Kraj braka može biti težak udarac. Ako se borite da prihvatite da je vaš brak gotov i da morate pustiti supružnika kojeg volite, znajte da niste sami. Svaki brak prolazi kroz svoje uspone i padove, a rečeno nam je da su životni partneri stvoreni da zajedno prebrode takve oluje.

Zato je često najteži dio pokušati shvatiti je li vrijeme je da se oslobodite lošeg braka ili ste jednostavno naišli na još jednu tešku situaciju koju morate zajedno proći.

U knjizi Znakovi da je gotovo: Vodič za samopomoć kako biste saznali kada je vaša veza ili brak Gotovo je i što učiniti s tim autorica Denise Brienne kaže: “Odnosi padaju i teku i mijenjaju se, a ponekad te promjene mogu izgledati kao kraj, iako to zapravo nije. No ponekad se ono što se čini kao mali ležeći udarac može pretvoriti u bolni prekid kakav niste ni očekivali."

Čak i ako postoje znakovi da brak ide nizbrdo, najteže je prihvatiti brak gotovo i trebate okončati brak mirno. Postoje trenuci kada je bolje napustiti brak nego se nastaviti boriti u njemu i prihvatiti razvod čak i kada to ne želite.

Da vam pomogne da shvatite je li vrijeme da napustite supružnika kojeg volite , pokušat ćemo shvatiti kada je vaš brak doista gotov i što možete učiniti da prihvatite tu činjenicu.

Kako ćete znati kada steBrak je stvarno gotov?

Razumijevanje kada je vaš brak gotov može biti prilično zastrašujući zadatak. Uobičajeno je da ljudi gube vrijeme u nesretnim vezama samo zato što se nadaju da će stvari jednog dana biti bolje. Ali ponekad samo bičujete mrtvog konja i to po cijenu svoje sreće i dobrobiti.

Poznati američki psiholog dr. John Gottman, koji savjetuje parove više od 40 godina sada je mogao predvidjeti razvod s 90% točnosti. Njegova predviđanja temelje se na njegovoj metodi koju naziva Četiri jahača apokalipse , a to su – kritika, prezir, obrambeni stav i ograda.

U svojoj knjizi Zašto brakovi uspijevaju ili Fail , dr. Gottman ističe da je prezir najveći pokazatelj razvoda jer nagriza brak. Prezir jedno prema drugom znači da u braku nema poštovanja i divljenja.

Ako vi i vaš partner pokazujete većinu ovih osobina, vrijeme je da prihvatite da je brak okončan. Osim prijezira, koji su znakovi u vašem braku koji govore da je vrijeme za razvod? Recimo vam.

1. Život kao samac

Jedan od znakova upozorenja za razvod je da vi i vaš partner često radite planove koji ne uključuju jedno drugo. Iako je zdravo za vas i vašeg partnera da često imate svoje grupe prijateljaako odlučite provoditi vrijeme s prijateljima umjesto s partnerom, znači da jedno ili oboje odustajete od braka.

Možda će biti teško prihvatiti kraj vašeg braka, ali ako vaš partner odbija potrošiti dovoljno vrijeme provedeno zajedno kao par, možda ćete morati pustiti supružnika kojeg volite.

2. Varanje vam se sviđa

Čak i oženjeni ljudi ponekad maštaju o drugim ljudima, ali nikad ne bi sanjali varaju partnera kojeg vole. Fantazije su jednostavno krive užitke kojima se parovi s vremena na vrijeme prepuštaju.

Ako prevara prestane biti fantazija i postane nešto što vam se sviđa, to bi mogao biti znak da napuštate svoj brak. Iako postoji velika razlika između varanja i misli o varanju, takve misli ipak označavaju nesretan brak.

Ako vas često privlače drugi ljudi, morate prihvatiti da vaš brak više nema nogu na koju bi mogao stajati.

3. Neobjašnjive i misteriozne financije

Jedan od znakova upozorenja da je razvod na vidiku je da jedan ili oba supružnika počnu donositi financijske odluke bez međusobnog savjetovanja. Nakon što se vjenčate, svaka odluka koju donesete vi ili vaš supružnik također utječe na drugoga.

U zdravom braku financijsko planiranje igra važnu ulogu. Oba partnera rade zajedno kako bi odgovorili na troškove, štednju, izgradnju imovine i tako dalje. Akovaš vas partner ne drži u tijeku s tim stvarima, to je zlokoban znak da trebate prihvatiti da je vaš brak gotov.

4. Razmišljanje o vašem partneru vas iscrpljuje

Na na početku vašeg braka, vjerojatno ste jedva čekali da se vratite kući i vidite svog partnera. Razmišljanje o njima činilo vas je sretnim. Ovo je znak zdrave veze u kojoj se veselite provođenju vremena sa svojim partnerom.

Međutim, ako se stalno svađate ili se nosite s dugim razdobljima neprijateljstva, razmišljanje o partneru ili druženje s njim može osjećati se frustrirajuće i iscrpljujuće.

Ovo se događa samo u slučaju nesretnog braka koji nema budućnost.

5. Razvod više nije prazna prijetnja

Ponekad kad se svađa zahuktava, i vaš bi partner mogao reći jedno drugome uvredljive stvari koje vi ne mislite. Ponekad prijetiš razvodom, a čim izgovoriš te riječi, poželiš da ih možeš povući.

Međutim, jednog dana ćeš možda otkriti da kad izgovoriš te riječi, stvarno misliš tako. Ako ste u toj fazi, kada ozbiljno razmišljate o razvodu i odvajanju od partnera, više nema mjesta dvosmislenosti. Vrijeme je da prihvatite da je vaš brak završio.

Kako prihvatiti da je vaš brak gotov?

Raskid braka samo je prvi dio procesa. Drugi dio je prihvaćanje da je brak okončan i nastavak. Čak i nakonotpustili ste supružnika kojeg volite, možda će vam biti teško preboljeti njihovo sjećanje i možda će vam još uvijek jako nedostajati.

Angela Stewart i Ralph Wilson (ime promijenjeno) bili su ljubavnici iz srednje škole koji su se vjenčali i zatim se razveo tri godine kasnije. Angela je rekla: “Cijelog života sam poznavala samo jednog čovjeka, a to je bio Ralph. Ne mogu se riješiti svih uspomena koje smo zajedno stvarali toliko dugo. Kad god jedem njegovo omiljeno jelo, gledam njegovu omiljenu seriju ili sretnem naše zajedničke prijatelje, stalno se borim sa svojim osjećajima.

Iako je varao, bila sam mu spremna oprostiti i spasiti naš brak. Ali moj muž je bio uporan da želi razvod. Trebalo mi je jako dugo da prihvatim da je razvod neizbježan.”

Iako je ovo potpuno prirodno stanje uma, ono je također nezdravo i morate raditi da biste se iz njega izvukli. Ne možete dopustiti da vas vaš supružnik spriječi da živite najboljim životom nakon raskida braka.

Kako bismo vam pomogli da napredujete na tom planu, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da doista prihvatite da je vašem braku kraj.

1 .. Priznajte kako se osjećate

Različiti ljudi imaju različite reakcije kada odustanu od lošeg braka. Nekima je teško osloboditi se lošeg braka, dok su neki sretni što su se konačno oslobodili svojih partnera.

Bez obzira na to gdje se nalazite na ovom spektru, jedini je način da se ispravno oslobodite lošeg brak je daistinski priznajte kako se osjećate. Tek nakon što se pomirite sa svojim pravim osjećajima, možete započeti proces ozdravljenja i prijeći na sljedeće poglavlje svog života.

2. Shvatite da vam vaš partner ne može pružiti ono što trebate

Da biste se oslobodili lošeg braka, morate shvatiti da vaš partner jednostavno nije sposoban pružiti vam vrstu emocionalne podrške i ljubavi koju trebate. Jednom kada to prihvatite, počet ćete shvaćati da vam nije potrebno da vaš supružnik bude zadovoljan ili sretan.

Raskid braka može biti bolna odluka, ali ostanak u nesretnom braku ostavit će vas umornima i ogorčen.

Zdravije je napustiti loš brak i nastaviti sa svojim životom.

3. Razgovarajte sa svojim prijateljima i voljenima

Raskid braka može djelovati prilično brutalno. Ne možete više razgovarati s osobom kojoj ste nekoć bili najbliži niti joj vjerovati. To može pokvariti vaš pogled na veze i može vas natjerati da preispitate vlastitu vrijednost.

Da biste se zdravo oslobodili lošeg braka, uvijek je dobra ideja razgovarati sa svojim prijateljima i obitelji kako bi vam oni mogli pomoći da prebrodite sve ovo negativne emocije. Održavanje dobrog društva može biti ključ da se osjećate bolje. To će vam pomoći da prihvatite kraj svog braka.

4. Usredotočite se na svoj život

Ako ste ikada sami sebi rekli da je vaš brak gotov i ne znate što učiniti, dobra bi ideja bila pokušatii vratiti kontrolu nad svojim životom kao pojedinca. Vratite se svojim hobijima, istražite svijet oko sebe, slijedite svoje strasti ili radite prema svojim ambicijama.

Morate pokušati ponovno živjeti kako biste shvatili da vam je odluka da se oslobodite lošeg braka omogućila da budi sretan još jednom.

Pokušaj ponovno biti svoj je odličan način da počneš prihvaćati kraj svog braka.

5. Prakticiraj brigu o sebi

Vi osjećat će se vrlo ranjivo barem neko vrijeme nakon raskida braka. Nije lak zadatak otpustiti supružnika kojeg volite. Tijekom tog vremena morate shvatiti da svoju mentalnu i fizičku dobrobit morate staviti iznad svega ostalog.

Ovdje dolazi briga o sebi.

Briga o sebi znači raditi ono što želite učiniti da se osjećate bolje u vezi sebe. Pronalaženje načina na koji svoju sadašnju situaciju učiniti podnošljivijom uvelike će vam pomoći da prihvatite da je s vašim brakom gotovo.

6. Postavite si neke ciljeve

Svaka osoba, u braku ili samcu, treba imati na umu jasne i određene ciljeve koje bi željeli postići. Imati ciljeve ili postavljati standarde za sebe može pomoći da se oslobodite lošeg braka. Rad prema svojim ciljevima pružit će vam privid reda i normalnosti u vremenu koje bi inače bilo vrlo burno.

Ako je vaš brak gotov i ne znate što učiniti, pokušavate pronaći ostvariv cilj može vam pomoći prihvatitida je brak okončan.

7. Ne zaboravite i dalje vjerovati u ljubav

Nakon raskida braka, neko će vrijeme možda biti teško vjerovati u ljubav. Ali ljubav dolazi u mnogo oblika. Postoji ljubav partnera koja može biti intenzivna i učiniti da se osjećate ushićeno. Postoji ljubav prijatelja koja vam može pomoći da se opustite i podsjetiti vas tko ste. Zatim, tu je ljubav prema sebi koja vas uči cijeniti sebe.

Svaka veza u vaš život donosi drugačiji oblik ljubavi.

Iako vam može biti teško nadomjestiti ljubav koju ste izgubili u svom partnera, dopuštanje sebi da i dalje volite može učiniti da cijenite život puno više.

Bez obzira koliko se mentalno pripremili za ovu mogućnost, ne možete ublažiti udarac koji dolazi od kraja braka. Jednom kada prihvatite da je vaš brak gotov, tek tada možete započeti proces ozdravljenja i započeti novo poglavlje u svom životu. Kretanje naprijed nakon završetka vašeg braka zahtijevat će neko vrijeme, ali vi to možete učiniti.

Iako je vaš brak možda bio vrlo važan dio vašeg života, on nije bit i kraj svega u životu. U slučaju da ne možete napredovati na ovom planu, odlazak na terapiju može vam pomoći da obradite svoje emocije. Sada možete potražiti stručnu pomoć i vodstvo jednim pritiskom na gumb.

Često postavljana pitanja

Prvo morate priznati kako se osjećate,tada shvatite da će vam sreća izmaknuti čak i ako ostanete zajedno, prihvatite da ste se vi i vaš partner udaljili i usredotočite se na svoj novi život s pozitivnim stavom. 2. Kada biste trebali odustati od braka?

Kada živite kao dvije odvojene osobe pod istim krovom, razmišljanje o partneru vas iscrpljuje, kada ste zajedno ili uopće ne razgovarate ili se svađate i i vaš partner možda vara. Kada često budete razmišljali o razvodu, znat ćete da je vaš brak gotov. 3. Kako se nositi kada znate da je vaš brak gotov?

Prvi korak trebao bi biti prihvatiti da je gotov. Potrebna vam je pomoć obitelji i prijatelja da se izrazite, a možete se odlučiti i za savjetovanje. Postavite nove ciljeve i bavite se hobijima i interesima.