فہرست کا خانہ
" تعلقات کو ختم کرنے کے بجائے تنازعات کو حل کرنا زیادہ فائدہ مند ہے۔ " – جوش میکڈویل، مصنف، محبت کا راز ۔
ہے' t کہ آج آپ انٹرنیٹ سے جو کچھ تلاش کر رہے ہیں اس کا نچوڑ، اور اس مضمون میں ہم کیا بیان کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں؟ مختصراً، ارادہ، صبر، اور سب سے اہم یہ جاننے کا تجسس ہے کہ ٹوٹے بغیر رشتوں کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے وہ آپ کو حاصل کرے گا۔ لیکن آپ کو یہ پہلے سے معلوم تھا، کیا آپ نہیں؟
ہم جانتے ہیں کہ ہمارے تعلقات مسائل میں گھرے ہوئے ہیں۔ یہ ناگزیر ہے۔ لیکن ان مسائل کو روزانہ حل کرنے کا طریقہ جاننے اور یہ یقینی بنانے کی کوشش کرنا بہت زیادہ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کی زندگی میں ظاہر نہ ہوں۔ ہم نے شازیہ سلیم (ماسٹرس ان سائیکالوجی) کو لایا، جو علیحدگی اور طلاق کی مشاورت میں مہارت رکھتی ہیں، تاکہ رشتہ ٹوٹنے سے پہلے ہی رشتوں کے مسائل کو حل کرنے کے طریقوں کے بارے میں کچھ بصیرتیں بتائیں۔ اس عمل میں، ہم طویل المدتی تعلقات کے عام مسائل اور ان کو حل کرنے کے طریقے کے بارے میں بھی بات کرتے ہیں۔
تعلقات کے مسائل کی وجہ کیا ہے
ہم جنس پرستوں اور کیتھلین ہینڈرکس نے اپنی کتاب Conscious Loving: The Journey میں شریک عزم کے لیے، کہو، "آپ ان وجوہات کی بنا پر تقریباً کبھی پریشان نہیں ہوتے جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہیں۔" جدوجہد کرنے والے تعلقات کے مسائل ہیں "بلبلوں کا ایک سلسلہ جو پانی کے ذریعے سطح پر آتا ہے۔ سطح کے قریب بڑے بلبلے کسی گہری لیکن دیکھنے میں مشکل چیز کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ بڑے بلبلوں کو دیکھنا آسان ہے۔صحت مندانہ طور پر تنازعات سے نمٹنے میں آپ دونوں کے لیے فائدہ مند، آپ کے لیے اچھا ہے، اس پر قائم رہیں! لیکن اگر آپ ایک مشکل رشتے میں ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے دلیل کے انداز کو تنقیدی نظر سے دیکھنا پڑے۔
جب آپ میں سے کوئی ایک دوسرے سے شکایت کرتا ہے، تو وہ ساتھی کیا جواب دیتا ہے؟ دلیل عام طور پر کیسے چلتی ہے؟ پہلا جملہ عام طور پر کیسا لگتا ہے؟ باڈی لینگویج کیا ہے؟ کیا دروازوں کی ٹکرا رہی ہے؟ کیا برطرفی ہے؟ بند کر رہے ہیں؟ کیا رونا ہے؟ کس طرز میں؟ ان کا مشاہدہ کریں اور ہرن کو روکیں جہاں یہ آپ پر آتا ہے۔
اگر آپ وہ ہیں جو تشویش کا اظہار کرنا چاہتے ہیں تو اسے مختلف طریقے سے کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ وہ ہیں جو دروازے سے باہر نکلتے ہیں اور بند کر دیتے ہیں، تو ایک مختلف ردعمل کے بارے میں سوچیں۔ اس کے ساتھ اپنے آپ کو تیار کریں اور اس کے مطابق جواب دیں۔ اس ذہن سازی کے ساتھ، امکان ہے کہ آپ کا تنازعہ ایک مثبت حل دیکھے گا۔
11. ٹوٹے بغیر رشتوں کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے؟ جب آپ معذرت خواہ ہوں تو معافی مانگیں
اپنی غلطی کے لیے معافی مانگنا واقعی کسی رشتے میں اپنی ذمہ داری قبول کرنا ہے۔ یہ اس شخص کے لیے شفا بخش عمل ہے جس کو اس معافی کی ضرورت ہے اور اس شخص کے لیے جو اسے پیش کرتا ہے۔ معافی کے ذریعے رابطے کے ذرائع دوبارہ کھل جاتے ہیں، جو تنازعات کے مؤثر حل کے لیے بہت ضروری ہے۔
یہ جاننا کہ آپ نے غلطی کی ہے، دوسری بات ہے لیکن معافی مانگنے کا مطلب ہے کہ کسی دوسرے شخص کے سامنے اس غلطی کو قبول کرنا، جس میں بہت سے لوگ لوگکے ساتھ جدوجہد. لیکن اگر آپ اپنے رشتے کے بہترین مفاد کو ذہن میں رکھتے ہیں، تو اپنی انا کو ایک طرف رکھنا اور مؤثر اور مخلصانہ معافی مانگنے کی پوری کوشش کرنا مفید ہے۔
12. اپنی توقعات کا نظم کریں
اوپر سب کچھ کرنے کے بعد نتیجہ کے ساتھ اپنی توقعات پر نظر رکھنا بھی بہت ضروری ہے۔ دوسرے شخص کو اپنا وقت نکالنے دیں۔ آپ کے ساتھی سے یہ توقع رکھنا کہ وہ کسی صورت حال پر اسی انداز میں یا اسی وقت کے فریم میں رد عمل ظاہر کرے جیسا کہ آپ ایک غیر منصفانہ توقع کی ایک مثال ہے۔
جانتے رہیں اور غیر حقیقی توقعات اور بے پردگی کے درمیان توازن برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔ کم سے کم توقع. یہ پورے تعلقات کے لیے ہے نہ کہ صرف تنازعات کے معاملات میں۔ ٹوٹے بغیر رشتوں کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے اس کے جوابات تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہوئے، یہ نہ بھولیں کہ غیر معقول توقع کا کوئی اجر نہیں ہے۔ انحصار کے مسائل اسی کو حل کیا جاسکتا ہے اگر رشتوں میں شراکت داروں کو ان کی خوشی (یا غم) کا ذریعہ بننے کے لئے مزید مواقع ملیں۔ جب شراکت دار اپنی تمام ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ایک دوسرے کی طرف دیکھتے ہیں تو یہ رشتے کے لیے ناقابل یقین حد تک گھٹن کا باعث بن سکتا ہے۔ 0جب آپ اپنی شراکت کو وقت اور جگہ دیتے ہیں۔ مزید برآں، زیادہ ذاتی طور پر پورا ہونے والے افراد زیادہ مریض اور مہربان شراکت دار بناتے ہیں۔
بھی دیکھو: 17 نشانیاں جن سے آپ کو اپنا روحانی تعلق مل گیا ہے۔14. فیصلہ کریں کہ کیا آپ تعلقات کو کام کرنا چاہتے ہیں
تڑے بغیر رشتوں کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے؟ کچھ بھی کام نہیں کرتا اگر اس میں شامل لوگ نہیں چاہتے کہ یہ کام کرے۔ دونوں شراکت داروں کو سب سے پہلے ایک دوسرے کو ترمیم کرنے، دوبارہ کوشش کرنے اور ایک دوسرے کے اعتماد کو دوبارہ بنانے کا موقع دینا ہوگا تاکہ کسی بھی قابلیت کو برقرار رکھا جاسکے۔ رشتے میں غیر یقینی پارٹنر کے لیے وضاحت۔ ایک بار جب آپ یہ فیصلہ کر لیتے ہیں کہ آپ تعلقات کو کام کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کی توجہ حل تلاش کرنے کے موڈ پر منتقل ہو جاتی ہے۔ گہری سوچ کے اس لمحے میں، آپ کو یہ بھی احساس ہو سکتا ہے کہ آپ رشتہ کام نہیں کرنا چاہتے، یہی وجہ ہے کہ آپ تنازعات کے حل میں کسی پیش رفت کو روک رہے ہیں۔ کسی بھی صورت میں، آپ مزید وضاحت کے ساتھ ایک معمے سے باہر نکل سکیں گے۔
15. اختلاف کرنے پر راضی ہوں
کیا آپ کے پاس ہمیشہ اس بات کا موثر جواب ہوگا کہ ٹوٹے بغیر رشتوں کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے؟ یاد رکھیں کہ ہم نے کچھ ایسے مسائل کے بارے میں کیسے بات کی تھی جو حل نہیں ہو سکتے؟ شازیہ نے اس انتہائی اہم نکتے پر گفتگو کا اختتام کیا۔ وہ کہتی ہیں، ’’یہ نہ بھولیں کہ اختلاف رائے لوگوں کو اچھا یا برا نہیں بناتا۔ کبھی کبھی کوئی صحیح یا غلط نہیں ہوگا، آپ کو صرف اختلاف کرنے پر اتفاق کرنا پڑے گا۔ یہی سب کچھ ہے۔اس سارے مسئلے کا اختتام۔"
کلیدی نکات
- مسائل دو طرح کے ہوتے ہیں - دائمی اور قابل حل۔ اعتماد کے مسائل، پیسے کے معاملات، غلط بات چیت یا کمیونیکیشن کی کمی، کام کی تقسیم، اور تعریف کی کمی عام مسائل ہیں جو جوڑے آپس میں جھگڑتے ہیں
- جوڑے چھوٹی چھوٹی پریشانیوں کو معمولی سمجھتے ہیں اور ان کو اس وقت تک کسی کا دھیان نہیں چھوڑتے جب تک کہ بڑے ظاہر نہ ہو جائیں
- کیونکہ انہوں نے نظر انداز کیا چھوٹے مسائل اور انہیں اکٹھا کرنے دیں، وہ مغلوب ہو جاتے ہیں اور غیر موثر اور نامناسب طریقوں سے جواب دینا شروع کر دیتے ہیں جس سے رشتہ ٹوٹنے تک پہنچ جاتا ہے
- اپنے زیادہ تر قابل حل مسائل کو حل کر کے، جوڑے موثر حکمت عملی اور کافی اعتماد تیار کر سکتے ہیں۔ زیادہ مشکل کو ایڈجسٹ کریں
ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے بوائے فرینڈ، گرل فرینڈ یا اپنے ساتھی کے ساتھ تعلقات کے مسائل کو ان نکات کو ذہن میں رکھ کر اور ٹوٹ پھوٹ سے گریز کریں۔ . لیکن ہمارا مطلب یہ نہیں ہے کہ رشتوں میں سرخ جھنڈے کو نظر انداز کیا جائے یا زیادتی کو برداشت کیا جائے۔ بدسلوکی خواہ جسمانی، ذہنی یا جذباتی ہو قابل قبول نہیں۔ اگر یہ رشتہ اس تکلیف کے قابل نہیں ہے جو یہ آپ کو دے رہا ہے، تو اس عمل میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کسی قابل اعتماد دوست یا علیحدگی کے مشیر سے رجوع کرنا ٹھیک ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا بریک اپ کسی رشتے میں ہر چیز کا حل ہے؟بریک اپ ان تنازعات کا حل نہیں ہے جو جدوجہد کرنے والے رشتے میں پیدا ہوتے ہیں۔ رشتوں میں تنازعات ہوتے ہیں۔قدرتی جذباتی طور پر پختہ تعلقات میں شراکت دار تنازعات کے حل کے لیے موثر ٹولز اور حکمت عملی سیکھنے میں کامیاب رہے ہیں۔ تفصیل سے ٹوٹے بغیر تعلقات کے مسائل کو حل کرنے کا طریقہ جاننے کے لیے، مضمون پڑھیں۔
اور اس لیے ہماری توجہ حاصل کریں۔شازیہ بھی ہینڈرکس کے ببل تھیوری کی بازگشت کرتی ہے۔ وہ کہتی ہیں، ’’یہ مسائل جو جوڑے ابتدائی طور پر اتنے چھوٹے ہوتے ہیں کہ اُن پر اس وقت تک کوئی توجہ نہیں دی جاتی جب تک کہ بڑے ظاہر نہ ہو جائیں یا آپ میں اچانک گھٹن یا شکوک کا احساس نہ ہو جائے۔‘‘ لیکن یہ اس کا خاتمہ نہیں ہے۔ وہ مزید کہتی ہیں، "جب دو لوگ اپنے رشتے کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا شروع کر دیتے ہیں تو یہ تب ہوتا ہے جب وہ لاشعوری طور پر اس کی ناکامی کی منصوبہ بندی کرتے ہیں۔"
سب سے زیادہ عام رشتے کے مسائل اس وقت شروع ہوتے ہیں جب شراکت دار تعلقات پر کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ ایک دوسرے سے محبت کرنا اور تنازعات کے حل کے لیے کام کرنا ایک جان بوجھ کر عمل ہے۔ شعوری کوشش نہ ہونے کی صورت میں مسائل زور پکڑنے لگتے ہیں۔ تو کچھ عام طویل مدتی تعلقات کے مسائل کیا ہیں اور انہیں کیسے ٹھیک کیا جائے؟ جوڑوں کے درمیان جھگڑے کے کچھ مسائل یہ ہیں:
- اعتماد کے مسائل
- پیسے کے معاملات
- غلط رابطہ یا کمیونیکیشن
- گھر کی تقسیم
- تعریف کی کمی
- والدین کے خیالات
شازیہ کہتی ہیں، "چونکہ آپ نے چھوٹے مسائل کو نظر انداز کیا، اعتماد کے مسائل، الجھنیں پیدا ہوئیں۔ آپ مغلوب محسوس کرتے ہیں اور غیر موثر یا یہاں تک کہ نامناسب طریقوں سے جواب دینا شروع کردیتے ہیں، جو تعلقات کو مزید نقصان پہنچاتا ہے اور اسے ٹوٹ پھوٹ تک پہنچا سکتا ہے۔ پھر آپ سوچتے ہیں کہ ٹوٹے بغیر رشتوں کے مسائل کیسے حل کیے جائیں۔ کسی رشتے کو ٹوٹنے سے روکنے کے لیے ان مشترکات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھیںتعلقات کے مسائل۔
ٹوٹے بغیر رشتے کے مسائل کو حل کرنے کے 15 طریقے
اب وقت آگیا ہے کہ ٹوٹے بغیر رشتوں کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے۔ آئیے اس سوال میں ایک بہت ہی دلچسپ جہت کا اضافہ کریں جو آپ کے زیر اثر آدھے سے زیادہ الجھنوں کو حل کر دے گا۔ یہ ڈاکٹر جان گوٹ مین کا دائمی مسائل اور قابل حل مسائل کا نظریہ ہے۔ ہاں، یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا یہ لگتا ہے۔
وہ اپنی کتاب، شادی کے کام کرنے کے سات اصولوں میں کہتا ہے کہ تعلقات کے تمام مسائل درج ذیل دو زمروں میں سے ایک میں آتے ہیں۔
- حل کے قابل: ان مسائل کو حل کیا جا سکتا ہے۔ وہ بہت چھوٹے لگتے ہیں لیکن وقت کے ساتھ جمع ہوتے ہیں۔ وہ ایک دوسرے کے نقطہ نظر کو دیکھنے میں ہچکچاہٹ کی وجہ سے ہوتے ہیں، سمجھوتہ کرتے ہیں، ایک مشترکہ زمین پر آتے ہیں اور اچھی طرح سے، بس انہیں حل کریں
- دائمی: یہ مسائل ہمیشہ کے لیے رہتے ہیں اور جوڑے کی زندگیوں میں بار بار ہوتے رہتے ہیں۔ ایک راستے یا پھر کوئی اور. دائمی مسائل نظریات یا سوچ کے طریقوں، بچوں کی پرورش کے طریقے، مذہبی مسائل وغیرہ میں تصادم کی طرح نظر آتے ہیں جنہیں لوگوں کو ایک دوسرے میں تبدیل کرنا بہت مشکل لگتا ہے
یہاں سب سے زیادہ دلچسپ کیا ہے کیا ڈاکٹر گوٹ مین کا کہنا ہے کہ خوش جذباتی طور پر ذہین جوڑے "اپنی ناقابل تلافی یا دائمی پریشانی سے نمٹنے کے لئے ایک راستہ تلاش کرتے ہیں تاکہ یہ انہیں مغلوب نہ کرے۔ انہوں نے اسے اپنی جگہ پر رکھنا اور اس کے بارے میں مزاح کا احساس رکھنا سیکھ لیا ہے۔"
اگر جوڑے حل کر سکیںان کے زیادہ تر قابل حل مسائل، انہوں نے بریک اپ کے بارے میں سوچنے سے پہلے زیادہ مشکل یا دائمی مسائل کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے موثر حکمت عملی اور کافی اعتماد تیار کیا ہوگا۔ آئیے ہم 15 طریقے دیکھتے ہیں کہ ٹوٹے بغیر تعلقات کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے۔ اوہ، کم از کم حل کرنے والے:
نشانیاں آپ کے شوہر دھوکہ دے رہے ہیںبراہ کرم JavaScript کو فعال کریں
نشانیاں آپ کے شوہر دھوکہ دے رہے ہیں1. قبول کریں کہ آپ کا رشتہ مکمل نہیں ہے
ہم کیسے کریں آگے دیکھیں اور اپنی حدود کو قبول کیے بغیر مزید کے لیے کوشش کریں؟ بحیثیت انسان، ہمارے رشتے ہمارے انفرادی ماضی، نقطہ نظر اور خیالات سے کافی حد تک محدود ہیں۔ قبول کریں کہ آپ کا رشتہ کامل نہیں ہوگا۔ جان لیں کہ کسی کے بھی رشتے کامل نہیں ہوتے اور اس علم میں سکون حاصل کریں۔
دائمی مسائل کا تصور ایسا ہی کرتا ہے۔ یہ آپ کے یقین کو مضبوط کرتا ہے کہ مسائل کا سامنا کرنا ٹھیک ہے اور یہ ٹھیک ہے کہ وہ حل نہیں ہوتے۔ خوش کن کامیاب رشتوں کو بھی ان مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے لیکن ان کے وزن میں کبھی نہیں ٹوٹتے۔ اب جب کہ دباؤ ختم ہو گیا ہے - افف! - تعلقات کے مسائل کو حل کرنے کے لیے یہ قابل عمل تجاویز زیادہ قابل عمل لگیں گی۔
2. ایک دوسرے کو وقت دیں
شازیہ کہتی ہیں، "جب بھی آپ کو اپنے رشتے میں تنازعہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو جذباتی طور پر بہت زیادہ ٹیکس یا پیچیدہ محسوس ہوتا ہے۔ سنبھالنے کے لیے، بس تھوڑا سا وقت لگائیں۔ جلد بازی میں کوئی فیصلہ نہ کریں اور مسئلہ کو پیش کریں۔ہاتھ میں کچھ ہوشیار وقت۔" یہ ایمانداری کے ساتھ سب سے آسان قرارداد ہے جو کوئی خود سے عہد کر سکتا ہے۔ اپنے آپ کو وقت کے تناظر کی اجازت دینا یہ جاننا ہے کہ ٹوٹے بغیر رشتے کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے۔
چیلنج یہ ہے کہ تنازعات کے عالم میں ہم خود کو درست ثابت کرنے یا تنازعہ سے نمٹنے کی اپنی خود غرضانہ خواہش میں اس قدر پھنس گئے ہیں۔ اس پر ہم پیچھے ہٹنے سے انکار کرتے ہیں۔ حل؟ تیار رہنا۔ ہمارے خیال میں یہ آپ کے رشتے میں "بریک لینے" کا وقت ہے، لیکن شاید آپ کو کچھ وقت نکالنے کی ضرورت ہے۔ اپنے آپ کو صحیح حکمت عملیوں اور اندرونی کام سے لیس کرنے سے آپ کو یہ یقین دلانے میں مدد ملے گی۔ اگلی بار جب آپ خود کو تنازعہ میں پائیں گے، تو آپ کا دماغ آپ کی جبلت کو سنبھال لے گا اور آپ کو سمجھداری سے کام لینے کی یاد دلائے گا۔
3. ایک دوسرے کو جگہ دیں
ایک دوسرے کو نقطہ نظر کی اجازت دینا وقت کا قدرتی طور پر خلا کے نقطہ نظر سے مکمل ہوتا ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر یہ آپ کے لیے بہت زیادہ پریشان کن محسوس ہو تو محض پیچھے ہٹیں اور اس جگہ سے دور چلیں۔ لیکن اپنے ساتھی کے سامنے اپنی وجہ بتانے اور انہیں یقین دلانے کے بعد کہ جب آپ زیادہ مرکزیت محسوس کریں گے تو آپ واپس آئیں گے۔ اچانک چلے جانا آپ کے ساتھی کو لگتا ہے کہ آپ جذباتی طور پر ان پر پتھراؤ کر رہے ہیں، جو رشتوں میں شامل لوگوں کے لیے بہت تکلیف دہ تجربہ ہو سکتا ہے۔
شازیہ کہتی ہیں، "صرف رشتے کے مسائل کو ٹوٹے بغیر حل کرنے کے لیے نہیں بلکہ اس سے بچنے کے لیے۔سب سے پہلے مسائل، شراکت داروں کو ایک دوسرے کو خالی جگہ کی اجازت دینی چاہیے جہاں وہ صرف جسمانی اور علامتی طور پر ہو سکتے ہیں۔ ہر کسی کو اپنے جذبات کے لیے کچھ رازداری کا استحقاق حاصل ہونا چاہیے۔"
4. اپنے جذبات کو ذمہ داری سے بیان کریں
وقت اور جگہ لینے کے بعد، اگر نقطہ نظر میں تبدیلی آئی ہے اور اگر آپ حقیقی طور پر جانے کے قابل، پھر، آپ کے لیے اچھا! لیکن اگر جذباتی جذبات ہیں، جو چیزیں آپ کے خیال میں آپ کو بانٹنے کی ضرورت ہے، ان سے بات کریں۔ لیکن ان مواصلاتی حکمت عملیوں کو ذہن میں رکھیں جو آپ اس عمل میں استعمال کر رہے ہیں۔
یقینی بنائیں کہ آپ کا ساتھی بھی اس بات چیت کے لیے تیار ہے۔ ایک حل تلاش کرنے پر توجہ مرکوز کے ساتھ مل کر آئیں۔ اپنے ساتھی اور اپنے رشتے کا احترام کریں۔ اپنے آپ کو کوئی افسوسناک بات کرنے یا کہنے کی اجازت نہ دیں۔ اور اگر یہ آپ دونوں میں سے کسی کے لیے پھر سے زبردست محسوس ہونے لگتا ہے، تو ایک دوسرے کو ری چارج ہونے کے لیے "ٹائم آؤٹ" مانگنے کی جگہ دیں۔
شازیہ کہتی ہیں، "رشتے میں ہمیشہ کھلا رابطہ ہونا چاہیے۔ نہ صرف تنازعات کے حل کے لیے۔ یہ ایک احتیاطی قدم بھی ہے نہ کہ صرف ایک علاج والا۔ آپ اپنے بوائے فرینڈ، گرل فرینڈ، یا اپنے ساتھی کے ساتھ تعلقات کے مسائل کو صرف اس ٹول کو اپنا کر اور شروع سے ہی بہتر طریقے سے بات چیت کرنے کی تجاویز سیکھ کر حل کر سکتے ہیں۔
5۔ الزام تراشی کا کھیل مت کھیلو
الزام تراشی کا کھیل رشتے کا قاتل ہے۔ گیری اور کیتھلین ہینڈرکس کہتے ہیں، "ٹواقتدار کی جدوجہد کو حل کریں آپ کے انتخاب یہ ہیں: 1. اس بات سے اتفاق کریں کہ ایک شخص غلط ہے اور دوسرا صحیح ہے 2. اس بات سے اتفاق کریں کہ آپ دونوں غلط ہیں 3. اس بات سے اتفاق کریں کہ آپ دونوں صحیح ہیں 4. اسے چھوڑیں اور تعلق کا ایک واضح طریقہ تلاش کریں۔ "
بھی دیکھو: جو آپ سے پیار کرتا ہے اس کے ساتھ کیسے ٹوٹ جائے؟وہ پھر واضح انتخاب کی طرف اشارہ کرتے ہوئے کہتے ہیں، "پہلی تین حکمت عملی طویل مدت میں ناقابل عمل ہیں کیونکہ صحیح اور غلط طاقت کی جدوجہد کے دائرے میں ہیں۔ اقتدار کی کشمکش اسی وقت ختم ہو سکتی ہے جب تمام فریق اس مسئلے کی تخلیق کی مکمل ذمہ داری پر متفق ہوں۔ تمام فریقین اپنے آپ میں مسئلے کے ذرائع تلاش کرنے پر متفق ہیں۔"
الزام تراشی سے پرہیز کرنے سے آپ اپنی توجہ ایک دوسرے سے ہٹا کر مسئلے کی طرف منتقل کر سکیں گے۔ یہ، بعض اوقات، رشتے کو بچانے کے لیے کافی ہوتا ہے۔
6. دلائل میں شائستگی کو برقرار رکھیں
اس وقت کی گرمی میں، لوگوں کو اکثر اپنی بنیادی جبلتوں کے خلاف مزاحمت کرنا مشکل ہوتا ہے۔ لیکن اگر آپ کسی رشتے کو ٹوٹنے سے روکنا چاہتے ہیں تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کوئی افسوسناک قدم نہیں اٹھاتے ہیں یا اپنے ساتھی کی تذلیل یا بے عزتی کرنے والی کوئی بات نہیں کہتے ہیں۔ اس سے زیادہ واضح تجویز نہیں ہوسکتی ہے کہ ٹوٹے بغیر تعلقات کے مسائل کو کیسے حل کیا جائے۔
شازیہ کہتی ہیں، "ہمیشہ اپنی طرف سے شائستگی اور وقار کی سطح کو برقرار رکھیں۔ اپنے ساتھی اور ان کے خاندان کا احترام کریں۔ محبت کو احترام کے ساتھ پورا کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ساتھی کا احترام کرنا، ان کی ترجیحات، ان کے انتخاب، ان کی جذباتی ضروریات اوران کی انفرادیت پہلی جگہ گرما گرم دلائل سے بچنے میں مدد کرے گی۔ یہ آپ کو لڑائی کے بغیر تعلقات کے مسائل پر بات کرنے کی اجازت دے گا۔"
7. مشاورت سے مدد حاصل کریں
ہم سب کسی نہ کسی طریقے سے ٹوٹے ہوئے افراد ہیں۔ تعلقات ہمارے صدمات اور خود کے غیر شفا بخش حصوں کو متحرک کرتے ہیں۔ اس کو دیکھنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ رشتے ان زخموں کو بھرنے کا موقع بھی فراہم کرتے ہیں۔ جب تک کہ کسی رشتے میں جسمانی یا جذباتی زیادتی اور کوتاہی نہ ہو، دو نیک نیت افراد کے درمیان مسائل کو پیشہ ورانہ مداخلت کے ذریعے حل کیا جا سکتا ہے۔
ماہرین سے مدد لینے سے نہ شرمائیں، اور زیادہ انتظار نہ کریں۔ کسی مشیر یا معالج سے رجوع کرنے سے پہلے ڈرامہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو کچھ اندرونی کام کرنے میں مدد کے لیے بہت ابتدائی مرحلے میں ماہرین کی رائے لی جا سکتی ہے۔ یہاں تک کہ اس سے پہلے کہ آپ کا ساتھی جوڑے کی مشاورت کے لیے تیار ہو، انفرادی شفا یابی تعلقات کے درد کو کم کرنے میں اہم ثابت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو اس مدد کی ضرورت ہو تو، بونوولوجی کا تجربہ کار مشیروں کا پینل آپ کی مدد کے لیے حاضر ہے۔
8۔ دوسرے لوگوں کے ذریعے بات چیت نہ کریں
یہ ہماری آخری بات سے متضاد لگ سکتا ہے۔ لیکن آپ جانتے ہیں کہ ہمارا کیا مطلب ہے۔ کسی اور کو شامل کرنا، کسی پیشہ ور کے علاوہ، تعلقات میں تقریباً کبھی بھی اچھا نہیں ہوتا۔ کیا آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ رشتے کے مسائل کو ٹوٹے بغیر کیسے حل کیا جائے، لیکن آپ کے ساتھ بات چیت کرنے سے ڈر لگتا ہے؟پارٹنر؟
جوڑے جو تنازعات میں ہیں جو موثر اور براہ راست مواصلت میں ناکام رہتے ہیں فریق ثالث، جیسے کہ ایک پارٹنر کے خاندان کے رکن، دوست، یا حتیٰ کہ کسی کے بچے بھی شامل ہیں۔ یہ کبھی بھی اچھا نہیں لگتا اور تعلقات میں مواصلاتی مسائل میں سے ایک ہے۔ یہ آپ کے رشتے، آپ اور آپ کے ساتھی کی بے عزتی ہے۔ یہ مت کرو. مؤثر مواصلاتی تکنیکوں کے ساتھ اپنے آپ کو قابل بنانے کے لیے ہر ممکن کوشش کریں۔ اگر آپ اپنے خیالات ان کے ساتھ ذاتی طور پر شیئر نہیں کر سکتے تو ایک نوٹ لکھیں۔
9. اپنے معمولات کو توڑیں
جوڑے اکثر روزمرہ کی گڑبڑ میں پھنس جاتے ہیں اور فعال رابطہ کھو دیتے ہیں۔ بہت سے مسائل سے بچا جا سکتا ہے یا آسانی سے صرف اسی صورت میں حل کیا جا سکتا ہے جب شراکت دار ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ معیاری وقت گزاریں۔ شازیہ کہتی ہیں، "ایک دوسرے سے بات کرتے وقت اپنے فون کو دور رکھنا، اپنے ساتھی کو وقت دینا، یہ آپ کے ساتھی کو یہ دکھانے کے طریقے ہیں کہ وہ اہمیت رکھتا ہے۔
"اس کے علاوہ، آپ کھانا پکانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایک دوسرے، چہل قدمی، باقاعدہ تاریخوں کی منصوبہ بندی، یا کوئی اور چیز جس کا آپ دونوں کو شوق ہے اس سے آپ کی جسمانی اور ذہنی قربت میں اضافہ ہوتا ہے۔ بات یہ ہے کہ آپ کو اپنی مشترکات کو پروان چڑھانے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کے پاس اختلاف کرنے کے بجائے اتفاق کرنے کے لیے زیادہ ہو۔ یہ سادہ سی تبدیلی ایک رشتے کو بچا سکتی ہے۔
10. اپنی دلیل کے پیٹرن کو توڑ دیں
ہمارے روزمرہ کے معمولات کی طرح، تمام جوڑوں کا ایک ہی بحث کا معمول یا پیٹرن ہوتا ہے۔ اگر آپ کا پیٹرن رہا ہے۔