Ամուսնության ավարտը կարող է դաժան հարված լինել: Եթե ​​դուք պայքարում եք ընդունելու, որ ձեր ամուսնությունն ավարտված է, և դուք պետք է բաց թողնեք ձեր սիրելի ամուսնուն, իմացեք, որ միայնակ չեք: Յուրաքանչյուր ամուսնություն անցնում է վերելքներով և անկումներով, և մեզ ասում են, որ կյանքի զուգընկերները պետք է միասին դիմագրավեն նման փոթորիկները:

Այդ պատճառով ամենադժվար մասը, հաճախ, փորձում է պարզել, թե արդյոք դա այդպես է: ժամանակն է հրաժարվել վատ ամուսնությունից, կամ դուք պարզապես հարվածել եք մեկ այլ կոպիտ խնդրի, որը դուք պետք է միասին աշխատեք:

Գրքում Նշաններ, որ այն ավարտվել է. Ինքնօգնության ուղեցույց՝ իմանալու, թե երբ եք ձեր հարաբերությունները կամ ամուսնությունը: Ավարտվել է, և ինչ անել դրա մասին հեղինակ Դենիզ Բրիենն ասում է. «Հարաբերությունները թուլանում են և փոխվում են, և երբեմն այդ փոփոխությունները կարող են թվալ որպես վերջ, երբ իրականում այդպես չէ: Բայց այլ դեպքերում, այն, ինչ թվում է թեթև արագությունը, կարող է վերածվել ցավալի բաժանման, որը դուք երբեք չեք տեսել:

Նույնիսկ եթե կան նշաններ, որ ամուսնությունը անկում է ապրում, ամենադժվարը ամուսնությունն ընդունելն է: ավարտվել է, և դուք պետք է խաղաղ ավարտեք ամուսնությունը: Լինում են դեպքեր, երբ ավելի լավ է հրաժարվել ամուսնությունից, ապա շարունակել պայքարել դրա մեջ և ընդունել ամուսնալուծությունը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դու չես ուզում: , մենք կփորձենք հասկանալ, թե երբ է ձեր ամուսնությունն իսկապես ավարտվել, և ինչ կարող եք անել այս փաստն ընդունելու համար:

Ինչպես եք իմանում, երբ ձերԻսկապե՞ս ավարտվել է ամուսնությունը:

Հասկանալը, թե երբ է ավարտվել ձեր ամուսնությունը, կարող է բավականին վախեցնող խնդիր լինել: Սովորաբար մարդիկ վատնում են իրենց ժամանակը դժբախտ հարաբերություններում, պարզապես այն պատճառով, որ հույս ունեն, որ մի օր ամեն ինչ լավ կլինի: Բայց երբեմն, դուք պարզապես մտրակում եք սատկած ձիուն և դա անում եք ձեր երջանկության և բարեկեցության գնով:

Ամերիկացի հայտնի հոգեբան դոկտոր Ջոն Գոթմանը, ով ավելի քան 40 տարի խորհուրդ է տալիս զույգերին: այժմ կարողացել է 90% ճշգրտությամբ կանխատեսել ամուսնալուծությունը: Նրա կանխատեսումները հիմնված են իր մեթոդի վրա, որը նա անվանում է Ապոկալիպսիսի չորս ձիավորներ և դրանք են՝ քննադատությունը, արհամարհանքը, պաշտպանողականությունը և քարկոծումը:

Իր գրքում Ինչու են ամուսնությունները հաջողվում կամ Անհաջողություն , բժիշկ Գոթմանը նշում է, որ արհամարհանքը ամենամեծ կանխատեսումն է կամ ամուսնալուծությունը, քանի որ այն քայքայում է ամուսնությունը: Միմյանց հանդեպ արհամարհական լինելը նշանակում է, որ ամուսնության մեջ հարգանքի և հիացմունքի պակաս կա:

Եթե դուք և ձեր զուգընկերը ցուցադրում եք այս հատկանիշների մեծ մասը, ժամանակն է ընդունել, որ ամուսնությունն ավարտված է: Բացի արհամարհանքից, որո՞նք են ձեր ամուսնության նշանները, որոնք ասում են, որ ամուսնալուծության ժամանակն է: Եկեք ասենք ձեզ:

1. Ապրել միայնակ մարդու պես

Ամուսնալուծության նախազգուշացնող նշանն այն է, որ դուք և ձեր զուգընկերը հաճախ պլաններ եք կազմում, որոնք չեն առնչվում մյուսին: Թեև ձեր և ձեր զուգընկերոջ համար առողջ է հաճախակի ունենալ ձեր ընկերների խմբերըԸնտրելով ժամանակ անցկացնել ընկերների հետ, այլ ոչ թե զուգընկերոջ հետ, նշանակում է, որ ձեզանից մեկը կամ երկուսդ էլ թողնում են ամուսնությունը:

Հնարավոր է դժվար լինի ընդունել ձեր ամուսնության ավարտը, բայց եթե ձեր զուգընկերը հրաժարվում է բավականաչափ ծախսել: Եթե ​​միասին անցկացնեք որպես զույգ, գուցե ստիպված լինեք բաց թողնել ձեր սիրած կողակցին:

2. Դավաճանությունը գրավում է ձեզ

Նույնիսկ ամուսնացած մարդիկ երբեմն երևակայում են այլ մարդկանց մասին, բայց նրանք երբեք չեն երազի: դավաճանել իրենց սիրելի զուգընկերոջը: Ֆանտազիաները պարզապես մեղավոր հաճույքներ են, որոնց ժամանակ առ ժամանակ տրվում են զույգերը:

Եթե դավաճանությունը դադարում է լինել ֆանտազիա և դառնում է ձեզ գրավիչ մի բան, դա կարող է նշան լինել, որ դուք թողնում եք ձեր ամուսնությունը: Թեև դավաճանության և դավաճանության մտքերի միջև բավականին տարբերություն կա, նման մտքերը դեռևս նշանակում են դժբախտ ամուսնություն:

Եթե դուք հաճախ եք գրավում այլ մարդկանց, ապա պետք է ընդունեք, որ ձեր ամուսնությունն այլևս ոտք չունի:

3. Անբացատրելի և առեղծվածային ֆինանսներ

Ամուսնալուծության մասին նախազգուշացնող նշաններից մեկն այն է, որ ամուսիններից մեկը կամ երկուսն էլ սկսում են ֆինանսական որոշումներ կայացնել առանց միմյանց հետ խորհրդակցելու: Երբ դուք ամուսնանում եք, ձեր կամ ձեր կողակցի ցանկացած որոշում ազդում է նաև մյուսի վրա:

Առողջ ամուսնության մեջ ֆինանսական պլանավորումը կարևոր դեր է խաղում: Երկու գործընկերներն աշխատում են միասին՝ հաշվի առնելու ծախսերը, խնայողությունները, ակտիվներ կառուցելը և այլն: Եթեձեր զուգընկերը ձեզ հետ չի պահում այս բաների մասին, դա չարագուշակ նշան է, որ դուք պետք է ընդունեք, որ ձեր ամուսնությունն ավարտված է:

4. Ձեր զուգընկերոջ մասին մտածելը ձեզ հյուծում է

ձեր ամուսնության սկզբում, հավանաբար, չէիք համբերում տուն վերադառնալուն և ձեր զուգընկերոջը տեսնելուն: Դրանց մասին մտածելը քեզ երջանկացնում էր։ Սա առողջ հարաբերությունների նշան է, որտեղ դուք անհամբեր սպասում եք ձեր զուգընկերոջ հետ ժամանակ անցկացնելուն:

Սակայն, եթե դուք անընդհատ կռվում եք կամ առնչվում եք երկար թշնամանքի հետ, ձեր զուգընկերոջ մասին մտածելը կամ նրա հետ լինելը կարող է զգալ հիասթափված և ուժասպառ:

Դա տեղի է ունենում միայն դժբախտ ամուսնության դեպքում, որն ապագա չունի:

5. Ամուսնալուծությունն այլևս պարապ սպառնալիք չէ

Երբեմն, երբ վեճերը թեժանում են, դուք և ձեր զուգընկերը կարող է վիրավորական խոսքեր ասել միմյանց, որոնք դուք չեք ուզում ասել: Երբեմն դուք սպառնում եք ամուսնալուծվել, և հենց որ ասում եք այդ խոսքերը, ցանկանում եք, որ կարողանայիք դրանք հետ վերցնել:

Սակայն մի օր դուք կարող եք պարզել, որ երբ ասում եք այդ բառերը, իրականում նկատի ունեք դրանք: Եթե ​​դուք գտնվում եք այն փուլում, երբ լրջորեն մտածում եք ամուսնալուծության և ձեր զուգընկերոջից բաժանվելու մասին, երկիմաստության տեղ չի մնում: Ժամանակն է ընդունել, որ ձեր ամուսնությունն ավարտված է:

Ինչպե՞ս ընդունել ձեր ամուսնությունն ավարտված է:

Ամուսնության ավարտը գործընթացի առաջին մասն է: Մյուս մասն ընդունելն է, որ ամուսնությունն ավարտվել է և առաջ գնալ։ Նույնիսկ հետոդուք բաց եք թողել ձեր սիրած կողակցին, դուք կարող եք դժվարանալ հաղթահարել նրա հիշողությունը և կարող եք դեռ շատ կարոտել նրան:

Անջելա Ստյուարտը և Ռալֆ Ուիլսոնը (անունը փոխված է) ավագ դպրոցի սիրելիներ են, ովքեր ամուսնացել են և ապա երեք տարի անց ամուսնալուծվեց: Անժելան ասաց. «Իմ ամբողջ կյանքում միայն մեկ մարդ էի ճանաչում, և դա Ռալֆն էր: Ես չեմ կարող վերացնել այն բոլոր հիշողությունները, որոնք մենք ստեղծել ենք միասին այսքան ժամանակ: Երբ ես ուտում եմ նրա սիրելի ուտեստը, դիտում եմ նրա սիրելի շոուն կամ հանդիպում մեր ընդհանուր ընկերներին, ես շարունակում եմ պայքարել իմ զգացմունքների հետ:

Չնայած նա խաբում էր, ես պատրաստ էի ներել նրան և փրկել մեր ամուսնությունը: Բայց ամուսինս հաստատակամ էր, որ ուզում է ամուսնալուծվել: Ինձնից շատ երկար ժամանակ պահանջվեց ընդունելու, որ ամուսնալուծությունն անխուսափելի է»:

Թեև սա լիովին բնական հոգեվիճակ է, այն նաև անառողջ է, և դուք պետք է աշխատեք դրանից դուրս գալու համար: Դուք չեք կարող թույլ տալ, որ ձեր ամուսինը խանգարի ձեզ ապրելու ձեր լավագույն կյանքը ամուսնության ավարտից հետո:

Որպեսզի օգնեք ձեզ առաջընթաց գրանցել այդ ուղղությամբ, ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ իսկապես ընդունել, որ ձեր ամուսնությունն ավարտված է:

1 Ընդունեք, թե ինչ եք զգում

Տարբեր մարդիկ տարբեր արձագանքներ են ունենում, երբ թողնում են վատ ամուսնությունը: Ոմանք դժվարանում են թողնել վատ ամուսնությունը, մինչդեռ ոմանք ուրախ են վերջապես ազատվել իրենց զուգընկերներից:

Անկախ նրանից, թե այս սպեկտրում որտեղ եք գտնվում, վատը պատշաճ կերպով ազատվելու միակ միջոցը ամուսնությունը պետք էիսկապես ընդունեք, թե ինչ եք զգում: Միայն ձեր իսկական զգացմունքների հետ հաշտվելուց հետո կարող եք սկսել բուժման գործընթացը և անցնել ձեր կյանքի հաջորդ գլխին:

2. Իմացեք, որ ձեր զուգընկերը չի կարող ապահովել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է

Վատ ամուսնությունից հրաժարվելու համար դուք պետք է հասկանաք, որ ձեր զուգընկերը պարզապես ի վիճակի չէ ձեզ տրամադրել այնպիսի զգացմունքային աջակցություն և ջերմություն, որը դուք պահանջում եք: Հենց դա ընդունեք, կսկսեք հասկանալ, որ ձեզ պետք չէ, որ ձեր ամուսինը գոհ կամ երջանիկ լինի:

Ամուսնության ավարտը կարող է ցավալի որոշում լինել, բայց դժբախտ ամուսնության մեջ մնալը ձեզ կհոգնեցնի և կհոգնի: դառը:

Ավելի առողջ է թողնել վատ ամուսնությունը և շարունակել կյանքը:

3. Խոսեք ձեր ընկերների և սիրելիների հետ

Ամուսնության ավարտը կարող է բավականին դաժան լինել: Դուք այլևս չեք կարող խոսել կամ վստահել այն մարդուն, ում նախկինում եղել եք նաև ամենամտերիմ: Սա կարող է խաթարել ձեր տեսակետը հարաբերությունների վերաբերյալ և կարող է ձեզ ստիպել կասկածի տակ դնել ձեր ինքնարժեքը:

Վատ ամուսնությունից առողջ հրաժարվելու համար միշտ լավ գաղափար է, որ խոսեք ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ այդ հարցերում: բացասական հույզեր. Լավ ընկերություն պահելը կարող է լինել ձեր մասին ավելի լավ զգալու բանալին: Դա կօգնի ձեզ ընդունել ձեր ամուսնության ավարտը:

4. Կենտրոնացեք ձեր կյանքի վրա

Եթե երբևէ ասել եք ինքներդ ձեզ, որ ձեր ամուսնությունն ավարտվել է և չգիտեք, թե ինչ անել, լավ գաղափար կլիներ փորձելև վերականգնեք ձեր կյանքի վերահսկողությունը որպես անհատ: Վերադարձեք ձեր հոբբիներին, ուսումնասիրեք ձեզ շրջապատող աշխարհը, հետևեք ձեր կրքերին կամ աշխատեք ձեր ամբիցիաների ուղղությամբ:

Դուք պետք է փորձեք նորից ապրել կյանքով, որպեսզի հասկանաք, որ վատ ամուսնությունից հրաժարվելու ձեր որոշումը ձեզ թույլ է տվել եղիր երջանիկ ևս մեկ անգամ:

Փորձելը նորից լինել քո անձը հիանալի միջոց է սկսելու ընդունել քո ամուսնության ավարտը:

5. Զբաղվի՛ր ինքնասպասարկումով

Դուք ամուսնության ավարտից հետո գոնե որոշ ժամանակ իրեն շատ խոցելի կզգա: Սիրած կողակցից բաց թողնելը հեշտ գործ չէ։ Այս ընթացքում դուք պետք է հասկանաք, որ դուք պետք է ձեր մտավոր և ֆիզիկական բարեկեցությունը վեր դասեք ամեն ինչից:

Ահա, թե որտեղ է ինքնասպասարկումը:

Ինքնասպասարկումն այն է, ինչ ուզում եք անել: անել, որպեսզի ավելի լավ զգաս քո հանդեպ: Հասկանալը, թե ինչպես ձեր ներկա իրավիճակը դարձնել ավելի տանելի, կօգնի ձեզ ընդունել ձեր ամուսնությունն ավարտված է:

6. Որոշ նպատակներ դրեք

Ցանկացած մարդ, ամուսնացած կամ ամուրի, պետք է մտքում ունեն հստակ և հստակ նպատակներ, որոնց նրանք կցանկանային հասնել: Նպատակներ ունենալը կամ ինքներդ ձեզ համար չափանիշներ սահմանելը կարող է օգնել ձերբազատվել վատ ամուսնությունից: Ձեր նպատակներին հասնելու համար աշխատելը ձեզ կարգուկանոնի և նորմալության տեսք կհաղորդի, այլապես շատ բուռն ժամանակաշրջանում:

Եթե ձեր ամուսնությունն ավարտված է և չգիտեք, թե ինչ անել, փորձեք հասնել հասնելու նպատակին: կարող է օգնել ձեզ ընդունելոր ամուսնությունն ավարտվել է:

7. Հիշեք, որ դեռ պետք է հավատալ սիրուն

Ամուսնությունը ավարտելուց հետո գուցե դժվար լինի որոշ ժամանակ հավատալ սիրուն: Բայց սերը լինում է տարբեր ձևերով։ Գոյություն ունի զուգընկերոջ սերը, որը կարող է ուժեղ լինել և ձեզ ուրախացնել: Կա ընկերոջ սերը, որը կարող է օգնել քեզ հանգստանալ և հիշեցնել, թե ով ես դու: Այնուհետև կա ինքնասիրություն, որը սովորեցնում է քեզ փայփայել ինքդ քեզ:

Յուրաքանչյուր հարաբերություններ բերում են սիրո տարբեր ձևեր քո կյանք:

Չնայած քեզ կարող է դժվար լինել փոխարինել այն սերը, որը կորցրել ես քո մեջ: զուգընկերոջը, թույլ տալով, որ դու դեռ սիրես, կարող ես ավելի շատ գնահատել կյանքը:

Անկախ նրանից, թե որքան էլ մտավոր պատրաստվես այս իրադարձությանը, դու չես կարող մեղմացնել ամուսնության ավարտից ստացվող հարվածը: Երբ ընդունեք, որ ձեր ամուսնությունն ավարտված է, միայն այն ժամանակ կարող եք սկսել բուժման գործընթացը և սկսել ձեր կյանքում նոր գլուխ: Առաջ շարժվելը, երբ ձեր ամուսնությունն ավարտվի, որոշ ժամանակ կպահանջի, բայց դուք կարող եք դա անել:

Չնայած ձեր ամուսնությունը կարող է լինել ձեր կյանքի շատ կարևոր մասը, դա կյանքի ամենակարևորը և վերջը չէ: Եթե ​​դուք չեք կարողանում առաջընթաց գրանցել այս ուղղությամբ, թերապիայի անցնելը կարող է օգնել ձեզ մշակել ձեր զգացմունքները: Այժմ դուք կարող եք դիմել մասնագետի օգնության և առաջնորդության՝ սեղմելով կոճակը:

ՀՏՀ

Դուք նախ պետք է իմանաք, թե ինչ եք զգում,ապա գիտակցեք, որ նույնիսկ եթե միասին մնաք երջանկությունը ձեզնից կխուսափի, ընդունեք, որ դուք և ձեր զուգընկերը հեռացել եք միմյանցից և դրական տրամադրվածությամբ կենտրոնացեք ձեր նոր կյանքի վրա: 2. Ե՞րբ պետք է հրաժարվեք ձեր ամուսնությունից:

Երբ ապրում եք երկու առանձին անհատների պես մեկ հարկի տակ, զուգընկերոջ մասին մտածելը ձեզ ուժասպառ է անում, երբ միասին եք կամ ընդհանրապես չեք խոսում, կամ կռվում եք և ձեր գործընկերը նույնպես կարող է դավաճանել: Երբ շատ եք մտածում ամուսնալուծության մասին, կիմանաք, որ ձեր ամուսնությունն ավարտված է: 3. Ինչպե՞ս հաղթահարել, երբ գիտես, որ քո ամուսնությունն ավարտված է:

Առաջին քայլը պետք է լինի ընդունել, որ այն ավարտված է: Դուք օգտագործում եք ընտանիքի և ընկերների օգնությունը՝ արտահայտվելու համար, կարող եք նաև ընտրել խորհրդատվությունը: Դրեք նոր նպատակներ և զբաղվեք հոբբիներով և հետաքրքրություններով: