“ సంబంధాన్ని రద్దు చేయడం కంటే సంఘర్షణను పరిష్కరించుకోవడం చాలా లాభదాయకం. ” – జోష్ మెక్‌డోవెల్, రచయిత, ది సీక్రెట్ ఆఫ్ లవింగ్ .

అసలు' ఈ రోజు మీరు ఇంటర్నెట్ నుండి వెతుకుతున్న దాని యొక్క సారాంశం మరియు ఈ వ్యాసంలో మేము ఏమి వివరించాలనుకుంటున్నాము? క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, ఉద్దేశం, ఓర్పు, మరియు ముఖ్యంగా బంధుత్వ సమస్యలను విడిపోకుండా ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో తెలుసుకోవాలనే ఉత్సుకత మీకు దారి తీస్తుంది. కానీ మీకు ఇది ముందే తెలుసు, కాదా?

మా సంబంధాలు సమస్యలలో చిక్కుకున్నాయని మాకు తెలుసు. ఇది అనివార్యం. కానీ ప్రతిరోజూ ఈ సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో మరియు అవి మీ జీవితంలో కనిపించకుండా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. మేము విడిపోవడానికి మరియు విడాకుల కౌన్సెలింగ్‌లో నైపుణ్యం కలిగిన షాజియా సలీమ్ (మాస్టర్స్ ఇన్ సైకాలజీ)ని తీసుకువచ్చాము, విడిపోయే దశకు ముందు సంబంధాల సమస్యలను పరిష్కరించే మార్గాల గురించి కొన్ని అంతర్దృష్టులను పంచుకున్నాము. ఈ ప్రక్రియలో, మేము సాధారణ దీర్ఘకాలిక సంబంధ సమస్యల గురించి మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలి అనే దాని గురించి కూడా మాట్లాడుతాము.

సంబంధ సమస్యలకు కారణాలు

గే మరియు కాథ్లిన్ హెండ్రిక్స్, వారి పుస్తకం, కాన్షియస్ లవింగ్: ది జర్నీలో సహ-నిబద్ధతకు, "మీరు అనుకున్న కారణాల వల్ల మీరు దాదాపు ఎప్పుడూ కలత చెందరు" అని చెప్పండి. పోరాడుతున్న సంబంధ సమస్యలు “నీటి ద్వారా ఉపరితలంపైకి వచ్చే బుడగల శ్రేణి. ఉపరితలం దగ్గర ఉన్న పెద్ద బుడగలు ఏదో లోతైన వాటి వల్ల ఏర్పడతాయి, కానీ చూడటానికి కష్టంగా ఉంటాయి. పెద్ద బుడగలు చూడటం సులభంవివాదాలను ఆరోగ్యంగా ఎదుర్కోవడంలో మీ ఇద్దరికీ ప్రయోజనకరం, మీకు మంచిది, దానికి కట్టుబడి ఉండండి! కానీ మీరు పోరాడుతున్న సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ వాదన సరళిని విమర్శనాత్మక దృష్టితో చూడవలసి ఉంటుంది.

మీలో ఒకరు మరొకరితో ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు, ఆ భాగస్వామి ఎలా స్పందిస్తారు? వాదన సాధారణంగా ఎలా సాగుతుంది? మొదటి వాక్యం సాధారణంగా ఎలా ఉంటుంది? బాడీ లాంగ్వేజ్ అంటే ఏమిటి? తలుపుల చప్పుడు ఉందా? తొలగింపు ఉందా? మూసివేస్తున్నారా? ఏడుపు ఉందా? ఏ నమూనాలో? వీటిని గమనించి బక్ మీ వద్దకు వచ్చే చోట ఆపండి.

ఆందోళనను వ్యక్తపరచాలనుకునే వ్యక్తి మీరు అయితే, దానిని భిన్నంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు తలుపులు బద్దలు కొట్టి మూసేస్తే, వేరే ప్రతిస్పందన గురించి ఆలోచించండి. దానితో మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి మరియు తదనుగుణంగా స్పందించండి. ఆ బుద్ధిపూర్వకంగా, మీ సంఘర్షణ సానుకూల పరిష్కారాన్ని చూసే అవకాశం ఉంది.

11. విడిపోకుండా సంబంధాల సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలి? మీరు క్షమించినప్పుడు క్షమాపణ చెప్పండి

మీ పొరపాటుకు క్షమాపణ చెప్పడం అనేది సంబంధంలో మీ బాధ్యతను నిజంగా అంగీకరించడమే. ఆ క్షమాపణ అవసరమైన వ్యక్తికి మరియు దానిని అందించే వ్యక్తికి ఇది ఒక వైద్యం. క్షమాపణలు కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఛానెల్‌లను మళ్లీ తెరవడానికి అనుమతిస్తాయి, ఇది సమర్థవంతమైన సంఘర్షణ పరిష్కారానికి కీలకమైనది.

మీరు పొరపాటు చేశారని తెలుసుకోవడం మరొక విషయం, అయితే క్షమాపణ చెప్పడం అంటే ఆ తప్పును మరొక వ్యక్తి ముందు అంగీకరించడం. ప్రజలుపోరాడు. కానీ మీరు మీ సంబంధం యొక్క ఉత్తమ ఆసక్తిని దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, మీ అహాన్ని పక్కన పెట్టడం మరియు సమర్థవంతమైన మరియు హృదయపూర్వక క్షమాపణను అందించడానికి మీ ఉత్తమ ప్రయత్నం చేయడం విలువైనదే.

12. మీ అంచనాలను నిర్వహించండి

పైన అన్నింటిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, ఫలితంపై మీ అంచనాలపై చెక్ ఉంచడం కూడా కీలకం. అవతలి వ్యక్తి తమ సమయాన్ని వెచ్చించడానికి అనుమతించండి. మీ భాగస్వామి ఒక పరిస్థితికి అదే పద్ధతిలో లేదా అదే సమయంలో ప్రతిస్పందించాలని ఆశించడం అన్యాయమైన నిరీక్షణకు ఉదాహరణ.

ఒక తనిఖీని కొనసాగించండి మరియు అవాస్తవ అంచనాలు మరియు బేర్ మధ్య సమతుల్యతను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి. కనీస నిరీక్షణ. ఇది సంఘర్షణ విషయాలలో మాత్రమే కాకుండా మొత్తం సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది. విడిపోకుండా సంబంధాల సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించుకోవాలనే దానికి సమాధానాలు వెతికే ప్రయత్నంలో, అసమంజసమైన నిరీక్షణకు ప్రతిఫలం ఉండదని మర్చిపోవద్దు.

13. వ్యక్తిగత జీవితాన్ని గడపండి

చాలా సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి కోడిపెండెన్సీ సమస్యలు. సంబంధాలలో భాగస్వాములు తమ ఆనందానికి (లేదా దుఃఖానికి) మూలంగా మరిన్ని మార్గాలను కనుగొంటే అదే పరిష్కరించబడుతుంది. భాగస్వాములు తమ అన్ని అవసరాలను తీర్చుకోవడానికి ఒకరినొకరు చూసుకున్నప్పుడు ఇది సంబంధానికి చాలా ఊపిరిపోస్తుంది.

వ్యక్తిగత జీవితం మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని సంతోషంగా ఉంచడమే కాకుండా (మరియు బిజీగా) మీ భావోద్వేగాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నిర్మాణాత్మకమైనదాన్ని కనుగొనడం కూడా మీకు సులభతరం చేస్తుంది.మీరు మీ భాగస్వామ్యానికి సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇస్తున్నప్పుడు. అంతేకాకుండా, మరింత వ్యక్తిగతంగా సంతృప్తి చెందిన వ్యక్తులు మరింత సహనం మరియు దయగల భాగస్వాములను కలిగి ఉంటారు.

14. మీరు సంబంధం పని చేయాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించుకోండి

సంబంధ సమస్యలను విడిపోకుండా ఎలా పరిష్కరించుకోవాలి? సంబంధం ఉన్న వ్యక్తులు పని చేయకూడదనుకుంటే ఏదీ పని చేయదు. భాగస్వాములిద్దరూ ముందుగా ఒకరికొకరు సవరణలు చేసుకోవడానికి, మళ్లీ ప్రయత్నించడానికి మరియు పైన పేర్కొన్న అంశాలలో ఏదైనా మెరిట్‌ను కలిగి ఉండాలంటే ఒకరి నమ్మకాన్ని తిరిగి నిర్మించుకోవడానికి ఒకరికొకరు అవకాశం ఇవ్వవలసి ఉంటుంది.

ఆ నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు పురికొల్పడం ఒక క్షణం కావచ్చు. సంబంధంలో అనిశ్చిత భాగస్వామికి స్పష్టత. సంబంధం పని చేయాలని మీరు నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, మీ దృష్టి పరిష్కారాన్ని కోరుకునే మోడ్‌కి మారుతుంది. అటువంటి లోతైన ఆలోచనలో, మీరు సంబంధం పని చేయకూడదని కూడా గ్రహించవచ్చు, అందుకే మీరు సంఘర్షణ పరిష్కారంలో ఏదైనా పురోగతిని నిలిపివేస్తున్నారు. ఏ సందర్భంలోనైనా, మీరు మరింత స్పష్టతతో తికమక పెట్టే సమస్య నుండి బయటకు రాగలరు.

15. ఏకీభవించకపోవడాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు

సంబంధ సమస్యలను విడిపోకుండా ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో మీకు ఎల్లప్పుడూ సమర్థవంతమైన సమాధానం ఉంటుందా? పరిష్కరించలేని కొన్ని సమస్యల గురించి మనం ఎలా మాట్లాడుకున్నామో గుర్తుందా? షాజియా ఈ అత్యంత ముఖ్యమైన అంశంతో చర్చను ముగించారు. ఆమె చెప్పింది, “అభిప్రాయాలు ప్రజలను మంచిగా లేదా చెడుగా చేయవని మర్చిపోవద్దు. కొన్నిసార్లు తప్పు లేదా తప్పు ఉండదు, మీరు విభేదించడానికి అంగీకరించాలి. అదొక్కటేఈ సమస్యకు ముగింపు.”

కీ పాయింటర్లు

• సమస్యలు రెండు రకాలుగా ఉంటాయి– శాశ్వతమైనవి మరియు పరిష్కరించదగినవి. విశ్వసనీయ సమస్యలు, డబ్బు విషయాలు, తప్పుగా మాట్లాడటం లేదా కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం, విధి పంపిణీ మరియు ప్రశంసలు లేకపోవడం అనేవి జంటలు ఘర్షణ పడే సాధారణ సమస్యలు
• జంటలు చిన్న చిన్న సమస్యలను తేలికగా తీసుకుంటారు మరియు పెద్దవి కనిపించే వరకు వాటిని గుర్తించకుండా వదిలేస్తారు
• ఎందుకంటే వారు విస్మరించారు. చిన్న సమస్యలు మరియు వాటిని సేకరించడానికి వీలు కల్పించండి, వారు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు మరియు విడిపోయేంత వరకు సంబంధాన్ని దెబ్బతీసే అసమర్థమైన మరియు అనుచితమైన మార్గాల్లో ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభిస్తారు
• తమ పరిష్కరించగల చాలా సమస్యలను పరిష్కరించడం ద్వారా, జంటలు సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను మరియు తగినంత నమ్మకాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మరింత కష్టమైన వాటిని కల్పించండి

ఈ సూచనలను దృష్టిలో ఉంచుకుని మరియు విడిపోవడాన్ని నివారించడం ద్వారా మీ ప్రియుడు, స్నేహితురాలు లేదా మీ భాగస్వామితో సంబంధాల సమస్యలను పరిష్కరించుకోవాలని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము . కానీ సంబంధాలలో ఎర్రటి జెండాలను విస్మరించడమో లేదా దుర్వినియోగాన్ని సహించడమో మా ఉద్దేశ్యం కాదు. శారీరకంగా, మానసికంగా లేదా మానసికంగా దుర్వినియోగం చేయడం ఆమోదయోగ్యం కాదు. సంబంధం మీకు ఇస్తున్న బాధకు తగినది కాకపోతే, ప్రక్రియలో మీకు సహాయం చేయడానికి విశ్వసనీయ స్నేహితుడిని లేదా విభజన సలహాదారుని సంప్రదించడం మంచిది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

విభేధించే సంబంధంలో తలెత్తే వివాదాలకు బ్రేకప్ పరిష్కారం కాదు. సంబంధాలలో విభేదాలు ఉంటాయిసహజ. మానసికంగా పరిణతి చెందిన సంబంధాలలో భాగస్వాములు సంఘర్షణ పరిష్కారానికి సమర్థవంతమైన సాధనాలు మరియు వ్యూహాలను నేర్చుకోగలిగారు. వివరంగా విడిపోకుండా సంబంధాల సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకోవడానికి, కథనాన్ని చదవండి.

షాజియా కూడా హెండ్రిక్స్ బబుల్ సిద్ధాంతాన్ని ప్రతిధ్వనిస్తుంది. ఆమె ఇలా అంటోంది, “జంటలు పెద్దగా భావించే ఈ సమస్యలు మొదట్లో చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి, పెద్దవి కనిపించే వరకు లేదా మీలో అకస్మాత్తుగా ఊపిరాడకుండా లేదా సందేహాలు వచ్చే వరకు అవి గుర్తించబడవు.” కానీ అది అంతం కాదు. ఆమె జతచేస్తుంది, "ఇద్దరు వ్యక్తులు తమ సంబంధాన్ని గ్రాంట్‌గా తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు తెలియకుండానే దాని వైఫల్యాన్ని ప్లాన్ చేసినప్పుడు."

భాగస్వాములు సంబంధంపై పనిచేయడం మానేసినప్పుడు చాలా సాధారణ సంబంధ సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి. ఒకరినొకరు ప్రేమించుకోవడం మరియు సంఘర్షణ పరిష్కారానికి కృషి చేయడం ఉద్దేశపూర్వక అభ్యాసం. చేతన ప్రయత్నం లేనప్పుడు, సమస్యలు పట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి కొన్ని సాధారణ దీర్ఘకాలిక సంబంధ సమస్యలు ఏమిటి మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలి? జంటలు ఘర్షణ పడే కొన్ని సమస్యలు:

• నమ్మక సమస్యలు
• డబ్బు విషయాలు
• తప్పుగా సంభాషించడం లేదా కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం
• చెర్ పంపిణీ
• అభిమానం లేకపోవడం
• తల్లిదండ్రుల ఆలోచనలు

షాజియా ఇలా అంటోంది, “మీరు చిన్న చిన్న సమస్యలను విస్మరించినందున, విశ్వాస సమస్యలు, గందరగోళాలు ఏర్పడి ఉండవచ్చు. మీరు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు మరియు అసమర్థమైన లేదా అనుచితమైన మార్గాల్లో ప్రతిస్పందించడం ప్రారంభించండి, ఇది సంబంధాన్ని మరింత దెబ్బతీస్తుంది మరియు అది విడిపోయే స్థాయికి తీసుకురావచ్చు. అప్పుడు మీరు విడిపోకుండా సంబంధాల సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో ఆలోచిస్తారు. సంబంధాన్ని విడిపోకుండా ఆపడానికి ఈ సాధారణం గురించి కొంచెం తెలుసుకోవడానికి చదవండిరిలేషన్ షిప్ సమస్యలు.

సంబంధ సమస్యలను విడిపోకుండా పరిష్కరించడానికి 15 మార్గాలు

సంబంధ సమస్యలను విడిపోకుండా ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో చూడాల్సిన సమయం ఇది. మేము ఈ ప్రశ్నకు చాలా ఆసక్తికరమైన కోణాన్ని జోడిద్దాము, అది మీరు పాతిపెట్టిన సగానికి పైగా గందరగోళాన్ని పరిష్కరిస్తుంది. ఇది డాక్టర్ జాన్ గాట్‌మన్ యొక్క శాశ్వత సమస్యలు మరియు పరిష్కరించగల సమస్యల సిద్ధాంతం. అవును, ఇది ధ్వనించినంత సులభం.

అతను తన పుస్తకం, ది సెవెన్ ప్రిన్సిపల్స్ ఫర్ మేకింగ్ మ్యారేజ్ వర్క్‌లో, అన్ని సంబంధాల సమస్యలు క్రింది రెండు వర్గాలలో ఒకదానిలోకి వస్తాయని చెప్పాడు.

• పరిష్కరించదగినది: ఈ సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు. అవి చాలా చిన్నవిగా అనిపించినా కాలక్రమేణా సేకరిస్తాయి. అవి ఒకరి దృక్కోణం, రాజీ పడటం, ఉమ్మడి ప్రదేశానికి రావడం మరియు వాటిని పరిష్కరించుకోవడంలో విముఖత కారణంగా ఏర్పడతాయి
• శాశ్వతం: ఈ సమస్యలు శాశ్వతంగా ఉంటాయి మరియు దంపతుల జీవితాల్లో పునరావృతమవుతాయి ఒక దారి కాకుంటే మరొకటి. శాశ్వత సమస్యలు భావజాలాలు లేదా ఆలోచనా విధానాల్లో వైరుధ్యాలు, పిల్లలను పెంచే మార్గాలు, మతపరమైన సమస్యలు మొదలైనవాటిలా కనిపిస్తాయి. సంతోషంగా మానసికంగా తెలివైన జంటలు "తమ అస్థిరమైన లేదా శాశ్వతమైన సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గాన్ని ఎదుర్కొంటారు కాబట్టి అది వారిని ముంచెత్తదని డాక్టర్ గాట్‌మన్ చెప్పారు. వారు దానిని దాని స్థానంలో ఉంచడం మరియు దాని గురించి హాస్యం కలిగి ఉండటం నేర్చుకున్నారు."

జంటలు పరిష్కరించుకోగలిగితేవారి పరిష్కరించగల సమస్యలలో చాలా వరకు, వారు విడిపోవాలనే ఆలోచనను ఆశ్రయించే ముందు మరింత కష్టతరమైన లేదా శాశ్వతమైన వాటికి అనుగుణంగా సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను మరియు తగినంత నమ్మకాన్ని అభివృద్ధి చేసి ఉంటారు. విడిపోకుండా సంబంధాల సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో 15 మార్గాలను చూద్దాం. అయ్యో, కనీసం పరిష్కరించదగినవి:

దయచేసి JavaScriptని ఎనేబుల్ చేయండి

1. మీ సంబంధం పరిపూర్ణంగా లేదని అంగీకరించండి

మనం ఎలా మన పరిమితులను అణచివేయకుండా మరియు అంగీకరించకుండా ముందుకు చూస్తూ మరిన్నింటి కోసం ప్రయత్నించాలా? మనుషులుగా, మన వ్యక్తిగత గతాలు, దృక్కోణాలు మరియు ఆలోచనల ద్వారా మన సంబంధాలు చాలా వరకు పరిమితం చేయబడ్డాయి. మీ సంబంధం పరిపూర్ణంగా ఉండదని అంగీకరించండి. ఎవరి సంబంధాలు పరిపూర్ణంగా ఉండవని తెలుసుకోండి మరియు ఆ జ్ఞానంతో ఓదార్పు పొందండి.

శాశ్వత సమస్యల భావన అలానే చేస్తుంది. ఇది సమస్యలను కలిగి ఉండటం సరైంది మరియు అవి పరిష్కరించినట్లు కనిపించడం లేదు అనే మీ నమ్మకాన్ని పటిష్టం చేస్తుంది. సంతోషకరమైన విజయవంతమైన సంబంధాలు కూడా ఆ సమస్యలను ఎదుర్కొంటాయి కానీ వాటి బరువు కింద ఎప్పటికీ కృంగిపోవు. ఇప్పుడు ఒత్తిడి తగ్గింది - అయ్యో! – సంబంధాల సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఈ క్రియాత్మక చిట్కాలు మరింత ఆచరణీయమైనవిగా అనిపిస్తాయి.

2. ఒకరికొకరు సమయం ఇవ్వండి

షాజియా ఇలా అంటోంది, “మీ సంబంధంలో మీరు ఎప్పుడైనా సంఘర్షణను ఎదుర్కొన్నప్పుడు అది చాలా మానసికంగా లేదా సంక్లిష్టంగా అనిపిస్తుంది నిర్వహించడానికి, కొంచెం సమయం పడుతుంది. తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకండి మరియు సమస్యను ఇవ్వకండికొంచెం బుద్ధిపూర్వక సమయం చేతిలో ఉంది." ఇది నిజాయితీగా తమను తాము కట్టుబడి ఉండగల అత్యంత సులభమైన తీర్మానం. సంబంధ సమస్యలను విడిపోకుండా ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో తెలుసుకోవడం అనేది సమయం యొక్క దృక్పథాన్ని అనుమతించడం.

సవాలు ఏమిటంటే, సంఘర్షణ నేపథ్యంలో మనల్ని మనం సరైనవని నిరూపించుకోవాలనే అహంకారపూరితమైన కోరికలో చిక్కుకున్నాము లేదా సంఘర్షణను పరిష్కరించుకోవాలి- దానిపై మేము వెనక్కి తగ్గడానికి నిరాకరిస్తాము. పరిష్కారం? సిద్ధం కావాలి. మీ సంబంధంలో "విరామం" తీసుకోవడానికి ఇది సమయం అని మేము భావిస్తున్నాము, కానీ మీరు కొంత సమయం మాత్రమే తీసుకోవలసి ఉంటుంది. సరైన వ్యూహాలు మరియు అంతర్గత పనితో మిమ్మల్ని మీరు సన్నద్ధం చేసుకోవడం ఆ నమ్మకాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. తదుపరిసారి మీరు వైరుధ్యంలో చిక్కుకున్నప్పుడు, మీ మెదడు మీ ప్రవృత్తిని స్వాధీనం చేసుకుంటుంది మరియు తెలివైన చర్య తీసుకోవాలని మీకు గుర్తు చేస్తుంది.

3. ఒకరికొకరు స్థలం ఇవ్వండి

ఒకరికొకరు దృక్పథాన్ని అనుమతించండి సమయం సహజంగా స్థలం యొక్క దృక్కోణంతో సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. ఇది మీకు చాలా భారంగా అనిపిస్తే, ఆ స్థలం నుండి వెనక్కి వెళ్లి దూరంగా నడవడం మంచిది. అయితే మీ భాగస్వామికి మీ కారణాన్ని తెలిపిన తర్వాత మరియు మీరు మరింత కేంద్రీకృతమై ఉన్నట్లు భావించినప్పుడు మీరు తిరిగి వస్తారని వారికి హామీ ఇచ్చిన తర్వాత సున్నితంగా చేయండి. అకస్మాత్తుగా దూరంగా వెళ్లడం వల్ల మీరు మానసికంగా వారిని రాళ్లతో కొట్టినట్లు మీ భాగస్వామికి అనిపించవచ్చు, ఇది సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులకు చాలా బాధాకరమైన అనుభవంగా ఉంటుంది.

షాజియా ఇలా చెప్పింది, “సంబంధిత సమస్యలను విడిపోకుండా పరిష్కరించుకోవడమే కాదు, తప్పించుకోవడానికిమొదటి స్థానంలో సమస్యలు, భాగస్వాములు భౌతికంగా మరియు అలంకారికంగా వారు ఉండగలిగే ఖాళీ స్థలాన్ని ఒకరికొకరు అనుమతించాలి. ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత భావోద్వేగాలకు కొంత గోప్యతను కలిగి ఉండాలి.”

4. మీ భావాలను బాధ్యతాయుతంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి

సమయం మరియు స్థలాన్ని తీసుకున్న తర్వాత, దృక్కోణంలో మార్పు వచ్చినట్లయితే మరియు మీరు నిజంగా అలా చేసి ఉంటే. వీడవచ్చు, అప్పుడు, మీకు మంచిది! కానీ మనసులో ఉన్న భావోద్వేగాలు, మీరు పంచుకోవాలని మీరు భావించే విషయాలు ఉంటే, వాటిని కమ్యూనికేట్ చేయండి. కానీ మీరు ప్రక్రియలో ఉపయోగిస్తున్న కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలను గుర్తుంచుకోండి.

మీ భాగస్వామి కూడా ఆ సంభాషణకు సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంపై దృష్టి సారించి కలిసి రండి. మీ భాగస్వామి మరియు మీ సంబంధం పట్ల గౌరవంగా ఉండండి. పశ్చాత్తాపపడేలా చేయడానికి లేదా చెప్పడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించవద్దు. మరియు అది మీలో ఎవరికైనా మళ్లీ ఎక్కువ అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, రీఛార్జ్ చేసుకోవడానికి "టైమ్ అవుట్" కోసం ఒకరికొకరు ఖాళీని ఇవ్వండి.

షాజియా ఇలా చెప్పింది, “సంబంధంలో ఎల్లప్పుడూ బహిరంగ సంభాషణ ఉండాలి సంఘర్షణ పరిష్కారం కోసం మాత్రమే కాదు. ఇది నివారణ దశ మాత్రమే మరియు నివారణ మాత్రమే కాదు. మీరు ఈ సాధనాన్ని స్వీకరించడం ద్వారా మరియు మొదటి నుండి మెరుగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి చిట్కాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా మీ ప్రియుడు, స్నేహితురాలు లేదా మీ భాగస్వామితో సంబంధాల సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు.

5. బ్లేమ్ గేమ్ ఆడవద్దు

బ్లేమ్ గేమ్ రిలేషన్ షిప్ కిల్లర్. గ్యారీ మరియు కాథ్లిన్ హెండ్రిక్స్ ఇలా అన్నారు, “కుఅధికార పోరాటాన్ని పరిష్కరించుకోండి మీ ఎంపికలు: 1. ఒక వ్యక్తి తప్పు అని మరియు మరొకరు సరైనదని అంగీకరించండి 2. మీరిద్దరూ తప్పు అని అంగీకరించండి 3. మీరిద్దరూ సరైనవారని అంగీకరించండి 4. దాన్ని వదలివేయండి మరియు స్పష్టమైన మార్గాన్ని కనుగొనండి .”

అప్పుడు వారు స్పష్టమైన ఎంపికను సూచిస్తారు, “మొదటి మూడు వ్యూహాలు దీర్ఘకాలంలో పనికిరావు ఎందుకంటే సరైనవి మరియు తప్పులు అధికార పోరాటాల పరిధిలో ఉంటాయి. సమస్య సృష్టికి పూర్తి బాధ్యతను అన్ని పార్టీలు అంగీకరించినప్పుడే ఆధిపత్య పోరు ముగియగలదు. సమస్య యొక్క మూలాలను తమలో తాము అన్వేషించడానికి అన్ని పక్షాలు అంగీకరిస్తాయి.”

నిందలు మారడం నుండి దూరంగా ఉండటం వలన మీ దృష్టిని ఒకదానికొకటి సమస్యపైకి మళ్లించవచ్చు. కొన్ని సమయాల్లో, ఒక సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది సరిపోతుంది.

6. వాదనలలో మర్యాదను కొనసాగించండి

క్షణం యొక్క వేడిలో, ప్రజలు తమ అధమ ప్రవృత్తిని ఎదిరించడానికి తరచుగా కష్టపడతారు. కానీ మీరు సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయకుండా ఆపాలనుకుంటే, మీరు ఎటువంటి విచారకరమైన చర్యలు తీసుకోకుండా లేదా మీ భాగస్వామికి అవమానకరమైన లేదా అగౌరవంగా మాట్లాడకుండా చూసుకోండి. సంబంధ సమస్యలను విడిపోకుండా ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో మరింత స్పష్టమైన సూచన ఉండదు.

షాజియా ఇలా చెప్పింది, “ఎల్లప్పుడూ మీ మర్యాద మరియు గౌరవ స్థాయిని కొనసాగించండి. మీ భాగస్వామి మరియు వారి కుటుంబాన్ని గౌరవించండి. ప్రేమను గౌరవంతో పూర్తి చేయాలి. మీ భాగస్వామిని గౌరవించడం, వారి ప్రాధాన్యతలు, వారి ఎంపికలు, వారి భావోద్వేగ అవసరాలు మరియువారి వ్యక్తిత్వం మొదటి స్థానంలో వేడి వాదనలు నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇది మీరు పోరాడకుండానే సంబంధాల సమస్యలను చర్చించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.”

7. కౌన్సెలింగ్ నుండి సహాయం కోరండి

మనమందరం ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా విచ్ఛిన్నమైన వ్యక్తులం. సంబంధాలు మన బాధలను మరియు మనలోని స్వస్థత లేని భాగాలను ప్రేరేపిస్తాయి. దానిని చూడడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, ఆ గాయాలను నయం చేయడానికి సంబంధాలు కూడా అవకాశాన్ని అందిస్తాయి. సంబంధంలో శారీరక లేదా మానసిక వేధింపులు మరియు నిర్లక్ష్యం లేనట్లయితే, ఇద్దరు మంచి ఉద్దేశ్యం ఉన్న వ్యక్తుల మధ్య సమస్యలను వృత్తిపరమైన జోక్యం ద్వారా పరిష్కరించవచ్చు.

నిపుణుల నుండి సహాయం కోసం సిగ్గుపడకండి మరియు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి. కౌన్సెలర్ లేదా థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించే ముందు నాటకీయత అవసరం లేదు. మీరు కొన్ని అంతర్గత పనిని చేయడంలో సహాయపడటానికి నిపుణుల అభిప్రాయాన్ని చాలా ప్రారంభ దశలోనే పొందవచ్చు. మీ భాగస్వామి జంటల కౌన్సెలింగ్‌కు సిద్ధంగా ఉండకముందే, వ్యక్తిగత వైద్యం సంబంధం నొప్పులను తగ్గించడంలో కీలకం. మీకు ఆ సహాయం అవసరమైతే, బోనోబాలజీ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన సలహాదారుల ప్యానెల్ మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉంది.

8. ఇతర వ్యక్తుల ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేయవద్దు

ఇది మా చివరి అంశానికి విరుద్ధంగా అనిపించవచ్చు. అయితే మేం చెప్పేది మీకు తెలుసు. ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని కాకుండా మరెవరినైనా ఇన్వాల్వ్ చేయడం, దాదాపుగా రిలేషన్‌షిప్‌లో బాగా జరగదు. మీరు విడిపోకుండా సంబంధాల సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా, కానీ మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి భయపడుతున్నారుభాగస్వామి?

సమర్థవంతమైన మరియు ప్రత్యక్ష సంభాషణలో విఫలమైన సంఘర్షణలో ఉన్న జంటలు ఒక భాగస్వామి కుటుంబ సభ్యుడు, స్నేహితులు లేదా ఒకరి పిల్లలు వంటి మూడవ పక్షాలను ఆశ్రయిస్తారు. ఇది ఎప్పుడూ మంచిగా ఉండదు మరియు సంబంధంలో ప్రధాన కమ్యూనికేషన్ సమస్యలలో ఒకటి. ఇది మీ సంబంధానికి, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి అగౌరవంగా ఉంటుంది. అది చేయకు. సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ పద్ధతులతో మిమ్మల్ని మీరు ఎనేబుల్ చేసుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి. మీరు మీ ఆలోచనలను వారితో వ్యక్తిగతంగా పంచుకోలేకపోతే ఒక గమనికను వ్రాయండి.

9. మీ దినచర్యను ఉల్లంఘించండి

జంటలు తరచుగా రోజువారీ గందరగోళంలో చిక్కుకుంటారు మరియు క్రియాశీల కనెక్షన్‌ను కోల్పోతారు. భాగస్వాములు ఒకరితో ఒకరు ఎక్కువ నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చిస్తేనే చాలా సమస్యలను నివారించవచ్చు లేదా సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు. షాజియా ఇలా చెప్పింది, “ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకునేటప్పుడు మీ ఫోన్‌ను దూరంగా ఉంచడం, మీ భాగస్వామికి ప్రత్యేక సమయం ఇవ్వడం, ఇవి మీ భాగస్వామికి ముఖ్యమైనవి అని చూపించే మార్గాలు.

“అంతే కాకుండా, మీరు భోజనం వండడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఒకరికొకరు నడవడం, సాధారణ తేదీలను ప్లాన్ చేసుకోవడం లేదా మీరిద్దరూ ఇష్టపడే ఏదైనా మీ శారీరక మరియు మానసిక సామీప్యాన్ని పెంచుతుంది. విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ సారూప్యతలను పెంపొందించుకోవాలి, తద్వారా మీరు విభేదించడం కంటే ఏకీభవించవలసి ఉంటుంది. ఈ సరళమైన మార్పు సంబంధాన్ని కాపాడుతుంది.

10. మీ వాదన యొక్క నమూనాను విచ్ఛిన్నం చేయండి

మా రోజువారీ దినచర్యల మాదిరిగానే, అన్ని జంటలు ఒకే విధమైన వాదన లేదా నమూనాను కలిగి ఉంటాయి. మీ నమూనా ఉంటే