“ Giải quyết xung đột sẽ đáng giá hơn là cắt đứt một mối quan hệ. ” – Josh Mcdowell, Tác giả, Bí mật của Yêu thương .

Không' Đó có phải là bản chất của những gì bạn đang tìm kiếm từ internet ngày nay không, và những gì chúng tôi dự định giải thích trong bài viết này? Tóm lại, ý định, sự kiên nhẫn và quan trọng nhất là sự tò mò muốn biết cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không tan vỡ là những điều sẽ giúp bạn vượt qua. Nhưng bạn đã biết điều đó rồi phải không?

Chúng tôi biết các mối quan hệ của chúng tôi đang gặp vấn đề. Nó là không thể tránh khỏi. Nhưng việc cố gắng tìm ra cách giải quyết những vấn đề này hàng ngày và đảm bảo chúng không tiếp tục xuất hiện trong cuộc sống của bạn có thể là quá sức. Chúng tôi đã mời Shazia Saleem (Thạc sĩ Tâm lý học), người chuyên tư vấn về ly thân và ly hôn, để chia sẻ một số hiểu biết về cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ trước thời điểm chia tay. Trong quá trình này, chúng tôi cũng nói về những vấn đề phổ biến trong mối quan hệ lâu dài và cách khắc phục chúng.

Nguyên nhân gây ra các vấn đề trong mối quan hệ

Gay và Kathlyn Hendricks, trong cuốn sách của họ, Yêu thương có ý thức: Hành trình đối với Đồng cam kết, hãy nói, “Bạn gần như không bao giờ khó chịu vì những lý do mà bạn nghĩ là như vậy.” Các vấn đề về mối quan hệ đang gặp khó khăn là “một loạt bong bóng nổi lên từ mặt nước lên trên mặt nước. Những bong bóng lớn gần bề mặt được gây ra bởi thứ gì đó sâu hơn nhưng khó nhìn thấy. Các bong bóng lớn rất dễ nhìn thấycó lợi cho cả hai bạn trong việc giải quyết xung đột một cách lành mạnh, tốt cho bạn, hãy kiên trì với nó! Nhưng nếu bạn đang gặp khó khăn trong một mối quan hệ, thì bạn có thể phải xem xét cách tranh luận của mình bằng con mắt phê phán.

Khi một trong hai bạn đưa ra lời phàn nàn với người kia, đối tác đó phản ứng thế nào? Làm thế nào để đối số thường đi? Câu đầu tiên thường trông như thế nào? Ngôn ngữ cơ thể là gì? Có tiếng đập cửa không? Có sa thải không? Tắt máy? Có khóc không? Trong mô hình nào? Quan sát những điều này và ngăn chặn buck nơi nó đến với bạn.

Nếu bạn là người muốn bày tỏ mối quan tâm, hãy thử làm khác đi. Nếu bạn là người xông ra khỏi cửa và đóng cửa lại, hãy nghĩ đến một phản ứng khác. Chuẩn bị cho mình với nó và trả lời cho phù hợp. Với sự lưu tâm đó, rất có thể xung đột của bạn sẽ được giải quyết theo hướng tích cực.

11. Làm thế nào để giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không bị tan vỡ? Xin lỗi khi bạn cảm thấy có lỗi

Xin lỗi về sai lầm của bạn là thực sự chấp nhận trách nhiệm của mình trong một mối quan hệ. Đó là một hành động chữa lành cho người cần lời xin lỗi đó và người đưa ra lời xin lỗi đó. Lời xin lỗi cho phép các kênh giao tiếp mở lại, điều này rất quan trọng để giải quyết xung đột hiệu quả.

Biết rằng mình đã phạm sai lầm là một chuyện khác nhưng đưa ra lời xin lỗi có nghĩa là chấp nhận sai lầm đó trước mặt người khác, điều mà nhiều người mọi ngườiđấu tranh với. Nhưng nếu bạn luôn nghĩ đến lợi ích tốt nhất của mối quan hệ, bạn nên gạt cái tôi của mình sang một bên và cố gắng hết sức để đưa ra lời xin lỗi chân thành và hiệu quả.

12. Quản lý kỳ vọng của bạn

Sau khi thực hiện tất cả những điều trên, điều quan trọng là phải kiểm tra kỳ vọng của bạn so với kết quả. Cho phép người khác dành thời gian của họ. Mong đợi đối tác của bạn phản ứng với một tình huống theo cùng một cách hoặc trong cùng một khung thời gian như bạn là một ví dụ về kỳ vọng không công bằng.

Hãy kiểm tra và cố gắng duy trì sự cân bằng giữa những kỳ vọng không thực tế và những kỳ vọng trần trụi kỳ vọng tối thiểu. Điều này áp dụng cho toàn bộ mối quan hệ chứ không chỉ trong các vấn đề xung đột. Khi cố gắng tìm câu trả lời cho cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không bị tan vỡ, đừng quên rằng không có phần thưởng nào cho một kỳ vọng vô lý.

13. Có cuộc sống cá nhân

Rất nhiều vấn đề phát sinh từ vấn đề đồng phụ thuộc. Điều tương tự cũng có thể được giải quyết nếu các đối tác trong các mối quan hệ tìm thấy nhiều con đường hơn để trở thành nguồn vui (hoặc buồn) của họ. Mối quan hệ có thể trở nên vô cùng ngột ngạt khi các đối tác hướng về nhau để đáp ứng mọi nhu cầu của họ.

Có cuộc sống riêng và các mục tiêu cá nhân sẽ không chỉ giúp bạn và đối tác hạnh phúc hơn (và bận rộn hơn) mà còn giúp bạn dễ dàng tìm thấy điều gì đó mang tính xây dựng để xoa dịu cảm xúc của mìnhtrong khi bạn dành thời gian và không gian cho quan hệ đối tác của mình. Hơn nữa, những cá nhân được thỏa mãn về mặt cá nhân hơn sẽ tạo ra những đối tác kiên nhẫn và tử tế hơn.

14. Quyết định xem bạn có muốn mối quan hệ tiến triển không

Làm cách nào để giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không bị tan vỡ? Không có gì hoạt động nếu những người liên quan không muốn nó hoạt động. Trước tiên, cả hai đối tác sẽ phải cho nhau cơ hội để sửa đổi, thử lại và xây dựng lại lòng tin của nhau đối với bất kỳ điểm nào ở trên để giữ bất kỳ giá trị nào.

Thúc đẩy bản thân đưa ra quyết định đó có thể là một khoảnh khắc rõ ràng cho một đối tác không chắc chắn trong một mối quan hệ. Khi bạn quyết định muốn mối quan hệ tiến triển tốt đẹp, trọng tâm của bạn sẽ chuyển sang chế độ tìm kiếm giải pháp. Trong khoảnh khắc suy nghĩ sâu sắc như vậy, bạn cũng có thể nhận ra rằng bạn không muốn mối quan hệ tiến triển tốt đẹp, đó là lý do tại sao bạn đang trì hoãn bất kỳ tiến trình nào trong việc giải quyết xung đột. Trong cả hai trường hợp, bạn sẽ có thể thoát khỏi một câu hỏi hóc búa một cách rõ ràng hơn.

15. Đồng ý không đồng ý

Liệu bạn có luôn có câu trả lời hiệu quả về cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không bị chia tay không? Hãy nhớ làm thế nào chúng ta nói về một số vấn đề không thể giải quyết? Shazia kết thúc cuộc thảo luận với điểm cực kỳ quan trọng này. Cô ấy nói, “Đừng quên rằng những bất đồng không làm cho mọi người trở nên tốt hay xấu. Đôi khi sẽ không có đúng hay sai, bạn sẽ phải đồng ý hoặc không đồng ý. Đó là tất cảkết thúc tất cả vấn đề này.”

Các gợi ý chính

• Các vấn đề có hai loại – vĩnh viễn và có thể giải quyết được. Vấn đề niềm tin, vấn đề tiền bạc, hiểu lầm hoặc thiếu giao tiếp, phân chia công việc và thiếu sự đánh giá cao là những vấn đề phổ biến mà các cặp đôi xung đột với nhau
• Các cặp đôi coi những vấn đề nhỏ là điều hiển nhiên và bỏ qua chúng cho đến khi những vấn đề lớn hơn xuất hiện
• Bởi vì họ phớt lờ những vấn đề nhỏ và để chúng thu thập, họ cảm thấy choáng ngợp và bắt đầu phản ứng theo những cách không hiệu quả và không phù hợp, gây tổn hại cho mối quan hệ đến mức tan vỡ
• Bằng cách giải quyết hầu hết các vấn đề có thể giải quyết được, các cặp đôi có thể phát triển các chiến lược hiệu quả và đủ tin tưởng để chấp nhận những điều khó khăn hơn

Chúng tôi khuyên bạn nên khắc phục các vấn đề trong mối quan hệ với bạn trai, bạn gái hoặc đối tác của mình bằng cách ghi nhớ những điểm này và tránh chia tay . Nhưng chúng tôi không có ý nói rằng một người nên bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm trong các mối quan hệ hoặc chịu đựng sự lạm dụng. Lạm dụng dù là thể chất, tinh thần hay tình cảm đều không thể chấp nhận được. Nếu mối quan hệ không đáng để bạn phải chịu đựng nỗi đau, thì bạn có thể nhờ một người bạn đáng tin cậy hoặc chuyên gia tư vấn về ly thân giúp bạn vượt qua quá trình này.

Câu hỏi thường gặp

Chia tay không phải là giải pháp cho những xung đột nảy sinh trong một mối quan hệ đang gặp khó khăn. Xung đột trong các mối quan hệ làtự nhiên. Các đối tác trong các mối quan hệ trưởng thành về mặt cảm xúc đã có thể học các công cụ và chiến lược hiệu quả để giải quyết xung đột. Để tìm hiểu chi tiết cách giải quyết các vấn đề về mối quan hệ mà không bị chia tay, hãy đọc bài viết.

Shazia cũng lặp lại lý thuyết bong bóng của Hendricks. Cô ấy nói: “Những vấn đề mà các cặp vợ chồng cho là bình thường ban đầu rất nhỏ nên họ không được chú ý cho đến khi những vấn đề lớn hơn xuất hiện hoặc cảm giác ngột ngạt hoặc nghi ngờ đột ngột xuất hiện trong bạn”. Nhưng đó không phải là kết thúc của nó. Cô ấy nói thêm: “Khi hai người bắt đầu coi mối quan hệ của họ là điều hiển nhiên thì đó là lúc họ vô thức lên kế hoạch cho sự thất bại của nó”.

Hầu hết các vấn đề phổ biến trong mối quan hệ bắt đầu khi đối tác ngừng nỗ lực cải thiện mối quan hệ. Yêu nhau và làm việc để giải quyết xung đột là một thực hành có chủ ý. Trong trường hợp không có nỗ lực có ý thức, các vấn đề bắt đầu xảy ra. Vì vậy, một số vấn đề quan hệ lâu dài phổ biến là gì và làm thế nào để khắc phục chúng? Một số vấn đề mà các cặp đôi xung đột là:

• Vấn đề lòng tin
• Vấn đề tiền bạc
• Hiểu lầm hoặc thiếu giao tiếp
• Phân chia công việc
• Thiếu đánh giá cao
• Ý tưởng nuôi dạy con cái

Shazia nói, “Bởi vì bạn bỏ qua những vấn đề nhỏ, vấn đề về lòng tin, sự nhầm lẫn có thể đã phát triển. Bạn cảm thấy choáng ngợp và bắt đầu phản ứng theo những cách không hiệu quả hoặc thậm chí không phù hợp, điều này càng làm tổn hại đến mối quan hệ và có thể dẫn đến nguy cơ tan vỡ. Sau đó, bạn tự hỏi làm thế nào để giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không phải chia tay. Để ngăn một mối quan hệ tan vỡ, hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm một chút về những điều phổ biến nàycác vấn đề trong mối quan hệ.

15 cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không cần phải chia tay

Đã đến lúc xem xét cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không bị tan vỡ. Hãy để chúng tôi thêm một khía cạnh rất thú vị cho câu hỏi này sẽ giải quyết được hơn một nửa sự nhầm lẫn mà bạn đang bị chôn vùi. Đó là lý thuyết của Tiến sĩ John Gottman về các vấn đề vĩnh viễn và các vấn đề có thể giải quyết được. Vâng, nó nghe có vẻ đơn giản.

Anh ấy nói trong cuốn sách của mình, Bảy nguyên tắc giúp hôn nhân thành công, rằng tất cả các vấn đề trong mối quan hệ đều thuộc một trong hai loại sau.

• Có thể giải quyết: Những vấn đề này có thể được giải quyết. Chúng có vẻ rất nhỏ nhưng thu thập theo thời gian. Nguyên nhân của chúng là do không nhìn thấy quan điểm của nhau, thỏa hiệp, đi đến thống nhất và tốt, chỉ cần giải quyết chúng
• Vĩnh viễn: Những vấn đề này tồn tại mãi mãi và cứ lặp đi lặp lại trong cuộc sống của các cặp vợ chồng trong cách này hay cách khác. Những vấn đề muôn thuở có thể giống như xung đột về hệ tư tưởng hay cách suy nghĩ, cách nuôi dạy con cái, vấn đề tôn giáo, v.v.. mà mọi người rất khó thay đổi ở nhau

Điều thú vị nhất ở đây là gì? đó là Tiến sĩ Gottman nói rằng các cặp vợ chồng hạnh phúc thông minh về mặt cảm xúc “đã tìm ra cách giải quyết vấn đề không thể thay đổi hoặc vĩnh viễn của họ để nó không lấn át họ. Họ đã học cách giữ nó ở đúng vị trí của nó và có khiếu hài hước về nó.”

Nếu các cặp đôi có thể giải quyếthầu hết các vấn đề có thể giải quyết được, họ sẽ phát triển các chiến lược hiệu quả và đủ tin tưởng để giải quyết những vấn đề khó khăn hơn hoặc lâu dài hơn trước khi nghĩ đến việc chia tay. Hãy để chúng tôi xem xét 15 cách để giải quyết các vấn đề về mối quan hệ mà không cần chia tay. Uh, ít nhất là những vấn đề có thể giải quyết được:

Vui lòng bật JavaScript

1. Chấp nhận mối quan hệ của bạn không hoàn hảo

Làm thế nào để chúng ta nhìn về phía trước và phấn đấu nhiều hơn mà không hạ mình và chấp nhận những giới hạn của mình? Là con người, các mối quan hệ của chúng ta bị giới hạn rất nhiều bởi quá khứ, quan điểm và ý tưởng của cá nhân chúng ta. Chấp nhận rằng mối quan hệ của bạn sẽ không hoàn hảo. Biết rằng không có mối quan hệ nào là hoàn hảo và hãy an ủi khi biết điều đó.

Khái niệm về bài toán vĩnh cửu làm được điều đó. Nó củng cố niềm tin của bạn rằng bạn có vấn đề cũng không sao và dường như chúng không thể giải quyết được cũng không sao. Những mối quan hệ thành công hạnh phúc cũng phải đối mặt với những vấn đề đó nhưng không bao giờ sụp đổ dưới sức nặng của chúng. Bây giờ áp lực đã tắt – phew! – những mẹo khả thi này để giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ sẽ có vẻ khả thi hơn.

2. Cho nhau thời gian

Shazia nói: “Bất cứ khi nào bạn đối mặt với xung đột trong mối quan hệ mà cảm thấy quá căng thẳng hoặc phức tạp về mặt cảm xúc để xử lý, chỉ cần mất một chút thời gian. Đừng đưa ra bất kỳ quyết định vội vàng nào và đưa ra vấn đềtrong tầm tay một số thời gian chánh niệm. Đây thực sự là giải pháp đơn giản nhất mà một người có thể cam kết thực hiện. Cho phép bản thân có góc nhìn về thời gian là biết cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không làm tan vỡ.

Thách thức là khi đối mặt với xung đột, chúng ta bị mắc kẹt trong mong muốn tự cao tự đại để chứng minh mình đúng hoặc giải quyết xung đột một cách trực diện- về điều đó chúng tôi từ chối lùi bước. Giải pháp? Được chuẩn bị. Chúng tôi nghĩ rằng đã đến lúc “nghỉ ngơi” trong mối quan hệ của bạn, nhưng có lẽ bạn chỉ cần dành chút thời gian. Trang bị cho mình những chiến lược đúng đắn và nội công sẽ giúp bạn thực hiện niềm tin đó. Lần tới khi bạn thấy mình xung đột, bộ não của bạn sẽ tiếp nhận bản năng của bạn và nhắc nhở bạn hành động khôn ngoan hơn.

3. Cho nhau không gian

Cho nhau quan điểm của thời gian được bổ sung một cách tự nhiên bởi quan điểm của không gian. Bạn chỉ nên lùi lại và bước ra khỏi không gian đó nếu cảm thấy quá choáng ngợp đối với bạn. Nhưng hãy làm điều đó một cách nhẹ nhàng sau khi bày tỏ lý do của bạn với đối tác và đảm bảo với họ rằng bạn sẽ quay lại khi cảm thấy tập trung hơn. Việc đột ngột bỏ đi có thể khiến đối tác của bạn cảm thấy rằng bạn đang ngăn cản họ về mặt cảm xúc, đây có thể là một trải nghiệm rất tổn thương đối với những người đang trong mối quan hệ.

Shazia nói: “Không chỉ để giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không chia tay mà còn để tránhngay từ đầu, các đối tác nên cho nhau không gian tự do ở nơi họ có thể ở, cả về thể chất lẫn nghĩa bóng. Mọi người nên có đặc quyền riêng tư với cảm xúc của chính mình.”

4. Thể hiện cảm xúc của bạn một cách có trách nhiệm

Sau khi dành thời gian và không gian, nếu đã có sự thay đổi trong quan điểm và nếu bạn đã thực sự Có thể buông bỏ, vậy thì, tốt cho bạn! Nhưng nếu có những cảm xúc bị dồn nén, những điều bạn nghĩ rằng bạn cần chia sẻ, hãy truyền đạt chúng. Nhưng hãy chú ý đến các chiến lược giao tiếp mà bạn đang sử dụng trong quá trình này.

Đảm bảo rằng đối tác của bạn cũng sẵn sàng tham gia cuộc trò chuyện đó. Hãy đến với nhau để tập trung vào việc tìm kiếm một giải pháp. Hãy tôn trọng đối tác và mối quan hệ của bạn. Đừng cho phép bản thân làm hoặc nói điều gì đáng tiếc. Và nếu một trong hai người lại bắt đầu cảm thấy quá sức, hãy cho nhau không gian để yêu cầu “thời gian nghỉ ngơi” để nạp lại năng lượng.

Shazia nói: “Mối quan hệ luôn cần có sự giao tiếp cởi mở không chỉ để giải quyết xung đột. Nó cũng là một bước phòng ngừa chứ không chỉ là một bước chữa bệnh.” Bạn có thể khắc phục các vấn đề trong mối quan hệ với bạn trai, bạn gái hoặc đối tác của mình chỉ bằng cách sử dụng công cụ này và học các mẹo để giao tiếp tốt hơn ngay từ đầu.

5. Đừng chơi trò đổ lỗi

Trò chơi đổ lỗi là kẻ giết chết mối quan hệ. Gary và Kathlyn Hendricks nói, “Đểgiải quyết một cuộc đấu tranh quyền lực các lựa chọn của bạn là: 1. Đồng ý rằng một người sai và người kia đúng 2. Đồng ý rằng cả hai người đều sai 3. Đồng ý rằng cả hai người đều đúng 4. Bỏ qua và tìm cách liên hệ rõ ràng hơn .”

Sau đó, họ chỉ ra sự lựa chọn hiển nhiên và nói rằng: “Ba chiến lược đầu tiên không khả thi về lâu dài vì đúng và sai nằm trong lĩnh vực tranh giành quyền lực. Một cuộc đấu tranh quyền lực chỉ có thể kết thúc khi tất cả các bên đồng ý chịu trách nhiệm hoàn toàn về việc tạo ra vấn đề. Tất cả các bên đồng ý tự tìm hiểu nguồn gốc của vấn đề.”

Việc tránh đổ lỗi sẽ cho phép bạn chuyển sự tập trung của mình sang vấn đề hiện tại. Đôi khi, điều đó là đủ để cứu vãn một mối quan hệ.

6. Duy trì sự đàng hoàng trong các cuộc tranh luận

Trong lúc nóng giận, con người thường khó cưỡng lại bản năng cơ bản nhất của mình. Nhưng nếu bạn muốn ngăn một mối quan hệ tan vỡ, hãy chắc chắn rằng bạn không thực hiện bất kỳ bước đáng tiếc nào hoặc nói bất cứ điều gì làm nhục hoặc thiếu tôn trọng đối tác của bạn. Không thể có một gợi ý rõ ràng hơn về cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không phải chia tay.

Shazia nói: “Về phía bạn, hãy luôn giữ thái độ đứng đắn và đàng hoàng. Tôn trọng đối tác của bạn và gia đình của họ. Tình yêu cần được bổ sung bằng sự tôn trọng. Tôn trọng đối tác của bạn, ưu tiên của họ, lựa chọn của họ, nhu cầu tình cảm của họ vàtính cá nhân của họ sẽ giúp tránh những cuộc tranh cãi nảy lửa ngay từ đầu. Nó sẽ cho phép bạn thảo luận về các vấn đề trong mối quan hệ mà không cần phải đánh nhau.”

7. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tư vấn

Tất cả chúng ta đều là những cá nhân tan vỡ theo cách này hay cách khác. Các mối quan hệ kích hoạt những tổn thương và những phần chưa lành trong con người chúng ta. Một cách nhìn khác là các mối quan hệ cũng tạo cơ hội để chữa lành những vết thương đó. Trừ khi có sự lạm dụng và bỏ rơi về thể chất hoặc tinh thần trong một mối quan hệ, còn không thì các vấn đề giữa hai cá nhân có ý tốt có thể được giải quyết thông qua sự can thiệp của chuyên gia.

Đừng ngại tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia và đừng chờ đợi quá lâu. Không cần phải có kịch tính trước khi tiếp cận một nhà tư vấn hoặc nhà trị liệu. Ý kiến ​​chuyên gia có thể được tìm kiếm ở giai đoạn rất sớm để giúp bạn thực hiện một số công việc nội tâm. Ngay cả trước khi đối tác của bạn sẵn sàng để được tư vấn cho cặp đôi, việc chữa lành cá nhân có thể rất quan trọng trong việc giảm bớt nỗi đau trong mối quan hệ. Nếu bạn cần sự trợ giúp đó, hội đồng cố vấn giàu kinh nghiệm của Bonobology sẵn sàng trợ giúp bạn.

8. Không giao tiếp thông qua người khác

Điều này nghe có vẻ mâu thuẫn với điểm cuối cùng của chúng tôi. Nhưng bạn biết những gì chúng tôi có ý nghĩa. Liên quan đến bất kỳ ai khác, ngoài một chuyên gia, hầu như không bao giờ diễn ra tốt đẹp trong một mối quan hệ. Bạn đang cố gắng tìm ra cách giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ mà không phải chia tay, nhưng lại cảm thấy sợ hãi khi giao tiếp với người bạn đời của mình?đối tác?

Các cặp vợ chồng xung đột thất bại trong việc giao tiếp hiệu quả và trực tiếp phải nhờ đến bên thứ ba, chẳng hạn như thành viên gia đình, bạn bè hoặc thậm chí là con cái của một đối tác. Điều này không bao giờ tốt và là một trong những vấn đề giao tiếp lớn trong một mối quan hệ. Đó là sự thiếu tôn trọng đối với mối quan hệ của bạn, đối với bạn và đối tác của bạn. Đừng làm việc đó. Làm tất cả những gì bạn có thể để kích hoạt bản thân bằng các kỹ thuật giao tiếp hiệu quả. Viết ghi chú nếu bạn không thể trực tiếp chia sẻ suy nghĩ của mình với họ.

9. Phá vỡ thói quen của bạn

Các cặp đôi thường bị mắc kẹt trong sự buồn tẻ hàng ngày và mất đi sự kết nối tích cực. Nhiều vấn đề chỉ có thể tránh được hoặc dễ dàng giải quyết nếu các đối tác dành nhiều thời gian chất lượng hơn cho nhau. Shazia nói: “Hãy tránh xa điện thoại khi nói chuyện với nhau, dành thời gian riêng cho đối phương, đây là những cách để cho đối phương thấy rằng họ quan trọng.

“Ngoài ra, bạn có thể thử nấu một bữa ăn với nhau, đi dạo, lên kế hoạch cho những buổi hẹn hò thường xuyên hoặc bất cứ điều gì khác mà cả hai bạn đều thích để tăng cường sự gần gũi về thể chất và tinh thần”. Vấn đề là bạn cần nuôi dưỡng những điểm chung của mình để bạn có nhiều điều đồng ý hơn là không đồng ý. Thay đổi đơn giản này có thể cứu vãn một mối quan hệ.

10. Phá vỡ khuôn mẫu tranh luận của bạn

Tương tự như thói quen hàng ngày của chúng ta, tất cả các cặp đôi đều có thói quen hoặc khuôn mẫu tranh luận tương tự nhau. Nếu mô hình của bạn đã được