“ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဖျက်သိမ်းရတာထက် ပဋိပက္ခတစ်ခုကို ဖြေရှင်းရတာက ပိုအကျိုးရှိပါတယ်။ ” – Josh Mcdowell၊ စာရေးဆရာ၊ အချစ်၏လျှို့ဝှက်ချက် ။

မဟုတ်ပါ ယနေ့အင်တာနက်မှ သင်ရှာဖွေနေသည့်အရာ၏ အနှစ်သာရနှင့် ဤဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြမည့်အစီအစဥ်မှာ အဘယ်နည်း။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် စိတ်ရှည်သည်းခံမှု၊ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် လမ်းခွဲခြင်းမပြုဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကို သိလိုစိတ်က သင့်အား ပြေလည်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒါကို မင်းသိထားပြီးသားပဲ မဟုတ်လား

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးက ပြဿနာတွေနဲ့ ရှုပ်နေတယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ ရှောင်လွှဲ၍မရ၊ ဒါပေမယ့် ဒီပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းနည်းကို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ အဖြေရှာပြီး သင့်ဘ၀မှာ ဆက်ပြီးပေါ်လာမှာမဟုတ်ကြောင်း သေချာအောင် ကြိုးစားနေတာက ကြီးမားပါတယ်။ ခွဲခွာခြင်းနှင့် ကွာရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းတို့ကို အထူးပြုသော Shazia Saleem (စိတ်ပညာဆိုင်ရာမဟာဝိဇ္ဇာ) မှ ခွဲထွက်ခြင်းမပြုမီ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းအချို့ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုအချို့ကို မျှဝေရန် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပို့ဆောင်ခဲ့ပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ အဖြစ်များသော ရေရှည်ဆက်ဆံရေးပြဿနာများနှင့် ၎င်းတို့ကို ဖြေရှင်းနည်းတို့ကိုလည်း ဆွေးနွေးပါသည်။

Relationship Problems

Gay နှင့် Kathlyn Hendricks၊ ၎င်းတို့၏စာအုပ်၊ Conscious Loving: The Journey ပူးတွဲကတိကဝတ်ပြုရန်၊ "သင်သည် သင်ဖြစ်နေသည်ဟု သင်ထင်မြင်ရသည့် အကြောင်းရင်းများကြောင့် သင်စိတ်ပျက်လုမတတ် ဖြစ်တတ်ပါသည်။" ရုန်းကန်နေရသောဆက်ဆံရေးပြဿနာများသည် “ရေမျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ ပူဖောင်းများ ဆက်တိုက်တက်လာသည်။ မျက်နှာပြင်အနီးရှိ ပူဖောင်းကြီးများသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော်လည်း မြင်ရန်ခက်ခဲသော အရာတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ပူဖောင်းကြီးတွေက မြင်လွယ်တယ်။ပဋိပက္ခများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် သင့်အတွက်ရော ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အကျိုးရှိပြီး သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သည်၊ ၎င်းကို လိုက်နာပါ။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ ခက်ခက်ခဲခဲ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ရှိနေတယ်ဆိုရင်၊ သင့်အငြင်းပွားမှုပုံစံကို ဝေဖန်ထောက်ပြတဲ့ မျက်လုံးနဲ့ ကြည့်ရပါမယ်။

သင်ထဲက တစ်ယောက်ယောက်က အခြားတစ်ယောက်နဲ့ တိုင်ကြားတာကို ငြင်းပယ်လိုက်တဲ့အခါ အဲဒီလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲ။ အငြင်းအခုံက ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ။ ပထမဝါကျမှာ အများအားဖြင့် ဘယ်လိုပုံစံလဲ။ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကဘာလဲ။ တံခါးခေါက်တာရှိလား။ ထုတ်ပယ်ခြင်းရှိပါသလား။ ပိတ်နေတာလား? ငိုစရာရှိလား။ ဘယ်လိုပုံစံနဲ့လဲ။ ဒါတွေကို သတိပြုပြီး သင့်ဆီရောက်လာတဲ့ ဘောက်ဆာတွေကို ရပ်လိုက်ပါ။

သင်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖော်ပြလိုသူဖြစ်ပါက ၎င်းကို ကွဲပြားစွာလုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် တံခါးကို ပြေးဝင်ပိတ်လိုက်သူဖြစ်ပါက မတူညီသော တုံ့ပြန်မှုကို စဉ်းစားပါ။ အဲဒါကို ပြင်ဆင်ပြီး အလိုက်သင့် တုံ့ပြန်ပါ။ ထိုသတိချပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်၏ပဋိပက္ခသည် အပြုသဘောဆောင်သောဖြေရှင်းမှုကို တွေ့ရလိမ့်မည်။

၁၁။ လမ်းခွဲခြင်းမပြုဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းမည်နည်း။ တောင်းပန်ပါ

သင့်အမှားအတွက် တောင်းပန်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်တာဝန်ကို အမှန်တကယ်လက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တောင်းပန်လိုသူနှင့် ကမ်းလှမ်းသူအတွက် ကုစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ တောင်းပန်မှုများသည် ထိရောက်သောပဋိပက္ခဖြေရှင်းမှုအတွက် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည့် ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းများကို ပြန်ဖွင့်ခွင့်ပေးသည်။

သင်အမှားတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်ကိုသိခြင်းသည် အခြားအရာဖြစ်သော်လည်း တောင်းပန်ခြင်းကမ်းလှမ်းခြင်းသည် အခြားသူတစ်ဦး၏ရှေ့မှောက်တွင် ထိုအမှားကို လက်ခံခြင်းဖြစ်သည်၊ လူတွေအတူရုန်းကန်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို အကောင်းဆုံးစိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ မင်းရဲ့အတ္တကို ဘေးဖယ်ထားပြီး ထိရောက်ပြီး စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ တောင်းပန်မှုပေးဖို့ အကောင်းဆုံးကြိုးစားတာက ထိုက်တန်ပါတယ်။

12. သင်၏မျှော်လင့်ချက်များကို စီမံပါ

အထက်ပါအချက်များအားလုံးကို ပြီးပါက သင်၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ရလဒ်အပေါ် ဆန်းစစ်ချက်ထားရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဖက်လူကို အချိန်ယူခွင့်ပြုပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် တူညီသောပုံစံဖြင့် သို့မဟုတ် အချိန်ဘောင်အတွင်း အခြေအနေတစ်ခုအား တုံ့ပြန်ရန် သင့်အားမျှော်လင့်ခြင်းသည် တရားမျှတမှုမရှိသောမျှော်လင့်ချက်တစ်ခု၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆက်လက်စစ်ဆေးပြီး လက်တွေ့မကျသောမျှော်လင့်ချက်များနှင့် အချည်းနှီးသောမျှော်လင့်ချက်များကြား ချိန်ခွင်လျှာကို ထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားပါ။ အနည်းဆုံးမျှော်လင့်ချက်။ ဒါက ဆက်ဆံရေးတစ်ခုလုံးအတွက်ဖြစ်ပြီး ပဋိပက္ခကိစ္စတွေမှာတင် မဟုတ်ပါဘူး။ လမ်းခွဲခြင်းမပြုဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်နည်း အဖြေရှာရန် ကြိုးစားရာတွင် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုမရှိသောမျှော်လင့်ချက်များအတွက် ဆုလာဘ်မရှိကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။

13. ကိုယ်ပိုင်ဘဝတစ်ခုပိုင်ဆိုင်ပါ

ပြဿနာများစွာ ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။ codependency ပြဿနာများ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ၎င်းတို့၏ ပျော်ရွှင်မှု (သို့မဟုတ်) ဝမ်းနည်းမှု၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်ရန် နောက်ထပ်နည်းလမ်းများ တွေ့ရှိပါက အလားတူဖြေရှင်းနိုင်သည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းရန် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကြည့်သောအခါ ဆက်ဆံရေးအတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် ရင်ကျပ်သွားနိုင်သည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနဲ့ ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်ရှိခြင်းက သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပိုပျော်ရွှင်စေရုံသာမကဘဲ သင့်ခံစားချက်တွေကို အနားယူဖို့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတစ်ခုကို ရှာတွေ့ဖို့လည်း ပိုမိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။သင့်လက်တွဲဖော်ကို အချိန်နှင့်နေရာပေးနေစဉ်။ ထို့အပြင်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ပြည့်စုံသူများသည် ပိုမိုစိတ်ရှည်ပြီး ကြင်နာတတ်သော လက်တွဲဖော်များကို ပိုမိုရရှိစေသည်။

14. သင့်ဆက်ဆံရေးကို အလုပ်ဖြစ်စေချင်သလား

မခွဲဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်နည်း။ ပတ်သက်တဲ့လူတွေက အလုပ်မဖြစ်စေချင်ရင် ဘာမှမဖြစ်ဘူး။ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ကုသိုလ်ကောင်းမှုတစ်ခုခုကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ရန် အထက်ဖော်ပြပါအချက်တစ်ခုခုအတွက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန်၊ နောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားရန်၊ အချင်းချင်း၏ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် အခွင့်အရေးပေးရမည်ဖြစ်သည်။

ထိုဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်ရန် သင့်ကိုယ်သင် တွန်းအားပေးခြင်းသည် အချိန်အခိုက်အတန့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် မသေချာသော လက်တွဲဖော်အတွက် ရှင်းလင်းချက်။ ဆက်ဆံရေးကို အလုပ်ဖြစ်စေချင်ကြောင်း သင်ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ဖြေရှင်းချက်ရှာဖွေသည့်မုဒ်သို့ ပြောင်းသွားပါသည်။ အဲဒီလို လေးလေးနက်နက် တွေးတောနေတဲ့ အခိုက်အတန့်မှာ၊ ဆက်ဆံရေးကို အလုပ်မဖြစ်စေချင်ဘူးဆိုတာကို သတိပြုမိနိုင်တာကြောင့် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးမှာ တိုးတက်မှု တစုံတရာ ရပ်တန့်နေခဲ့ရတာပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားသော ပြဿနာတစ်ခုမှ သင်ထွက်လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

15. သဘောမတူရန် သဘောတူသည်

လမ်းခွဲခြင်းမပြုဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရန် ထိရောက်သောအဖြေကို သင့်တွင် အမြဲရှိမည်လား။ မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ ပြဿနာတချို့ကို ဘယ်လိုပြောခဲ့ကြတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ Shazia သည် ဤအလွန်အရေးကြီးသောအချက်ဖြင့် ဆွေးနွေးမှုကို နိဂုံးချုပ်သည်။ သူမက “သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေက လူတွေကို ကောင်းစေတယ် မကောင်းဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ တခါတရံ မှန်သည် မှားသည် မရှိနိုင်၊ သဘောမတူရန်သာ လိုပေလိမ့်မည်။ ဒါ အားလုံးပဲ ဖြစ်ပါစေ။ဤပြဿနာအားလုံး၏အဆုံးသတ်။"

အဓိကညွှန်ပြချက်များ

• ပြဿနာများသည် အမျိုးအစား နှစ်မျိုးဖြစ်သည်- ရာသက်ပန်နှင့် ဖြေရှင်းနိုင်သော။ ယုံကြည်မှုပြဿနာများ၊ ငွေရေးကြေးရေးကိစ္စများ၊ ဆက်သွယ်မှုလွဲမှားခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်ရေးပြတ်တောက်မှု၊ အလုပ်ခွဲဝေမှုနှင့် လေးမြတ်မှုမရှိခြင်းသည် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ကိစ္စများဖြစ်ပြီး စုံတွဲများ
• စုံတွဲများသည် ပြဿနာအသေးအမွှားများကို နားလည်သဘောပေါက်ကာ ကြီးမားသည့်အရာများမပေါ်မချင်း သတိမပြုမိစေဘဲ
• လျစ်လျူရှုထားသောကြောင့်၊ ပြဿနာအသေးအမွှားများကို စုဆောင်းထားလိုက်၊ လွှမ်းခြုံခံစားရပြီး ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးသွားသည်အထိ ထိရောက်မှုမရှိသော မသင့်လျော်သောနည်းလမ်းများဖြင့် စတင်တုံ့ပြန်
• ၎င်းတို့၏ဖြေရှင်းနိုင်သောပြဿနာအများစုကို ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့်၊ စုံတွဲများသည် ထိရောက်သောနည်းဗျူဟာများနှင့် လုံလောက်သောယုံကြည်မှုတို့ကို ဖော်ဆောင်နိုင်သည် ပိုခက်ခဲတဲ့အရာတွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေ

ဒီအချက်တွေကို စိတ်ထဲမှာထားပြီး လမ်းခွဲတာကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် သင့်ချစ်သူ၊ ချစ်သူ၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ သင့်ကို အကြံပြုထားပါတယ်။ . သို့သော် ဆက်ဆံရေးများတွင် အနီရောင်အလံများကို လျစ်လျူရှုရန် သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းကို သည်းခံသင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့မဆိုလိုပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပဲဖြစ်ဖြစ် အလွဲသုံးစားလုပ်မှုကို လက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး။ ဆက်ဆံရေးသည် သင့်အား ပေးနေသည့် နာကျင်မှုနှင့် မထိုက်တန်ပါက၊ သင့်အား လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် ကူညီပေးရန် ယုံကြည်စိတ်ချရသော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ခွဲထွက်ရေး အကြံပေးတစ်ဦးထံ ချဉ်းကပ်ခြင်းသည် အားလုံးအဆင်ပြေပါသည်။

FAQs

လမ်းခွဲခြင်းသည် ရုန်းကန်နေရသောဆက်ဆံရေးတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ပဋိပက္ခများအတွက် အဖြေမဟုတ်ပေ။ ဆက်ဆံရေးတွင် ပဋိပက္ခများ ဖြစ်တတ်သည်။သဘာဝ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင့်ကျက်သောဆက်ဆံရေးရှိ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်းအတွက် ထိရောက်သောကိရိယာများနှင့် နည်းဗျူဟာများကို သင်ယူနိုင်ခဲ့သည်။ ပြတ်တောက်မှုမရှိဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကို လေ့လာရန်၊ ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

Shazia သည်လည်း Hendricks ၏ ပူဖောင်းသီအိုရီကို ပဲ့တင်ထပ်ပါသည်။ သူမက “လင်မယားနှစ်ယောက်လုံးက ဒီပြဿနာတွေက အစပိုင်းမှာ သေးသေးလေးဖြစ်ပြီး ပိုကြီးတာတွေ ပေါ်လာတာ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူကြပ်တဲ့ခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် သံသယစိတ်တွေ ရုတ်တရက်ပေါ်လာတဲ့အထိ သတိမထားမိသွားဘူး။” ဒါပေမယ့် အဲဒါက အဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။ သူမက “လူနှစ်ယောက်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို အလေးမထားဘဲ စတင်လိုက်တဲ့အခါ အဲဒါဟာ သူတို့ရဲ့ ပျက်ကွက်မှုကို မသိစိတ်က စီစဉ်လိုက်တာပဲ” လို့ ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ချစ်မြတ်နိုးပြီး ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးကို ဦးတည်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် တမင်တကာ အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သတိဝီရိယမရှိလျှင် ပြဿနာများ ချုပ်ငြိမ်းသွားတတ်သည်။ ဒီတော့ ရေရှည်ဆက်ဆံရေးမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။ စုံတွဲများ ထိပ်တိုက်တွေ့ကြသည့် ပြဿနာအချို့မှာ-

• ယုံကြည်မှုပြဿနာ
• ငွေကိစ္စ
• ဆက်သွယ်မှု လွဲမှားခြင်း သို့မဟုတ် အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်ခြင်း
• အလုပ်မှုခင်းများ ဖြန့်ဖြူးခြင်း
• တန်ဖိုးထားမှုမရှိခြင်း
• မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ အကြံဥာဏ်များ

Shazia က "သင်ဟာ ပြဿနာအသေးအမွှားတွေကို လျစ်လျူရှုထားတာကြောင့်၊ ယုံကြည်မှုပြဿနာ၊ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်သည် လွှမ်းခြုံခံစားရပြီး ထိရောက်မှုမရှိသော သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သောနည်းလမ်းများဖြင့် စတင်တုံ့ပြန်ပါက ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုပျက်စီးစေပြီး လမ်းခွဲသည့်အထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဲဒီအခါမှာ လမ်းခွဲမခွဲဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာ သိချင်လာမယ်။” ဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြိုကွဲခြင်းမှရပ်တန့်ရန် ဤအဖြစ်များအကြောင်း အနည်းငယ်ပိုမိုလေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ။

လမ်းခွဲခြင်းမပြုဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်း 15 ခု

လမ်းခွဲခြင်းမပြုဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကို ကြည့်ရှုရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ သင်အောက်တွင် နစ်မြုပ်နေသော ရှုပ်ထွေးမှု၏ ထက်ဝက်ကျော်ကို ဖြေရှင်းပေးမည့် ဤမေးခွန်းအတွက် အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် အတိုင်းအတာတစ်ခု ထည့်ကြပါစို့။ ၎င်းသည် ဒေါက်တာ John Gottman ၏ ထာဝရပြဿနာများနှင့် ဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများဆိုင်ရာ သီအိုရီဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက အသံထွက်သလောက် ရိုးရှင်းပါတယ်။

သူရဲ့စာအုပ်၊ The Seven Principles for Make Recipes for Recipes for Recipes for Relationship ပြဿနာအားလုံးဟာ အောက်ပါ အမျိုးအစားနှစ်ခုထဲက တစ်ခုလို့ ပြောထားပါတယ်။

• ဖြေရှင်းနိုင်သော- ဤပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်သေးငယ်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စုဆောင်းသည်။ ၎င်းတို့သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အမြင်ကိုမြင်ရန် ဝန်လေးခြင်း၊ အပေးအယူလုပ်ခြင်း၊ တူညီသောအခြေခံအချက်တစ်ခုသို့ ကောင်းမွန်စွာဖြေရှင်းခြင်း
• ရာသက်ပန်- ဤပြဿနာများသည် ထာဝရတည်မြဲပြီး စုံတွဲတစ်တွဲ၏ဘဝတွင် ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေတတ်သည်။ တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း။ ထာဝရပြဿနာများသည် အယူဝါဒဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ပဋိပက္ခများ၊ ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပုံ၊ ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ စသည်တို့တွင် လူများအချင်းချင်း ပြောင်းလဲရန် အလွန်ခဲယဉ်းသည့်အရာဖြစ်နိုင်သည်

ဤနေရာတွင် စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးမှာ အဘယ်နည်း။ ပျော်ရွှင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော စုံတွဲများသည် “သူတို့၏ ဒဏ်မခံနိုင်သော သို့မဟုတ် ထာဝရပြဿနာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းကို တွန်းလှန်ခဲ့ကြသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မလွှမ်းမိုးနိုင်စေရန် ဒေါက်တာ Gottman က ပြောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို ၎င်း၏နေရာတွင် ထားရှိရန်နှင့် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဟာသဉာဏ်ရှိရန် သင်ယူခဲ့သည်။"

စုံတွဲများ ဖြေရှင်းနိုင်လျှင်၎င်းတို့၏ ဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာအများစုမှာ ၎င်းတို့သည် လမ်းခွဲခြင်းကို မစဉ်းစားမီ ပိုမိုခက်ခဲသော သို့မဟုတ် ရာသက်ပန်ဖြစ်စေသော အရာများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လုံလောက်သော ယုံကြည်မှုနှင့် ထိရောက်သော မဟာဗျူဟာများကို တီထွင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လမ်းခွဲမခွဲဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတဲ့ နည်းလမ်း 15 ခုကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ အနည်းဆုံး ဖြေရှင်းနိုင်သော အရာများ-

ကျေးဇူးပြု၍ JavaScript ကိုဖွင့်ပါ

1. သင့်ဆက်ဆံရေးသည် မပြည့်စုံကြောင်း လက်ခံပါ

ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့လုပ်မည်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကန့်သတ်ချက်များကို နှိမ့်ချပြီး လက်ခံခြင်းမပြုဘဲ ရှေ့ကိုမျှော်ကြည့်ကာ ပိုမိုကြိုးစားနေပါသလား။ လူသားများအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးချင်းစီ၏ အတိတ်၊ ရှုထောင့်နှင့် အတွေးအမြင်များဖြင့် အကန့်အသတ်များစွာရှိသည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ပြီးပြည့်စုံမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို လက်ခံပါ။ မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ ဆက်ဆံရေးသည် ပြီးပြည့်စုံသည်မဟုတ်ကြောင်း သိပြီး ထိုအသိပညာကို ဖြေသိမ့်ပေးပါ။

ထာဝရပြဿနာများ၏ သဘောတရားသည် ထိုမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပြဿနာများရှိနေပါက အဆင်ပြေကြောင်း သင့်ယုံကြည်ချက်ကို ခိုင်ခံ့စေပြီး ၎င်းတို့သည် မဖြေရှင်းနိုင်ဟုသာ ထင်မြင်နေပါသည်။ ပျော်ရွှင်သော အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးများသည် ထိုပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့၏အလေးချိန်အောက်တွင် ဘယ်သောအခါမှ ပြိုလဲမသွားပါ။ အခု ဖိအားတွေ လျော့သွားတော့ - ဝူး! – ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန် ဤလုပ်ဆောင်နိုင်သောအကြံပြုချက်များသည် ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပုံပေါ်ပါလိမ့်မည်။

2. တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အချိန်ပေးပါ။

Shazia က "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရခွန်ဆောင်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးလွန်းသည်ဟုခံစားရသော သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပဋိပက္ခတစ်ခုနှင့်ရင်ဆိုင်ရတိုင်း ကိုင်တွယ်ရန်၊ အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ။ အလျင်စလို ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချပါနဲ့ ပြဿနာကို မပေးပါနဲ့။သတိနဲ့နေရမယ့်အချိန်တစ်ခုရှိတယ်။” ဒါဟာ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကတိကဝတ်ပြုနိုင်တဲ့ အရိုးရှင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေပါပဲ။ အချိန်၏ရှုထောင့်ကို သင့်ကိုယ်သင်ခွင့်ပြုရန်မှာ လမ်းခွဲခြင်းမပြုဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကို သိရန်ဖြစ်သည်။

စိန်ခေါ်မှုမှာ ပဋိပက္ခများအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို မှန်မှန်ကန်ကန် သက်သေပြရန် သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပြင်းပြသောဆန္ဒရှိမှုတွင် ပိတ်မိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဲဒီအပေါ်မှာ ငါတို့ နောက်ပြန်ဆုတ်ဖို့ ငြင်းဆန်တယ်။ အဖြေ? ပြင်ဆင်ရန်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် "အနားယူ" ရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်၊ သို့သော် အချိန်အနည်းငယ်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်သော ဗျူဟာများနှင့် အတွင်းစိတ်ဖြင့် တပ်ဆင်ခြင်းသည် သင့်အား ထိုယုံကြည်ချက်ကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ နောက်တစ်ကြိမ် ပဋိပက္ခဖြစ်နေချိန်မှာ သင့်ဦးနှောက်က သင့်ဗီဇကို လွှမ်းမိုးပြီး ပိုပညာရှိတဲ့ လုပ်ရပ်တစ်ခုလုပ်ဖို့ သင့်ကို သတိပေးပါလိမ့်မယ်။

3. တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နေရာလွတ်ပေးပါ

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အမြင်တွေကို ခွင့်ပြုပါ။ အချိန်သည် အာကာသအမြင်ဖြင့် သဘာဝအတိုင်း ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင့်အတွက် လွန်ကဲလွန်းသည်ဟု ခံစားရပါက ထိုနေရာမှ နောက်ပြန်ဆုတ်ပြီး ထွက်သွားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို အကြောင်းပြချက်ပြပြီး ပိုဗဟိုပြုတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ ပြန်လာမယ်ဆိုတာ သေချာစေပြီးနောက် နူးနူးညံ့ညံ့လုပ်ပါ။ ရုတ်တရတ် လမ်းလျှောက်ထွက်သွားတာက သင့်ချစ်သူကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ တံတိုင်းခတ်နေတယ်လို့ ထင်ရနိုင်ပြီး၊ ဒါက ဆက်ဆံရေးမှာ လူတွေအတွက် အလွန်နစ်နာစေမယ့် အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။

Shazia က “လမ်းခွဲခြင်းမပြုဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရုံသာမက ရှောင်ရန်၊ပြဿနာများကို ဦးစွာပထမတွင်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ပုံသဏ္ဍာန်အရပါ ၎င်းတို့ရှိနိုင်သည့်နေရာလွတ်များကို အချင်းချင်းခွင့်ပြုသင့်သည်။ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များအတွက် လျှို့ဝှက်ရေးဆိုင်ရာအခွင့်အရေးအချို့ရှိသင့်သည်။"

4. သင့်ခံစားချက်များကို တာဝန်သိစွာပြောဆိုပါ

အချိန်နှင့်နေရာယူပြီးနောက်၊ ရှုထောင့်ပြောင်းသွားပါက၊ သင်အမှန်တကယ်ဖြစ်ခဲ့ပါက၊ လွှတ်လိုက်နိုင်ရင် မင်းအတွက်ကောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ခံစားချက်တွေ ၊ မျှဝေဖို့ လိုအပ်တယ်ထင်ရင် သူတို့ကို ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် လုပ်ငန်းစဉ်မှာ သင်အသုံးပြုနေတဲ့ ဆက်သွယ်ရေးဗျူဟာတွေကို သတိထားပါ။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်လည်း ထိုစကားပြောဆိုရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာပါစေ။ အဖြေရှာဖို့ အာရုံစူးစိုက်ပြီး လက်တွဲပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ် လေးစားမှုရှိပါ။ ဝမ်းနည်းစရာ တစ်ခုခုကို သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ခွင့်မပြုပါနှင့်။ အကယ်၍ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် တဖန်ပြန်လည်ခံစားလာရပါက အားပြန်သွင်းရန် "အချိန်ကုန်" ရန် အချင်းချင်းတောင်းဆိုရန် နေရာလွတ်ပေးပါ။

Shazia က "ဆက်ဆံရေးမှာ အမြဲတမ်းပွင့်လင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိသင့်တယ်။ ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်းအတွက်သာမက။ ကုသရေးတစ်ခုတည်းတင်မဟုတ်ဘဲ ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့အဆင့်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။” သင့်ချစ်သူ၊ ချစ်သူ၊ သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့နှင့် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို ဤကိရိယာကိုအသုံးပြုပြီး အစကတည်းက ကောင်းမွန်စွာပြောဆိုဆက်ဆံရန် သင်ယူခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်ရိုးရှင်းစွာဖြေရှင်းနိုင်သည်။

၅။ အပြစ်တင်ဂိမ်းကို မကစားပါနှင့်

အပြစ်တင်ဂိမ်းသည် ဆက်ဆံရေးလူသတ်သမားဖြစ်သည်။ Gary နှင့် Kathlyn Hendricks က “ဒါပေါ့။အာဏာလွန်ဆွဲပွဲကို ဖြေရှင်းရန် သင့်ရွေးချယ်မှုများမှာ 1. လူတစ်ဦးမှားကြောင်း သဘောတူပြီး တစ်ဖက်က မှန်ကြောင်း သဘောတူ 2. နှစ်ဦးစလုံး မှားကြောင်း သဘောတူပါ 3. နှစ်ဦးစလုံး မှန်ကြောင်း သဘောတူပါ 4. လွှတ်ချလိုက်ပြီး ပိုမိုရှင်းလင်းသော ဆက်ဆံရေးကို ရှာဖွေပါ ”

ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သိသာထင်ရှားသောရွေးချယ်မှုအား ညွှန်ပြပြီး “ပထမဗျူဟာသုံးရပ်သည် ရေရှည်တွင် အလုပ်မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် အမှားအမှန်သည် အာဏာပြိုင်ဆိုင်မှုနယ်ပယ်အတွင်း၌ ရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြဿနာဖန်တီးမှုအတွက် ပါတီအားလုံးက အပြည့်အဝတာဝန်ရှိကြောင်း သဘောတူမှသာလျှင် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲသည် ပြီးဆုံးနိုင်သည်။ ပါတီအားလုံးက သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပြဿနာရဲ့ရင်းမြစ်ကို စူးစမ်းဖို့ သဘောတူကြပါတယ်။"

အပြစ်တင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် သင့်အာရုံကို တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက် ပြဿနာဆီသို့ ကူးပြောင်းနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ကယ်တင်ရန် လုံလောက်သည်။

6. ငြင်းခုံမှုများတွင် မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပါ

အပူရှိန်တွင် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ အခြေခံဗီဇကို တွန်းလှန်ရန် ခက်ခဲလေ့ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို လမ်းခွဲမရအောင် တားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အရှက်ရစေမယ့် သို့မဟုတ် မထီမဲ့မြင်ပြုတဲ့ တစ်စုံတစ်ရာကို မပြောမိပါစေနဲ့။ လမ်းခွဲခြင်းမပြုဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကို ပိုမိုသိသာထင်ရှားသော အကြံပြုချက်တစ်ခု မရနိုင်ပါ။

Shazia က "မင်းရဲ့ ဂုဏ်သိက္ခာနဲ့ အဆင့်အတန်းကို အမြဲတမ်း ထိန်းသိမ်းပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ သူတို့ရဲ့မိသားစုကို လေးစားပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် လေးလေးစားစား ဖြည့်စွမ်းရန် လိုအပ်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်၊ ၎င်းတို့၏ ဦးစားပေးမှုများ၊ ၎င်းတို့၏ ရွေးချယ်မှုများ၊ ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များနှင့် လေးစားမှုသူတို့၏ တစ်ဦးချင်း အရည်အချင်းသည် ပထမနေရာ၌ အပြင်းအထန်ငြင်းခုံမှုများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ တိုက်ခိုက်ခြင်းမပြုဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို သင့်အား ဆွေးနွေးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။"

7. အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းမှ အကူအညီရယူပါ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းအားဖြင့် ကြေကွဲနေသူများဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဒဏ်ရာများနှင့် မကျန်းမာသော အစိတ်အပိုင်းများကို ဖြစ်စေသည်။ အဲဒါကိုကြည့်ဖို့ နောက်တစ်နည်းကတော့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာလည်း အဲဒီဒဏ်ရာတွေကို ကုစားဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခု ပေးစွမ်းတယ်။ ဆက်ဆံရေးတွင် ရုပ်ပိုင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှုနှင့် လစ်လျူရှုမှု မရှိပါက၊ ကျွမ်းကျင်သော စွက်ဖက်မှုဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်သည် ။

ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကူအညီကို ရယူရန် မရှက်ပါနှင့်၊ အချိန်အကြာကြီး မစောင့်ပါနှင့်။ အတိုင်ပင်ခံ သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်ထံ မချဉ်းကပ်မီ ဒရာမာဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်အတွင်းပိုင်းအလုပ်အချို့ကို ကူညီလုပ်ဆောင်ရန် ကျွမ်းကျင်သူ၏အမြင်ကို အစောပိုင်းအဆင့်တွင် ရှာဖွေနိုင်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဇနီးမောင်နှံ၏ အကြံဉာဏ်အတွက် အဆင်သင့်မဖြစ်မီတွင်ပင်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး နာကျင်မှုများကို သက်သာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင် ထိုအကူအညီကို လိုအပ်ပါက၊ Bonobology ၏ အတွေ့အကြုံရှိ အကြံပေးအဖွဲ့မှ သင့်အား ကူညီရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

၈။ အခြားသူများမှတဆင့် ဆက်သွယ်ခြင်းမပြုပါနှင့်

ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးအချက်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့ဘာကိုဆိုလိုတယ်ဆိုတာ မင်းသိလား။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှလွဲ၍ အခြားမည်သူမျှ ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းမျိုးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ကောင်းမွန်စွာဘယ်တော့မှ မဖြစ်နိုင်ပေ။ လမ်းခွဲခြင်းမပြုဘဲ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများကို မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကို သင်ကြိုးစားနေသော်လည်း သင့်နှင့်ဆက်သွယ်ရန် ကြောက်နေပါသလား။ပါတနာ?

မိတ်ဖက်တစ်ဦး၏မိသားစုဝင်၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် သားသမီးများကဲ့သို့သော ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် ထိရောက်ပြီး တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုတွင် ပျက်ကွက်နေသော ပဋိပက္ခအတွင်း စုံတွဲများ။ ဒါဟာ ဘယ်တော့မှ ကောင်းကျိုးမပေးတဲ့အပြင် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အဓိကဆက်သွယ်ရေးပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ သင့်ဆက်ဆံရေး၊ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့အား မလေးစားမှုဖြစ်သည်။ မလုပ်နဲ့။ ထိရောက်သော ဆက်သွယ်မှုနည်းပညာများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်အတွေးအမြင်များကို ၎င်းတို့အား လူကိုယ်တိုင်မမျှဝေနိုင်ပါက မှတ်စုတစ်ခုရေးပါ။

9. သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ချိုးဖျက်ပါ

စုံတွဲများသည် မကြာခဏဆိုသလို နေ့စဉ် ဟမ်ဒရမ်တွင် ပိတ်မိနေပြီး တက်ကြွသောချိတ်ဆက်မှု ဆုံးရှုံးသွားတတ်သည်။ မိတ်ဖက်များသည် အချင်းချင်း အရည်အသွေးပိုရှိသော အချိန်များကို သုံးစွဲမှသာ ပြဿနာများစွာကို ရှောင်ရှားနိုင် သို့မဟုတ် လွယ်ကူစွာ ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Shazia က "တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စကားပြောတဲ့အခါ မင်းရဲ့ဖုန်းကို ဝေးဝေးမှာထားလိုက်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို အချိန်တစ်ခုပေး၊ ဒါတွေက မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို အရေးကြီးကြောင်းပြသတဲ့နည်းလမ်းတွေပဲ။

“ဒါကလွဲရင် မင်းနဲ့အတူ ထမင်းဟင်းချက်စားလို့ရပါတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လမ်းလျှောက်တာ၊ ပုံမှန်ချိန်းတွေ့ဖို့ စီစဉ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းနှစ်ပါးစလုံး နှစ်သက်တဲ့ တခြားအရာတွေက မင်းရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နီးစပ်မှုကို တိုးမြင့်လာစေတယ်။” အဓိကအချက်မှာ သင်သဘောတူသည်ထက် သဘောထားကွဲလွဲရန် ပို၍သဘောတူနိုင်စေရန် သင်၏တူညီမှုများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤရိုးရှင်းသောပြောင်းလဲမှုသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအား ကယ်တင်နိုင်သည်။

10. သင်၏အငြင်းပွားမှုပုံစံကို ချိုးဖျက်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ဆင်တူသည်၊ စုံတွဲအားလုံးတွင် အလားတူအငြင်းအခုံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် သို့မဟုတ် ပုံစံတစ်ခုရှိသည်။ မင်းရဲ့ပုံစံက ပြီးပြီ။