Arti kamus dari hoover adalah: menyedot sesuatu dengan (atau seolah-olah dengan) penyedot debu. Biasanya, ini mengacu pada menyedot kotoran dan kotoran ke dalam penyedot debu, tetapi dalam konteks narsis terselubung, ini berarti kemampuan seseorang untuk menyedot semua jenis emosi, harga diri, dan kepercayaan diri Anda, membuat Anda terkuras habis dan kosong serta penuh dengan keraguan diri.

Seorang narsisis terselubung tidak mengiklankan egonya yang melambung tinggi, tetapi dapat menggunakan korbannya sebagai objek untuk memenuhi kebutuhan fisik dan psikologisnya, yang dapat membuatnya lebih sulit untuk mengenali dan mengidentifikasi pola perilaku bermasalah mereka. Dengan kata lain, mereka membawa kecenderungan narsistik klasik yang berbahaya, namun, butuh waktu lebih lama untuk mengenali dan mengidentifikasi hal tersebut karena tersamarkan dengan rapi oleheksterior yang tampak sempurna.

Psikolog mengidentifikasi hoovering sebagai taktik kasar di mana seseorang kembali ke kehidupan Anda setelah jangka waktu yang lama dengan tujuan untuk membuat Anda keluar dari jalur berulang kali. Jadi, hoovering yang dilakukan secara diam-diam dapat merusak kesehatan mental dan fisik korban. Melindungi diri Anda dari teknik hoovering ini dapat menjadi rumit karena korban sering kali tidak berada dalam posisi untukmengidentifikasi tanda bahaya apa adanya.

Untuk membantu Anda menavigasi labirin yang menguras tenaga ini dan keluar dari sisi lain dengan kondisi sebaik mungkin, kami menguraikan tanda-tanda narsis, teknik-teknik narsis, dan cara-cara menghadapinya, melalui konsultasi dengan psikoterapis Gopa Khan (Magister Psikologi Konseling, M.Ed), yang berspesialisasi dalam konseling pernikahan dan keluarga.

Apa Itu Penyalahgunaan Narsis Terselubung?

Mari kita bahas sebuah skenario di mana Ray jatuh cinta pada Agnes pada kencan pertama mereka. Pintar tapi tidak sombong, manis tapi tidak manis, Agnes memiliki kesederhanaan dan kenormalan yang menarik perhatian Ray seperti sebuah magnet. Dalam beberapa bulan, mereka telah tinggal bersama, tapi kemudian Agnes berubah.

Dalam semalam, dia menjadi gila kontrol yang akan memeriksa ponselnya, memeriksa pesan-pesannya, emailnya, melacak ke mana dia pergi sepanjang waktu dan akan sangat marah jika dia memutuskan untuk bergaul dengan orang-orang dari tempat kerjanya di bar.

Perlahan-lahan Ray menjadi sangat paranoid dengan amukan Agnes sehingga dia mulai memutuskan semua kontak sosial. Dia tidak tahu bagaimana cara menghadapi pasangannya yang gila kontrol itu. Tanpa dia sadari, dia sepenuhnya berada dalam kendali Agnes dan dia selalu berkata, "Inilah cinta yang selalu saya inginkan."

Apa yang terjadi pada Ray dan Agnes bukanlah hal yang aneh dalam hubungan yang melibatkan narsisis. "Mengidentifikasi seorang narsisis terselubung itu sulit. Bahkan mereka yang pernah hidup dengan seseorang yang memiliki kepribadian narsistik mungkin juga bingung dan kesulitan untuk mengidentifikasi apa yang sebenarnya mereka hadapi. Salah satu alasan di balik hal tersebut adalah pola perilaku yang tidak konsisten. Mereka mungkin mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem, mulai daridari kondisi depresi hingga kondisi manik.

"Hal yang sama juga berlaku pada cara mereka memperlakukan pasangannya dalam hubungan. Selama pasangannya siap untuk membuat kebutuhan mereka sendiri tidak terlihat untuk mengakomodasi kebutuhan seorang narsisis, hubungan tersebut dapat terlihat membahagiakan. Namun, saat mereka ingin mengklaim sebagian dari hubungan tersebut, masalah akan muncul. Hal ini dapat berkisar dari manipulasi hingga pelecehan emosional, dan terkadang, bahkan kekerasan fisik.pelecehan dan kekerasan," kata Gopa.

Singkatnya, narsisis terselubung memiliki kemampuan besar untuk memproyeksikan kepribadian yang sama sekali berbeda hingga Anda berada dalam kendali mereka. Kemudian mereka menginginkan seluruh hubungan dengan persyaratan mereka dan apa pun yang kurang dari itu dianggap tidak dapat diterima. Meskipun mungkin sulit, bukan tidak mungkin untuk mengidentifikasi seorang narsisis terselubung dan teknik-teknik mereka yang menyedot perhatian. Gopa menunjukkan, "Salah satu tanda terbesar dari narsisis terselubungKepribadian narsistik adalah mereka tidak memiliki rasa empati. Contoh klasik dari hal ini adalah ketika pasangan memukul pasangannya, dan kemudian menemukan cara untuk menyalahkan korban atas kekerasan dalam rumah tangga dengan menggunakan pernyataan seperti 'lihatlah apa yang kamu lakukan'."

Batasan hubungan yang sehat bukanlah hal yang mereka sukai. Mereka menggunakan teknik yang berbeda pada waktu yang berbeda untuk mengendalikan korban mereka dan ini berdampak buruk pada korban. "Narsisis tidak memahami batasan hubungan dan merasa terganggu dengan batasan tersebut, tetapi hanya jika batasan tersebut ditetapkan oleh pasangan mereka. Ketika menetapkan batasan untuk diri mereka sendiri, mereka tahu betul di mana harusbuatlah garis di pasir.

"Menjadi sangat sensitif, merasa tidak aman, menuntut perhatian yang berlebihan, dan rasa pentingnya diri sendiri yang berlebihan adalah beberapa tanda dari kepribadian narsistik, baik yang terselubung maupun tidak," tambahnya. Jika Anda mencurigai seseorang menguras tenaga Anda dengan terus-terusan mengorek informasi, memperhatikan ciri-ciri kepribadian ini dapat memberi Anda kejelasan tentang apa yang sedang Anda hadapi. Dan ngomong-ngomong, seorangNarsisis terselubung dapat berupa pasangan Anda, saudara Anda, sahabat Anda atau bahkan orang tua Anda.

Kembali ke Ray, ia mulai mengalami gangguan tidur, sering mengalami serangan panik dan kepribadiannya yang ekstrovert dan bahagia mengalami perubahan total. Saat itulah ia memutuskan untuk mengambil tindakan sendiri. Ia mengambil mutasi dan pindah ke luar kota, memutuskan semua kontak dengan Agnes. Ray akhirnya menyadari bahwa ia disalahgunakan oleh seorang narsisis terselubung, sehingga ia memberanikan diri untuk meneleponnya.berhenti.

Penulis buku terlaris Menjadi Mimpi Buruk Si Narsisis: Cara Merendahkan Si Narsisis Shahida Arabi menulis, "Yang benar-benar membingungkan adalah kecanduan yang kita bentuk dengan pelaku narsistik kita, yang diciptakan oleh ikatan biokimiawi dan ikatan trauma yang juga tidak seperti hubungan lain yang kita alami."

Bacaan Terkait: 5 Tanda Pelecehan Emosional yang Harus Anda Waspadai Peringatan Terapis

Taktik Penyamaran Narsis Terselubung

Bagi kebanyakan orang yang terlibat dalam hubungan dengan seorang narsisis terselubung, hubungan tersebut tidak benar-benar berakhir. Selalu ada kemungkinan narsisis tersebut kembali ke dalam hidup mereka karena mereka tidak dapat melepaskan kendali dalam hubungan tersebut. Dan seiring berjalannya waktu, ingatan akan pelecehan tersebut dapat memudar hingga batas tertentu dan saat itulah korban terjebak dalam perebutan seorang narsisis.lubang neraka.

Shahida telah melakukan penelitian secara ekstensif dan berbicara dengan para penyintas untuk menulis bukunya. Dia mengatakan, "Pasangan narsistik menggunakan banyak taktik tersembunyi untuk merendahkan dan memanipulasi korban mereka secara diam-diam. Pasangan ini tidak memiliki empati dan menunjukkan rasa hak yang luar biasa serta rasa superior yang mendorong perilaku eksploitasi mereka dalam hubungan interpersonal.

"Taktik mereka dapat mencakup pelecehan verbal dan invalidasi emosional, stonewalling, proyeksi, mengambil kendali atas setiap aspek kehidupan korban, gaslighting, dan triangulasi." Karena "diri palsu" dari pasangan narsistik, topeng karismatik yang ia proyeksikan ke masyarakat, korban sering merasa terisolasi dalam jenis pelecehan ini dan tidak mungkin mendapatkan validasi dari pengalamannya olehteman, keluarga dan masyarakat."

Seperti yang terjadi pada Ray. Taktik balikan bisa berupa mengirim pesan singkat kepada mantan, meminta maaf dengan sangat dan ingin membangun jembatan baru. Agnes membawa taktik balikan terselubungnya ke tingkat yang lebih tinggi. Dia mengirim email kepada Ray yang mengatakan bahwa dia menderita kanker, hanya memiliki beberapa hari untuk hidup dan keinginan terakhirnya adalah bertemu dengannya.

Ray seharusnya tahu bahwa dia menjadi mangsa teknik manipulatif yang berbahaya dan kejam, yaitu teknik narsis yang mengorek informasi dari orang yang dicampakkan. Namun, masalah para korban dalam hubungan yang penuh dengan kekerasan emosional diperparah dengan fakta bahwa manipulasi dan penyorotan yang terus menerus membuat mereka kehilangan kepercayaan diri, sehingga membuat mereka menebak-nebak naluri mereka. Selain itu, pelecehan emosional dapatmenyebabkan terciptanya ikatan trauma yang dapat mempersulit korban untuk melepaskan diri dari siklus pasang surut dalam hubungan.

Itulah mengapa korban cenderung menjadi mangsa pemerasan emosional ini, bahkan jika itu dalam bentuk narsis yang mengoceh setelah tidak ada kontak. Ray, tanpa memeriksa apakah ada sedikit pun kebenaran dalam klaim Agnes, mengambil penerbangan berikutnya untuk menemuinya. Dia telah menyiapkan laporan medis palsu, telah memotong pendek rambutnya untuk menunjukkan efek kemoterapi dan itu berhasil. Ray kembali ke kehidupannya, mengurusAgnes pasti tersenyum di depan cermin sambil memikirkan bagaimana taktik penyapuannya berhasil dengan baik.

Bacaan Terkait: 7 Alasan Mengapa Orang Narsis Tidak Dapat Mempertahankan Hubungan Intim

8 Tanda-tanda Narsis Terselubung yang Menyamar

Namun, untuk memahami bahwa itu adalah cara mantan Anda mencoba untuk kembali bersama, Anda perlu mengidentifikasi bagaimana perilaku narsis meningkat dari hari-hari awal untuk merayu Anda hingga merayu habis-habisan untuk memenangkan Anda kembali.

"Biasanya kita melihat kepribadian seperti itu dalam hubungan yang kasar. Dimulai dengan fase bulan madu atau pengeboman cinta, di mana si narsisis terselubung "mempelai pria" seseorang untuk menjadi korban mereka di masa depan. Saya memberi tahu klien untuk berhati-hati saat "tersapu bersih" dalam sebuah hubungan romantis; itu adalah tanda bahaya. Kemudian muncullah fase kedua yaitu "berjalan di atas cangkang telur", tanpa mengetahui kapan pasangannya akan membalas.

"Ini adalah saat gaslighting, pelecehan emosional, dll. Mereka mulai merendahkan Anda, melucuti harga diri dan kepercayaan diri Anda. Kemudian, tibalah fase ketiga, atau "tahap eksplosif", di mana orang tersebut akan membuang Anda atau Anda memilih untuk meninggalkan hubungan tersebut." Ini adalah fase yang berbahaya karena orang yang narsis tidak akan mau kehilangan kendali atas Anda dan saat itulah mereka mulai mengorek-ngorek, membuat Anda merasa bersalah.perjalanan, dan mencoba setiap taktik yang ada di buku mereka untuk menarik Anda kembali ke dalam hubungan," kata Gopa.

Hal yang paling penting bagi seorang narsisis yang mengorek-ngorek adalah mendapatkan reaksi dari Anda dan kemudian menggagalkan hidup Anda. Apa yang terjadi ketika seorang narsisis mencoba mengorek-ngorek Anda dan Anda tidak merespons? Karena dengan tidak merespons, Anda menghilangkan kekuatan dan kendali yang mereka miliki, hal ini dapat menimbulkan reaksi yang kuat mulai dari pelecehan hingga menguntit dan kemarahan. Langkah pertama untuk melindungi diri Anda dari hal tersebut adalahuntuk mengenali tanda-tanda narsis terselubung:

1. Mereka selalu menghubungi kembali

Banyak mantan yang mencoba untuk kembali berhubungan, saudara kandung, teman, atau rekan kerja yang pernah berselisih dengan Anda mungkin juga mencoba untuk memperbaiki keadaan, lalu apa bedanya dengan orang yang narsis? Gopa mengatakan, "Seorang narsisis yang berusaha keras untuk kembali berhubungan setelah dibuang atau putus cinta melakukannya semata-mata dengan niat untuk memegang kendali dan mengontrol. Upaya mereka untuk menghidupkan kembali sebuah hubungan didorong oleh kebutuhan untuk selalu memenangkan pertengkaran, baikdiprioritaskan dan menjadi pusat perhatian."

Misalnya, Anda mungkin memperhatikan bahwa mereka mengirimi Anda bunga sebelum Hari Valentine atau mengirimi Anda pesan singkat beberapa hari sebelum acara penting seperti ulang tahun mereka, sehingga mereka dapat pergi bersama Anda dan tidak merasa kesepian.

Reese tidak berhubungan dengan saudara perempuannya yang narsis selama 4 tahun lamanya dan kemudian dia mengirim pesan singkat kepadanya tepat sebelum hari ulang tahunnya. Reese mengenal saudara perempuannya dengan baik karena dia selalu mengadakan pesta ulang tahun yang mewah untuk saudara perempuannya. Pesan singkat tersebut datang hanya seminggu sebelum hari ulang tahunnya, dan Reese langsung menghapusnya.

Jika Anda dapat melihat melalui teknik-teknik pengibulan seorang narsisis, maka Anda dapat menyelamatkan diri Anda dari banyak pemerasan emosional, manipulasi dan drama.

2. Mereka memberi Anda rasa bersalah

Teknik lain yang menunjukkan bahwa seorang narsisis sedang mencari-cari kesalahan setelah diputus atau berakhirnya suatu hubungan adalah perjalanan rasa bersalah. "Mereka membuat Anda merasa bertanggung jawab atas mereka dan membuat Anda merasa bersalah atas keadaan mereka," kata Gopa. Namun, jika Anda tertipu dan menawarkan permintaan maaf, Anda membuka diri Anda pada siklus bom cinta yang baru dan berjalan di atas cangkang telur sebelum mencapai tahap eksplosif danmenyedot debu lagi.

Pada saat-saat seperti ini, penting untuk diingat bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas kesejahteraan orang lain. Mereka adalah orang dewasa, yang sangat mampu membuat pilihan mereka sendiri dan menangani konsekuensi dari pilihan tersebut. Fokuslah pada pertahanan diri dan jangan biarkan rasa empati dalam diri Anda berlari untuk menyelamatkan mereka.

3. Berbicara tentang menyakiti diri sendiri

Gopa mengatakan bahwa perilaku umum lainnya yang terkait dengan teknik hoovering adalah berbicara tentang menyakiti diri sendiri. Seorang narsisis yang melakukan hoovering setelah putus cinta mungkin akan berbicara tentang kesehatan yang buruk, tentang bagaimana mereka menjadi depresi setelah Anda pergi, atau bahkan mungkin sampai mengklaim bahwa mereka telah menyakiti diri sendiri atau mengakhiri hidup mereka.

Teknik pengintaian narsisis terselubung mencakup segala sesuatu yang akan menunjukkan bahwa mereka benar-benar rentan dan Anda akan bereaksi terhadap situasi mereka. Ini adalah teknik yang digunakan Agnes dengan sangat sukses dengan Ray. Mereka mungkin mengirimi Anda pesan mabuk yang mengatakan bahwa mereka tidak dapat menemukan jalan pulang, mereka dapat memberi tahu Anda bahwa mereka telah mengalami kecelakaan dan menelepon Anda dengan panik untuk meminta bantuan dengan mengatakan bahwa mereka sedang dibuntuti oleh orang yang tidak dikenal.penyerang.

Apa yang akan Anda lakukan? Lompat dan lari untuk menyelamatkan mereka? Pikirkan lagi, ajukan beberapa pertanyaan lagi dan kemudian Anda akan mendapatkan kejelasan tentang bagaimana si narsisis terselubung menggunakan teknik hoover pada Anda.

4. Gaslighting adalah teknik pengibulan narsis yang klasik

Gaslighting adalah alat yang ampuh dalam buku pedoman seorang narsisis dan mereka menggunakannya di setiap tahap untuk mendapatkan, mempertahankan, dan mendapatkan kembali kendali atas korbannya. "Gaslighting dan menyangkal kenyataan adalah bagian integral dari teknik penggerogotan narsisis. Dengan membuat Anda menebak-nebak apa yang Anda yakini sebagai kebenaran dan membingungkan Anda dengan keraguan diri, mereka membuatnya lebih mudah untuk menemukan jalan kembali ke dalam hidup Anda," kata Gopa.

Misalnya, jika ini adalah kasus seorang narsisis yang merengek-rengek setelah tidak ada kontak, mereka mungkin menggunakan semua waktu yang telah berlalu untuk keuntungan mereka dan mencoba mengubah atau mengarang fakta tentang apa yang menyebabkan hubungan itu berakhir. Sarah telah putus dengan pacarnya, Joel, yang menunjukkan ciri-ciri kepribadian narsistik yang klasik. Enam bulan kemudian, dia mencoba untuk berhubungan kembali dengan meninggalkan pesan untuknyadi Facebook Messenger.

Ketika Sarah mengatakan kepadanya bahwa dia tidak ingin berhubungan lagi dengannya karena cara dia meninggalkannya, sebuah kehamilan yang tidak direncanakan terungkap, Joel berpura-pura terkejut dan mengklaim bahwa dia tidak tahu apa-apa tentang hal itu. Sebaliknya, dialah yang mengecam Sarah karena merahasiakan berita besar itu darinya dan membuat keputusan untuk tidak memiliki bayi secara sepihak.

Bacaan Terkait: Bagaimana Agar Tidak Jatuh Cinta Pada Seorang Narsisis Dan Menderita Dalam Kesunyian

5. Bersikap manipulatif

Narsisis terselubung tahu bagaimana cara memanipulasi. Mereka adalah manipulator ulung, dan tidak ada jalan keluarnya. Anda bahkan tidak akan tahu seberapa besar mereka mengenal Anda luar dalam dan seberapa besar mereka dapat memanipulasi Anda untuk membuat Anda kembali ke dalam kendali mereka.

Orang yang narsis sering merekrut monyet terbang, istilah psikologis yang digunakan untuk orang-orang yang mereka temui setelah putus cinta dan meyakinkan mereka tentang betapa buruknya mantan mereka dan kemudian mereka dapat memanipulasi dan memanfaatkan mereka untuk mendapatkan keuntungan bagi mereka. Orang-orang baru ini akan berbelas kasihan kepada orang yang narsis dan akan mencoba membantunya dengan segala cara. Mereka bahkan tidak tahu apa yang mereka lakukan.

Sejak dia mulai bekerja, dia membelikan semua yang dia inginkan. Pada usia 30 tahun, Sophia akhirnya menyadari apa yang dilakukan ibunya dan dia pindah. Tetapi ibunya mengenal Sophia dengan baik dan dia terus menggunakan teknik manipulatifnya pada Sophia sampai dia kembali ke rumah yang sama.

Kalimat yang sering diulang-ulang oleh ibunya adalah, "Bagaimana mungkin seorang gadis seperti kamu tidak memenuhi kewajibannya terhadap orang tua dan tinggal jauh dari rumah?" Ibunya memiliki seekor monyet terbang yang akan memanggil Sophia setiap hari dan mendesaknya untuk kembali. Monyet itu adalah tetangga baru ibunya.

6. Menciptakan drama

Jika ada sesuatu yang orang narsis kuasai, itu adalah drama. Mereka bisa memotong urat nadi mereka dan berdiri di tengah badai dan menulis di dinding atau tenggelam dalam genangan air mata untuk membuktikan suatu hal. Vincent berdiri di depan rumah Zina selama dua hari di tengah hujan hingga Zina memintanya masuk ke dalam rumah. Sekarang Zina yang sering diusir keluar rumah oleh Vincent saat dia marah.

Seorang narsisis yang suka mengorek-ngorek dapat mendarat di tempat kerja Anda dan membuat keributan, dan Anda dapat dicap oleh rekan-rekan kerja Anda sebagai orang yang tidak punya hati. Mereka dapat mencoba mengambil hati orang tua Anda, terus mendatangi tempat mereka untuk mengerjakan tugas-tugas mereka sehingga orang tua Anda akan menjadi monyet terbang bagi mereka. Ini adalah beberapa teknik tidak langsung untuk mengorek-ngorek.

"Bagi dunia luar, mereka dapat terlihat seperti pasangan sempurna yang bisa diminta oleh siapa pun. Sangat mudah bagi mereka untuk melukiskan gambaran ini karena narsisis, biasanya, adalah orang yang berprestasi dalam setiap aspek kehidupan dengan kepribadian yang menawan. Namun, di dalam hubungan, mereka sangat suka merendahkan pasangannya," kata Gopa.

Bagaimana perasaan seorang narsisis ketika Anda mengabaikan upaya mereka untuk menguasai Anda? Mereka merasa tidak berdaya, dan itu adalah sesuatu yang tidak bisa mereka terima. Untuk memperbaiki situasi, mereka siap melakukan apa saja jika itu berarti mendapatkan kembali kendali atas orang yang mereka kuasai.

Bacaan Terkait: Dia akan melecehkan dan kemudian meminta maaf - saya terjebak dalam lingkaran setan ini

7. Perilaku pasif-agresif

Apa yang terjadi jika seorang narsisis mencoba untuk menggombal Anda dan Anda tidak menanggapinya? Salah satu skenario yang umum terjadi, menurut Gopa, adalah menggunakan perilaku pasif-agresif. Kurangnya respons dari pihak Anda dapat menimbulkan banyak emosi negatif pada diri seorang narsisis, tetapi pada tahap menggombal, mereka mungkin menahan diri untuk tidak menyerang atau mengekspresikan ketidaksetujuan mereka secara terbuka.

Sebaliknya, mereka mungkin menggunakan teknik pasif-agresif klasik seperti sarkasme, merajuk, dan negging untuk masuk ke dalam pikiran Anda dan membuat Anda tidak tenang. Mereka mungkin menargetkan kerentanan Anda atau menyalahkan Anda secara tidak masuk akal untuk hal-hal yang sebenarnya bukan kesalahan Anda, hanya untuk mendapatkan reaksi dari Anda.

Ini adalah cara mereka untuk mendapatkan kaki mereka di pintu. Setelah mereka berhasil melakukannya, mereka dapat dengan mudah mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda. Ini adalah teknik narsis klasik yang harus Anda waspadai.

8. Melakukan kekerasan secara verbal, emosional, atau fisik

Orang narsisis memiliki kecenderungan untuk memaksa. Mereka selalu menginginkan caranya sendiri dan tidak bisa menerima jawaban tidak, bahkan jika itu berarti menghancurkan dan melangkahi batas-batas yang mungkin telah Anda tetapkan untuk menjauhkan diri dari mereka. Kecenderungan ini menjadi jauh lebih jelas pada orang narsisis yang mencari-cari kesalahan orang lain.

"Karena ada rasa tidak aman yang melekat pada diri mereka, mereka menganggap setiap tindakan yang tidak sesuai dengan apa yang mereka anggap benar sebagai kritik, sebagai sesuatu yang kecil, sebagai kecaman terhadap diri mereka sendiri. Hal ini sering kali sulit untuk mereka tangani dan sering kali dapat menyebabkan tidak hanya kekerasan verbal atau emosional tetapi juga kekerasan fisik pada korbannya," kata Gopa.

Itulah mengapa pertahanan diri harus tetap menjadi fokus utama Anda saat menangani seorang narsisis terselubung yang sedang mengorek-ngorek Anda. Jika Anda jatuh cinta pada pesona, trik, atau permainan pikiran mereka, Anda akan mendapati diri Anda masuk ke dalam lubang kelinci yang sama, di mana seluruh eksistensi Anda berputar untuk menenangkan rasa diri mereka yang berlebihan.

Bagaimana menanggapi orang yang narsis

Hal pertama yang harus dilakukan seseorang adalah menolak semua upaya penggodaan. Penting untuk tetap tegar dan jangan pernah menyerah. Gopa menyarankan kiat-kiat berikut ini untuk menghadapi penggodaan yang dilakukan secara terselubung:

1. Tetapkan batasan: Mereka akan menginjak-injak Anda jika Anda membiarkannya. Itulah mengapa menetapkan batasan adalah suatu keharusan saat berhadapan dengan orang yang narsis. Bersikaplah tegas dan jangan mundur di bawah tekanan dari mereka
2. Buatlah tentang mereka: Seluruh kepribadian seorang narsisis dibangun di sekitar "Aku, Aku, Diriku." Mereka bahkan tidak mampu mempertimbangkan keinginan, harapan, dan kesejahteraan orang lain, apalagi mengutamakannya. Jadi, cara cerdas untuk melawan teknik hoovering mereka adalah membuat seolah-olah mundur akan menguntungkan mereka. Jika Anda membuatnya tentang mereka, setidaknya mereka akan terbuka untuk mendengarkan Anda
3. Berkomunikasi dengan bijaksana: Setelah Anda mendapatkan perhatian dari orang yang narsis, sangat penting untuk berkomunikasi dengan bijaksana untuk menemukan jalan tengah, dan kemudian nyatakan syarat dan ketentuan Anda dengan jelas dan jelas. Penting untuk memberi tahu mereka bahwa Anda tidak akan mengalah untuk membuat mereka menyerah pada gagasan untuk memiliki Anda di bawah jempol mereka.
4. Ciptakan jarak: Anda harus membuat jarak dengan mereka, baik secara emosional maupun fisik. Putuskan semua ikatan sentimental dengan orang yang narsis. Ini adalah hal yang paling penting untuk dilakukan, jika tidak, Anda akan lengah. Blokir orang yang narsis di telepon, email, media sosial, dan jauhkan diri Anda dari kedekatan mereka secara fisik.
5. Cari bantuan: Menyadari tanda-tanda hoovering dapat membantu Anda sampai batas tertentu. Namun, pelecehan dan manipulasi emosional yang konsisten dan tak henti-hentinya yang Anda alami dalam hubungan seperti itu sering kali dapat merusak objektivitas Anda, membuat Anda lebih rentan untuk jatuh ke dalam teknik hoovering seorang narsisis. Dalam situasi seperti itu, menjalani terapi dapat sangat membantu untuk memutus ikatan trauma, menyembuhkandan lanjutkan

Percayalah, tidak ada gunanya menyerah pada hoovering. Anda harus bertahan sendiri. Namun, seringkali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Pelecehan emosional dapat mengubah rasa realitas Anda dan sangat merusak harga diri Anda. Korban pelecehan narsistik mendapat manfaat besar dari konseling dan terapi. Ini bukanlah pertempuran yang harus Anda perjuangkan sendiri. Hubungi konselor berlisensi dan berpengalaman di panel Bonobology untukmelindungi diri Anda dari gangguan narsis.

Pertanyaan Umum

Seorang narsisis akan terus mengoceh dengan tujuan menggagalkan hidup Anda. Bahkan jika Anda tidak kembali kepada mereka jika mereka melihat Anda secara emosional putus asa, pekerjaan mereka sudah selesai. Mereka merasa cukup berkuasa. Mereka bisa jadi sangat tak kenal ampun, tapi sebagai makhluk yang tidak sabar, mereka tidak dapat melanjutkannya terlalu lama jika mereka melihat tidak ada kemajuan yang terjadi. 2. Apakah seorang narsisis pernah berhenti mengoceh?

Ya, ketika mereka melihat bahwa mereka tidak mendapatkan kesuksesan apa pun dan tidak ada kebohongan, drama emosional, taktik manipulasi yang bekerja pada Anda, mereka akan pindah. 3. Apa yang akan dilakukan seorang narsisis ketika Anda menolak mereka?

Anda harus berhati-hati karena mereka mungkin akan mencoba menyakiti Anda. Jika tidak selalu secara fisik, mereka mungkin akan mencoba merusak reputasi Anda atau mencoba memanipulasi hubungan Anda dengan orang-orang yang Anda sayangi. Mereka mungkin tidak akan mudah menyerah ketika sudah terfokus pada Anda.

Anda dapat menyadarkan orang yang narsis jika Anda menggunakan teknik yang sama pada mereka. Misalnya, ketika mereka menyadarkan Anda, katakan bahwa Anda memiliki penyakit menular yang mengancam jiwa dan Anda senang mereka dapat merawat Anda sekarang. Kemudian lihatlah efeknya.