Koniec manželstva môže byť krutá rana, s ktorou sa treba vyrovnať. Ak sa snažíte prijať, že vaše manželstvo skončilo a musíte nechať odísť milovaného partnera, vedzte, že nie ste sami. Každé manželstvo prechádza svojimi vzostupmi a pádmi a hovoríme, že životní partneri sú predurčení na to, aby takéto búrky prežili spolu.

Preto je často najťažšie zistiť, či je čas nechať zlé manželstvo odísť, alebo ste jednoducho narazili na ďalšie ťažké obdobie, ktoré musíte spoločne prekonať.

V knihe Príznaky, že je koniec: Sprievodca svojpomocou, ako zistiť, kedy je váš vzťah alebo manželstvo skončené, a čo s tým robiť autorka Denise Brienneová hovorí: "Vzťahy sa menia, plynú a menia, a niekedy sa tieto zmeny môžu javiť ako koniec, aj keď to tak v skutočnosti nie je. Ale inokedy sa to, čo sa javí ako drobná prekážka, môže zmeniť na bolestivý rozchod, ktorý ste nikdy nečakali."

Aj keď existujú signály, že manželstvo ide dolu vodou, najťažšie je prijať, že manželstvo sa skončilo a musíte ho pokojne ukončiť. Niekedy je lepšie manželstvo opustiť, ako v ňom ďalej bojovať a prijať rozvod, aj keď sa vám nechce.

Aby sme vám pomohli pochopiť, či je čas nechať odísť milovaného manžela, pokúsime sa pochopiť, kedy je vaše manželstvo skutočne skončené a čo môžete urobiť, aby ste túto skutočnosť prijali.

Ako spoznáte, že je vaše manželstvo naozaj skončené?

Pochopiť, kedy sa vaše manželstvo skončilo, môže byť dosť desivá úloha. Je bežné, že ľudia strácajú čas v nešťastných vzťahoch len preto, že dúfajú, že sa to jedného dňa zlepší. Niekedy však len chlácholíte mŕtveho koňa a robíte to na úkor svojho šťastia a pohody.

Známy americký psychológ Dr. John Gottman, ktorý už viac ako 40 rokov poskytuje poradenstvo párom, dokáže predpovedať rozvod s 90 % presnosťou. Štyria jazdci apokalypsy a tie sú - kritika, pohŕdanie, obranný postoj a odvrávanie.

Vo svojej knihe Prečo manželstvo uspeje alebo zlyhá Dr. Gottman poukazuje na to, že pohŕdanie je najväčším prediktorom rozvodu, pretože narúša manželstvo. Pohŕdanie jeden druhým znamená, že v manželstve chýba úcta a obdiv.

Ak vy a váš partner vykazujete väčšinu týchto znakov, je čas prijať, že manželstvo sa skončilo. Aké sú okrem pohŕdania znaky vo vašom manželstve, ktoré hovoria, že je čas na rozvod? Povieme vám to.

1. Žiť ako slobodný človek

Jedným z varovných príznakov rozvodu je, že si s partnerom často robíte plány, ktoré sa netýkajú toho druhého. Hoci je zdravé, aby ste mali s partnerom vlastné skupiny priateľov, časté rozhodovanie sa tráviť čas s priateľmi namiesto s partnerom znamená, že jeden z vás alebo obaja opúšťate manželstvo.

Možno je ťažké prijať koniec manželstva, ale ak váš partner odmieta tráviť dostatok času vo dvojici, možno budete musieť milovaného partnera pustiť.

2. Podvádzanie vás oslovuje

Dokonca aj manželia niekedy fantazírujú o iných ľuďoch, ale nikdy by ich nenapadlo podviesť partnera, ktorého milujú. Fantázie sú jednoducho previnilé potešenia, ktoré si páry z času na čas doprajú.

Ak podvádzanie prestane byť fantáziou a stane sa niečím, čo vás láka, môže to byť znakom toho, že manželstvo opúšťate. Hoci je dosť veľký rozdiel medzi podvádzaním a myšlienkami na podvádzanie, takéto myšlienky stále znamenajú nešťastné manželstvo.

Ak vás často priťahujú iní ľudia, musíte sa zmieriť s tým, že vaše manželstvo už nemá oporu.

3. Nevysvetliteľné a záhadné financie

Jedným z varovných signálov, že sa blíži rozvod, je, že jeden z manželov alebo obaja manželia začnú prijímať finančné rozhodnutia bez toho, aby sa poradili. Keď ste zosobášení, každé rozhodnutie, ktoré urobíte vy alebo váš manžel, má vplyv aj na toho druhého.

V zdravom manželstve zohráva dôležitú úlohu finančné plánovanie. Obaja partneri spolupracujú, aby sa dohodli na výdavkoch, úsporách, budovaní majetku a podobne. Ak vás váš partner neinformuje o týchto veciach, je to zlovestné znamenie, že sa musíte zmieriť s tým, že vaše manželstvo skončilo.

4. Myslenie na partnera vás vyčerpáva

Na začiatku manželstva ste sa pravdepodobne nevedeli dočkať, kedy sa vrátite domov a uvidíte svojho partnera. Myšlienka na neho vás robila šťastným. To je znakom zdravého vzťahu, v ktorom sa tešíte na čas strávený s partnerom.

Ak sa však neustále hádate alebo máte dlhé obdobia nepriateľstva, myslenie na partnera alebo na to, že ste s ním, môže byť frustrujúce a vyčerpávajúce.

To sa stáva len v prípade nešťastného manželstva, ktoré nemá budúcnosť.

5. Rozvod už nie je planou hrozbou

Niekedy, keď sa hádky vyhrotia, môžete si s partnerom povedať zraňujúce veci, ktoré nemyslíte vážne. Niekedy sa vyhrážate rozvodom, a len čo tie slová vyslovíte, želáte si, aby ste ich mohli vziať späť.

Jedného dňa však možno zistíte, že keď vyslovíte tieto slová, myslíte ich skutočne vážne. Ak ste v takom štádiu, keď vážne uvažujete o rozvode a rozchode s partnerom, už nie je priestor na dvojzmyselnosť. Je čas prijať, že vaše manželstvo sa skončilo.

Ako prijať, že vaše manželstvo skončilo?

Ukončenie manželstva je len prvou časťou tohto procesu. Druhou časťou je prijatie ukončeného manželstva a posunutie sa ďalej. Dokonca aj po tom, čo ste opustili milovaného partnera, môže byť pre vás ťažké vyrovnať sa s jeho pamiatkou a stále vám môže veľmi chýbať.

Angela Stewartová a Ralph Wilson (meno bolo zmenené) boli stredoškolskí milenci, ktorí sa vzali a po troch rokoch rozviedli. Angela povedala: "Celý život som poznala len jedného muža, a tým bol Ralph. Nemôžem sa zbaviť všetkých spomienok, ktoré sme spolu tak dlho vytvárali. Vždy, keď jem jeho obľúbené jedlo, pozerám jeho obľúbený seriál alebo sa stretávam s našimi spoločnými priateľmi, stále sa pasujem so svojoupocity.

Hoci ma podvádzal, bola som ochotná mu odpustiť a zachrániť naše manželstvo. Ale môj manžel bol neoblomný a chcel sa rozviesť. Trvalo mi veľmi dlho, kým som prijala, že rozvod je nevyhnutný."

Hoci je to úplne prirodzený stav mysle, je aj nezdravý a musíte pracovať na tom, aby ste sa z neho dostali. Nemôžete dovoliť, aby vám manželský partner bránil žiť svoj najlepší život po ukončení manželstva.

Aby ste v tomto smere pokročili, prinášame vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu skutočne prijať koniec manželstva.

1. Priznajte si, ako sa cítite

Rôzni ľudia reagujú na rozchod so zlým manželstvom rôzne. Pre niektorých je ťažké rozísť sa so zlým manželstvom, zatiaľ čo niektorí sú šťastní, že sa konečne oslobodili od svojho partnera.

Bez ohľadu na to, kde sa v tomto spektre nachádzate, jediný spôsob, ako správne ukončiť zlé manželstvo, je skutočne si priznať, čo cítite. Až keď sa vyrovnáte so svojimi skutočnými pocitmi, môžete začať proces uzdravovania a prejsť k ďalšej kapitole svojho života.

2. Uznajte, že váš partner vám nemôže poskytnúť to, čo potrebujete

Aby ste sa zbavili zlého manželstva , musíte si uvedomiť, že váš partner vám jednoducho nie je schopný poskytnúť taký druh emocionálnej podpory a náklonnosti, aký potrebujete. Keď to prijmete, začnete si uvedomovať, že nepotrebujete svojho partnera, aby ste boli spokojní alebo šťastní.

Ukončenie manželstva môže byť bolestivé rozhodnutie, ale zotrvanie v nešťastnom manželstve vás unaví a zatrpkne.

Je zdravšie nechať zlé manželstvo odísť a pokračovať v živote.

3. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a blízkymi

Ukončenie manželstva môže byť dosť kruté. Už nemôžete hovoriť s osobou, ktorá vám bola kedysi najbližšia, ani jej dôverovať. Môže to poznačiť váš pohľad na vzťahy a môže vás to prinútiť spochybniť vlastnú hodnotu.

Aby ste sa zdravo zbavili zlého manželstva, je vždy dobré porozprávať sa s priateľmi a rodinou, aby vám pomohli prekonať tieto negatívne emócie. Dobrá spoločnosť môže byť kľúčom k tomu, aby ste sa cítili lepšie. Pomôže vám to pri prijatí konca vášho manželstva.

4. Zamerajte sa na svoj život

Ak ste si niekedy povedali, že vaše manželstvo sa skončilo a vy neviete, čo robiť, dobrým nápadom by bolo pokúsiť sa znovu získať kontrolu nad svojím životom ako jednotlivec. Ponorte sa späť do svojich koníčkov, objavujte svet okolo seba, venujte sa svojim vášňam alebo pracujte na svojich ambíciách.

Musíte sa pokúsiť znovu žiť, aby ste si uvedomili, že vaše rozhodnutie opustiť zlé manželstvo vám umožnilo byť opäť šťastní.

Snaha byť opäť sám sebou je skvelý spôsob, ako začať prijímať koniec manželstva.

5. Praktizujte starostlivosť o seba

Po ukončení manželstva sa budete aspoň nejaký čas cítiť veľmi zraniteľne. Nie je ľahké opustiť manžela, ktorého milujete. Počas tohto obdobia si musíte uvedomiť, že musíte uprednostniť svoju duševnú a fyzickú pohodu pred všetkým ostatným.

Tu prichádza na rad starostlivosť o seba.

Starostlivosť o seba znamená robiť to, čo chcete, aby ste sa cítili lepšie. Zistenie, ako urobiť svoju súčasnú situáciu znesiteľnejšou, vám pomôže prijať, že vaše manželstvo skončilo.

6. Stanovte si niektoré ciele

Každý človek, či už je ženatý alebo slobodný, musí mať v hlave jasné a konkrétne ciele, ktoré by chcel dosiahnuť. Mať ciele alebo stanoviť si normy môže pomôcť zbaviť sa zlého manželstva. Práca na svojich cieľoch vám dá zdanie poriadku a normálnosti v období, ktoré by inak bolo veľmi búrlivé.

Ak sa vaše manželstvo skončilo a vy neviete, čo robiť, snaha nájsť dosiahnuteľný cieľ vám môže pomôcť prijať skutočnosť, že manželstvo sa skončilo.

7. Nezabudnite stále veriť v lásku

Po skončení manželstva môže byť na chvíľu ťažké uveriť v lásku. Láska má však mnoho podôb. Existuje láska partnera, ktorá môže byť intenzívna a vyvolať vo vás pocit vzrušenia. Existuje láska priateľa, ktorá vám pomôže uvoľniť sa a pripomenie vám, kto ste. Potom je tu láska k sebe samému, ktorá vás naučí vážiť si samého seba.

Každý vzťah prináša do vášho života inú formu lásky.

Aj keď je pre vás ťažké nahradiť lásku, ktorú ste stratili u svojho partnera, môžete si dovoliť milovať aj naďalej a oveľa viac si vážiť život.

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa na túto eventualitu psychicky pripravíte, nemôžete zmierniť ranu, ktorú prináša koniec manželstva. Keď sa dokážete zmieriť s tým, že vaše manželstvo sa skončilo, až potom môžete začať proces uzdravovania a začať novú kapitolu vo svojom živote. Pohnúť sa vpred, keď sa vaše manželstvo skončilo, si vyžiada určitý čas, ale dokážete to.

Hoci vaše manželstvo bolo možno veľmi dôležitou súčasťou vášho života, nie je to všetko a koniec života. V prípade, že sa vám nedarí dosiahnuť pokrok na tomto fronte, môže vám pri spracovaní vašich emócií pomôcť návšteva terapie. Teraz môžete vyhľadať odbornú pomoc a poradenstvo jediným kliknutím.

Často kladené otázky

Najprv si musíte uvedomiť, ako sa cítite, potom si uvedomiť, že aj keď zostanete spolu, šťastie sa vám vyhne, prijať, že ste sa s partnerom rozišli, a zamerať sa na nový život s pozitívnym prístupom. 2. Kedy by ste sa mali vzdať manželstva?

Keď žijete ako dve samostatné osoby pod jednou strechou, myslenie na partnera vás vyčerpáva, keď ste spolu, buď sa vôbec nerozprávate, alebo sa hádate a váš partner vás možno aj podvádza. Keď veľa premýšľate o rozvode, budete vedieť, že vaše manželstvo sa skončilo. 3. Ako sa vyrovnať s tým, keď viete, že vaše manželstvo skončilo?

Prvým krokom by malo byť prijatie toho, že je koniec. Využite pomoc rodiny a priateľov, aby ste sa vyjadrili, môžete sa rozhodnúť aj pre poradenstvo. Stanovte si nové ciele a zamestnajte sa koníčkami a záujmami.