د هوور لغت معنی دا ده: د ویکیوم کلینر سره یو څه چوسئ (یا لکه څنګه چې سره). په عموم کې، دا په ویکیوم کلینر کې د کثافاتو او ګردو چوسولو ته اشاره کوي، مګر د پټو نرگسیت هوور کولو په شرایطو کې، دا پدې مانا ده چې د یو شخص وړتیا ده چې تاسو د هر ډول احساساتو، ځان عزت او ځان باور له مینځه یوسي، تاسو له مینځه یوسي. خالي او په ځان شک کې ډوب دی.

یو پټ نشه کوونکی د خپلې فلج شوي انا اعلان نه کوي مګر کولی شي خپل قرباني د خپلو فزیکي او رواني اړتیاوو د پوره کولو لپاره د یوې شی په توګه وکاروي، کوم چې کولی شي د دوی ستونزې پیژندل او پیژندل ستونزمن کړي. د چلند نمونې په بل عبارت، دوی د کلاسیک، خطرناکه مخدره توکو تمایلاتو کې مینځ ته راوړي، په هرصورت، د دې پیژندل او پیژندل ډیر وخت نیسي ځکه چې دوی په ښکاره توګه د یو بشپړ خارجي پواسطه پاک شوي دي.

ارواپوهان د ځورونې تاکتیک په توګه پیژني چې یو سړی بیرته راستنیږي. د اوږدې مودې وروسته خپل ژوند ته د دې نیت سره چې دا په بار بار له لارې لرې کړئ. نو د نشه یي توکو پټه وهل د قرباني رواني او فزیکي روغتیا ته زیان رسولی شي. د دې هوور کولو تخنیکونو په وړاندې د ځان ساتنه ستونزمنه کیدی شي ځکه چې قربانیان اکثرا په دې حالت کې نه وي چې د هغه څه لپاره سره بیرغونه وپیژني چې دوی یې دي.

تاسو سره د دې لپاره چې دا ټول مصرفونکي مغازې ته لاړشئ او بلې خوا ته راڅرګند شي. د امکان تر حده ښه ساتل شوي، موږ د نري رنځ نښې نښانې کوډ کوو،د نارسیسټانو د هوور کولو تخنیکونو کې هرڅه شامل دي چې دوی به په بشپړ ډول زیان منونکي وښيي او تاسو به د دوی وضعیت ته عکس العمل وښایئ. دا هغه تخنیک و چې اګنیس د ری سره په بریالیتوب سره کارولی و. دوی ممکن تاسو ته متن وڅښئ چې ووایی دوی کور ته لاره نه شي موندلی، دوی کولی شي تاسو ته ووایي چې دوی په یوه حادثه کې دي او تاسو ته په ویره سره د مرستې لپاره زنګ ووهئ او ووایی چې دوی د نامعلوم برید کونکي لخوا په پښو شوي دي.

تاسو څه کوئ؟ ټوپ کړئ او د دوی ژغورنې ته وتښتئ؟ یو ځل بیا فکر وکړئ، یو څو نورې پوښتنې وکړئ او بیا به تاسو روښانه کړئ چې څنګه پټ نرگسیسټ په تاسو باندې د هوور کولو تخنیکونه کاروي.

4. د ګاز لایټینګ یو کلاسیک نارسیسیسټ هوورنګ تخنیک دی

ګاز لائینګ یو دی. د نشه یي توکو د لوبې کتاب کې قوي وسیله او دوی دا په هر مرحله کې د خپل قرباني د ترلاسه کولو، ساتلو او بیرته ترلاسه کولو لپاره کاروي. "د ګاز روښانه کول او د یو چا حقیقت رد کول د نرګسیت هوور کولو تخنیکونو لازمي برخه ده. ګوپا وايي، تاسو ته د دویمې اندازې په کولو سره چې تاسو په ریښتیا باور لرئ او تاسو په خپل ځان کې شک لرئ، دوی ستاسو ژوند ته د بیرته راستنیدو لاره اسانه کوي." د تماس نه وروسته، دوی کولی شي ټول هغه وخت وکاروي چې په لنډمهاله کې د دوی په ګټه تېر شوی او هڅه کوي حقایق بدل کړي یا د هغه څه په اړه چې د اړیکو د پای ته رسیدو لامل شوي. سارا د خپل هلک ملګري جویل سره جلا شوې وه، چې د کلاسیک نرگسیت شخصیت ځانګړتیاوې یې ښودلې.شپږ میاشتې وروسته، هغه هڅه وکړه چې د فیسبوک په مسینجر کې هغې ته یو پیغام پریږدي.

کله چې سارا هغه ته وویل چې هغه نه غواړي له هغه سره هیڅ شی ونه کړي ځکه چې هغه یې پریښوده د غیر پلان شوي امیندوارۍ خبره روښانه شوه، جویل حیران شو او ادعا وکړه چې هغه په ​​دې اړه هیڅ نه پوهیږي. پرځای یې، هغه هغه څوک و چې له هغه څخه یې دومره لوی خبرونه ساتل او په یو اړخیزه توګه د ماشوم د نه زیږولو پریکړه یې وکړه. او په چوپتیا کې ځپل کیږي

5. د لاس وهنې په حال کې

پټ نشه کونکي پوهیږي چې څنګه د لاس وهنې سره مخ شي. دوی ماسټر چلونکي دي، او د وتلو کومه لاره نشته. تاسو حتی نه پوهیږئ چې دوی تاسو په دننه کې څومره پیژني او څومره دوی کولی شي تاسو بیرته په خپل کنټرول کې راولي.

نرګس کونکي ډیری وختونه الوتونکي بندرونه استخدام کوي، یو رواني اصطلاح د هغو خلکو لپاره کارول کیږي چې دوی د جلا کیدو وروسته ورسره ملاقات کوي. دوی قانع کړئ چې د دوی پخوانی څومره وحشتناک و او بیا دوی کولی شي د دوی لپاره د هوور کولو لپاره له دوی څخه کار واخلي. دا نوي خلک به د نشه يي توکو په وړاندې مهربانه وي او په هره لاره کې به د هغه سره د مرستې هڅه وکړي. دوی حتی نه پوهیدل چې دوی د څه لپاره دي.

صوفیا تل د خپلې مور لپاره د سرو زرو غوز وه. له هغې ورځې چې هغې په کار پیل کړی و، هر څه چې یې غوښتل هغه یې رانیول. په 30 کلنۍ کې، سوفیا په پای کې پوه شوه چې مور یې څه کوي او هغه بهر لاړه. خو مور یې صوفیا هم ښه پیژنيهغې په خپل کور کې تر هغه وخته پورې د لاس وهنې تکنیکونه په کار واچول چې بیرته ورته کور ته راستانه شوه.

یوه تکراري جمله چې مور یې کارولې وه، "څنګه به ستاسو په څیر یوه نجلۍ د مور او پلار په وړاندې خپل مسؤلیتونه ترسره نه کړي او پاتې شي. له کور څخه لرې؟" د هغې مور یو الوتونکی بندر درلود چې هره ورځ به یې صوفیا ته زنګ وهلی او د بیرته ستنیدو غوښتنه به یې کوله. دا د هغې د مور نوې ګاونډۍ وه.

6. ډرامه جوړول

که چیرې داسې څه وي چې نرګسیت په کې ښه وي هغه ډرامه ده. دوی کولی شي خپل رګونه پرې کړي او په طوفان کې ودریږي او په دیوال لیکل وکړي یا د اوښکو په حوض کې ډوب شي ترڅو یو ټکی ثابت کړي. وینسنټ دوه ورځې په باران کې د زینا د کور مخې ته ودرېد تر هغه چې هغې ترې وغوښتل چې دننه راشي. اوس دا زنا ده چې ډیری وختونه د وینسنټ لخوا له کوره ایستل کیږي کله چې هغه په ​​​​غصه کې وي.

یو نرګس کوونکی کولی شي ستاسو د کار ځای ته راشي او یو صحنه رامینځته کړي او تاسو د یو شخص په توګه ستاسو د همکارانو لخوا په نښه کیدی شي. څوک چې زړه نه لري. دوی کولی شي هڅه وکړي چې ستاسو مور او پلار په خپله غاړه واخلي، د دوی ځای ته لاړ شي خپل کارونه او کارونه ترسره کړي ترڅو ستاسو مور او پلار د دوی لپاره د الوتونکي بندر په توګه پای ته ورسیږي. دا د هوور کولو ځینې غیر مستقیم تخنیکونه دي.

"بهرنۍ نړۍ ته، دوی داسې ښکاري لکه یو مناسب ملګری چې هر چا یې غوښتنه کړې وي. دا د دوی لپاره اسانه ده چې دا انځور انځور کړي ځکه چې مخدره توکي، په ځانګړې توګه، د ژوند په هر ډګر کې د زړه راښکونکي شخصیتونو سره. په هرصورت، دننهاړیکې، دوی د خپلو شریکانو په ټیټولو کې وده کوي،" ګوپا وايي.

ډرامه معمولا د مخدره توکو پایله ده چې خپله لاره نه لري. کله چې تاسو د دوی د هوور هڅې له پامه غورځوئ نو یو نرگسیسټ څنګه احساس کوي؟ دوی بې ځواکه احساس کوي، او دا هغه څه دي چې دوی یې نشي زغملی. د وضعیت د سمولو لپاره، دوی چمتو دي چې د ځمکې اوږدوالی ته لاړ شي که چیرې دا د هغه چا کنټرول بیرته ترلاسه کړي چې دوی یې ځړول دي. په دې شیطاني دوره کې ګیر شوي

7. غیر فعال - تیریدونکي چلند

څه پیښیږي کله چې یو نرګس کوونکی هڅه وکړي چې تاسو وګرځوي او تاسو ځواب ونه وایئ؟ یو عام سناریو، د ګوپا په وینا، غیر فعال - تیریدونکي چلند ته لاره هواروي. ستاسو د پای څخه د ځواب نشتوالی کیدای شي په یو نرگسیسټ کې ډیری منفي احساسات راپاروي، مګر د ځړولو په مرحله کې، دوی ممکن په ښکاره توګه د خپل ناخوښۍ څرګندولو یا د ناخوښۍ څرګندولو څخه ډډه وکړي. کلاسیک غیر فعال - تیریدونکي تخنیکونه لکه طنز، خپګان، او غفلت ستاسو په سر کې ننوځي او تاسو بې ثباته پریږدي. دوی ممکن ستاسو زیانونه په نښه کړي یا تاسو په غیر معقول ډول د هغه شیانو لپاره ملامت کړي چې ستاسو ګناه نه وه، یوازې د دې لپاره چې تاسو له تاسو څخه عکس العمل راوباسئ.

دا د دوی په دروازه کې د پښې ترلاسه کولو لاره ده. یوځل چې دوی پدې کې بریالي شي ، دوی کولی شي په اسانۍ سره ستاسو د ژوند کنټرول ترلاسه کړي. دا یو کلاسیک narcissist hoovering تخنیک دی چېتاسو باید محتاط اوسئ.

8. په لفظي، احساساتي یا فزیکي توګه ناوړه ګټه پورته کول

نشه یي توکي د زورولو لپاره اړ دي. دوی تل خپله لاره غواړي او نشي کولی د ځواب لپاره هیڅ ونه کړي ، حتی که دا د هغه حدونو له مینځه وړو او تجاوز کولو معنی لري چې تاسو ممکن له دوی څخه ځان لرې کولو لپاره ټاکلی وي. دا تمایلات له ګوښه کیدو وروسته د نارسیسټ په ځپلو کې خورا څرګندیږي.

"څنګه چې د دوی په مینځ کې د ناامنۍ احساس شتون لري، دوی هر هغه عمل پیژني چې د هغه څه سره سمون نه لري چې دوی فکر کوي د انتقاد په توګه سم دي. یو څه، د ځان د غندلو په توګه. دا اکثرا د دوی لپاره اداره کول ګران وي او ډیری وختونه د دوی د قربانیانو سره نه یوازې لفظي یا احساساتي بلکې فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه هم رامینځته کوي." که تاسو د دوی د زړه راښکونکي، چالونو یا دماغي لوبو سره مخ شئ، نو تاسو به خپل ځان د ورته خرگوش سوري لاندې ومومئ چیرې چې ستاسو ټول وجود د دوی د مبالغه شوي ځان احساس کولو په شاوخوا کې ګرځي.

څنګه د مخدره توکو د ځړولو لپاره ځواب ووایی

1. حدود وټاکئ: که تاسو اجازه ورکړئ دوی به ستاسو په شاوخوا کې تیریږي. له همدې امله د معاملو په وخت کې د سرحدونو ټاکل اړین ديد ناریسیست ځناور سره. ټینګ اوسئ او د دوی تر فشار لاندې مه شاته کېږئ
2. د دوی په اړه دا جوړ کړئ: د نشه کونکي ټول شخصیت د "زه، زه، زه" په شاوخوا کې جوړ شوی. دوی حتی د بل چا هیلو، هیلو او هوساینې په پام کې نیولو توان نلري، پریږدئ چې دوی لومړی ځای ونیسي. نو ، د دوی د هوور کولو تخنیکونو سره د مقابلې لپاره سمارټ لاره دا ده چې داسې بریښي چې ملاتړ کول به د دوی په ګټه وي. که تاسو دا د دوی په اړه جوړ کړئ، لږترلږه دوی به ستاسو د اوریدلو لپاره خلاص وي
3. په تکتیک سره اړیکه ونیسئ: یوځل چې تاسو د مخدره توکو توجه ترلاسه کړئ، دا اړینه ده چې په تاکتیک سره اړیکه ونیسئ ترڅو یو منځنی ځای ومومئ، او بیا یې بیان کړئ. ستاسو شرایط او شرایط په واضح ډول، په واضح ډول. دا مهمه ده چې دوی ته ووایاست چې تاسو د دې لپاره چې تاسو د دوی د ګوتو لاندې ستاسو د ساتلو مفکوره پریږدئ د دې لپاره مه پریږدئ
4. فاصله جوړه کړئ: تاسو باید له دوی څخه فاصله جوړه کړئ، احساساتي او فزیکي. د هوورنګ نارسیسیسټ سره ټولې احساساتي اړیکې پرې کړئ. دا ترټولو مهم شی دی چې ترسره یې کړئ که نه نو تاسو به د ساتونکي څخه ونیول شئ. په تلیفون، بریښنالیک، ټولنیزو رسنیو کې مخدره توکي بند کړئ او خپل ځان د دوی له فزیکي نږدېوالي څخه لرې کړئ
5. مرسته وغواړئ: د هوور کولو نښو څخه خبرتیا کولی شي تاسو سره یو څه مرسته وکړي. په هرصورت، دوامداره او نه ستړي کیدونکي احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه او لاسوهنه چې تاسو په داسې اړیکو کې ورسره مخ شوي یاست اکثرا ستاسو هدف ته زیان رسوي،تاسو د نشه یي توکو د ځړولو تخنیکونو ته د راوتلو لپاره ډیر حساس کول. په داسې حاالتو کې ، درملنې ته تلل خورا ګټور کیدی شي د صدماتو بندونه مات کړي ، روغ شي او پرمخ لاړ شي

پر موږ باور وکړئ ، دا د ارزښت وړ ندي hoovering ته ورکول. تاسو باید خپل ځان وساتئ. په هرصورت، دا اکثرا د ترسره کولو په پرتله اسانه ویل کیږي. احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي ستاسو د واقعیت احساس بدل کړي او ستاسو ځان ته په جدي توګه زیان ورسوي. د نشه یي توکو د ناوړه ګټه اخیستنې قربانیان د مشورې او درملنې څخه ډیره ګټه پورته کوي. دا یوه جګړه نه ده چې تاسو باید په ګډه مبارزه وکړئ. د بونوبولوژي په پینل کې د جواز لرونکي او تجربه لرونکي مشاورینو سره اړیکه ونیسئ ترڅو خپل ځان د ناریسیست هوورنګ څخه وژغورئ.

FAQs

یو نرگس کوونکی د خپل ژوند د خرابولو په هدف ځغلي. حتی که تاسو دوی ته بیرته نه ځئ که دوی وګوري چې تاسو په احساساتي ډول ګډوډ یاست د دوی دنده سرته رسیدلې. دوی کافي ځواکمن احساس کوي. دوی کولی شي خورا بې رحمه وي مګر د بې صبره مخلوق په توګه دوی نشي کولی د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي که چیرې دوی وګوري چې دوی هیڅ ډول پرمختګ نه کوي. 2. ايا يو نرگس کوونکی کله هم د وهلو مخه نيسي؟

هو، کله چې دوی وويني چې هيڅ ډول کاميابي نه تر لاسه کوي او نه درواغ، احساساتي ډرامه، د لاس وهنې تاکتيک په تاسو کار کوي، دوی پرمخ ځي. 3. کله چې تاسو یې رد کړئ نو نشه کونکي به څه وکړي؟

تاسو باید محتاط اوسئ چې دوی ممکن تاسو ته زیان ورسوي. که تل په فزیکي توګه نه وي، دوی ممکن هڅه وکړيستاسو د شهرت سره لاسوهنه کول یا د خپلو عزیزانو سره ستاسو د اړیکو د مینځلو هڅه کول. کله چې دوی په تاسو تمرکز وکړي نو ممکن دوی په اسانۍ سره تسلیم نشي.

تاسو کولی شئ یو نرگسیسټ هوور کړئ کله چې تاسو ورته تخنیکونه کاروئ. د مثال په توګه، کله چې دوی هوور کوي دوی ته ووایی چې تاسو د ژوند ګواښونکي ساري ناروغۍ لرئ او تاسو خوښ یاست چې دوی اوس ستاسو پاملرنه کولی شي. بیا تاثیر وګورئ.

د نشه یي توکو پټه ناوړه ګټه اخیستنه څه ده؟

راځئ د یوې صحنې په اړه وغږیږو چیرې چې ری د دوی په لومړۍ نیټه د اګنیس سره په مینه کې لیونۍ شو. هوښیار مګر متکبر نه، خوږه مګر خوږه نه وه، اګنیس یو سادگي او نورمالیت درلود چې د مقناطیس په څیر رې جذبوي. په څو میاشتو کې، دوی یوځای تللي وو مګر بیا اګنیس بدل شو.

د شپې په اوږدو کې، هغه د کنټرول لیونۍ شوه چې د هغه تلیفون به ګوري، د هغه پیغامونو، د هغه بریښنالیکونو ته به یې ځي، د هغه ځای په اړه چې هغه به هر وخت تیریږي تعقیب کړي. که هغه پریکړه وکړه چې په بار کې د کار څخه د هلکانو سره ودریږي ډیر خپه شي.

په تدریج سره رې د اګنیس د خپګان په اړه دومره مغشوش شو چې هغه ټول ټولنیز تماسونه پرې کول پیل کړل. هغه نه پوهیده چې څنګه د خپل کنټرول - شیطان ملګري سره معامله وکړي. مخکې لدې چې هغه حتی پوه شي چې هغه په ​​​​بشپړ ډول د اګنیس په کنټرول کې دی او هغې تل ویل ، "دا هغه مینه ده چې ما تل غوښتل."

هغه څه چې د رې او اګنیس سره پیښ شوي په هغه اړیکو کې غیر معمولي ندي چې مخدره توکي پکې شامل دي. "د پټ نشه یي توکو پیژندنه سخته ده. حتی هغه کسان چې د مخدره توکو شخصیت لرونکي چا سره ژوند کوي ممکن مغشوش شي او د دې پیژندلو لپاره مبارزه وکړي چې واقعیا دوی ورسره معامله کوي. د دې تر شا یو لامل متضاد چلند دینمونې دوی ممکن د سخت مزاج بدلونونو څخه تیریږي، د خپګان له حالت څخه نیولې تر مینې لوړې کچې پورې.

"دا د هغه طریقې ریښتیا ده چې دوی په اړیکو کې د خپلو شریکانو سره چلند کوي. تر هغه وخته چې ملګری چمتو وي چې خپلې اړتیاوې پټې کړي ترڅو د مخدره توکو ځای په ځای کړي، اړیکه خوشحاله ښکاري. په هرصورت، هغه دقیقه چې دوی غواړي حتی د اړیکو یوه برخه ادعا وکړي، په جنت کې ستونزې رامینځته کوي. دا د لاس وهنې څخه تر احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې پورې او ځینې وختونه حتی فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه او تاوتریخوالی هم کیدی شي." ګوپا وايي.

په لنډه توګه، پټ مخدره توکي یو بشپړ مختلف شخصیت وړاندې کولو لپاره خورا ښه وړتیا لري تر هغه چې تاسو د دوی په کنټرول کې یاست. بیا دوی د دوی په شرایطو ټوله اړیکه غواړي او له دې څخه لږ څه د منلو وړ ندي. پداسې حال کې چې دا ممکن سخت وي، دا ناشونې نه ده چې د پټ مخدره توکو او د دوی د ځړولو تخنیکونه وپیژني. ګوپا په ګوته کوي، "د پټ نرگسیت شخصیت یوه لویه نښه دا ده چې دوی د خواخوږۍ احساس نه لري. د دې یوه غوره بیلګه دا ده کله چې یو ملګری بل په نښه کوي، او بیا د داسې بیانونو په کارولو سره د کورني تاوتریخوالی قرباني ملامتوي چې 'وګورئ چې ما څه کړي دي'. د دوی شی. دوی په بیلابیلو وختونو کې مختلف تخنیکونه کاروي ترڅو خپل قربانیان تر کنټرول لاندې وساتي او دا په قرباني باندې ناوړه اغیزه لري. "ناروغيان نه پوهيږيد اړیکو سرحدونه او د دوی لخوا ناراضه کیږي، مګر یوازې کله چې دا سرحدونه د دوی د شریکانو لخوا ټاکل کیږي. کله چې د ځان لپاره د سرحدونو ټاکلو خبره راځي، دوی په دې ښه پوهیږي چې چیرې په شګه کې کرښه رسم کړي.

"ډیر حساس، ناامنه، د ډیرې پاملرنې غوښتنه کول او د ځان اهمیت مبالغه احساس ځینې بیانونه دي. هغه د نشه یي توکو د شخصیت نښې، پټې یا بل ډول دي. که تاسو شک لرئ چې یو څوک تاسو په دوامداره توګه وهلو سره له مینځه وړي، د دې سوداګریزې نښې شخصیت ځانګړتیاوو ته پاملرنه کولی شي تاسو ته د هغه څه په اړه وضاحت درکړي چې تاسو ورسره معامله کوئ. او د لارې په توګه، یو پټ مخدره توکي کولی شي ستاسو ملګري، ستاسو وروڼه، ستاسو غوره ملګري یا حتی یو مور او پلار وي.

ری ته بیرته راګرځی. هغه د خوب د اختلالاتو رامینځته کول پیل کړل، د ډار حملې به یې درلودې او د هغه خارجي، خوشحاله شخصیت کې بشپړ بدلون راغلی. دا هغه وخت دی چې هغه پریکړه وکړه چې شیان په خپل لاس کې واخلي. هغه یو لیږد واخیست او له ښار څخه ووت، د اګنیس سره یې ټولې اړیکې پرې کړې. ری په پای کې پوه شو چې هغه د یو پټ مخدره توکو لخوا ځورول کیږي. نو هغه جرئت پیدا کړ چې دې ته یې پریږدي.

د کتاب غوره پلورونکې لیکواله بیکمینګ دی د نرگسیسټ نایټ مین: څنگه د نرگسیت ارزښت کم کړو ، شاهده عربی لیکي: «هغه څه چې په حقیقت کې حیرانوونکی دی هغه روږديتوب دی چې موږ ورسره جوړوو. زموږ د نشه یي توکو ناوړه ګټه اخیستونکي، د بایو کیمیکل بانډونو او ټراما بانډونو لخوا رامینځته شوي چې د نورو په څیر نديهغه اړیکه چې موږ یې تجربه کوو."

اړونده لوستل: د احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې 5 نښې چې تاسو باید د اخطار معالج لپاره په پام کې ونیسئ

د نري رنځ د پټولو تاکتیکونه

اوس موږ راځو ریښتینی شی. د ډیری خلکو لپاره چې د پټ مخدره توکو سره په اړیکه کې ښکیل دي، دا واقعیا پای ته نه رسیږي. تل احتمال شتون لري چې مخدره توکي بیرته خپل ژوند ته راشي ځکه چې دوی نشي کولی په اړیکه کې دا کنټرول پریږدي. او لکه څنګه چې د وخت په تیریدو سره د ناوړه ګټه اخیستنې یادونه کیدای شي یو څه له مینځه یوسي او دا هغه وخت دی چې قربانیان د نشه یي توکو د ځپلو په دوزخ کې راګیر شي.

شاهیده په پراخه کچه څیړنه کړې او د ژوندي پاتې کیدو سره یې خبرې کړې ترڅو خپل کتاب ولیکي. هغه وايي، "د نرگسیت شریکان د تړلو دروازو تر شا د خپلو قربانیانو د ارزښت کمولو او سمبالولو لپاره ډیری پټ تاکتیکونه کاروي. دا شریکان د خواخوږۍ نه لري او د حقدارۍ او د برترۍ احساس د نه منلو وړ احساس څرګندوي کوم چې په خپلمنځي اړیکو کې د دوی استحصالي چلند رامینځته کوي.

"د دوی تاکتیکونو کې لفظي ناوړه ګټه اخیستنه او احساساتي باطلول، ډبرې وهل، پروجیکشن، د هر اړخ کنټرول شامل دي. د قرباني ژوند، د ګاز رڼا، او مثلث. د نشه یي توکو د ملګري د "دروغ ځان" له امله، هغه کرشماتي ماسک چې هغه ټولنې ته وړاندې کوي، قرباني اکثرا په دې ډول ناوړه ګټه اخیستنې کې د انزوا احساس کوي او امکان نلري چې د هغې تجربې د ملګرو، کورنۍ او ټولنې لخوا تایید شوي وي.

بسلکه څنګه چې دا د ری سره پیښ شوي. د هوور کولو تاکتیکونو کې د متنونو پریښودل ، په پراخه کچه بخښنه غوښتل او د نوي پلونو جوړول شامل دي. اګنیس خپل پټ مخدره توکی د هوور کولو تاکتیکونه یوې نوې کچې ته ورساوه. هغې ری ته یو بریښنالیک واستاوه چې ویل یې هغه په ​​سرطان اخته ده، یوازې څو ورځې ژوند لري او د هغې وروستۍ هیله دا وه چې هغه وویني.

ری باید پوهیدلی وای چې هغه د مخدره توکو د خطرناک ناوړه ناوړه چلن تخنیک ښکار شوی. د ردولو وروسته ځړول. په هرصورت، په هر ډول احساساتي ناوړه اړیکو کې د قربانیانو ستونزې د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې د دوامداره لاسوهنې او ګاز رڼا دوی په خپله اداره باور له لاسه ورکوي، دوی د دوی د جبلت دوهم اټکل پریږدي. برسېره پردې، احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي د ټراما بانډونو رامینځته کولو المل شي چې کولی شي د قربانیانو لپاره دا ستونزمن کړي چې په اړیکو کې د لوړو او ټیټو سایکلیک طبیعت څخه ځان خلاص کړي.

له همدې امله قربانیان د دې احساساتي تورونو ښکار کیږي، حتی که چیرې دا د تماس نه وروسته د ناریسیست هوورنګ په بڼه وي. ری، پرته له دې چې وګوري چې آیا د اګنیس په ادعاوو کې د حقیقت کومه نښه شتون لري، هغې ته راتلونکی الوتنه وکړه. هغې غلط طبي راپورونه چمتو کړي وو ، د کیمو اغیزو ښودلو لپاره یې خپل ویښتان لنډ کړي و او دا کار وکړ. ری په خپل ژوند کې بیرته راغله، د هغې پاملرنه یې کوله، په لومړي ځای کې د پریښودو لپاره د ډیر ګناه احساس کول. اګنیس باید د عکس په فکر کې مسکا کړې ويد هغې د ځړولو تاکتیکونو څنګه حیرانتیا کار وکړ.

اړونده لوستل: 7 لاملونه چې ولې نرگسیسټان نشي کولی خپلمنځي اړیکې وساتي

8 د پټې نرگسیسټ هوورنګ نښې

له جلا کیدو وروسته د نرگسیت ځړول غیر معمولي نه ده. په هرصورت، د دې لپاره چې پوه شئ چې دا هغه څه دي چې ستاسو پخوانۍ هڅه کوي بیرته یوځای شي، تاسو اړتیا لرئ چې دا معلومه کړئ چې څنګه د مخدره توکو چلند د لومړیو ورځو څخه زیاتیږي ترڅو تاسو ټول مصرف کونکي هوورنګ ته وهڅوي ترڅو تاسو بیرته وګټئ.

" معمولا موږ دا ډول شخصیتونه په ناوړه اړیکو کې ګورو. دا د شاتو یا د مینې د بمبارۍ مرحلې سره پیل کیږي ، چیرې چې پټ مخدره توکي یو کس "جوم" کوي ترڅو د دوی راتلونکي قرباني شي. زه مراجعینو ته وایم چې په رومانتيک اړیکه کې د "پښې له مینځه وړلو" څخه محتاط اوسئ. دا یو سور بیرغ دی. بیا د "د هګیو په خولو باندې د چلولو" دوهم پړاو راځي، نه پوهیدل کله چې میړه/ملګري به په شا شي.

"دا هغه وخت دی چې د ګاز رڼا، احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه، او نور پیل کیږي. دوی ستاسو ارزښت کموي، خپل ځان او باور له منځه یوسي. بیا، دریم پړاو، یا "چاودیدونکي مرحله" راځي، چیرې چې سړی یا تاسو پریږدي یا تاسو د اړیکو پریښودلو غوره کوي. دا یو خطرناک پړاو دی ځکه چې نشه کونکي به نه غواړي په تاسو باندې کنټرول له لاسه ورکړي او دا هغه وخت دی چې دوی په وهلو پیل کوي، تاسو ته د ګناه سفرونه درکوي، او د دوی په کتاب کې هره دسیسه هڅه کوي چې تاسو بیرته اړیکې ته بوځي، "ګوپا وايي. د هوور کولو لپاره ترټولو مهم شیمخدره توکي ستاسو څخه عکس العمل ترلاسه کوي او بیا ستاسو ژوند له پښو غورځوي. څه پیښیږي کله چې یو نرګس کوونکی هڅه وکړي چې تاسو وګرځوي او تاسو ځواب نه ورکوئ؟ ښه، ځکه چې د ځواب نه ورکولو له لارې تاسو هغه ځواک او کنټرول لرې کوئ چې دوی یې پرمخ وړي، دا کولی شي قوي عکس العملونه رامینځته کړي چې د ځورونې څخه نیولې او غوسه کیږي. له دې څخه د ځان ساتلو لپاره لومړی ګام دا دی چې د پټو نرګسیت ځپلو نښې وپیژني:

1. دوی تل بیرته تماس نیسي

ډیری تجربه کونکي هڅه کوي چې بیرته اړیکه ونیسي، وروڼه، ملګري یا هغه همکاران چې تاسو ورسره وتلي وي ممکن د شیانو د پخولو هڅه هم وکړي، نو بیا، دا څنګه توپیر لري کله چې دا یو نارسیسټ وي؟ ګوپا وايي: "د ګوښه کولو یا جلا کیدو وروسته د مخدره توکو ځړول یوازې د کنټرول او کنټرول په اراده سره ترسره کیږي. د اړیکې د بیا ژوندي کولو لپاره د دوی هڅې د دې اړتیا له مخې پرمخ وړل کیږي چې تل دلیلونه وګټي، لومړیتوب ورکړل شي او د پاملرنې مرکز وي.

دوی کولی شي په حرکت پیل وکړي کله چې دوی اړتیا لري چې د خپل ځان اهمیت د خپل اصلي احساس احساس ته وده ورکړي. د مثال په توګه، تاسو شاید وګورئ چې دوی تاسو ته د ویلنټاین له ورځې دمخه ګلونه لیږئ یا د دوی د زیږون په څیر مهمې ورځې دمخه تاسو ته متن لیکي، ترڅو دوی ستاسو سره بهر لاړ شي او د یوازیتوب احساس ونه کړي. د هغې د نشه یي توکو خور د 4 کلونو لپاره او بیا هغې د هغې د کلیزې دمخه ورته متن ورکړ. رییس خپله خور هم ښه پیژني ځکه چې هغې تل هغه وهلې وهد خور غیر معمولي کلیزې جشنونه. متن د هغې د زیږون څخه یوازې یوه اونۍ دمخه راغلی. ریس یوازې دا حذف کړی دی.

که تاسو د مخدره توکو د ځړولو تخنیکونو ته مراجعه کولی شئ، نو تاسو کولی شئ د ډیرو احساساتي تورونو، لاسوهنې او ډرامې څخه ځان وژغورئ.

2. دوی تاسو ته د ګناه سفرونه درکوي

د یوې اړیکې له پریښودو یا پای ته رسیدو وروسته د مخدره توکو د ځړولو بل تخنیکي تخنیک د جرم سفر دی. ګوپا وايي: "دوی تاسو د دوی لپاره د مسؤلیت احساس درکوي او تاسو د دوی د وضعیت لپاره د ګناه احساس پریږدي." په هرصورت، که تاسو د دې لپاره راښکته شئ او بخښنه وړاندې کوئ، تاسو ځان د مینې د بمبارۍ نوي دورې ته پرانیستئ او د چاودیدونکي مرحلې ته د رسیدو دمخه د هګیو په ګولیو باندې روان یاست او بیا ټول ځړول کیږي.

په داسې شیبو کې، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د بل چا د هوساینې لپاره مسؤل نه یاست. دوی یو بالغ دي، څوک چې په بشپړ ډول د دې وړتیا لري چې خپل انتخابونه وکړي او د دې انتخابونو پایلې اداره کړي. د ځان ساتنې په اړه تمرکز وکړئ او اجازه مه ورکوئ چې په تاسو کې خواخوږي د دوی د ژغورنې لپاره وګرځي.

3. د ځان د زیان په اړه خبرې کول

ګوپا وايي چې د هوور کولو تخنیک سره یو بل عام چلند خبرې کول دي. د ځان د زیان په اړه. له ماتیدو وروسته د نرگس ښکار کول ممکن د خراب روغتیا په اړه وغږیږي، په دې اړه چې ستاسو له وتلو وروسته دوی څنګه خپګان شوي، یا حتی د دې ادعا کولو حد ته رسیدلی شي چې دوی به ځان ته زیان ورسوي یا خپل ژوند پای ته ورسوي.

پټ