نهاية الزواج يمكن أن تكون ضربة شرسة للتعامل معها. إذا كنت تكافح من أجل قبول انتهاء زواجك وعليك التخلي عن الزوج الذي تحبه ، فاعلم أنك لست وحدك. يمر كل زواج بنصيبه من الصعود والهبوط ، وقد أخبرنا أن شركاء الحياة يهدفون إلى التغلب على مثل هذه العواصف معًا.

لهذا السبب ، غالبًا ما يحاول الجزء الأصعب معرفة ما إذا كان كذلك حان الوقت للتخلي عن زواج سيء أو أنك ببساطة واجهت رقعة قاسية أخرى يجب عليك العمل معًا من خلالها.

في الكتاب علامات تدل على أن الأمر انتهى: دليل المساعدة الذاتية لمعرفة وقت علاقتك أو زواجك انتهى وماذا تفعل حيال ذلك يقول المؤلف دينيس برين ، "العلاقات مد وجزر وتدفق وتتغير ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تبدو هذه التغييرات وكأنها النهاية ، عندما لا تكون كذلك في الحقيقة. لكن في أوقات أخرى ، يمكن أن يتحول ما يبدو وكأنه عثرة طفيفة في السرعة إلى انفصال مؤلم لم تره قادمًا من قبل. إنتهى وتحتاجين إلى إنهاء الزواج بسلام. هناك أوقات من الأفضل التخلي عن الزواج ثم الاستمرار في الكفاح فيه وقبول الطلاق حتى عندما لا ترغب في ذلك.

لمساعدتك على فهم ما إذا كان الوقت قد حان للتخلي عن الزوج الذي تحبه. ، سنحاول أن نفهم متى ينتهي زواجك حقًا وما يمكنك فعله لقبول هذه الحقيقة.

كيف تعرف متىهل انتهى الزواج حقا؟

يمكن أن يكون فهم موعد انتهاء زواجك مهمة مخيفة للغاية. من الشائع أن يضيع الناس وقتهم في علاقات غير سعيدة لمجرد أنهم يأملون أن تتحسن الأمور يومًا ما. لكن في بعض الأحيان ، تقوم فقط بجلد حصان ميت وتفعل ذلك على حساب سعادتك ورفاهيتك.

عالم النفس الأمريكي المعروف الدكتور جون جوتمان ، الذي يقدم المشورة للأزواج لأكثر من 40 عامًا. الآن أصبح قادرًا على التنبؤ بالطلاق بدقة 90٪. تستند تنبؤاته إلى طريقته التي يسميها فرسان صراع الفناء الأربعة وتلك هي النقد والازدراء والدفاعية والمماطلة.

في كتابه لماذا تنجح الزيجات أم لا. فشل ، يشير الدكتور غوتمان إلى أن الازدراء هو أكبر متنبئ أو الطلاق لأنه يقوض الزواج. إن ازدراء بعضكما البعض يعني عدم وجود احترام وإعجاب في الزواج.

إذا عرضت أنت وشريكك غالبية هذه السمات ، فقد حان الوقت لقبول أن الزواج قد انتهى. بصرف النظر عن الازدراء ، ما هي العلامات في زواجك على أنه حان وقت الطلاق؟ دعنا نخبرك.

1. العيش كشخص واحد

إحدى علامات التحذير من الطلاق هي أنك وشريكك تضعان في كثير من الأحيان خططًا لا تشمل الآخر. في حين أنه من الصحي لك ولشريكك أن يكون لديكما مجموعات من الأصدقاء بشكل متكرراختيار قضاء الوقت مع الأصدقاء بدلاً من شريكك ، يعني أن أحدكما أو كلاكما سيتخلى عن الزواج.

قد يكون من الصعب قبول نهاية زواجك ، ولكن إذا رفض شريكك إنفاق ما يكفي الوقت معًا كزوجين ، قد تضطر إلى التخلي عن الزوج الذي تحبه.

2. الغش يروق لك

حتى الأشخاص المتزوجون يتخيلون أحيانًا عن أشخاص آخرين ، لكنهم لن يحلموا أبدًا من الغش على الشريك الذي يحبونه. التخيلات هي ببساطة ملذات مذنب ينغمس فيها الأزواج من وقت لآخر.

إذا توقف الغش عن كونه خيالًا وأصبح شيئًا يروق لك ، فقد يكون ذلك علامة على أنك تتخلى عن زواجك. في حين أن هناك فرقًا كبيرًا بين الغش وأفكار الغش ، فإن مثل هذه الأفكار لا تزال تدل على زواج غير سعيد.

إذا كنت تجد نفسك كثيرًا منجذبًا لأشخاص آخرين ، فعليك أن تقبل أن زواجك لم يعد له ساق يقف عليها.

3. الأمور المالية غير المبررة والغامضة

إحدى علامات التحذير على وجود طلاق على البطاقات هي أن أحد الزوجين أو كليهما يبدأان في اتخاذ قرارات مالية دون استشارة بعضهما البعض. بمجرد أن تتزوج ، فإن كل قرار تتخذه أنت أو زوجتك يؤثر على الآخر أيضًا.

في الزواج الصحي ، يلعب التخطيط المالي دورًا مهمًا. يعمل كلا الشريكين معًا للرد على النفقات والمدخرات وبناء الأصول وما إلى ذلك. لوشريكك لا يبقيك في الحلقة حول هذه الأشياء ، إنها علامة مشؤومة أنك بحاجة إلى قبول زواجك قد انتهى.

4. التفكير في شريكك يرهقك

في بداية زواجك ، ربما لا يمكنك الانتظار للعودة إلى المنزل ورؤية شريك حياتك. التفكير فيهم جعلك سعيدا. هذه علامة على وجود علاقة صحية ، حيث تتطلع إلى قضاء الوقت مع شريكك.

ومع ذلك ، إذا كنت تقاتل باستمرار أو تتعامل مع فترات طويلة من العداء ، فيمكنك التفكير في شريكك أو التواجد معه. تشعر بالإحباط والإرهاق.

يحدث هذا فقط في حالة الزواج غير السعيد الذي ليس له مستقبل.

5. الطلاق لم يعد تهديدًا خاملاً

أحيانًا عندما تشتد الخلافات ، وقد يقول شريكك أشياء مؤذية لبعضكما لا تقصدها. في بعض الأحيان تهدد بالطلاق ، وبمجرد أن تقول هذه الكلمات ، تتمنى أن تتمكن من استعادتها.

في يوم من الأيام ، ومع ذلك ، قد تجد أنه عندما تقول هذه الكلمات ، فأنت تقصدها بالفعل. إذا كنت في تلك المرحلة ، عندما تفكر بجدية في الطلاق والانفصال عن شريكك ، فلا يوجد مجال للغموض. حان الوقت لقبول أن زواجك قد انتهى.

كيف تقبل زواجك انتهى؟

إنهاء الزواج هو فقط الجزء الأول من العملية. أما الشق الآخر فهو قبول انتهاء الزواج والمضي قدمًا. حتى بعدلقد تركت الزوج الذي تحبه ، وقد تجد صعوبة في التغلب على ذاكرتهما وربما لا تزال تفتقدهما كثيرًا.

أنجيلا ستيوارت ورالف ويلسون (تم تغيير الاسم) كانا أحباء في المدرسة الثانوية تزوجا و ثم انفصلت بعد ثلاث سنوات. قالت أنجيلا ، "طوال حياتي لم يكن هناك سوى رجل واحد أعرفه وهو رالف. لا يمكنني التخلص من كل الذكريات التي صنعناها معًا لفترة طويلة. كلما أكلت طبقه المفضل ، أو أشاهد برنامجه المفضل ، أو التقيت بأصدقائنا المشتركين ، أستمر في التعامل مع مشاعري.

على الرغم من أنه كان يخونني ، كنت على استعداد لمسامحته وإنقاذ زواجنا. لكن زوجي كان مصرا على رغبته في الطلاق. لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً جدًا لقبول أن الطلاق كان حتميًا. "

في حين أن هذه حالة ذهنية طبيعية تمامًا ، فهي أيضًا غير صحية وتحتاج إلى العمل للخروج منها. لا يمكنك السماح لشريكك بإعاقة عيش حياتك بشكل أفضل بعد إنهاء الزواج.

لمساعدتك على إحراز تقدم على هذا الصعيد ، إليك بعض النصائح لمساعدتك على قبول زواجك حقًا.

1 اعترف بما تشعر به

تختلف ردود أفعال الأشخاص المختلفين عند التخلي عن زواج سيء. يجد البعض صعوبة في التخلي عن زواج سيئ ، بينما يسعد البعض أن يتحرر أخيرًا من شركائهم. الزواجتعترف حقًا بما تشعر به. فقط بعد أن تتصالح مع مشاعرك الحقيقية ، يمكنك بدء عملية الشفاء والانتقال إلى الفصل التالي من حياتك.

2. أدرك أن شريكك لا يمكنه توفير ما تحتاجه

للتخلي عن زواج سيء ، عليك أن تدرك أن شريكك ببساطة غير قادر على تزويدك بنوع الدعم العاطفي والمودة التي تحتاجها. بمجرد قبولك لذلك ، ستبدأ في إدراك أنك لست بحاجة إلى أن يكون زوجك سعيدًا أو سعيدًا.

قد يكون إنهاء الزواج قرارًا مؤلمًا ، لكن البقاء في زواج غير سعيد سيجعلك متعبًا. مرير.

من الأصح التخلي عن الزواج السيئ والاستمرار في حياتك.

3. تحدث إلى أصدقائك وأحبائك

قد يكون إنهاء الزواج أمرًا وحشيًا للغاية. لم يعد بإمكانك التحدث إلى الشخص الذي كنت أقرب إليه أو الوثوق به أيضًا. يمكن أن يفسد هذا وجهة نظرك حول العلاقات ويمكن أن يجعلك تشكك في قيمتك الذاتية.

للتخلي عن زواج سيء بشكل صحي ، من الأفضل دائمًا التحدث إلى أصدقائك وعائلتك حتى يتمكنوا من مساعدتك من خلال هذه مشاعر سلبية. يمكن أن يكون الحفاظ على صحبة جيدة هو المفتاح للشعور بالرضا عن نفسك. سيساعدك في قبول نهاية زواجك.

4. ركز على حياتك

إذا قلت لنفسك أن زواجك قد انتهى ولا تعرف ماذا لفعله ، ستكون المحاولة فكرة جيدةواستعادة السيطرة على حياتك كفرد. تعمق مجددًا في هواياتك ، واستكشف العالم من حولك ، وتابع شغفك أو اعمل على تحقيق طموحاتك.

أنت بحاجة إلى محاولة عيش الحياة مرة أخرى حتى تدرك أن قرارك بالتخلي عن الزواج السيئ قد سمح لك بذلك. كن سعيدًا مرة أخرى.

محاولة أن تكون شخصًا خاصًا بك مرة أخرى هي طريقة رائعة لبدء قبول نهاية زواجك.

5. مارس الرعاية الذاتية

أنت سيشعر بالضعف الشديد لبعض الوقت على الأقل بعد إنهاء الزواج. ليس من السهل التخلي عن الزوج الذي تحبه. خلال هذا الوقت ، عليك أن تدرك أنه عليك أن تضع صحتك العقلية والجسدية فوق كل شيء آخر.

هذا هو المكان الذي تأتي فيه الرعاية الذاتية.

الرعاية الذاتية تفعل ما تريد لتفعله لتشعر بتحسن تجاه نفسك. إن معرفة كيفية جعل وضعك الحالي أكثر تحملاً سيقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على قبول زواجك.

6. حدد بعض الأهداف

أي شخص ، متزوج أو أعزب ، يحتاج إلى لديهم أهداف واضحة ومحددة في الاعتبار يرغبون في تحقيقها. يمكن أن يساعد وجود أهداف أو وضع معايير لنفسك في التخلي عن الزواج السيئ. سيمنحك العمل نحو أهدافك بعض مظاهر النظام والحالة الطبيعية في وقت سيكون فيه وقتًا مضطربًا للغاية. يمكن أن تساعدك على قبولأن الزواج قد انتهى.

7. تذكر أن لا تزال تؤمن بالحب

بعد إنهاء الزواج ، قد يكون من الصعب الإيمان بالحب لفترة من الوقت. لكن الحب يأتي في أشكال عديدة. هناك حب للشريك يمكن أن يكون شديدًا ويجعلك تشعر بالبهجة. هناك حب صديق يمكن أن يساعدك على الاسترخاء ويذكرك بمن أنت. ثم هناك حب للذات يعلمك أن تعتز بنفسك.

كل علاقة تجلب شكلاً مختلفًا من الحب إلى حياتك.

بينما قد تجد صعوبة في استبدال الحب الذي فقدته في حياتك. الشريك ، السماح لنفسك بالاستمرار في الحب يمكن أن يجعلك تقدر الحياة كثيرًا.

بغض النظر عن مدى الاستعداد العقلي لهذا الاحتمال ، لا يمكنك تخفيف الضربة التي تأتي من نهاية الزواج. بمجرد أن تقبل أن زواجك قد انتهى ، عندها فقط يمكنك أن تبدأ عملية الشفاء وبدء فصل جديد في حياتك. سيستغرق المضي قدمًا عند انتهاء زواجك بعض الوقت ولكن يمكنك القيام بذلك.

بينما قد يكون زواجك جزءًا مهمًا جدًا من حياتك ، إلا أنه ليس هو كل شيء ونهاية الحياة كلها. في حالة عدم قدرتك على إحراز تقدم على هذا الصعيد ، فإن الذهاب إلى العلاج يمكن أن يساعدك في معالجة مشاعرك. يمكنك الآن طلب المساعدة والإرشاد المتخصصين بنقرة زر واحدة.

FAQs

عليك أولاً أن تعترف بما تشعر به ،ثم أدرك أنه حتى لو بقيت معًا ، فإن السعادة ستراوغك ، وتقبل أنك قد انفصلت عنك أنت وشريكك وركز على حياتك الجديدة بموقف إيجابي. 2. متى يجب أن تتخلى عن زواجك؟

عندما تعيش كشخصين منفصلين تحت سقف واحد ، فإن التفكير في شريكك يرهقك ، عندما تكونان معًا إما لا تتحدثان على الإطلاق أو تتشاجران و قد يكون شريكك يخونك أيضًا. عندما تفكر كثيرًا في الطلاق ستعرف أن زواجك قد انتهى. 3. كيف تتأقلم عندما تعرف أن زواجك قد انتهى؟

يجب أن تكون الخطوة الأولى هي قبول أن الزواج قد انتهى. يمكنك الحصول على مساعدة العائلة والأصدقاء للتعبير عن نفسك ، ويمكنك اختيار الاستشارة أيضًا. ضع أهدافًا جديدة واشغل نفسك بالهوايات والاهتمامات.