“ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ” – ಜೋಶ್ ಮೆಕ್‌ಡೊವೆಲ್, ಲೇಖಕ, ಪ್ರೀತಿಯ ರಹಸ್ಯ .

ಇಲ್ಲ' ನೀವು ಇಂದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಿಂದ ಏನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಾರ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ? ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉದ್ದೇಶ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಕುತೂಹಲವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ?

ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಜಿಯಾ ಸಲೀಮ್ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ) ಅವರನ್ನು ನಾವು ಕರೆತಂದಿದ್ದೇವೆ, ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ಬೀಳುವ ಮೊದಲು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು

ಗೇ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥ್ಲಿನ್ ಹೆಂಡ್ರಿಕ್ಸ್, ಅವರ ಪುಸ್ತಕ, ಕಾನ್ಶಿಯಸ್ ಲವಿಂಗ್: ದಿ ಜರ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ-ಬದ್ಧತೆಗೆ, "ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಹೋರಾಟದ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು "ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುವ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸರಣಿ. ಮೇಲ್ಮೈ ಬಳಿ ದೊಡ್ಡ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಆಳವಾದ ಆದರೆ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ನೋಡಲು ಸುಲಭಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ! ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾದದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ದೂರನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ, ಆ ಪಾಲುದಾರರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ? ವಾದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ? ಮೊದಲ ವಾಕ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ? ದೇಹ ಭಾಷೆ ಎಂದರೇನು? ಬಾಗಿಲು ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ವಜಾ ಇದೆಯೇ? ಮುಚ್ಚುವುದೇ? ಅಳುವುದು ಇದೆಯೇ? ಯಾವ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ? ಇವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಕ್ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನೀವು ಕಳವಳವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹಾಕಿ ಮುಚ್ಚುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಆ ಸಾವಧಾನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಾಣುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

11. ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು? ನೀವು ವಿಷಾದಿಸಿದಾಗ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆ ಕ್ಷಮೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯು ಸಂವಹನದ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ಆದರೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಆ ತಪ್ಪನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅನೇಕರು ಜನರುಜೊತೆ ಹೋರಾಟ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಉತ್ತಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

12. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದೇ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಅನ್ಯಾಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರ್ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ನಿರೀಕ್ಷೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಅವಿವೇಕದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಫಲವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

13. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ (ಅಥವಾ ದುಃಖದ) ಮೂಲವಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪರಸ್ಪರರ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ) ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ರಚನಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪೂರೈಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕರುಣಾಳು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

14. ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು? ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಮೊದಲು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪರಸ್ಪರರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ಆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ. ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಳವಾದ ಚಿಂತನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

15. ಒಪ್ಪದಿರಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಾ? ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಶಾಜಿಯಾ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿದರು. ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, “ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಜನರನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಆಗಲಿಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಂತ್ಯ.”

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್ಸ್

• ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ– ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ. ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹಣದ ವಿಷಯಗಳು, ತಪ್ಪು ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ, ಮನೆಗೆಲಸದ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಕೊರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದಂಪತಿಗಳು ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
• ದಂಪತಿಗಳು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ
• ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಅವರು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಮುರಿದುಹೋಗುವ ಹಂತದವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ
• ತಮ್ಮ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದವುಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಿ

ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ, ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ . ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಂದನೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ನೋವಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸರಿ.

FAQs

ಬ್ರೇಕಪ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳುನೈಸರ್ಗಿಕ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.

ಶಾಜಿಯಾ ಕೂಡ ಹೆಂಡ್ರಿಕ್ಸ್‌ನ ಬಬಲ್ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, "ದಂಪತಿಗಳು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನದ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ." ಆದರೆ ಅದು ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಇಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅದರ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದಾಗ."

ಪಾಲುದಾರರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಿಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು? ದಂಪತಿಗಳು ಘರ್ಷಣೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ:

• ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಹಣದ ವಿಷಯಗಳು
• ತಪ್ಪಾಗಿ ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ
• ಕೆಲಸದ ವಿತರಣೆ
• ಶ್ಲಾಘನೆಯ ಕೊರತೆ
• ಪೋಷಕರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದರಿಂದ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಗೊಂದಲಗಳು ಬೆಳೆದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಇದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಘಟನೆಯ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು. ನಂತರ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು ಓದಿಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಪರಿಹರಿಸಲು 15 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡುವ ಸಮಯ ಇದು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಾವು ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಆಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸೋಣ ಅದು ನೀವು ಸಮಾಧಿಯಾಗಿರುವ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಡಾ. ಜಾನ್ ಗಾಟ್ಮನ್ ಅವರ ಶಾಶ್ವತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ, ದಿ ಸೆವೆನ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಫಾರ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್ ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

• ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು: ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಅವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಸ್ಪರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೋಡಲು, ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ
• ಶಾಶ್ವತ: ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಶಾಶ್ವತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ

ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಯಾವುದು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ದಂಪತಿಗಳು "ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗಲಾಗದ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಅವರನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ಗಾಟ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ."

ದಂಪತಿಗಳು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದರೆಅವರ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅವರು ವಿಘಟನೆಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತವಾದವುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು 15 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಓಹ್, ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದವುಗಳು:

ದಯವಿಟ್ಟು JavaScript ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ಹೇಗೆ ವಿನಮ್ರರಾಗದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮುಂದೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮಾನವರಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಿಂದಿನವರು, ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಬಹಳವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾರ ಸಂಬಂಧವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಶಾಶ್ವತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವುದು ಸರಿಯೇ ಮತ್ತು ಅವು ಪರಿಹರಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೃಢತೆಯನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಹ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವರ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈಗ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಛೆ! – ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಈ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

2. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ

ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಆತುರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ." ಇದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ಸಮಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.

ಸವಾಲು ಏನೆಂದರೆ, ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷದ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರದ ಚಾಲಿತ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೇವೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ನಾವು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಹಾರ? ತಯಾರಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ "ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ" ಸಮಯ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು ಆ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಪರಸ್ಪರ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ

ಪರಸ್ಪರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ಸಮಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗಾಧವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಸ್ಥಳದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಥಟ್ಟನೆ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕಲ್ಲೆಸೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು, ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.

ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆಯೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲುಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪಾಲುದಾರರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಇರಬಹುದಾದ ಜಾಗವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.”

4. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸಿ

ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು! ಆದರೆ ಅಡಕವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಸಂವಹನ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಕೂಡ ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವದಿಂದಿರಿ. ವಿಷಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಗಾಧವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು "ಸಮಯ ಮೀರಿದೆ" ಎಂದು ಕೇಳಲು ಪರಸ್ಪರ ಜಾಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ಇರಬೇಕು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತವಲ್ಲ. ” ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ, ಗೆಳತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

5. ಬ್ಲೇಮ್ ಗೇಮ್ ಅನ್ನು ಆಡಬೇಡಿ

ಆಪಾದನೆಯ ಆಟವು ಸಂಬಂಧದ ಕೊಲೆಗಾರ. ಗ್ಯಾರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥ್ಲಿನ್ ಹೆಂಡ್ರಿಕ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಗೆಅಧಿಕಾರದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು: 1. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ 2. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ 3. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ 4. ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ .”

ನಂತರ ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಮೊದಲ ಮೂರು ತಂತ್ರಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳು ಅಧಿಕಾರದ ಹೋರಾಟದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪಕ್ಷಗಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಅಧಿಕಾರದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪಕ್ಷಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.”

ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಪರಸ್ಪರರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

6. ವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕ್ಷಣದ ಬಿಸಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಾದನೀಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವಮಾನಕರ ಅಥವಾ ಅಗೌರವವನ್ನು ಹೇಳಬೇಡಿ. ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಲಹೆ ಇರಲಾರದು.

ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಘನತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಪ್ರೀತಿ ಗೌರವದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು, ಅವರ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತುಅವರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾದ ವಾದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಗಳವಾಡದೆ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.”

7. ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಸಂಬಂಧಗಳು ನಮ್ಮ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ವಾಸಿಯಾಗದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ನೋಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಬ್ಬರು ಸದುದ್ದೇಶದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾಟಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲೇ, ಸಂಬಂಧದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆ ನೆರವು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬೋನೊಬಾಲಜಿಯ ಅನುಭವಿ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಸಮಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ.

8. ಇತರ ಜನರ ಮೂಲಕ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಇದು ನಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿಪಾಲುದಾರ?

ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರ ಮಕ್ಕಳಂತಹ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೇರ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾದ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು. ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ, ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಗೌರವ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಬರೆಯಿರಿ.

9. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರೆ ಮಾತ್ರ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.

"ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಊಟವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಡೆಯುವುದು, ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮೀಪ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಪೋಷಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಒಪ್ಪದಿರುವಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

10. ನಿಮ್ಮ ವಾದದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳಂತೆಯೇ, ಎಲ್ಲಾ ದಂಪತಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಾದದ ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿ ಇದ್ದರೆ