“ تعلق کي ٽوڙڻ جي ڀيٽ ۾ تڪرار کي حل ڪرڻ وڌيڪ ثواب وارو آهي. “ - جوش ميڪڊويل، ليکڪ، محبت جو راز .

آهي. t اھو آھي جو خلاصو جيڪو توھان ڳولي رھيا آھيو اڄ انٽرنيٽ تان، ۽ اسان ھن مضمون ۾ بيان ڪرڻ جو منصوبو ڇا آھي؟ مختصر طور تي، نيت، صبر، ۽ سڀ کان اهم طور تي ڄاڻڻ جو تجسس بغير رشتي جي مسئلن کي ڪيئن حل ڪرڻ جي بغير توهان کي حاصل ڪري ڇڏيندو. پر توهان کي خبر هئي ته اڳ ۾ ئي، ڇا توهان نه ڪيو؟

اسان ڄاڻون ٿا ته اسان جا رشتا مسئلن ۾ ڦاٿل آهن. اهو ناگزير آهي. پر اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهجي ٿو ته انهن مسئلن کي روزانو ڪيئن حل ڪيو وڃي ۽ يقيني بڻائين ته اهي توهان جي زندگي ۾ پاپ اپ نه ڪندا آهن. اسان شازيه سليم (ماسٽرس ان سائڪالاجيءَ) کي آندو، جيڪا عليحدگيءَ ۽ طلاق جي صلاح مشوري ۾ ماهر آهي، ته جيئن رشتن جي مسئلن کي حل ڪرڻ جي طريقن جي باري ۾ ڪجهه بصيرت سان شيئر ڪري سگهجي ته جيئن رشتن جي مسئلن کي ختم ڪرڻ کان اڳ. ان عمل ۾، اسان عام ڊگھي مدي واري رشتي جي مسئلن جي باري ۾ پڻ ڳالهايون ٿا ۽ انهن کي ڪيئن حل ڪجي.

ڪهڙا سبب آهن رشتي جا مسئلا

Gay ۽ ڪيٿلن هينڊرڪس، پنهنجي ڪتاب ۾، Conscious Loving: The Journey همٿ ڪرڻ لاءِ، چئو، ”توهان لڳ ڀڳ ڪڏهن به ناراض نه هوندا آهيو انهن سببن لاءِ جيڪي توهان سوچيو ٿا ته توهان آهيو. جدوجهد ڪندڙ رشتي جا مسئلا آهن ”بلبلن جو هڪ سلسلو جيڪو پاڻي ذريعي مٿاڇري تي اچي رهيو آهي. مٿاڇري جي ويجھو وڏا بلبل ڪنهن ٿلهي شيءِ جي ڪري ٿين ٿا پر ڏسڻ ۾ مشڪل. وڏا بلبل ڏسڻ ۾ آسان آهنتوهان ٻنهي لاءِ فائديمند آهي تڪرارن کي صحتمند نموني سان منهن ڏيڻ ۾، توهان لاءِ سٺو، ان سان گڏ رهو! پر جيڪڏهن توهان هڪ جدوجهد ڪندڙ رشتي ۾ آهيو، توهان کي شايد پنهنجي دليل جي نموني کي نازڪ نظر سان ڏسڻو پوندو.

جڏهن توهان مان هڪ ٻئي سان شڪايت ڪري ٿو، اهو ڀائيوار ڪيئن جواب ڏيندو؟ عام طور تي بحث ڪيئن ٿيندو آهي؟ پهريون جملو عام طور تي ڇا ڏسڻ ۾ اچي ٿو؟ جسماني ٻولي ڇا آهي؟ ڇا دروازن جي ڌمڪي آهي؟ برطرفي آهي؟ بند ٿي رهيو آهي؟ اتي روئي رهيو آهي؟ ڪهڙي نموني ۾؟ انهن جو مشاهدو ڪريو ۽ بڪ کي روڪيو جتي اهو توهان وٽ اچي ٿو.

جيڪڏهن توهان اهو آهيو جيڪو ڪنهن پريشاني جو اظهار ڪرڻ چاهيو، ان کي مختلف طريقي سان ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏھن توھان اھو آھيو جيڪو طوفان کي ٻاھر ڪڍيو ۽ بند ڪري، ھڪڙو مختلف جواب سوچيو. پاڻ کي ان سان گڏ تيار ڪريو ۽ ان مطابق جواب ڏيو. انهي ذهانت سان، توهان جي تڪرار جو هڪ مثبت حل ڏسڻ جا موقعا آهن.

11. رشتن جي مسئلن کي ٽوڙڻ کان سواءِ ڪيئن حل ڪجي؟ معافي گهرو جڏهن توهان معافي وٺندا آهيو

توهان جي غلطي لاء معافي وٺڻ واقعي هڪ رشتي ۾ توهان جي ذميواري قبول ڪرڻ آهي. اهو ان شخص لاءِ شفا بخش عمل آهي جنهن کي معافي جي ضرورت آهي ۽ اهو شخص جيڪو پيش ڪري ٿو. معافي ڏيڻ رابطي جي چينلن کي ٻيهر کولڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيڪو تڪرار جي موثر حل لاءِ انتهائي اهم آهي.

ڄاڻڻ ته توهان غلطي ڪئي آهي ٻي ڳالهه آهي پر معافي جي آڇ ڪرڻ جو مطلب آهي ان غلطي کي قبول ڪرڻ ٻئي شخص جي سامهون، جنهن ۾ ڪيترائي ماڻهوسان وڙهڻ. پر جيڪڏهن توهان جي ذهن ۾ توهان جي رشتي جي بهترين دلچسپي آهي، اهو پنهنجي انا کي هڪ طرف رکڻ ۽ هڪ مؤثر ۽ مخلص معافي پيش ڪرڻ لاء پنهنجي بهترين ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي.

12. پنھنجن اميدن کي سنڀاليو

مٿين سڀ ڪم ڪرڻ کان پوءِ اھو پڻ ضروري آھي ته توھان جي اميدن تي نظر رکون ان جي نتيجي ۾. ٻئي شخص کي پنهنجو وقت وٺڻ جي اجازت ڏيو. توهان جي پارٽنر جي توقع رکڻ ڪنهن صورتحال تي ساڳئي طريقي سان يا ساڳئي وقت جي فريم ۾ رد عمل ظاهر ڪرڻ هڪ غير منصفانه توقع جو هڪ مثال آهي.

چڪ رکو ۽ ڪوشش ڪريو غير حقيقي اميدن ۽ بيئر جي وچ ۾ توازن برقرار رکڻ جي گهٽ ۾ گهٽ توقع. اهو تعلق پوريءَ طرح سان رکي ٿو ۽ نه رڳو تڪرار جي معاملن ۾. ان جا جواب ڳولڻ جي ڪوشش ۾ ته رشتن جا مسئلا ڪيئن حل ڪيا وڃن بغير ٽوڙڻ جي، اهو نه وساريو ته غير معقول اميد رکڻ جو ڪو به انعام ناهي.

13. ذاتي زندگي گذاريو

ڪيترا ئي مسئلا پيدا ٿين ٿا. انحصار جا مسئلا. اهو ئي حل ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن رشتن ۾ ڀائيوارن کي وڌيڪ رستا مليا ته انهن جي خوشي جو ذريعو (يا غم). اهو رشتي لاءِ ناقابل يقين حد تائين ڌڪ لڳي سگهي ٿو جڏهن ڀائيوار هڪ ٻئي ڏانهن ڏسندا آهن انهن جي سڀني ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ.

نجي زندگي ۽ ذاتي مقصد حاصل ڪرڻ نه رڳو توهان کي ۽ توهان جي ساٿين کي خوش رکي ٿو (۽ وڌيڪ مصروف) پر اهو توهان لاءِ آسان بڻائيندو ته توهان جي جذبات کي آرام ڏيڻ لاءِ ڪا تعميري شيءِ ڳولڻ.جڏهن توهان پنهنجي ڀائيواري کي وقت ۽ جڳهه ڏيو. ان کان علاوه، وڌيڪ ذاتي طور تي پورا ڪندڙ ماڻهو وڌيڪ مريض ۽ مهربان پارٽنر ٺاهيندا آهن.

14. فيصلو ڪريو ته ڇا توهان چاهيو ٿا ته رشتو ڪم ڪري

تعلق ٿيڻ کان سواءِ رشتي جا مسئلا ڪيئن حل ڪجي؟ ڪجھ به ڪم نه ڪندو آھي جيڪڏھن ملوث ماڻھو نٿا چاھين ته اھو ڪم ڪري. ٻنهي ڀائيوارن کي پهريان هڪ ٻئي کي ترميم ڪرڻ جو موقعو ڏيڻو پوندو، ٻيهر ڪوشش ڪرڻ، ۽ هڪ ٻئي جي اعتماد کي ٻيهر بحال ڪرڻ لاءِ مٿي ڏنل نقطن مان ڪنهن به قابليت کي برقرار رکڻ لاءِ. هڪ رشتي ۾ هڪ غير يقيني پارٽنر لاء وضاحت. هڪ دفعو توهان فيصلو ڪيو ته توهان چاهيو ٿا ته تعلق ڪم ڪرڻ لاءِ، توهان جو فڪر حل ڳولڻ واري موڊ ڏانهن ڦيرائي ٿو. اهڙي گهڙي سوچ جي لمحي ۾، توهان شايد اهو محسوس ڪري سگهون ٿا ته توهان نه ٿا چاهيو ته تعلق ڪم ڪري، ڇو ته توهان تڪرار جي حل ۾ ڪنهن به پيش رفت کي روڪيو آهي. ڪنهن به صورت ۾، توهان کي وڌيڪ وضاحت سان هڪ conundrum مان ٻاهر اچڻ جي قابل ٿي ويندي.

15. اختلاف ڪرڻ تي متفق

ڇا توهان وٽ هميشه هڪ مؤثر جواب هوندو ته ڪيئن رشتي جا مسئلا حل ڪرڻ کان سواءِ ڌار ٿيڻ جي؟ ياد رکو ته اسان ڪجهه مسئلن بابت ڪيئن ڳالهايو جيڪي حل نه ٿي سگهن؟ شازيه ان انتهائي اهم نقطي تي بحث کي ختم ڪري ٿي. هوءَ چوي ٿي، ”اهو نه وساريو ته اختلاف ماڻهن کي سٺو يا خراب نٿو بڻائي. ڪڏهن ڪڏهن ڪو به صحيح يا غلط نه هوندو، توهان کي صرف اختلاف ڪرڻ تي متفق ٿيڻو پوندو. اهو سڀ ڪجهه آهيهن مسئلي جي آخر ۾.“

اهم اشارا

• مسئلا ٻن قسمن جا هوندا آهن- دائمي ۽ حل لائق. ڀروسي جا مسئلا، پئسي جا معاملا، غلط ڪميونيڪيشن يا ڪميونيڪيشن جو فقدان، ڪم جي ورڇ، ۽ قدر جي گھٽتائي عام مسئلا آهن جوڙا پاڻ ۾ ٽڪراءُ ڪندا آهن
• جوڙا ننڍين ننڍين مسئلن کي قبول ڪندا آهن ۽ انهن کي اوستائين ڇڏي ڏيندا آهن جيستائين وڏا ظاهر نه ٿين
• ڇاڪاڻ ته انهن کي نظرانداز ڪيو ويو. ننڍڙا مسئلا ۽ انهن کي گڏ ڪرڻ ڏيو، اهي حيران ٿي وڃن ٿا ۽ غير موثر ۽ نامناسب طريقن سان جواب ڏيڻ شروع ڪن ٿا جيڪي هڪ رشتي کي ٽوڙڻ جي حد تائين نقصان پهچائين ٿا
• پنهنجي اڪثر حل ٿيندڙ مسئلن کي حل ڪرڻ سان، جوڙا موثر حڪمت عمليون ٺاهي سگهن ٿا ۽ ڪافي اعتماد تي. وڌيڪ ڏکيون کي ترتيب ڏيو

اسان توهان کي صلاح ڏيو ٿا ته توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ، گرل فرينڊ، يا پنهنجي پارٽنر سان لاڳاپن جا مسئلا حل ڪريو انهن اشارن کي ذهن ۾ رکندي ۽ ٽٽڻ کان پاسو ڪري. . پر اسان جو مطلب اهو ناهي ته ڪنهن کي رشتي ۾ لال پرچم کي نظر انداز ڪرڻ يا بدسلوڪي برداشت ڪرڻ گهرجي. بدسلوڪي ڇا جسماني، ذهني، يا جذباتي قابل قبول نه آهي. جيڪڏهن اهو تعلق ان درد جي قيمت نه آهي جيڪو اهو توهان کي ڏئي رهيو آهي، اهو صحيح آهي ته ڪنهن ڀروسي واري دوست يا علحدگيء واري صلاحڪار سان رابطو ڪرڻ جي عمل ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاء.

FAQs

بريڪ اپ انهن تڪرارن جو حل ناهي جيڪي جدوجهد ڪندڙ رشتي ۾ پيدا ٿين ٿا. رشتن ۾ تضاد آهنقدرتي. جذباتي طور تي پختو رشتن ۾ ڀائيوار تڪرار جي حل لاءِ موثر اوزار ۽ حڪمت عمليون سکڻ جي قابل ٿي ويا آهن. تفصيل سان ڀڃڻ جي بغير رشتي جي مسئلن کي ڪيئن حل ڪرڻ سکڻ لاء، آرٽيڪل پڙهو.

شازيه به هينڊرڪس جي بلبل ٿيوري جي گونج ڪندي آهي. هوءَ چوي ٿي، ”اهي مسئلا جيڪي جوڙيل سمجهي وٺن ٿا، اهي شروعات ۾ ايترا ننڍا هوندا آهن، جو اهي اوچتو ئي اوچتو نظر نه ايندا آهن، جيستائين وڏا ماڻهو ظاهر نه ٿيندا آهن يا اوچتو توهان ۾ گهٻرائجڻ يا شڪ جو احساس پيدا نه ٿيندو آهي. پر اهو ان جي پڄاڻي نه آهي. هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي، ”جڏهن ٻه ماڻهو پنهنجي رشتي کي سمجهڻ شروع ڪن ٿا ته اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اهي غير شعوري طور ان جي ناڪاميءَ جي رٿابندي ڪندا آهن. هڪ ٻئي سان پيار ڪرڻ ۽ تڪرار جي حل لاءِ ڪم ڪرڻ هڪ عمدي عمل آهي. شعوري ڪوشش جي غير موجودگيءَ ۾، مسئلا زور وٺن ٿا. تنهن ڪري ڪجهه عام ڊگهي مدت جي رشتي جا مسئلا ڇا آهن ۽ انهن کي ڪيئن حل ڪجي؟ ڪجھ مسئلا جيڪي جوڙا پاڻ ۾ ٽڪراءُ ڪندا آھن اھي آھن:

• اعتماد جا مسئلا
• پيسي جا معاملا
• غلط ڪميونيڪيشن يا ڪميونيڪيشن جي گھٽتائي
• گھر جي ورڇ
• تعريف جي گھٽتائي
• والدين جا خيال

شازيه جو چوڻ آهي ته، ”ڇاڪاڻ ته توهان ننڍڙن مسئلن کي نظرانداز ڪيو، اعتماد جا مسئلا، مونجهارا پيدا ٿيا هوندا. توهان حيران ٿي محسوس ڪيو ۽ غير موثر يا اڃا به غير مناسب طريقن سان جواب ڏيڻ شروع ڪيو، جيڪو رشتي کي اڃا به وڌيڪ نقصان پهچائيندو آهي ۽ ان کي بريڪ اپ جي نقطي تي آڻي سگهي ٿو. پوءِ توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته رشتن جي مسئلن کي ٽوڙڻ کان سواءِ ڪيئن حل ڪجي. رشتن کي ٽوڙڻ کان روڪڻ لاءِ انهن عام بابت ڪجهه وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهورشتي جا مسئلا.

15 طريقن سان رشتي جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ بغير ٽوڙڻ جي

اهو وقت ڏسڻ جو آهي ته ڪيئن رشتي جي مسئلن کي ٽوڙڻ کان سواءِ حل ڪجي. اچو ته هن سوال ۾ هڪ تمام دلچسپ طول و عرض شامل ڪريو جيڪو اڌ کان وڌيڪ مونجهاري کي حل ڪري ڇڏيندو جنهن ۾ توهان دفن ٿيل آهيو. اهو ڊاڪٽر جان گوٽمن جو نظريو آهي دائمي مسئلن ۽ حل ٿيندڙ مسئلن جو. ها، اهو ايترو سادو آهي جيترو اهو آواز ۾.

هو پنهنجي ڪتاب The Seven Principles for Making Marriage Work ۾ چوي ٿو ته سڀني رشتن جا مسئلا هيٺين ٻن قسمن مان هڪ ۾ اچن ٿا.

• حل لائق: اهي مسئلا حل ڪري سگهجن ٿا. اهي تمام ننڍا نظر اچن ٿا پر وقت سان گڏ. اهي هڪ ٻئي جي نقطه نظر کي ڏسڻ ۾ بيچيني جو سبب بڻجن ٿا، سمجهوتو ڪريو، هڪ گڏيل ميدان تي اچو ۽ چڱي طرح، انهن کي صرف حل ڪريو
• دائمي: اهي مسئلا هميشه لاءِ رهن ٿا ۽ ٻه ڀيرا جي زندگين ۾ بار بار ٿيندا رهندا آهن. هڪ يا ٻي طريقي سان. دائمي مسئلا نظرين يا سوچ جي طريقن، ٻارن جي پرورش جا طريقا، مذهبي مسئلا وغيره ۾ ٽڪراءَ وانگر نظر اچن ٿا جن کي ماڻهن کي هڪ ٻئي ۾ تبديل ڪرڻ تمام مشڪل محسوس ٿئي ٿو

هتي سڀ کان وڌيڪ دلچسپ ڇا آهي؟ ڇا اهو آهي ته ڊاڪٽر گوٽمن جو چوڻ آهي ته خوش جذباتي طور تي هوشيار جوڙا "پنهنجي ناقابل برداشت يا دائمي مسئلي کي حل ڪرڻ لاء هڪ طريقي سان مارا ويندا آهن ته جيئن اهو انهن کي ختم نه ڪري. انهن ان کي پنهنجي جاءِ تي رکڻ ۽ ان جي باري ۾ مزاح جو احساس رکڻ سکيو آهي.”

جيڪڏهن جوڙا حل ڪري سگهنانهن جا گهڻا حل ڪرڻ وارا مسئلا، انهن کي بريڪ اپ جي سوچ تي غور ڪرڻ کان اڳ وڌيڪ مشڪل يا دائمي مسئلن کي گڏ ڪرڻ لاءِ موثر حڪمت عمليون ۽ ڪافي اعتماد پيدا ڪيو هوندو. اچو ته 15 طريقن تي نظر رکون ته ڪيئن رشتي جي مسئلن کي حل ڪرڻ کان سواء ٽوڙڻ کان سواء. اھا، گھٽ ۾ گھٽ حل ڪرڻ وارا آھن:

مھرباني ڪري جاوا اسڪرپٽ کي فعال ڪريو

1. قبول ڪريو توھان جو تعلق صحيح نه آھي

اسان ڪيئن ڪريون اڳتي ڏسو ۽ اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪريو بغير عاجزي ڪرڻ ۽ اسان جي حدن کي قبول ڪرڻ جي؟ انسانن جي حيثيت ۾، اسان جا رشتا اسان جي انفرادي ماضي، نقطي نظر، ۽ خيالن جي لحاظ کان وڏي حد تائين محدود آهن. قبول ڪريو ته توهان جو تعلق مڪمل ٿيڻ وارو ناهي. ڄاڻو ته ڪنهن جا لاڳاپا مڪمل نه آهن ۽ ان علم ۾ اطمينان حاصل ڪريو.

دائمي مسئلن جو تصور اهو ئي ڪري ٿو. اهو توهان جي يقين کي مضبوط ڪري ٿو ته اهو صحيح آهي ته مسئلا آهن ۽ اهو ٺيڪ آهي ته اهي صرف حل ڪرڻ نٿا ڏين. خوشنصيب ڪامياب رشتا به انهن مسئلن کي منهن ڏين ٿا پر انهن جي وزن هيٺ ڪڏهن به نه ٽٽندا آهن. هاڻي ته دٻاءُ بند ٿي ويو آهي - اڙي! - رشتي جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ اهي قابل عمل طريقا وڌيڪ قابل عمل نظر اچن ٿا.

2. هڪ ٻئي کي وقت ڏيو

شازيه چوي ٿي، ”جڏهن به توهان کي پنهنجي رشتي ۾ تڪرار جو منهن ڏسڻو پوي ٿو ته اهو محسوس ٿئي ٿو ته جذباتي طور تي سخت يا پيچيده. سنڀالڻ لاءِ، ٿورو وقت وٺو. ڪو به تڪڙو فيصلو نه ڪريو ۽ مسئلو ڏيوهٿ ۾ ڪجهه ڌيان وقت." اهو ايمانداري طور تي تمام سادو قراردادن جو آهي جيڪو هڪ پاڻ کي انجام ڏئي سگهي ٿو. پاڻ کي وقت جي نقطه نظر جي اجازت ڏيڻ لاءِ اهو ڄاڻڻ آهي ته رشتي جا مسئلا ڪيئن حل ڪيا وڃن بغير ٽوڙڻ جي.

چلينج اهو آهي ته تڪرار جي منهن ۾ اسان پاڻ کي درست ثابت ڪرڻ يا تڪرار جي سر کي منهن ڏيڻ لاءِ پنهنجي انا پرستيءَ سان ڀريل خواهش ۾ ايترو ڦاسي پيا آهيون- جنهن تي اسان پوئتي هٽڻ کان انڪار ڪريون ٿا. حل؟ تيار ٿيڻ. اسان سمجهون ٿا ته اهو وقت آهي توهان جي رشتي ۾ ”وقف وٺڻ“ جو، پر ٿي سگهي ٿو توهان کي ڪجهه وقت وٺڻ جي ضرورت آهي. پنهنجو پاڻ کي صحيح حڪمت عملين ۽ اندروني ڪم سان ليس ڪرڻ توهان کي يقين ڏيارڻ ۾ مدد ڪندي. ايندڙ وقت جڏهن توهان پاڻ کي تڪرار ۾ ڏسندا، توهان جو دماغ توهان جي جبلت تي قبضو ڪري وٺندو ۽ توهان کي ياد ڏياريندو ته توهان کي وڌيڪ سمجھدار طريقي سان عمل ڪيو وڃي.

3. هڪ ٻئي کي جاء ڏيو

هڪ ٻئي کي نقطه نظر جي اجازت ڏيو وقت جو قدرتي طور تي خلاء جي نقطه نظر سان پورو ٿئي ٿو. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته صرف پوئتي قدم رکو ۽ ان جڳهه کان پري هلو جيڪڏهن اهو توهان لاءِ تمام گهڻو محسوس ٿئي ٿو. پر اهو آسانيءَ سان ڪريو پنهنجي پارٽنر کي دليل ڏيڻ کان پوءِ ۽ انهن کي يقين ڏياريو ته توهان واپس ايندا جڏهن توهان وڌيڪ مرڪز محسوس ڪندا. اوچتو ھلڻ سان توھان جي پارٽنر کي لڳي سگھي ٿو ته توھان جذباتي طور انھن کي سنگسار ڪري رھيا آھيو، جيڪو رشتن ۾ ماڻھن لاءِ ڏاڍو ڏکوئيندڙ تجربو ٿي سگھي ٿو.

شازيه چوي ٿي، ”نه رڳو رشتن جي مسئلن کي حل ڪرڻ کانسواءِ پر ان کان بچڻ لاءِ.پهرين جڳهه ۾ مسئلا، ڀائيوارن کي هڪ ٻئي کي آزاد جڳهه جي اجازت ڏيڻ گهرجي جتي اهي صرف ٿي سگهن ٿيون، جسماني ۽ علامتي طور تي. هر ڪنهن کي پنهنجي جذبات جي باري ۾ ڪجهه رازداري جو استحقاق حاصل ڪرڻ گهرجي.”

4. پنهنجي احساسن کي ذميواري سان ٻڌايو

وقت ۽ جاءِ وٺڻ کان پوءِ، جيڪڏهن نقطه نظر ۾ ڪا تبديلي آئي آهي ۽ جيڪڏهن توهان واقعي وڃڻ جي قابل، پوء، توهان لاء سٺو! پر جيڪڏهن اهڙا جذبات آهن، جيڪي توهان سوچيو ٿا ته توهان کي حصيداري ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهن کي گفتگو ڪريو. پر ذهن ۾ رکو ته مواصلاتي حڪمت عمليون جيڪي توهان عمل ۾ ملازمت ڪري رهيا آهيو.

پڪ ڪريو ته توھان جو ساٿي پڻ اھو گفتگو ڪرڻ لاءِ تيار آھي. اچو ته هڪ حل ڳولڻ تي ڌيان ڏيڻ سان گڏ. توهان جي ڀائيواري ۽ توهان جي رشتي ڏانهن احترام ڪريو. پنهنجو پاڻ کي ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو يا ڪجهه افسوس جوڳو چوڻ. ۽ جيڪڏهن اهو توهان ٻنهي لاءِ هڪ ڀيرو ٻيهر زبردست محسوس ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، هڪ ٻئي کي اجازت ڏيو ته ري چارج ٿيڻ لاءِ ”ٽائم آئوٽ“ گهرڻ لاءِ.

شازيه چوي ٿي، ”هميشه رشتي ۾ کليل رابطي هجڻ گهرجي. نه رڳو تڪرار جي حل لاء. اهو پڻ هڪ بچاءُ وارو قدم آهي ۽ نه صرف هڪ علاج ڪندڙ. توھان پنھنجي بواءِ فرينڊ، گرل فرينڊ، يا پنھنجي پارٽنر سان لاڳاپن جا مسئلا حل ڪري سگھوٿا بس ھن ٽول کي اپنائڻ سان ۽ شروعات کان ئي بھترين ڳالھائڻ لاءِ صلاحون سکڻ سان.

5. الزام جي راند نه کيڏيو

الزام واري راند رشتي جو قاتل آهي. گري ۽ ڪيٿلن هينڊرڪس چون ٿا، ”ڪرڻطاقت جي جدوجهد کي حل ڪريو توهان جون چونڊون آهن: 1. اتفاق ڪيو ته هڪ ماڻهو غلط آهي ۽ ٻيو صحيح آهي 2. متفق آهيو ته توهان ٻئي غلط آهيو 3. متفق آهيو ته توهان ٻئي صحيح آهيو 4. ان کي ڇڏي ڏيو ۽ لاڳاپن جو هڪ واضح طريقو ڳوليو “

انهن پوءِ واضح چونڊ ڏانهن اشارو ڪندي چيو ته، ”پهريون ٽي حڪمت عمليون ڊگهي عرصي ۾ ناقابل عمل آهن ڇو ته صحيح ۽ غلط اقتدار جي جدوجهد جي دائري ۾ آهن. اقتداري جدوجهد تڏهن ئي ختم ٿي سگهي ٿي جڏهن سموريون پارٽيون ان مسئلي جي پيدا ٿيڻ جي مڪمل ذميواري تي متفق ٿين. سڀئي پارٽيون پاڻ ۾ مسئلي جي ذريعن کي ڳولڻ تي متفق آهن. ”

الزام جي ڦيرڦار کان پاسو ڪرڻ توهان کي توهان جي توجه کي هڪ ٻئي کان هٿ جي مسئلي ڏانهن منتقل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. اهو، ڪڏهن ڪڏهن، رشتي کي بچائڻ لاءِ ڪافي هوندو آهي.

6. دليلن ۾ شرافت برقرار رکو

هن وقت جي گرمي ۾، ماڻهن کي اڪثر پنهنجي بنيادي جبلت جي مزاحمت ڪرڻ ڏکيو لڳندو آهي. پر جيڪڏهن توهان ڪنهن رشتي کي ٽوڙڻ کان روڪڻ چاهيو ٿا، پڪ ڪريو ته توهان ڪي به افسوسناڪ قدم نه کڻندا آهيو يا توهان جي پارٽنر کي ذلت آميز يا بي عزتي ڪندڙ ڪجهه نه چئو. هتي وڌيڪ واضح تجويز نه ٿي سگهي ٿي ته ڪيئن رشتي جي مسئلن کي ٽوڙڻ کان سواء حل ڪيو وڃي.

شازيه چوي ٿي، ”هميشه پنهنجي طرف کان شرافت ۽ وقار جي سطح کي برقرار رکو. پنھنجي ساٿين ۽ انھن جي خاندان جو احترام ڪريو. محبت کي عزت سان پورو ڪرڻ گهرجي. توهان جي ڀائيواري جو احترام ڪرڻ، انهن جي ترجيحن، انهن جي چونڊ، انهن جي جذباتي ضرورتن ۽انهن جي انفراديت پهرين جڳهه ۾ گرم دلائل کان بچڻ ۾ مدد ڪندي. اهو توهان کي اجازت ڏيندو ته وڙهڻ کان سواءِ رشتي جي مسئلن تي بحث ڪريو.”

7. صلاح مشوري کان مدد وٺو

اسان سڀ هڪ يا ٻئي طريقي سان ٽٽل فرد آهيون. لاڳاپا اسان جي صدمن کي ڇڪيندا آهن ۽ پنهنجو پاڻ جي اڻڄاتل حصن کي. ان کي ڏسڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته رشتا پڻ انهن زخمن کي ڀرڻ جو موقعو فراهم ڪن ٿا. جيستائين رشتي ۾ جسماني يا جذباتي بدسلوڪي ۽ غفلت نه هجي، ٻن سٺن ماڻهن جي وچ ۾ مسئلا پيشه ورانه مداخلت ذريعي حل ٿي سگهن ٿا.

ماهرن کان مدد وٺڻ کان نه شرمايو، ۽ گهڻو انتظار نه ڪريو. ڪنهن صلاحڪار يا معالج وٽ وڃڻ کان اڳ ڊراما ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. ماهرن جي راءِ حاصل ڪري سگھجي ٿي شروعاتي مرحلي ۾ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ڪجھ اندروني ڪم ڪرڻ ۾. ان کان اڳ جو توهان جو ساٿي جوڙي جي صلاح مشوري لاءِ تيار آهي، انفرادي شفا ڏيڻ لاڳاپن جي درد کي گهٽائڻ ۾ اهم ٿي سگهي ٿو. ڇا توھان کي انھيءَ مدد جي ضرورت آھي، بونوبولوجي جي تجربيڪار صلاحڪارن جو پينل توھان جي مدد لاءِ ھتي آھي.

8. ٻين ماڻهن جي ذريعي گفتگو نه ڪريو

اهو شايد اسان جي آخري نقطي سان متضاد آواز هجي. پر توهان کي خبر آهي ته اسان جو مطلب ڇا آهي. ڪنهن ٻئي کي شامل ڪرڻ، هڪ پیشہ ور کان سواء، تقريبن ڪڏهن به رشتي ۾ سٺو نه ٿيندو. ڇا توهان اهو ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته رشتي جا مسئلا ڪيئن حل ڪيا وڃن بغير ڪنهن ٽوڙڻ جي، پر توهان سان ڳالهائڻ کان ڊپ محسوس ڪيوپارٽنر؟

تڪرار ۾ ملوث جوڙا جيڪي ٽئين پارٽين کي شامل ڪرڻ لاءِ اثرائتو ۽ سڌو رابطو ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا، جهڙوڪ هڪ پارٽنر جي ڪٽنب جو ميمبر، دوست، يا ڪنهن جا ٻار. اهو ڪڏهن به سٺو ناهي ۽ هڪ رشتي ۾ اهم مواصلاتي مسئلن مان هڪ آهي. اهو توهان جي رشتي جي بي عزتي آهي، توهان لاء، ۽ توهان جي ڀائيواري لاء. ائين نه ڪر. سڀ ڪجھ ڪريو جيڪو توھان ڪري سگھوٿا پاڻ کي موثر مواصلاتي ٽيڪنالاجي سان. نوٽ لکو جيڪڏھن توھان پنھنجون سوچون انھن سان ذاتي طور تي شيئر نٿا ڪري سگھو.

9. پنھنجي معمول کي ٽوڙيو

جوڙا اڪثر ڪري روزمره جي جھيڙي ۾ ڦاسي ويندا آھن ۽ فعال ڪنيڪشن وڃائي ويھندا آھن. ڪيترن ئي مسئلن کان بچي سگھجن ٿا يا آساني سان حل ٿي سگھن ٿا صرف جيڪڏھن ڀائيوار ھڪ ٻئي سان وڌيڪ معياري وقت گذارين. شازيه جو چوڻ آهي ته، ”هڪ ٻئي سان ڳالهائڻ وقت پنهنجو فون پري رکڻ، پنهنجي پارٽنر کي وقت ڏيڻ لاءِ، اهي طريقا آهن توهان جي پارٽنر کي ڏيکارڻ لاءِ ته اهي اهم آهن.

“ان کان سواءِ، توهان ماني پچائڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. هڪ ٻئي، سير ڪرڻ، باقاعده تاريخن جي منصوبابندي ڪرڻ، يا توهان ٻنهي جو شوق آهي ته توهان جي جسماني ۽ ذهني قربت وڌائي ٿي. نقطو اهو آهي ته توهان کي پنهنجي مشترڪات کي پالڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان وٽ متفق ٿيڻ کان وڌيڪ متفق هجي. هي سادي تبديلي رشتي کي بچائي سگهي ٿي.

10. پنهنجي دليل جي نموني کي ٽوڙيو

اسان جي روزمره جي معمولن وانگر، سڀني جوڙن جو هڪجهڙو دليل يا نمونو هوندو آهي. جيڪڏھن توھان جو نمونو آھي