Jika Anda kesulitan menerima kenyataan bahwa pernikahan Anda telah berakhir dan Anda harus melepaskan pasangan yang Anda cintai, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Setiap pernikahan pasti mengalami pasang surut, dan kita diberitahu bahwa pasangan hidup ditakdirkan untuk menghadapi badai seperti itu bersama-sama.

Itulah mengapa bagian yang paling sulit, seringkali, adalah mencoba mencari tahu apakah sudah waktunya untuk melepaskan pernikahan yang buruk atau Anda hanya mengalami masa-masa sulit yang harus Anda lalui bersama.

Di dalam buku Tanda-Tanda Bahwa Itu Sudah Berakhir: Panduan Bantuan Mandiri Untuk Mengetahui Kapan Hubungan Atau Pernikahan Anda Berakhir Dan Apa Yang Harus Dilakukan penulis Denise Brienne mengatakan, "Hubungan pasang surut dan berubah, dan terkadang perubahan itu bisa terasa seperti akhir, padahal sebenarnya tidak. Namun di lain waktu, apa yang terasa seperti polisi tidur kecil bisa berubah menjadi perpisahan yang menyakitkan yang tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya."

Bahkan jika ada tanda-tanda bahwa pernikahan Anda akan mengalami penurunan, hal yang paling sulit adalah menerima bahwa pernikahan Anda telah berakhir dan Anda harus mengakhiri pernikahan dengan damai. Ada kalanya lebih baik untuk melepaskan pernikahan daripada terus berjuang di dalamnya dan menerima perceraian meskipun Anda tidak menginginkannya.

Untuk membantu Anda memahami apakah sudah waktunya untuk melepaskan pasangan yang Anda cintai, kami akan mencoba memahami kapan pernikahan Anda benar-benar berakhir dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menerima kenyataan ini.

Bagaimana Anda Tahu Kapan Pernikahan Anda Benar-Benar Berakhir?

Memahami kapan pernikahan Anda berakhir bisa menjadi tugas yang cukup menakutkan. Adalah hal yang umum bagi orang untuk membuang-buang waktu mereka dalam hubungan yang tidak bahagia hanya karena mereka berharap keadaan akan menjadi lebih baik suatu hari nanti. Namun terkadang, Anda hanya mencambuk kuda yang sudah mati dan melakukannya dengan mengorbankan kebahagiaan dan kesejahteraan Anda.

Psikolog terkenal Amerika, Dr John Gottman, yang telah melakukan konseling terhadap pasangan selama lebih dari 40 tahun, telah mampu memprediksi perceraian dengan akurasi 90%. Prediksinya didasarkan pada metodenya yang ia sebut sebagai metode Empat Penunggang Kuda Kiamat dan itu adalah - kritik, penghinaan, pembelaan, dan sikap keras kepala.

Dalam bukunya Mengapa Pernikahan Berhasil atau Gagal Gottman menunjukkan bahwa penghinaan adalah prediktor terbesar perceraian karena hal tersebut dapat mengikis pernikahan. Saling menghina satu sama lain berarti kurangnya rasa hormat dan kekaguman dalam pernikahan.

Jika Anda dan pasangan menunjukkan sebagian besar dari ciri-ciri ini, maka sudah saatnya Anda menerima bahwa pernikahan Anda telah berakhir. Selain penghinaan, apa saja tanda-tanda dalam pernikahan Anda yang menunjukkan bahwa ini adalah waktunya untuk bercerai? Izinkan kami memberi tahu Anda.

1. Hidup layaknya seorang lajang

Salah satu tanda peringatan perceraian adalah Anda dan pasangan sering membuat rencana yang tidak melibatkan satu sama lain. Meskipun sehat bagi Anda dan pasangan untuk memiliki kelompok pertemanan Anda sendiri, namun seringnya Anda memilih untuk menghabiskan waktu dengan teman-teman Anda daripada dengan pasangan Anda, berarti salah satu dari Anda atau pasangan Anda melepaskan pernikahan.

Mungkin sulit untuk menerima akhir dari pernikahan Anda, tetapi jika pasangan Anda menolak untuk menghabiskan waktu bersama sebagai pasangan, Anda mungkin harus melepaskan pasangan yang Anda cintai.

2. Kecurangan menarik bagi Anda

Bahkan orang yang sudah menikah pun terkadang berfantasi tentang orang lain, tetapi mereka tidak akan pernah bermimpi untuk berselingkuh dari pasangan yang mereka cintai. Fantasi hanyalah sebuah kesenangan yang dinikmati oleh pasangan dari waktu ke waktu.

Jika selingkuh tidak lagi menjadi fantasi dan menjadi sesuatu yang menarik bagi Anda, itu mungkin pertanda bahwa Anda melepaskan pernikahan Anda. Meskipun ada perbedaan yang cukup besar antara selingkuh dan pikiran untuk berselingkuh, namun pikiran seperti itu tetap menandakan pernikahan yang tidak bahagia.

Jika Anda sering merasa tertarik pada orang lain, Anda harus menerima bahwa pernikahan Anda sudah tidak lagi memiliki kaki untuk berpijak.

3. Keuangan yang tidak dapat dijelaskan dan misterius

Salah satu tanda peringatan bahwa perceraian akan segera terjadi adalah salah satu atau kedua pasangan mulai mengambil keputusan keuangan tanpa berkonsultasi dengan satu sama lain. Setelah Anda menikah, setiap keputusan yang diambil oleh Anda atau pasangan Anda akan berdampak pada pasangan Anda.

Dalam pernikahan yang sehat, perencanaan keuangan memainkan peran penting. Kedua pasangan bekerja sama untuk mengambil keputusan mengenai pengeluaran, tabungan, membangun aset, dan sebagainya. Jika pasangan Anda tidak memberi tahu Anda mengenai hal-hal ini, itu adalah pertanda buruk bahwa Anda harus menerima bahwa pernikahan Anda sudah berakhir.

4. Memikirkan pasangan Anda membuat Anda lelah

Pada awal pernikahan Anda, Anda mungkin tidak sabar untuk pulang ke rumah dan bertemu dengan pasangan Anda. Memikirkan mereka membuat Anda bahagia. Ini adalah tanda hubungan yang sehat, di mana Anda menantikan untuk menghabiskan waktu bersama pasangan Anda.

Namun, jika Anda bertengkar terus-menerus atau menghadapi permusuhan dalam jangka waktu lama, memikirkan pasangan Anda atau bersama mereka dapat membuat Anda frustasi dan lelah.

Hal ini hanya terjadi pada kasus pernikahan yang tidak bahagia dan tidak memiliki masa depan.

5. Perceraian bukan lagi ancaman yang tidak mungkin terjadi

Terkadang saat pertengkaran memanas, Anda dan pasangan bisa mengatakan hal-hal yang menyakitkan satu sama lain yang tidak Anda maksudkan. Terkadang Anda mengancam akan bercerai, dan segera setelah Anda mengucapkan kata-kata itu, Anda berharap bisa menariknya kembali.

Namun, suatu hari nanti, Anda mungkin akan menemukan bahwa saat mengucapkan kata-kata tersebut, Anda benar-benar bersungguh-sungguh. Jika Anda berada pada tahap tersebut, saat Anda benar-benar mempertimbangkan untuk bercerai dan berpisah dengan pasangan Anda, tidak ada lagi ruang tersisa untuk ambiguitas. Inilah saatnya untuk menerima bahwa pernikahan Anda telah berakhir.

Bagaimana Cara Menerima Bahwa Pernikahan Anda Telah Berakhir?

Mengakhiri sebuah pernikahan hanyalah bagian pertama dari proses ini, bagian lainnya adalah menerima kenyataan bahwa pernikahan tersebut telah berakhir dan melanjutkan hidup. Bahkan setelah Anda melepaskan pasangan yang Anda cintai, Anda mungkin merasa sulit untuk melupakan kenangannya dan Anda mungkin masih sangat merindukannya.

Angela Stewart dan Ralph Wilson (nama disamarkan) adalah sepasang kekasih di masa SMA yang menikah dan kemudian bercerai tiga tahun kemudian. Angela berkata, "Sepanjang hidup saya, hanya ada satu pria yang saya kenal dan itu adalah Ralph. Saya tidak bisa menghilangkan semua kenangan yang telah kami ciptakan bersama selama ini. Kapan pun saya makan makanan favoritnya, menonton acara kesukaannya, atau bertemu dengan teman-teman kami yang lain, saya terus bergulat denganperasaan.

Meskipun dia selingkuh, saya bersedia memaafkannya dan menyelamatkan pernikahan kami. Namun suami saya bersikeras ingin bercerai. Butuh waktu yang sangat lama bagi saya untuk menerima bahwa perceraian tidak bisa dihindari."

Meskipun ini adalah kondisi pikiran yang wajar, namun ini juga tidak sehat dan Anda harus berusaha untuk keluar darinya. Anda tidak bisa membiarkan pasangan Anda menghalangi Anda untuk menjalani kehidupan terbaik Anda setelah mengakhiri pernikahan.

Untuk membantu Anda membuat kemajuan dalam hal ini, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda benar-benar menerima kenyataan bahwa pernikahan Anda telah berakhir.

1. Akui apa yang Anda rasakan

Setiap orang memiliki reaksi yang berbeda saat melepaskan pernikahan yang buruk. Beberapa orang merasa sulit untuk melepaskan pernikahan yang buruk, sementara beberapa orang lainnya merasa senang karena akhirnya bisa terbebas dari pasangannya.

Di mana pun Anda berada dalam spektrum ini, satu-satunya cara untuk melepaskan pernikahan yang buruk dengan benar adalah dengan benar-benar mengakui apa yang Anda rasakan. Hanya setelah Anda berdamai dengan perasaan Anda yang sebenarnya, barulah Anda dapat memulai proses penyembuhan dan melanjutkan ke bab berikutnya dalam hidup Anda.

2. Ketahuilah bahwa pasangan Anda tidak dapat memberikan apa yang Anda butuhkan

Untuk melepaskan pernikahan yang buruk, Anda harus menyadari bahwa pasangan Anda tidak mampu memberikan dukungan emosional dan kasih sayang yang Anda butuhkan. Setelah Anda menerima hal itu, Anda akan mulai menyadari bahwa Anda tidak membutuhkan pasangan Anda untuk merasa puas atau bahagia.

Mengakhiri pernikahan bisa menjadi keputusan yang menyakitkan, tetapi bertahan dalam pernikahan yang tidak bahagia akan membuat Anda lelah dan sedih.

Lebih sehat untuk melepaskan pernikahan yang buruk dan melanjutkan hidup Anda.

3. Bicaralah dengan teman dan orang yang Anda cintai

Mengakhiri sebuah pernikahan bisa terasa sangat brutal. Anda tidak bisa lagi berbicara atau mempercayai orang yang pernah menjadi orang terdekat Anda. Hal ini dapat mencemari pandangan Anda tentang hubungan dan membuat Anda mempertanyakan harga diri Anda.

Untuk melepaskan pernikahan yang buruk secara sehat, sebaiknya Anda berbicara dengan teman dan keluarga Anda sehingga mereka dapat membantu Anda melewati emosi negatif ini. Menjaga pertemanan yang baik dapat menjadi kunci untuk merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Hal ini akan membantu Anda dalam menerima akhir dari pernikahan Anda.

4. Fokus pada kehidupan Anda

Jika Anda pernah berkata pada diri sendiri bahwa pernikahan Anda telah berakhir dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, ide yang baik adalah mencoba untuk mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda sebagai seorang individu. Selami kembali hobi Anda, jelajahi dunia di sekitar Anda, kejarlah hasrat Anda, atau kerjakan ambisi Anda.

Anda perlu mencoba menjalani hidup kembali sehingga Anda menyadari bahwa keputusan Anda untuk melepaskan pernikahan yang buruk telah membuat Anda bahagia sekali lagi.

Mencoba menjadi diri Anda sendiri lagi adalah cara yang bagus untuk mulai menerima akhir pernikahan Anda.

5. Mempraktikkan perawatan diri sendiri

Anda akan merasa sangat rentan setidaknya untuk beberapa waktu setelah mengakhiri pernikahan. Bukanlah hal yang mudah untuk melepaskan pasangan yang Anda cintai. Selama masa ini, Anda perlu menyadari bahwa Anda harus mengutamakan kesehatan mental dan fisik Anda di atas segalanya.

Di sinilah perawatan diri berperan penting.

Perawatan diri adalah melakukan apa yang ingin Anda lakukan untuk merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri. Mencari tahu bagaimana membuat situasi Anda saat ini lebih dapat ditoleransi akan sangat membantu Anda dalam menerima kenyataan bahwa pernikahan Anda telah berakhir.

6. Tetapkan beberapa tujuan

Setiap orang, baik yang sudah menikah maupun yang masih lajang, perlu memiliki tujuan yang jelas dan pasti yang ingin mereka capai. Memiliki tujuan atau menetapkan standar untuk diri sendiri dapat membantu melepaskan pernikahan yang buruk. Berusaha mencapai tujuan Anda akan memberikan Anda sedikit keteraturan dan normalitas dalam waktu yang seharusnya menjadi waktu yang penuh gejolak.

Jika pernikahan Anda telah berakhir dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, mencoba menemukan tujuan yang dapat dicapai dapat membantu Anda menerima bahwa pernikahan telah berakhir.

7. Ingatlah untuk tetap percaya pada cinta

Setelah mengakhiri pernikahan, mungkin sulit untuk mempercayai cinta untuk sementara waktu. Namun, cinta datang dalam berbagai bentuk. Ada cinta dari pasangan yang bisa sangat kuat dan membuat Anda merasa gembira. Ada cinta dari seorang teman yang dapat membantu Anda rileks dan mengingatkan Anda tentang siapa diri Anda. Kemudian, ada cinta diri yang mengajarkan Anda untuk menghargai diri sendiri.

Setiap hubungan membawa bentuk cinta yang berbeda ke dalam hidup Anda.

Meskipun Anda mungkin merasa sulit untuk menggantikan cinta yang hilang dari pasangan Anda, membiarkan diri Anda tetap mencintai dapat membuat Anda lebih menghargai hidup.

Tidak peduli seberapa besar persiapan mental Anda untuk menghadapi kemungkinan ini, Anda tidak dapat melunakkan pukulan yang datang dari berakhirnya sebuah pernikahan. Setelah Anda dapat menerima bahwa pernikahan Anda telah berakhir, barulah Anda dapat memulai proses penyembuhan dan memulai babak baru dalam hidup Anda. Bergerak maju setelah pernikahan Anda berakhir akan membutuhkan waktu, tetapi Anda pasti bisa melakukannya.

Meskipun pernikahan Anda mungkin merupakan bagian yang sangat penting dalam hidup Anda, namun pernikahan bukanlah segalanya dan akhir dari kehidupan. Jika Anda tidak dapat membuat kemajuan dalam hal ini, menjalani terapi dapat membantu Anda memproses emosi Anda. Anda sekarang dapat mencari bantuan dan bimbingan profesional hanya dengan sekali klik.

Pertanyaan Umum

Pertama-tama Anda harus mengakui apa yang Anda rasakan, kemudian menyadari bahwa meskipun Anda tetap bersama, kebahagiaan tidak akan menghampiri Anda, menerima bahwa Anda dan pasangan telah berpisah dan fokus pada kehidupan baru Anda dengan sikap yang positif. 2. Kapan Anda harus menyerah pada pernikahan Anda?

Ketika Anda hidup seperti dua individu yang terpisah di bawah satu atap, memikirkan pasangan Anda akan membuat Anda lelah, ketika Anda sedang bersama, Anda tidak berbicara sama sekali atau Anda bertengkar dan pasangan Anda mungkin juga berselingkuh. Ketika Anda sering berpikir untuk bercerai, Anda akan tahu bahwa pernikahan Anda sudah berakhir. 3. Bagaimana cara mengatasinya ketika Anda tahu bahwa pernikahan Anda sudah berakhir?

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah menerima bahwa semuanya telah berakhir. Anda dapat meminta bantuan keluarga dan teman untuk mengekspresikan diri Anda, Anda juga dapat memilih konseling. Tetapkan tujuan baru dan sibukkan diri Anda dengan hobi dan minat.