အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးသတ်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ထိုးနှက်ချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ရေး ပြီးဆုံးသွားပြီးနောက် သင်ချစ်သောအိမ်ထောင်ဖက်ကို စွန့်လွှတ်ရန် ရုန်းကန်နေရပါက သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သိထားပါ။ အိမ်ထောင်တစ်ခုစီတိုင်းသည် အတက်အကျများပြီး အတက်အကျများပြီး ဘဝလက်တွဲဖော်များသည် ထိုကဲ့သို့သောမုန်တိုင်းများကို အတူတကွ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ထားကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောပြပါသည်။

ထို့ကြောင့် အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းမှာ မကြာခဏဆိုသလို အဖြေရှာရန်ကြိုးစားနေပါသည်။ ဆိုးရွားတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို စွန့်လွှတ်ဖို့အချိန် ဒါမှမဟုတ် သင်အတူတကွလုပ်ဆောင်ရမယ့် ကြမ်းတမ်းတဲ့နောက်ထပ်ပြဿနာတစ်ခုကို သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရတယ်။

စာအုပ်ထဲမှာ နိမိတ်တွေ ပြီးသွားပါပြီ- သင့်ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ပြုတဲ့အခါ သိရန် ကိုယ်ပိုင်အကူအညီလမ်းညွှန် ပြီးသွားပြီ ဆိုတော့ ဘာလုပ်ရမလဲ စာရေးဆရာ Denise Brienne က “ဆက်ဆံရေးတွေ ပြိုပျက်သွားပြီး စီးဆင်းပြီး ပြောင်းလဲသွားသလို တစ်ခါတရံမှာ အဲဒီပြောင်းလဲမှုတွေက တကယ်မဖြစ်တဲ့အခါ ပြီးဆုံးသွားသလို ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားအချိန်တွေမှာ၊ အရှိန်အနည်းငယ်အောင့်သလိုခံစားရတာက သင်မမြင်ဖူးတဲ့ နာကျင်စရာလမ်းခွဲမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။”

အိမ်ထောင်ရေးက ကုန်းဆင်းသွားတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိနေရင်တောင်မှ အိမ်ထောင်ရေးကို လက်ခံဖို့က အခက်ဆုံးပါပဲ။ ပြီးသွားတော့ အိမ်ထောင်ရေးကို ငြိမ်းချမ်းစွာ အဆုံးသတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ အိမ်ထောင်တစ်ခုကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာက ပိုကောင်းပြီး ဆက်ပြီးရုန်းကန်ပြီး ကွာရှင်းပြတ်စဲတာကို လက်မခံချင်တဲ့အခါမျိုးမှာ ပိုကောင်းပါတယ်။

သင်ချစ်တဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ကို စွန့်လွှတ်ရမယ့်အချိန်ရောက်ရင် နားလည်ကူညီပေးဖို့ သင့်အိမ်ထောင်ရေးအမှန်တကယ်ပြီးဆုံးသွားသည့်အခါနှင့် ဤအချက်ကိုလက်ခံရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့နားလည်ရန်ကြိုးစားပါမည်။

သင့်အိမ်ထောင်ရေးတွင် သင်မည်သို့သိနိုင်သနည်း။အိမ်ထောင်ရေး တကယ် ပြီးသွားပြီလား

သင့်အိမ်ထောင်ရေး ပြီးသွားသည့်အခါ နားလည်မှုသည် အလွန်ကြောက်စရာကောင်းသည့် အလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သာယာတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ လူတွေဟာ တစ်နေ့မှာ ပိုကောင်းလာမယ်လို့ မျှော်လင့်ထားတာကြောင့် အချိန်ဖြုန်းတာက သာမာန်ပါပဲ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် မြင်းသေတစ်ကောင်ကို ခုတ်ထစ်ကာ သင်၏ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သုခကို ကုန်ကျခံကာ လုပ်ဆောင်နေခြင်းဖြစ်သည်။

နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကျော်ကြာ စုံတွဲများကို အကြံဉာဏ်ပေးခဲ့သော အမေရိကန်လူမျိုး စိတ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ John Gottman၊ ယခုအခါ ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုကို 90% တိကျစွာ ခန့်မှန်းနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ သူ၏ ဟောကိန်းများသည် Apocalypse of the Horsemen of the Four Horsemen ဟုခေါ်သော သူ၏နည်းလမ်းအပေါ် အခြေခံပြီး ၎င်းတို့မှာ - ဝေဖန်ခြင်း၊ မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း၊ ခုခံကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကျောက်တံတိုင်းခတ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

သူ၏စာအုပ် Why Marriages Succeed သို့မဟုတ် ပျက်ကွက် ၊ Dr Gottman သည် အိမ်ထောင်ရေးကို ပျက်စီးစေသောကြောင့် မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းသည် အကြီးမားဆုံးသော ခန့်မှန်းချက် သို့မဟုတ် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းဖြစ်သည်ဟု ထောက်ပြသည်။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းသည် အိမ်ထောင်ရေးတွင် လေးစားမှုနှင့် အထင်ကြီးလေးစားမှု ကင်းမဲ့နေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဤစရိုက်လက္ခဏာအများစုကို ဖော်ပြပါက၊ အိမ်ထောင်ရေး ပြီးဆုံးပြီဟု လက်ခံရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းအပြင် ကွာရှင်းပြတ်စဲချိန်ရောက်ပြီဟု သင့်အိမ်ထောင်ရေးတွင် အဘယ်လက္ခဏာများ ရှိသနည်း။ ပြောပြကြပါစို့။

1. လူတစ်ဦးတည်းလိုနေထိုင်ခြင်း

ကွာရှင်းခြင်း၏သတိပေးချက်တစ်ခုက သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် အခြားသူနှင့်မသက်ဆိုင်သော အစီအစဉ်များကို မကြာခဏပြုလုပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်သူငယ်ချင်းအုပ်စုများ မကြာခဏရှိခြင်းသည် ကျန်းမာနေချိန်တွင်ဖြစ်သည်။သင့်လက်တွဲဖော်ထက် သူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်ဖြုန်းရန် ရွေးချယ်ခြင်းက သင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံး အိမ်ထောင်ရေးကို စွန့်လွှတ်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

သင့်အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးသတ်ခြင်းကို လက်ခံရန် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း သင့်လက်တွဲဖော်က လုံလောက်စွာသုံးစွဲရန် ငြင်းဆိုပါက၊ စုံတွဲတစ်တွဲအနေဖြင့် သင်ချစ်သောအိမ်ထောင်ဖက်ကို လက်လွှတ်လိုက်ရပေမည်။

2. လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းသည် သင့်အတွက် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခု

အိမ်ထောင်သည်များပင်လျှင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အခြားလူများကို စိတ်ကူးယဉ်တတ်သော်လည်း မည်သည့်အခါမျှ အိပ်မက်မက်မည်မဟုတ်ပေ။ သူတို့ချစ်တဲ့ လက်တွဲဖော်ကို လှည့်စားတယ်။ စိတ်ကူးယဉ်မှုများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စုံတွဲများ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော အပြစ်ရှိသော ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်သည်။

လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းသည် စိတ်ကူးယဉ်မှုရပ်သွားပြီး သင့်အတွက် စွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်လာပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အိမ်ထောင်ရေးကို စွန့်လွှတ်လိုက်သည့် လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းနဲ့ လှည့်စားခြင်းဆိုတဲ့ အတွေးတွေကြားက အတော်လေး ခြားနားချက်ရှိပေမယ့် ဒီလိုအတွေးတွေက သာယာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ကိုယ်စားပြုနေဆဲပါ။

သင်ဟာ တခြားသူတွေဆီကနေ ဆွဲဆောင်မှုရှိနေတာကို မကြာခဏတွေ့နေရတယ်ဆိုရင် သင့်အိမ်ထောင်ရေးမှာ ရပ်တည်ဖို့ ခြေတစ်ချောင်းမရှိတော့ဘူးဆိုတာ လက်ခံဖို့လိုပါတယ်။

3. ရှင်းပြမရသော လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သော ငွေကြေးများ

ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကတ်များပေါ်ရှိ သတိပေးလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတိုင်ပင်ဘဲ ငွေကြေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို စတင်ကြခြင်းဖြစ်သည်။ သင်လက်ထပ်ပြီးသည်နှင့် သင့် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်းသည် အခြားသူတစ်ဦးကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးတွင်၊ ငွေကြေးဆိုင်ရာ အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းသည် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ မိတ်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် အသုံးစရိတ်များ၊ ငွေစုခြင်း၊ ပိုင်ဆိုင်မှုတည်ဆောက်ခြင်းစသည်ဖြင့် ခေါ်ဆိုရန် အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြသည်။ အကယ်လို့သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဤအရာများနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်အထဲ၌ စွဲမြဲနေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သင့်လက်ထပ်ခြင်းကို လက်ခံရန် လိုအပ်ကြောင်း နိမိတ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

4. သင့်လက်တွဲဖော်ကို တွေးတောခြင်းက သင့်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသည်

ထိုအချိန်တွင်၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအစ၊ မင်းအိမ်ပြန်ပြီး မင်းအဖော်တွေ့ဖို့ မင်းမစောင့်နိုင်တော့ဘူး။ အဲဒါတွေကို တွေးကြည့်ရင် မင်းကို ပျော်ရွှင်စေတယ်။ ဒါဟာ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ မျှော်လင့်နေတဲ့ ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

သို့သော် သင်သည် အဆက်မပြတ်ရန်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာရန်ငြိုးဖွဲ့ခြင်းမျိုးနှင့် ဆက်ဆံပါက သင့်လက်တွဲဖော်အကြောင်း တွေးတောခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့နှင့် အတူရှိနေခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ပျက်စရာနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရသည်။

အနာဂတ်မရှိသော သာယာသောအိမ်ထောင်ရေးကိစ္စတွင်သာ ဖြစ်တတ်ပါသည်။

5. ကွာရှင်းခြင်းသည် ပျင်းရိဖွယ်ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုမဟုတ်တော့

တစ်ခါတစ်ရံ ငြင်းခုံမှုများ ပြင်းထန်လာသောအခါတွင် သင်သည်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင်မယုတ်မာသော အရာများကို တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ထိခိုက်စေသောစကားများ ပြောနိုင်သည်။ တခါတရံ ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် ခြိမ်းခြောက်ပြီး ထိုစကားများကို ပြောပြီးသည်နှင့် ၎င်းတို့ကို ပြန်ယူနိုင်စေရန် ဆန္ဒရှိသည်။

သို့သော် ထိုစကားများကို ပြောသည့်အခါတွင် သင်သည် အမှန်တကယ် အဓိပ္ပာယ်ရှိကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ထိုအဆင့်တွင်ရှိနေပါက၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် အလေးအနက်ထားပြီး သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ခွဲခွာရန် စဉ်းစားနေချိန်၌ ရှုပ်ထွေးမှုများအတွက် နေရာလွတ်မရှိပါ။ သင့်လက်ထပ်မှုကို လက်ခံရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

သင့်လက်ထပ်မှုကို မည်သို့လက်ခံနိုင်မည်နည်း။

အိမ်ထောင်ပြုခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်၏ ပထမပိုင်းမျှသာဖြစ်သည်။ နောက်တပိုင်းကတော့ အိမ်ထောင်ရေးက ပြီးဆုံးသွားပြီလို့ လက်ခံပြီး ရှေ့ဆက်လျှောက်ပါ။ နောက်တစ်ခုကသင်ချစ်တဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါပြီ၊ သူတို့ရဲ့အမှတ်တရတွေကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ အခက်အခဲရှိနိုင်ပြီး သူတို့ကို သင်အရမ်းလွမ်းဆွတ်နေနိုင်ပါတယ်။

Angela Stewart နဲ့ Ralph Wilson (အမည်ပေးထားတဲ့) တို့ဟာ အထက်တန်းကျောင်းသူချစ်သူများဖြစ်ပြီး လက်ထပ်ခဲ့ကြသူတွေ၊ ထို့နောက် သုံးနှစ်အကြာတွင် လမ်းခွဲခဲ့သည်။ Angela က “ကျွန်တော့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ ကျွန်တော်သိဖူးတဲ့လူတစ်ယောက်ပဲရှိပြီးတော့ Ralph ပဲ ရှိတယ်။ အချိန်အကြာကြီး အတူတူဖန်တီးခဲ့တဲ့ အမှတ်တရတွေအားလုံးကို ငါမမေ့နိုင်ဘူး။ သူကြိုက်တဲ့ဟင်းကိုစား၊ သူ့အကြိုက်ရှိုးကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့ရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တွေ့တိုင်း ကျွန်တော့်ခံစားချက်တွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားတယ်။

သူလှည့်စားနေပေမယ့်လည်း သူ့ကိုခွင့်လွှတ်ပြီး ငါတို့အိမ်ထောင်ရေးကို ကယ်တင်ဖို့ ဆန္ဒရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မခင်ပွန်းက ကွာရှင်းချင်တယ်လို့ အခိုင်အမာပြောပါတယ်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကို ရှောင်လွှဲ၍မရသည်ကို လက်ခံရန် အချိန်အတော်ကြာယူခဲ့ရပါသည်။"

ဒါဟာ လုံးဝသဘာဝကျတဲ့ စိတ်အခြေအနေဖြစ်နေပေမယ့်လည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်သလို အဲဒီကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တယ်။ အိမ်ထောင်တစ်ခုပြီးဆုံးပြီးနောက် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် သင့်အား အကောင်းဆုံးဘဝနေထိုင်ခြင်းမှ အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

ထိုရှေ့တန်းတွင် သင်တိုးတက်အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဤအရာများသည် သင့်အိမ်ထောင်ရေးပြီးဆုံးသွားပြီဖြစ်ကြောင်း အမှန်တကယ်လက်ခံရန် ကူညီပေးမည့် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

1

မကောင်းတဲ့အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုကို စွန့်လွှတ်လိုက်တဲ့အခါ မတူကွဲပြားတဲ့လူတွေက မတူကွဲပြားတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေရှိတယ်ဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ အချို့က ဆိုးရွားသောအိမ်ထောင်ရေးကို စွန့်လွှတ်ရန် အခက်အခဲရှိသော်လည်း အချို့မှာ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်များထံမှ လွတ်မြောက်ရန် ပျော်ရွှင်ကြသည်။

သင်သည် ဤနယ်ပယ်တွင် မည်သည့်နေရာတွင်ရှိပါစေ၊ မကောင်းမှုကို မှန်ကန်စွာ စွန့်လွှတ်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ၊ အိမ်ထောင်ရေးသင်မည်သို့ခံစားရသည်ကို အမှန်တကယ် အသိအမှတ်ပြုပါ။ မင်းရဲ့ခံစားချက်အစစ်အမှန်နဲ့ ကိုက်ညီပြီးမှသာ ကုစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပြီး မင်းဘဝရဲ့နောက်ထပ်အခန်းကို ဆက်သွားနိုင်ပါတယ်။

2. မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းလိုအပ်တာကို မပေးနိုင်ဘူးဆိုတာ အသိအမှတ်ပြုပါ

ဆိုးရွားသောအိမ်ထောင်ရေးကို စွန့်လွှတ်ရန်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား လိုအပ်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုနှင့် ချစ်ခင်မှုအမျိုးအစားကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း နားလည်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒါကို သင်လက်ခံပြီးတာနဲ့ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ကျေနပ်ပျော်ရွှင်နေဖို့ မလိုအပ်ဘူးဆိုတာ သင်စတင်နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။

အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးသတ်ခြင်းဟာ နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သာယာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ ဆက်ရှိနေခြင်းက သင့်ကို ပင်ပန်းစေပြီး၊ ခါးသီးပါတယ်။

မကောင်းတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို စွန့်လွှတ်ပြီး သင့်ဘဝကို ဆက်လျှောက်တာက ပိုကျန်းမာပါတယ်။

၃။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ စကားပြောပါ

အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခု အဆုံးသတ်တာက တော်တော်ရက်စက်တယ်လို့ ခံစားရတယ်။ တစ်ချိန်က သင်နဲ့ အရင်းနှီးဆုံးလူကို စကားပြောဆိုယုံနဲ့ မရနိုင်တော့ဘူး။ ၎င်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအပေါ် သင့်အမြင်ကို ညစ်ညမ်းစေပြီး သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးရှိအောင် မေးခွန်းထုတ်နိုင်သည်။

မကောင်းသောအိမ်ထောင်ရေးအား ကျန်းမာစွာလက်လွှတ်ရန်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကူညီနိုင်စေရန်အတွက် သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများကို အမြဲစကားပြောဆိုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်များ။ ကုမ္ပဏီကောင်းတစ်ခုထားရှိခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းလာစေရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးသတ်ကို လက်ခံရာတွင် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

4. သင့်ဘဝကို အာရုံစိုက်

သင့်အိမ်ထောင်ရေး ပြီးဆုံးပြီဟု သင့်ကိုယ်သင် ပြောဖူးပြီး မည်သည့်အရာကို သင်မသိနိုင်ပါက၊ ကြိုးစားဖို့ စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုပါ။တစ်ဦးချင်းအနေဖြင့် သင့်ဘဝကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ပါ။ မင်းရဲ့ဝါသနာကိုပြန်ဝင်ကြည့်၊ မင်းပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ၊ မင်းရဲ့ဝါသနာတွေကိုလိုက်စားပါ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေအတွက်အလုပ်လုပ်ပါ။

မကောင်းတဲ့အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုကို စွန့်လွှတ်ဖို့ မင်းရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်က မင်းကိုခွင့်ပြုထားတာဆိုတာကို မင်းသဘောပေါက်အောင် ပြန်ပြီးအသက်ရှင်ဖို့ကြိုးစားရမယ်။ နောက်တစ်ကြိမ် ပျော်ရွှင်ပါစေ။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားခြင်းက သင့်အိမ်ထောင်ရေးအဆုံးသတ်ကို စတင်လက်ခံဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

5. မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ

သင် အိမ်ထောင်တစ်ခု ပြီးဆုံးပြီးသည်နှင့် အနည်းဆုံး အချိန်တစ်ခုအထိ စိတ်ဓာတ်ကျနေမည် ဖြစ်သည်။ သင်ချစ်တဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်ကို စွန့်လွှတ်ဖို့ဆိုတာ လွယ်တဲ့အလုပ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဤအချိန်အတောအတွင်း၊ သင်သည် အခြားအရာအားလုံးထက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ထားရမည်ဟု နားလည်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဤနေရာတွင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု ရောက်ရှိလာပါသည်။

Self-care သည် သင်အလိုရှိသောအရာကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းလာအောင် လုပ်ပါ။ မင်းရဲ့လက်ရှိအခြေအနေကို ပိုပြီးသည်းခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ဘယ်လိုရှာဖွေရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာခြင်းက မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြီးသွားတဲ့အခါ မင်းရဲ့လက်ထပ်မှုကိုလက်ခံဖို့ ကူညီပေးရာမှာ အများကြီးအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။

6. ပန်းတိုင်အချို့ကိုချမှတ်ပါ

အိမ်ထောင်သည်ဖြစ်စေ အိမ်ထောင်သည်ဖြစ်စေ တစ်ကိုယ်ရေဖြစ်စေ မည်သူမဆိုလိုအပ်သည် သူတို့ လိုချင်တဲ့ ပန်းတိုင်ကို ပြတ်ပြတ်သားသား ပြတ်ပြတ်သားသား အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ လိုပါတယ်။ ပန်းတိုင်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် စံနှုန်းများသတ်မှတ်ခြင်းသည် ဆိုးရွားသောအိမ်ထောင်ရေးကို စွန့်လွှတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ လုပ်ဆောင်ခြင်းက သင့်အား စည်းစနစ်ကျနမှုနှင့် ပုံမှန်ပုံစံအချို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်အိမ်ထောင်ရေးပြီးသွားကာ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဖြစ်နေပါက အောင်မြင်နိုင်သည့်ပန်းတိုင်ကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားပါ။ သင်လက်ခံနိုင်စေရန်ကူညီနိုင်သည်။အိမ်ထောင်ရေး ပြီးသွားပါပြီ။

7. အချစ်ကို ယုံကြည်နေဆဲပါ

အိမ်ထောင်ရေး ပြီးဆုံးပြီးနောက် အချစ်ကို ခဏတာ ယုံကြည်ဖို့ ခက်ခဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချစ်က ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ထွက်လာတယ်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ပြင်းထန်ပြီး သင့်ကို ပီတိဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်အား စိတ်အပန်းဖြေစေပြီး သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို အမှတ်ရစေသည့် သူငယ်ချင်းတစ်ဦး၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာများရှိသည်။ ထို့နောက်တွင်၊ သင့်ကိုယ်သင် မြတ်နိုးတတ်လာစေရန် သင်ကြားပေးသည့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးမှု ရှိပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် သင့်ဘဝထဲသို့ မတူညီသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ယူဆောင်လာပါသည်။

သင့်တွင် ဆုံးရှုံးသွားသော အချစ်ကို အစားထိုးရန် သင်အခက်အခဲရှိနိုင်သော်လည်း၊ လက်တွဲဖော်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဆက်ချစ်ခွင့်ပေးခြင်းက မင်းဘဝကို ပိုပြီးတန်ဖိုးထားလာစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီနောက်ဆုံးအခြေအနေအတွက် စိတ်ပိုင်းဘယ်လောက်ပြင်ဆင်ထားပါစေ အိမ်ထောင်တစ်ခုရဲ့အဆုံးသတ်ကလာတဲ့ ထိုးနှက်ချက်ကို ပျော့ပျောင်းအောင် မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို လက်ခံနိုင်ပြီဆိုတာနဲ့ ကုစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပြီး မင်းဘဝရဲ့ ကဏ္ဍသစ်တစ်ခုကို စတင်နိုင်မှာပါ။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြီးသွားတဲ့အခါ ရှေ့ကိုတက်လှမ်းဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ယူရပေမယ့် မင်းလုပ်နိုင်တယ်။

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဟာ မင်းဘဝရဲ့အရေးကြီးတဲ့အပိုင်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဘဝရဲ့အဆုံးအစအဆုံးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဤမျက်နှာစာတွင် သင်တိုးတက်မှုကို မဆောင်ရွက်နိုင်ပါက ကုထုံးသို့သွားခြင်းသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီနှင့် လမ်းညွှန်ချက်ကို သင်ယခုရှာဖွေနိုင်ပါပြီ။

FAQs

မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို မင်းအရင်ဆုံးအသိအမှတ်ပြုဖို့လိုတယ်၊အတူတူနေမယ်ဆိုရင်တောင် ပျော်ရွှင်မှုတွေက သင့်ကို ရှောင်လွှဲသွားလိမ့်မယ်ဆိုတာ နားလည်သဘောပေါက်ပါ၊ သင်နဲ့ သင့်လက်တွဲဖော်ဟာ လမ်းခွဲလိုက်ပြီဆိုတာကို လက်ခံပြီး သင့်ဘဝသစ်ကို အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ အာရုံစိုက်လိုက်ပါ။ ၂။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ဘယ်အချိန်မှာ စွန့်လွှတ်သင့်လဲ။

အိမ်ခေါင်မိုးတစ်ခုအောက်မှာ သီးခြားလူနှစ်ယောက်လို နေထိုင်တဲ့အခါ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို တွေးပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အခါ၊ မင်းနဲ့ အတူရှိတဲ့အခါ စကားလုံးဝမပြောဘဲ ရန်ဖြစ်နေကြတယ်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည်လည်း လှည့်စားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကွာရှင်းဖို့ အများကြီးစဉ်းစားနေတဲ့အခါ မင်းအိမ်ထောင်ရေးက ပြီးသွားပြီဆိုတာ သိလိမ့်မယ်။ ၃။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြီးသွားမှန်းသိတဲ့အခါ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရမလဲ။

ပြီးသွားပြီဆိုတာကို လက်ခံဖို့ ပထမအဆင့်အနေနဲ့ လုပ်သင့်တယ်။ သင့်ကိုယ်သင်ဖော်ပြရန် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ၏အကူအညီကိုယူ၍ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကိုလည်း သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ပန်းတိုင်သစ်များချမှတ်ပြီး ဝါသနာနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် သိမ်းပိုက်လိုက်ပါ။