Крај брака може бити тежак ударац. Ако се борите да прихватите да је ваш брак готов и морате да напустите супружника којег волите, знајте да нисте сами. Сваки брак пролази кроз своје успоне и падове, а речено нам је да животни партнери треба да преброде такве олује заједно.

Зато је најтежи део, често, покушај да се открије да ли је време је да се ослободите лошег брака или сте једноставно наишли на још један тежак део кроз који морате заједно да прођете.

У књизи Знаци да је готово: Водич за самопомоћ да сазнате када сте у вези или браку Готово је и шта да се ради о томе ауторка Денисе Бриенне каже: „Односи падају, теку и мењају се, а понекад се те промене могу чинити као крај, када то заиста није. Али у другим случајевима, оно што се чини као мања брзина може се претворити у болан раскид који никада нисте очекивали.“

Чак и ако постоје знаци да брак иде низбрдо, најтеже је прихватити брак. и треба да окончате брак на миран начин. Понекад је боље напустити брак, а затим наставити да се борите у њему и прихватите развод чак и када то не желите.

Да бисте разумели да ли је време да напустите супружника кога волите , покушаћемо да разумемо када је ваш брак заиста готов и шта можете да урадите да прихватите ову чињеницу.

Како знате кадаБрак је заиста готов?

Разумевање када је ваш брак готов може бити прилично застрашујући задатак. Уобичајено је да људи губе време у несрећним везама само зато што се надају да ће ствари једног дана бити боље. Али понекад, само бичете мртвог коња и то по цену своје среће и благостања.

Познати амерички психолог др Џон Готман, који саветује парове више од 40 година сада је у стању да предвиди развод са 90% тачности. Његова предвиђања су заснована на његовој методи коју он назива Четири коњаника апокалипсе , а то су – критика, презир, дефанзивност и каменовање.

У својој књизи Зашто бракови успевају или Неуспех , др Готман истиче да је презир највећи предиктор или развод јер нарушава брак. Презири једно према другом значи да у браку недостаје поштовања и дивљења.

Ако ви и ваш партнер показујете већину ових особина, време је да прихватите да је брак окончан. Осим презира, који знаци у вашем браку говоре да је време за развод? Хајде да вам кажемо.

1. Живите као самац

Један знак упозорења за развод је да ви и ваш партнер често правите планове који не укључују другог. Иако је здраво за вас и вашег партнера да често имате своје групе пријатељаако одлучите да проводите време са пријатељима, а не са партнером, значи да једно или обоје напуштате брак.

Можда ће бити тешко прихватити крај вашег брака, али ако ваш партнер одбија да потроши довољно када проводите време заједно као пар, можда ћете морати да напустите супружника којег волите.

2. Привлачи вас варање

Чак и ожењени људи понекад маштају о другим људима, али никада не би сањали да варају партнера којег воле. Фантазије су једноставно задовољства којима се парови с времена на време препуштају.

Ако превара престане да буде фантазија и постане нешто што вам се допада, то може бити знак да напуштате свој брак. Иако постоји прилична разлика између варања и мисли о превари, такве мисли и даље означавају несрећан брак.

Ако вас често привлаче други људи, морате прихватити да ваш брак више нема ногу на коју можете да стојите.

3. Необјашњиве и мистериозне финансије

Један од знакова упозорења да је развод на плану је да један или оба супружника доносе финансијске одлуке без консултација. Када сте у браку, свака одлука коју ваша или ваш супружник донесете утиче и на друге.

У здравом браку, финансијско планирање игра важну улогу. Оба партнера раде заједно да би преузели позив на трошкове, уштеде, изградњу имовине и тако даље. Аковаш партнер вас не обавештава о овим стварима, то је злокобан знак да морате да прихватите да је ваш брак готов.

4. Размишљање о свом партнеру вас исцрпљује

На на почетку вашег брака, вероватно сте једва чекали да се вратите кући и видите свог партнера. Размишљање о њима чинило те је срећним. Ово је знак здраве везе, у којој се радујете што ћете провести време са партнером.

Међутим, ако се стално свађате или имате дуге периоде непријатељства, размишљање о партнеру или боравак са њим може осећате се фрустрирајуће и исцрпљујуће.

Ово се дешава само у случају несрећног брака који нема будућност.

5. Развод више није празна претња

Понекад када се свађа захукта, ви а ваш партнер би могао једно другом да каже увредљиве ствари које не мислите. Понекад претите разводом, а чим изговорите те речи, пожелите да их вратите.

Једног дана, међутим, можда ћете открити да када изговорите те речи, заправо мислите на њих. Ако сте у тој фази, када озбиљно размишљате о разводу и одвајању од партнера, нема места за нејасноће. Време је да прихватите да је ваш брак окончан.

Како прихватити да је ваш брак готов?

Окончање брака је само први део процеса. Други део је прихватање да је брак завршен и да идемо даље. Чак и послеотпустили сте супружника којег волите, можда ће вам бити тешко да преболите њихово памћење и можда ће вам и даље јако недостајати.

Ангела Стеварт и Ралпх Вилсон (име је промењено) били су љубави у средњој школи које су се венчале и затим се развео три године касније. Ангела је рекла: „Целог свог живота познавала сам само једног човека, а то је био Ралф. Не могу да поништим сва сећања која смо заједно стварали тако дуго. Кад год једем његово омиљено јело, гледам његову омиљену емисију или сретнем наше заједничке пријатеље, стално се борим са својим осећањима.

Иако је варао, била сам спремна да му опростим и спасим наш брак. Али мој муж је био непоколебљив да жели развод. Требало ми је много времена да прихватим да је развод неизбежан.“

Иако је ово потпуно природно стање ума, оно је такође нездраво и морате да радите да бисте изашли из њега. Не можете дозволити да вас супружник омета да живите најбољи живот након што завршите брак.

Да бисмо вам помогли да напредујете на том плану, ево неколико савета који ће вам помоћи да заиста прихватите да је ваш брак готов.

1 Признајте како се осећате

Различити људи имају различите реакције када се оставе лошег брака. Некима је тешко да напусте лош брак, док су неки срећни што су коначно ослобођени својих партнера.

Без обзира на то где се налазите на овом спектру, једини начин да на прави начин оставите лош брак брак је дазаиста признајте како се осећате. Тек након што се помирите са својим правим осећањима, можете започети процес излечења и прећи на следеће поглавље свог живота.

2. Признајте да ваш партнер не може да обезбеди оно што вам је потребно

Да бисте напустили лош брак, морате да схватите да ваш партнер једноставно није у стању да вам пружи ону врсту емоционалне подршке и наклоности која вам је потребна. Једном када то прихватите, почећете да схватате да вам не треба да ваш супружник буде задовољан или срећан.

Раскид брака може бити болна одлука, али останак у несрећном браку ће вас оставити уморним и горко.

Здравије је напустити лош брак и наставити са својим животом.

3. Разговарајте са својим пријатељима и вољеним особама

Раскид брака може бити прилично бруталан. Више не можете разговарати или веровати особи којој сте некада били најближи. Ово може да поквари ваш поглед на везе и може да вас натера да преиспитате своју сопствену вредност.

Да бисте на здрав начин напустили лош брак, увек је добра идеја да разговарате са пријатељима и породицом како би вам они помогли у негативне емоције. Добро друштво може бити кључ да се осећате боље у себи. То ће вам помоћи да прихватите крај вашег брака.

4. Усредсредите се на свој живот

Ако сте икада рекли себи да је ваш брак готов и да не знате шта да урадите, добра идеја би била да покушатеи повратите контролу над својим животом као појединца. Уроните назад у своје хобије, истражите свет око себе, бавите се својим страстима или радите ка својим амбицијама.

Морате да покушате да поново живите живот да бисте схватили да вам је одлука да напустите лош брак омогућила да буди срећан још једном.

Покушај да поново будеш своја је одличан начин да почнеш да прихваташ крај свог брака.

5. Вежбај бригу о себи

Ви ће се осећати веома рањиво бар неко време након окончања брака. Није лак задатак отпустити супружника којег волите. Током овог периода, морате да схватите да своје ментално и физичко благостање морате да ставите изнад свега.

Овде долази брига о себи.

Нега о себи је да радите оно што желите учинити да се осећате боље у вези са собом. Смишљање како да своју садашњу ситуацију учините подношљивијом помоћи ће вам да прихватите да је ваш брак завршен.

6. Поставите неке циљеве

Свака особа, удата или неудата, треба да имају на уму јасне и одређене циљеве које би желели да остваре. Постављање циљева или постављање стандарда за себе може помоћи да се ослободите лошег брака. Рад ка својим циљевима пружиће вам привид реда и нормалности у времену које би иначе било веома бурно.

Ако је ваш брак готов и не знате шта да радите, покушавате да пронађете оствариви циљ може вам помоћи да прихватитеда је брак окончан.

7. Не заборавите да и даље верујете у љубав

Након окончања брака, можда ће неко време бити тешко веровати у љубав. Али љубав долази у много облика. Постоји љубав партнера која може бити интензивна и учинити да се осећате усхићено. Постоји љубав пријатеља која вам може помоћи да се опустите и подсетите вас ко сте. Затим, ту је љубав према себи која вас учи да цените себе.

Свака веза доноси другачији облик љубави у ваш живот.

Иако вам је можда тешко да замените љубав коју сте изгубили у свом партнера, дозвољавајући себи да и даље волите, може вас натерати да цените живот много више.

Без обзира колико се психички припремили за ову могућност, не можете ублажити ударац који долази од краја брака. Када прихватите да је ваш брак готов, тек тада можете започети процес излечења и започети ново поглавље у свом животу. За напредовање када се ваш брак заврши биће потребно неко време, али ви то можете да урадите.

Иако је ваш брак можда био веома важан део вашег живота, он није крај живота. У случају да не можете да напредујете на овом плану, одлазак на терапију може вам помоћи да обрадите своје емоције. Сада можете да тражите стручну помоћ и смернице једним кликом на дугме.

Честа питања

Морате прво да признате како се осећате,онда схватите да ће вам срећа избећи чак и ако останете заједно, прихватите да сте се ви и ваш партнер удаљили и усредсредите се на свој нови живот са позитивним ставом. 2. Када треба да одустанете од брака?

Када живите као две одвојене особе под једним кровом, размишљање о партнеру вас исцрпљује, када сте заједно или не причате уопште или се свађате и можда и ваш партнер вара. Када често размишљате о разводу, знаћете да је ваш брак готов. 3. Како се носити када знате да је ваш брак готов?

Први корак треба да буде прихватање да је готово. Користите помоћ породице и пријатеља да се изразите, можете се одлучити и за саветовање. Поставите нове циљеве и заокупите се хобијима и интересовањима.