La vortara signifo de hoover estas: suĉi ion per (aŭ kvazaŭ per) polvosuĉilo. Tipe, ĝi rilatas al suĉi la malpuraĵon kaj malpuraĵon en la polvosuĉilon, sed en la kunteksto de kaŝa narcisisma ŝvebado, ĝi signifas la kapablon de homo suĉi vin de ĉiaj emocioj, memestimo kaj memfido, lasante vin malplenigita kaj. malplena kaj truita de memdubo.

Kaŝe narcisisto ne reklamas sian ŝveligitan egoon sed povas uzi sian viktimon kiel objekton por kontentigi siajn fizikajn kaj psikologiajn bezonojn, kiuj povas malfaciligi la ekvidi kaj identigi iliajn problemajn. kondutpadronoj. Alivorte, ili portas ene de la klasikaj, danĝeraj narcisismaj tendencoj, tamen, necesas pli longe por ekvidi kaj identigi tiujn, ĉar ili estas bonorde kamuflitaj de ŝajne perfekta eksteraĵo.

Psikologoj identigas ŝvabadon kiel perforta taktiko per kiu persono revenas. al via vivo post longa periodo kun la intenco forĵeti ĝin denove kaj denove. Do kaŝita narcisisma ŝvebado povas esti damaĝa al la mensa kaj fizika sano de la viktimo. Protekti vin kontraŭ ĉi tiuj ŝvebadaj teknikoj povas esti malfacila ĉar la viktimoj ofte ne kapablas identigi la ruĝajn flagojn por tio, kio ili estas.

Por helpi vin navigi ĉi tiun tute konsumantan labirinton kaj emerĝi sur la alia flanko kiel bone konservitaj kiel eble, ni deĉifras ŝvebajn narcisismajn signojn,narcisistoj ŝvebataj teknikoj inkluzivas ĉion, kio montrus ilin tute vundeblaj kaj vi reagus al ilia situacio. Tio estis la tekniko kiun Agnes uzis tiel sukcese kun Ray. Ili povas trinki tekston al vi dirante ke ili ne povas trovi sian vojon hejmen, ili povus diri al vi ke ili estis en akcidento kaj voki vin freneze por helpo dirante, ke ili estas postsekvataj de nekonata atakanto.

Kion vi farus? Salti kaj kuri al ilia savo? Pensu denove, faru kelkajn pliajn demandojn kaj tiam vi ricevos klarecon pri kiel la kaŝa narcisisto uzas ŝvebajn teknikojn sur vi.

4. Gaslumado estas klasika narcisista ŝveba tekniko

Gaslumado estas. potenca ilo en la ludlibro de narcisisto kaj ili uzas ĝin en ĉiu stadio por akiri, konservi kaj reakiri kontrolon super sia viktimo. "Gaslumado kaj malkonfeso de sia realeco estas integra parto de narcisistaj ŝvebadaj teknikoj. Farante vin duan divenon, kion vi kredas vera kaj trudante vin per memdubo, ili faciligas retrovi la vojon en vian vivon,” diras Gopa.

Ekzemple, se temas pri narcisisma ŝvebado. post neniu kontakto, ili povas utiligi la tutan tempon kiu pasis intertempe al sia avantaĝo kaj provi ŝanĝi aŭ fabriki la faktojn pri kio kaŭzis la rilaton finiĝi. Sarah rompis kun sia koramiko, Joel, kiu montris klasikajn narcisismajn personecajn trajtojn.Ses monatojn poste, li provis rekonekti lasante al ŝi mesaĝon en Fejsbuka mesaĝisto.

Kiam Sarah diris al li ke ŝi volas nenion fari kun li pro la maniero kiel li forlasis ŝin, neplanita gravedeco aperis, Joel ŝajnigis surprizon kaj asertis ke li sciis nenion pri ĝi. Anstataŭe, li estis tiu kiu atakis ŝin pro tio, ke li konservis tiajn grandajn novaĵojn de li kaj faris decidon pri ne havi la bebon unuflanke.

Rilata Legado: Kiel Ne Enamiĝi por Narcisisto. Kaj Suferu Silente

5. Esti manipulante

Kaŝitaj narcisistoj scias ŝvebi per manipulado. Ili estas majstraj manipulantoj, kaj ne estas elirejo. Vi eĉ ne scius kiom multe ili konas vin interne kaj kiom ili povus manipuli vin por rehavi vin en sian kontrolon.

Narcisistoj ofte rekrutas flugantajn simiojn, psikologian terminon uzatan por homoj, kiujn ili renkontas post rompo kaj konvinku ilin, ke kiom terura ilia eks estis kaj tiam ili povus manipuli kaj uzi ilin por ŝvebi por ili. Ĉi tiuj novaj homoj estos kompatemaj al la narcisisto kaj provos helpi lin ĉiumaniere. Ili eĉ ne scius, kion ili celas.

Sophia ĉiam estis la ora ansero por sia patrino. De la tago, kiam ŝi eklaboris, ŝi aĉetis al ŝi ĉion, kion ŝi volis. Ĉe 30, Sophia finfine ekkomprenis kion ŝia patrino faris kaj ŝi translokiĝis. Sed ŝia patrino tro bone konis Sofion kajŝi daŭre uzis siajn manipulajn teknikojn sur ŝi ĝis ŝi revenis en la sama domo.

Ofte ripetata frazo uzita de ŝia patrino estis: "Kiel knabino kiel vi povus ne plenumi siajn devojn al siaj gepatroj kaj resti. for de hejmo?” Ŝia panjo havis flugantan simion, kiu vokis Sofion ĉiutage kaj instigis ŝin reveni. Estis la nova najbaro de ŝia panjo.

6. Krei dramon

Se estas io, ke narcisistoj kapablas, tio estas dramo. Ili povis tranĉi siajn vejnojn kaj stari en la ŝtormo kaj skribi sur la muro aŭ sinki en larmojn por pruvi punkton. Vincent staris antaŭ la domo de Zina dum du tagoj en la pluvo ĝis ŝi petis lin eniri. Nun estas Zina, kiu ofte estas forpelita de la domo de Vincent kiam li estas en kolerego.

Shava narcisisto povas alteriĝi ĉe via laborejo kaj krei scenon kaj vi povas esti markita de viaj kolegoj kiel persono. kiu ne havas koron. Ili povus provi preni viajn gepatrojn de sia flanko, daŭre iri al ilia loko farante siajn taskojn kaj taskojn por ke viaj gepatroj finus esti fluganta simio por ili. Ĉi tiuj estas kelkaj el la nerektaj teknikoj de ŝvebado.

“Al la ekstera mondo, ili povas ŝajni la perfekta partnero kiun iu ajn povus peti. Estas facile por ili pentri ĉi tiun bildon ĉar narcisistoj estas, tipe, superatingantoj en ĉiu medio de vivo kun ĉarmaj personecoj. Tamen, ene de lainterrilato, ili prosperas demetante siajn partnerojn,” diras Gopa.

La dramo kutime estas la rezulto de narcisisto ne farante sian manieron. Kiel sentas narcisisto, kiam vi ignoras iliajn provojn de hoover? Ili sentas sin senpovaj, kaj tion ili ne povas toleri. Por solvi la situacion, ili estas pretaj iri ĝis la longo de la tero, se tio signifas reakiri la homon, kiun ili ŝvebas.

Rilata Legado: Li misuzus kaj poste petus pardonon – mi ricevis kaptite en ĉi tiun malvirtan ciklon

7. Pasiva-agresema konduto

Kio okazas kiam narcisisto provas ŝvebi vin kaj vi ne respondas? Unu ofta scenaro, laŭ Gopa, recurre al pasiv-agresema konduto. Manko de respondo de via fino povas veki multajn negativajn emociojn en narcisisto, sed en la ŝveba etapo, ili eble detenas ataki aŭ esprimi sian malaprobon malkaŝe.

Anstataŭe, ili povas recurri al. klasikaj pasiv-agresemaj teknikoj kiel sarkasmo, sulking kaj negado por eniri vian kapon kaj lasi vin maltrankvila. Ili povas celi viajn vundeblecojn aŭ kulpigi vin senracie pri aferoj, kiuj ne estis via kulpo, por komenci nur por eltiri reagon de vi.

Tio estas ilia maniero eniri la pordon. Post kiam ili sukcesas pri tio, ili povas facile reakiri vian vivon. Ĉi tio estas klasika narcisisma ŝvaba tekniko tiovi devas esti singarda pri.

8. Esti parole, emocie aŭ fizike perforta

Narcisistoj estas kablotaj por esti premaj. Ili ĉiam volas sian vojon kaj ne povas akcepti neon kiel respondon, eĉ se tio signifas neniigi kaj transpasi la limojn, kiujn vi eble starigis por distancigi vin de ili. Ĉi tiuj tendencoj fariĝas multe pli prononcitaj en narcisisma ŝvebado post forĵeto.

“Ĉar estas eneca sento de malsekureco en ili, ili perceptas ĉiun agon kiu ne kongruas kun tio, kion ili opinias ĝusta, kiel kritiko, ĉar slight, kiel denunco de si mem. Ĉi tio ofte malfacilas por ili pritrakti kaj ofte povas rezultigi ne nur parolan aŭ emocian, sed ankaŭ fizikan misuzon de iliaj viktimoj, "diras Gopa.

Tial mem-konservado devus resti via ĉefa fokuso kiam pritraktas kaŝan narcisistan ŝuadon. Se vi enamiĝos al iliaj ĉarmo, lertaĵoj aŭ mensaj ludoj, vi trovos vin malsupreniri la saman kuniklotruon kie via tuta ekzisto rondiras ĉirkaŭ kvietigi ilian troigitan senton de memo.

Kiel respondi al ŝvebado de narcisisto

La unua afero, kiun homo devas fari, estas rifuzi ĉiujn provojn de ŝvebado. Gravas resti forta kaj neniam malseveriĝi. Gopa konsilas ĉi tiujn konsiletojn trakti kaŝitan narcisistan ŝvabadon:

1. Fiksu limojn: Ili piediros ĉie super vi se vi permesos ilin. Tial fiksi limojn estas nepra kiam traktaskun narcisisma ŝvebado. Estu firma kaj ne retiriĝu sub premo de ili
2. Faru ĝin pri ili: La tuta persono de narcisisto estas konstruita ĉirkaŭ "Mi, Mi, Mi". Ili estas nekapablaj eĉ konsideri la dezirojn, dezirojn kaj bonfarton de aliulo, des malpli meti ilin unue. Do, inteligenta maniero kontraŭbatali iliajn ŝvabajn teknikojn estas ŝajnigi, ke retiriĝi estos por ilia profito. Se vi faras ĝin pri ili, almenaŭ ili estos malfermitaj por aŭdi vin
3. Konuki takte: Post kiam vi havas la atenton de narcisisto, estas nepre komuniki takte por trovi mezan vojon, kaj poste konstati. viaj terminoj kaj kondiĉoj klare, malambigue. Gravas sciigi al ili, ke vi ne kliniĝos por igi ilin rezigni pri la ideo havi vin sub ilia dikfingro
4. Kreu distancon: Vi devas krei distancon de ili, emocie kaj fizike. Disigu ĉiujn sentimentalajn ligojn kun la ŝveba narcisisto. Ĉi tio estas la plej grava afero por fari alie vi estus kaptita sengardema. Bloku la narcisiston per telefono, retpoŝto, sociaj retoj kaj forigu vin de ilia fizika proksimeco
5. Serĉu helpon: Esti konscia pri la signoj de ŝvebado povas helpi vin iagrade. Tamen, la konsekvenca kaj senĉesa emocia misuzo kaj manipulado, al kiuj vi estas submetita en tia rilato, ofte povas difekti vian objektivecon,igante vin pli sentema fali por la ŝvebadoteknikoj de narcisisto. En tiaj situacioj, eniri terapion povas esti ege helpema rompi la traŭmatajn ligojn, resanigi kaj pluiri

Fidu al ni, ne valoras ĝin. cedante al ŝvebado. Vi devas teni vian propran. Tamen, ĝi estas ofte pli facile diri ol fari. Emocia misuzo povas ŝanĝi vian senton de realeco kaj grave damaĝi vian memestimo. Viktimoj de narcisisma misuzo multe profitas de konsilado kaj terapio. Ne estas batalo, kiun vi devas batali. Kontaktu aprobitajn kaj spertajn konsilistojn en la panelo de Bonobology por protekti vin kontraŭ narcisisma ŝvebado.

Oftaj demandoj

Narcisisto ŝvebos kun la celo dereligi vian vivon. Eĉ se vi ne revenos al ili se ili vidas vin emocie ekscitita, ilia laboro estas farita. Ili sentas sin sufiĉe potencaj. Ili povas esti sufiĉe senĉesaj sed estante senpaciencaj estaĵoj ili ne povas daŭri tre longe se ili vidas ke ili ne faras ajnan specon de progreso. 2. Ĉu narcisisto iam ĉesas ŝvebadi?

Jes, kiam ili vidas, ke ili ne ricevas ajnan sukceson kaj neniu mensogo, emocia dramo, manipula taktiko funkcias ĉe vi, ili pluiras. 3. Kion faros narcisisto, kiam vi malakceptas ilin?

Vi devas atenti, ke ili eble provos damaĝi vin. Se ne ĉiam fizike, ili eble provosmistrakti vian reputacion aŭ provi manipuli viajn rilatojn kun viaj karaj. Ili eble ne tre facile rezignas post kiam ili koncentriĝos al vi.

Vi povas ŝvebi narcisiston kiam vi uzas similajn teknikojn ĉe ili. Ekzemple, kiam ili ŝvebas diras al ili, ke vi havas vivdanĝeran kontaĝan malsanon kaj vi ĝojas, ke ili povas prizorgi vin nun. Tiam vidu la efikon.

Kio Estas Kaŝita Narcisista Misuzo?

Ni parolu pri scenaro kie Ray freneze enamiĝis al Agnes en ilia unua rendevuo. Saĝa sed ne aroganta, dolĉa sed ne sukera, Agnes havis simplecon kaj normalecon, kiuj altiris Ray kiel magneto. Ene de monatoj, ili translokiĝis kune sed poste Agnes ŝanĝiĝis.

Tra la nokto, ŝi iĝis kontrolmaniulo kiu kontrolis sian telefonon, ekzamenis siajn mesaĝojn, liajn retpoŝtojn, konservis trakon de kie li iris la tutan tempon kaj faris ege ĉagreniĝu, se li decidus kunflui kun la uloj de laboro ĉe la drinkejo.

Iom post iom Ray iĝis tiom paranoja pri la kolereksploroj de Agnes ke li komencis fortranĉi ĉiun socian kontakton. Li tute ne havis ideon kiel trakti sian regmantan partneron. Antaŭ ol li eĉ sciis, ke li estas tute en la kontrolo de Agnes kaj ŝi ĉiam diris, "Ĉi tio estas la amo, kiun mi ĉiam volis."

Kio okazis kun Ray kaj Agnes ne estas maltipa en rilatoj kun narcisistoj. “Identigi kaŝitan narcisiston estas malfacila. Eĉ tiuj, kiuj vivis kun iu kun narcisisma personeco, ankaŭ povas konfuziĝi kaj lukti por identigi, kion ili ĝuste traktas. Unu el la kialoj malantaŭ ĉi tio estas malkonsekvenca kondutoŝablonoj. Ili povas travivi ekstremajn humorŝanĝojn, de deprimiĝema stato ĝis maniaj altoj.

“La sama estas vera pri la maniero kiel ili traktas siajn partnerojn en rilatoj. Tiel longe kiel la partnero estas preta igi siajn proprajn bezonojn nevideblaj por akomodi tiun de narcisisto, la rilato povas ŝajni feliĉa. Tamen, kiam ili volas postuli eĉ parton de la rilato, problemoj kreiĝas en paradizo. Ĉi tio povas varii de manipulado ĝis emocia misuzo, kaj foje, eĉ fizika misuzo kaj perforto,” diras Gopa.

Mallonge, kaŝitaj narcisistoj havas grandan kapablon projekcii tute malsaman personecon ĝis vi estas en ilia kontrolo. Tiam ili volas la tutan rilaton laŭ siaj kondiĉoj kaj io ajn malpli ol tio estas konsiderata neakceptebla. Kvankam ĝi povas esti malfacile, ne estas neeble identigi kaŝan narcisiston kaj iliajn ŝvabajn teknikojn. Gopa substrekas, "Unu el la plej grandaj signoj de la kaŝa narcisisma personeco estas ke ili ne havas senton de empatio. Klasika ekzemplo de tio estas kiam partnero trafas la alian, kaj tiam trovas manieron kulpigi la viktimon pro la hejma perforto uzante deklarojn kiel 'rigardu, kion vi igis min fari'."

Sanaj rilatlimoj ne estas. ilia afero. Ili uzas malsamajn teknikojn en malsamaj tempoj por teni siajn viktimojn sub kontrolo kaj ĉi tio havas teruran efikon sur la viktimo. “Narcisistoj ne komprenasrilatlimoj kaj estas ĝenitaj de ili, sed nur kiam tiuj limoj estas fiksitaj fare de iliaj partneroj. Kiam temas pri fiksi limojn por si mem, ili bone scias kie desegni linion en la sablo.

“Esti ekstreme sentema, nesekura, postuli troan atenton kaj troigitan senton de memgraveco estas kelkaj el la rakontoj. signoj de narcisisma personeco, kaŝita aŭ alie,” ŝi aldonas. Se vi suspektas, ke iu elĉerpas vin per konstanta ŝvebado, atenti ĉi tiujn varmarkajn personecajn trajtojn povas doni al vi klarecon pri tio, kion vi traktas. Kaj cetere, kaŝita narcisisto povas esti via partnero, via gefrato, via plej bona amiko aŭ eĉ gepatro.

Revenante al Ray. Li komencis disvolvi dormajn malordojn, havus atakojn de paniko kaj lia ekstravertita, feliĉa personeco spertis kompletan ŝanĝon. Jen kiam li decidis preni aferojn en siajn proprajn manojn. Li prenis translokigon kaj moviĝis for el la grandurbo, fortranĉante ĉian kontakton kun Agnes. Ray finfine ekkomprenis ke li estis mistraktita fare de kaŝa narcisisto. Do li kolektis la kuraĝon por ĉesi.

Plejvendata aŭtoro de la libro Becoming The Narcissist's Nightmare: How To Devalue The Narcissist , Shahida Arabi skribas, "Kio vere konfuziga estas la toksomanio kun kiu ni formas. niaj narcisismaj misuzantoj, kreitaj de biokemiaj ligoj kaj traŭmaj ligoj kiuj ankaŭ estas malsimilaj al iuj aliajrilaton, kiun ni spertas.”

Rilata Legado: 5 Signoj De Emocia Misuzo Vi Devus Atenti Pri Avertas Terapeŭto

Kaŝitaj Narcisistaj Hoovering Taktikoj

Nun ni venas al la reala afero. Por plej multaj homoj implikitaj en rilato kun kaŝa narcisisto, ĝi ne vere finiĝas. Ĉiam ekzistas ebleco de la narcisisto reveni al sia vivo ĉar ili ne povas forlasi tiun kontrolon en la rilato. Kaj dum la tempo pasas la memoroj pri la misuzo povus iomeble forvelki kaj tiam viktimoj estas kaptitaj en la ŝveba infero de narcisisto.

Shahida vaste esploris kaj parolis al pluvivantoj por skribi sian libron. Ŝi diras, "Narcisismaj partneroj uzas multajn kaŝajn taktikojn por malplivalorigi kaj manipuli siajn viktimojn malantaŭ fermitaj pordoj. Ĉi tiuj partneroj malhavas de empatio kaj montras nekredeblan senton de rajto kaj senton de supereco, kiu kondukas ilian ekspluatan konduton en interhomaj rilatoj.

“Iliaj taktikoj povas inkluzivi vortan misuzon kaj emocian malvalidigon, ŝtonmuron, projekcion, regadon de ĉiu aspekto. de la vivo de la viktimo, gaslumado, kaj triangulado. Pro la "falsa memo" de la narcisisma partnero, la karisma masko, kiun li aŭ ŝi projektas al la socio, la viktimo ofte sentas sin izolita en ĉi tiu speco de misuzo kaj verŝajne ne havos siajn spertojn validigitaj de amikoj, familio kaj socio."

Nurkiel okazis kun Ray. La ŝvebataj taktikoj povas impliki faligi tekstojn al eksuloj, pardonpeti abunde kaj voli konstrui novajn pontojn. Agnes prenis siajn kaŝitajn narcisistajn ŝvebajn taktikojn al nova nivelo. Ŝi sendis al Ray retmesaĝon dirante, ke ŝi suferas de kancero, havas nur kelkajn tagojn por vivi kaj ŝia lasta deziro estis vidi lin.

Ray devus scii, ke li estas predo de la danĝere perforta manipula tekniko de narcisisto. ŝvebado post forĵeto. Tamen, la problemoj de viktimoj en iu ajn emocie perforta rilato estas kunmetitaj de la fakto, ke la konstanta manipulado kaj gaslumado igas ilin perdi fidon al sia propra agentejo, lasante ilin duandigi siajn instinktojn. Krome, emocia misuzo povas konduki al la kreado de traŭmataj ligoj, kiuj povas malfaciligi la viktimojn liberiĝi de la cikla naturo de altoj kaj malaltiĝoj en la rilato.

Tial la viktimoj emas fali predon de ĉi tiu emocia ĉantaĝo, eĉ se ĝi estas en formo de narcisisma ŝvebado post neniu kontakto. Ray, sen kontroli ĉu estis ajna ŝajno de vero en la asertoj de Agnes, prenis la venontan flugon al ŝi. Ŝi ja havis falsajn medicinajn raportojn pretaj, tranĉis sian hararon por montri la efikojn de kemio kaj ĝi funkciis. Ray estis reen en ŝia vivo, prizorgante ŝin, sentiĝante terure kulpa por forirado en la unua loko. Agnes certe ridetis en la spegulo pensantepri kiel ŝiaj ŝvebataj taktikoj faris mirindaĵojn.

Rilata Legado: 7 Kialoj Kial Narcisistoj Ne Povas Subteni intimajn Rilatojn

8 Signoj De Sekreta Narcisista Ŝvabado

Narcisisto ŝvebado post rompo ne estas nekutima. Tamen, por kompreni, ke tion signifas via eks provanta rekuniĝi, vi devas identigi kiel la konduto de narcisisto pliiĝas de komencaj tagoj ĝis svati vin al ĉio-konsuma ŝvebado por gajni vin denove.

“. Tipe ni vidas tiajn personecojn en perforta rilato. Ĝi komenciĝas per la mielmonato aŭ ambombadfazo, kie la kaŝa narcisisto "preparas" personon por esti ilia estonta viktimo. Mi diras al klientoj, ke ili gardu vin de esti "balaitaj de siaj piedoj" en romantika rilato; tio estas ruĝa flago. Poste venas la dua fazo de "marŝi sur ovoŝeloj", ne sciante kiam geedzo/partnero batos reen.

"Jen komenciĝas gaslumado, emocia misuzo ktp. Ili komencas malplivalorigi vin, senigi vian memestimo kaj konfido for. Tiam, venas la tria fazo, aŭ la "eksploda stadio", kie la persono aŭ forĵetas vin aŭ vi elektas forlasi la rilaton. Ĉi tio estas danĝera fazo ĉar la narcisisto ne volos perdi kontrolon super vi kaj tiam ili komencas ŝvebi, doni al vi kulpajn vojaĝojn kaj provi ĉiun ruzon en sia libro por suĉi vin reen en la rilaton,” diras Gopa.

La plej grava afero por ŝvebadonarcisisto ricevas reagon de vi kaj poste dereligas vian vivon. Kio okazas kiam narcisisto provas ŝvebi vin kaj vi ne respondas? Nu, ĉar ne respondante, vi forprenas la potencon kaj kontrolon, per kiuj ili prosperas, ĉi tio povas alvoki fortajn reagojn, kiuj iras de ĉikano ĝis persekuto kaj kolerego. La unua paŝo por protekti vin kontraŭ ĝi estas rekoni la signojn de kaŝa narcisisma ŝvebado:

1. Ili ĉiam rekontaktas

Multaj eks-eks provas rekontakti, gefratoj, amikoj. aŭ kunlaborantoj kun kiuj vi malsukcesis ankaŭ povas provi fliki aferojn, do kiel ĝi estas malsama kiam ĝi estas narcisisto? Gopa diras, "Narcisisto ŝvebado post forĵeto aŭ rompo faras tion nur kun intenco esti en kontrolo kaj esti kontrolanta. Iliaj provoj revivigi konekton estas pelitaj de la bezono ĉiam gajni argumentojn, esti prioritatitaj kaj esti la centro de atento.”

Ili ankaŭ povus komenci ŝvebadon kiam ili bezonas nutri sian enecan plenkreskan senton de memgraveco. Ekzemple, vi eble rimarkos, ke ili sendas al vi florojn ĝuste antaŭ la Sankta Valentín aŭ mesaĝas al vi tagojn antaŭ grava okazo kiel ilia naskiĝtago, por ke ili povu eliri kun vi kaj ne senti sin solecaj.

Reese ne estis en kontakto kun vi. ŝia narcisisma fratino dum 4 longaj jaroj kaj tiam ŝi tekstis al ŝi ĵus antaŭ sia naskiĝtago. Reese konis sian fratinon tro bone ĉar ŝi ĉiam ĵetis ŝinla ekstravagancaj naskiĝtagfestoj de fratino. La teksto venis nur semajnon antaŭ ŝia naskiĝtago. Reese ĵus forigis ĝin.

Se vi povas trarigardi la ŝvebteknikojn de narcisisto, tiam vi povas savi vin de multe da emocia ĉantaĝo, manipulado kaj dramo.

2. Ili donas al vi kulpvojaĝojn

Alia rakonta tekniko de narcisisto ŝvebado post forĵeto aŭ fino de rilato estas kulpaj vojaĝoj. "Ili igas vin senti vin respondeca pri ili kaj lasas vin senti vin kulpa pro ilia cirkonstanco," diras Gopa. Tamen, se vi enamiĝas kaj proponas pardonpeton, vi malfermas vin al freŝa ciklo de ambombado kaj marŝado sur ovoŝeloj antaŭ ol atingi la eksplodan stadion kaj ŝvebado denove.

En momentoj kiel ĉi tiuj, gravas memori, ke vi ne respondecas pri la bonfarto de alia persono. Ili estas plenkreskulo, kiu estas perfekte kapabla fari siajn proprajn elektojn kaj trakti la sekvojn de tiuj elektoj. Fokusu pri memkonservado kaj ne lasu la empaton en vi kuri al ilia savo.

3. Parolante pri memdamaĝo

Gopa diras, ke alia ofta konduto asociita kun ŝveba tekniko estas parolado. pri sindamaĝo. Narcisisto ŝvebanta post rompo povas paroli pri malbona sano, pri kiel ili fariĝis deprimitaj post kiam vi foriris, aŭ eĉ povas aserti, ke ili vundus sin aŭ finos sian vivon.

Koverta.