ചുവെന്ന് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ അതീവ പ്രാധാന്യത്തോടെയാണ് ഷാസിയ ചർച്ച അവസാനിപ്പിക്കുന്നത്. അവൾ പറയുന്നു, “വിയോജിപ്പുകൾ ആളുകളെ നല്ലതോ ചീത്തയോ ആക്കുന്നില്ല എന്നത് മറക്കരുത്. ചിലപ്പോൾ ശരിയും തെറ്റും ഉണ്ടാകില്ല, വിയോജിക്കാൻ നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കേണ്ടിവരും. അതാണ് എല്ലാംഈ പ്രശ്‌നത്തിന്റെ എല്ലാം അവസാനം.”

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• പ്രശ്‌നങ്ങൾ രണ്ട് തരത്തിലാണ്- ശാശ്വതവും പരിഹരിക്കാവുന്നതുമാണ്. വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ, പണകാര്യങ്ങൾ, തെറ്റായ ആശയവിനിമയം അല്ലെങ്കിൽ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം, ജോലി വിതരണം, അഭിനന്ദനമില്ലായ്മ എന്നിവ ദമ്പതികൾ തമ്മിൽ ഏറ്റുമുട്ടുന്ന സാധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്
• ദമ്പതികൾ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിസ്സാരമായി കാണുകയും വലിയവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിടുകയും ചെയ്യുന്നു
• കാരണം അവർ അവഗണിച്ചു. ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അവ ശേഖരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അവർക്ക് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുകയും ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും അനുചിതവുമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അത് തകർക്കുന്നത് വരെ ബന്ധത്തെ തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• അവരുടെ പരിഹരിക്കാവുന്ന മിക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ, ദമ്പതികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങളും മതിയായ വിശ്വാസവും വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവ ഉൾക്കൊള്ളുക

ഈ സൂചനകൾ മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കാമുകിയുമായോ കാമുകിയുമായോ പങ്കാളിയുമായോ ഉള്ള ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. . എന്നാൽ ബന്ധങ്ങളിലെ ചെങ്കൊടി അവഗണിക്കണമെന്നോ ദുരുപയോഗം സഹിക്കണമെന്നോ ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ശാരീരികമോ മാനസികമോ വൈകാരികമോ ആയ ദുരുപയോഗം സ്വീകാര്യമല്ല. ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന വേദനയ്ക്ക് അർഹമല്ലെങ്കിൽ, ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഒരു വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തിനെയോ വേർപിരിയൽ കൗൺസിലറെയോ സമീപിക്കുന്നത് ശരിയാണ്.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

കലശിക്കുന്ന ബന്ധത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സംഘർഷങ്ങൾക്ക് ബ്രേക്കപ്പ് പരിഹാരമല്ല. ബന്ധങ്ങളിലെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളാണ്സ്വാഭാവികം. വൈകാരികമായി പക്വതയുള്ള ബന്ധങ്ങളിലെ പങ്കാളികൾക്ക് സംഘർഷ പരിഹാരത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഉപകരണങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും പഠിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ബന്ധം വേർപെടുത്താതെ എങ്ങനെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ലേഖനം വായിക്കുക.

ഷാസിയയും ഹെൻഡ്രിക്സിന്റെ ബബിൾ സിദ്ധാന്തം പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു. അവൾ പറയുന്നു, “ദമ്പതികൾ നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ വളരെ ചെറുതായതിനാൽ വലിയവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെയോ ശ്വാസംമുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ സംശയമോ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ അവ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു.” എന്നാൽ അത് അവസാനിക്കുന്നില്ല. അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, "രണ്ട് ആളുകൾ അവരുടെ ബന്ധത്തെ നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർ അബോധാവസ്ഥയിൽ അതിന്റെ പരാജയം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ."

പങ്കാളികൾ ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോഴാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്. പരസ്‌പരം സ്‌നേഹിക്കുകയും സംഘർഷ പരിഹാരത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ബോധപൂർവമായ ഒരു ശീലമാണ്. ബോധപൂർവമായ ശ്രമത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ പിടിമുറുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോൾ ചില പൊതുവായ ദീർഘകാല ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം? ദമ്പതികൾ തമ്മിൽ ഏറ്റുമുട്ടുന്ന ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വിശ്വാസ പ്രശ്‌നങ്ങൾ
• പണത്തിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ
• തെറ്റായ ആശയവിനിമയം അല്ലെങ്കിൽ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവം
• ചോർ ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൻ
• അഭിനന്ദനത്തിന്റെ അഭാവം
• രക്ഷാകർതൃ ആശയങ്ങൾ

ഷാസിയ പറയുന്നു, “നിങ്ങൾ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ അവഗണിച്ചതിനാൽ, വിശ്വാസപ്രശ്‌നങ്ങൾ, ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ ഉടലെടുത്തിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുകയും ഫലപ്രദമല്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ തകരാറിലാക്കുകയും അത് ഒരു വേർപിരിയലിന്റെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. അപ്പോൾ ബന്ധം പിരിയാതെ എങ്ങനെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. ഒരു ബന്ധം തകരുന്നത് തടയാൻ, ഈ പൊതുവായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ വായിക്കുകറിലേഷൻഷിപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ.

15 വഴികൾ പിരിയാതെ തന്നെ റിലേഷൻഷിപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ

ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പിരിയാതെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് നോക്കേണ്ട സമയമാണിത്. ഈ ചോദ്യത്തിന് നമുക്ക് വളരെ രസകരമായ ഒരു മാനം ചേർക്കാം, അത് നിങ്ങൾ കുഴിച്ചിട്ടിരിക്കുന്ന ആശയക്കുഴപ്പത്തിന്റെ പകുതിയിലധികം പരിഹരിക്കും. ഡോ. ജോൺ ഗോട്ട്‌മാന്റെ ശാശ്വത പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും പരിഹരിക്കാവുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും സിദ്ധാന്തമാണിത്. അതെ, അത് തോന്നുന്നത്ര ലളിതമാണ്.

വിവാഹം വർക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏഴ് തത്വങ്ങൾ എന്ന തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ അദ്ദേഹം പറയുന്നു, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങളും ഇനിപ്പറയുന്ന രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നിൽ പെടുന്നു.

• പരിഹരിക്കാം: ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. അവ വളരെ ചെറുതായി തോന്നുമെങ്കിലും കാലക്രമേണ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു. പരസ്‌പരം വീക്ഷണം കാണാനും വിട്ടുവീഴ്‌ച ചെയ്യാനും ഒരു പൊതു ഗ്രൗണ്ടിൽ വരാനും നന്നായി, അവ പരിഹരിക്കാനുമുള്ള വിമുഖതയാണ് അവയ്ക്ക് കാരണം
• ശാശ്വതമായത്: ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ദമ്പതികളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കുന്നു. ഒരുരീതിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രീതിയിൽ. ശാശ്വതമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യയശാസ്ത്രങ്ങളിലോ ചിന്താരീതികളിലോ ഉള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ, കുട്ടികളെ വളർത്തുന്ന രീതികൾ, മതപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മുതലായവ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു

ഇവിടെ ഏറ്റവും രസകരമായത് എന്താണ് ഡോ. ഗോട്ട്‌മാൻ പറയുന്നത്, സന്തോഷകരമായ വൈകാരിക ബുദ്ധിയുള്ള ദമ്പതികൾ “തങ്ങളുടെ പരിഹരിക്കാനാകാത്തതോ ശാശ്വതമോ ആയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴിയിലൂടെയാണ്, അതിനാൽ അത് അവരെ കീഴടക്കുന്നില്ല. അത് അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താനും അതേക്കുറിച്ച് നർമ്മബോധം ഉണ്ടാക്കാനും അവർ പഠിച്ചു.”

ദമ്പതികൾക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽഅവരുടെ പരിഹരിക്കാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും, വേർപിരിയൽ എന്ന ചിന്തയിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ശാശ്വതമോ ആയവയെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങളും മതിയായ വിശ്വാസവും അവർ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുമായിരുന്നു. ബന്ധം വേർപിരിയാതെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം എന്ന് നമുക്ക് 15 വഴികൾ നോക്കാം. ഓ, പരിഹരിക്കാവുന്നവയെങ്കിലും:

ദയവായി JavaScript പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക

1. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പൂർണമല്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുക

ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ വിനയാന്വിതരാകാതെയും നമ്മുടെ പരിമിതികൾ അംഗീകരിക്കാതെയും മുന്നോട്ട് നോക്കി കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായി പരിശ്രമിക്കണോ? മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ, നമ്മുടെ വ്യക്തിഗത ഭൂതകാലങ്ങൾ, കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, ആശയങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങൾ വളരെ പരിമിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തികഞ്ഞതായിരിക്കില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുക. ആരുടെയും ബന്ധങ്ങൾ പൂർണമല്ലെന്ന് അറിയുകയും ആ അറിവിൽ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

ശാശ്വതമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്ന ആശയം അത് ചെയ്യുന്നു. പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായാലും കുഴപ്പമില്ല, അവ പരിഹരിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ല എന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ ബോധ്യത്തെ ഇത് ഉറപ്പിക്കുന്നു. സന്തോഷകരമായ വിജയകരമായ ബന്ധങ്ങളും ആ പ്രശ്‌നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവയുടെ ഭാരത്തിൻ കീഴിൽ ഒരിക്കലും തകരുകയില്ല. ഇപ്പോൾ സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതായിരിക്കുന്നു - ഛെ! – ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഈ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ നുറുങ്ങുകൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതായി തോന്നും.

2. പരസ്‌പരം സമയം നൽകുക

ഷാസിയ പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു വൈരുദ്ധ്യം നേരിടേണ്ടിവരുന്നു, അത് വൈകാരികമായി വിഷമിപ്പിക്കുന്നതോ സങ്കീർണ്ണമോ ആണെന്ന് തോന്നുന്നു കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, കുറച്ച് സമയമെടുക്കൂ. തിടുക്കപ്പെട്ട് തീരുമാനങ്ങൾ എടുത്ത് പ്രശ്നം നൽകരുത്കുറച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവമായ സമയം ഉണ്ട്. സത്യസന്ധമായി ഒരാൾക്ക് സ്വയം സമർപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ തീരുമാനമാണിത്. ബന്ധം വേർപെടുത്താതെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് അറിയുക എന്നതാണ് സമയത്തിന്റെ വീക്ഷണം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.

വെല്ലുവിളി എന്തെന്നാൽ, സംഘട്ടനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, സ്വയം ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ സംഘട്ടനത്തിന്റെ തലയെ നേരിടുന്നതിനോ ഉള്ള നമ്മുടെ അഹന്ത പ്രേരകമായ ആഗ്രഹത്തിൽ നാം കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്- അതിൽ ഞങ്ങൾ പിന്മാറാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. പരിഹാരം? തയ്യാറാകണം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ "ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ" സമയമായെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. ശരിയായ തന്ത്രങ്ങളും ആന്തരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നത് ആ ബോധ്യം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ സംഘട്ടനത്തിൽ അകപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധം ഏറ്റെടുക്കുകയും കൂടുതൽ ബുദ്ധിപൂർവമായ നടപടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

3. പരസ്പരം ഇടം നൽകുക

പരസ്പരം വീക്ഷണം അനുവദിക്കുക സമയം എന്നത് സ്വാഭാവികമായും സ്ഥലത്തിന്റെ വീക്ഷണത്താൽ പൂരകമാണ്. അത് നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി തോന്നുന്നെങ്കിൽ ആ ഇടത്തിൽ നിന്ന് പിന്തിരിഞ്ഞ് നടക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങളുടെ കാരണം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതമായി തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മടങ്ങിവരുമെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പുനൽകുകയും ചെയ്ത ശേഷം സൌമ്യമായി ചെയ്യുക. പെട്ടെന്ന് അകന്നുപോകുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി കല്ലെറിയുകയാണെന്ന് തോന്നാം, ഇത് ബന്ധങ്ങളിലെ ആളുകൾക്ക് വളരെ വേദനാജനകമായ അനുഭവമായിരിക്കും.

ഷാസിയ പറയുന്നു, “ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പിരിയാതെ പരിഹരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഒഴിവാക്കാനുംപ്രശ്‌നങ്ങൾ ആദ്യം, പങ്കാളികൾ ശാരീരികമായും ആലങ്കാരികമായും തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്ത് പരസ്പരം സ്വതന്ത്ര ഇടം അനുവദിക്കണം. ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് ചില സ്വകാര്യതയുടെ പ്രത്യേകാവകാശം ഉണ്ടായിരിക്കണം.”

4. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ ആശയവിനിമയം ചെയ്യുക

സമയവും സ്ഥലവും എടുത്തതിന് ശേഷം, കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഒരു മാറ്റം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെയായിരുന്നെങ്കിൽ. വിട്ടയക്കാൻ കഴിയും, അപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത്! എന്നാൽ അടക്കിപ്പിടിച്ച വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പങ്കിടണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ, അവ ആശയവിനിമയം നടത്തുക. എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആശയവിനിമയ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ആ സംഭാഷണത്തിന് തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഒരുമിച്ച് വരിക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തോടും ബഹുമാനം പുലർത്തുക. ഖേദകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനോ പറയാനോ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും അത് വീണ്ടും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, റീചാർജ് ചെയ്യാൻ "സമയപരിധി" ചോദിക്കാൻ പരസ്പരം ഇടം അനുവദിക്കുക.

ഷാസിയ പറയുന്നു, "ഒരു ബന്ധത്തിൽ എപ്പോഴും തുറന്ന ആശയവിനിമയം ഉണ്ടായിരിക്കണം വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാരത്തിന് മാത്രമല്ല. ഇത് ഒരു പ്രതിരോധ നടപടി കൂടിയാണ്, ഒരു രോഗശമനമല്ല. നിങ്ങളുടെ കാമുകനോ കാമുകിയുമായോ പങ്കാളിയുമായോ ഉള്ള ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഈ ടൂൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും തുടക്കം മുതൽ മികച്ച രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പഠിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് പരിഹരിക്കാനാകും.

5. കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഗെയിം കളിക്കരുത്

കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഗെയിം ഒരു ബന്ധ കൊലയാളിയാണ്. ഗാരിയും കാത്‌ലിൻ ഹെൻഡ്‌റിക്‌സും പറയുന്നു, “ടുഒരു അധികാര തർക്കം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ഇവയാണ്: 1. ഒരാൾ തെറ്റാണെന്നും മറ്റേയാൾ ശരിയാണെന്നും സമ്മതിക്കുക 2. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തെറ്റാണെന്ന് സമ്മതിക്കുക 3. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ശരിയാണെന്ന് സമ്മതിക്കുക 4. അത് ഉപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ മാർഗം കണ്ടെത്തുക .”

പിന്നീട് അവർ വ്യക്തമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു, “ആദ്യത്തെ മൂന്ന് തന്ത്രങ്ങളും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രായോഗികമല്ല, കാരണം ശരിയും തെറ്റും അധികാര പോരാട്ടങ്ങളുടെ മണ്ഡലത്തിലാണ്. പ്രശ്‌നത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം എല്ലാ കക്ഷികളും അംഗീകരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ അധികാര തർക്കം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. പ്രശ്‌നത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ സ്വയം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ എല്ലാ കക്ഷികളും സമ്മതിക്കുന്നു.”

കുറ്റം മാറ്റുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പരസ്പരം മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഒരു ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ അത് മതിയാകും.

6. വാദപ്രതിവാദങ്ങളിൽ മാന്യത നിലനിർത്തുക

നിമിഷത്തിന്റെ ചൂടിൽ, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അടിസ്ഥാന സഹജവാസനകളെ ചെറുക്കാൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ ഒരു ബന്ധം തകരുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഖേദകരമായ നടപടികളൊന്നും സ്വീകരിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് അപമാനകരമോ അനാദരവോ പറയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ബന്ധം പിരിയാതെ എങ്ങനെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ഒരു നിർദ്ദേശം ഉണ്ടാകില്ല.

ഷാസിയ പറയുന്നു, “എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് മാന്യതയും അന്തസ്സും നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും അവരുടെ കുടുംബത്തെയും ബഹുമാനിക്കുക. സ്നേഹം ബഹുമാനത്തോടെ പൂരകമാകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ബഹുമാനിക്കുക, അവരുടെ മുൻഗണനകൾ, അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, അവരുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയുംചൂടേറിയ തർക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അവരുടെ വ്യക്തിത്വം സഹായിക്കും. വഴക്കില്ലാതെ ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.”

7. കൗൺസിലിംഗിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക

നാം എല്ലാവരും ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ തകർന്ന വ്യക്തികളാണ്. ബന്ധങ്ങൾ നമ്മുടെ ആഘാതങ്ങളെയും നമ്മുടെ തന്നെ സുഖപ്പെടാത്ത ഭാഗങ്ങളെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ബന്ധങ്ങൾ ആ മുറിവുകൾ ഉണക്കാനുള്ള അവസരവും നൽകുന്നു എന്നതാണ് മറ്റൊരു വഴി. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ ദുരുപയോഗവും അവഗണനയും ഇല്ലെങ്കിൽ, നല്ല മനസ്സുള്ള രണ്ട് വ്യക്തികൾ തമ്മിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ ഇടപെടലിലൂടെ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

വിദഗ്ധരുടെ സഹായം തേടുന്നതിൽ മടി കാണിക്കരുത്, അധികനേരം കാത്തിരിക്കരുത്. ഒരു കൗൺസിലറെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നാടകത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ല. ചില ആന്തരിക ജോലികൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ വിദഗ്ധ അഭിപ്രായം തേടാവുന്നതാണ്. ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിങ്ങിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തയ്യാറാകുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ, ബന്ധത്തിലെ വേദനകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ വ്യക്തിഗത രോഗശാന്തി നിർണായകമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ബോണോബോളജിയുടെ പരിചയസമ്പന്നരായ കൗൺസിലർമാരുടെ പാനൽ ഇവിടെയുണ്ട്.

8. മറ്റ് ആളുകളിലൂടെ ആശയവിനിമയം നടത്തരുത്

ഇത് ഞങ്ങളുടെ അവസാന പോയിന്റിന് വിരുദ്ധമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അല്ലാതെ മറ്റാരെയെങ്കിലും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒരിക്കലും നല്ലതല്ല. ബന്ധം വേർപെടുത്താതെ എങ്ങനെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണോ, എന്നാൽ നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഭയം തോന്നുന്നുപങ്കാളിയോ?

പങ്കാളിത്തത്തിൽ കഴിയുന്ന ദമ്പതികൾ ഫലപ്രദവും നേരിട്ടുള്ളതുമായ ആശയവിനിമയത്തിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന ഒരു പങ്കാളിയുടെ കുടുംബാംഗം, സുഹൃത്തുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരാളുടെ കുട്ടികൾ എന്നിവരെപ്പോലുള്ള മൂന്നാം കക്ഷികളെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഒരിക്കലും നല്ലതല്ല, ബന്ധത്തിലെ പ്രധാന ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തോടും നിങ്ങളോടും പങ്കാളിയോടും അനാദരവാണ്. അത് ചെയ്യരുത്. ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പ്രാപ്തമാക്കാൻ നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അവരുമായി വ്യക്തിപരമായി പങ്കിടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു കുറിപ്പ് എഴുതുക.

9. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ തെറ്റിക്കുക

ദമ്പതികൾ പലപ്പോഴും ദൈനംദിന പ്രശ്‌നത്തിൽ കുടുങ്ങുകയും സജീവമായ ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പങ്കാളികൾ പരസ്പരം കൂടുതൽ ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിച്ചാൽ മാത്രമേ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനോ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാനോ കഴിയൂ. ഷാസിയ പറയുന്നു, “പരസ്‌പരം സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ അകറ്റി നിർത്തുക, പങ്കാളിക്ക് പ്രത്യേക സമയം നൽകുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകാനുള്ള വഴികളാണിത്.

“അതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം. പരസ്പരം നടക്കുക, പതിവ് തീയതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിയോജിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ യോജിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പൊതുതത്വങ്ങളെ നിങ്ങൾ പരിപോഷിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ് കാര്യം. ഈ ലളിതമായ മാറ്റം ഒരു ബന്ധത്തെ സംരക്ഷിക്കും.

10. നിങ്ങളുടെ വാദത്തിന്റെ പാറ്റേൺ തകർക്കുക

ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾക്ക് സമാനമായി, എല്ലാ ദമ്പതികൾക്കും സമാനമായ വഴക്കോ പാറ്റേണോ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പാറ്റേൺ ആയിരുന്നെങ്കിൽ