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" किसी रिश्ते को खत्म करने की तुलना में संघर्ष को सुलझाना ज्यादा फायदेमंद होता है। " - जोश मैकडॉवेल, लेखक, द सीक्रेट ऑफ लविंग ।
Isn' आज आप इंटरनेट से जो खोज रहे हैं उसका सार क्या है, और हम इस लेख में क्या बताने की योजना बना रहे हैं? संक्षेप में, इरादा, धैर्य, और सबसे महत्वपूर्ण यह जानने की जिज्ञासा है कि बिना टूटे रिश्ते की समस्याओं को कैसे हल किया जाए, जो आपको मिलेगा। लेकिन आप यह पहले से ही जानते थे, है ना?
हम जानते हैं कि हमारे रिश्ते समस्याओं में फंस गए हैं। यह अपरिहार्य है। लेकिन यह पता लगाने की कोशिश करना भारी पड़ सकता है कि इन मुद्दों को कैसे हल किया जाए और यह सुनिश्चित किया जाए कि वे आपके जीवन में पॉप अप न करें। हम शाज़िया सलीम (मनोविज्ञान में परास्नातक), जो अलगाव और तलाक परामर्श में माहिर हैं, को तोड़ने के बिंदु से पहले रिश्ते की समस्याओं को हल करने के तरीकों में कुछ अंतर्दृष्टि साझा करने के लिए लाए। इस प्रक्रिया में, हम सामान्य दीर्घकालिक संबंधों की समस्याओं और उन्हें ठीक करने के तरीकों के बारे में भी बात करते हैं।
संबंधों की समस्याओं के क्या कारण हैं
गे और कैथलिन हेंड्रिक्स, अपनी पुस्तक, कॉन्शियस लविंग: द जर्नी में सह-प्रतिबद्धता के लिए, कहें, "आप लगभग कभी भी परेशान नहीं होते हैं क्योंकि आप सोचते हैं कि आप हैं।" संघर्षपूर्ण रिश्ते की समस्याएं "पानी के माध्यम से सतह पर आने वाले बुलबुले की एक श्रृंखला है। सतह के पास बड़े बुलबुले कुछ गहरे लेकिन देखने में कठिन होने के कारण होते हैं। बड़े बुलबुले आसानी से देखे जा सकते हैंस्वस्थ रूप से संघर्षों से निपटने में आप दोनों के लिए फायदेमंद है, आपके लिए अच्छा है, इसके साथ बने रहें! लेकिन अगर आप एक संघर्षपूर्ण रिश्ते में हैं, तो आपको अपने तर्क पैटर्न को आलोचनात्मक दृष्टि से देखना पड़ सकता है।
जब आप में से कोई एक दूसरे के सामने शिकायत रखता है, तो वह साथी कैसे प्रतिक्रिया करता है? तर्क आमतौर पर कैसे जाता है? पहला वाक्य आमतौर पर कैसा दिखता है? शरीर की भाषा क्या है? क्या कोई दरवाज़ा पीट रहा है? क्या बर्खास्तगी है? बंद करना? क्या कोई रो रहा है? किस पैटर्न में? इन पर गौर करें और जहां यह आपके पास आए, उसे रोक दें।
यदि आप कोई चिंता व्यक्त करना चाहते हैं, तो इसे अलग तरीके से करने का प्रयास करें। यदि आप वह हैं जो दरवाजे से बाहर निकल जाते हैं और बाहर निकल जाते हैं, तो एक अलग प्रतिक्रिया के बारे में सोचें। इसके साथ खुद को तैयार करें और उसी के अनुसार प्रतिक्रिया दें। उस सचेतनता के साथ, संभावना है कि आपका संघर्ष एक सकारात्मक समाधान देखेगा।
11. बिना टूटे रिश्ते की समस्याओं को कैसे हल करें? जब आपको खेद हो तो क्षमा मांगें
अपनी गलती के लिए क्षमा मांगना वास्तव में एक रिश्ते में अपनी जिम्मेदारी को स्वीकार करना है। यह उस व्यक्ति के लिए एक उपचार कार्य है जिसे उस माफी की आवश्यकता है और वह व्यक्ति जो इसे प्रदान करता है। क्षमा याचना संचार के चैनलों को फिर से खोलने की अनुमति देता है, जो प्रभावी संघर्ष समाधान के लिए महत्वपूर्ण है।
यह जानना कि आपने गलती की है, दूसरी बात है लेकिन माफी मांगने का अर्थ है किसी अन्य व्यक्ति के सामने उस गलती को स्वीकार करना, जो कई लोगसाथ संघर्ष। लेकिन अगर आपके मन में आपके रिश्ते का सर्वोत्तम हित है, तो अपने अहंकार को एक तरफ रखना और एक प्रभावी और ईमानदारी से माफी मांगने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना सार्थक है।
12. अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें
उपरोक्त सभी को करने के बाद, परिणाम के साथ-साथ अपनी अपेक्षाओं पर नज़र रखना भी महत्वपूर्ण है। दूसरे व्यक्ति को अपना समय लेने दें। अपने साथी से किसी स्थिति पर उसी तरह या उसी समय सीमा में प्रतिक्रिया की अपेक्षा करना जैसे आप एक अनुचित अपेक्षा का एक उदाहरण हैं। न्यूनतम अपेक्षा। यह संबंध की संपूर्णता पर लागू होता है, न कि केवल संघर्ष के मामलों में। बिना ब्रेकअप के रिश्ते की समस्याओं को कैसे हल किया जाए, इसका जवाब खोजने की कोशिश में, यह न भूलें कि अनुचित अपेक्षा के लिए कोई इनाम नहीं है। कोडपेंडेंसी के मुद्दे। इसे हल किया जा सकता है अगर रिश्तों में भागीदारों को खुशी (या दुःख) का स्रोत होने के लिए और अधिक रास्ते मिलते हैं। यह रिश्ते के लिए अविश्वसनीय रूप से घुटन भरा हो सकता है जब पार्टनर अपनी सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए एक-दूसरे की ओर देखते हैं।
व्यक्तिगत जीवन और व्यक्तिगत लक्ष्य होने से न केवल आप और आपका साथी खुश (और व्यस्त) रहेंगे बल्कि इससे आपको अपनी भावनाओं को शांत करने के लिए कुछ रचनात्मक खोजने में भी आसानी होगीजबकि आप अपनी साझेदारी को समय और स्थान देते हैं। इसके अलावा, अधिक व्यक्तिगत रूप से संतुष्ट व्यक्ति अधिक धैर्यवान और दयालु साथी बनते हैं।
14. तय करें कि क्या आप चाहते हैं कि रिश्ता काम करे
बिना टूटे रिश्ते की समस्याओं को कैसे हल करें? कुछ भी काम नहीं करता है अगर इसमें शामिल लोग नहीं चाहते हैं कि यह काम करे। दोनों भागीदारों को पहले एक-दूसरे को संशोधन करने, फिर से प्रयास करने और उपरोक्त बिंदुओं में से किसी एक के लिए एक-दूसरे के भरोसे को फिर से बनाने का अवसर देना होगा। एक रिश्ते में एक अनिश्चित साथी के लिए स्पष्टता। एक बार जब आप तय कर लेते हैं कि आप रिश्ते को काम करना चाहते हैं, तो आपका ध्यान समाधान-खोज मोड में बदल जाता है। गहन विचार के ऐसे क्षण में, आप यह भी महसूस कर सकते हैं कि आप नहीं चाहते कि रिश्ता काम करे, यही कारण है कि आप संघर्ष के समाधान में किसी भी प्रगति को रोक रहे हैं। किसी भी मामले में, आप अधिक स्पष्टता के साथ पहेली से बाहर आने में सक्षम होंगे।
15. असहमत होने के लिए सहमत
क्या आपके पास हमेशा एक प्रभावी उत्तर होगा कि बिना ब्रेकअप के रिश्ते की समस्याओं को कैसे सुलझाया जाए? याद रखें कि हमने किस तरह कुछ समस्याओं के बारे में बात की थी जिन्हें हल नहीं किया जा सकता है? शाज़िया ने इस अत्यंत महत्वपूर्ण बिंदु के साथ चर्चा समाप्त की। वह कहती हैं, "यह मत भूलिए कि असहमति लोगों को अच्छा या बुरा नहीं बनाती है। कभी-कभी कोई सही या गलत नहीं होगा, आपको केवल असहमत होने के लिए सहमत होना होगा। वह सब कुछ हैइस मुद्दे को समाप्त करें। भरोसे के मुद्दे, पैसे के मामले, गलत संचार या संचार की कमी, घर के काम का वितरण, और सराहना की कमी आम मुद्दे हैं जो जोड़ों के बीच टकराते हैं
हम आपको सलाह देते हैं कि इन बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए और ब्रेकअप से बचने के लिए अपने प्रेमी, प्रेमिका या अपने साथी के साथ संबंधों की समस्याओं को ठीक करें . लेकिन हमारा मतलब यह नहीं है कि रिश्तों में लाल झंडों को नजरअंदाज कर दिया जाए या दुर्व्यवहार को सहन कर लिया जाए। दुर्व्यवहार चाहे शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक स्वीकार्य नहीं है। यदि रिश्ता उस दर्द के लायक नहीं है जो वह आपको दे रहा है, तो प्रक्रिया के माध्यम से आपकी मदद करने के लिए किसी विश्वसनीय मित्र या अलगाव परामर्शदाता से संपर्क करना ठीक है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। क्या एक रिश्ते में हर चीज का समाधान ब्रेकअप है?ब्रेकअप किसी भी संघर्षपूर्ण रिश्ते में उत्पन्न होने वाले संघर्षों का समाधान नहीं है। संबंधों में टकराव हैंप्राकृतिक। भावनात्मक रूप से परिपक्व रिश्तों में भागीदार संघर्ष समाधान के लिए प्रभावी उपकरण और रणनीतियां सीखने में सक्षम हैं। बिना ब्रेकअप के रिश्ते की समस्याओं को कैसे सुलझाया जाए, यह जानने के लिए लेख पढ़ें।
और इसलिए हमारा ध्यान आकर्षित करें। वह कहती हैं, "ये समस्याएँ जिन्हें कपल्स हल्के में लेते हैं, शुरू में इतनी छोटी होती हैं कि जब तक बड़ी समस्याएँ सामने नहीं आ जातीं या अचानक आप में घुटन या संदेह की भावना नहीं आती, तब तक उन पर किसी का ध्यान नहीं जाता है।" लेकिन वह इसका अंत नहीं है। वह कहती हैं, "जब दो लोग अपने रिश्ते को हल्के में लेना शुरू करते हैं, तब वे अनजाने में इसकी विफलता की योजना बनाते हैं।"ज्यादातर रिश्ते की समस्याएं तब शुरू होती हैं जब पार्टनर रिश्ते पर काम करना बंद कर देते हैं। एक-दूसरे से प्यार करना और संघर्ष समाधान की दिशा में काम करना एक सुविचारित अभ्यास है। सचेत प्रयास के अभाव में समस्याएँ पकड़ में आने लगती हैं। तो कुछ सामान्य दीर्घकालिक संबंध समस्याएं क्या हैं और उन्हें कैसे ठीक करें? कुछ ऐसे मुद्दे हैं जिन पर दंपतियों के बीच टकराव होता है:
- भरोसे के मुद्दे
- पैसे के मामले
- गलतफहमी या संचार की कमी
- घर का काम वितरण
- प्रशंसा की कमी
- माता-पिता के विचार
शाज़िया कहती हैं, “चूंकि आपने छोटी-छोटी समस्याओं, भरोसे के मुद्दों को नज़रअंदाज किया है, इसलिए भ्रम पैदा हो सकता है। आप अभिभूत महसूस करते हैं और अप्रभावी या अनुचित तरीके से प्रतिक्रिया देना शुरू कर देते हैं, जो एक रिश्ते को और भी नुकसान पहुंचाता है और इसे टूटने की स्थिति में ला सकता है। फिर आप सोचते हैं कि बिना टूटे रिश्ते की समस्याओं को कैसे सुलझाया जाए। किसी रिश्ते को टूटने से रोकने के लिए इन सामान्य बातों के बारे में थोड़ा और जानने के लिए आगे पढ़ेंरिश्ते की समस्याएं।
बिना ब्रेकअप के रिश्ते की समस्याओं को हल करने के 15 तरीके
यह देखने का समय है कि बिना ब्रेकअप के रिश्ते की समस्याओं को कैसे हल किया जाए। आइए इस प्रश्न में एक बहुत ही रोचक आयाम जोड़ते हैं जो आपके द्वारा दबे आधे से अधिक भ्रम को हल कर देगा। यह डॉ. जॉन गॉटमैन का सतत समस्याओं और हल करने योग्य समस्याओं का सिद्धांत है। हां, यह सुनने में जितना आसान लगता है।
वे अपनी किताब द सेवन प्रिंसिपल्स फॉर मेकिंग मैरिज वर्क में कहते हैं कि सभी रिश्ते संबंधी समस्याएं निम्नलिखित दो श्रेणियों में से एक में आती हैं।
- सुलझाने योग्य: इन समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। वे बहुत छोटे लगते हैं लेकिन समय के साथ जमा हो जाते हैं। वे एक-दूसरे के दृष्टिकोण को देखने, समझौता करने, एक आम जमीन पर आने और अच्छी तरह से देखने की अनिच्छा के कारण होते हैं, बस उन्हें हल करें
- सदा: ये समस्याएं हमेशा के लिए रहती हैं और एक जोड़े के जीवन में आवर्ती इस तरह या किसी और तरह। स्थायी समस्याएँ विचारधाराओं या सोचने के तरीकों, बच्चों के पालन-पोषण के तरीकों, धार्मिक मुद्दों आदि में संघर्ष की तरह दिख सकती हैं, जिन्हें लोगों को एक-दूसरे में बदलना बहुत मुश्किल लगता है
यहाँ सबसे दिलचस्प क्या है यह है कि डॉ. गॉटमैन का कहना है कि खुश भावनात्मक रूप से बुद्धिमान जोड़े "अपनी असहनीय या स्थायी समस्या से निपटने के लिए एक तरह से हिट करते हैं ताकि यह उन्हें अभिभूत न करे। उन्होंने इसे अपनी जगह पर रखना और इसके बारे में हास्य की भावना रखना सीख लिया है।उनकी अधिकांश हल करने योग्य समस्याएं, उन्होंने ब्रेकअप के विचार का सहारा लेने से पहले अधिक कठिन या स्थायी समस्याओं को समायोजित करने के लिए प्रभावी रणनीति और पर्याप्त विश्वास विकसित किया होगा। आइए हम 15 तरीके देखें कि बिना टूटे रिश्ते की समस्याओं को कैसे सुलझाया जाए। उह, कम से कम हल करने योग्य:
आपके पति के धोखा देने के संकेतकृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें
आपके पति के धोखा देने के संकेत1. स्वीकार करें कि आपका रिश्ता सही नहीं है
हम कैसे करें बिना नीचे झुके और अपनी सीमाओं को स्वीकार किए आगे देखें और अधिक के लिए प्रयास करें? मनुष्य के रूप में, हमारे संबंध हमारे व्यक्तिगत अतीत, दृष्टिकोण और विचारों द्वारा बहुत हद तक सीमित हैं। स्वीकार करें कि आपका रिश्ता सही नहीं होने वाला है। जान लें कि किसी के भी रिश्ते परिपूर्ण नहीं हैं और उस ज्ञान में आराम लें।
शाश्वत समस्याओं की अवधारणा बस यही करती है। यह आपके दृढ़ विश्वास को मजबूत करता है कि समस्याएँ होना ठीक है और यह ठीक है कि वे हल नहीं होती हैं। सुखी सफल रिश्ते भी उन समस्याओं का सामना करते हैं लेकिन उनके बोझ तले कभी नहीं टूटते। अब जबकि दबाव समाप्त हो गया है - भई! - रिश्ते की समस्याओं को हल करने के लिए ये कार्रवाई योग्य टिप्स अधिक काम करने योग्य लगेंगे।
2. एक-दूसरे को समय दें
शाज़िया कहती हैं, “जब भी आप अपने रिश्ते में एक संघर्ष का सामना करते हैं जो भावनात्मक रूप से बहुत अधिक कर या जटिल लगता है संभालने के लिए, बस थोड़ा सा समय लें। जल्दबाजी में कोई फैसला न लें और मुद्दा देंकुछ दिमागी समय पर। यह ईमानदारी से सबसे सरल संकल्प है जिसके लिए कोई भी व्यक्ति प्रतिबद्ध हो सकता है। अपने आप को समय के परिप्रेक्ष्य की अनुमति देने के लिए यह जानना है कि बिना टूटे रिश्ते की समस्याओं को कैसे हल किया जाए।
चुनौती यह है कि संघर्ष के सामने हम खुद को सही साबित करने या संघर्ष के सिर से निपटने की अपनी अहंकार से प्रेरित इच्छा में फंस गए हैं- उस पर हम पीछे हटने से इनकार करते हैं। समाधान? तैयार होने के लिए। हमें लगता है कि यह आपके रिश्ते में "विराम लेने" का समय है, लेकिन शायद आपको कुछ समय निकालने की जरूरत है। अपने आप को सही रणनीतियों और आंतरिक कार्य से लैस करने से आपको यह दृढ़ विश्वास बनाने में मदद मिलेगी। अगली बार जब आप अपने आप को संघर्ष में पाएंगे, तो आपका मस्तिष्क आपकी सहज प्रवृत्ति पर नियंत्रण कर लेगा और आपको समझदारी से काम लेने की याद दिलाएगा।
यह सभी देखें: आप अपने पति को अपनी बात मनवा सकती हैं - बस इन 12 युक्तियों का पालन करें3. एक दूसरे को स्थान दें
एक दूसरे को दृष्टिकोण दें समय का स्वाभाविक रूप से अंतरिक्ष के परिप्रेक्ष्य से पूरक है। यह सलाह दी जाती है कि यदि यह आपके लिए बहुत भारी लगता है तो बस पीछे हट जाएं और उस स्थान से दूर चले जाएं। लेकिन अपने साथी को अपना कारण बताने के बाद इसे धीरे से करें और उन्हें आश्वस्त करें कि जब आप अधिक केंद्रित महसूस करेंगे तो आप वापस आ जाएंगे। अचानक से चले जाने से आपके साथी को लग सकता है कि आप भावनात्मक रूप से उन्हें परेशान कर रहे हैं, जो रिश्तों में लोगों के लिए एक बहुत ही दुखद अनुभव हो सकता है।
शाज़िया कहती हैं, “न केवल रिश्ते की समस्याओं को बिना तोड़े सुलझाना बल्कि इससे बचना भीपहली जगह में समस्याएं, भागीदारों को एक-दूसरे को खाली जगह की अनुमति देनी चाहिए जहां वे सिर्फ शारीरिक और लाक्षणिक रूप से हो सकते हैं। हर किसी को अपनी भावनाओं के लिए कुछ निजता का विशेषाधिकार होना चाहिए। जाने में सक्षम, फिर, आपके लिए अच्छा है! लेकिन अगर दबी हुई भावनाएं हैं, जो चीजें आपको लगता है कि आपको साझा करने की आवश्यकता है, उन्हें संवाद करें। लेकिन इस प्रक्रिया में आपके द्वारा नियोजित संचार रणनीतियों से सावधान रहें।
सुनिश्चित करें कि आपका पार्टनर भी उस बातचीत के लिए तैयार है। समाधान खोजने पर ध्यान देने के साथ एक साथ आएं। अपने साथी और अपने रिश्ते के प्रति सम्मानपूर्ण रहें। अपने आप को खेदजनक कुछ करने या कहने की अनुमति न दें। और अगर यह आप दोनों में से किसी के लिए फिर से भारी लगने लगे, तो एक दूसरे को "टाइम आउट" के लिए रिचार्ज करने के लिए कहने की अनुमति दें।
शाज़िया कहती हैं, "रिश्ते में हमेशा खुला संचार होना चाहिए न सिर्फ संघर्ष समाधान के लिए। यह एक निवारक कदम भी है न कि केवल एक उपचारात्मक। आप बस इस टूल को अपनाकर और शुरू से ही बेहतर संवाद करने के टिप्स सीखकर अपने प्रेमी, प्रेमिका, या अपने साथी के साथ संबंधों की समस्याओं को ठीक कर सकते हैं।
5। दोषारोपण का खेल न खेलें
दोषों का खेल रिश्तों का हत्यारा है। गैरी और कैथलिन हेंड्रिक्स कहते हैं, "कोएक शक्ति संघर्ष को हल करें आपके विकल्प हैं: 1. सहमत हैं कि एक व्यक्ति गलत है और दूसरा सही है 2. सहमत हैं कि आप दोनों गलत हैं 3. सहमत हैं कि आप दोनों सही हैं 4. इसे छोड़ दें और संबंधित का एक स्पष्ट तरीका खोजें ।”
फिर वे स्पष्ट पसंद की ओर इशारा करते हुए कहते हैं, “लंबे समय में पहली तीन रणनीतियाँ असाध्य हैं क्योंकि सही और गलत सत्ता संघर्ष के दायरे में हैं। एक शक्ति संघर्ष केवल तभी समाप्त हो सकता है जब सभी पक्ष इस मुद्दे के निर्माण के लिए पूर्ण उत्तरदायित्व के लिए सहमत हों। सभी पक्ष अपने आप में इस मुद्दे के स्रोतों का पता लगाने के लिए सहमत हैं। कभी-कभी यही रिश्ते को बचाने के लिए काफी होता है।
6. तर्क-वितर्क में शालीनता बनाए रखें
गर्मी के माहौल में, लोगों के लिए अक्सर अपनी तुच्छ प्रवृत्ति का विरोध करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन अगर आप किसी रिश्ते को टूटने से रोकना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कोई खेदजनक कदम न उठाएं या अपने साथी को अपमानजनक या अपमानजनक कुछ न कहें। बिना ब्रेकअप के रिश्ते की समस्याओं को कैसे हल किया जाए, इसके बारे में इससे अधिक स्पष्ट सुझाव नहीं हो सकता है।
शाज़िया कहती हैं, “हमेशा अपनी ओर से शालीनता और गरिमा का स्तर बनाए रखें। अपने साथी और उनके परिवार का सम्मान करें। प्यार को सम्मान के साथ पूरक होना चाहिए। अपने साथी, उनकी प्राथमिकताओं, उनकी पसंद, उनकी भावनात्मक ज़रूरतों और का सम्मान करनाउनका व्यक्तित्व पहले स्थान पर गरमागरम बहस से बचने में मदद करेगा। यह आपको बिना लड़े रिश्ते की समस्याओं पर चर्चा करने की अनुमति देगा। रिश्ते हमारे आघात और खुद के अनछुए हिस्सों को ट्रिगर करते हैं। इसे देखने का दूसरा तरीका यह है कि रिश्ते उन घावों को भरने का अवसर भी प्रदान करते हैं। जब तक किसी रिश्ते में शारीरिक या भावनात्मक दुर्व्यवहार और उपेक्षा न हो, दो अच्छे व्यक्तियों के बीच समस्याओं को पेशेवर हस्तक्षेप के माध्यम से हल किया जा सकता है।
यह सभी देखें: 14 तरह के लड़के जो सिंगल रहते हैं और क्यों करते हैंविशेषज्ञों से मदद लेने से न शर्माएं, और बहुत लंबा इंतजार न करें। काउंसलर या थेरेपिस्ट के पास जाने से पहले नाटक करने की कोई आवश्यकता नहीं है। कुछ आंतरिक कार्य करने में आपकी मदद करने के लिए शुरुआती चरण में ही विशेषज्ञ की राय ली जा सकती है। आपके साथी के युगल परामर्श के लिए तैयार होने से पहले ही, रिश्ते के दर्द को कम करने में व्यक्तिगत उपचार महत्वपूर्ण हो सकता है। क्या आपको उस सहायता की आवश्यकता है, बोनोबोलॉजी के अनुभवी परामर्शदाताओं का पैनल आपकी सहायता के लिए यहां है।
8. अन्य लोगों के माध्यम से संवाद न करें
यह हमारे अंतिम बिंदु के विपरीत लग सकता है। लेकिन आप जानते हैं कि हमारा क्या मतलब है। एक पेशेवर के अलावा किसी और को शामिल करना, रिश्ते में लगभग कभी भी ठीक नहीं होता है। क्या आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि बिना ब्रेकअप के रिश्ते की समस्याओं को कैसे हल किया जाए, लेकिन अपने साथी के साथ संवाद करने में डर लगता हैसाथी?
जोड़े प्रभावी और प्रत्यक्ष संचार में विफल रहते हैं, वे तीसरे पक्ष को शामिल करने का सहारा लेते हैं, जैसे कि एक साथी के परिवार के सदस्य, दोस्त, या यहां तक कि एक के बच्चे भी। यह कभी भी अच्छा नहीं होता है और रिश्ते में प्रमुख संचार समस्याओं में से एक है। यह आपके रिश्ते के लिए, आपके लिए और आपके साथी के लिए अपमानजनक है। इसे नहीं करें। प्रभावी संचार तकनीकों के साथ स्वयं को सक्षम करने के लिए आप सब कुछ करें। यदि आप अपने विचारों को उनके साथ व्यक्तिगत रूप से साझा नहीं कर सकते हैं तो एक नोट लिखें।
9. अपनी दिनचर्या को तोड़ दें
जोड़े अक्सर दिन-प्रतिदिन के ऊहापोह में फंस जाते हैं और सक्रिय संबंध खो देते हैं। कई समस्याओं से बचा जा सकता है या आसानी से सुलझाया जा सकता है अगर पार्टनर एक-दूसरे के साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं। शाज़िया कहती हैं, "एक दूसरे से बात करते समय अपने फोन को दूर रखना, अपने साथी को समर्पित समय देना, ये आपके साथी को दिखाने के तरीके हैं कि वे मायने रखते हैं।
"इसके अलावा, आप साथ में खाना पकाने की कोशिश कर सकते हैं एक-दूसरे के साथ घूमना, नियमित डेट प्लान करना, या कुछ और जो आप दोनों को पसंद हो, आपकी शारीरिक और मानसिक निकटता को बढ़ाता है। मुद्दा यह है कि आपको अपनी समानताओं को विकसित करने की आवश्यकता है ताकि असहमत होने की तुलना में आपके पास सहमत होने के लिए अधिक हो। यह साधारण सा बदलाव एक रिश्ते को बचा सकता है।
10. अपने तर्क के पैटर्न को तोड़ें
हमारी रोजमर्रा की दिनचर्या के समान, सभी जोड़ों का एक समान तर्क दिनचर्या या पैटर्न होता है। यदि आपका पैटर्न रहा है