“ உறவைக் கலைப்பதை விட மோதலைத் தீர்ப்பது மிகவும் பலனளிக்கிறது. ” – ஜோஷ் மெக்டோவெல், ஆசிரியர், அன்பின் ரகசியம் .

இல்லை' இன்றைக்கு இணையத்தில் நீங்கள் தேடும் விஷயங்களின் சாராம்சம் மற்றும் இந்தக் கட்டுரையில் எதை விளக்க திட்டமிட்டுள்ளோம்? சுருக்கமாகச் சொன்னால், எண்ணம், பொறுமை, மிக முக்கியமாக உறவுச் சிக்கல்களை முறியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது என்று தெரிந்துகொள்ளும் ஆர்வம் ஆகியவையே உங்களைச் சாதிக்கும். ஆனால் அது உங்களுக்கு முன்பே தெரியும், இல்லையா?

எங்கள் உறவுகள் பிரச்சனைகளில் சிக்கித் தவிப்பதை நாங்கள் அறிவோம். இது தவிர்க்க முடியாதது. ஆனால் தினமும் இந்தப் பிரச்சினைகளை எப்படித் தீர்ப்பது என்பதைக் கண்டறிந்து, அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் தோன்றாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்வது பெரும் முயற்சியாக இருக்கலாம். பிரிதல் மற்றும் விவாகரத்து ஆலோசனையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஷாஜியா சலீமை (உளவியல் முதுகலை) அழைத்து வந்தோம், பிரிந்து செல்லும் முன் உறவுச் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான சில நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். செயல்பாட்டில், பொதுவான நீண்ட கால உறவுப் பிரச்சனைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது பற்றியும் பேசுகிறோம்.

உறவுச் சிக்கல்களுக்கு என்ன காரணம்

கே மற்றும் கேத்லின் ஹென்ட்ரிக்ஸ், அவர்களின் புத்தகமான, கான்சியஸ் லவிங்: தி ஜர்னியில் இணை அர்ப்பணிப்புக்கு, "நீங்கள் நினைக்கும் காரணங்களுக்காக நீங்கள் ஒருபோதும் வருத்தப்படவில்லை" என்று சொல்லுங்கள். போராடும் உறவுச் சிக்கல்கள் “நீரின் வழியாக மேற்பரப்பை நோக்கி வரும் தொடர் குமிழ்கள். மேற்பரப்பிற்கு அருகில் உள்ள பெரிய குமிழ்கள் ஆழமான ஆனால் பார்ப்பதற்கு கடினமான ஒன்றால் ஏற்படுகின்றன. பெரிய குமிழ்கள் பார்க்க எளிதானதுமோதல்களை ஆரோக்கியமாக கையாள்வதில் உங்கள் இருவருக்கும் நன்மை பயக்கும், உங்களுக்கு நல்லது, அதைக் கடைப்பிடியுங்கள்! ஆனால் நீங்கள் சண்டையிடும் உறவில் இருந்தால், உங்கள் வாதப் போக்கை நீங்கள் விமர்சனக் கண்ணோடு பார்க்க வேண்டியிருக்கும்.

உங்களில் ஒருவர் மற்றவரிடம் புகார் அளித்தால், அந்த பங்குதாரர் எவ்வாறு பதிலளிப்பார்? வாதம் பொதுவாக எப்படி செல்கிறது? முதல் வாக்கியம் பொதுவாக எப்படி இருக்கும்? உடல் மொழி என்றால் என்ன? கதவுகள் தட்டப்படுகிறதா? பதவி நீக்கம் உள்ளதா? மூடப்படுகிறதா? அழுகை இருக்கிறதா? எந்த மாதிரியில்? இவற்றைக் கவனித்து, பக் உங்களை நோக்கி வரும் இடத்தில் நிறுத்துங்கள்.

கவலையை வெளிப்படுத்த விரும்புபவராக நீங்கள் இருந்தால், அதை வித்தியாசமாகச் செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கதவைத் திறந்து மூடினால், வேறு பதிலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அதற்கு உங்களை தயார்படுத்தி, அதற்கேற்ப பதிலளிக்கவும். அந்த கவனத்துடன், உங்கள் மோதல் ஒரு நேர்மறையான தீர்வைக் காணும் வாய்ப்புகள் உள்ளன.

11. உறவுச் சிக்கல்களை முறியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது? நீங்கள் வருந்தும்போது மன்னிப்பு கேளுங்கள்

உங்கள் தவறுக்கு மன்னிப்பு கேட்பது என்பது உறவில் உங்கள் பொறுப்பை உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்வதாகும். அந்த மன்னிப்பு தேவைப்படும் நபருக்கும் அதை வழங்குபவருக்கும் இது ஒரு குணப்படுத்தும் செயல். மன்னிப்பு, தகவல் தொடர்பு சேனல்களை மீண்டும் திறக்க அனுமதிக்கும், இது பயனுள்ள மோதல் தீர்வுக்கு முக்கியமானது.

நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள் என்று தெரிந்துகொள்வது மற்றொரு விஷயம், ஆனால் மன்னிப்பு கேட்பது என்பது அந்த தவறை மற்றொரு நபரின் முன் ஏற்றுக்கொள்வதை குறிக்கிறது. மக்கள்உடன் போராட்டம். ஆனால் உங்கள் உறவின் சிறந்த ஆர்வத்தை நீங்கள் மனதில் வைத்திருந்தால், உங்கள் ஈகோவை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, பயனுள்ள மற்றும் நேர்மையான மன்னிப்பை வழங்க உங்களால் சிறந்த முயற்சியை மேற்கொள்வது பயனுள்ளது.

12. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகிக்கவும்

மேலே உள்ள அனைத்தையும் செய்த பிறகு, உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் விளைவுகளின் அடிப்படையில் சரிபார்ப்பதும் முக்கியம். மற்ற நபரின் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு சூழ்நிலைக்கு நீங்கள் அதே முறையில் அல்லது அதே காலக்கட்டத்தில் எதிர்வினையாற்றுவார் என்று எதிர்பார்ப்பது நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

சரிபார்த்து, நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் வெற்றுக்கும் இடையில் சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்கவும். குறைந்தபட்ச எதிர்பார்ப்பு. இது மோதல் விஷயங்களில் மட்டும் அல்லாமல் உறவு முழுமைக்கும் பொருந்தும். உறவுச் சிக்கல்களை முறியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது என்பதற்கான விடைகளைத் தேடும் முயற்சியில், நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புக்குப் பலன் இல்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

13. தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நடத்துங்கள்

நிறைய பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. சார்பு சிக்கல்கள். உறவுகளில் பங்குதாரர்கள் தங்கள் மகிழ்ச்சியின் (அல்லது துக்கத்தின்) ஆதாரமாக இருப்பதற்கான கூடுதல் வழிகளைக் கண்டறிந்தால் அதைத் தீர்க்க முடியும். கூட்டாளர்கள் தங்கள் தேவைகள் அனைத்தையும் பூர்த்தி செய்ய ஒருவரையொருவர் நோக்கினால் அது உறவுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு மூச்சுத் திணறலாக இருக்கும்.

தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் தனிப்பட்ட குறிக்கோள்களைக் கொண்டிருப்பது உங்களையும் உங்கள் துணையையும் மகிழ்ச்சியாக (மற்றும் பரபரப்பாக) வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஓய்வெடுக்க ஆக்கபூர்வமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்கும்.உங்கள் கூட்டாண்மைக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுக்கும்போது. மேலும், தனிப்பட்ட முறையில் நிறைவேற்றப்பட்ட நபர்கள் அதிக பொறுமை மற்றும் கனிவான கூட்டாளர்களை உருவாக்குகிறார்கள்.

14. உறவு செயல்பட வேண்டுமா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்

உறவுச் சிக்கல்களை முறியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது? சம்பந்தப்பட்டவர்கள் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை என்றால் எதுவும் செயல்படாது. இரு கூட்டாளிகளும் முதலில் ஒருவருக்கொருவர் திருத்தங்களைச் செய்வதற்கும், மீண்டும் முயற்சி செய்வதற்கும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஏதேனும் ஒரு தகுதியைப் பெறுவதற்கு ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கு வாய்ப்பளிக்க வேண்டும்.

அந்த முடிவை எடுக்க உங்களைத் தள்ளுவது ஒரு தருணமாக இருக்கலாம். ஒரு உறவில் நிச்சயமற்ற துணைக்கான தெளிவு. உறவு செயல்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், உங்கள் கவனம் தீர்வு தேடும் முறைக்கு மாறும். அத்தகைய ஆழ்ந்த சிந்தனையின் தருணத்தில், உறவு செயல்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்பதையும் நீங்கள் உணரலாம், அதனால்தான் மோதல்களைத் தீர்ப்பதில் எந்த முன்னேற்றத்தையும் நீங்கள் தடுத்துள்ளீர்கள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் ஒரு புதிரில் இருந்து அதிக தெளிவுடன் வெளியே வர முடியும்.

15. உடன்படவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்

உறவுச் சிக்கல்களை முறியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது என்பதற்கு எப்பொழுதும் பயனுள்ள பதில் உங்களிடம் இருக்குமா? தீர்க்க முடியாத சில சிக்கல்களைப் பற்றி நாங்கள் எப்படிப் பேசினோம் என்பதை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? இந்த மிக முக்கியமான விஷயத்துடன் ஷாஜியா விவாதத்தை முடிக்கிறார். அவர் கூறுகிறார், “கருத்து வேறுபாடுகள் மக்களை நல்லவர்களாகவோ அல்லது கெட்டவர்களாகவோ மாற்றாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சில சமயங்களில் சரியோ தவறோ இருக்காது, நீங்கள் உடன்படாமல் ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். அதுவே எல்லாமேஇந்தச் சிக்கல் அனைத்திற்கும் முடிவு.”

முக்கிய சுட்டிகள்

• சிக்கல்கள் இரண்டு வகையானவை- நிரந்தரமானவை மற்றும் தீர்க்கக்கூடியவை. நம்பிக்கை சிக்கல்கள், பண விவகாரங்கள், தவறான தொடர்பு அல்லது தகவல் தொடர்பு இல்லாமை, வேலை விநியோகம் மற்றும் பாராட்டு இல்லாமை ஆகியவை பொதுவான பிரச்சினைகள் தம்பதிகள் மோதுகின்றன
• தம்பதிகள் சிறிய பிரச்சனைகளை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் தோன்றும் வரை அவர்களை கவனிக்காமல் விடுகிறார்கள்
• ஏனெனில் அவர்கள் புறக்கணித்தனர் சிறிய பிரச்சனைகள் மற்றும் அவற்றை சேகரிக்க அனுமதிக்க, அவர்கள் அதிகமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் செயலற்ற மற்றும் பொருத்தமற்ற வழிகளில் பதிலளிப்பதைத் தொடங்குகிறார்கள், அது முறிந்து போகும் வரை உறவை சேதப்படுத்தும்
• தங்கள் தீர்க்கக்கூடிய பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதன் மூலம், தம்பதிகள் பயனுள்ள உத்திகளையும் போதுமான நம்பிக்கையையும் வளர்த்துக் கொள்ளலாம். மிகவும் கடினமானவைகளுக்கு இடமளிக்கவும்

உங்கள் காதலன், காதலி அல்லது உங்கள் துணையுடன் உறவுச் சிக்கல்களைச் சரிசெய்வதற்கு, இந்தக் குறிப்புகளை மனதில் வைத்து, முறிவைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். . ஆனால் உறவுகளில் சிவப்புக் கொடிகளை ஒருவர் புறக்கணிக்க வேண்டும் அல்லது துஷ்பிரயோகத்தை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் அர்த்தப்படுத்தவில்லை. உடல் ரீதியாகவோ, மன ரீதியாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ துஷ்பிரயோகம் செய்வது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. அந்த உறவு உங்களுக்குக் கொடுக்கும் வலிக்கு மதிப்பு இல்லை என்றால், இந்த செயல்முறையின் மூலம் உங்களுக்கு உதவ நம்பகமான நண்பர் அல்லது பிரிவினை ஆலோசகரை அணுகுவது நல்லது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

போராடும் உறவில் ஏற்படும் மோதல்களுக்கு பிரேக்அப் தீர்வல்ல. உறவுகளில் முரண்பாடுகள் உள்ளனஇயற்கை. உணர்ச்சி ரீதியாக முதிர்ந்த உறவுகளில் பங்குதாரர்கள் மோதல் தீர்வுக்கான பயனுள்ள கருவிகள் மற்றும் உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ள முடிந்தது. உறவுச் சிக்கல்களை விரிவுபடுத்தாமல் எப்படித் தீர்ப்பது என்பதை அறிய, கட்டுரையைப் படிக்கவும்.

ஷாஜியாவும் ஹென்ட்ரிக்ஸின் குமிழிக் கோட்பாட்டை எதிரொலிக்கிறார். "தம்பதிகள் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளும் இந்தப் பிரச்சனைகள் ஆரம்பத்தில் மிகச் சிறியதாக இருப்பதால், பெரியவை தோன்றும் வரை அல்லது மூச்சுத்திணறல் அல்லது சந்தேகம் உங்களுக்கு திடீரென்று தோன்றும் வரை அவை கவனிக்கப்படாமல் போகும்" என்று அவர் கூறுகிறார். ஆனால் அது முடிவல்ல. அவர் மேலும் கூறுகிறார், "இரண்டு பேர் தங்கள் உறவை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் அறியாமலேயே அதன் தோல்வியைத் திட்டமிடுகிறார்கள்."

கூட்டாளர்கள் உறவில் வேலை செய்வதை நிறுத்தும்போது மிகவும் பொதுவான உறவுச் சிக்கல்கள் தொடங்குகின்றன. ஒருவரையொருவர் நேசிப்பதும், மோதலை தீர்க்கும் நோக்கில் செயல்படுவதும் திட்டமிட்ட நடைமுறையாகும். ஒரு நனவான முயற்சி இல்லாத நிலையில், சிக்கல்கள் பிடிபடத் தொடங்குகின்றன. எனவே சில பொதுவான நீண்ட கால உறவுப் பிரச்சனைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரிசெய்வது? தம்பதிகள் மோதும் சில சிக்கல்கள்:

• நம்பிக்கைப் பிரச்சனைகள்
• பணப் பிரச்சனைகள்
• தவறான தொடர்பு அல்லது தகவல் தொடர்பு இல்லாமை
• வேலை விநியோகம்
• பாராட்டுதல் இல்லாமை
• பெற்றோர் எண்ணங்கள்

ஷாஜியா கூறுகையில், “சிறு பிரச்சனைகளை நீங்கள் புறக்கணித்ததால், நம்பிக்கை பிரச்சனைகள், குழப்பங்கள் உருவாகியிருக்கலாம். நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் பயனற்ற அல்லது பொருத்தமற்ற வழிகளில் பதிலளிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், இது உறவை மேலும் சேதப்படுத்தும் மற்றும் அதை முறிக்கும் நிலைக்கு கொண்டு வரலாம். அப்படியானால், உறவுப் பிரச்சனைகளை முறியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது என்று யோசிப்பீர்கள். ஒரு உறவை முறித்துக் கொள்வதைத் தடுக்க, இந்த பொதுவானவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்உறவுச் சிக்கல்கள்.

உறவுச் சிக்கல்களை முறியாமல் தீர்க்க 15 வழிகள்

உறவுச் சிக்கல்களை முறியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது என்பதைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. இந்த கேள்விக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான பரிமாணத்தை சேர்ப்போம், இது நீங்கள் புதைக்கப்பட்டிருக்கும் குழப்பத்தில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவற்றை தீர்க்கும். இது டாக்டர் ஜான் காட்மேனின் நிரந்தர பிரச்சனைகள் மற்றும் தீர்க்கக்கூடிய பிரச்சனைகள் பற்றிய கோட்பாடு. ஆம், அது கேட்பது போல் எளிமையானது.

திருமண வேலைகளை உருவாக்குவதற்கான ஏழு கோட்பாடுகள் என்ற புத்தகத்தில், அனைத்து உறவு பிரச்சனைகளும் பின்வரும் இரண்டு வகைகளில் ஒன்றில் அடங்கும் என்று கூறுகிறார்.

7> தீர்க்கக்கூடியது: இந்தச் சிக்கல்களைத் தீர்க்க முடியும். அவை மிகச் சிறியதாகத் தோன்றினாலும் காலப்போக்கில் சேகரிக்கப்படுகின்றன. ஒருவரையொருவர் கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க, சமரசம் செய்து, பொதுவான நிலைக்கு வந்து, அவற்றைத் தீர்க்க தயங்குவதால் அவை ஏற்படுகின்றன
• நிரந்தரமானது: இந்தப் பிரச்சனைகள் என்றென்றும் நீடிக்கும் மற்றும் தம்பதிகளின் வாழ்க்கையில் மீண்டும் மீண்டும் தொடரும். ஒரு வழி அல்லது வேறு. நிரந்தரப் பிரச்சனைகள் சித்தாந்தங்கள் அல்லது சிந்தனை முறைகள், குழந்தைகளை வளர்க்கும் முறைகள், மதப் பிரச்சனைகள் போன்றவற்றில் உள்ள மோதல்கள் போன்றவற்றைப் போன்று தோன்றலாம். டாக்டர். காட்மேன் கூறுகையில், மகிழ்ச்சியான உணர்வுப்பூர்வமாக அறிவார்ந்த தம்பதிகள் "தங்களின் தீர்க்க முடியாத அல்லது நிரந்தரமான பிரச்சனையை சமாளிக்க ஒரு வழியைத் தாக்குகிறார்கள், அதனால் அது அவர்களை மூழ்கடிக்காது. அவர்கள் அதை அதன் இடத்தில் வைத்திருக்கவும் அதைப் பற்றி நகைச்சுவை உணர்வைக் கொண்டிருக்கவும் கற்றுக்கொண்டனர்."

தம்பதிகள் தீர்க்க முடியுமானால்அவர்களது தீர்க்கக்கூடிய பிரச்சனைகளில் பெரும்பாலானவை, முறிவு பற்றிய சிந்தனையை நாடுவதற்கு முன், அவர்கள் மிகவும் கடினமான அல்லது நிரந்தரமானவற்றிற்கு இடமளிக்கும் பயனுள்ள உத்திகளையும் போதுமான நம்பிக்கையையும் உருவாக்கியிருப்பார்கள். உறவுப் பிரச்சனைகளை பிரியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது என்று 15 வழிகளைப் பார்ப்போம். ஓ, குறைந்தது தீர்க்கக்கூடியவை:

தயவுசெய்து JavaScript ஐ இயக்கவும்

1. உங்கள் உறவு சரியானது அல்ல என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது

எப்படி? முன்னோக்கிப் பார்த்து, தாழ்மையுடன், நமது வரம்புகளை ஏற்காமல் மேலும் பலவற்றைச் செய்ய முயலலாமா? மனிதர்களாக, நமது தனிப்பட்ட கடந்த காலங்கள், கண்ணோட்டங்கள் மற்றும் கருத்துக்களால் நமது உறவுகள் பெரிதும் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் உறவு சரியானதாக இருக்காது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். யாருடைய உறவுகளும் சரியானவை அல்ல என்பதை அறிந்து, அந்த அறிவில் ஆறுதல் அடையுங்கள்.

நிரந்தர பிரச்சனைகளின் கருத்து அதையே செய்கிறது. பிரச்சனைகள் இருந்தாலும் பரவாயில்லை, அவை தீர்க்கப்படாமல் இருந்தாலும் பரவாயில்லை என்ற உங்கள் நம்பிக்கையை இது உறுதிப்படுத்துகிறது. மகிழ்ச்சியான வெற்றிகரமான உறவுகளும் அந்த பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றன, ஆனால் அவற்றின் எடையின் கீழ் ஒருபோதும் நொறுங்குவதில்லை. இப்போது அழுத்தம் குறைகிறது - ப்யூ! - உறவுச் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான இந்தச் செயல்படக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள் மிகவும் சாத்தியமானதாகத் தோன்றும்.

2. ஒருவருக்கொருவர் நேரத்தைக் கொடுங்கள்

ஷாஜியா கூறுகிறார், “உங்கள் உறவில் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஒரு மோதலை எதிர்கொண்டால், அது மிகவும் உணர்ச்சிகரமான அல்லது சிக்கலானதாக உணர்கிறது. கையாள, சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவசரப்பட்டு எந்த ஒரு முடிவையும் எடுத்து பிரச்சினையை கொடுக்காதீர்கள்சற்று கவனத்துடன் கூடிய நேரம்." நேர்மையாக, ஒருவர் தங்களைத் தாங்களே நிறைவேற்றிக் கொள்ளக்கூடிய மிக எளிமையான தீர்மானம் இதுவாகும். காலத்தின் முன்னோக்கு உங்களை அனுமதிக்க, உறவுச் சிக்கல்களை முறியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது.

சவால் என்னவெனில், மோதலின் போது, ​​நம்மைச் சரியென நிரூபிக்க அல்லது மோதலைச் சமாளிப்பதற்கான நமது அகங்கார உந்துதல் விருப்பத்தில் நாம் சிக்கிக் கொள்கிறோம். அதில் நாங்கள் பின்வாங்க மறுக்கிறோம். தீர்வு? தயாராக இருக்க வேண்டும். உங்கள் உறவில் "ஓய்வு எடுப்பதற்கான" நேரம் இது என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் சிறிது நேரம் எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம். சரியான உத்திகள் மற்றும் உள் வேலைகளுடன் உங்களைச் சித்தப்படுத்துவது அந்த நம்பிக்கையை அடைய உதவும். அடுத்த முறை நீங்கள் மோதலில் சிக்கினால், உங்கள் மூளை உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கைப்பற்றி, ஒரு புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கையை எடுக்க நினைவூட்டும்.

3. ஒருவருக்கொருவர் இடம் கொடுங்கள்

ஒருவருக்கொருவர் முன்னோக்கை அனுமதியுங்கள் நேரம் இயற்கையாகவே விண்வெளியின் முன்னோக்கால் நிரப்பப்படுகிறது. அது உங்களுக்கு மிகவும் அதிகமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், வெறுமனே பின்வாங்கி அந்த இடத்தை விட்டு விலகிச் செல்வது நல்லது. ஆனால் உங்கள் கூட்டாளரிடம் உங்கள் காரணத்தை வெளிப்படுத்திய பிறகு மெதுவாக அதைச் செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தினால் நீங்கள் திரும்பி வருவீர்கள் என்று உறுதியளித்தார். திடீரென்று விலகிச் செல்வது, உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் உணர்ச்சிப்பூர்வமாக அவர்களைக் கல்லால் அடிப்பதாகத் தோன்றலாம், இது உறவுகளில் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் புண்படுத்தும் அனுபவமாக இருக்கும்.

ஷாஜியா கூறுகிறார், “உறவுப் பிரச்சினைகளை பிரியாமல் தீர்க்க மட்டுமல்ல, தவிர்க்கவும்முதலில் பிரச்சனைகள், பங்குதாரர்கள் உடல் ரீதியாகவும் உருவக ரீதியாகவும் அவர்கள் இருக்கக்கூடிய இலவச இடத்தை ஒருவருக்கொருவர் அனுமதிக்க வேண்டும். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளுக்கு சில தனியுரிமையைப் பெற்றிருக்க வேண்டும்.”

4. உங்கள் உணர்வுகளை பொறுப்புடன் தெரிவிக்கவும்

நேரத்தையும் இடத்தையும் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, முன்னோக்கில் மாற்றம் ஏற்பட்டிருந்தால் மற்றும் நீங்கள் உண்மையாக இருந்திருந்தால். விட்டுவிட முடியும், பிறகு, உங்களுக்கு நல்லது! ஆனால் மனதில் உள்ள உணர்ச்சிகள், நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கும் விஷயங்கள் இருந்தால், அவற்றைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஆனால் செயல்பாட்டில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் தகவல் தொடர்பு உத்திகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கூட்டாளரும் அந்த உரையாடலுக்குத் தயாராக இருக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தீர்வு காண்பதில் கவனம் செலுத்தி ஒன்றாக வாருங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் உறவுக்கு மரியாதையுடன் இருங்கள். வருந்தத்தக்க ஒன்றைச் செய்யவோ அல்லது சொல்லவோ உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள். மேலும், உங்கள் இருவருக்குமே அது இன்னும் அதிகமாகத் தோன்றினால், ஒருவரையொருவர் ரீசார்ஜ் செய்ய "நேரம்" கேட்கும் இடத்தை அனுமதிக்கவும்.

ஷாஜியா கூறுகிறார், "உறவில் எப்போதும் திறந்த தொடர்பு இருக்க வேண்டும் மோதலைத் தீர்ப்பதற்கு மட்டுமல்ல. இது ஒரு முற்காப்பு நடவடிக்கை மற்றும் ஒரு நோய் தீர்க்கும் நடவடிக்கை மட்டுமல்ல. இந்தக் கருவியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், தொடக்கத்திலிருந்தே சிறப்பாகத் தொடர்புகொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் காதலன், காதலி அல்லது உங்கள் துணையுடன் உள்ள உறவுச் சிக்கல்களை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

5. பழி விளையாட்டை விளையாடாதீர்கள்

குற்றச்சாட்டு விளையாட்டு ஒரு உறவு கொலையாளி. கேரி மற்றும் கேத்லின் ஹென்ட்ரிக்ஸ் கூறுகிறார்கள், "இதற்குஅதிகாரப் போட்டியைத் தீர்க்க உங்கள் தேர்வுகள்: 1. ஒருவர் தவறு, மற்றவர் சரி என்று ஒப்புக்கொள்ளுங்கள் 2. நீங்கள் இருவரும் தவறு என்று ஒப்புக்கொள்ளுங்கள் 3. நீங்கள் இருவரும் சரி என்று ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் 4. அதை கைவிட்டு, தொடர்புகொள்வதற்கான தெளிவான வழியைக் கண்டறியவும் .”

பின்னர் அவர்கள் வெளிப்படையான தேர்வை சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள், “முதல் மூன்று உத்திகள் நீண்ட காலத்திற்கு செயல்பட முடியாதவை, ஏனென்றால் சரி மற்றும் தவறு அதிகாரப் போராட்டத்தின் எல்லைக்குள் உள்ளன. பிரச்சினையை உருவாக்குவதற்கான முழுப்பொறுப்பையும் அனைத்துத் தரப்பினரும் ஏற்றுக்கொண்டால்தான் அதிகாரப் போட்டி முடிவுக்கு வரும். எல்லாத் தரப்பினரும் தங்களுக்குள்ளேயே பிரச்சினையின் மூலங்களை ஆராய்வதற்கு ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.”

குற்றச்சாட்டை மாற்றுவதைத் தவிர்ப்பது, உங்கள் கவனத்தை ஒருவரையொருவர் கையில் இருக்கும் பிரச்சனைக்கு மாற்ற அனுமதிக்கும். சில சமயங்களில், உறவைக் காப்பாற்ற இது போதுமானது.

6. வாதங்களில் கண்ணியத்தைக் கடைப்பிடிக்கவும்

கணத்தின் வெப்பத்தில், மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் அடிப்படை உள்ளுணர்வை எதிர்ப்பது கடினம். ஆனால் உறவை முறித்துக் கொள்வதைத் தடுக்க விரும்பினால், வருந்தத்தக்க எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் துணையிடம் அவமானம் அல்லது அவமரியாதை எதையும் சொல்லாதீர்கள். உறவுச் சிக்கல்களை முறியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது என்பது குறித்து தெளிவான பரிந்துரை இருக்க முடியாது.

ஷாஜியா கூறுகிறார், “எப்போதும் உங்கள் பங்கில் கண்ணியம் மற்றும் கண்ணியத்தை பராமரிக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் அவரது குடும்பத்தை மதிக்கவும். அன்பை மரியாதையுடன் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர், அவர்களின் முன்னுரிமைகள், அவர்களின் தேர்வுகள், அவர்களின் உணர்ச்சித் தேவைகள் மற்றும் ஆகியவற்றை மதிக்கவும்அவர்களின் தனித்துவம் முதலில் சூடான விவாதங்களைத் தவிர்க்க உதவும். சண்டையிடாமல் உறவுச் சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும்."

நிபுணர்களிடம் உதவி பெற வெட்கப்பட வேண்டாம், அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம். ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரை அணுகுவதற்கு முன் நாடகம் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில உள் வேலைகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ, நிபுணர்களின் கருத்தை ஆரம்ப நிலையிலேயே பெறலாம். உங்கள் பங்குதாரர் தம்பதியரின் ஆலோசனைக்கு தயாராகும் முன்பே, தனிப்பட்ட சிகிச்சைமுறை உறவு வலிகளைக் குறைப்பதில் முக்கியமானதாக இருக்கும். உங்களுக்கு அந்த உதவி தேவைப்பட்டால், போனோபாலஜியின் அனுபவம் வாய்ந்த ஆலோசகர்கள் குழு உங்களுக்கு உதவ இங்கே உள்ளது.

8. பிறர் மூலம் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள்

இது நமது கடைசிக் கருத்துக்கு முரணாகத் தோன்றலாம். ஆனால் நாங்கள் என்ன சொல்கிறோம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு நிபுணரைத் தவிர வேறு யாரையும் ஈடுபடுத்துவது ஒரு உறவில் ஒருபோதும் நன்றாக இருக்காது. உறவுச் சிக்கல்களை முறியாமல் எப்படித் தீர்ப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா, ஆனால் உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு பயப்படுகிறீர்களா?கூட்டாளியா?

பங்காளியின் குடும்ப உறுப்பினர், நண்பர்கள் அல்லது ஒருவரின் குழந்தைகள் போன்ற மூன்றாம் தரப்பினரை உள்ளடக்கிய பயனுள்ள மற்றும் நேரடியான தகவல்தொடர்புகளில் தோல்வியுற்ற தம்பதிகள் மோதலில் ஈடுபடுகின்றனர். இது ஒருபோதும் நல்லதல்ல மற்றும் உறவில் உள்ள முக்கிய தொடர்பு சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் உறவுக்கும், உங்களுக்கும், உங்கள் துணைக்கும் அவமரியாதை. அதை செய்யாதே. பயனுள்ள தகவல் தொடர்பு நுட்பங்களுடன் உங்களை இயக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்களால் உங்கள் எண்ணங்களை அவர்களுடன் நேரில் பகிர்ந்து கொள்ள முடியாவிட்டால் குறிப்பை எழுதவும்.

9. உங்கள் வழக்கத்தை உடைக்கவும்

ஜோடிகள் அடிக்கடி அன்றாட குழப்பத்தில் சிக்கி, செயலில் உள்ள தொடர்பை இழக்கிறார்கள். கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அதிக தரமான நேரத்தை செலவிட்டால் மட்டுமே பல சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது எளிதில் தீர்க்க முடியும். ஷாஜியா கூறுகிறார், “ஒருவருக்கொருவர் பேசும் போது உங்கள் ஃபோனை ஒதுக்கி வைப்பது, உங்கள் கூட்டாளருக்கு அர்ப்பணிப்பு நேரம் கொடுப்பது, இவை உங்கள் துணையின் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுவதற்கான வழிகள் ஆகும்.

“அதைத் தவிர, நீங்கள் உணவை சமைக்க முயற்சி செய்யலாம். ஒருவருக்கொருவர், நடைபயிற்சி, வழக்கமான தேதிகளைத் திட்டமிடுதல் அல்லது நீங்கள் இருவரும் விரும்பும் வேறு ஏதாவது உங்கள் உடல் மற்றும் மன நெருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. கருத்து என்னவென்றால், உங்கள் பொதுவான தன்மைகளை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் நீங்கள் உடன்படாததை விட உடன்படுவது அதிகம். இந்த எளிய மாற்றம் ஒரு உறவைக் காப்பாற்றும்.

10. உங்கள் வாதத்தின் வடிவத்தை உடைக்கவும்

எங்கள் அன்றாட வழக்கங்களைப் போலவே, எல்லா ஜோடிகளுக்கும் ஒரே மாதிரியான வாதம் அல்லது முறை உள்ளது. உங்கள் முறை இருந்திருந்தால்