Ховер гэдэг үгийн толь бичгийн утга нь: тоос сорогчоор ямар нэг зүйлийг сорох (эсвэл тоос сорогчтой адил). Энэ нь ихэвчлэн тоос сорогч руу шороо, бохирдлыг сорохыг хэлдэг боловч далд мансистийн дэгдэлтийн хүрээнд энэ нь тухайн хүний ​​бүх төрлийн сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг сорж, таныг шавхаж, шавхаж орхих чадвартай гэсэн үг юм. хоосон бөгөөд өөртөө эргэлзэхэд хүргэдэг.

Нуугдмал нарцист хүн өөрийн хэтрүүлсэн эго-ээ сурталчлахгүй харин хохирогчоо өөрийн бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хэрэгцээг хангах объект болгон ашиглаж болох нь тэдний асуудлыг олж илрүүлэх, тодорхойлоход хэцүү болгодог. зан үйлийн хэв маяг. Өөрөөр хэлбэл, тэдгээр нь сонгодог, аюултай нарциссист хандлагыг өөртөө агуулж байдаг ч төгс төгөлдөр мэт харагдахуйц гаднах байдлаар өнгөлөн далдалсан тул эдгээрийг олж илрүүлэх, тодорхойлоход удаан хугацаа шаардагдана.

Сэтгэл судлаачид догдлолыг тухайн хүн буцаж ирдэг хүчирхийллийн тактик гэж тодорхойлдог. удаан хугацааны дараа дахин дахин замаас нь хаях санаатай таны амьдралд. Тиймээс далд мансистист гүйлт нь хохирогчийн сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Хохирогчид улаан тугуудыг юу болохыг нь тодорхойлох чадваргүй байдаг тул эдгээр эргэлдэх арга техникээс өөрийгөө хамгаалах нь төвөгтэй байж болох юм.

Танд энэ их хүчин чармайлттай төөрдөг байшинг удирдаж, нөгөө талд гарч ирэхэд туслах болно. аль болох сайн хадгалагдсан тул бид нарциссист шинж тэмдгүүдийн кодыг тайлж,Нарциссистуудын дэгдээхэй арга нь тэднийг бүрэн эмзэг болохыг харуулах бүх зүйлийг агуулдаг бөгөөд та тэдний нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Энэ бол Агнесийн Рэйтэй маш амжилттай ашигласан техник юм. Тэд танд согтуугаар гэртээ харих замаа олж чадахгүй байна гэсэн мессеж бичиж, осолд орсноо хэлж, танихгүй халдлагад өртөж байна гэж чамаас тусламж гуйж болно.

Та яах вэ? Тэднийг аврахаар үсэрч гүйх үү? Дахин бодоод, дахиад хэдэн асуулт асуугаарай, тэгвэл далд нарциссист тан дээр хэрхэн догдлох арга хэрэглэж байгааг тодорхой ойлгох болно.

4. Хий гэрэлтүүлэх нь нарциссист ганхах сонгодог арга

Гасlighting Нарциссистуудын тоглоомын дэвтэрт агуулагддаг хүчирхэг хэрэгсэл бөгөөд тэд хохирогчдоо хяналтаа тогтоох, хадгалах, эргүүлэн авахын тулд үе шат бүрт ашигладаг. "Өөрийнхөө бодит байдлыг үгүйсгэх, няцаах нь нарциссист догшин арга барилын салшгүй хэсэг юм. Таны үнэн гэж үзэж буй зүйлээ хоёр дахь удаагаа тааж, өөртөө эргэлзэхэд хүргэснээр тэд таны амьдралд буцаж орох замаа олоход хялбар болгож байна” гэж Гопа хэлэв.

Жишээлбэл, хэрэв энэ нь нарциссист догдолж байгаа бол. ямар ч холбоо бариагүй бол тэд завсрын хугацаанд өнгөрсөн бүх цагийг өөрсдөдөө ашигтайгаар ашиглаж, харилцааг дуусгавар болгоход хүргэсэн баримтуудыг өөрчлөх эсвэл зохиохыг оролдож болно. Сара сонгодог нарциссист зан чанарыг харуулсан найз залуу Жоелоосоо салсан.Зургаан сарын дараа тэрээр Facebook мессенжерээр түүнд мессеж үлдээж дахин холбогдохыг оролдсон.

Сара түүнийг орхисны улмаас түүнтэй ямар ч холбоогүй гэж хэлэхэд төлөвлөгдөөгүй жирэмслэлт нь илчлэхэд Жоэл гайхширсан мэт дүр үзүүлэв. тэр энэ талаар юу ч мэдэхгүй гэж мэдэгджээ. Үүний оронд тэрээр ийм том мэдээг өөрөөсөө нууцалж, хүүхэд нэг талдаа хүүхэд төрүүлэхгүй байх шийдвэр гаргасных нь төлөө шоолж байсан.

Холбогдох уншлага: Нарциссист бүсгүйд хэрхэн автахгүй байх вэ? Тэгээд чимээгүйхэн зовж шаналах

5. Манипуляцитай байх

Нуугдмал нарциссистууд манипуляци хийх арга замыг мэддэг. Тэд бол мастер манипуляторууд бөгөөд үүнээс гарах арга байхгүй. Тэд таныг хэр их таньж, таныг өөрийн мэдэлд эргүүлэн оруулахын тулд хэр их удирдаж болохыг та мэдэхгүй байх болно.

Нарсистууд ихэвчлэн нисдэг сармагчинг элсүүлдэг бөгөөд энэ нь салсны дараа уулздаг хүмүүсийг хэлдэг сэтгэлзүйн нэр томъёо юм. Тэднийг хуучин нь ямар аймшигтай байсан гэдэгт итгүүлээрэй, тэгвэл тэд өөрсдөдөө зориулж залилан ашиглаж болно. Эдгээр шинэ хүмүүс нарциссистыг өрөвдөж, түүнд бүх талаар туслахыг хичээх болно. Тэд юуны төлөө байгаагаа ч мэдэхгүй.

София үргэлж ээжийнхээ алтан галуу байсан. Ажиллаж эхэлсэн өдрөөсөө эхлэн түүнд хүссэн бүхнээ худалдаж авдаг байв. 30 настайдаа София эцэст нь ээжийнхээ юу хийж байгааг ойлгож, нүүжээ. Гэхдээ ээж нь Софияг дэндүү сайн мэддэг байсантэр гэртээ буцаж иртлээ өөрт байгаа арга барилаа хэрэглэсээр байсан.

Ээж нь байнга хэлдэг хэллэг бол "Чам шиг охин эцэг эхийнхээ өмнө хүлээсэн үүргээ биелүүлэхгүй байж яаж үлдэх юм бэ?" гэрээсээ хол?" Түүний ээж нь нисдэг сармагчинтай байсан бөгөөд Софияг өдөр бүр дуудаж, буцаж ирэхийг уриалдаг байв. Энэ бол түүний ээжийн шинэ хөрш байсан.

6. Жүжиг бүтээх

Хэрвээ нарциссистууд ямар нэг зүйлд сайн байдаг бол жүжиг. Тэд судсаа тасдаж, шуурганд зогсож, ханан дээр бичиж эсвэл нулимсны цөөрөмд живж, үзэл бодлоо баталж чадна. Винсент Зинагийн байшингийн урд бороонд хоёр хоног зогсож, түүнийг дотогш орохыг хүсэв. Одоо бол Зина бол Винсент уурлаж бухимдсан үедээ гэрээс нь хөөгддөг.

Учирсан харгис хүн таны ажлын байран дээр бууж, дүр зураг үүсгэж, хамт ажиллагсаддаа хүн гэдгээрээ ялгарах боломжтой. зүрхгүй хүн. Тэд таны эцэг эхийг өөрсдийнх нь талд авч, тэдний газар дээр нь очиж гэрийн ажил, даалгавраа хийснээр эцэг эх чинь тэдний хувьд нисдэг сармагчин болох болно. Эдгээр нь гүйлтийн шууд бус аргуудын зарим нь юм.

“Гадаад ертөнцөд тэд хэний ч хүсэх байсан төгс хамтрагч мэт санагддаг. Нарциссистууд бол амьдралын аль ч шатанд дур булаам зан чанараараа амжилтанд хүрсэн хүмүүс байдаг тул тэдэнд энэ зургийг зурах нь амархан байдаг. Гэсэн хэдий ч доторТэд түншүүдээ доош нь хийхдээ цэцэглэн хөгждөг” гэж Гопа хэлэв.

Драм нь ихэвчлэн нарциссист хүний ​​өөрийнх нь арга барилыг олж чадаагүйн үр дүн юм. Нарциссист тэдний оролдлогыг үл тоомсорлоход ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Тэд хүч чадалгүй мэт санагддаг бөгөөд энэ нь тэдний тэсвэрлэж чадахгүй зүйл юм. Нөхцөл байдлыг засч залруулахын тулд тэд догдолж буй хүнээ дахин хяналтандаа авах гэсэн үг юм бол дэлхий даяар явахад бэлэн байна.

Холбогдох уншлага: Тэр доромжилсон, дараа нь уучлалт гуйдаг байсан – би ойлгосон. энэ харгис мөчлөгт баригдсан

7. Идэвхгүй түрэмгий зан

Нарсист хүн таныг оролдоход та хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол яах вэ? Гопагийн хэлснээр нэг нийтлэг хувилбар бол идэвхгүй түрэмгий зан авирыг ашиглах явдал юм. Таны төгсгөлөөс хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нь нарциссист хүмүүсийн олон сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж болох ч догдлох үе шатанд тэд дургүйцлээ ил тод илэрхийлэхээс татгалзаж болно.

Үүний оронд тэд ингэж хандаж болно. доог тохуу, зэвүүцэх, үл тоомсорлох зэрэг сонгодог идэвхгүй-түрэмгий аргууд нь таны толгойд нэвтэрч, таныг тайван бус байлгах болно. Тэд таны сул талыг онилсон эсвэл таны буруугаас шалтгаалсан зүйлд таныг үндэслэлгүйгээр буруутгаж магадгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн танаас хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд юм.

Энэ бол тэдний хөлийг хаалганд оруулах арга юм. Тэд амжилтанд хүрмэгц таны амьдралыг амархан хянаж чадна. Энэ бол сонгодог нарциссист хөөх арга юмболгоомжлох хэрэгтэй.

8. Үг хэллэг, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хувьд доромжлох

Нарсистууд дарамттай байхаар бэлтгэгдсэн байдаг. Тэд үргэлж өөрсдийнхөө арга замыг хүсдэг бөгөөд таны тэднээс холдуулах гэж тогтоосон хил хязгаарыг устгаж, даван туулах гэсэн үг ч гэсэн үгүй ​​гэж хариулж чадахгүй. Эдгээр хандлага нь хаягдсаны дараа догдолж буй нарцистууд илүү тод илэрдэг.

“Тэдний дотор найдваргүй байдлын мэдрэмж байдаг тул өөрсдийнх нь зөв гэж бодсон зүйлд үл нийцэх үйлдэл бүрийг шүүмжлэл гэж үздэг. бага зэрэг, өөрсдийгөө буруутгаж байна. Энэ нь тэдний хувьд үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг бөгөөд хохирогчдоо зөвхөн үг хэлээр болон сэтгэл санааны хувьд төдийгүй бие махбодийн хүчирхийлэлд хүргэж болзошгүй" гэж Гопа хэлэв.

Тийм учраас далд нарциссист догшин зантай харьцахдаа өөрийгөө хамгаалах нь таны анхаарлын төвд байх ёстой. Хэрэв та тэдний дур булаам, заль мэх, оюун санааны тоглоомд автсан бол таны оршин тогтнол бүхэлдээ тэдний хэтрүүлсэн би өөрийгөө мэдрэхүйд эргэлддэг тэр л туулайн нүх рүү орох болно.

Нарсистуудын догдлолд хэрхэн хариулах вэ

Хүний хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол бүх оролдлогоос татгалзах явдал юм. Хүчтэй байж, хэзээ ч бууж өгөхгүй байх нь чухал. Гопа далд мансистист халдлагатай тэмцэхийн тулд дараах зөвлөгөөг зөвлөж байна:

1. Хязгаарыг тогтоо: Хэрэв та зөвшөөрвөл тэд чамайг бүхэлд нь дайран өнгөрөх болно. Тийм учраас харьцахдаа хил хязгаарыг тогтоох нь зайлшгүй юмнь нарцист hoovering нь. Тууштай байж, тэдний дарамт шахалт дор бүү ухраарай
2. Тэдний тухай хэл: Нарциссист хүний ​​дүр бүхэлдээ "Би, Би, Өөрөө"-д баригдсан байдаг. Тэд хэн нэгний хүсэл, хүсэл, сайн сайхныг анхаарч үзэх нь бүү хэл, тэднийг нэгдүгээрт тавих чадваргүй байдаг. Тиймээс, тэдний довтлох арга техникийг эсэргүүцэх ухаалаг арга бол ухрах нь тэдэнд ашигтай мэт санагдах явдал юм. Хэрэв та тэдний талаар ярих юм бол ядаж тэд таныг сонсоход нээлттэй байх болно
3. Ухаантай харилц: Нэгэнт нарциссист хүний ​​анхаарлыг татсан бол эелдэг харилцаж, дунд шатны гарц олох хэрэгтэй. таны нөхцөл, болзлыг тодорхой, хоёрдмол утгагүй. Чамайг эрхий хуруундаа байлгана гэсэн бодлоос нь татгалзахгүй гэдгээ тэдэнд ойлгуулах нь чухал
4. Зай үүсгэ: Та тэднээс зай гаргах ёстой. сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд. Нарциссист хүнтэй сэтгэл хөдлөлийн харилцаагаа тасал. Энэ бол хийх хамгийн чухал зүйл, эс тэгвээс та сэрэмжтэй байх болно. Нарциссистийг утас, цахим шуудан, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хааж, бие махбодоос нь холд.
5. Тусламж хүсэх: Хувцаслах шинж тэмдгийг мэддэг байх нь танд тодорхой хэмжээгээр тусална. Гэсэн хэдий ч таны ийм харилцаанд байнга өртөж буй сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэл, заль мэх нь таны бодитой байдлыг ихэвчлэн алдагдуулж,таныг нарциссистуудын догшин арга барилд илүү өртөмтгий болгодог. Ийм нөхцөлд эмчилгээ хийлгэх нь гэмтлийн холбоог тасалж, эдгэрч, цааш явахад маш тустай

Бидэнд итгээрэй, энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. ганхах явдалд бууж өгөх. Та өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхээс илүү хэлэх нь ихэвчлэн хялбар байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэл нь таны бодит байдлын мэдрэмжийг өөрчилж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ноцтойгоор гэмтээж болно. Нарциссист хүчирхийллийн хохирогчид зөвлөгөө, эмчилгээнээс ихээхэн ашиг тус хүртдэг. Энэ бол таны хамт тулалдах тулаан биш юм. Бонобологийн самбар дээрх тусгай зөвшөөрөлтэй, туршлагатай зөвлөхүүдтэй холбогдож өөрийгөө нарциссист улайрахаас хамгаална уу.

Түгээмэл асуултууд

Нарсист хүн таны амьдралыг сүйрүүлэх зорилготой. Хэдийгээр тэд таныг сэтгэл санаагаар унасан байхыг харвал тэдэн рүү буцаж очихгүй байсан ч тэдний ажил дууссан. Тэд хангалттай хүчийг мэдэрдэг. Тэд нэлээд няцашгүй байж болох ч тэвчээргүй амьтад учраас ямар нэгэн ахиц дэвшил гаргахгүй байгааг харвал удаан үргэлжлэх боломжгүй. 2. Нарциссист хэзээ нэгэн цагт догдлохоо больдог уу?

Тиймээ, тэд ямар ч амжилтанд хүрэхгүй, худал хуурмаг, сэтгэл хөдлөлийн жүжиг, заль мэх хийх тактик танд нөлөөлж байгааг хараад тэд цаашаа явна. 3. Чамайг тэднээс татгалзвал нарциссист юу хийх вэ?

Тэд танд хор хөнөөл учруулахаас болгоомжлох хэрэгтэй. Үргэлж бие махбодийн хувьд биш бол тэд оролдож магадгүй юмтаны нэр хүндэд халдах эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаагаа өөрчлөхийг оролдох. Тэд чам дээр төвлөрөхөд тийм ч амархан бууж өгөхгүй байж магадгүй.

Та нарцистууд дээр ижил төстэй арга техникийг ашиглахдаа тэдэн дээр гүйж чадна. Жишээлбэл, тэд танд амь насанд аюултай халдварт өвчин туссан гэж хэлэхэд тэд чамайг одоо харж байгаад баяртай байна. Дараа нь үр нөлөөг нь хараарай.

Далд Нарциссист хүчирхийлэл гэж юу вэ?

Рэй анхны болзоондоо Агнестай ухаангүй дурласан үйл явдлын талаар ярилцъя. Ухаалаг боловч бардам биш, эгдүүтэй боловч чихэрлэг биш Агнес энгийн бөгөөд хэвийн байдал нь Рэйг соронзон мэт татдаг байв. Хэдэн сарын дотор тэд хамтдаа нүүсэн ч Агнес өөрчлөгдсөн.

Тэр шөнийн дотор түүний утсыг шалгаж, мессеж, имэйлийг нь шалгаж, хаашаа явж байгааг нь байнга хянаж, хянах чадвартай нэгэн болжээ. Хэрэв тэр бааранд ажлынхаа залуустай нийлэхээр шийдсэн бол маш их уурлана.

Аажмаар Рэй Агнесийн уур хилэнгийн талаар маш их гаж донтон болж, бүх нийтийн харилцаа холбоогоо таслав. Түүнд хяналтанд автсан хамтрагчтайгаа хэрхэн харьцах талаар ямар ч санаа байсангүй. Түүнийг Агнесийн хяналтад бүрэн авснаа мэдэхээс өмнө тэр үргэлж "Энэ бол миний үргэлж хүсдэг хайр" гэж хэлдэг байсан.

Рэй, Агнес хоёрт тохиолдсон зүйл бол нарциссистуудын харилцаанд ердийн зүйл биш юм. “Нуугдсан нарциссистыг тодорхойлох нь хэцүү байдаг. Нарциссист зан чанартай хүнтэй хамт амьдарч байсан хүмүүс ч гэсэн эргэлзэж, яг юутай харьцаж байгаагаа олж мэдэх гэж тэмцэж магадгүй юм. Үүний нэг шалтгаан нь тогтворгүй зан үйл юмхэв маяг. Тэд сэтгэлийн хямралд орохоос эхлээд маниак хүртэл огцом хэлбэлзэлтэй байдаг. Хамтрагч нь нарциссист хүний ​​хэрэгцээг хангахын тулд өөрийн хэрэгцээг үл үзэгдэх болгоход бэлэн байгаа бол харилцаа нь аз жаргалтай мэт санагдаж болно. Гэсэн хэдий ч тэд харилцааныхаа тодорхой хэсгийг ч гэсэн шаардахыг хүсэх тэр мөчид диваажинд асуудал үүсдэг. Энэ нь манипуляциас эхлээд сэтгэл санааны хүчирхийлэл, заримдаа бүр бие махбодийн хүчирхийлэл, хүчирхийлэл хүртэл байж болно" гэж Гопа хэлэв.

Товчхондоо, далд нарциссистууд таныг тэдний хяналтанд байх хүртэл огт өөр зан чанарыг харуулах гайхалтай чадвартай байдаг. Дараа нь тэд өөрсдийн нөхцлөөр харилцааг бүхэлд нь хүсч байгаа бөгөөд үүнээс бусад бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэж үзнэ. Хэдийгээр энэ нь хэцүү байж болох ч далд нарциссист болон тэдний дэгдээх арга техникийг тодорхойлох боломжгүй юм. Гопа хэлэхдээ, "Нуугдмал нарциссист зан чанарын хамгийн том шинж тэмдгүүдийн нэг бол тэдэнд өрөвдөх мэдрэмж байдаггүй явдал юм. Үүний сонгодог жишээ бол хамтрагч нь нөгөөгөө цохиод дараа нь "Намайг юу болгосноо хар даа" гэх мэтээр гэр бүлийн хүчирхийлэлд хохирогчийг буруутгах арга замыг олох явдал юм."

Эрүүл харилцааны хил хязгаар биш юм. тэдний зүйл. Тэд хохирогчдоо хяналтанд байлгахын тулд өөр өөр арга техникийг өөр өөр цаг үед ашигладаг бөгөөд энэ нь хохирогчид аймшигтай нөлөө үзүүлдэг. “Нарсистууд ойлгохгүй байнахарилцааны хил хязгаар бөгөөд тэдгээрт уурладаг, гэхдээ эдгээр хил хязгаарыг түншүүд нь тогтоосон тохиолдолд л. Өөрсдөдөө хил хязгаар тогтоох тухайд тэд элсэнд хаана шугам татахаа сайн мэддэг.

“Хэт мэдрэмтгий, өөртөө найдваргүй, хэт их анхаарал шаарддаг, өөрийгөө хэтрүүлсэн мэдрэмжтэй байх нь зарим нэг үлгэр юм. далд эсвэл өөр байдлаар нарциссист зан чанарын шинж тэмдэг" гэж тэр нэмж хэлэв. Хэрэв та хэн нэгэн таныг байнга хов живээр урсгаж байна гэж сэжиглэж байгаа бол барааны тэмдгийн зан чанарын эдгээр шинж чанаруудыг анхаарч үзэх нь таны юутай холбоотой болохыг тодорхой болгож чадна. Дашрамд хэлэхэд, далд нарцист хүн таны хамтрагч, ах дүү, хамгийн сайн найз эсвэл бүр эцэг эх ч байж болно.

Рэйд эргэн ирж байна. Тэрээр нойрны эмгэгтэй болж, сандрах халдлагад өртөж, экстраверт, аз жаргалтай зан чанар нь бүрэн өөрчлөгдсөн. Тэр үед тэр бүх зүйлийг өөрийн гараар авахаар шийдсэн. Тэрээр шилжүүлэг авч, хотоос гарч, Агнестай бүх холбоогоо таслав. Рэй эцэст нь далд нарциссист түүнийг хүчирхийлж байгаагаа ойлгов. Тиймээс тэр үүнийг орхих зоригтой болсон.

Бестселлер номын зохиолч Нарциссистын хар дарсан зүүд болох нь: Нарциссистыг хэрхэн үнэ цэнийг нь бууруулах вэ , Шахида Араби “Үнэхээр гайхшруулж байгаа зүйл бол бидний бий болгож буй донтолт юм. бусадтай адилгүй биохимийн холбоо, гэмтлийн бондоор үүсгэгдсэн манай нарциссист хүчирхийлэгчид.бидний мэдэрдэг харилцаа.”

Холбогдох уншлага: Сэтгэл санааны хүчирхийллийн 5 шинж тэмдэг Сэрэмжлүүлэх эмч

Нарциссистын далд тактик

Одоо бид бодит зүйл. Далд нарциссисттэй харилцаатай байдаг ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь үнэхээр дуусдаггүй. Нарциссистууд амьдралдаа эргэн ирэх магадлал үргэлж байдаг, учир нь тэд харилцаандаа хяналтаа тавьж чадахгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүчирхийлэлд өртсөн дурсамж тодорхой хэмжээгээр бүдгэрч, хохирогч нар нарциссистын догшин тамын нүхэнд баригдах үед л болно.

Шахида номоо бичихийн тулд маш их судалгаа хийж, амьд үлдсэн хүмүүстэй ярилцсан. Тэрээр хэлэхдээ, "Нарсистист түншүүд хаалттай хаалганы цаана хохирогчдын үнэ цэнийг бууруулж, залилан мэхлэхийн тулд олон далд тактик ашигладаг. Эдгээр хамтрагчдад өрөвдөх сэтгэл дутдаг бөгөөд хүмүүс хоорондын харилцаан дахь мөлжлөгийн зан авирыг өдөөдөг гайхалтай эрх мэдэл, давуу байдлын мэдрэмжийг харуулдаг.

“Тэдний тактикт хэл амаар доромжлох, сэтгэл санааны хувьд хүчингүй болгох, чулуугаар цохих, төсөөлөх, бүх талаар хяналт тавих зэрэг орно. хохирогчийн амьдрал, хийн гэрэлтүүлэг, гурвалжингийн тухай. Нарциссист хамтрагчийн "хуурамч би" буюу нийгэмд гаргадаг харизматик маскаас болж хохирогч энэ төрлийн хүчирхийлэлд ихэвчлэн тусгаарлагдсан мэт санагддаг бөгөөд түүний туршлагыг найз нөхөд, гэр бүл, нийгэмд баталгаажуулах магадлал бага байдаг."

Зүгээр лРэйтэй тохиолдсон шиг. Хувцаслах тактикууд нь текстийг хуучин хувилбар руу буулгах, уучлалт гуйх, шинэ гүүр барихыг хүсэх зэрэг байж болно. Агнес өөрийн далд мансистист дэгдээхэй тактикаа шинэ түвшинд авав. Тэр Рэйд хорт хавдраар өвдөж байгаа, амьдрахад хэдхэн хоног үлдсэн бөгөөд түүнтэй уулзах сүүлчийн хүсэл байсан гэсэн цахим шуудан илгээсэн байна.

Рэй нарциссист хэмээх аюултай хүчирхийллийн аргад автсанаа мэдэх ёстой байсан. хаясны дараа hoovering. Гэсэн хэдий ч аливаа сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэлд өртсөн хохирогчдын зовлон зүдгүүр нь тэднийг байнга манипуляци хийх, хийн гэрэлтүүлэх нь тэднийг өөрийн эрх мэдэлд итгэх итгэлийг алдаж, зөн совингоо хоёр дахь удаагаа таамаглахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад, сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь гэмтлийн холбоог бий болгоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь хохирогчдыг харилцааны дээд, доод мөчлөгийн шинж чанараас салгахад хэцүү болгодог.

Тийм ч учраас хохирогчид сэтгэл санааны шантаажны золиос болох хандлагатай байдаг. хэрэв энэ нь ямар ч холбоо барихгүй болсны дараа нарциссист hoovering хэлбэрээр байвал. Рэй Агнесийн хэлсэн үгэнд ямар нэгэн үнэн байгаа эсэхийг шалгахгүйгээр дараагийн онгоцоор түүн рүү явав. Эмнэлгийн хуурамч дүгнэлт бэлэн байсан, химийн эмчилгээний үр нөлөөг харуулахын тулд үсээ богиносгож, үр дүнд хүрсэн. Рэй амьдралдаа эргэн ирж, түүнд анхаарал халамж тавьж, хамгийн түрүүнд явсандаа маш их буруутай мэт санагдаж байв. Агнес толинд инээж байсан бололтойТүүний дэгээдэх тактик хэрхэн гайхамшгийг харуулсан тухай.

Холбогдох уншлага: Нарциссистууд дотно харилцаатай байж чадахгүй байгаа 7 шалтгаан

Далд Нарциссист Хуверингын 8 шинж тэмдэг

Нарсистист салсны дараа догдолж байна. ер бусын зүйл биш. Гэсэн хэдий ч, таны хуучин хүн дахин нийлэх гэж байгаа нь энэ гэдгийг ойлгохын тулд та нарцист хүний ​​зан авир нь таныг дахин байлдан дагуулахын тулд анхны өдрүүдээс хэрхэн таныг уруу татдаг болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.

“ Ихэвчлэн бид ийм зан чанарыг харгис хэрцгий харилцаанд хардаг. Энэ нь бал сар эсвэл хайр дурлалын бөмбөгдөлтийн үе шатнаас эхэлдэг бөгөөд нууц нарциссист хүнийг ирээдүйн хохирогч болгохоор "хүргэж" өгдөг. Би үйлчлүүлэгчдэдээ хайр дурлалын харилцаанд “хөлөө таслахаас” болгоомжил гэж хэлдэг; энэ бол улаан туг юм. Дараа нь "өндөгний хальсан дээр алхах" гэсэн хоёр дахь үе шат ирдэг, хань ижил/хамтрагч нь хэзээ хариулахаа мэдэхгүй байна.

“Энэ үед хийн гэрэлтүүлэх, сэтгэл санааны хүчирхийлэл гэх мэт зүйлс эхэлдэг. Тэд таны үнэ цэнийг бууруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, итгэлийг чинь үгүй ​​хийж эхэлдэг. Дараа нь гурав дахь үе шат буюу "тэсрэх үе шат" ирдэг бөгөөд тэр хүн таныг хаях эсвэл та харилцаагаа орхихоор шийддэг. Энэ бол аюултай үе юм, учир нь нарциссист таныг хянах чадвараа алдахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд тэр үед л тэд эргэлзэж, таныг гэм буруутайд тооцож, таныг дахин харилцаанд оруулахын тулд номондоо байгаа бүх арга заль болгоныг оролдож эхэлдэг" гэж Гопа хэлэв.

Хувцасны хувьд хамгийн чухал зүйлНарциссист нь танаас хариу үйлдэл үзүүлж, дараа нь таны амьдралыг сүйрүүлж байна. Нарциссист хүн таныг оролдоход та хариу өгөхгүй бол яах вэ? За, хариу өгөхгүй бол та тэдний хүчирхэгжиж буй эрх мэдэл, хяналтыг булааж байгаа тул энэ нь дарамт шахалтаас эхлээд мөрдөж, уурлах хүртэл хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй. Үүнээс өөрийгөө хамгаалах хамгийн эхний алхам бол далд мансистийн шинж тэмдгийг таних явдал юм:

1. Тэд үргэлж холбоотой байдаг

Олон эксүүд ах, эгч, найз нөхөдтэйгээ эргэн холбогдохыг хичээдэг. эсвэл таны муудалцсан хамтран ажиллагсад ч гэсэн асуудлыг засах гэж оролдож магадгүй, тэгвэл энэ нь нарциссист байх нь юугаараа ялгаатай вэ? Гопа хэлэхдээ, "Хаягдан хаях эсвэл салсны дараа догдолж буй нарциссист хүн үүнийг зөвхөн хяналтанд байх, хянах зорилготойгоор хийдэг. Тэдний харилцаа холбоог сэргээх оролдлого нь маргаан маргаанд ямагт ялах, тэргүүлэх ач холбогдол өгөх, анхаарлын төвд байх хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй.”

Мөн тэд өөрсдийн удам дамжсан өөрийгөө чухалчлах мэдрэмжээ өдөөх шаардлагатай үед догдолж эхэлдэг. Жишээлбэл, тэд танд Гэгээн Валентины баярын өмнөхөн цэцэг илгээж эсвэл төрсөн өдөр гэх мэт чухал үйл явдлаас хэд хоногийн өмнө мессеж илгээж байгааг анзаарч магадгүй бөгөөд ингэснээр тэд тантай хамт гадуур явж, ганцаардлыг мэдрэхгүй байх болно.

Рис түүнтэй холбогдоогүй байна. Нарциссист эгч нь 4 жил удаан байсан бөгөөд төрсөн өдрийнхөө өмнөхөн түүн рүү мессеж бичсэн. Риз эгчийгээ үргэлж шиддэг байсан болохоор дэндүү сайн мэддэг байвэгчийн төрсөн өдрийн үрэлгэн үдэшлэг. Энэ мессеж түүний төрсөн өдрөөс долоо хоногийн өмнө ирсэн. Риз үүнийг саяхан устгасан.

Хэрвээ та нарциссистуудын догшин арга барилыг сайтар судалж чадвал сэтгэл хөдлөлийн шантааж, заль мэх, жүжиглэлтээс өөрийгөө аварч чадна.

2. Тэд таныг гэм буруутайд тооцдог

Нарциссистуудын харилцаанаас татгалзсаны дараа эсвэл харилцаагаа дуусгасны дараа догдолж буйг илтгэх өөр нэг арга бол гэм буруугийн мэдрэмж юм. "Тэд таныг тэдний өмнө хариуцлагатай мэт санагдаж, тэдний нөхцөл байдалд буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг" гэж Гопа хэлэв. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнд автаж, уучлалт гуйх юм бол тэсрэх шатандаа хүрч, дахин эргэлдэхээсээ өмнө хайрын бөмбөгдөлт, өндөгний хальсан дээр алхах шинэ мөчлөгт өөрийгөө нээж байна.

Иймэрхүү мөчүүдэд, Та өөр хүний ​​сайн сайхны төлөө хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг санах нь чухал. Тэд өөрсдийн сонголтоо хийж, эдгээр сонголтын үр дагаврыг даван туулах чадвартай насанд хүрсэн хүмүүс юм. Өөрийгөө хамгаалах тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдний сэтгэлийг аврахыг бүү зөвшөөр.

3. Өөрийгөө хохироох тухай ярих

Гопа хэлэхдээ, дэгээдэх техниктэй холбоотой өөр нэг нийтлэг зан үйл бол ярих явдал юм. өөрийгөө хорлох тухай. Салсны дараа догдолж буй нарциссист хүн эрүүл мэндийн байдал муудаж, таныг явсаны дараа хэрхэн сэтгэлээр унасан тухай ярьж магадгүй, эсвэл өөрийгөө гомдоох юм уу, амьдралаа дуусгана гэж хэлэх хүртэл явж болно.

Нуугдмал.